به تازگی لاغر شده اید حتما بخوانید

شگردهای غذایی برای رهایی از حساسیت های بهاری

...، مهار و برعکس با استفاده از برخی غذاهای التهاب زا عود و تشدید شود. هدف از مهار و کنترل التهاب کمک به بهبود فعالیت سیستم ایمنی بدن است که اغلب در افراد با اضافه وزن بالا و چاق که به دلایلی ترکیبات التهاب زا در آنها سبب افزایش استعداد به این بیماری ها می شود، بیشتر باید مورد توجه قرار گیرد. غذاهای ضد التهاب کدامند؟ رژیم غذایی حاوی غلات کامل شامل نان و برنج سبوس دار، مواد غذایی ...

روشی باورنکردنی برای درمان موخوره

روشی باورنکردنی برای درمان موخوره آشنا می شوید. 1 ) ماسک موی تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب است و از آنجایی که مو نیز از پروتئین تشکیل شده، تخم مرغ به خوبی می تواند آن را تقویت کند و دربرابر موخوره مقاوم سازد. علاوه بر اینها، تخم مرغ موها را صاف کرده و از گره افتادن در آن جلوگیری می کند. شما می توانید یک بار در هفته از ماسک تخم مرغ برایدرمان موخوره استفاده کنید ...

بهترین مواد غذایی برای درمان افسردگی / مصرف میوه های زرد رنگ را فراموش نکنید

لاغری در یک ماه با این رژیم آسان

سلامتی تان، کمک می کند. بهترین راه لاغری ، سوزاندن کالری های مصرفی است، بنابراین باید ورزش کنید. این کار به شما در کاهش وزن بیشتر و ساختن توده عضلانی، کمک می کند. اکنون که می دانیم این رژیم چگونه کار می کند، بیایید نگاهی به برنامه رژیم 4 هفته ای بیندازیم، در این مطلب با برنامه دو هفته از رژیم آشنا می شوید. جدول رژیم شیر در هفته اول در هفته اول رژیم ...

موادغذایی چربی سوز را بشناسید

زنجبیل کپسایسین است، ماده ای که نه تنها اشتها را کاهش می دهد بلکه به هضم عذا هم کمک می کند و سوخت و ساز بدن را هم افزایش می دهد. کافی است برشی از این گیاه دارویی آرام بخش را به چای و کیک اضافه کنید و از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید. بادام کالری پایین بادام نقش موثری در کاهش وزن بازی می کند، تحقیقات انجام شده روی این مغز جادویی نشان داده است: چربی تک سیرنشده موجود در بادام علاوه ...

افزایش طبیعی پلاکت های خون

پنیر نیز یافت می شود. برخی مطالعات نشان می دهند که شیر گاو می تواند با تولید پلاکت مرتبط باشد. فولات: شکلی از ویتامین ب است که برای سلول های خونی ضروری به نظر می رسد. فولات در منابع طبیعی از جمله بادام زمینی، نخود، لوبیا، پرتقال، یافت می شود. پروتئین های بدون چربی: پروتئین های بدون چربی منابع بسیار خوبی از زینک و ویتامین ب 12 هستند. این مواد مغذی نقش مهمی در معکوس کردن اثرات ...

طرز تهیه کرم شب خانگی با 5 دستورالعمل متفاوت

...> مواد لازم: دو قاشق غذاخوری عرق گلاب، یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل و روغن بادام، یک قاشق غذاخوری گلیسیرین یک ظرف بردارید و روغن بادام و نارگیل را مخلوط کنید. مخلوط را حرارت داده تا تمام مواد به طور کامل ترکیب شوند. ظرف را از روی اجاق بردارید. سپس گلاب و گلیسیرین را به مخلوط اضافه کنید. کرم را در یک ظرفی با درب محکم نگهداری کنید و هر شب قبل از رفتن به رختخواب آن را استفاده کنید. بیشتر ...

تاثیر باران بر قیمت میوه

است به گونه ای که سال 97 تولید سیب 3.2 میلیون تن بود و امسال پیش بینی ها این است که میزان تولید سیب به 3.8 میلیون تن خواهد رسید. مدیرکل امور میوه های سردسیری و خشک وزارت جهاد کشاورزی اعلام کرد: امسال در بیشتر محصولات 20 درصد افزایش تولید خواهیم داشت. وی ادامه داد: در بحث قیمت هم با توجه به افزایش تولیدات و با نظارت دستگاه های نظارتی و مسئول با کاهش قیمت ها روبرو خواهیم بود. ...

برای پسر دار شدن چه بخوریم؟

سرشار از پتاسیم و علاوه بر آن ویتامین D می باشد. علاوه بر این موارد مارچوبه، سیب زمینی، سیب، بادام نیز سرشار از پتاسیم هستندو مصرف آن ها توصیه می شود. مرکبات چه کمکی در پسردار شدن می کنند؟ مرکبات سرشار از ویتامین C هستند و نقش بسیار بالایی در سیستم ایمنی بدن و سلامت جسم و از همه مهم تر، ایجاد محیط قلیایی در بدن دارند، زیرا محیط قلیایی، محلی مناسب برای رشد و بقای اسپرم های ...

کاهش مصرف شیرینی، نتنقلات را دور بریزید

و نیم پز کرده، یا کامل بپزید و وعده های غذایی سالم را از قبل، برای هفته بعد آماده کنید. بنابراین موقعی که عجله دارید، می توانید ازاین غذاهای سالم استفاده کنید. جایگزین های جالب و جدید پیدا کنید جایگزین های غذایی جدید را امتحان کنید. مثلا، به جای آرد سوخاری، از بادام ریزشده استفاده کنید و ببینید که چقدر خوشمزه است. آشپزخانه و کمد خوراکی های خود را تمیز کنید غذاهای ...

رشد سریع ناخن با چند روش موثر خانگی

مینای ناخن دربردارنده کراتین و پروتئین است؛ بنابراین مصرف پروتئین در برنامه های غذایی بسیار مهم است. غذاهایی، چون لوبیا، تخم مرغ، گوشت و عدس را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. با مصرف این غذا ها هم معده خوشحال می شود و هم ناخن ها. اگر غذا های مغذی بخورید ناخن ها همیشه سالم می مانند. رشد سریع ناخن با استفاده از دستکش مایع ظرفشویی و مواد شوینده مینای ناخن را از بین می برند و ...

راهکارهای کلیدی برای درمان آلرژی

معمولا به این صورت است که آلرژی های فصلی برای اولین بار در سنین کودکی پدیدار می شوند، اما پژوهش ها نشان می دهند حدود 15 درصد از آلرژی های غذایی بعد از سن 18 سالگی ظاهر می شوند، مثل حساسیت به آجیل، یا ماهی. در مورد مصرف داروهای آلرژی با پزشکتان مشورت کنید بیشتر داروهای آلرژی کاملا بی خطر هستند و قفسه های داروخانه ها پُر از داروهایی هستند که نیازی به تجویز و نسخه پزشک ندارند ...

سرمای بهاره به باغات مباندوآب خسارت زد

همچنی درختان گردو هم تقریبا 30 درصد خسارت دیده اند و همچنین درختان انگور خوابیده هم حدود 30 درصد در روستا های بخش مرکزی میاندوآب آسیب دیده اند و هیچ خسارتی به باغات انگور ایستاده وارد نشده است. وی ادامه داد: کارشناسان جهاد کشاورزی میاندوآب در حال ارزیابی دقیق میزان خسارات وارده به باغداران هستند و تا اواسط هفته آینده آمار دقیق خسارت ها مشخص می شود. رئیس جهاد کشاورزی میاندوآب با ...

آذربایجان غربی| خسارت 36 میلیارد تومانی سرمازدگی به 220 هکتار از باغات اهر- اخبار استانها – همسو نیوز

به گزارش همسونیوز به نقل از تسنیم از اهر ، محمد اسدی در گفت و گو با خبرنگاران با اشاره به برآورد خسارت سرمازدگی سرمازدگی باغات شهرستان اهر اظهار داشت: در پی بارش سنگین برف و سرمای دیررس، باغات شهرستان اهر 40 تا 50 درصد دچار خسارت شده اند. وی از خسارت سرمازدگی به 220 هکتار از باغات میوه های هسته دار در شهرستان اهر خبر داد و افزود: به عبارتی می توان گفت خسارت سرمازدگی در کلیه روستاهای ...

امسال سال فراوانی و ارزانی میوه هاست

باغات درجه 2 قدیمی و حذف یا اصلاح باغات درجه 3 است، زیرا باید باغداری با روش ها و تکنیک های جدید شکل بگیرد، و یکی دیگر از برنامه های ما سرشاخه کاری گردو و بادام و پسته و تغییر تربیت انگورهای خوابیده با ایستاده است. مجتبی شادلو عضو هیئت مدیره اتحادیه باغداران نیز گفت: بر اساس پیش بینی ها و شرایط اقلیمی امیدواریم افزایش محصولات ما بیش از 20 درصد باشد و من پیش بینی می کنم حدود 30 درصد افزایش ...

با این گیاهان زیباتر شوید

استراحت پوست و جلوگیری از پیدایش چین و چروک و تأمین شادابی آن می شود. سیب : آب سیب بخصوص برای مبارزه با چین و چروک بسیار مناسب است . می توانید صبح و شب روی گردن و پوست صورت به آرامی ماساژ دهید . اما البته باید دقت کرد که به دلیل خطر اکسیداسیون درست پیش از استفاده ، آب میوه را آماده کنید . برای تکمیل این روش ، می توانید هر هفته از ماسک سیب پخته در شیر استفاده کنید. پس از پختن سیب را له کرده ...

بدن مان روزانه چقدر باید پروتئین دریافت کند؟

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از پارسینه، برای ساخت عضلات و کاهش چربی، شما باید غذاهایی که حاوی پروتئین، کربوهیدرات ها و چربیهای سالم باشد در برنامه غذایی خود بگنجانید. دیگر مواد مغذی که نیاز به ساخت عضلات دارید منیزیم، پتاسیم، مس، سلنیوم، کلسیم، آهن و ویتامین های مختلف است. میزان مجاز توصیه شده برای دریافت پروتئین 0.8 گرم در هر کیلو گرم از وزن بدن است. اگر شما زن باشید، این میزان در روز ...

سرما به باغات شهرستان اهر 36 میلیارد تومان خسارت وارد کرد

به گزارش خبرگزاری همسو نیوز محمد اسدی عصر امروز پنج شنبه در جمع خبرنگاران میزان خسارت سرمازدگی باغات شهرستان اهر را 36 میلیارد تومان اعلام کرد و گفت: متأسفانه در پی بارش برف و افت دمای هوا در روزهای گذشته 220 هکتار از باغات سیب، هلو، زردآلو، شلیل، آلو ، آلوچه، گردو، شفتالو و بادام دچار سرمازدگی شدند. وی بابیان اینکه این میزان خسارت سرمازدگی در کلیه روستاهای شهرستان اهر گزارش شده است ...

ده غذایی که چربی های بدن را می سوزانند

. چای سبز: کاتچین موجود در چای سبز به از دست دادن وزن و تحریک بدن برای سوزاندن چربی کمک می کند. روزانه 4 تا 6 فنجان چای سبز به علاوه 180 دقیقه ورزش هوازی در هفته به از دست دادن چربی کمک زیادی می کند. گریپ فروت : خاصیت چربی سوزی جادویی ندارد اما به شما در داشتن احساس سیری کامل کمک می کند و دلیلش هم این است که گریپ فروت حاوی فیبر محلول است و طول می کشد که هضم شود. یک لیوان آب گریپ ...

کوچک کردن شکم بدون ورزش با 32 روش کاربردی و تغذیه ای

ستاره | سرویس سلامت - آیا می دانستید که آب کردن چربی شکم، بیشتر به شیوه زندگی شما بستگی دارد تا ورزش کردن یا نکردن شما؟ محققان می گویند، هشتاد درصد از تاثیر تلاش های شما برای وزن کم کردن، از سبک زندگی و رژیم غذایی تان حاصل می شود و تنها بیست درصد آن به ورزش کردن مربوط خواهد بود. در اینجا بیش از 30 روش و ماده غذایی برای کوچک کردن شکم بدون ورزش آورده شده است که نه تنها به کاهش وزن شما کمک می کند ...

درمان گلو درد با دارو و بدون دارو

استفراغ و درد عضلانی و گاهی خارش است. گلو درد ویروسی اغلب قابل تشخیص است و با دیگر علائم سرما خوردگی مثل آبریزش بینی و چشم، سرفه ، قرمزی و ملتهب شدن چشم ها و عطسه همراه است. خانم دکتر سلطانپور، پزشک عمومی، درباره گلو درد می گویند: "گلو درد بطور معمول ریشه ویروسی یا باکتریایی دارد، که در 90 درصد موارد گلو دردهای ویروسی بعلت آنفولانزا یا سرماخوردگی هست، 10 درصد باقیمانده می تواند بعلت عفونت ...

فرمول مبتنی بر سبزی برای دیابت نوع 2

طبیعی و نه مکمل ها دریافت شود، از این رو، سبزی ها به جز ضروری در یک رژیم غذایی برای کنترل گلوکز تبدیل می شوند. فیبر می تواند به کاهش یبوست، کاهش کلسترول بد، و کنترل وزن کمک کند. آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا مقدار مصرف روزانه فیبر برای زنان را 25 گرم و برای مردان 38 گرم توصیه کرده است. این توصیه ها با توجه به اندازه بدن، سلامت کلی و عوامل دیگر می توانند متفاوت باشند. ...

مرگ زود رس در بهار

هکتار بادام بارده در معرض یخ زدگی هستند . مدیر باغبانی سازمان جهاد کشاورزی استان زنجان افزود : به دلیل اینکه بارش برف به خودی خود شکوفه ها را از بین نمی برد و بعد افت دما خسارات افزایش می یابد پیش بینی خسارات ممکن است تغییر کند وباید شاهد افزایش آمار خسارات در هفته های بعد هم باشیم . خانم شب خیز ، سرپرست مدیریت حفظ نباتات سازمان جهاد کشاورزی استان هم از آمار خسارات اولیه برف بهاری ...

خسارت 654 میلیارد تومانی سرمازدگی دیررس به باغات آذربایجان شرقی

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از تبریز ، فتحی رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان آذربایجان شرقی با اشاره به میزان برآورد خسارت های سرمازدگی دیررس بهاره در باغات استان آذربایجان شرقی گفت: میزان خسارت های پیش بینی شده تا شب گذشته، 300 میلیارد تومان برای باغات هسته دار شامل زردآلو، گوجه سبز و بادام و گردو در شهرستان های 10 گانه بود، اما شب گذشته به دلیل افت دما تا منفی 7 درجه در ...

تهدید سرمازدگی باغ ها به خاطر سردی هوا

سیستم گرمایشی سیار، ایجاد دود در بعد از ظهر ها برای جلوگیری از بازگشت گرما، استفاده از محلول پاشی با اسید آمینه و کود پتاس را از جمله راهکار های لازم برای مقابله با سرمازدگی اعلام کرد. آزاد پور بیان کرد: بیشترین باغ های سردسیری در معرض خطر سرمازدگی درختان گردو، بادام و هسته داران و در مناطق گرمسیری مرکبات هستند. وی اضافه کرد: مساحت باغ های این استان 43 هزار و 402 هکتار است که 30 ...

خسارت میلیاردی سرما به باغات چهارمحال و بختیاری

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز چهارمحال و بختیاری، مدیر باغبانی استان سطح باغات میوه در چهارمحال و بختیاری را حدود 42 هزار هکتار اعلام کردو افزود: بینبین 30 تا 100 درصد این باغات دچار سرمازدگی شده است. ابراهیم شیرانی افزود: باغات بادام با 6 هزار همتار، گردو هزار و 500 هکتار و هلو هزار هکتار بیشترین خسارت را داشته است. ...

برای پرپشت شدن موهایتان این مواد غذایی را فراموش نکنید

بسیار ضروری است. به همین دلیل است که مکمل های بیوتین را معمولا برای بهبود رشد مو تجویز می کنند. با این حال اگر برنامه غذایی متعادلی را دنبال کنید احتمال اینکه دچار کمبود بیوتین شوید بسیار کم است. تخم مرغ همچنین منبع غنی زینک، سلنیوم و دیگر مواد مغذی مناسب رشد مو است. به همین دلیل تخم مرغ یکی از بهترین غذاها برای کمک به رشد بهتر مو شناخته می شود. برای رشد مو هایتان توت بخورید ...

سرمازدگی باغ های کهگیلویه و بویراحمد را تهدید می کند

. آزاد پور بیان کرد: بیشترین باغ های سردسیری در معرض خطر سرمازدگی درختان گردو، بادام و هسته داران و در مناطق گرمسیری مرکبات هستند. وی اضافه کرد: مساحت باغ های این استان 43 هزار و 402 هکتار است که 30 هزار و 469 هکتار بارور و مابقی در مرحله نهال هستند. آزادپور تصریح کرد: 70 درصد از باغهای استان در مناطق سردسیری قرار دارند. سالانه 214 هزار تن انواع مرکبات، سیب و میوه های هسته ...

مرحوم هاشمی رفسنجانی درباره تقلید صدایش به حمید ماهی صفت چه گفت؟

تقلید صداهای خوانندگان خانم باید بگویم که شاید 20 سال پیش حساسیت هایی وجود داشت اما حالا رفع شده است. به یک سری خط قرمزها پایبندم این کمدین در ادامه، از منوچهر نوذری یادی می کند و می گوید: اوایل دهه 70 ملاقاتی با مرحوم منوچهر نوذری داشتم. او در آن دیدار جمله ای را خطاب به من بیان کرد که آن را همه این سال ها آویزه گوشم کرده ام؛ جُک را اول باید پخت، بعد گفت . 90 درصد مطالبی که ...

کراتینه کردن مو در منزل با مواد طبیعی

آووکادو و روغن بادام و موز یک آووکادو رسیده ،یک موز رسیده ، نصف قاشق غذاخوری روغن بادام را با یکدیگر مخلوط کنید و آن را بر روی پوست سر خوب ماساژ دهید و نیم ساعت صبر کنید، سپس با آب ولرم موها را شامپو کنید، این روش را یک یا دو بار در هفته، برای صاف شدن مو بکار ببرید. خطرات و عوارض کراتینه کردن مو خطر سرطان: کراتین مو حاوی ماده ای به نام فرمالدئید است که سرطان ...