سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شیر آشنا شده و در نهایت روش صحیح این نوع رژیم را خواهید آموخت. با ما همراه باشید. خواص شیر شیر یکی از اصلی ترین منابع کلسیم است. این ماده که در گروه محصولات لبنیاتی قرار دارد، سبب دفع سموم بدن شده و استخوان ها و دندان ها را تقویت می کند. همچنین مصرف شیرسبب کنترل فشار خون، ساخت عضله، افزایش سلامت پوست و مو و چشم و قلب شده و بسیاری از بیماری ها را از شما دور می کند. اما ...
. 10-تقویت اسپرم سازی با مارچوبه یکی دیگر از مواد غذایی که موجب افزایش تعاد اسپرم می شود مارچوبه است. سطح بالای ویتامین C در مارچوبه از اسپرم در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت و همچنین از اکسیداسیون اسپرم نیز جلوگیری می کند. 11-روغن زیتون روغن زیتون همانطور که می دانید یکی از روغن های گیاهی پرخاصیت است که می تواند نقش مفیدی در باروری داشته باشد. چربی اشباع شده در روغن ...
ضروری است. در صورت تشخیص متخصص، تامین این نیاز با مکمل ها نیز ضروری است. یکی دیگر از ترکیب های مهم موردنیاز بدن مادر در زمان بارداری و شیردهی، اسیدفولیک یا فولات است. دکتر حاجی فرجی می گوید: سبزی های پهن برگ، مارچوبه و غلات و نان غنی شده با فولات، منابع غذایی خوب این ماده هستند. آب، مایه حیات است برای تولید شیر، نیاز به مقدار کافی آب است. اما آب کافی بهتر است به چه ...
به خوبی هضم شود. همچنین پاپایا منبعی غنی از فیبر، ویتامین A و C محسوب می شود و ویتامین c موجود در آن 2 برابر پرتقال است. 7- مارچوبه: مصرف مارچوبه اگرچه باعث بدبو شدن ادرار می شود اما باز آنجا که مزایای بسیار زیادی برای سلامتی دارد، باید آن را مصرف کنید. سطح بالای آمینواسید موجود در مارچوبه آن را به یک دیوروتیک طبیعی یا ماده مدر تبدیل نموده است. همچنین مارچوبه حاوی منبعی غنی از فیبر است ...
جذب می شوند و عوارضی به دنبال دارند. خستگی، درد بدن، آلرژی، سردرد و اسهال از شایع ترین عوارض یبوست محسوب می شود که سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهد. موادغذایی که سموم روده هایتان را به خاک و خون می کشد برخی مواد غذایی به بهبود عملکرد روده ها و درمان یبوست کمک می کند. سبزیجات: کنگر فرنگی کاهو هویج خام عدس چغندر مارچوبه ...
(کم چرب) و عسل است. این مواد غذایی قند کافی را در اختیار کودک قرار می دهد و مقدار قند اضافه ای هم در بدن باقی نمی گذارد. شام: برای این وعده می توانید از سالاد پاستا با میوه، مارچوبه کبابی یا پنیر موزارلا و گوجه فرنگی استفاده کنید. نکته مهم در رابطه با رژیم غذایی کودکان چاق و دارای اضافه وزن کاهش دریافت قند است. همچنین باید کودک خود را از خوردن سریع غذا یا مصرف مواد غذایی ...