سایر منابع:
سایر خبرها
نوزاد پنج هفته ای، نقاط عطف رشد
اولین لبخندش را خواهید دید به ما اعتماد کنید، این پنج هفته با محرومیت از خواب به نظر در حال گذر و فراموشی است. والدین نوزاد 5 هفته ای، باید مراقب چه مشکلاتی باشند؟ یبوست در نوزاد پنج هفته ای آیا به نظر می رسد که غذاهای اضافی هیچ جا نمی روند؟ کودک شما، ممکن است یبوست داشته باشد مراقب این نشانه ها باشید از دست دادن اشتها، گریه و ناراحتی، قبل از مدفوع کردن، دفع مدفوع 3 بار در ...
فواید و مضرات غذاهای تند + راهنمای کامل
پیر شدن غذاهای تند و پر ادویه ، با افزایش سرعت جریان خون در صورت و بدن باعث طول عمر می شوند. این افزایش جریان خون، باعث می شود که پوست جوان تر و شاداب تر به نظر برسد. طبق نظر و گفته دکتر کاسیندروف، هر نوع غذایی که بتواند از لحاظ داخلی به بدن شما کمک کند، باعث می شود که شما نیز ظاهری خوب و سالم داشته باشید. بر اساس یک تحقیق و بررسی چینی، خوردن غذای تند و ادویه دار یک یا دو ...
10 ترفند غیررژیمی که به شما کمک می کند به راحتی وزن کم کنید
کم از چرخه غذایی خود خارج کرده و قند مورد نیاز بدن خود را از مواد طبیعی مانند میوه و سبزی تامین کند. خواب کافی داشته باشید این متخصص تغذیه درباره تأثیر خواب در حفظ تعادل وزن بدن بیان کرد: بعضی افراد دیر وقت به رخت خواب رفته، صبح زود از خواب بیدار می شوند و به خاطر مشغله های شغلی و روزمره در طول روز نیز استراحت کافی را نخواهند داشت. در این حالت خواب مفید این افراد چهار الی پنج ...
پس از تعطیلات هنوز خسته اید؟
می کنند. دلیل دیگر می تواند این باشد که نظم ساعت خواب و امور روزمره تغییر کرده و سازگاری مجدد با ساعت کاری برایشان دشوار است. دلیل دیگر می تواند علاقه و رغبت نداشتن نسبت به شغل و فعالیت دائمی باشد. در نتیجه پس از تعطیلات احساس می کنند مجدد سر کاری باز گشته اند که احساس لذت به آن ها نمی دهد. دوست نداشتن همکاران و محیط شغلی نیز باعث کاهش رغبت شغلی می شود و احساس افسردگی و خستگی را ...
ماجرای کمک متهم دکل نفتی به "باشگاه پرسپولیس و ستاد ترامپ"
. مشخص است که او ضد من صحبت کند. عمر در ایمیل هایی که به ایران ارسال کرده مدعی است شما، یعنی آقای مصطفوی طباطبایی گرداننده شرکت بوده اید و پول های به دست آمده را هم در صنعت شراب سازی و خرید رستوران هزینه کرده اید. اصولا در یک روند قضائی ادعای یک متهم نمی تواند مستند محکومیت یک متهم دیگر باشد. از نظر من عمر کامل مهره خارجی یک مافیا است که از او به عنوان چاقو علیه من استفاده کرده ...
معرفی کتاب قانون 5 ثانیه اثر مل رابینز
یک برنامه ریزی ساده برای انجام دادنش باشد. وقتی شمارش معکوس را انجام می دهید، ذهنتان روی ایده متمرکز و از افکار منفی و ناامیدکننده دور می شود. بین لحظه ای که ایده ای به ذهنتان می رسد، تا لحظه ای که مغزتان آن را نابود می کند، فاصله ای وجود دارد. این فاصله تنها 5 ثانیه است. این موضوع برای همه ی انسان ها صدق می کند. شما تنها 5 ثانیه فرصت دارید که پیش از اقدام مغزتان اقدام کنید. اگر برای ...
سیل و سدها
نیز دیدگاه های مختلف دیگری را به سمع و نظر شما خواهد رساند. جلوگیری از رخداد سیل یا مهار سیلاب ها، یکی از دلیل هایی است که معمولا در توجیه سدسازی بیان می شود. در این نوشتار قصد تحلیل فنی سیل های اخیر ایران را نداریم، هدف فقط این است که به اختصار، ماجرای قدیمی مهار سیل با سدسازی را واکاوی کنیم. در حادثه سیل های فروردین 98 ایران، در همان نخستین روزها، سخنانی مبنی بر اینکه سدها ...
تحلیل سخت افزار: گیمرهایی با درآمد متوسط جامعه غول پیکری هستند؟!
در کشوری مانند ایران مصرف برق و انرژی چندان مهم به نظر نرسد، اما در کشورهای بسیاری این تفاوت توان حرارتی (TDP) و مصرفی انرژی، یکی از مهمترین پارامترهای انتخاب به شمار می رود؛ هزینه اضافی بابت مصرف انرژی که ماهانه به شما تحمیل می شود! شبکه "استیم" به صورت ماهانه اقدام به انتشار آماری از سخت افزارهای مورد استفاده، توسط گیمرهای خود می کند. استیم دارای چیزی در حدود 130 میلیون گیمر بوده و ...
فال روزانه جمعه 23 فروردین 98 + فال حافظ و فال تولد 98/1/23
...، خانواده و حتی همکارانتان برای شما خیلی راحت خواهد بود و می توانید خیلی راحت تر از همیشه با آنها کنار بیایید. به نظر می رسد که آنها هم خیلی بهتر از همیشه شما را درک کرده و مورد حمایت خود قرار می دهند. حضور در یک دورهمی و یا فعالیت اجتماعی دیگر زمینه را برای دوستی های جدیدی فراهم خواهد کرد و شما را درگیر بحث های بسیار جالبی می کند که برایتان آموزنده نیز خواهند بود. امروز شما سوال های خیلی ...
این چیز ها را هرگز از پزشکتان پنهان نکنید
توصیه های غذایی پزشک چه سختی هایی دارند؛ بنابراین برای شان راحت تر است که انکار کنند تغذیه ی بدی دارند. به جای اینکه خجالت بکشید بگویید چقدر شیرینی می خورید یا هفته ای یک بار هم ورزش نمی کنید، برای پزشک تان توضیح دهید دقیقا چه عادت هایی دارید تا پزشک تان بهترین توصیه های لازم را به شما ارائه بدهد. چه دارو هایی مصرف می کنید یا آیا طبق تجویز پزشک داور مصرف کرده اید یا نه ...
ترک پوست در بارداری، چه کسانی دچار می شوند؟
بعد از تولد کودک زندگی والدین و خصوصا مادر تغییرات زیادی می کند. زمان خواب و خوراک، برنامه های روزمره، احساس آزادی و تقریبا کل سیستم زندگی تحت شعاع این موجود کوچک قرار می گیرد. همراه با تغییر در برنامه ریزی ها، بانوان باردار شاهد بسیاری از تغییرات فیزیکی در خود نیز خواهند بود. مهمترین این تغییرات، ترک بدن (stretch marks) است. در بسیاری از بانوان، ترک پوست ( استرچ مارک) ، درست به اندازه ی ...
مرزبان: در مورد سرمربی جدید تیم ملی اطلاعاتی دارم اما نمی توانم بگویم!
دور از دسترس نیست، چون تجارب متفاوتی دارم. با تیم هایی بازی کرده ام که قهرمان شده اند یا مربی تیم هایی بوده ام که قهرمان شدیم و از طرفی با تیم هایی کار کرده ام که در آستانه سقوط بودند و آنها را حفظ کردیم که در شهرداری ماهشهر و در شرایط سختی تیم حفظ شد. این مسئله ای است که به من امید زیادی می دهد تا در لیگ برتر بمانیم. سرمربی تیم فوتبال نفت مسجدسلیمان در خصوص هدف این تیم که ماندن در لیگ ...
چربی شکمی خطرناک تر از چاقی
... از هر جنبه ی سلامتی که در نظر بگیرید باید چربی های شکمتان را کاهش بدهید. همان طور که گفته شد چربی احشایی با انواع بیماری های مزمن مرتبط است. با افزایش سن، مبارزه با چربی احشایی سخت تر هم می شود. تغییرات هورمونی مانند افت استروژن و هورمون رشد و افزایش کورتیزول، شرایط را برای انباشت چربی فراهم می کنند. دور کمر شما نباید بیشتر از نصف قدتان باشد. علت چربی اضافی شکم متعدد است و می ...
اهمیت بیش از اندازه به دیگران ممنوع!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، فرض کنید در یک پروژه گروهی در مدرسه هستید، به نظرتان می رسد بقیه افراد گروه خیلی باهوش هستند و راحت نظراتشان را بیان می کنند در نتیجه شما عقب می روید تا فضا را برای فعالیت آن ها باز کنید، اما همینطور که زمان می گذرد متوجه می شوید مشکلاتی در فعالیت آن ها وجود دارد و به احتیاج به تغییرات است. اما از سویی دیگر می ترسید که چطور این مسئله را با ...
مازیار زارع : داور بازی ما ابدا تمرکز نداشت
بود اما اعتراض آقای احمدزاده به این اشتباه داوری باعث شد تا او از زمین اخراج شود. او امروز تمرکز نداشت و فکر می کنم قضاوت او حداقل برای ما راضی کننده نبود. من در میانه زمین به او گفتم که ما چیزی نداریم که بخواهیم از دست بدهیم اما این نوع قضاوت شما باعث می شود تا تیم ما باز هم تحت فشار قرار بگیرد اما خداراشکر شرایط به گونه ای پیش رفت که ما بتوانیم در این بازی برنده باشیم. مازیار زارع ...
گزارشی از وضعیت پلدختر پس از سیل
دیگر شهر نمی شود، لااقل به این زودی ها جملات را پشت هم ردیف می کند بدون نفس گرفتن، گویی این روزها دائما در حال زمزمه کردن همین جملات است و حالا کمی بلندتر فکر کرده است. می گویم این غم می تواند شما را دور کند از این شهر پر از گل و لای و کوچ کنید؟، چشم از رودخانه برمیدارد و نگاهم می کند؛ از این شهر دل بکنم؟ کجا بروم؟ راحت است کوچ کردن؟ سکوت می کنم و دیگر هیچ. پلدختر جزو نقشه ایران نیست، باور ...
انس، تمرین و جدیت در فراگیری؛ عامل اصلی توفیق در مسیر یادگیری قرآن
کودکی پدرم مرا به خواند هر شب سه جزء از قرآن تشویق کرده بود و از سنین از خواندن قرآن لذت می بردم؛ اگر قبل از خواب قرآن نخوانم نمی توانم راحت بخوابم. هر شب قبل از خواب سه جزء را خوانده و بعد می خوابم. از شاگردی تا استادی نورالحق ادامه داد: در حال حاضر معلم قرآن هستم و شاگردان بسیاری دارم که همگی بینا هستند و هیچ مشکلی در تدریس قرآن نداریم؛ بعضی از آنها با کمک من حافظ کل قرآن شدند؛ در ...
علت خواب آلودگی بهاری چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
زمستان چند دهم درجه سانتی گراد پایین تر از فصل تابستان است که کاهش سرعت سوخت و ساز بدن را به دنبال خواهد داشت و بدن به نوعی خواب زمستانی کوتاه فرو می رود. طبق اطلاعاتی که متخصصین به دست آورده اند، بدن در زمستان هورمون ملاتونین تولید می کند که باعث ایجاد احساس خواب آلودگی می شود. اما بعد از زمستان، در فصل بهار، با روزهای طولانی مواجه می شویم که بدن برای تطبیق با چنین شرایطی نیازمند زمان ...
فواید فوق العاده کتاب خواندن بر بهبود زندگی و مغز
گیری های روزمره می رسد، بسیار مهم است. خواندن نیاز فردی به پردازش اطلاعات را بهبود می بخشد. هرچه بیشتر بخوانید، درک شما عمیق تر خواهد شد. 7- واژگانی را می سازد: خواندن، واژگان و دستور زبان شما را بهبود می بخشد. همانطور که مطالعه میکنید، با کلمات جدید، اصطلاحات، عبارات و سبک نوشتن جدید آشنا می شوید. 8- مهارت های نوشتن را بهبود می بخشد: خواندن یک کتاب خوب می تواند بر مهارت ...
10 نشانه به ظاهر ساده که می گویند بدن تان مملوء از سم است
از یک خواب خوب شبانه هم نمی توانید خوب تمرکز کنید، احتمالاً مواد سمی مضر درون بدن تان سلامت شما را به خطر انداخته اند. این مواد سمی باعث بروز مجموعه ای از واکنش ها در بدن می شوند که ویتامین ها و مواد معدنی ای که بدن برای عملکرد خود به آن ها نیاز دارد را از بین می برند. مثل زمانی که روغن نامناسبی درون ماشین خود می ریزید. 3- تعریق بدن اگر صبح ها دوش می گیرید و مام یا دئودورانت ...
شش راهکار برای ترک اعتیاد شدید به قهوه
پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین : شاید شما هم همانند صدها هزار نفر از دیگر مردم سراسر دنیا در حال مبارزه با اعتیاد به قهوه هستید و می خواهید این عادت خود را ترک کنید. ترک اعتیاد به هر چیزی از جمله قهوه به راحتی امکان پذیر نیست و احتمالا باید بارها برای رسیدن به موفقیت تلاش کنید. من از سن دوازده سالگی نوشیدن قهوه را شروع کردم. در نهایت، بیست سال بعد از آن توانستم اعتیاد به قهوه را کنار بگذارم. برای ...
نشانه های استرس و اضطراب شدید
به خواب رفته اید، خلق و خوی بهتری دارید. به گفته روانشناسان، زمانی که استرس دارید، مرتب از خواب می پرید و تمام شب تصاویر ناخوشایند به سراغتان می آیند و به سختی به خواب می روید. برای داشتن یک خواب شبانه خوب و کامل، هشت ساعت باید از مصرف کافئین نزدیک به زمان خواب اجتناب کنید و سعی کنید عصر هر روز زمانی را به پیاده روی، ورزشی که به شدت استرس شما را کاهش می دهد، بپردازید. خونریزی لثه ...
خواص نبات در طب سنتی و درمان بیماری ها
می باشد علاوه بر این از گذشته های خیلی دور در درمان دل درد نیز چای نبات تجویز بسیار مؤثری داشته است. نبات زعفرانی جهت رفع خستگی های مفرط جسمی و فکری ناشی از کار و فعالیت جنسی زیاد بسیار مؤثر بوده و هنگامی که چای نبات، قهوه شیرین شده با نبات، شیر نبات و یا هر نوع نوشیدنی گرم دیگر میل شود آرامش و نشاط را برای شما به ارمغان می آورد. * از فواید نبات رفع خواب آلودگی بخصوص هنگام رانندگی می ...
زندگی نامه امیرسپهبد علی صیادشیرازی/وقتی دل رهبرانقلاب برای شهیدصیادشیرازی تنگ شد/جمله معروف رهبرانقلاب ...
ی من نظامی گری بود. -طوری که پدرتان می گفت، در ماموریتی به تهران، برایش مشکلی پیش آمده بود. ظاهرا این موضوع به همان زمانی بر می گردد که شما به دانشگاه رفتن فکر می کردید؟ -بله همین طور است. در تهران، دژبان ها، پدرم را دستگیر می کنند، سرش را می تراشند و باز داشتش می کنند و چون به همه ی دستگاه و شاه دشنام داده بود، از ارتش هم اخراجش می کنند. این باعث شد وضع مالی پدرم به هم ...
گلوله هایی که به قلب شهروندان دهدشتی شلیک می شود/مسؤولان! در این شهر چه خبر است؟
قانون بماند که این شهر نه قانون می شناسد و نه بهایی به هیچ مصوبه ای می دهند؛ می خواهد مصوبه نصب نرخ اجناس بازار باشد یا ممنوع بودن هر گونه رعب و وحشت شبانه در شب! مسؤولان شهرستان! این حرکات نشان می دهد شهر به حال خود رها شده است، ما به نداشته هایمان در این شهرستان عادت داریم. این هم چون نبود اعتبار برای به سرانجام رساندن پروژه ها و خیلی از نداشتن های دیگرمان.خوابتان به شیرینی جشن های عروسی های بامدادی. ...
12 خواص روغن آرگان برای پوست و مو
مخلوط کنید. به صورت حرکات دایره ای به مدت دو تا چهار دقیقه صورت را ماساژ دهید. به مناطق آکنه و مناطق خشک توجه ویژه داشته باشید. سپس صورت را با آب گرم آب کشی کنید و به آرامی خشک کنید. لایه برداری منظم کمک می کند تا سلول های مرده پوست حذف شود و خطوط و چین و چروک های ریز پوست خنثی شوند و در عین حال باعث رنگ جوان تر و شاداب تر شدن شما می شود. با استفاده از شکر قهوه ای، مواد مغذی روغن آرگان ...
ضعف حافظه تان شاید به این دلایل باشد
عدم تمرکز در هنگامی که باید چیزی را به خاطر بسپارید می شود . به همین دلیل است که وقتی شماره ای به شما گفته می شود و می خواهید به آن زنگ بزنید ، فورا فراموشش می کنید ، حتی قبل از آنکه گوشی را از جیبتان بیرون بیاورید و شماره گیری کنید. به نظر محققان ، کسانی که دچار اضطراب هستند به سختی می توانند جتی یک گفتگوی راحت داشته باشند ، زیرا این افراد دائما در حال مرور موضوعات نگران کننده هستند ...
چیز هایی که بازدهی کارهایمان را کاهش می دهد
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، حتماً شما هم شنیده اید که می گویند کار جوهر مرد است و راه پیشرفت و موفقیت از میان سخت کوشی و تلاش می گذرد. از طرف دیگر شرایط زندگی امروزی باعث شده تا در کنار مردان، خانم ها نیز آستین بالا بزنند و دوشادوش آقایان، چرخ زندگی را بچرخانند. به این ترتیب کسی را سراغ نداریم که با کارکردن غربیه باشد. اما کار کردن هم رسم و رسوم خاص خودش را دارد و باید تاجایی که ...
کاپیتان های لیگ برتر: عادل را برگردانید!
90 و حذف آن، درست بود؟ اگر برنامه ای جایگزین 90 شود و شما به عنوان مهمان دعوت شوید، چه واکنشی نشان می دهید؟ اشکان دژاگه کاپیتان تراکتور: به برنامه جایگزین 90 نمی روم 1-به نظر من واقعا برنامه 90حیف است که به این راحتی بخواهند آن را حذف کنند. اگر حقیقت را بخواهید مشابه برنامه 90یک برنامه هم در آلمان هست به نامsportschau. محتوای این برنامه عین برنامه 90و تقریبا همسطح آن است ...
چگونه مدت زمان لذت بردن از رابطه جنسی را طولانی تر کنیم
بگویید که می خواهید با کمک او یک خاطره ی فوق العاده و دوست داشتنی برایش بسازید. یک اتاق خواب مناسب برای لذت بردن از رابطه جنسی بهتر داشته باشید باید یک فضای مناسب برای همخوابگی با شریک زندگی تان بسازید. یک فضای عاشقانه ایجاد کنید و مطمئن شوید که هر دوتان از بودن در آنجا احساس راحتی و آرامش می کنند. از قرار دادن چیز هایی که حواس شما را پرت می کنند در اتاق تان پرهیز کنید ...