خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با کودک پرخاشگر چگونه رفتار کنیم؟
اندازه کافی با او صحبت کنید، بیشتر از اینکه حرف بزنید صمیمیت و مراقبت تان را به او نشان بدهید. احساسات او را تحلیل نکنید و فقط موقعیتی را فراهم کنید که او بتواند احساساتش را با خیال راحت بروز بدهد. بهبود حال کودک با خنده اگر کودک شما گریه نکرد، نگذارید که به میان بچه ها برگردد، زیرا ممکن است دوباره دعوا و کتک کاری راه افتد پس در این مواقع او را به خنده اندازید، زیرا خنده سبب بهبود ...
همدلی یا همزبانی
برای به دست آوردن اعتماد دیگران است. صحبت کردن از برخی از ترس ها، ناراحتی ها و تجربه هایمان باعث می شوند دیگران نیز در گفت وگو راحت تر احساسات و ضعف هایشان را بیان کنند. در همدلی سعی کنید تجربه یا احساس مشابهی را که داشتید، بازگو کنید تا طرف مقابل احساس کند فهمیده می شود و تنها خودش نیست که این موضوع را تجربه کرده است. ...
اصول هدایت رابطه ها در محیط کار
در محیط کار وجود دارد. شما ساعت های بسیار زیادی را در محیط کار سپری می کنید، کار کردن در کنار هم، داشتن گفت وگوهای باز و صریح، احتمال ایجاد روابط رمانتیک را بالا می برد. تحقیقات نشان می دهند که ما اغلب جذب افرادی می شویم که به ما شباهت بیشتری دارند. ایمی نیکول بیکر، استادیار روانشناسی دانشگاه نیوهاون و نویسنده مجموعه نوشته های بی شمار درباره روابط در محیط کار می گوید: هرچه با یک شخص ...
فال روزانه چهارشنبه 15 اسفند 1397
. شما ابدا به کسی اجازه نمی دهید در مورد احساسات درونی تان چیزی بفهمد، چرا که خودتان نیز در جستجوی فهمیدن نقطه نظرات دیگران نیستید. با همه این احوال صحبت کردن با یک دوست نزدیک هنوز هم جواب می دهد، حتی اگر گفتگوی رفاقتی و خیلی ساده ای باشد. متولد دی : فعالیت هایی را که تا چند روز گذشته انجام می دادید را با به دست آوردن نتیجه صحیحی ترک کنید زیرا شما در حال حاضر به نقطه ای رسیده اید که باید ...
چرا از زندگی خود ناراضی هستیم؟
را واقعا خوشحال می کند؟ اجازه ندهید ترس از طرد شدن یا شکست، مسیر واقعی زندگی تان را تغییر بدهد چون با این کار فقط خودتان را خواهید رنجاند. از همه مهم تر، کسانی که همیشه به دنبال راضی کردن دیگران هستند مشکلات زیادی برای خود ایجاد می کنند، استرس دارند، احساس بی ارزشی می کنند و معمولا در روابط شان مورد اجحاف قرار می گیرند. شما سزاوار شاد بودن هستید، پس از ته دل شاد باشید. خودتان را با ...
دل و جان تان را در سال جدید ریسِت کنید
احساسی داشته باشید (آرامش، انرژی و یا رضایت؟) و آیا الویت هایی که تعیین کرده اید شما را به این احساس ها می رسانند. باور های درونی تان را دوباره ارزیابی کنید باور های درونی شما، راهنمای اصلی تان در انجام هر کاری هستند و اگر پنج باور اصلی تان را بشناسید، می توانید تصمیم گیری های سخت را راحت تر انجام دهید. مثلا اصالت، ذهن آگاه بودن، اشتیاق داشتن و کاربردی بودن هدف ها و سادگی ممکن ...
10 توصیه برای آنکه بتوانید آخر هفته ای شاد را سپری کنید
دل طبیعت یا حتی در خیابان مورد علاقه تان قدم بزنید و فکرتان را آزاد کنید. ممنوعیت استفاده از اینترنت اعتیاد به اینترنت پدیده فراگیر این روزهاست. خیلی ها هستند که برای کم کردن وابستگی شان به اینترنت یک روز در هفته به ویژه آخر هفته را بدون اینترنت سپری می کنند. زمان بدون اینترنت تمام استرس های ناشی از بمباران شدن توسط اطلاعات و احساسات مختلف را کاهش می دهد و به شما کمک می کند ...
16 تصمیم برای سلامتی بیشتر در سال جدید
افراد دچار یکنواختی و روزمرگی می شوند و نمی توانند خود را از این حالت نجات دهند، انگار همه چیز کسل کننده و یکجور می شود. اما سفر کردن به شما اجازه می دهد کمی ماجراجویی کنید و تغییری در زندگی تان ایجاد کنید، نیازی نیست کاری که می کنید خارق العاده یا پُرهزینه باشد. هر کاری که به شما احساس نشاط و انرژی بدهد و برای برگشتن به زندگی روزمره شارژتان کند خوب است. سفر کردن شیوه ی خوبی برای کشف کردن، هیجان ...
داغی سر نوزاد، نشان دهنده تب نیست!
.... شما می توانید سعی کنید آنچه را که باعث اضطراب کودک شما می شود دریابید. این می تواند یک فوبیا یا ترس از چیزی خاص مانند مسخره شدن باشد. حتی می تواند ترس از دفع کردن مدفوع به خاطر داشتن یک خاطره بد از یبوست باشد. همچنین ممکن است این باشد که آنها گرسنه یا تشنه هستند و غذا یا نوشیدنی می خواهند. حل اضطراب یا استرس کودک شما می تواند به آنها کمک کند تا بیشتر احساس امنیت و آرامش کنند و اینگونه ...
راهکارهای سحرخیزی و زود ازخواب بیدار شدن
یا کشش های بدنی را در بستر انجام دهید. وقتی که زنگ ساعت دوم به صدا در آمد، بیدار شوید، صورتتان را بشویید و آماده شوید تا روزتان را آغاز کنید. با این روش احساس بدی نمی کنید و ادامه آن ساده خواهد بود. با تمرین، بدون نیاز به زنگ ساعت، زود بیدار خواهید شد. داشتن یک (چرا) مهم ترین دلیل شما برای زود بیدار شدن، بدون نیاز به زنگ ساعت است. برای زود بیدار شدن، یک دلیل داشته باشید. آیا یک دلیل این ...
انسان های شاد چه خصوصیاتی دارند؟
ایجاد شود. انسان های خوب، جو اجتماعی مثبتی به وجود می آورند که محیط را برای اطرافیانشان راحت می کند. احساسات و افکارمتعادلی دارند افراد شاد جزئی ترین اتفاقات زندگی خود را جشن می گیرند. این رفتار، منبعی شادی بخش در اختیار آنها قرار می دهد که خیلی ازمردم از آن غافل هستند. انسان های شاد به خیلی از موارد بی اهمیت که برای خیلی ها آزاردهنده است، توجه نمی کنند. آنها به خوبی می دانند چه ...
ترفند های مرتب کردن کمد لباس
برایتان خاطره سازند در کمدتان نگه داشته اید، وقت آن است که به آنها نیز سروسامانی بدهید. یادتان باشد که کمد لباس های شما کمد خاطره ها نیست. تنها لباس های خاص مانند لباس عروسی یا نامزدی ارزش نگه داشتن دارند. بنابراین حتی اگر نمی توانید که دل از لباس های خاطره انگیزتان بکنید، آنها را از کمد لباس تان خارج کنید و در جای دیگری نگه دارید. به زمان حال فکر کنید با تغییر فصل، شما نیز ...
فال روزانه چهارشنبه 15 اسفند 1397
باورنکردنی فرصت داشتن یک مکالمه ی دو نفره با شخصی که دوستش دارید اما هنوز احساسات خود را به طور مستقیم با او در میان گذاشته اید خواهید داشت. در این مکالمه حرفی از احساسات عاشقانه به میان نخواهد آمد، اما شما در مورد چیزهایی بحث خواهید کرد که باعث می شوند به نزدیک بودن علایقتان پی برده و در نتیجه احساس نزدیکی بیشتری به هم داشته باشید. امروز بدون آن که کسی چیزی به شما بگوید خودتان دقیقا می دانید ...
روایت سیدمحمود کاشانی از آخرین روزهای زندگی پدر/محمدرضا پهلوی هنگام عیادت از آیت الله کاشانی چه گفت؟
فعالیت های سیاسی عملا می بایست چنین دیدارهایی رخ می داد اما این اتفاق تنها در آن تاریخ انجام شد که بیشتر از 20 دقیقه هم طول نکشید. وقتی من از دانشکده به خونه برگشتم هوش و حواسشان کاملا سرجایش بود و از او درباره گفت وگو میان این دو نفر پرسیدم و ایشان همه چیز را برای من گفتند که تا به حال هیچ کجا این گفت وگوها را بازگو نکردم و بازگو هم نخواهم کرد. چون نمی خواهم از این صحبت ها بحثی به میان بیاید. این ...
سرگیجه چیست؟
این قاعده پیروی می کند. بر اساس تحقیقات انجام شده، سرگیجه می تواند به دلیل التهابات و مشکلات گوش داخلی و مرکز فرماندهنده مغز باشد و تبعات جدی را برای افراد ایجاد کند. بنابراین شما می توانید با مطالعه این مقاله از دکترنیم، هم پیشگیری از سرگیجه را به خوبی انجام دهید و هم با دانستن علت سرگیجه، راز درون بدن خود را آشکار و بیماری های نهفته در بدن خود را درمان کنید. با ما همراه باشید. ...
هفت غذای گیاهی خون تان را تصفیه می کنند
به گزارش بهداشت نیوز با این حال خون شما ممکن است بنا به دلایلی مانند فعالیت فیزیکی ناکافی، رژیم غذایی سرشار از پروتئین حیوانی، فقدان غذای سالم، و ... دچار سمیت شده و شما را در معرض خطراتی چون حمله قلبی و یا سرطان قرار دهد. با این حال راهکارهای موثری برای تمیز نگه داشتن خون و تصفیه آن وجود دارد از جمله مصرف 7 غذای گیاهی: گشنیز : اگر در بدن شما جیوه یا فلزات دیگری وجود دارد ...
فال روزانه 15 اسفند 97
... شما به راحتی می توانید با پشتیبانی و کمک گرفتن از افراد اطراف تان رسیدن به موفقیت را نزدیک تر کنید. ممکن است روابط شما با دایره خانواده تحت تأثیر قرار بگیرد، اما بهتر است که با صبوری و درک متقابل همه چیز را به خوبی حل کنید و آرامش را به محیط خانواده بر گردانید. از انجام بحث های بی مورد اجتناب کنید، تا از زندگی نهایت لذت ببرید. رژیم غذایی مناسب و سبک تر و ...
هشدار؛ پشت میز کار ناهار نخورید!
وظایف شما شامل چنین مواردی است، ساعت ناهار را به هیچ عنوان دست کم نگیرید و برای صرف ناهار در خارج از اتاق کاری تان و با همراهی یکی دو نفر از همکاران خود بیشتر تلاش کنید. هر چند درباره نقش تعاملات اجتماعی در کاهش استرس تفاوت هایی بین زنان و مردان وجود دارد و به عنوان مثال زنان بیشتر تمایل دارند با هم صحبتی با دیگران، اضطراب شان را کاهش دهند، اما حتی در میان آقایان نیز، کمی گپ زدن با یک همکار و رد و ...
مواجهه با فرزندان 8 تا 20 ساله در سایه هوش هیجانی
نظر بگیرند. به صورت خلاصه، در این کتاب با روش های زیر در تربیت نوجوانان آشنا می شویم: 1- آگاهی از احساسات خود و دیگران، 2- نشان دادن همدلی و تلاش برای درک دیدگاه های دیگران، 3- حفظ خونسردی و پیروی از قانون طلایی، 4- مثبت بودن، هدفمند بودن و داشتن برنامه ریزی، 5- استفاده از بهترین مهارت های اجتماعی به منظور کنترل و هدایت روابط. محبت، خنده، محدودیت و همبستگی چهار مؤلفه ای هستند که ...
ترس از راه رفتن کودک، علل و درمان
استاندارد رشد خود را طی کند. یکی دوماه اختلاف جای نگرانی ندارد و شما برای اینکه ثابت کنید فرزند شما باهوش و بهترین است، او را از بین خواهید برد. چگونه آمادگی روانی برای راه رفتن را در کودک ایجاد کنیم؟ تمام مسائلی که در بالا مطرح شد، آمادگی روانی کودک برای راه رفتن است. پافشاری و بی محلی، هر دو بی فایده است. زمانی که خود کودک، آمادگی و آرامش برای راه رفتن، مستقل شدن و ورود به ...
این عادات سیستم ایمنی شما را تقویت می کند
، همچنان پاسخ ایمنی بدنشان بالا بود. تنها نمانید داشتن ارتباط قوی و رابطه اجتماعی خوب و سالم با دیگران، برای سلامتی شما مفید است. تحقیقات نشان داده است افرادی که با دیگران ارتباط دارند، چه این ارتباط با چند دوست صمیمی باشد و چه با یک گروه بزرگ از افراد، سیستم ایمنی قوی تری دارند. در یک بررسی معلوم شد، دانش آموزی که تنها بوده، نسبت به همکلاسی های خود که با ...
7 موقعیت که در آن باید دور خرید کردن را خط قرمز کشید!
... 3- رژیم غذایی گرفته اید برای بسیاری فعالیت ضروری دیگری که در روز های پایانی اسفند باید انجام گیرد، در کنار خرید، رژیم گرفتن است! اگر در این روز ها شما نیز رژیم به ویژه از نوع شدید آن راگرفته اید بهتر است با احتیاط پا به مراکز خرید بگذارید. بررسی ها نشان داده تحمیل محدودیت های شدیدی از این دست در بخش های دیگر زندگی، می تواند به انتخاب های غیرضروری در خرید منجر شود. پس اگر رژیم ...
گل های مخصوص نوروز را تهیه کنید
بخصوص در تابستان که فصل رشد و فعالیت گیاه است. در تابستان گیاه را به طور منظم آبیاری کنید و اجازه دهید سطح خاک در بین دو آبیاری خشک شود. در زمستان آبیاری را کاهش دهید و تا خشک شدن کامل خاک گلدان آبیاری مجدد را انجام ندهید. کالانکوا هوای گرم را دوست دارد پس آن را از معرض بادهای سرد بخصوص باد کولر دور نگه دارید. توجه کنید که این گیاه به خاکی با زهکشی مناسب نیاز دارد. در تابستان هر 2 هفته یک بار گیاه را کود دهی کنید. این گل های زیبا را در خانه تان پرورش دهید تا احساس تازگی کنید! مطالب ویژه نوروز پارسینه را اینجا دنبال کنید . منبع: فوت و فن ...
6 پرسش درباره سرما خوردگی و آنفلوآنزا
فایده می دانند، اما در واقع شواهد نشان می دهد که آن ها بسیار هم مؤثر بودهٰ اند. اگر در مورد این واکسن ها با سازندگان آن ها که همهٔ اطلاعات لازم را در اختیار دارند، صحبت کنید به شما خواهند گفت که این واکسن ها حدود 75 درصد مؤثرند. سال گذشته واکسن آنفلو آنزا چندان مؤثر نبود، اما دلیل آن این بود که یکی از اجزای آن به خوبی عمل نکرده بود و دلیل اشکال در عملکرد این بود که در آن زمان ساختن ...
به رژیم غذایی تان وفادار بمانید
.... فقط یک روز به خودتان اجازه دهید در خوردن خوراکی های خوشمزه زیاده روی کنید. سالم ترین غذاهای منوی رستوران را انتخاب کنید. سعی کنید از غذاهای داخل یخچال هتل استفاده نکنید؛ چون اغلب آنها ناسالم هستند. در سفرها آب آشامیدنی را در اولویت قرار دهید. در تعطیلات روزانه پنج وعده میوه و سبزیجات میل کنید. خودتان را زیاد گرسنه نگه ندارید ...
لاجرم هر کس که بالاتر نشست!
انواع آبزیان فقط بطورمثال مرغوبترین نوع خاویار را ما داریم ولی دریغ ازاینکه حتی رنگش را دیده باشیم. مگرشماازمابهترون خاویارو خیلی خوراکی های دیگرکه ماها حتی اسمش را نشنیده هرروزنوش جانتان میکنید وبا70سال سن یک چروک درصورتتان پیدانیست. این بخاطر این ست که نه استرس داریدنه اضطراب دارید. ازطرفی خوب هم میخورید. ولی بنده با53سال سن بدون دست وپا بایستی هرماه که چه عرض کنم هرروزشرمنده ...
سخنی با صاحبان قلم و قلم چی های گرانقدر شهرمان
شود . سید بزرگوار آن روز شما مسئولیتی احساس نمی کردید تا به هم حزبی تان بگویید که به فکر روز مبادایی هم باشد تا الان مجبور نباشیم سر برجام بد فرجام سینه چاک بزنیم و یقه پاره کنیم و قیافه حق به جانب بگیریم ؟ مگر در آن دولتی که خود را پاک ترین دولت همه تاریخ ایران می دانست شما و همفکران کشوری و شهرستانی تان مسئولیت و حتی وابستگی سببی و نسبی نداشتید ؛ در آن دوره چه تدبیری برای این جوانان ...
نحوه درست کردن یک بوتاکس طبیعی تنها با سه عنصر
کردن روند استفاده کنید. گام 8: از این مخلوط به مدت سه روز متوالی استفاده کنید. مقدار باقی مانده ماسک را می توانید در یخچال نگه داری کنید. هنگامی که سه روز متوالی را به پایان برسانید، چین و چروک کمتری خواهید یافت و متوجه خواهید شد که کم تر خسته به نظر می رسید. هم چنین شما باید احساس کنید که صورت تان مرطوب است و پوستتان نرم تر شده است! چرا روش اول کارساز است؟ ...
کم خونی خستگی را تشدید می کند
. همچنین، فقر آهن می تواند موجب خشکی ناخن ها و موی شما شود. برای این که اندام های انتهایی بدن، مانند دست ها و پاها، گرم نگه داشته شوند، بدن نیازمند جریان خون مداوم است. فقر آهن به واسطه عدم تحول اکسیژن کافی، در این مکانیسم اختلال ایجاد می کند. افرادی که به راحتی احساس سرما می کنند ممکن است این علامت فقر آهن را با شدت بیشتری نسبت به دیگران احساس کنند. دهان می تواند نشانگر خوبی ...
بارداری و معضلی به نام تنبلی تخمدان
سلامت نیوز : در اغلب مبتلایان به بیماری تنبلی تخمدان،تخمک گذاری نامنظم و غیرقابل پیش بینی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از نی نی بان، یکی از مهم ترین دغدغه های خانم هایی که مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک یا تنبلی تخمدان هستند باردار شدن است. اگر خودتان مبتلا به سندروم باشید یا در میان اطرافیان تان کسی را می شناسید که تنبلی تخمدان دارد لابد می دانید که این بیماری امکان باردار شدن ...
