سایر خبرها
خیار بخورید، لاغر شوید
به گزارش فرهنگ نیوز، افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات یک راه ساده و سالم است که باعث کاهش مصرف کالری روزانه می شود؛ برای سالم ماندن بهتر است در هر وعده غذایی یا میان وعده ها از این سبزیجات استفاده کنیم. خیار: نصف خیار حدود 20 کالری دارد و 98 درصد آن آب است، خیار حاوی فیبر، پروتئین، ویتامین A، C، K، امگا3، امگا6، B5، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، منگنز و فیتواسترول است. ...
چند توصیه برای کسانی که ترش می کنند
رفلاکس است که در این حالت فرد با رژیم غذایی مناسب و ورزش و کاهش وزن می تواند بروز این بیماری را کم کند. با رعایت کردن مواردی مانند تغییر در سبک زندگی، کوچک کردن حجم وعده های غذایی و افزایش تعداد وعده ها، خودداری از دراز کشیدن و مصرف انواع مایعات دو تا سه ساعت بعد از وعده های غذایی و همچنین پرهیز از مصرف مواد غذایی دو تا سه ساعت قبل از خواب می توان علائم این بیماری راکاهش یا کنترل کرد. مبتلایان به این بیماری می توانند در حالت نیمه نشسته در طول روز استراحت کنند. ...
انگار همیشه هم حق با مشتری نیست!
سبد کالای خانوار ها می باشد. در گذشته مردم در صورت نیاز داشتن به مواد خوراکی یا وسایل مختلف، اقدام به تهیه یا خرید کالای مورد نظر می کردند ولی در هزاره سوم خرید کالا نیز تحت تأثیر عوامل گوناگونی قرار گرفته است و مؤلفه هایی نظیر تبلیغات، گسترش مصرف گرایی و تجمل گرایی، چشم و همچشمی و بسیاری عناصر اجتماعی و اقتصادی دیگر باعث شده اند تا خیل کثیری از مردم در سراسر جهان اقدام به خرید کالاهایی کنند که ...
تولید یک میلیون کیلوگرم گوشت، از زباله
های بیمارستانی همچون مواد ضد سرطان، مواد شیمیایی که به صورت خوراکی و تزریقی در پسماندهای بیمارستانی وجود دارند، ترکیبات الکلی و بویژه فلزات سنگین به راحتی جذب بدن حیوانات می شوند، در تمام ساختمان های بدن حیوانات رسوب می کنند. در این میان با توجه به این که کبد، مرکزی است که خون را غیرسمی می کند، این آلودگی ها را بیشتر جذب کرده و بیشتر در معرض آلایندگی قرار می گیرد. او با اشاره به این که ...
غذاهای ممنوعه در ورزش یوگا
، رزماری و ..... که در پیشگیری از سرطان نیز موثر هستند و مصرف میزان متعادل از ادویه جات در برنامه ی غذایی بایستی مورد توجه قرار گیرد. دکتر عبدالهی با اشاره به اینکه بدلیل محتوای بالای سدیم گوشت ها و ماهی ها مصرف آن در یوگا توصیه نمی شود گفت: اما باید این نکته را در نظر داشت که این گروه از مواد غذایی منابع غنی از پروتئین، آهن، روی، ید، سلنیم، ویتامین A و برخی ویتامین های گروه B هستند که در ...
یک سبزی ضد سرطان را بشناسید
نیز ممکن است حساسیت داشته باشند؛ افرادی که از سنگ کلیه رنج می برند نیز توصیه نمی شود و عصاره این سبزی سمی است و مصرف آن ممکن است موجب سردرد، تهوع و در موارد حاد مرگ شود. این سبزی طعم دهنده خوبی برای سوپ، ماهی، خوراک، پخت گوشت، انواع سس ها و کنار هر وعده غذایی است، سوپ و پلو تره فرنگی بسیار خوشمزه است و به رشد و سلامت کودکان کمک می کند. ...
ترفند صنایع دخانی برای جذب زنان به سیگار
...> - تغییر مصرف قلیان از شکل سنتی در سنین بالا به شکل مدرن (میوه ای و ...) در سنین پایین تر - در دسترس بودن و ارزان بودن انواع مواد دخانی - مصرف سیگار و قلیان توسط سایر افراد خانواده - وجود تنش ها و ناهنجاری های خانوادگی در خانواده های بی ثبات و فقدان حمایت های خانوادگی - کاهش زشتی مصرف دخانیات میان زنان و دختران - نداشتن مهارت های زندگی لازم برای ...
دو راهکار ساده برای ترک سیگار
پایگاه خبری تحلیلی پارس - پزشکان بروز بیش از 14 نوع سرطان، پوکی استخوان، فساد دندان ها، بیماری های قلبی عروقی و چندین بیماری دیگر را در افراد سیگاری بسیار بیشتر از غیرسیگاری ها می دانند. راه نخست آن است که از یک روز معین ترک سیگار را شروع کنید و دیگر سیگار نکشید و در این تصمیم خود محکم باشید. در این صورت یکباره سیگار را ترک خواهید کرد. بنا براعلام دفتر سلامت جمعیت، خانواده و ...
55 توصیه برای رسیدن به وزن مطلوب
حتما از آن جدا کنید. 26-مصرف برنج پخته و ماکارونی را تا نصف لیوان در روز کاهش دهید. 27-سعی کنید مصرف کره، مارگارین یا روغن را در دستور غذایی تان به یک قاشق مرباخوری تقلیل دهید. 28-از سبزی ها و میوه های تازه فصل بیشتر استفاده کنید. 29-برای سرخ کردن سبزی ها از ظروف نچسب استفاده کنید تا مجبور نباشید روغن زیادی به کار ببرید. 30- برای تهیه سس ماکارونی از نصف مقداری که ...
روایت سریع القلم از داووس 2015
ماه پیش در آمریکا، گالنی 3.80 دلار بود، الان 2.40 دلار شده است. آمریکا دارای یک جامعه مصرفی است که در آن مردم وقتی ببینند قیمت محصولی کاهش یافته، برای خرید آن هجوم می برند. به قول خودشان پروپلر (ملخ هواپیما) اقتصاد آمریکا، مصرف مردم است. اگر مصرف مردم نباشد، هیچ اتفاقی نخواهد افتاد. آمریکا تا سال 2020، روزانه 300 هزار بشکه نفت، صادرات خواهد داشت. اولین بار، بعد از چندین دهه، کنگره جمهوریخواه ...
با پیاز مهربان تر باشید
تواند میزان کلسترول بد را در بدن به میزان 20 درصد کاهش دهد اما در همین دوره زمانی، هیچ تغییری در میزان کلسترول های خوب بدن به وجود نمی آورد. 2 - پیاز ضد سرطان است موسیر و انواع پیاز به دلیل خواص آنتی اکسیدانی برجسته ، تاثیر ویژه ای بر کاهش پیشرفت سرطان کبد دارند و از رشد سلول های سرطانی پیشگیری می کنند. همچنین مصرف منظم پیاز به میزان 2 بار در هفته، به طور واضح خطر ابتلا به سرطان ...
رژیم غذایی متنوع، موثر در پیشگیری از سرطان
دکتر محمد کاظم زاده تاکید کرد: همه افراد باید در برنامه روزانه خود از تمام گروه های غذایی شامل میوه ها، سبزی ها، غلات، گوشت و محصولات لبنی استفاده کنند. وی با اشاره به اینکه مواد مغذی مورد نیاز بدن فقط از یک یا دو منبع تامین نمی شود، اظهار کرد: سلامتی همه گروه های سنی مشروط به استفاده از همه گروه های غذایی است. وی چاقی را عامل اصلی به وجود آورنده بسیاری از بیماری ها بیان کرد ...
با این روش غذا خوردن رییس تان را تحلیل کنید
پرچرب و شور استفاده می کنند. کارشناسان در عین حال با مطالعه بر روی این گروه از افراد دریافته اند به دلیل وارد شدن استرس بالا بر آنها اغلب به انجام کارهایی مانند جویدن آدامس، خوردن شیرینی، شکلات و حتی استعمال سیگار روی می آوردند و به این جهت بسیار مستعد ابتلا به انواع بیماری ها می شوند. کارشناسان هشدار می دهند مدیران در صورت داشتن استرس بالا در محل کار از مشاوره یا متخصص بهره بگیرند. ...
علایم کمبود ویتامین B12
میکروگرم ویتامین B12 نیاز دارند. مصرف کافی ویتامین B12 و کبالت، از بروز شایع ترین نوع کم خونی به نام کم خونی ماکروسیتیک جلوگیری می کند. غذاهای دریای، گوشت و مرغ ارگانیک و شیر منبع غنی کبالت محسوب می شوند. مصرف بیش از اندازه این ماده معدنی توصیه نشده است چراکه منجر به تولید بیش از حد سلول های خون، افزایش حجم خون و کم خونی می شود. همانطور که گفته شد، فلز کبالت یکی از اجزای ...
15 نشانه کمبود ویتامین های بدن
های A،D و همچنین اسیدهای چرب شده اید. برای مقابله با این جوش های ریز مزاحم مصرف مواد غذایی سالم مانند سبزیجات رنگی را در اولویت بگذارید. سبزیجات برگ دار و سبزیجات نارنجی و زردرنگ حاوی ویتامین A قابل توجهی هستند. توجه داشته باشید که ماهی آزاد نیز جزو منابع سالم اسیدهای چرب ضروری بدن است. توصیه می کنیم از مصرف قارچ، ماهی ساردین و گوجه فرنگی نیز غافل نشوید و هر روز به مدت پانزده دقیقه در معرض نور ...
سرقت ژنتیک ازمردم ایران با تحریک احساسات/احتمال ساخت ویروسی که فقط ایرانیها را بیمار کند/ هر انتقال زنی ...
نرمال" دسترسی داشته باشد و این مواد تغییر یافته مقایسه شده و آنگاه بررسی شود که این تغییرات ممکن است چه جهشی را به دنبال خود در جمعیت ایجاد کند. این جهش ممکن است در آینده به انقراض نسلها یا افزایش یک بیماری خاص بیانجامد. در خبرها بود که گرانترین داروی دنیا برای یک دوره درمانی یک و دو دهم میلیون یورو هزینه دارد. وقتی یک بیماری ژنتیکی باشد چون این ژن در تمام سلول های بدن وجود دارد، با مصرف این دارو ...
از سفید شدن موهای خود جلوگیری کنید
حاوی ویتامین ها، اسیدهای آمینه و مواد معدنی متعددی است برای همین هم مانند یک آنتی اکسیدان عمل کرده و باعث تقویت بدن می شود. باید بدانید که این ژل نمی گذارد که به این زودی ها چین و چروک روی پوستتان عرض اندام کند و علاوه بر این از پیری موها جلوگیری می کندبرای بهره مندی از خواص این گیاه مفید توصیه می شود که یک قاشق غذاخوری ژل آلوورا را در مقدار آب حل کرده و به مدت یک ماه هر روز سه مرتبه از این ترکیب ...
آب برنج را دور نریزید
آب بجوشانید. در ظرف را بگذارید تا آب آن بخار نشود. برنج را آبکش کنید و آب آن را نگه دارید. می توانید کمی عسل و دارچین به این آب اضافه کرده و میل کنید. در نهایت اینکه آب برنج برای تمام اعضای خانواده مفید است. شما می توانید این نوشیدنی را بعد از ظهر میل کنید. یادتان باشد که آب برنج تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند کلسیم را دارا نمی باشد. به این منظور می توانید از نوشیدنی بادام یا جودوسر هم استفاده کنید که مواد مغذی بیشتری دارند. 8006 ...
تعریف موز از زبان حدادعادل
(کارخانه کشتی سازی): پل کشتی ساز گذشتم.کارخانه آهن آب کنی (کارخانه ذوب آهن): رفتیم به کارخانه آهن آب کنی، دو کشتی هم ساخته بودند، هنوز ناتمام بود ... آهن ریزی معتبری بود.حیوانخانه (باغ وحش): همو ببر بد ذات در هیچ حیوانخانه فرنگ و غیره ندیده بودیم.چرب کردن (روغن کاری، گریس کاری): استاسیون، یعنی ایستادن راه آهن برای چرب کردن عراده ها و خوردن قهوه و غذا، در حقیقت منزلگاه است.دروازه فخر (طاق نصرت): ارک ...
چرا قدمان آب می رود
قدی شما می شود. او ادامه می دهد: دیگر موادی که در افزایش رشد قدی انسان مؤثرند ویتامین ها هستند. این مواد در میوه و سبزیجات وجود دارند. مصرف غلات، میزان متعادلی گوشت و مصرف آب زیاد هم می توانند سوخت و ساز بدن را بهبود بخشد و رشد طولی را افزایش دهد. در سال های اخیر هم تأکید های فراوانی در مورد تأثیر روی (Zinc) در رشد قدی کودکان و نوجوانان در حال رشد می شود و توصیه می شود در این گروه، از مواد غذایی ...
زنان 40 ساله به این دلایل هرگز سراغ لوازم آرایشی نروید
بیش از 31 هزار و 575 زن مورد بررسی قرار داده و این نتایج را به دست آورده اند. تیم کارشناسی دانشگاه واشنگتن که مسئول این تحقیق بوده است ماده شیمیایی فتالات را عامل اصلی بروز تغییرات شیمیایی خطرناک در بدن زنان معرفی کرده است، این مواد شیمیایی همچنین می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند بیماری های قلبی، پوکی استخوان، برخی از سرطان ها و سندرم متابولیک در زنان شود. ...
آشنایی با انواع چربی ها و روغن ها و شیوه انتخاب روغن سالم
غذاهای سنتی و استفاده از حرارت بالا و زمان طولانی پخت، مصرف روغن مایع معمولی بسیار محدود می باشد (جهت سالاد و خورشت و روی برنج) ودرسایر مصارف مصرف روغن نیمه جامد با اسید چرب کم ترانس و روغن های مخصوص سرخ کردنی با مقاومت بالا برای سرخ کردن توصیه می گردد. جهت راهنمایی بیشتر مطالبی در مورد خواص و کاربرد هریک از روغن های رایج آورده شده است. روغن زیتون: انواع آن شامل ...
تصادفات و نزاع ها، عامل آسیب های حنجره ای
است خاطرنشان کرد: گریه یک پدیده طبیعی است و نمی تواند ایجاد آسیب در حنجره کند. عواملی مانند جیغ زدن های ناگهانی با منشا اختلال خلقی، سرفه های شدید ناشی از بیماری های التهابی ریه، حلق و سینوس، وجود عامل آلرژی در محیط زندگی یا آلرژی به مواد غذایی و تقلید از صداهای مختلف نقش مهمی در گرفتگی صدا یا آسیب های حنجره می شود. کاظمی در پایان یادآور شد: علامت اولیه این عارضه تنگی نفس و گرفتگی صدا است که به درجات مختلف بروز می کند و تشخیص به موقع گرفتگی صدا و درمان به هنگام، نقش بسزایی در بهبودی دارد. ...
هر ایرانی سالانه 30 کیلو گوشت مصرف می کند
مبتلا هستند. این استاد دانشگاه مصرف روزانه برنج و نان ایرانی ها را معادل مصرف روزانه 25 قاشق چایخوری قند دانست و اظهار کرد: با مصرف این حجم قند 92 درصد گلبول های سفید بدن به مدت 5 ساعت فلج می شوند و این اختلال در عملکرد گلبول های سفید سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. حق پرست با اشاره به نیاز آبی بالای گندم و برنج، اظهار کرد: مصرف بالای ...
چه بخوریم که افسرده نشویم؟
این مواد مفید عبارتند از: - اسیدهای چرب امگا3: کمبود این مواد در رژیم غذایی می تواند افراد را مستعد افسردگی کند. منابع غذایی این اسید چرب شامل غذاهای دریایی بویژه ماهی های چرب، تخم مرغ های غنی شده با امگا3، روغن کانولا، روغن بذر کتان، گردو، سویا و سبزیجات برگ سبز هستند. بر همین اساس توصیه کلی این است که تمام بزرگسالان حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنند. - اسید فولیک: سطح اسید ...
17 درصد مردم ایران مبتلا به فشار خون بالا هستند
مسئولان وزارت بهداشت نسبت به مصرف نمک در تغذیه روزانه مردم هشدار می دهند زیرا استفاده بیش از حد از طعم دهنده ها و ادویه ها باعث به خطر افتادن سلامتی و بروز برخی بیماری ها در گروه های سنی خاص به ویژه کودکان و سالمندان می شود. به گفته رسول دیناروند، رئیس سازمان غذا و دارو امروزه بیماری های غیر واگیر مانند بیماری های قلبی، دیابت، انواع سرطان ها و آسم جزو اصلی دغدغه های نظام سلامت است به طوری که ...
ناکارآمدی پهلوی، ثمره فساد در هم تنیده جنسی، مالی، سیاسی و اخلاقی و شخصیتی/ از قمار و رقص و شراب گرفته ...
مردم شکست خورده مانند دربار پهلوی با بیت المال رفتار نکرده است . انواع و اقسام ریخت و پاش هایی که در تاریخ بی سابقه یا کم سابقه بود. بودجه ی کلان وزارت دربار تنها به مصرف تشریفات زن و بچه ، مشروب ، تفریح وخورد و خوراک یک خانواده می رسید و مقادیر معتنابهی ارز، هزینه ی ولخرجی های خانواده ی شاه می شد. 3) رانت خواری استفاده های انحصاری درباریان از امکانات ، معاملات ، صنایع و وام ها، به خاطر ...
چرای دام ها میان زباله های شهری و بیمارستانی/امکان توافق در بخش تبلیغاتی مذاکرات
بیمارستانی همچون مواد ضد سرطان، مواد شیمیایی که به صورت خوراکی و تزریقی در پسماندهای بیمارستانی وجود دارند، ترکیبات الکلی و به ویژه فلزات سنگین به راحتی جذب بدن حیوانات می شوند، در تمام ساختمان های بدن حیوانات رسوب می کنند. در این میان با توجه به این که کبد، مرکزی است که خون را غیرسمی می کند، این آلودگی ها را بیشتر جذب کرده و بیشتر در معرض آلایندگی قرار می گیرد. او با اشاره به این که بسیاری از آلودگی ها ...
چگونه با آلودگی هوا مقابله کنیم؟
مژک های مجاری تنفسی) - حساسیت (عکس العمل های آلرژیکی) - آسم (تنگی نفس) - سرطان ریه، معده، خون و بیماری های قلبی - ابتلا به فشار خون بالا در زنان باردار و خطر ابتلا به اوتیسم جنین در این زنان با توجه به اثرات مخرب و منفی آلودگی هوا، هر فرد می تواند دستِ کم این اثرات را خنثی و یا کم کند. انجام و یا عدم انجام برخی کارها در کنار خوردن برخی مواد ...
فیبر و نقش آن در سلامت/ از انواع نان های سبوس دار و نان سنگک استفاده کنید
، پرتقال، بادام و پسته است. - مواد غذایی با فیبر کم با کمتر از دو گرم فیبر بوده که در انواع آبمیوه، سیب بدون پوست، انگور و غلات بدون سبوس، مواد غذایی همچون آرد سفید، ماکارونی بدون فیبر، انواع کمپوت ها و آب میوه های صنعتی که از نظر میزان فیبر بسیار فقیر هستند، وجود دارد. کاهش میزان سرطان و بیماری های قلبی و عروقی با مصرف فیبر پژوهش ها نشان داده که مردم کشورهایی که رژیم ...