سایر خبرها
تغذیه مادر شیرده چگونه باید باشد؟
احساس تشنگی آب نوشیده شود. به این دلیل که پیام تشنگی از بافت ها ارسال شده و این نشانه خوبی نیست. درباره زنان در دوره شیردهی تامین آب موردنیاز بدن علاوه بر منابع آبی سالم باید از نوشیدن شیر کم چرب و آبمیوه های طبیعی تامین شود. ماهی و تخم مرغ چه حکمی دارند؟ تخم مرغ خوراکی خوبی است؛ مگر این که مادر مبتلا به مشکلات کلیوی باشد؛ بنابراین مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ در کنار گوشت ها، به ...
تفاوت قند طبیعی و قند مصنوعی برای بدن
قند طبیعی دریافت می کنید و واکنشی که بدن تان به آن نشان می دهد هیچ تفاوتی با 25 گرم قند دریافت شده از طریق نوشابه ندارد. کلام آخر اینکه با مصرف غذا هایی که فقط یا بیشتر، قند های طبیعی دارند، بهتر می توانید مواد مغذی مفید دریافت کنید و در ازای آن، تاثیر کمتری از قند موجود در غذا بگیرید. پس بهتر است تمرکزتان را روی ارزش غذایی یک ماده ی غذایی قرار دهید تا نوع قند آن. انتهای پیام/ ...
آشنایی با یک از شاه کلیدهای سلامتی
.... خنده منجر به افزایش فوری ضربان قلب، تعداد تنفس و مصرف انرژی می شود.در این صورت هوای تازه و سرشار از اکسیژن جایگزین هوای گرفته ریه ها خواهد شد.همچنین تنفس عمیق تر و بهبود سلامت سیستم تنفس به خصوص در مبتلایان به بیماری های تنفسی از جمله آسم را در پی دارد. تقویت سیستم ایمنی تحقیقات نشان داده که خوشحال بودن به قوی تر شدن سیستم ایمنی بدن کمک می کند و به این ترتیب ریسک ابتلا به ...
خوراکی هایی که نباید در سنین میانسالی مصرف کرد
بدن محسوب می شود، پروتیئن و آهن قابل توجهی هم دارد، اما با توجه به خاصیت نفاخ بودن آن باید در میزان مصرف آن زیاده روی نکرد. لبنیات برخی افراد در سنین بالا امکان هضم لبنیات را ندارند و این در حالی است که لبنیات پروتئین و کلسیم قابل ملاحظه ای دارد؛ افراد مسن باید برای تأمین مواد معدنی مورد نیاز از محصولات لبنی که برای افراد حساس تولید می شود و فاقد لاکتوز هستند، استفاده کنند. ...
طرز تهیه حلیم عدس خوشمزه
چرب است و بسیار برای بدن مفید است. طبع عدس گرم و معتدل است. عدس یک غذای کامل محسوب می شود که انرژی لازم برای فعالیت های روزمره را در افراد فراهم می کند. عدس غنی از آهن است. مصرف آن به افراد کم خون و خانم های باردار و شیرده توصیه می شود. مصرف عدس پخته همراه با سرکه برای رفع گاز معده توصیه می شود. عدس قند خون را در حالت طبیعی حفظ می کند و از بروز دیابت جلوگیری می کند. عدس روش های پخت ...
تالاسمی، درد بی پایان
شفا آنلاین سلامت تالاسمی، دردی که پایان ندارد؛ بیماری ژنتیکی است که دردمندانش از کم خونی شدید رنج می برند و این رنج تا آخر عمر همراهشان است. به گزارش شفا آنلاین ، خستگی، ضعف جسمی و تحمل درمان سخت و دردناک از جمله مشکلات این بیماران است. تالاسمی( Thalassemia ) بیماری است که گلبول های قرمز موجود در خون مریض شکل اصلی خود را از دست می دهند و قادر به حمل اکسیژن نیستند؛ اگر بدن توانایی تولید ...
پروبیوتیک بخورید و 8 اتفاق شگفت انگیز را بدن تان تجربه کنید
پروبیوتیک مصرف می کردند، با کاهش استرس، اضطراب و افسردگی همراه بودند. و میزان سلامت عمومی بالایی نسبت به کسانی که پروبیوتیک مصرف نکرده بودند داشتند. 4 . حفظ سلامتی قلب پروبیوتیک ها به کاهش LDL (یا کلسترل بد خون) و فشار خون بالا کمک می کنند در نتیجه برای حفظ عملکرد طبیعی قلب مفید هستند. برخی از باکتری های تولید کننده اسید-لاکتیک باعث کاهش کلسترل بد می شوند. پروبیوتیک صفرا را در روده می ...
با دو رژیم غذایی خوشمزه و جذاب به چاقی کودک تان کمک کنید
های دارای قند و خوراکی های پخته شده تجاری دور نگه دارید. حقیقت آن است که بیشتر کودکان مصرف زیاد سبزی و حبوبات را دوست ندارند و همین نکته آن را به یکی از مشکلات موجود در این نوع رژیم ها تبدیل می کند. پیدا کردن دستور پخت غذا با روشی که سالم تر و در عین حال باب میل کودک باشد، چندان دشوار نیست. این دستور ها شامل دسته ای از مواد غذایی می شوند که به دریافت مواد مغذی مورد نیاز کودک کمک می کنند ...
وای فای چه مضراتی برای بدن دارد؟
قرار گرفتن در معرض فرکانس های وای فای منجر به کاهش حرکت اسپرم و شکسته شدن DNA می شود. البته این امواج می توانند تخمدان ها را نیز موردحمله قرار دهند و منجر به ناباروری در زنان و مردان شوند. افزایش استرس قلب قرار گرفتن در معرض شبکه های بی سیم و 3G و یا تلفن های همراه منجر به افزایش ضربان قلب درست مانند زمانی می شود که فرد تحت استرس شدید قرار دارد. ابتلا به سرطان ...
بررسی اثرات نارسایی جفت بر جنین
مادران سیگاری را تهدید می کند، پیری زودرس جفت است. تحقیقات نشان داده است مصرف سیگار در دوران بارداری، سبب کلسیفیه شدن جفت می شود و جفت زودتر پیر می شود و از بین می رود. برای جلوگیری از پیر شدن زودرس جفت، به مادران باردار توصیه می شود آنتی اکسیدان ها را از طریق غذا ها و مکمل ها به جنین خود برسانند، مانند ویتامین ث و بتا کاروتن. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
چه بخوریم که چاق شویم
مورداستفاده قرار می گیرد و می تواند منجر به کاهش وزن و اختلال رشد در کودک شود. هم چنین متفورمین که در کنترل قند خون بیماران مبتلابه دیابت نوع دوم استفاده می شود، سبب از دست رفتن وزن می شود. مصرف داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها باعث کاهش اشتها و لاغری خواهد شد. چرا لاغر بودن یک مشکل محسوب می شود؟ در لاغری، به احتمال زیاد بدن در سلامتی کامل نیست و عادات غذایی مناسبی وجود ندارد ...
بارداری در زمان اعتیاد، نتایج آن را ببینید
مختلف به علت جنس و pH ادرار، مدت زمان مصرف آن و اینکه اولین بار مصرف است یا خیر متفاوت خواهد بود. به علت اتصال متادون به پروتئین های بافتی بدن، متادون به تدریج در بدن بیماری که به طور منظم از آن استفاده می کند، بالا می رود و به همین علت وقتی بیماری مصرف متادونش را قطع می کند، غلظت متادون در خونش به تدریج کاهش می یابد و معمولاً علائم محرومیت مواد و ترک به صورت شدید و ناگهانی بروز نخواهد کرد. ...
قناعت پیشه بودیم، وقتی مینیمال مُد نبود
هفته فقط سه تا پنج نوع غذا در نظر بگیرید و فقط آن را تهیه کنید. اینکه زمان عزیزتر از این است که حیفِ طبخ غذا شود. بعضی حتی فقط غذاهای کنسروی و فریز شده تجویز می کنند. مینیمال به سبک فرهنگ ایرانی یعنی خوردن غذاهای ساده ای که هضمش راحت تر است و برای بدن مفید. آشپزی ساده اما با جان و دل برای عزیزان. طب سنتی می گوید: غذاهایی که مواد اولیه کمتری دارند، سلامت بدن را بهتر حفظ می کنند. ما عادت داشتیم یک ...
بهترین غذاهای خیابانی آگرا برای شکم گردی
واقع یک نوع ساندویچ مرغ با انواع سبزیجات است، جزو غذاهای سالم هندی بوده که در سفر خود باید یک بار هم شده آن را امتحان کنید. هندی ها روی این ساندویچ کوچک انواع سس ها را می ریزند و شما موقع خوردن آن، باید مدام مراقب باشید تا سس اش روی لباس هایتان نریزد. خوردن چنین غذایی به سرعت و هنگامی که کنار خیابان ایستاده اید می تواند یکی از جذابیت های سفر به هند شما باشد. پنیر تیکا یا همان ...
آقایان خجالتی بخوانند!
بدن مان در واقع هنوز توان دارد. علت این اتفاق این است که همان غریزه ی اولیه، نگران بقاء ما می شود و می خواهد سوخت های فیزیولوژیکی مان را حفظ کند. درد ناشی از یک تمرین سخت و سنگین، در واقع خیلی هم واقعی نیست بلکه می خواهد نشان بدهد که دیگر نباید ادامه بدهید. چون با تمرین سخت و فشار به بدن، شما همان حس غریزی تان را بیدار کرده اید و حالا این حس، نگران جان شماست. پژوهش ها دریافته اند این ...
اجرای روشی جالب برای حفظ محیط زیست
از پلاستیک بخشی از یک برنامه گسترده برای کاهش انتشار کربن، کاهش مصرف انرژی و میل به صفر رساندن و کاهش میزان زباله ها تا سال 2021 است. با توجه به آمار مصرف چهار میلیون بطری پلاستیکی آب که سالانه در فرودگاه فروخته می شوند کاهش این میزان گامی مهم در کاهش آلودگی ناشی از پلاستیک های یکبار مصرف است. در حال حاضر فروشندگان این فرودگاه موظفند فقط ظروف یکبار مصرف ساخته شده از مواد ...
گرمایش زمین بر بدن انسان ها تاثیر می گذارد
شفقنا زندگی- محققان در این مطالعه از سیاستگذاران و مسئولان خواسته اند که به طور اضطراری مقابله با تغییرات اقلیمی و گرمایش زمین را در دستور کار قرار دهند. بر اساس مطالعات انجام شده توسط موسسه تحقیقاتی “اتحادیه سلامت جهانیِ استرالیا” که طی هفته جاری منتشر شده است، کاهش کشت و زرع همچنین کاهش تنوع مواد غذایی و کاهش کیفیت آن ها منجر به سوءتغذیه در انسان ها می شود. این در حالی است ...
ویتامین مفید برای مقابله با سرطان پوست
از جمله ویتامین های مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن که در فرایند رشد و سلامت چشم ها و پوست نیز موثر است می توان به ویتامین A اشاره کرد. این ویتامین در فرآورده های حیوانی از قبیل تخم مرغ و گوشت مرغ و در بسیاری از سبزیجات و میوه ها وجود دارد. اکنون، گروهی از محققان آمریکایی و کره جنوبی به بررسی این موضوع پرداختند که آیا ویتامین A بر کاهش خطر ابتلا به "سرطان سلول سنگفرشی"، رایج ترین نوع ...
افشاگری یک نشریه آمریکایی علیه نستله و کوکاکولا
...، در بعضی موارد شرکت ها مستقیما با جامعه ارتباط برقرار کرده اند. شرکت نستله با ارائه یک برنامه اشتغال سخاوتنمدانه در میان مردم برزیل محبوبیت کسب کرده است. کوکاکولا با مشارکت در برنامه های سلامت و ورزش در مکزیک خود را به بخشی از فرهنگ محلی تبدیل کرده است. پوشش سیاسی شرکت های مواد غذایی ناسالم شرکت های نوشیدنی و غذای فوری در حال تشکیل اتحادیه هایی هستند که در آینده در حوزه ...
آینده تجارت و زنجیره های ارزش جهانی
از رشد تولید ناخالص جهان بوده است ولی این سرعت رشد تا سال 2011 به رقم 1٫1 بار کاهش یافته است اگرچه این روند، علامتی برای پایان جهانی شدن نیست اما بیانگر آن است که چین و دیگر اقتصادهای نوظهور بیشتر از گذشته مصرف کننده آنچه که خود تولید می کنند، شده اند. 2- افزایش حجم تجارت خدمات: جریان خدمات بین مرزی، نقش مهم تری در اتصال بخش های اقتصاد جهانی به یکدیگر دارند و نسبت به تجارت سنتی ارزش اقتصادی ...
اجرای روشی جالب برای حفظ محیط زیست
2021 است. با توجه به آمار مصرف چهار میلیون بطری پلاستیکی آب که سالانه در فرودگاه فروخته می شوند کاهش این میزان گامی مهم در کاهش آلودگی ناشی از پلاستیک های یکبار مصرف است. در حال حاضر فروشندگان این فرودگاه موظفند فقط ظروف یکبار مصرف ساخته شده از مواد بازیافتی ارائه دهند. مایکل لوین – مدیرعامل شرکتی که نظارت بر بازار مزارع را بر عهده دارد – اظهار کرد: فروشندگان فرودگاه از مدتی قبل این موارد را رعایت کرده اند، اما اجرای این قانون در مورد فروش بطری های پلاستیکی قدری دشوار است. انتهای پیام ...
12 مرداد مادران شیرده به چه مواد غذایی نیاز دارند؟
است که باید با مصرف منابع خوب، آن ها تامین شود. رعایت رژیم غذایی مغذی و متنوع، بهترین راهکار برای دریافت این منابع غذایی است. برای تامین چربی مورد نیاز بدن می توان از روغن زیتون، انواع مغز ها و انواع دانه های روغنی استفاده کرد. ریزمغذی ها مهم است کلسیم و آهن دو عنصری است که در دوره بارداری از بدن مادر کسر می شود؛ بنابراین باید با تغذیه مناسب جایگزین شوند. مصرف روزانه دو تا سه ...
موقعیت شکننده کهنه کار لیبرال ها
بایدن برای جلوگیری از شکست تلاش کرد همچنان از مواضع لیبرالی خود دفاع کند. وی چپ ها را متهم کرد که برخی حملات را آنها علیه وی و میراث باراک اوباما صورت می دهند. پس از 10 ساعت برنامه تلویزیونی دموکرات ها بین نامزدهای جنگجوی این حزب روشن شد که نامزدها به شدت از نبود برنامه ای مناسب برای مقابله با ترامپ رنج می برند و برخی دیگر هم از برنامه های تهاجمی مانند برنامه سلامت همگانی حمایت می کنند که اختلاف ...
تجربه موفق یک ایثارگر در کاربرد نانو برای مصالح ساختمانی
منطقه نیز صادر می کند. در ادامه سلسله گفت و گوها با فعالان عرصه تولید و کارآفرینان ایثارگر، این بار به سراغ چهره موفقی از استان اردبیل رفته ایم. جناب بهرام نژاد قبل از این که وارد بحث فعالیت های تولیدی و کارآفرینی شما شویم می خواهم تصویری از دوران ایثارگری شما به خوانندگان بدهیم. از روزهایی شرکت تان در دفاع مقدس و عملیاتهایی که حضور داشته اید، بگویید؟ تا آنجا که به خاطر دارم 16 ساله ...
خونریزی داخلی بیماران سرطانی به علت تاخیر در رسیدن دارو
مبتلا به بیماری سرطان خون هستم. داروهای شیمی درمانی ام را به سختی تهیه می کنم و در برخی موارد اصلا پیدا نمی شوند و گاهی حتی شده که 20 روز نتوانسته ام دارو مصرف کنم که در این مواقع بسیار عذاب می کشم و زندگی برایم به سختی می گذرد . دلم می خواهد مثل همه پسران همسن و سالم شاد وسالم زندگی کنم. سلامتی حق من است. آخرش این داروهای مشابه کبد و کلیه هایم را از کار می اندازند با مصرف آنها استخوان درد و تپش قلب می گیرم. امیدوارم کسی صدای ما را بشنود. ...
3 واقعیت پزشکی درباره لاک ناخن!
به نقل از عصر ایران، دفعه بعد که قصد دارید از لاک ناخن استفاده کنید، بهتر است دوباره درباره انجام این کار فکر کنید. سه ماده شیمیایی که برای انسان به شدت سمی در نظر گرفته می شوند در بیشتر لاک های ناخن وجود دارند و برخلاف باور برخی افراد می توانند به درون بدن نیز نفوذ کنند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث اپشنز"، پوست بزرگترین اندام بدن انسان است و تقریبا هرچیزی که با ...
مارچوبه منبع خوب نواع ویتامین و املاح
زیادی دارد از جمله : کاهش فشارخون مارچوبه حاوی کوئرستین، ایزورامتین و کامفرول است. این مواد از فشار خون می کاهد و باعث درمان التهاب می شود. مارچوبه به دلیل وجود ویتامین های B، مقدار هوموسیستئین بدن را در سطح مطلوب نگه می دارد. کمبود ویتامین B در بدن باعث بالا رفتن سطح هوموسیستئین و افزایش خطر صدمه به رگ های خونی می شود. این وضعیت موجب تشکیل لخته خون در عروق سیاهرگی، تصلب ...
خوراکی هایی که نباید در سنین میانسالی مصرف کرد
حالی است که لبنیات پروتئین و کلسیم قابل ملاحظه ای دارد؛ افراد مسن باید برای تأمین مواد معدنی مورد نیاز از محصولات لبنی که برای افراد حساس تولید می شود و فاقد لاکتوز هستند، استفاده کنند. کافئین اگرچه مصرف کافئین برای بسیاری از افراد ضرر ندارد، اما برخی با مصرف خوراکی های حاوی این ماده دچار بی قراری یا استرس می شوند که این شرایط بر ضربان قلب و ساعت خواب آن ها تأثیر دارد؛ افراد ...
مدلینگ چیست؟ + (چگونه به یک مدل موفق تبدیل شویم؟)
.... • مراقبت از پوست و سلامت بدن. یک مدل بیشتر تایم خود را باید روی حفظ ظاهر خود صرف کند. • در صنعت مد آموزش های لازم را ببینید . تا جایی که می توانید از کتاب ها، فیلم ها، وبلاگ، مقالات و کلاس های آموزشی استفاده کنید و اطلاعات خود را در عرصه ی مدلینگ بالا ببرید. این کار به افزایش مهارت و آگاهی شما در این حرفه کمک می کند. • موقعیت کاری خود را به طور حرفه ای بشناسید ...