خانه
آشنایی با خواص پنیر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سخاوتمندترین موادخوراکی در ویتامین ها و موادمعدنی
منبعی غنی از منیزیم است و فشار خون را تنظیم می کند و به قوی شدن استخوان ها و عضلات کمک می کند. خواص برگ های هویج به همین جا ختم نمی شود، این قسمت سرشار از پتاسیم و ویتامین K هم است. برگ چغندر دفعه بعد که چغندر می خرید برگ های آن را بیرون نریزید. بشورید و در انواع سالاد و سوپ استفاده کنید. هم طعم شیرین و خوبی به خوراک می دهد و هم سرشار از فولات، بتاکاروتن وآنتی اکسیدان است و مصرف آن ...
"ماست و خیار" لاغرتان می کند
... وی تصریح کرد: با توجه فیبر بالای خیار و کالری کم آن، مصرف این میوه برای افراد دیابتی و مبتلا به کبد چرب نیز توصیه می شود، به شرط آنکه ماست مورد استفاده در کنار آن کم چرب باشد. عبدالله زاد با اشاره به پتاسیم و منیزیم موجود در خیار مصرف آن را برای پیشگیری از فشار خون بسیار مناسب دانست وافزود: مصرف ماست همراه خیار می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی نیز مؤثر باشد. ...
چطور بعد از زایمان لاغر بشیم؟
میزان افزایش وزن برای خانم هایی که قبل از بارداری، وزن طبیعی داشته اند، حدود 11.5 الی 16 کیلوگرم است. این افزایش شامل وزن جنین، جفت، مایع آمنیوتیک، بافت سینه، افزایش حجم خون، افزایش وزن رحم و افزایش ذخایر چربی در بدن مادر است. این افزایش ذخایر چربی به نوعی ذخیره انرژی بدن برای دوران شیردهی محسوب می شود. با این حال در برخی افراد این ذخایر چربی بیش از حد نرمال است و از این ذخیره چربی مازاد، به ...
فواید مصرف میوه های خشک در کودکان
تمام جوانب در این باره دقت کنید. آیا می توان به شیرخواران هم میوه خشک داد؟ میوه های خشک برای کودکان مناسب هستند، ولی باید به تکه های کوچک تر تقسیم شوند. در ضمن شیرخواران که هنوز توانایی جویدن غذاهای سفت را ندارند، بهتر است میوه خشک مصرف نکنند. اگر به کودک خردسال خود میوه خشک می دهید، هنگام خوردن نگاه تان به او باشد. بعضی از میوه های خشک را پوست بگیرید و به او بدهید ...
درد زیر شکم در بارداری از کی شروع می شود؟
لانه گزینی خیلی زود از بین می رود. کشش رباط ها یکی از دردهای شدید اما بی خطر زیر کم در دوران بارداری مربوط به کشش رباطهاست. این درد بعد از هفته 18 بارداری حس می شود، زمانی که وزن رحم به رباط ها فشار وارد می کنند.وقتی رباط منحنی کشیده می شود، درد زیادی در شکم ایجاد می شود. رباط منحنی یکی از رباط هایی است که از رحم محافظت می کند و زمانی که تکان ناگهانی اتفاق می افتد، این رباط فشرده می شود ...
اثر استرس بر ناباروری، آیا میدانید؟
و معایبی دارند که در ادامه آنها را شرح داده ایم. با اندازه گیری علائم زیست شیمیایی استرس در بزاق یا خون، نمی توان به درستی مطمئن شد که این علائم از زندگیِ استرس آور ناشی می شوند یا نوعی بیماری. مثلا فردی که به آندومتریوز مبتلاست، آزمایش های بزاق یا خون او علائم زیست شیمیایی مربوط به استرس زیاد را در او نشان می دهد. [آندومتریوز به معنای وجود غدد آندومتریال و استرومای رحم در بیرون از آندومتر و ...
برای جلوگیری از بارداری، آی یو دی روش مناسبی است؟
آی یو دی یا همان دستگاه داخل رحمی T شکل، روشی بلند مدت برای جلوگیری از بارداری است. از این روش گاهی اوقات به عنوان یک روش غیر هورمونی برای جلوگیری از بارداری نیز یاد میشود. بسیاری از سوالات کاربران این است که آیا استفاده از IUD روش مطمئن و مناسبی برای جلوگیری از بارداری است؟ این موضوع هنگامی اهمیت پیدا می کند که خانم های تازه ازدواج کرده، معمولا با مصرف قرص های ضد بارداری رابطه خوبی ...
پریود نشدن دختر، علت و درمان چیست؟
. 6. کاهش یا افزایش وزن ابتلا به چاقی یا لاغری تاثیر مستقیم بر عملکرد هورمون ها و اعضای داخلی مرتبط با سیکل قاعدگی مانند تخمدان ها دارد؛ بنابراین در صورت تغییرات وزنی ممکن است دچار تغییر در زمان به وجود آمدن سیکل قاعدگی نیز شوید. 7. ابتلا به آنفولانزا یا سرماخوردگی ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی پیش از قاعدگی ممکن است باعث کم یا زیاد شدن ترشح هورمون ها شده و در نتیجه سیکل ...
زنگ کاهش سن پوکی استخوان در زنان زده شد
استخوان دستگاه های جدیدی ساخته شده اند که می توانند با دقت نسبتا زیادی تراکم استخوانی ونسبت آن با استخوان سالم و سن مناسب را اندازه گیری کنند، آزمایش سنجش تراکم استخوانی بدون درد است و تنها چند دقیقه طول می کشد، همچنین احتیاج به آمادگی قبلی ندارد و برای انجام آن دارویی مصرف نمی شود. این سنجش پزشک را قادر می سازد تا استحکام استخوان را بسنجد و شدت پوکی استخوان را مشخص کند. نکات تغذیه ای برای ...
با سازمان انتقال خون همانند "آبمیوه فروشی" رفتار نشود
مستمر افرادی هستند که در سال حداقل 3 بار خون اهدا می کنند. تلاش می کنیم این چنین افراد را افزایش دهیم . افزایش اهدا کنندگان مستمر باعث اطمینان بیشتر نسبت به سلامت خون می شود. بر اساس مطالعات انجام شده این افراد معمولا کسانی هستند که ورزشکار بوده و رفتارهای پرخطر کمتری دارند. مدیر کل سازمان انتقال خون خراسان رضوی یادآور شد: در سال 97 اهدا کنندگان با سابقه 28 درصد کل اهداکنندگان را تشکیل می ...
توسعه ورزش همگانی خوزستان با ملاحظات فرهنگی و شرایط آب و هوایی
گرفته شود و به صورت مستمر و بابرنامه به آن پرداخته شود، بسیاری از معضلات اجتماعی کاهش پیدا خواهد کرد. مانند مشکلاتی که هر روز به واسطه تغییر فرم زندگی ایجاد و منجر به بیماری هایی چون کبد چرب، فشار، قند خون و پوکی استخوان می شود که به واسطه ورزش می توان از هزینه های درمانی که به خانواده ها وارد می شود، کم کرد. سرپرست جدید هیات ورزش های همگانی خوزستان گفت: زمانی می توانیم یک جامعه موفق ...
انتقاد سایت مشرق از سوار شدن بر موج غیرت دینی
ها و واکنش های رسانه ای حول وزیر بهداشت می پردازیم. پرده اول: در 23 تیرماه 97، حسن قاضی زاده هاشمی ، وزیر سابق بهداشت و درمان و آموزش پزشکی، سخنی گفت که به شدت از سوی رسانه های ضدانقلاب مورد توجه قرار گرفت و به عنوان اعتراف به اثرگذاری رویکرد ترامپ نسبت به ایران(اعمال تحریم ها) پوشش داده شد. قاضی زاده گفت: ” گاهی ممکن است بگوییم چیزی درباره این مسئله به ...
بهترین گام ها برای ایجاد خون سالم و غنی در بدن
... سبزیجات بخورید: کلروفیل یا سبزینه، ماده مغذی گیاهی است که رنگ سبز را به گیاهان می دهد و شباهت زیادی به مولکول های هموگلوبین دارد. آهن منابع گیاهی به تقویت خون کمک می کند. ادویه مصرف کنید: فلفل قرمز با تحریک فعالیت قلبی عروقی و کاهش دادن فشار خون، روند تصفیه خون را سرعت می بخشد. برای تقویت سیستم قلبی عروقی، فلفل قرمز را به غذا اضافه کنید. آلوئه ورا بخورید: سال هاست که از ...
اختلالی دردسرساز که پوستتان را درگیر می کند
پسوریازیس برای مدت طولانی از بین بروند و مجدد ظاهر شوند و حتی گاهی هم این بیماری، برای همیشه از بین می رود. بیماران مبتلا به پسوریازیس در معرض ابتلا به سایر بیماری های مزمنی مثل بیماری های قلبی، فشار خون بالا، افسردگی، دیابت، سرطان و چاقی قرار دارند. عواملی مثل انواع عفونت ها، استفاده از برخی داروها، آسیب های پوستی، استرس، آب و هوا و عواملی مثل هورمون ها، سیگار، مصرف الکل و غیره مهم ترین ...
کیست تخمدان چیست، چه علائمی دارد و به سراغ چه زنانی می آید؟
بر زنان در سنین باروری (بین 15 تا 44 سال) اثر می گذارد، دلیل اصلی نا باروری در زنان است. در حقیقت وجود چند کیست کوچک در تخمدان ها سبب ایجاد این سندروم می شود. 5. کیست درموئید (Dermoid) کیست درموئید یا کیست مویی در واقع یک تومور خوش خیم است که حاوی چربی، خون، مو، غضروف یا بافت های تیروئیدی است. نوع کیست مویی تخمدان در سنین باروری زنان ایجاد می شود. این کیست ها روی یک یا هر دو تخمدان ...
اهدای خون فرهنگی رو به توسعه اما هنوز کم فروغ!
. ضمن این که در حجامت خون استحصال شده دور ریخته می شود و هیچ بهره برداری ای نمی توان از آن به عمل آورد. در پایان باید گفت که فضای ایجاد شده در میان لایه های مختلف اجتماعی مبنی بر نگرش مثبت به مقوله اهدای خون و حتی اهدای عضو را باید به فال نیک گرفت و شبکه بهداشت و سلامت کشور باید با بستر سازی مناسب و افزایش چاشنی فرهنگ سازی، سازوکارهای لازم را برای برای بهره برداری از این مساله در راستای افزایش سلامت عمومی جامعه فراهم نماید. ...
آیا طب سنتی مصرف "نمک دریا" را تایید و توصیه می کند؟!
سلامت نیوز :اما آیا منابع طب سنتی "نمک دریا" را تایید می کنند؟! آیا مراد از منابع طب سنتی و منابع روایی از توصیه به مصرف "نمک" همین نمک های تصفیه شده موجود در بازار کشورمان یا نمک دریای توصیه شده از سوی عده ای به نام طب سنتی است؟! به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم؛ "نمک" یکی از مواد غذایی ضروری برای فعالیت بدن انسان است که برای عملکرد صحیح مغز و متابولیسم بدن انسان، لازم و ضرویست ...
لوبیا قرمز در بارداری، چه فواید و عوارضی دارد؟
دیابت تبدیل می کند. لوبیا قرمزها، همچنین در شاخص مقدار گلیسمی بسیار پایین هستند. این شاخص معیاری برای اندازه گیری تاثیر غذا بعد از مصرف، بر قند خون است. درواقع، نشاسته لوبیا دارای تاثیرات مفیدی بر توازن قند خون نسبت به سایر غذا های با کربوهیدرات بالاست. فیبر بالا لوبیا ها فیبر بالایی دارند. آن ها همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی از نشاسته مقاوم هستند که می تواند در مدیریت وزن نقش بسزایی ...
5 توصیه غذایی برای داشتن پوستی سالمتر و زیباتر
...> حالا که صحبت از آب شد، بدانید، مسیر مشترک برای ظهور پیری و افزایش چین و چروک، از دست رفتن هیدراتاسیون سلولی است. هنگامی که سلول ها به واسطه آب و غذاهای غنی از آب به طور کامل هیدراته نشده اند، به درستی عمل نمی کنند. هنگامی که پوست مقادیر کافی آب دریافت نمی کند، کمبود هیدراتاسیون خود را با تبدیل پوست خشک و پوسته شده، و خطوط چین و چروک بیشتر مشخص میکند. آب به گردش غذا، هضم، جذب و دفع آن کمک می کند. مصرف مناسب آب منجر به داشتن چهره ای درخشان، سالم و جوان می شود. ...
دود سیگار در بارداری، به کام دیگران به ضرر شما
تواند اثرهای مضری در سلامت شما و کودکتان داشته باشد. در این مطلب با چگونگی تأثیر دود دست دوم در زمان بارداری آشنا شوید. خطرات دود دست دوم دود دست دوم به عنوان دود حاصل از مصرف دخانیات توسط اشخاص دیگر در محیط اطراف تعریف می شود. همچنین می تواند از سوختن انتهای محصولات دخانی به وجود بیاید. صد ها مادۀ شیمیایی در دود دست دوم وجود دارد که بسیاری از آنها به شکلی مشخص با سرطان در ارتباط ...
بهره گیری از توان مردمی و خیریه های سلامت برای پیشگیری هپاتیت ضروری است
(D ) و ای (E ) شناخته می شوند. احتمال نارسایی کبدی و سرطان در دو نوع بی (B) و سی (C) بیشتر است. هپاتیت نوع (A) و (E) بیشتر بر اثر مصرف آب و غذای آلوده ایجاد می شود. هپاتیت نوع سی (C ) ، بی (B ) و دی (D ) نتیجه تماس با مایعات آلوده بدن از جمله خون هستند. به گزارش سازمان بهداشت جهانی هپاتیت های نوع B و C با 325 میلیون مورد ابتلا، عامل مرگ 1.4 میلیون نفر در سراسر جهان در هر سال است. ...
گسترش باکتری های مقاوم به دارو در بیمارستان های اروپا
های افراد سالم وجود دارد و مشکل زا نیست. هرچند، زمانیکه بدن از سلامت کامل برخوردار نباشد می تواند موجب عفونت ریه ها و ذات الریه شود یا موجب کاهش جریان خون در پوست و جداره مغز شده و باعث مننژیت شود. دکتر سوفیا دیوید از موسسه سانگر گفت: نکته هشداردهنده این است که این باکتری ها در حال مقاوم شدن به یکی از کلیدی ترین آنتی بیوتیک ها هستند و این عفونت ها با افزایش نرخ مرگ و میر مرتبط اند. ...
ناامنی غذایی در اصفهان بررسی می شود
یک لیوان یا یک بشقاب کوچک سبزی، یک گوجه، خیار یا هویج متوسط) و لبنیات 2 تا چهار واحد ( هر واحد معادل یک لیوان) است. میزان مطلوب مصرف انواع گوشت و تخم مرغ در روز یک تا 2 واحد است و در طول روز باید از انواع غذاها به صورت متعادل و متنوع استفاده کرد. مصرف بیش از حد مطلوب نمک، چربی و قند موجب شیوع زیاد بیماری های غیرواگیر شده و میزان شیوع دیابت به حدود 10، فشار خون بالا به 25 درصد، کلسترول بالا به 46 درصد و چاقی و اضافه وزن به 60 درصد در کشور رسیده است. 6022 / 3011 انتهای پیام ...
اکسیژن خون نوزاد، علت پایین آمدن آن
به یک منبع ثابت اکسیژن در محیط زیست خود نیاز دارد. چندین روش طبیعی مانند سلول های بنیادی برای افزایش اکسیژن در خون وجود دارد که می توان با آنها از اثرات مخرب اکسیژن پایین در خون جلوگیری کنید و سلامت خود را حفظ کرد. علل کاهش اکسیژن خون در نوزاد - انسداد مجرای تنفسی - کم خونی - سندرم اضطرار تنفسی حاد - برخی داروها مثل داروهای نارکئتیک (اعتیاد آور) و داروهای بیهوشی ...
مواد خوراکی که کبد چرب شما را مانند الماس برق می اندازد
به گزارش مرآت ، دکتر سید موید علویان فوق تخصص بیماری های گوارش با اشاره به نقش تغذیه در درمان کبد چرب، گفت: با کنترل عوامل زمینه ای ایجاد کننده کبد چرب از قبیل اضافه وزن و چاقی، دیابت قندی، چربی خون بالا و... می توان از شدت بیماری کبد چرب کاست. بر همین اساس نقش تغذیه حائز اهمیت است. البته تجویز رژیم های غذایی به این بیماران باید از سوی متخصص تغذیه انجام شود و به شرایط بیمار و اختلالات زمینه ای او ...
مواد خوراکی تقویت کننده سلامت کبد را بشناسید
آجیلی مصرف می کنند در معرض ریسک بالاتر ابتلا به کبدچرب غیرالکلی قرار دارند. ماهی های چرب ماهی های چرب نظیر سالمون، خال مخالی و ساردینز سرشار از اسیدهای چرب اُمگا3 هستند که موجب کاهش التهاب می شوند. همچنین این چربی های سالم ریسک بیماری کبدی را کاهش می دهند. طبق نتایج مطالعات، اسیدهای چرب امگا3 به پیشگیری از انباشت چربی در کبد کمک کرده، میزان آنزیم ها را در سطح نرمال نگه می دارند ...
روابط پرخطر زناشویی، علائم ایدز بعد از آن
علائم ایدز بعد از چند روز مشخص می شود؟ آمار جدید منتشره از مبتلایان به ایدز نشان می دهد که ابتلا از طریق رابطه جنسی، نسبت به سال های اولیه شیوع بیماری رشد نگران کننده ایی داشته است. سیر بیماری ایدز علائم ایدز اگر به HIV مبتلا شده باشید، ممکن است در ابتدا متوجه هیچگونه علائمی نشوید. بعضی افراد گلو درد، تب، تورم غدد لنفاوی یا اگزما بر روی بدن پیدا می کنند. حالا باید دید بیماری ایدز ...
9 خوراکی ویژه تابستان!
. این سبزی یکی از بهترین ابرمواد غذایی تابستانی است، به ویژه این که به روش های مختلف می توان از آن استفاده کرد. چغندر سرشار از فولات است که این عضور خانواده ویتامین های B ممکن است خطر سرطان، افسردگی و بیماری قلبی را کاهش دهد. همچنین، این سبزی منبع خوبی برای منگنز و مس است که به حفظ سلامت سیستم ایمنی کمک می کنند. اگر به دویدن در فضای آزاد علاقمند هستید، چغندر می تواند همراهی خوب برای ...
لاغری بعد از زایمان: همه چیز درباره خوش اندام شدن پس از زایمان با روش های ساده!
ساز را به کمک ورزش های مختلف از جمله یوگا یا شمارش کالری تحت کنترل خود داشته باشید. مصرف کمتر کربوهیدرات ها نیز به شما کمک خواهد کرد. در هر صورت مادران باید رژیم غذایی مناسب و ورزش را در برنامه روزانه خود برای لاغری بعد از زایمان و حفظ سلامتی شان بگنجانند. بدن پس از زایمان نیاز به ریکاوری دارد و حتما لازم است تا مادر برای کاهش وزن بعد از زایمان حداقل 6 هفته صبر کند ...
آزمایشات ضروری زنان، سلامت شما سلامت جامعه است
خانم ها ممکن است بعد از سن 35 سالگی به تدریج کاهش پیدا می کند و در یائسگی سرعت کاهش تودهٔ استخوانی افزایش می یابد و همین ممکن است باعث ایجاد پوکی استخوان شود. بنابراین، رعایت رژیم غذایی برای خانم ها، ورزش مرتب و تنظیم وزن و دریافت کافی کلسیم ضروری است. افرادی که تحرک کمی دارند یا از داروهای کورتیکواستروئید استفاده می کنند بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند. اندازه گیری فشار خون فشار ...
