خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های رژیمی را بشناسید
جایگزین گوشت های فرآوری شده کنید: در طول دوره رژیم غذایی کاهش وزن از مصرف هر نوع گوشت فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس که فرایند گریل شدن، تخمیر، نمک سود شدن و خشک شدن را پشت سر گذرانده اند، اجتناب کنید. این انواع گوشت برای طولانی شدن مدت انقضا تغییر یافته اند. به جای این گوشت های فرآوری شده از گوشت های کم چرب که بسیار سالم تر بوده و به دلیل غنی بودن از پروتئین به کاهش وزن تان کمک می کنند، استفاده ...
روایت نرگس کلباسی از یک سال ونیم زندگی در کانکس و وقف زندگی ش برای زلزله زدگان
خرده ای از زلزله می گذرد. نمی خواهم این برچسبی برای این منطقه باشد. اتفاقی افتاد، گذشت و تمام شد. الان دوست دارم کل استان کرمانشاه، سرسبز و زنده باشد. می خواهیم به همه شهرستان ها و روستاهای کرمانشاه،درخت بدهیم. اتفاق یا خاطره شیرین و جذابی که در مدت سکونت در سر پل ذهاب افتاده باشد و در ذهن تان مانده باشد دارید؟ اتفاق های مختلفی افتاده. یک اتفاق شیرین، در روزهای اول بود. هر کسی در ...
فوت و فن های خانه تکانی در دقیقه 90!
به گزارش ملیت به نقل از خراسان، زمان زیادی تا سال تحویل باقی نمانده است و بعضی از ما دغدغه کار های باقی مانده مربوط به نظافت در منزل را داریم. اگر هنوز دست به کار نشده اید، نگران نباشید. در ادامه برای شما فوت و فن هایی را برای دقیقه 90 در نظر گرفته ایم تا خانه تان به بهترین شکل ممکن برای شروع سال جدید، تمیز و آراسته شده باشد. شفاف تر شدن رنگ قالی اگر فرصت نکرده اید که فرش ...
15 عادت خطرناک برای کلیه ها
کافی آب ننوشیم، سموم در خون انباشته می شود، چون مایعات کافی برای رساندن آن ها به کلیه وجود ندارد. توصیه می شود هر روز حداقل 12 لیوان آب بنوشید. یک روش آسان برای این که بدانید آب کافی می نوشید یا نه، این است که رنگ ادرار تان را کنترل کنید. 8- مثانه تان را زود خالی نمی کنید: وقتی نیاز به قضای حاجت دارید، باید این کار را بکنید. اگر به طور مرتب مثانه تان را از ادرار نگه دارید، می ...
طعمی که احقاق حق دارد وصف ناشدنی است
سه اتفاق مهم زندگی تان – ازدواج( Marriage ) – تولد فرزند و شغلتان کدامیک برایتان مهمتر است؟ مهمترین اتفاق زندگی برای من انتخاب منصب قضاوت و اشتغال به کار قضایی بود. طبیعی است که ازدواج و تولد فرزند برای هر انسانی مهم است اما درجه اهمیت شغل را ندارد. خودتان را خوشبخت می دانید؟ بله بسیار احساس خوشبختی می کنم. در زندگی همسر قانعی دارم. از فرزندانم بسیار راضی هستم. از اینکه در جامعه ...
بهترین ساعت خوردن صبحانه
.... بسته به برنامه ی روزانه تان، هر وقت که برایتان زمان مناسب تری بود می توانید صبحانه بخورید، حتی اگر به محض بیدار شدن از خواب و قبل از انجام هر کار دیگری باشد. برخی از کارشناسان توصیه می کنند بهترین زمان خوردن صبحانه، چیزی بین 30 تا 60 دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب است. منطق پشت این توصیه این است که، وقتی از خواب بیدار می شوید، یعنی 6 تا 8 ساعت چیزی نخورده اید، و اگر هر چه زودتر صبحانه ...
اسپهبد خورشید را از فهرست بازدیدهای نوروزی تان حذف کنید!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا، سه سال پیش نخستین خبرها از فعالیت پیکورها در معادن قرار گرفته در عرصه و حریم محوطه ی تاریخی – طبیعی غار اسپهبد خورشید منتشر شدند، حتی یکی دو ماه بعد از انتشار نخستین خبرها ...
6 عادت آسیب رسان به کلیه ها + 3 نکته تکمیلی
، برای افراد سالم و به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری های کلیوی است. اگر شما به بیماری های کلیوی مبتلا هستید باید مصرف پتاسیم و فسفر در رژیم غذایی تان محدود باشد و حتماً درباره نوع رژیم غذایی متناسب با بیماری تان با پزشک معالجتان مشورت کنید. 3 نکته تکمیلی 1- سیگار نکشید: حتماً بیشتر شما می دانید سیگار کشیدن می تواند شدیداً تأثیری منفی بر سلامت قلب و ریه ها داشته باشد اما آیا ...
از پیامدهای مصرف فیبر ناکافی
فیبر موجود در آنها بهره مند شوید. به جای غلات صبحانه از جو دوسر استفاده کنید به جای غلات صبحانه که معمولا سرشار از شکر هستند، شما می توانید از جو دوسر استفاده کنید تا فیبر بیشتری به رژیم غذایی روزانه تان اضافه شود. به جای چیپس از پاپ کورن استفاده کنید جایگزینی چیپس با پاپ کورن یک گزینه خوشمزه برای افزایش مصرف فیبر روزانه است. پاپ کورن در مقایسه با چیپس می ...
چه زمانی باید نگران سلامت چشم ها باشیم؟
خودتان خارج کنید. اگر با آب، مشکلتان برطرف نشد یا اگر درد و قرمزی بعد از خارج کردن شی ء خارجی وجود داشت و یا اگر روی بینایی تان اثر گذاشت، توصیه می کنیم حتماً به پزشک مراجعه کنید. گل مژه گل مژه، برجستگی کوچک و قرمز و دردناکی است که در پای مژه یا زیر پلک رشد می کند. عامل بیشتر گل مژه ها عفونت باکتریایی است. اگر تورم و التهاب ناشی از گل مژه بعد از یکی دو هفته برطرف نشد ...
بیسکویت دوقلو، مناسب برای پذیرایی در عید نوروز
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از پیمانه /حالا که نزدیک عید هستیم باید شروع کنید و کم کم شیرینی های عید را برای سفره تان درست کنید. در این مطلب طرز تهیه یک نوع شیرینی معروف با مارمالاد را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم: تخم مرغ: 1 عدد عسل:1 قاشق غذاخوری شکر: یک دوم پیمانه آرد: سفید یک و سه چهارم پیمانه کره: 100 گرم سرکه سفید: 1 قاشق غذاخوری جوش ...
فال روزانه پنجشنبه 23 اسفند 1397
کرده اید را بی اثر می کند. شما انتظار ندارید که مدال افتخار به سینه تان آویزان کنند، اما این را حق مسلم خودتان می دانید که حداقل مورد تشویق قرار بگیرید و دیده شوید. خونسردی خودتان را حفظ کنید، زیرا به احتمال زیاد بدون آنکه خودتان خبر داشته باشید دیگران وقتی خودتان غایب هستید از شما و تلاش ها و موفقیت هایتان زیاد حرف می زنند و برایتان ارزش و احترام زیادی قائل هستند. شما به تازگی با نتیجه ...
چگونه سیستم ایمنی بدن تان را قوی تر کنید؟
...> درست است که کار و تلاش زیاد ما را خسته می کند، اما اگر خستگی زیاد و مداومی را احساس می کنید و حتی زمانی که از خواب بیدار می شوید، بدون انرژی و خسته هستید، یا اگر با انجام ساده ترین و کوچک ترین کارها نیز خسته می شوید، می توان گفت سیستم ایمنی بدن تان ضعیف شده است. عفونت های مداوم عفونت های ادراری، عفونت معده، لثه های قرمز و ملتهب، اسهال مداومو غیره نشان می دهند که سیستم ایمنی ...
این انقلاب تازه شروع شده است / بخشی از فصل اول کتاب انقلاب بلاکچین
خواهد بداند آن گوشت همبرگر واقعا از کجا آمده است. شاید شما مهاجری هستید که از پرداخت کارمزدهای سنگین برای فرستادن پول به کشور و برای عزیزان تان خسته شده اید. یا یک زن سعودی که می خواهد مجله مد خودش را منتشر کند. شاید شما یک امدادگر هستید که باید سند املاک صاحبان زمین را مشخص کنید تا بتوانید بعد از زلزله خانه آنها را بازسازی کنید. یا شهروندی که از کمبود شفافیت و مسئولیت پذیری رهبران سیاسی خسته شده ...
تغییر سبک زندگی زیرنظر استایلیست
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از شهروند، مشتریان استایلیست های ایرانی فقط بازیگران و ورزشکاران نیستند، آنها می گویند که عده زیادی از جوانان و نوجوانان ایرانی که دوست دارند در فضای مجازی چهره شوند، مشتریان استایلیست ها هستند ...
اجاق گازتان را مانند روز اول برق بیاندازید
شفا آنلاین سلامت برق انداختن و تمیز کردن اجاق گاز برای خانم های خانه یکی از سخت ترین کارها است. شما هم برای تمیز کردن اجاق گازتان به جای استفاده از مواد شیمیایی از محلول های خانگی استفاده کرده و اجاق گازتان را مانند روز اول برق بیاندازید به گزارش شفا آنلاین :استفاده از شوینده های شیمیایی Chemical detergents و آنتی باکتریال خطرات و مضرات بسیاری برای سلامتی و بدن تان دارد و به همین بهانه ...
ویژگیهای بهترین همسر دنیا
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سلامت نیوز / بهترین همسر دنیا چه خصوصیاتی دارد؟شریک زندگی مناسب شما کیست؟ اگر به دنبال شریک زندگی مناسب می گردید اما نمی دانید که او باید چه خصوصیاتی داشته باشد، به نشانه های زیر دقت کنید. *اشتباهات گذشته شما را فراموش می کند یک شریک خوب، گذشته شما را نادیده می گیرد و دائم اشتباهاتی را که یادآوری آنها هیچ نفعی به حال رابطه تان ندارد، بازگو ...
تاثیر شگرف مثبت اندیشی در موفقیت
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آرمان امروز / برای موفق بودن، افکاری که در ذهن می پرورانید را درست و با دقت انتخاب کنید. افکاری که شما درباره خودتان، توانایی هایتان، دستاوردهای مالی تان یا شکست های مالی تان دارید و همچنین تصوری که در ذهن تان نسبت به توانایی تان برای رسیدن به موفقیت دارید، در نهایت در زندگی تان عملی خواهند شد.اگر نگرش شما منفیِ است و احساس می کنید نیاز به تغییر الگوی تفکر ...
تغذیه صحیح بعد از ورزش
. ( یک لیوان شیر کاکائو) همچنین مصرف پروتئین و کمی هم کربوهیدرات بعد از تمرین، بهترین گزینه است. به عنوان مثال: پنیر کم چرب، سبزیجات تیره و دارای برگ سبز، بلغور جوی دوسر، شیر شکلات، پودر پروتئین حیوانی یا گیاهی،تخم مرغ، سینه مرغ، کره بادام زمینی. 2 نکته مهم را هرگز فراموش نکنید؛ 1. بعد از ورزش بدن شما آب زیادی را از دست داده است پس حتماً به اندازه کافی آب بنوشید تا بدن تان ...
دلایل بیرون انداختن زباله از ماشین و تاثیرات مخرب آن بر محیط
وجود دارد که با پلاستیک یا سیگار مرده اند. تصویر واقعی زباله ها هر چقدر هم که کوچک باشند طبیعت را آلوده خواهند کرد. با رها شدن یک کیسه پلاستیکی در جاده باید بلافاصله تصویر خراب شدن یک منظره فوق العاده طبیعی مثل آبشار، رودخانه،دریا، اقیانوس و یا جنگل را در ذهن تان متصور شوید. فکر کردن به تصویر واقعی و نتایج عملی رها کردن زباله ها می تواند عامل بازدارنده خوبی باشد. ...
دیر حرف زدن کودکم دلیل نگران کننده ای دارد؟
...> هنگام انجام کارهای مربوط به کودک تان با او حرف بزنید. مثلا هنگام پوشاندن لباس ، اسم لباس ها را بیاورید یا آرام آرام و به زبان بسیار ساده مراحل این کار را برایش توضیح دهید. آهنگ دار و پرجنب وجوش باشید کودکان کلماتی را که به صورت شعرگونه برای شان گفته می شود بهتر به خاطر می سپارند و همچنین بهتر می توانند آن ها را در جملات به کار ببرندپس هنگام حرف زدن با کودک سعی کنید ادای جملات با ...
چگونه در سفر دچار یبوست نشویم؟
شفا آنلاین سلامت گاهی در سفر به راحتی عادت های بدی در پیش می گیریم که می توانند مشکلات گوارشی مانند یبوست Constipation یا اسهال را به دنبال داشته باشند. حتما می دانید که هر چه می خورید و می نوشید بر سیستم گوارشی تان اثر می گذارد. حتی استفاده از توالت های عمومی و یا توالتی که به آن عادت ندارید می تواند موجب اضطراب تان شود، چون واقعا به آن عادت ندارید! به گزارش ش فا آنلاین :بنابراین حفظ ...
برای ورزش کردن هرگز دیر نیست
18 سالگی ورزش خود را شروع کرده بودند و برخی دیگر از سنین بالاتر و حتی 60 سالگی به بالا به ورزش روی آورده بودند. این بررسی نشان داد که هیچگاه برای پیشگیری از مرگ های زودرس ناشی از بیماری های قلبی-عروقی و همچنین سرطان با انجام دادن فعالیت های بدنی دیر نیست و هر کس در هر زمان که شروع به ورزش کند، از فواید آن به اندازه کسانی که همیشه ورزش کرده اند، استفاده خواهد برد. محققان می گویند هرگز به بهانه بالا رفتن سن، از ورزش دوری نکنید و مطمئن باشید که برای سالم ماندن جسم (و البته روح و روان تان) می توانید از این روش در دسترس، استفاده کنید.دیلی میل ...
چرا عصرها خواب آلود و بی حوصله می شوم؟
رخوت می کنید. _سعی کنید در طول روز از مواد خواب آوری مثل ماست، دوغ و شیر استفاده نکنید و مصرف این خوراکی ها را به شب موکول کنید. _سعی کنید مصرف قهوه و کافئین را در ساعات میانی روز انجام دهید تا همزمان هم از مزایای پریدن خواب آلودگی عصرگاهی خود بهره مند شوید و هم خواب شبانه تان مختل نشود. _اگر خواب آلودگی شما بیش از حد می شود، یک خواب کوتاه 15 تا 30 دقیقه ای داشته ...
درمان درد دندان در چند دقیقه
تسکین دهنده هستند و می توان از هر دو آن ها به صورت مجزا نیز استفاده نمود. هر یک از این مواد را در اندازه های مساوی با هم ترکیب کنید سپس مقدار کافی آب به آن اضافه کنید تا به شکل خمیر در بیاید. یک گوله پنبه ای درست کنید سپس آن را در این ماده بغلتانید تا زمانی که درد دندان تسکین بیابد، روی دندانی که درد می کند اعمال کنید و نگه دارید. احتیاط کنید این مخلوط با لثه و زبان تان تماس پیدا نکند. 3 ...
23 اسفند چای زردچوبه اکسیری برای سلامتی
خاص می توانید به وسیله دم کردن ریشه زنجبیل و زردچوبه چای آرام بخش تان را رنگ و لعاب بیشتری ببخشید و اثرات ضد التهابی آن را افزایش دهید. چای شیر زردچوبه که به عنوان شیر طلایی نیز شناخته می شود، یک نوشیدنی محبوب دیگر است که از طعم خامه ای، بافت غنی و خواص التیام قوی برخوردار است. هشدار ها با وجود فواید متعدد چای زردچوبه، برخی افراد هستند که ممکن است نیاز به متعادل کردن مصرف این ...
ورزش های خوب و بد برای کمردرد
.... باید کمرتان را به کف زمین فشار داده و لگن و باسنتان بالا و پایین تکان دهید. در حالی که به آرامی دم و باز دم میکنید، ده ثانیه نگه دارید . این حرکت را 8 تا 12 مرتبه تکرار کنید. به پشت روی زمین دراز بکشید و پاهایتان را از زانو خم کنید در حالی که پاشنه تان روی زمین قرار گرفته باشد. دستانتان را در کنار خود روی زمین قرار دهید. پاشنه را به کف زمین فشار دهید و باسن خود را منقبض کرده و ...
چطور خلاق باشیم؟+4 ویژگی افراد خلاق
فکر می کنید چرا باید زحمت خلاق ترشدن را به خودتان بدهید؟ خب دلایل خوب و زیادی برای پرورش مهارت های خلاقانه وجود دارد؛ مهم نیست در چه سطحی از خلاقیت قرار دارید. فقط یک پیشرفت کوچک در توانایی خلق کردنتان می تواند تأثیر زیادی در زندگی روزمره تان داشته باشد. به این فکر کنید که چگونه مغزتان زندگی معمولی اش را می گذراند. واقعیت این است که مغزتان همواره درحال فکرکردن به بهترین ایده است؛ این ...
عابدزاده از زندگی در شمال تا دربی پایتخت
بازی ها را می بینم و پنجشنبه ها و جمعه ها به تهران می آیم چون یک آکادمی دارم که در شهرک غرب است و به آنجا سر می زنم. امسال نوروز کجا هستید؟ من کل نوروز را در مغازه ام هستم و از 9 صبح تا یک شب کارم را انجام می دهم. این که می گوییم ساعت یک شب در مغازه هستید، جالب است، چون در زمان فوتبال تان ساعت 10 شب می خوابیدید. آن زمان فرق می کرد، چون بازیکن حرفه ای بودم ...
طرز تهیه 7 ماسک خانگی با ماست که پوست تان را شفاف می کند
برای تان بگوئیم که همه معضلات پوست شما را حل کند. ماده ی شدیدا خورنده اسید لاکتیک در ماست، از آن یک ماده ی عالی و سهل الوصول درست می کند که می تواند همان پوستی را به شما بدهد که همیشه آرزویش را داشته اید. منافذ پوست را به شکلی استثنائی باز می کند، نشانه های سالخوردگی را از بین می برد و مانع تجمع سلول های مرده ای می شود که منافذ را مسدود می کنند. به علاوه ماست نگهدارنده 100٪ طبیعی است و به هیچ وجه ...
