خانه
حذف صبحانه از وعده های غذایی سلامتی شما را به خطر می اندازد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رقیب تازه آیپد پرو معرفی شد؛ سامسونگ گلکسی تب اس 6
. تازه ترین تبلت سامسونگ در قالب دو نسخه با رم 6 و حافظه داخلی 128 و رم 8 و حافظه داخلی 256 گیگابایت به ترتیب با قیمت های 649 و 729 دلار از پانزدهم شهریور ماه به بازار عرضه خواهد شد. سامسونگ اعلام کرده که نسخه LTE این تبلت را نیز تا اواخر امسال روانه بازار می کند. گلکسی تب اس 6 در راس هرم تبلت های اندرویدی سامسونگ قرار می گیرد که از مدل اقتصادی و پایه تب A گرفته تا میان رده تب ...
به همین راحتی شکمتان را صاف کنید
اندازه ی دور کمر، مهم ترین شاخصی است که هم زن ها و هم مرد هایی که به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستند، حساسیت زیادی به آن نشان می دهند. در این مطلب نکات و ترفند های ساده ای به شما ارائه می دهیم که کمک تان می کنند شکمی صاف و تخت داشته باشید. پروبیوتیک زیاد مصرف کنید میکروبیوم روده ی ما، خیلی بیشتر از آنچه فکرش را می کنیم در سلامت ما نقش دارد و به همین دلیل حفظ و افزایش ...
علائم کم کاری تیروئید در زنان
صورت پف کرده گرفتگی صدا یا سینه ضعف عضلانی سطح کلسترول خون بالا درد، حساسیت و سفتی عضله درد، سفتی یا تورم در مفاصل دوره های قاعدگی سنگین تر از دوره طبیعی یا دوره های قاعدگی غیر طبیعی نازک شدن مو ها کاهش سرعت ضربان قلب افسردگی اختلال حافظه هنگامی که کم کاری تیروئید درمان نشود، علائم و نشانه ها به تدریج می توانند شدیدتر شوند. تحریک غده تیروئید برای آزادسازی هورمون های بیشتر ممکن است منجر ...
راهکار های طلایی برای بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس
...، میل به هله و هوله، افزایش وزن، مشکلات هورمونی، تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو و بیماری های قلبی را برای فرد باشد. مطالعات نشان می دهد اختلال در خواب شبانه و کاهش کیفیت خواب دلایل مختلفی از جمله سبک زندگی سریع، استرس زیاد، اختصاص زمان زیاد به استفاده از وسایل دیجیتال و کمبود فعالیت های فیزیکی دارد. از همین رو راهکار های زیر را به منظور کاهش استرس ...
حقایقی درباره کم خونی
کم خونی (آنمی) یک اختلال جدی است که بر شمارش گلبول های قرمز خون تاثیر می گذارد. بدون درمان مناسب، کم خونی به افت انرژی منجر می شود و با گذشت زمان می تواند به بروز خطرات سلامت جدی منجر شود. حقایقی از جنس کم خونی کاهش تعداد گلبول های قرمز خون، افت سطوح اکسیژن بدن انسان را به همراه دارد. افراد می توانند به دو روش عمده شامل کمبود مواد مغذی و ژنتیک کم خونی را تجربه کنند. ...
قلقلک درمانی روش مبارزه با پیری
روش تحریک عصب واگ را در درمان افسردگی، صرع، اضافه وزن، سکته، وزوز گوش و بیماری های قلبی مورد بررسی قرار داده اند. در هر حال، این نوع از تحریک، به عمل جراحی نیاز دارد تا الکترودها در ناحیه گردن کاشته شوند؛ در نتیجه هم هزینه و هم عوارض جانبی را به همراه دارند. پژوهش جدید دانشگاه لیدز نشان می دهد که می توان گروهی از عصب های واگ را که در قسمت های خاصی از گوش خارجی و در زیر پوست قرار گرفته اند ...
چرا دندان هایمان می پوسد؟
بیماری های قلبی و عروقی، سرطان، بیماری های مزمن تنفسی و دیابت هستند . تحقیقات جدید به ارتباط میان عفونت های دهان با وزن کم هنگام تولد و تولد زودرس نوزادان اشاره دارد؛ پس بیماری های دهان و دندان اغلب با بیماری های مزمن مرتبط هستند؛ عدم رعایت بهداشت دهان نیز یک عامل خطر برای ابتلا به بیماری دهان و دندان است، پس می توان گفت رابطه مهمی میان بهداشت دهان و دندان و سلامت عمومی وجود دارد . ...
سبک زندگی سالم عامل پیشگیری سرطان
بدنی را به صورتی انجام بدهند که زیاد دچار خستگی نشوند و مواد غذایی را بخورند که دی اکسید کربن زیادی تولید نکند که کربوهیدارت ها گزینه خوبی هستند، اما با این تفاوت که از نوع کمپلکس یا پیچیده باشد. وی ادامه داد: این عزیزان دارای عوارض درمان، خستگی و عدم تمایل به دریافت مواد غذایی هستندو توصیه ما این هست که این عزیزان به جای 3 وعده غذایی از 6 وعده غذایی استفاده کنند و حجم مواد غذایی کم باشد و ...
کالری تخم بلدرچین؛ تخم بلدرچین چقدر کالری دارد؟
کلسترول تخم بلدرچین و کوچک تر بودن سایز آن نسبت به تخم مرغ، چند عدد از این ماده غذایی را می توانید در وعده غذایی صبحانه به صورت آبپز برای اعضای خانواده تهیه کنید و از خواص آن بهره مند شوید. موارد احتیاطی درست است که چربی تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ کمتر است، اما افرادی که فشار خون بالا دارند یا خانم های باردار و افراد دارای اضافه وزن باید در مصرف آن بیشتر احتیاط کنند؛ زیرا تخم بلدرچین ...
فقدان آمار تا ضعف مشارکت سازمان های تأثیرگذار در ستاد ساماندهی جوانان کردستان
حدود 30 درصد و در دختران حدود 12 درصد است، گفت: این آمار گویای این نکته است که حدود یک ششم جوانان قبل از ازدواج در معرض مشکلات سلامت های جنسیتی بخاطر رابطه جنسی قبل از ازدواج هستند. وی با تأکید بر اینکه در کنار تلاش برای ترویج ازدواج باید برنامه ای برای این گروه از جوانان داشت، تصریح کرد: با توجه به افزایش سن ازدواج و عدم تمایل به ازدواج و علم ما به این نکته، نباید از آن ترسید و فکری برای ...
کمر درد در بارداری، هنگام خواب علتش چیست؟
درد پایین کمر و خشک شدگی عضلات می شود. افزایش وزن افزایش وزن در دوران بارداری ممکن است باعث ایجاد درد در پایین کمر و مفاصل شود. افزایش وزن مادر ممکن است بر سلامت عمومی فرزند او تأثیر داشته باشد. پزشکان بیان می دارند که زنانی که یک بچه در شکم دارند متناسب با وزن قبل از بارداری خود به شرح زیر اضافه وزن پیدا می کنند: اگر لاغر باشند، 14 تا 20 کیلوگرم اگر وزن آنها در محدوده ...
گیلاس منبع درمان بیماری ها
، آلتهاب را کاهش می دهد، سلامت قلب افزایش می دهد، حافظه را بهبود می بخشد و حتی به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. سایر مزایا و خواص این میوه برای سلامت شامل موارد زیر می شود: گیلاس ها منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین هایی مانند ویتامین C. هستند که این ویژگی ها آن ها را قادر می سازد تا اثرات رادیکال های آزاد را از بین ببرند. افزایش رادیکال های آزاد در بدن سبب پیر شدن یا اثرگذاری اکسیدان ها ...
روانشناسی مثبت گرا: آیا چرخه زندگی شما متعادل می گردد؟
ها به نحوه غذا خوردن دقت می کنیم و با رعایت یک رژیم غذایی سعی می کنیم بدن سالم تر، بیماری های کمتر و عمر طولانی تر داشته باشم. وقتی خرید می رویم، برنامه ریزی می کنیم برای صبحانه، ناهار، شام و میان وعده ها چه چیزهایی بخریم. ولی همیشه یادمان می رود برای روح هم باید غذا تهیه کرد و یک رژیم روحی داشت تا از نظر روانی هم سالم و شاد باشیم. روانشناسی مثل هر علم دیگری رشد یافته و به ...
ویژگی های انواع مزاج ها
را در سلامتی و زندگی شاد کمک خواهد کرد. بسیار دیده اید که افرادی حتی با خوردن یک خرما بدنشان جوش Boiling می زند، غذای نامناسب با مزاج شما می تواند موجب تغییرات خواب، حالت عصبی، اختلال حافظه، اختلال هضم، اختلال دفع، عوارض پوستی، نشانه های درگیری کبد و قلب و اندام های تناسلی را نشان دهد. نوع نوشیدنی ها، لباس ها، هوای استنشاقی، استراحت روزانه و چگونگی دفع و حالت های عصبی و روانی، مستقیما ...
مدیریت استرس با 11 ماده غذایی/ 12.5 درصد مردم افسردگی دارند
آموزش عمومی و ارتقای سواد سلامت روان در حال راه اندازی است. تلاش می کنیم که قبل از برگزاری همایش رونمایی از این سایت انجام گیرد . رسولیان با اشاره به این که کمپین پیشگیری و مقابله با افسردگی نیز در حال راه اندازی است افزود: افسردگی یکی از بیماری های شایع در حوزه سلامت روان به شمار می رود که در صورت عدم توجه به آن می تواند تاثیرات منفی در زندگی افراد برجای گذارد . رئیس انجمن علمی ...
اختلال در نعوظ آقایان، آنچه باید بدانید
: ناتوانی در رسیدن به اوج لذت جنسی پس از تحریک کافی اگر هر یک از این علائم را دارید، مخصوصا اگر دو یا چند ماه طول بکشد، باید با پزشک خود صحبت کنید. پزشک می تواند بیماری زمینه ای عامل اختلال جنسی را تشخیص دهد و درمان کند. عواض اختلال عملکرد نعوظ عوارض ناشی از اختلال نعوظ می تواند شامل موارد زیر باشد: - نارضایتی جنسی در زندگی - استرس یا اضطراب - خجالت زدگی و یا عزت ...
آمپول آنوکساپارین یا هپارین یا سلکسان در بارداری+نحوه تزریق آن
باهم ترکیب شوند و مواد شیمیایی را تولید کنند که پروسه انعقاد را فعال می کنند. بخش نهایی این فرایند شامل ماده ای است که ترومبین برای تولید پروتئینی به نام فیبرین فعال کرده است. فیبرین پلاکتها را به هم متصل می کند و یک لخته خون ایجاد می کند. این روش طبیعی بدن را ترمیم می کند. - با این حال، گاهی اوقات، لخته شدن خون به صورت غیرطبیعی در داخل رگ های خونی اتفاق می افتد. این مسئله به عنوان ...
خوردن هندوانه در بارداری، مزایا و نکات مهم
...> بسیاری از مردم دانه های هندوانه را دور می ریزند و مصرف نمی کنند. اما این دانه ها سرشار از موادمغذی هستند که می توانند برای مادر و جنین در حال رشد مفید باشند. دانه های هندوانه ترد هستند و هنگامی که برشته می شوند بسیار دلپذیر می شوند و می توانند به عنوان یک میان وعده سالم مورد استفاده قرار گیرند. دانه های هندوانه سرشار از ویتامین C هستند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن جنین در حال رشد بسیار ...
سرطان تخمدان زنان، دلایل ابتلا به آن
حال تقسیم سریع همانند گلبولهای سفید و قرمز و فولیکول های مو نیز تحت تاثیر این روش درمانی قرار خواهند گرفت. شدت و نوع عوارض جانبی به نوع دارو، تعداد درمانها و وضعیت سلامت کلی بیمار بستگی دارد. سلول های سالم آسیب دیده معمولا پس از پایان دوره درمان، خود به خود ترمیم شده و عوارض جانبی نیز خیلی زود برطرف می شود. عوارض جانبی ممکن است شامل موارد زیر باشد: - تهوع و استفراغ - اسهال ...
تاثیرات رژیم غذایی بر روحیه افراد
در سال های اخیر، محققان دریافته اند که اسید های چرب اشباع نشده امگا 3 که در روغن ماهی ها ، دانه کتان و گردو یافت می شوند، موجب محافظت در برابر افسردگی می شوند. این به لحاظ فیزیولوژیکی معنی دار است، زیرا امگا 3 مسیرهای انتقال دهنده های عصبی مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. صبحانه بخورید خوردت صبحانه به طور منظم موجب تقویت خلق و خو، حافظه بهتر، انرژی بیشتر و احساس آرامش ...
نکاتی که مادران شیرده باید بدانند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا، تغذیه با شیر مادر عامل بهبود سلامت برای مادران و کودکان است. ترویج شیردهی در سطح جهان ناجی بیش از 800 هزار زندگی در هر سال است که اکثر آنها بچه های زیر 6 ماه هستند. تغذیه با شیر مادر بر سلامتی مادر و کودک تأثیر می گذارد. یکی از مزایای شیردهی، کاهش خطر ابتلای کودک در اثر انقباض و مشکلات خاص سلامتی بعد از تولد، مانند آسم، دیابت نوع اول و دوم و چاقی است ...
اختلالات ژنتیکی کودکان، سندرم آنجلمن چیست؟
سندرم آنجلمن (Angelman) یک اختلال ژنتیکی بسیار نادر است که بر سیستم عصبی انسان تاثیر می گذارد. این بیماری باعث تاخیر شدید رشد، ناتوانی در یادگیری، راه رفتن و تعادل، تشنج و سایر مسائل مربوط به سلامت می شود. ایجاد تغییر و اختلال در یک ژن خاص باعث ایجاد سندرم آنجلمن می شود. چه کسانی به بیماری سندروم آنجلمن مبتلا می شوند؟ این سندروم بدون استثنا می تواند برای هر نژاد یا قومیتی ایجاد ...
هشت خوراکی را به اندازه کافی بخورید تا دچار عدم تمرکز نشوید
این سبزی تیره رنگ خوراکی مفیدی برای حفظ سلامت روده است و نباید فراموش کنید که حفظ سلامت روده ارتباط مستقیمی با سلامت مغز دارد. روده ناسالم باعث تشویش ذهن و بدن، اضطراب و عدم تمرکز شود. ماست: ماست نیز یکی از منابع مفید پروبیوتیک برای حفظ سلامت روده ها و در نتیجه افزایش کارایی مغز است. باکتری های مفید موجود در ماست از جمله لاکتوباسیلوس باعث بهبود علائم افسردگی، اضطراب و افزایش خلق و خوی می ...
آیا صدای لالایی مادر بر نوزاد نارس تاثیر دارد؟
شفا آنلاین سلامت نوزادان کم وزن و نارس، گروه در معرض خطر جامعه بوده و مشکلات روانی و جسمانی زیادی را نسبت به نوزادان طبیعی تجربه می کنند. به گزارش شفا آنلاین :پژوهشگران در پژوهشی با عنوان " تاثیر لالایی با صدای مادر بر پاسخ های فیزیولوژیک، به دنبال ساکشن لوله تراشه در نوزادان نارس" Premature babies" این موضوع را بررسی کردند. در پژوهشی که توسط بتول پورابولی، استادیار گروه ...
دردناک بودن رابطه، اطلاعاتی که باید بدانید
، یا پارگی وجود دارد. عدم رضایت یا عدم علاقه به مقاربت گاهی باعث آن می شود. علل مقاربت جنسی دردناک دلایل مقاربت جنسی دردناک متنوع است و شامل عوامل جسمی، عوامل روانی یا هر دو است. محل درد ممکن است به شناسایی یک علت جسمی خاص کمک کند. دلایل جسمی: درد در ورودی واژن درد ورودی ممکن است با خشکی واژن، واژینیسموس، آسیب دستگاه تناسلی و دیگران همراه باشد. خشکی ...
علائم افسردگی در زنان، علل و روش های درمانی
این موارد است: 1- بی علاقگی: از دست دادن علاقه نسبت به اموری که قبلا از آن ها لذت می بردید 2- کاهش انرژی: ممکن است کمبود انرژی داشته باشید و مدام احساس خستگی کنید 3- عدم اعتماد بنفس: داشتن احساس گناه، ناامیدی و حس ِبی ارزشی 4- عدم تناسب جسمی : تغییر ذائقه و میل به غذا، افزایش یا کاهش بی رویه وزن 5- اختلال خواب: بی خوابی یا بدخوابی و یا تغییر در عادت های خواب 6 ...
راهکارهایی برای متعادل نگه داشتن سطح قندخون
روغن نارگیل، دانه های چیا، آجیل، زرده تخم مرغ، آووکادو و روغن زیتون دارید. اجتناب از تحمل گرسنگی: وقتی وعده ها را جا می اندازید و وعده برای مدت طولانی خالی می ماند، باعث افزایش تولید هورمون مرتبط با پرخوری یعنی گرلین می شود. گرلین باعث می شود به طور ناخواسته به دنبال غذای بیشتر باشید. سعی کنید فاصله بین وعده ها بیشتر از 4 تا 5 ساعت نشود. حتی اگر از صبحانه متنفر هم هستید باز سعی کنید صبح ها ...
نکاتی برای کاهش وزن پس از ورزش
بطری آب آشامیدنی یا یک نوشیدنی الکترولیتی مناسب ورزشکاران را به هنگام ورزش در نزدیکی خود داشته باشید. متخصصان سلامت گوشزد می کنند در صورتیکه قصد کاهش وزن دارید، پس از ورزش کردن از مصرف میان وعده های پر چرب و با کالری بالا خودداری کنید تا میزان کالری مصرفی خود را تحت کنترل داشته باشید. با این حال بدن شما هنوز هم به مصرف چربی نیاز دارد، پس بهتر است به گزینه های سالم تری هم چون آجیل ها ...
استرس کاری را با این روش های فوق العاده مدیریت کنید
را تحریک نکند. مثل غذاهای شیرین پر از شکر. غذاهایی بخورید که باعث انرژی رسانی به مغز و سلامت بدن تان می شود. به این ترتیب از اضافه وزن ناشی از عدم تحرک هم رنج نخواهید برد. پیشنهادهای من که خودم تجربه کرده ام: سیب زمینی سرخ شده، چیپس، فست فود را به طور کلی از برنامه غذایی تان حذف کنید. فقط حداکثر روزی 2 فنجان قهوه بنوشید. از میان وعده های سالم مثل آجیل یا ...
عقب افتادن پریود و ترشحات سفید رنگ نشانه چیست؟
ستاره | سرویس سلامت - تاخیر در قاعدگی علت اصلی بارداری بوده که اگر با ترشحات سفید رنگ و لکه بینی همراه باشد، این احتمال بیشتر خواهد شد. در این مقاله به بررسی کامل ارتباط میان ترشحات سفید رنگ و تأخیر در پریود خواهیم پرداخت. در صورتی که مطالعه قسمت خاصی از این مطلب مد نظر شماست، با انتخاب عناوین ارائه شده در " فهرست موضوعی" زیر، به موضوع دلخواه خود برسید: دلایل تاخیر قاعدگی ت ...
