خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه در زمان کوتاه انرژی خود را 2 برابر کنیم؟
ریه ها تقویت شود. ورزش همچنین موجب ترشح آندرفین (یک ماده شبه هورمونی) می شود و یک احساس خوب جسمی را در شما ایجاد می کند. بیشتر بخوانید: 6 دستور ساده طب سنتی برای درمان "غلظت خون" وقت هایی که ترازو به شما دروغ می گوید نوشیدن آب: کم آبی از عوامل و مقصران اصلی کاهش سطح انرژی بدن و بروز خستگی است. اگر دچار کمبود آب به صورت خفیف شدید، رساندن اکسیژن به اندام ها آرام تر ...
از پیامدهای مصرف فیبر ناکافی
مصرف فیبر ناکافی باشد. فیبر به آهسته شدن روند گوارش غذا کمک کرده، از این رو، احساس سیری مدت زمان بیشتری حفظ خواهد شد. افزودن مواد غذایی سرشار از فیبر مانند آووکادو، لوبیاها، برنج قهوه ای و گلابی به وعده های غذایی و میان وعده ها می تواند از مواجهه با احساس گرسنگی سریع پس از غذا خوردن پیشگیری کرده و در کاهش وزن شما نیز نقش داشته باشد. با افزایش وزن مواجه هستید زمانی که فیبر کافی مصرف ...
میخچه به سراغ چه افرادی می رود؟! +درمان خانگی
دست ندهید: درمان تضمینی درد با روش های خانگی/ با این خوراکی ها دیگر نیازی به مسکن ندارید زمانی که پینه گسترده شود و در مرکز آن سلول های مرده پوست تجمع می کنند، تبدیل به میخچه می شود. هنگام درمان زخم ها و پینه ها در خانه، این خیلی مهم است که پوست را خیلی تمیز نکنید تا منجر به درد و عفونت شود. قبل از استفاده از اسید سالیسیلیک با پزشک مشورت کنید، زیرا می تواند باعث زخم ...
چند درمان ارزان و خانگی آکنه
درصدی آکنه صورت همراه بوده است. مطالعات متعددی نشان دهنده است که مصرف 30 تا 45 میلی گرم روی در روز منجر به کاهش قابل توجهی از آکنه صورت می شود.باید توجه داشته باشید که روزانه بیش از 40 میلی گرم روی مصرف نکنید چرا که مصرف بیش از حد روی باعث ایجاد عوارض جانبی مانند درد معده و تحریک روده می شود. همچنین لازم به ذکر است که مکمل روی را به طور مستقیم روی پوست اعمال نکنید چرا که از طریق ...
بی اختیاری ادراری کابوسی در کمین بانوان/ چگونه بی اختیاری ادرار را می توان درمان کرد؟
شیرخواران و استفاده از ظرف های استریل جهت جمع آوری نمونه وسط ادرار در سن های بالاتر است، استفاده از کیسه ادراری به دلیل احتمال آلودگی، کمترین ارزش در تشخیص عفونت ادراری را دارد. وی افزود: کودکان دچار عفونت کلیه ها گذشته از مخاطرات ناشی از حمله یک میکروب به بدن در معرض خطر آسیب به کلیه ها در آینده هستند؛ این آسیب می تواند خود را به صورت فشار خون بالا و یا نارسایی کلیه نشان دهد، دختران با پیشینه ...
اگر هر روز چای سبز بنوشید، در بدن چه اتفاقی می افتد؟
این مطلب می توانید مهمترین مزایای چای سبز را مطالعه کنید. مصرف روزانه چای سبز موجب کاهش وزن می شود غلظت بالای پلی فنول ها در چای سبز باعث افزایش و بهبود متابولیسم بدن و کاهش وزن می شود. این ماده آنتی اکسیدانی میزان انرژی مصرف شده را افزایش می دهد و همچنینقادر است بدن را تحت تاثیر قرار دهدتا کالری جذب شده را به صورت چربی ذخیره نکند. به جلوگیری از دیابت کمک می کند ...
چرا مزه دهان ترش می شود؟
به گزارش مشرق، ترش مزه بودن دهان می تواند علتی به سادگی کم آبی بدن داشته باشد. دهیدراسیون یا کم آب شدن بدن، باعث می شود دهان تان خشک شود و حس تان درباره مزه ها تغییر کند. از جمله دلایل دیگر می توان به سیگار کشیدن، استفاده نادرست از مسواک و نخ دندان، مصرف دارو و ... اشاره کرد که در ادامه گزیده ای از آن را می خوانید: بیشتر بخوانید: رژیم غذایی که شما را از آلزایمر دور می کند ...
حس حسادت در رابطه عاطفی را چگونه کنترل کنیم؟
خون مان بالا می رود، ضربان قلب مان شدت می یابد، تنفس مان تندتر می شود و تمایل مان به خوردن شیرینی جات نیز افزایش می یابد. گاهی شاید خود شما متوجه نشوید که دچار چنین حسی شده اید اما از روی این نشانه های می توانید آن را تشخیص دهید. انرژی تان را تخلیه کنید حسادت ما را تبدیل به یک بمب پر از انرژی می کند. در این شرایط اگر آن را تخلیه نکنیم، ممکن است که خودش را در عصبانیت یا به ...
6 راه حل برای مبارزه با کلسترول بد
اکسیژن و تقویت قلب و ریه ها می شوند. از آنجا که این ورزش ها صرف بیشتر انرژی را به همراه دارند، منجر به کاهش کلسترول نیز خواهند شد. پیاده روی سریع خود عاملی برای پیشگیری از تصلب شرائین و لخته شدن خون است. دویدن: دقیقا مانند پیاده روی، با افزایش ضربان قلب منجر به کاهش سطح کلسترول می شود. اینکه دویدن دو و نیم برابر راه رفتن انرژی مصرف می کند دور از انتظار نیست و واضح است که هرچه انرژی بیشتری ...
چند خوردنی برای تسریع کاهش وزن
به گزارش بولتن نیوز، در صورتی که کاهش وزن در برنامه های پیش روی شما قرار دارد، علاوه بر نیاز به آگاهی از دستورالعمل های تغذیه ای مربوط به کاهش وزن باید برخی از خوراکی ها را از رژیم غذایی خود حذف کرده و برخی اوقات از خوراکی های خاصی تغذیه کنید. به هنگام تلاش برای کاهش وزن دانستن این نکته که خوردن کدام یک از خوراکی ها به کاهش وزن شما کمک می کند، بسیار حائز اهمیت است. حتما لازم ...
لخته های مرگ بار در کمین افراد کم تحرک
؛ در صورت ایجاد این علایم فرد مبتلا باید از ایستادن بر روی پا پرهیز کند تا اندام درگیر شده بی حرکت حفظ شود. این متخصص گوارش و کبد درباره علل بروز آمبولی ریه، گفت: بی تحرکی به مد ت طولانی، سوختگی ها، د رمان های شیمیایی یا همان شیمی درمانی، نارسایی احتقانی قلب، سابقه لخته د ر ورید عمقی، شکستگی های استخوانی، حاملگی، ازد یاد چربی های خون، چاقی، سکته قلبی، مصرف قرص های ضد بارد اری، سنین بالا ...
چه زمانی باید نگران سلامت چشم ها باشیم؟
بینایی ناشی از تنبلی چشم بررسی می شوند که نمی توانند تمام مشکلات بینایی را تشخیص دهند. بنابراین در سنین 3 تا 5 سال، کودکان باید یک معاینه چشم دقیق و مستقل انجام دهند. و اما در مورد بزرگسالان: خیلی از ما عادت نداریم به طور روتین به چشم پزشک مراجعه کنیم. در حالی که چشم های ما اندام بسیار مهمی هستند که لازم است درست مانند سایر قسمت های بدن از آن ها محافظت کنیم. قرمزی چشم ها ...
یک دانه و هزار خاصیت/ از کاهش وزن تا ضربه فنی کردن سرطان
برای طعم بهتر نان و ترشی نیز استفاده می کنند. روغن سیاه دانه حاوی تیموکینون، نوعی آنتی اکسیدان است که علاوه بر خاصیت ضدالتهابی، می تواند به کاهش اندازه تومور های سرطانی نیز کمک کند. خواص روغن سیاه دانه روغن سیاه دانه دارای خواصی است که از نظر علمی نیز ثابت شده اند. فایده ی روغن سیاه دانه برای کاهش وزن تحقیقات نشان می دهد، مصرف روغن سیاه دانه ...
باید ها و نباید های تغذیه بعد از ورزش
...> (یک لیوان شیر کاکائو) همچنین مصرف پروتئین و کمی هم کربوهیدرات بعد از تمرین، بهترین گزینه است. به عنوان مثال: پنیر کم چرب، سبزیجات تیره و دارای برگ سبز، بلغور جوی دوسر، شیر شکلات، پودر پروتئین حیوانی یا گیاهی، تخم مرغ، سینه مرغ، کره بادام زمینی. 2 نکته مهم را هرگز فراموش نکنید؛ 1. بعد از ورزش بدن شما آب زیادی را از دست داده است پس حتماً به اندازه کافی آب ...
خواص عناب؛ از رشد مو تا پیشگیری از سرطان های کشنده
تامین کرده و به رشد سیستم عصبی جنین نیز کمک زیادی کند. البته بهتر است که برای اطلاع از مقدار صحیح مصرف آن در دوران بارداری با یک متخصص در طب سنتی مشورت شود. خواص عناب خشک در لاغری وجود مقادیر فراوانی فیبر و پروتئین باعث شده مصرف مداوم این میوه به صورت روزانه جلوی اضافه وزن و چاقی را بگیرد. این مواد باعث کاهش احساس گرسنگی و ایجاد حس سیری برای مدت زیادی خواهند شد. ...
دمنوش های بهاری که بدن شما را از درون خانه تکانی می کنند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از جام جم / بیشترین عرقی که در فصل بهار از زمان قدیم تاکنون مصرف می شود عرق بید مشک است، گیاه بید مشک طبعی معتدل رو به سردی دارد. همچنین این گیاه تقویت کننده اعصاب است و سبب تعدیل حرارت بدن می شود. در طب سنتی فصل بهار دارای مزاج گرم و تر است به همین دلیل اغلب افراد در این فصل دچار احساس کسالت، سستی و افزایش غلظت خون می شوند. وی اظهار داشت: یکی ...
رشته های شبه علمی عجیب و غریب
بهبود گردش خون است. پوست با حرکات کوتاه و بلند خراشیده می شود تا جریان خون را تحریک کند و آن را به سوی منطقه تحت درمان بکشاند. گوآشا رسوبات راکد انرژی چی (chi) را تجزیه می کند و آن ها را دوباره به حرکت درمی آورد و التهاب و درد مزمن را کاهش می دهد، اما زخم های بدی از خود به جای می گذارد؛ حتی کبودی و خونریزی پوست در این نوع درمان چیز عجیبی نیست. البته ممکن است عجیب به نظر برسد که کسی به طور عمد شما ...
بیوپسی اندومتر رحم، علت انجام
می کنید حتما به پزشک اطلاع دهید. ممکن است نیاز باشد قبل از بیوپسی داروهای رقیق کننده خون را قطع کنید. این داروها از لخته شدن خون جلوگیری می کنند. پزشک از شما در مورد هر گونه اختلال خونریزی یا حساسیت به لاتکس و یُد سوال می کند. انجام بیوپسی کمی درد دارد. ممکن است پزشک از شما بخواهد 1 یا 2 ساعت قبل از بیوپسی ایبوپروفن یا مسکن دیگری مصرف نمایید. ممکن است اثر داروی مسکن شما را کمی گیج نماید بنابراین ...
چگونگی مراقبت از کودکان، چهارشنبه آخر سال
، پشت بام و بالکن پرتاب کند. در صورتی که کودک از فشفشه استفاده می کند، برای او توضیح دهید که دستان خود را باز نگه دارد و جلوی صور تش بگیرید تا دچار سوختگی دست نشود. شاید به نظر برسد که ترقه و فشفشه خطری ندارند اما در صورتی که به نقاط خاصی از بدن به ویژه صورت اصابت کنند، باعث آسیب دیدگی های شدید و گاهی غیرقابل برگشت در کودک خواهند شد. 7- به کودک اجازه ندهید در روز 4شنبه سوری ظروف تحت فشار ...
همه چیز درباره افسردگی
نسبت به انجام امور عادی، شرکت در جمع دوستان و خانواده، تفریح، ورزش و کارهای گروهی - اختلال خواب شامل کم خوابی یا پرخوابی - احساس خستگی مزمن و کمبود انرژی - کاهش یا افزایش اشتها - کاهش یا افزایش وزن - احساس سردرگمی، بی ارزش بودن، بی حوصلگی و احساس گناه - بروز دردهای ناگهانی و مشکلات جسمی جدید از قبیل درد پشت و سردرد - عدم تمرکز - اضطراب - اختلال ...
دوستان قلب سالم را بشناسید
مقدار بسیار بالایی از آنتی اکسیدان پلی فنولیک و پلی کوماریک اسید، منبع غنی ویتامین E، ضد پیری و آلزایمر بادام : مفید برای مغز، تنظیم کلسترول، مفید برای قلب، مراقبت از پوست، تنظیم فشارخون، پیشگیری از سرطان، مقابله با دیابت، مناسب در بارداری، افزایش انرژی، کمک به کاهش وزن، پیشگیری از یبوست با شناخت بیشتر خواص سه بادام، میل به خوردن این سه دانه در طول روز را بیشتر خواهیم کرد. ...
آیا رانندگی در بارداری ضرر دارد؟
، و تنها زمانی که احساس هشیاری دارید رانندگی کنید. سعی کنید از سفرهای طولانی خودداری کنید. چگونه می توانم در سفر با ماشین راحت باشم؟ کشیدگی مناسب بدن در داخل و خارج از ماشین، خون را در گردش نگه می دارد. نشستن برای مدت طولانی می تواند هنگام بارداری دشوار باشد. این امر می تواند پاهای شما و مچ پا را متورم کند، عضلات پاها دچار گرفتگی و سوزش می شود. خبر خوب این است که با حرکت ...
دوپینگ سیستم ایمنی بدن با ساده ترین راهکارها
...> حواستان به تغذیه تان باشد تغذیه ی سالم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و ارتقای سلامتیبدن می شود. معمولا ما زمانی به تغذیه ی خود اهمیت می دهیم و غذاهای مقوی می خوریم که دچار بیماری شده باشیم. اما باید بدانید که لازم است در طول سال هر روز غذاهای سالم و متنوع میل کنید. تا جایی که می توانید مصرف میوه ها و سبزیجات را افزایش داده و پروتئین های کم چرب و مقدار کمی قند و ...
فال روزانه جمعه 24اسفند 97 + فال حافظ و فال تولد 97/12/24
فال روزانه جمعه 24اسفند 97 + فال حافظ و فال تولد 97/12/24 فال روز تولد ( امروز جمعه 1397/12/24) دوست عزیزی که 24 اسفند به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما شخصی باهوش، با سیاست، واقع گرا، مثبت اندیش، مصمم و اجتماعی هستید. ظاهر جذاب شما در کنار این ویژگی های مثبت شخصیتی باعث خواهند شد دیگران را به راحتی به سوی خود جذب کنید. امسال از آن سال هایی است که شما از لحاظ ...
ورزشکاران حرفه ای این غذاها را می خورند
میزان کمی کربوهیدرات جایگزین کنید. 8. گرسنگی نکشید: با شکم خالی و در حالی که مایعات نیز مصرف نکرده اید ورزش نکنید. در این صورت بدن شما کارایی لازم را نخواهد داشت. بسیاری از ورزشکاران فراموش می کنند که غذای مورد نیاز بدن را تامین کنند. 9. برای ریکاوری غذای مناسب مصرف کنید: آن چه که بعد از ورزش می خورید به اندازه آن چه که قبل از ورزش می خورید مهم است. بعد از ورزش ...
با 11 خاصیت درمانی گزنه آشنا شوید
گیاه گزنه می تواند واکنش های آلرژیک را به طور قابل توجهی کاهش دهد. مطلب مرتبط: آلرژی فصلی و تب یونجه خود را چگونه درمان کنیم؟ گزنه درکنار دیگر خواص مثبتی که دارد، برای سلامت قلب هم مفید است. نتایج تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم چای گزنه می تواند به کاهش فشار خون و در نتیجه کاهش فشار سیستم عروقی بدن کمک کند. بزرگ شدن پروستات و سایر مشکلات مرتبط با آن، از عوامل ...
فواید زودتر صبحانه خوردن
.... بعد از ورزش، بدن شما آماده ی دریافت سوخت و انرژی است، پس حتماً باید بعد از ورزش، چیزی بخورید. اگر میل به خوردن صبحانه ندارید، چه باید بکنید؟ اگر اشتهایی به خوردن صبحانه ندارید، آیا باید حتماً چیزی بخورید؟ با این وجود که دلایل زیادی برای خوردن صبحانه وجود دارد، اما برخی از مطالعات نشان داده اند، فرار از خوردن صبحانه چندان هم مضر نیست! مثلاً، مطالعه ای که در سال ...
اما و اگر های رانندگی
یا فشار دادن ناخن های انگشت و یا فشار دادن نوک سینه در مردان واکنش مصدوم به درد را کنترل کنید. ناخن دست مصدوم را با 2 انگشت فشار بدهید. این کار باعث سفید شدن ناخن می شود و وقتی شما انگشت خود را برداشتید باید دوباره رنگ ناخن ها سرخ شود که نشانه جریان خون و تپش قلب است. روش دیگر، گوش کردن به تنفس مصدوم است. ...
چگونه یک دستگاه تصفیه آب مناسب بخریم؟
مرحله اول تصفیه آب تمام املاح درشت آب مانند شن و ماسه و گل و لای املاح بزرگتر از 5 میکرون را حذف مینماید . فیلتر مرحله دوم تصفیه آب کربن فعال بوده و کلر آب آشامیدنی را تصفیه مینماید . کلر در آب آشامیدنی باعث چروک شدن پوست و ریزش مو میگردد . فیلتر مرحله سوم تصفیه آب کربن بلاک بوده و مواد جانبی کلر نظیر کلرامین را از آب آشامیدنی شهری تصفیه میکند . این فیلتر علاوه بر آن به محافظت از ممبران تصفیه آب ...
تمرینات شدید یا ورزش های یکنواخت؛ کدام به لاغری کمک بیشتری می کند؟
وزن یکی از بزرگ ترین موانع افراد برای ورزش کردن، کمبود وقت است. اما تمرینات تناوبی با شدت بالا این مشکل را برطرف کرده است زیرا شما می توانید طول مدت تمرین را به نصف و یا حتی یک سوم برسانید و همان نتیجه را بگیرید. یک دلیل دیگر طفره رفتن افراد از ورزش و تمرین این است که فشار وارد کردن به بدن تا جایی که به نفس نفس زدن بیفتید و عرق از سر و روی تان بریزد کار سختی است. جالب است بدانید دانشمندان ...
