عضله سازی در بدنسازی و اشتباهاتی که مرتکب می شوید
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه آجیل باقیمانده عید را تا چندسال نگه داریم؟
دمای اتاق زنده می ماند . ممکن است شما با چشمتان چیزی مشاهده نکنید، اما این به معنی آن نیست که آجیل فاقد حشرات است. برای این منظور، آجیل ها را در ظروف در بسته بریزید و 48 ساعت در فریزر صفر درجه سانتی گراد یا پایین تر قرار دهید و سپس خارج کنید. از قرار دادن آن ها در کنار مواد غذایی نظیر سیر و پیاز اجتناب کنید، چرا که تغییر طعم می دهند. برای نگهداری در محیط حتما از ظروف شیشه ای یا ...
روزانه 220 میلیون لیتر فرآورده نفتی تولید می شود
بنزین از طریق سامانه تبریدی اجرا می کند. در این جایگاه امکان پرداخت الکترونیک از طریق کارت و استفاده از اپلیکیشن روی تلفن همراه فراهم است. بانکداری الکترونیکی 24 ساعته، دیسپچینگ، نصب سطح سنج در مخازن، کنترل آنلاین، همچنین باشگاه مشتریان و ایجاد کافه اینترنتی، از ویژگی های این جایگاه هوشمند است. 19تیرماه امسال، شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی ایران در ادامه بهبودبخشی به خدمات رسانی به مردم ...
خسارت برف و سیلاب های اخیر وارده 162 میلیارد تومان در استان برآورد می شود
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سمنان ، ایرج رئیسیان مدیرکل مدیریت بحران استانداری سمنان در پنجمین جلسه شورای مدیریت بحران استان گفت: تاکنون بالغ بر 162 میلیارد تومان میزان خسارات وارده به مناطق مختلف در پی بارش های اخیر برآورد می شود. وی اضافه کرد: این خسارات در بخش کشاورزی حدود 35 میلیارد و 400 میلیون تومان، خسارات ساختمان ها و وسایل نقلیه و صدمات جانی بالغ ...
اردوغان: آمریکا لیر ترکیه را دستکاری می کند/ کاهش 9 درصدی صادرات آلمان به ایران/ انتقاد توییتری ترامپ از ...
.... بر اساس گزارش فوق، کاهش تجارت آلمان با ایران همچنین با ورود سفیر واشنگتن، ریچارد گرنل به آلمان در ماه مه سال 2018 مصادف شده بود. گرنل همان زمان گفت: سیاست آمریکا بر این است که شرکت های آلمانی و اروپایی تجارت خود با ایران را متوقف کنند. /فارس حداقل و حداکثر نرخ هر کیلو طلای سرخ علی حسینی عضو شورای ملی زعفران از ثبات نرخ زعفران در بازار خبر داد و گفت: هم اکنون حداقل نرخ هر ...
مرور دیدار های نوروزی تیم ملی فوتبال ایران
به گزارش خبرنگار فوتبال و فوتسال گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، هر چند تیم ملی فوتبال ایران نوروز 98 به دلیل نداشتن سرمربی بازی دوستانه برگزار نمی کند، اما در این گزارش نگاهی به دیدار های نوروزی تاریخ تیم ملی می اندازیم. تیم ملی فوتبال ایران 2 فروردین 56 در دیداری تدارکاتی برای حضور در جام جهانی 1978 آرژانتین در ورزشگاه سانتیاگو برنابئو مادرید به مصاف میزبان این رقابت ها و فاتح جام ...
تهدیدات و تحریم های دشمن تاثیری بر عزم ملت ایران ندارد/ آینده ای روشن در انتظار ماست
سردار سرتیپ محمد حسین سپهر جانشین سازمان بسیج مستضعفین در گفت وگو با خبرنگار حوزه دفاعی امنیتی گروه سیاسی باشگاه خبرنگاران جوان ، درخصوص بیانات مقام معظم رهبری درمورد بیانیه گام دوم انقلاب اظهار کرد: نگاه راهبردی و عمیق مقام معظم رهبری در 40 ساله دوم انقلاب اسلامی نیازمند تبیین نخبگان، خواص، دانشگاهیان و حوزویان است که به ابعاد فرمایشات ایشان در بیانیه گام دوم بپردازند. جانشین سازمان ...
منصوریان به دنبال احیای جایگاه ذوب آهن
امام رضای شهرمشهد آغاز شد و تا تختی آبادان ادامه پیدا کرده است ،صرف نظراز تاثیر تمامی عوامل این باشگاه باید به پای زحمات بی وقفه سرمربی این تیم نوشته شود . منصوریان در بدو وردوش به باشگاه ذوب آهن پاشنه آشیل این تیم را کمبود قوای بدنی تشخیص داد و تعطییلات نیم فصل هم بهترین زمان ممکن برای ترمیم تیمش از جنبه قدرت بدنی بود چرا که می دانست با توجه به مهره های قابل اتکا و تاکتیک پذیری که از ...
توزیع کمک های مردمی به سیل زدگان پراکنده و نامتناسب با نیازهاست
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، نواب قائدی سخنگوی شورای شهر شیراز در جلسه شورای اسلامی شهر شیراز که به صورت غیرعلنی و با حضور فرماندار شیراز و مدیران دستگاه های امدادی، انتظامی و وزارت نیرو برگزار شد، گفت: این جلسه در راستای بند 32 ماده 80 قانون شورا های شهر و روستا مبنی بر وظایف نظارتی شورا ها بر امور شهر برگزار شده و همه دستگاه های مسئول در این زمینه فراخوانده شدند تا ...
فال روزانه دوشنبه 12 فروردین 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/1/12
قبل می شود، بنابراین باید دقت خود را نسبت به اطرافتان بالا ببرید. یکی از دوستان تان پیشنهادی به شما می دهد که با قبول کردن آن زندگی تان از این رو به آن رو می شود. اما برای تصمیم گیری به خودتان زمان دهید و عجولانه عمل نکنید. ماه تیر تغییری در سبک زندگی تان ایجاد می شود که بر روحیه شما نیز تاثیر بسزایی خواهد گذاشت. یکی از بزرگ ترین نگرانی های زندگی تان را به کمک یکی از دوستان تان حل خواهید کرد، به ...
کلیپی از 5 مهارت و تکنیک برتر آکادمی باشگاه آرسنال در فصل 2018-2019
کلیپی از 5 مهارت و تکنیک برتر آکادمی باشگاه آرسنال در فصل 2018-2019 را برای شما آماده کرده ایم. گل هایی که توسط ستاره های آینده دار این باشگاه به ثمر رسیده اند. جوانانی که هر کدام در آینده می توانند یکی از ارکان باشگاه های بزرگ فوتبال را تشکیل دهند. پارس فوتبال شما را به تماشای این کلیپ دعوت می کند. این ویدئو به طور مشترک از سوی خبرگزاری پارس فوتبال و اپلیکیشن فوتبالیش برای ...
معرفی گرانترین خودرو های خارجی در ایران/ بهای اجاره در صادقیه چقدر است؟
به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، مهمترین عناوین نبض بازار امروز به شرح زیر است: گران قیمت ترین خودرو ها در بازار ایران کدامند؟ لکسوس، LX 570 با مبلغ 4 میلیارد و 800 میلیون تومان در بازار خرید و فروش می شود. جدیدترین قیمت نهاده های دامی و کشاورزی جدیدترین قیمت نهاده های دامی و کشاورزی در سال جدید را در این بسته مشاهده کنید ...
شهر دیوونه و قمار باز منتشر شد/ جشنواره پر حاشیه فرهت برگزار شد
به گزارش خبرنگار حوزه موسیقی گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان ، در این گزارش به اتفاقاتی که در اسفند 97 در عرصه موسیقی کشورمان رخ داد، اشاره می کنیم. شهر دیوونه آلبوم جدید خواجه امیری رونمایی و منتشر شد آلبوم شهر دیوونه با صدای احسان خواجه امیری چهارشنبه سوم بهمن 1397 در بازار موسیقی کشور منتشر شد. نُهمین آلبوم رسمی احسان خواجه امیری با ده قطعه به نام های: شهر ...
پارک های ساحلی اهواز مملو از افراد است
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، دبی رودخانه کارون به بیشترین حجم خود رسیده و بسیاری از پارک ها و جاده های ساحلی به زیر آب رفته اند. به گفته جمال عالی نیسی سرپرست فرمانداری اهواز دبی کارون به بیش از 3000 متر مکعب رسیده است و در خوزستان وضعیت فوق العاده اعلام شده که هر گونه تردد در کنار رودخانه ها ممنوع است. برای جلوگیری از هرگونه مخاطرات احتمالی، جاده ...
ناراحتی ستاره تیم ملی از نیمکت نشینی
سامان قدوس، ستاره ایرانی آمیان فرانسه در مصاحبه با سایت Fotbollskanalen سوئد درباره شرایطش پس از جدایی از استرشوندس و پیوستنش به آمیان عنوان کرد: انتظار شروعی بهتر داشتم. در همان ابتدای کار 2 تا 3 گل زدم. البته آغاز خوبی با باشگاه آمیان داشتم. من از خودم انتظار زیادی دارم و به همین خاطر از خودم راضی نیستم. از دست آوردی که کس کردم خوشحا هستم ولی صددرصد راضی نیستم. وی درباره مصدومیتش گفت ...
عابدینی: سال 97 برای ورزش کشورمان پرفراز و نشیب بود/ به کی روش نباید فرصت 8 ساله می دادند
باشگاه حل شود. آیا شما پولی از حسین هدایتی گرفتید؟ اصلا پولی از هدایتی نگرفتم و اگر کسی سند و مدرکی دارد نشان بدهد که من از هدایتی پول گرفتم. هدایتی تکلیفش روشن بود و خودش می دانست که چه کاری می کند. او برای اینکه در کنار بزرگان فوتبال قرار بگیرد علاوه بر استیل آذین برای پرسپولیس هم هزینه کرد و به فدارسیون فوتبال هم کمک کرد. به هر حال باید روشن شود که چرا برخی افراد از هدایتی ...
راه اندازی سیستم هشدار مکان محور جهت ارسال پیام به کاربران مستقر در منطقه بحران
به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، پیروز حناچی شهردار تهران از توافق با وزارت ارتباطات خبر داد و در صفحه توئیتری خود نوشت: از این پس با سیستم هشدار مکان محور در شرایط بحران وبر اساس شدت حساسیت هر موقعیت، پیام وهشدار خاص برای کاربران مستقر در آن منطقه ارسال خواهد شد. انتهای پیام/ ...
آب پاکی ویسی روی دست بازیکنان شاهین
خلال یکی از تمرینات شاهین، عبداله ویسی، سرمربی این تیم خطاب به بازیکنانش گفت، فکر کنید دیگر از پول خبری نیست و بهتر است برای خودتان بازی کنید تا در فصل آینده دیگر تیم ها به شما به عنوان بازیکنان تیم صعود کرده به لیگ برتر نگاه کنند و با رقمی بالاتر در فصل نقل و انتقالات جابجا شوید و در نهایت پول تان را با شکایت از شاهینی ها بگیرید که این موضوع با دلخوری بازیکنان همراه شد و برخی نیز حرف های ویسی را دیکته شده از سوی باشگاه قلمداد کردند تا فشار را از روی خودشان بردارند. شاهینی ها با وجود اینکه تنها چهار بازی به پایان فصل مانده به گواه بازیکنان 50 الی 60 درصد از مبلغ قراردادشان را گرفته اند. ...
غربالگری 460 خانواده سیل زده محله سعدی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، احمد رضازاده رئیس مرکز بهداشت شهدای والفجر شیراز گفت: اقدامات غربالگری و پایشی با روش مراجعه حضوری به صورت خانه به خانه، توسط کادر درمانی و بهداشتی این مرکز در مناطق سعدی، بلوار نصر و سلطان آباد با هدف اقدامات پیشگیرانه و درمانی انجام شده است. او ادامه داد: از ابتدی حادثه سیل شیراز تا کنون، این تیم با هدف اقدامات پیشگیرانه و ...
رئیس قوه قضائیه ارتباطش را با مجلس زیاد کند | حجتی را استیضاح می کنیم
مجموع نسبت به جرم و جنایاتی که در زمان طاغوت رخ می داد و دربست آن رژیم منحوس در اختیار آمریکا قرار گرفته بود؛ وضعیت بسیار خوبی داریم که از آن راضی هستیم. با توجه به سابقه شما در قوه قضاییه پیشنهادی هم برای کارآمد شدن سیستم قضایی دارید؟ باید تمام ارکان حکومت اعم از قوه قضائیه، قوه مجریه و قوه مقننه به سمت الکترونیکی شدن پیش بروند تا روابط رودررو کاسته شود و کار بر اساس حقیقت انجام ...
داروی والسارتان را چگونه باید مصرف کرد؟
بسیار نزدیک به زمانِ مصرفِ بعدی بود، دوز فراموش شده را مصرف نکنید. فقط در نوبت بعدی، والسارتان را مصرف کنید. برای جبران دوز مصرفی از دست رفته، داروی اضافه مصرف نکنید. از مصرف مکمل های پتاسیم، یا جایگزین های نمک در دوره مصرف این دارو خودداری کنید؛ مگر اینکه پزشک به شما گفته باشد. مصرف والسارتان در دوران بارداری و شیردهی در صورتی که باردار هستید، از این دارو ...
رژیم صهیونیستی طرح غیرقانونی توسعه شهرک سازی را در کرانه باختری تصویب می کند
به گزارش گروه بین الملل باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از رسانه های اسرائیلی، رژیم صهیونیستی قصد دارد پیش از برگزاری انتخابات زودهنگام پارلمانی، طرح غیرقانونی ساخت 1427 واحد مسکونی را در کرانه باختری اشغالی تصویب کند. رژیم صهیونیستی همچنین قصد دارد هفته آینده برنامه ساخت 3500 واحد مسکونی دیگر را نیز اعلام کند. گزارش روزنامه هاآرتص حاکی از آن است که کابینه رژیم صهیونیستی ...
شفیعی: پاداش المپیک را نگرفتیم/ فوتبالی نیستم/ پدرم باید پسته بخرد
تصویری از عید در ذهن شماست؟ تصویر دوران کودکی که شمال می رفتیم و بوی بهار نارنج و شکوفه ها همه جا پخش می شد و مادربزرگم برای تمام اعضای خانواده سبزه می کاشت و ماهی عید می خریدیم و خون جدید در رگ هایمان جاری می شد. برنامه و هدف شما برای سال 98 چیست؟ می خواهم در حد توانم به تیم ملی کمک کنم و لژیونر شوم و در یک باشگاه خارجی بازی کنم، زیرا وضعیت باشگاه های والیبال ...
تشکیل کارگروه منسجم در 4 وزارتخانه برای تحقق" شعار سال"
علی ابراهیمی عضو فراکسیون تولید و اشتغال مجلس شورای اسلامی در گفت وگو با خبرنگار مجلس گروه سیاسی باشگاه خبرنگاران جوان ،با اشاره به انتخاب رونق تولید به عنوان" شعار سال 98" از سوی مقام معظم رهبری و تمهیدات مجلس برای تحقق این شعار، گفت: شعار امسال حاکی از آن است که همچنان مسائل اصلی کشور مربوط به موضوعات اقتصادی است و اشاره ای که مقام معظم رهبری به این موضوع داشتند نشان دهنده توجه ویژه به موضوع ...
8 حقیقت جالب درباره دمای بدن انسان که شما را حیرت زده می کند
کارل رینهولد آگوست وندرلیخ، پزشک آلمانی، در قرن شانزدهم با اندازه گیری دمای بدن هزاران بیمار به آن رسید. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که این عدد اشتباه است. دانشمندان با استفاده از دماسنج های بسیار دقیق تر پی بردند میانگین دمای بدن انسان به 36/7 نزدیک تر است. اما بعید است که در هر زمان مشخصی دمای بدن شما دقیقاً 36/7 درجه باشد. چون دمای بدن در طول روز در نوسان است، از حدود دمای 36/4 درجه در ساعت 6 ...
گل آفساید چلسی؛ لیگ برتر VAR می خواهد!
. یکی از فوتبالدوستان در توییتر نوشت: کسی هنوز به لزوم حضور کمک داور ویدیویی شک دارد؟ در این صورت باید چلسی را ببیند. این اتفاق شوکه کننده است. دیگری اشاره کرد: کاردیف 1 - چلسی - 1 - عدم حضور کمک داور ویدیویی 1 یکی از هواداران خطاب به تیم کاردیف نوشت: من از طرف باشگاه چلسی از شما عذرخواهی می کنم. فوتبالی ...
باقری از حضور در تمرینات استقلال منع شد
به گزارش ایرنا، تیم فوتبال استقلال روز گذشته در شهرآورد پایتخت با نتیجه یک بر صفر مغلوب پرسپولیس شد و این شکست با حواشی زیادی روبه رو بود. حواشی استقلال زمانی به اوج خود رسید که در زمان ضربه پنالتی این تیم فرشید اسماعیلی به بازیکنان دیگر اجازه زدن این ضربه را نداد و بدون هماهنگی با کادرفنی خودش پشت توپ ایستاد و به سادگی این موقعیت طلایی را از دست داد. بازیکنان استقلال در رختکن این تیم ...
طرز تهیه پای سیب زمینی بادمجان قارچ / مواد لازم جهت تهیه پای سیب زمینی بادمجان قارچ
صورت تمایل به میزان لازم سس کچاب یا سس فرانسوی یا سس دلخواه جهت سرو به میزان لازم طرز تهیه پای سیب زمینی بادمجان قارچ: * برای تهیه رویه مواد ؛ ابتدا قارچ را برش داده و با یک قاشق سوپخوری آبلیمو تفت میدیم . * بادمجان را مکعب های یک سانتی برش داده و با کمی روغن تفت میدیم . * ادویه و پیاز داغ را اضافه می کنیم. * قارچ تفت داده شده و زرشک رو اضافه می کنیم . ...
یک دسر خوشمزه + طرز تهیه
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، دسر ها جزو خوشمزه ترین قسمت های هر میز غذاخوری است، ولی به دلیل شکر بالایی که دارند برای بسیاری افراد محدودیت و ممنوعیت دارند. در این مقاله به شما طرز تهیه یک دسر خوشمزه و رژیمی به نام دسر ماست را آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه دسر ماست: ماست چکیده: 300 گرم خامه: 50 گرم پودر ژله شاتوت: 1 بسته ...
پست اینستاگرامی شفر پس از شکست در دربی: تسلیم نمی شویم
هستند که شما را در حالت درد می بینند. ما 7 بازی دیگر در لیگ داریم تا کمک کنیم که شما بر این درد غلبه کنید و و بهترین مان را نشان خواهیم داد تا شما احساس بهتری پیدا کنید. این فصل برای همه ما سخت است. برای تماشاگران، مربیان، بازیکنان، مدیر جدید باشگاه. تسلیم نمی شویم و همچنان درحال ساخت تیم جدیدی هستیم، یک تیم بهتر، استقلالی حرفه ای تر. ما میخواهیم این تیم را در کنار هم حفظ کنیم، چون می دانیم که ...
با انواع مختلف قهوه و روش درست کردن آن ها آشنا شوید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، آیا شما هم از طعم متفاوت قهوه لذت میبرید؟ شاید خود را یک قهوه خور حرفه ای بدانید، اما تا به امروز از خودتان سوال کرده اید که چند نوع قهوه داریم و به چه صورت هایی درست می شوند؟ در این مقاله شما را با انواع مختلف قهوه آشنا خواهیم کرد. اسپرسو (Espresso) این تصور نادرست وجود دارد که اسپرسو یک دانه است. در واقع کلمه اسپرسو به روش خاصی ...