خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه بخوریم که افسرده نشویم؟
این مواد مفید عبارتند از: - اسیدهای چرب امگا3: کمبود این مواد در رژیم غذایی می تواند افراد را مستعد افسردگی کند. منابع غذایی این اسید چرب شامل غذاهای دریایی بویژه ماهی های چرب، تخم مرغ های غنی شده با امگا3، روغن کانولا، روغن بذر کتان، گردو، سویا و سبزیجات برگ سبز هستند. بر همین اساس توصیه کلی این است که تمام بزرگسالان حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنند. - اسید فولیک: سطح اسید ...
صف های طولانی دریافت سبد کالا
شرکت بازرگانی دولتی ایران و بسته های مقوایی 6 عددی تخم مرغ، دو بطری روغن مایع و دوبسته پنیر است که در کیسه های نایلونی به مردم ارایه می شود.صف های طولانی انتظار مردم برای دریافت این سبد کالایی منجر به گفت و شنودهایی میان آنها شده که برخی ها، این سیاست دولت را تحسین و برخی دیگر شیوه توزیع آن را قدری نامناسب می دانند.در عین حال، برخی از خانم های حاضر در صف دریافت این سبد کالایی کارت های سایر اعضای ...
مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم را افزایش دهید
که در بیرون مصرف می کنیم پر از نمک هستند مانند سوسیس، کالباس، پیتزا، سیب زمینی های سرخ شده، سس گوجه فرنگی، گوشت های نمک زده، کنسروها و سوپ های آماده که قبل از مصرف باید در مورد آنها خوب فکر کنیم. عباسی تصریح کرد: سعی کنید غذاها بیشتر در منزل پخته شود. غذا پختن در منزل باعث کنترل نمک در هنگام پخت می شود و به این وسیله از غذا خوردن لذت ببرید. همچنین چون سبزی ها و میوه ها به طور طبیعی ...
آشنایی با میزان مصرف روزانه چربی و روغن
. همچنین هر 2 عدد گردو یا 6 عدد بادام و پسته یا 8 عدد زیتون نیز معادل 1 واحد است. - روزانه از گوشت سفید نظیر مرغ و غذاهای دریایی (90 تا 120 گرم ) استفاده کنید. - روزانه شیر و لبنیات کم چربی (2 تا 3 لیوان ) میل کنید. - روزانه از پنیر های کم چرب (30 تا 60 گرم ) استفاده کنید. در صورتی که در طی روز از غذای سرخ شده استفاده نکرده باشید، 3 قاشق مرباخوری روغن زیتون یا کلزا به غذاهای روزانه خود اضافه کنید و همچنین 2 عدد گردو همراه صبحانه و 8 عدد زیتون همراه غذای خود مصرف کنید. ...
جدی گرفتن مواد غذایی متناسب با گروه خونی
...> صفوی بیان کرد: این گروه صبحانه خود را کامل و عمدتا از مواد پروتئینی مثل تخم مرغ استفاده کنند و از خوردن قهوه اجتناب کنند. وی ادامه داد: در گروه خونی O، افراد باید به صورت منظم از ماهی پرچرب آب های شیرین، کمی گوشت کم چرب، استفاده کنند و البته از مواد لبنیاتی زیاد استفاده نشود. وی در پایان گفت: البته در گروه خونیO سیر، فلفل، اسفناج و نوشیدن چای مناسب است که این افراد باید طوری رژیم داشته باشند که تمام ویتامین ها از طریقی به بدن خود برسد. ...
رفتارهای نادرست و ریزش مو / سیگار جزو متهمان ردیف نخست
تشدید می کند. استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه برای جلوگیری از این عارضه سودمند است. اسفناج از سبزیجاتی است که تأثیر زیادی بر بهبود روند رشد مو دارد، مصرف گوشت قرمز و مرغ به علت دارا بودن آهن باعث رویش بهتر موها می شود، اما ماهی به علت این که حاوی امگا 3 فراوانی است، تأثیر بیشتری در جلوگیری از ریزش موها دارد. استفاده از استروژن های گیاهی به ویژه سویا تأثیر چشمگیری در جلوگیری از ریزش ...
10 توصیه برای درمان نفخ
هستید و از نفخ بعد از غذا رنج می برید، خوردن میوه هایی با قند کمتر را به شما توصیه می کنیم؛ میوه هایی مانند سیب، هلو، لیموشیرین و کیوی. 8- به توت فرنگی و گریپ فروت نقش های تازه بدهید: توت فرنگی و گریپ فروت قند فروکتوز پایین تری نسبت به سایر میوه ها دارند و می توانید با اضافه کردن توت فرنگی به ماست یا سالاد و آب گریپ فروت به غذاهای گوشتی، کمی نفخ موجود در مواد اولیه سالاد یا گوشت ها را بگیرید ...
عطرخوش پستو در کنار لطافت خامه
مجله سیب سبز: لینگویینی پاستوآلفریک جنوا یکی از بزرگ ترین شهرهای اروپایی در کرانه شمالی دریای مدیترانه و دریای لیگوریا - در نزدیکی مرز با فرانسه- است. لینگویینی پاستای خاص این منطقه است که به نام ترنته یا باوته هم نامیده می شود. این پاستا هم با آرد سبوس دار و هم بدون آن با همراهی تخم مرغ و آب تهیه می شود. لینگویینی یک شکل و فرم از پاستاست که کوچک تر از فتوچینی، بزرگ تر از ...
قیمه پیچاق، خورشت محلی اردبیل
سایت زود فود: مواد لازم: خلال بادام : 150 گرم گوشت ریز خرد شده : 500 گرم پیاز داغ : یک پیمانه آبغوره : 1/2 پیمانه تخم مرغ : 3 عدد نمک، فلفل، زعفران و زردچوبه : به مقدار لازم رب : یک قاشق مرباخوری طرز تهیه: 1. گوشت را با روغن تفت می دهیم ، رب را اضافه می کنیم و به تفت دادن ادامه می دهیم. 2. خلال بادام و فلفل و زردچوبه را اضافه می کنیم (نمک و ...
طرز تهیه خوراک گوشت قالبی
خوراک گوشت قالبی بسیار لذیذ است. آماده سازی : 60 دقیقه پخت : 45 دقیقه مواد لازم برای خوراک گوشت قالبی برای 4 نفر : گوشت چرخ کرده 400 گرم هویج رنده شده 1 عدد بزرگ پیاز رنده شده 1 عدد بزرگ فلفل دلمه ای 1 عدد متوسط نگینی شده بسیار ریز قارچ 200 گرم پنیر پیتزا 150 تا200 گرم هویج یا تخم مرغ پخته به ...
تولید کالباس زیر پله ای از خمیر مرغ!
...:رئیس سازمان غذا و دارو با اعلام تولید سوسیس و کالباس زیر پله ای و استفاده از خمیر مرغ (که حاوی همه احما و احشای زائد مرغ هم هست) در تولید این محصولات گفت: حتی اگر جلوی چشمم از بهترین جای گوشت هم در تولید این فرآورده ها استفاده کنند لب به سوسیس و کالباس نمی زنم. احمد شیبانی درباره وضعیت تولید فرآورده های پروتئینی در کشور افزود: وقتی ما حدود 2 سال پیش مسئولیت غذا و دارو را پذیرفتیم برخی تولید ...
کوکی بلوط
مجله زندگی ایده آل: مواد لازم: آرد: 425 گرم پودر شکر: 140 گرم زرده تخم مرغ: یک عدد عرق بهار نارنج: چهار قاشق غذاخوری کره: 275 گرم پودر بلوط یا فندق: 50 گرم روش تهیه بیسکویت: . - تمامی مواد را داخل کاسه ای گود می ریزیم و همه را با هم ورز می دهیم تا خمیر یکدستی حاصل شود. فقط به این نکته توجه می کنیم که بهتر است با چرخ خمیر زن همزن این کار را انجام دهیم، چون ...
غذاهایی که بیماران آسمی نباید بخورند/پرهیزهایی که باید رعایت شود
خوابیدن بلافاصله پس از وعده غذا خودداری کنند. این متخصص طب سوزنی افزود: تا حد امکان از حمام کردن زیاد بخصوص پس از غذا خوردن پرهیز شود و این افراد نباید فورا به حمام بروند. کرد افشاری گفت: همچنین باید از پرخوری، خوردن غذاها و نوشیدنی های سرد اجتناب کنند، همچنین از مصرف مواد غذایی تند و محرک و ترشی ها احتیاط بخرج دهند. وی ادامه داد: مصرف غذاهای سرخ کردنی، چرب و روغن ...
15 نشانه کمبود ویتامین های بدن
ویتامین B حبوبات، بادام زمینی و گوجه فرنگی بیشتری مصرف کنند. احساس خستگی زیاد اگر هر شب کافی می خوابید، اما در طول روز احساس خستگی زیادی می کنید، احتمالا به کمبود ریبوفلاوین (ویتامین B2) مبتلا هستید. بنابراین لازم است مصرف محصولات لبنی، تخم مرغ یا گوشت های کم چرب مانند بوقلمون و... را بیشتر کنید. خواب رفتن و کرخی دست و پا اگر مدام دست و پایتان خواب می رود ...
بیشتر بدانیم!
نیک نیوز: 1- اگر چند عدد برنج در جعبه شیرینی خشک بریزید، موجب ترد ماندن شیرینی می شود. 2- اگر تخم مرغ ها به شانه چسبیده باشد، باید جعبه را کمی خیس کنید. بر اثر این کار تخم مرغ ها بدون شکستن از شانه جدا خواهد شد. 3- چانچه جسمی نوک تیز داخل سیب زمینی فرو برده و سپس آن را داخل آب جوش بگذارید، سیب زمینی زودتر می پزد و در حین پخت پوست آن نمی ترکد و گوشت آن متلاشی نمی ...
تشبیه جالب حاج آقا قرائتی درباره اختلاس های اخیر!+ توصیه های کاربردی به جوانان
، آشپزی، کشاورز بلد باشد. در این صورت اگر استخدام شد که شد اما اگر نشد در زندگی فلج نمی شوید. - ما آدم هایی داریم فوق لیسانس هستند اما تخم مرغ آب پز بلد نیستند درست کنند. تا دانشجو هستید یک هنر را یاد بگیرید. شغل نیست و میز نیست پس بروید یک هنر یا بگیرید. - کار کردن عیب نیست و ما متاسفانه یک فکری می کنیم که به برخی ها می گوییم حمال. حمال مگر چه مشکلی دارد؟ کمک به انسان ها در ...
سرطان و بهبود تغذیه
4 تا 6 وعده ی غذایی کم حجم در طول روز داشته باشید. از آنجایی که زود سیر می شوید این روش برایتان بهتر خواهد بود. حتما از غذاهایی استفاده کنید که میل و اشتهای بیشتری به مصرف آن دارید غذایتان باید مغذی تر باشد برای اینکه انرژی بگیرید باید غذایتان پرکالری و سرشار از پروتئین باشد. حتما به غذاهایتان کره، پنیر، روغن زیتون، زرده ی تخم مرغ و هر آنچه دوست دارید اضافه کنید. سالادهایتان ...
روش های مفید برای چاق شدن
های روانی و ... از عوامل موفقیت در برنامه های افزایش وزن است. از روغن های گیاهی برای پرکالری کردن غذاهای خود استفاده کنید. برای این منظور روغن زیتون، روغن کنجد، روغن کلزا، روغن نارگیل، روغن بادام زمینی، روغن سویا و ... مناسب می باشند مسلما با مصرف مواد غذایی بسیار چرب و پر کالری مانند سیب زمینی سرخ کرده، فست فودها، نوشابه و ... افراد سریع تر چاق خواهند شد اما استفاده از چنین ...
مافیای کوپن در ایران
کالابرگ چه مقدار کاغذ خریداری می کردید؟ حدود هشت هزار تن که برای کاغذ واترمارک در دنیا رقم بسیار چشمگیری بود و ایران را به بزرگ ترین خریدار کاغذ واترمارک دنیا تبدیل کرده بود. *آقای اسماعیلی بحث ها و شائبه هایی در مورد نحوه انتخاب شماره کوپن هایی که قرار بود اعلام شود، مطرح می شد. این شائبه ها حقیقت داشت؟ ما اول سال متناسب با بودجه ای که داشتیم، تقویم طراحی کرده و مشخص می کردیم که در طول سال مثلا دو ...
بستنی خورها مراقب تب مالت باشند!
اولیه حساس به آلودگی میکروبی( مثل شیر، تخم مرغ، ژلاتین ) تهیه می شود، از نگهداری آن به مدت زیاد در فریزر خودداری کنید.وی یادآوری می کند: استفاده از رنگ های شیمیایی مجاز در بستنی ها تنها در انحصار تولیدکنندگان صنعتی دارای پروانه های بهداشتی لازم از وزارت بهداشت و درمان و تحت نظارت مسوول فنی است بنابراین واحدهای صنفی و تولید کنندگان بستنی سنتی به هیچ وجه مجاز به مصرف رنگ در تهیه بستنی نبوده و می ...
گردش مالی رستوران های معروف در بازار چقدر است؟
نمی بیند.قدم به قدم در سراسر این محله از ابتدای خیابان پانزده خرداد گرفته تا انتهای بازار پر شده از غذافروشی ها، رستورانها و فست فودهایی که اغلب مشتری خودشان را هم دارند. با هر نوع سلیقه و قدرت مالی به راحتی می توان در این محله یک وعده غذای گرم خورد.از غذاهای ارزان تری مثل ساندویچ تخم مرغ و فلافل گرفته تا انواع غذاهای ایرانی با قیمتهای نسبتا بالاتر. چلوکبابی ها هم که به نوعی ریشه در تاریخ بازار ...
توصیه های غذایی رییس انجمن تغذیه ایران
پز کردن استفاده کنید. سرخ کردن شدید، علاوه بر کاهش ارزش تغذیه ای مواد غذایی، خطر ابتلا به سرطان ها را هم افزایش می دهد. مصرف فست فودها و غذاهای آماده را به یکی، دو بار در طول ماه کاهش دهید. تاحد امکان، دور مصرف نوشابه های گازدار و شیرین را خط بکشید. مصرف مواد قندی و قندهای ساده مانند شکلات ها، بیسکویت ها، کیک ها و کلوچه ها را تا جایی که می توانید کم کنید و به جای ...
جزئیات قیمت اقلام مورد نیاز مردم در ماه مبارک رمضان
عدد نان سنگک ساده (21 هزار تومان)، نصف شانه تخم مرغ (4000 تومان)، دو کیلوگرم گوشت خورشتی (56 هزار تومان)، 10 کیلوگرم سبزی خوردن (9000 تومان)، یک بسته چای (15000 تومان)، یک کیلو لوبیا قرمز (6800 تومان)، یک کیلوگرم عدس (4 هزار تومان) و یک کیلو نخود (3500 تومان) در نظر گرفته شود، قیمت یک سبد کالایی معادل 181 هزار و 800 تومان خواهد شد.بر این اساس هر نفر در ماه مبارک رمضان به طور متوسط 45 هزار و 450 ...
گجت های 2015، از یک چرخه تا روبات زمین شور
تاریکی شب مشاهده کند. ***اجاق گازی که می توان آن را همه جا برد این اجاق گاز هوشمند که به قیمت 99.99 یورو به فروش می رسد به اندازه یک آی پد بزرگ است. با یک تماس بر روی صفحه نمایش دیجیتالی این گاز می توان دمای آن را برای جوش آوردن شیر، گرم کردن و پخت غذا و یا سرخ کردن تنظیم کرد. این گاز که تنها 31 در 39 سانتی متر است را می توان بر روی میز قرار داد و تنها می توان یک قابلمه را ...
نشانه های کم خونی چه هستند؟
شکل با درمان کم خونی فقر آهن یا کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک فرق دارد . با پزشکتان در مورد بهترین درمان برای علت کم خونی مشورت کنید. چه طور از ابتلا به کم خونی جلوگیری کنم این مراحل را دنبال کنید تا بتوانید از بعضی کم خونی ها جلوگیری کنید : ̃ غذاهای پر آهن مصرف کنید ، گوشت قرمز ، ماهی ، مرغ ، جگر ،زرده تخم مرغ ، میوه های خشک ( برگه زرد آلو ، الو و کشمش ، توت ...
آداب دست شویی رفتن (2)
صورت پخته شده مصرف شوند نفخ کمتری ایجاد می کنند تا اینکه در روغن سرخ شوند. دکتر فروتن در ادامه توضیح می دهد که هرچه فیبر ماده غذایی بیشتر شکسته شود، تحمل گوارشی بهتری خواهد داشت. حبوبات نیز بهتر است قبل از مصرف 48 ساعت در آب خیس بخورند تا قندشان وارد آب شود، همچنین افرادی که کمبود آنزیم هضم شیر دارند، می توانند از شیرهای کم چرب بدون لاکتوز استفاده کنند یا قبل از مصرف شیر قرص لاکتیز ...
تخم مرغی متفاوت مخصوص صبحانه
سایت پیمونه: مواد لازم: تخم مرغ : 4 عدد سوسیس گوشت : 275 گرم آویشن : یک قاشق مرباخوری جعفری خرد شده : یک قاشق مرباخوری پیازچه ریز شده : یک قاشق غذاخوری تخم مرغ زده شده : یک عدد آرد گندم : به مقدار لازم پودر نان یا آرد سوخاری : به مقدار لازم نمک و فلفل : به مقدار لازم طرز تهیه: 1 - تخم مرغ ها را به مدت 8-10 دقیقه پخته و میگذاریم تا سرد شوند و پوست آنها ...
پیشگویی آیت الله قاضی درباره امام خمینی (ره)/ماجرای هدیه توهین آمیز کندی به فرح
احساس گرسنگی، غذا خورده نشود چرا که خوردن غذای بیش از حد معده را ضعیف می کند و هضم غذا را مختل خواهد کرد. صرف غذا با آرامش باشد چرا که تُند خوردن غذا باعث بلع هوا به معده شده و نفخ ایجاد می کند.در سر سفره و به هنگام صرف غذا باید مطالب نشاط آور و مفرح بیان شود که خنده و شادی دستگاه گوارش را تحریک می کند و به حرکت در می آورد که خود موجب هضم بهتر غذا می شود چرا که خنده و شادی موجب تحریک بیشتر روده ها شده و دفع مواد زائد را تسهیل می شود. ...
ته دیگ مرغ
سایت گروه آشپزی: طرز تهیه: سینه مرغ یا ران مرغ : 2 عدد فیله مرغ : 250 گرم برنج : 700 گرم نخود آبگوشتی : 200 گرم استاک مرغ : 500 گرم پیاز بزرگ : 2 عدد ادویه مخلوط : یک قاشق غذاخوری روغن و نمک : به میزان لازم طرز تهیه ته دیگ مرغ: 1. سینه مرغ را تمیز کرده پیاز را ورقه ورقه کنید و با کمی ادویه روی سینه مرغ بپاشید و با استیک کوب یا پشت چاقو روی آن بکوبید ...
طرز تهیه کوکوی پاستا
زمینی رنده شده به میزان لازم طرز تهیه کوکوی پاستا : یک بسته ماکارونی را که داخل آب جوش 10 دقیقه جوشاندی آبکش کردی نمک زدی با مایه گوشتی گوشت.پیازسرخ کرده.سیر له شده.فلفل دلمه .هویچ نگینی شده مخلوط بعد تخم مرغ با پنیر پیتزا و کمی فلفل قرمز اضافه کنید. قالب کاپ کیک را با قلم مو چرب بعد با مواد پر کنید . من از قبل سیب زمینی رنده و سرخ کرده بودم روی آن ریختم و روی قالب را با فویل پوشانده در فر به مدت نیم ساعت گذاشتم. بعد هم کوکوی پاستا را با خیار و گوجه تزیین کردم. ...
