خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مادران نوزادان باهوش تری به دنیا می آورند
محسوب می شود و بهترین راه جلوگیری از مبتلا شدن به اضافه وزن در این دوران، ورزش منظم است. زارع خفری تاکید کرد که ورزش پس از زایمان سبب می شود که بدن زودتر شکل طبیعی و عادی خود را بازیابد، چاقی شکمی سریع تر از بین برود و سینه ها دچار افتادگی نشوند. او همچنین گفت: تحرک بدنی سبب فعالیت بهتر دستگاه های تنفس، گوارش و گردش خون و رفع مشکل یبوست و تسریع خون رسانی به تمام قسمت های بدن به ...
آشنایی با 13 فایده شگفت انگیز نارنگی
دلیل حفظ سلامت قلب بسیار ضروری است تا از بروز اشکال در وظایف حیاتی آن جلوگیری شود. نارنگی می تواند قلب را در برابر آثار زیان بار رادیکال های آزاد و التهاب حفظ کند، مشکلاتی که باعث رسوب پلاک های آترواسکلروتیک و سرعت بخشیدن به این امر می شوند و انسداد عروق خونی را به دنبال دارند. رادیکال های آزاد در شرایط طبیعی در بدن تشکیل می شوند، اما وقتی میزان آن ها از حد بگذرد، می توانند باعث وارد آمدن ...
از فواید استفاده چای کسیه ای روی چشم چه می دانید؟
عمل کند. کافئین موجود در این چای ها نیز دارای آثار مثبتی هستند. استفاده از کافئین ممکن است به بهبود انعطاف پذیری پوست، کاهش حلقه های تیره دور چشم و همچنین کاهش تورم و پیگمانتاسیون کمک کند. همچنین، مطالعه ای در سال 2018 نشان داد، افرادی که روزانه چای گرم مصرف می کردند، نسبت به آن هایی که این کار را انجام نمی دادند، 74 درصد احتمال کمتری داشت به بیماری آب سیاه مبتلا شوند. ...
شاهی و این همه خاصیت!
آنزیم هایی که مسئول رشد سلول ها و تومورهای سرطانی است، جلوگیری می کند. برای افزایش اثربخشی این نوع سبزی، بهتر است به صورت خام مصرف شود، زیرا پخته شدن خواص این گیاه از بین می برد. کاهش خطر ابتلا به دیابت سبزی شاهی سرشار از فیبر محلول است که اثر "هیپوگلیسیمیک" دارد و به کنترل قند خون افراد کمک می کند؛ بنابراین مصرف روزانه آن توسط پزشکان توصیه شده است. نتایج یک آزمایش نشان داد ...
خرمالو برای کودکان، خواصش چیست؟
موجود در خرمالو، با توجه به عملکرد آن به عنوان یک ترکیب آنتی اکسیدانی، به سلامت چشم کودکان کمک شایانی می کند. پژوهش های فراوان در این زمینه نشان می دهد که این ترکیب، علائم بیماری های چشمی نظیر دژنراسیون ماکولا، آب مروارید و شب کوری را کاهش می دهد و از بروز آن نیز در سنین پایین جلوگیری می کند. 4. تامین سلامت پوست و مو همانطور که اشاره شد، خرمالو سرشار از ویتامین A است. چنانچه این ...
علائم فشار خون بالا در کودکان، جوانان و بارداری
فشار خون بالا به طور معمول در طی چند سال ایجاد می شود. معمولاً فشار خون بالا هیچ علامتی ندارد. اما حتی فشار خون بالا بدون علائم، می تواند باعث آسیب به رگ های خونی و اندام ها ، به خصوص مغز ، قلب ، چشم ها و کلیه ها شود. تشخیص زودرس فشار خون بالا مهم است. بررسی منظم فشار خون می تواند به شما و پزشکتان کمک کند متوجه تغییرات شوید. اگر فشار خون شما بالا باشد، پزشک فشار خون را طی چند هفته ...
موبایل برای کودکان، نورش آسیب زا است؟
کودک چه می کنید؟ چگونه تلفن های همراه به چشم ها ضرر می زند خب، واقعا چطور نور موبایل به چشم کودک آسیب می رساند؟ در اینجا دلایل علمی برایتان می آوریم: شبکیه چشم، دارای گیرنده های نوری است که نور قابل دیدن را به سیگنال های شیمیایی تبدیل می کند. انسان ها به این فرآیند برای چرخه منظم خواب و بیداری و شکل دهی به تصاویر نیاز دارند. عوارض بازی با گوشی برای کودکان صفحه نمایش ...
روغنی پرطرفدار که مصرف بی رویه اش سرطان زاست/ ترفند طلایی برای از بین بردن آلرژی های فصلی
بسیار پردازش و تصفیه شده است. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم غذاهای فوق العاده پردازش شده مانند روغن سبوس برنج، ممکن است با خطر بالای انواع خاصی از سرطان ها از جمله سرطان سینه همراه باشد. بیشتر بخوانید : داروی تقویت حافظه ای که موجب سقط جنین می شود/ چرا برخی افراد همیشه گرسنه اند؟ اصول گرفتن فشار خون اگر افراد به خوبی نحوه ی فشار گرفتن را یاد بگیرند می توانند از ...
قرص روغن ماهی چیست؟ + عوارض، موارد مصرف و تداخل دارویی
طی 10 سال گذشته انسان ها در سرتاسر جهان به مکمل های روغن ماهی حاوی امگا3 روی آورده اند که برای حفظ سلامت انسان سالم و درمان مشکلات مبتلایان به بیماری های قلبی فواید زیادی دارد. همان طور که می دانید، بیماری های قلبی عروقی علت اصلی مرگ در تمام دنیاست. گاهی برای درمان این مسائل، پزشک استفاده از مکمل این روغن که با نام های تجاری مختلف در داروخانه ها در دسترس است را توصیه می کند. در ادامه با فواید این ...
بیماریهایی که تعادل بدن را برهم می زند بشناسید
خوردن را افزایش دهد. در هر صورت، مشکل جزئی یا جدی در سلامت پاها روی تعادل فرد تاثیر منفی می گذارد. 5- فشار خون پایین افت فشار خون زمانی بروز می کند که فشار خون در عروق کم باشد و مغز به اندازه ی کافی اکسیژن دریافت نکند. این مسئله باعث می شود زمانی که فرد به یک باره و سریع از جای خود بلند می شود، دچار سرگیجه و سیاهی رفتن چشم و بیهوشی شود. معمولا زمانی که فشار ...
4 آبان عبور از پیچ سالمندی با تغذیه سالم
زهرا قنبری : کارشناس ارشد تغذیه سالمندان گنجینه ای از تجربه و تخصص هستند که می توان بسیار از آن ها آموخت و سلامت آن ها از اهمیت خاصی برخورداراست. بر طبق آمار سازمان جهانی بهداشت در بین سال های 2000 تا 2016 به طور متوسط امید به زندگی 5/5 سال افزایش داشته و در حال حاضر در تعداد زیادی از کشورها میانگین امید به زندگی تا 80 سال افزایش داشته است. با توجه به این مسئله ...
سونوگرافی بارداری در خانه، خطر دارد؟
بهتر است از دستگاه سونوگرافی داپلر در خانه استفاده نکنید. بهتر است زمانی بهتر است از این وسیله دستی استفاده کنید که واقعا لازم باشد و تحت نظارت فرد متخصص انجام شود. مثلا پزشک در جریان مراجعات شما از داپلر برای شنیدن صدای قلب جنین استفاده می کند. امکان استفاده از سونوگرافی داپلر در خانه برای شنیدن صدای قلب جنین وجود دارد اما استفاده از آن آنطور که فکر می کنید ساده نیست. ضمنا اثرات قرار گرفتن ...
بهترین راهکار های مقابله با دردهای مفصلی در فصل سرما
پیاده روی داشته باشد، حتما از زانوبند استفاده کند. بهتر است افراد مبتلا از ساپورت گرم در فصل سرما بیشتر استفاده کنند تا فشار بر زانوهای آنها کمتر شود. وی افزود: گرم کردن مفاصل موجب ایجاد یک حالت فیزیولوژی مثبت شده در حالی که می تواند باعث باز شدن عروق و رسیدن خون بیشتری به آن قسمت ها شود. همچنین گرم کردن مفاصل باعث افزایش سوخت و ساز به همراه تخلیه مواد زائد از بدن خواهد شد که موجب تسکین ...
خواص فوق العاده انار؛ از درمان کم خونی تا تقویت قوای جنسی آقایان
چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ طبق تحقیقات منتشر شده در Nutrition Reviews ، انار سرشار از پلی فنول است، مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارد که این نشان می دهد به کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از بیماری های قلبی از جمله تصلب شرایین کمک می کند. از مزایای شگفت انگیز انار با نوشیدن آبمیوه فراوری شده و یا خود میوه به صورت خام، سلامت بدن خود را تقویت کنید. خواص انار به ...
اگر می خواهید فشار خون نگیرید، دور این خوراکی ها را خط بکشید
تازه هم، نگهدارنده هایی وجود دارد. به گفته محققان دانشگاه آریزونا، برای نگهداری بهتر مرغ، آن را در آب شور قرار می دهند تا حجم آن افزایش و ظاهر بهتری پیدا کند. در صورتی که مبتلا به فشار خون بالا هستید حتما به این نکته توجه کنید. پیتزا پیتزا نه تنها به افزایش سایز شکم تان خواهد انجامید، بلکه سلامت تان را هم به خطر می اندازد. هر تکه از پیتزا به طور میانگین حاوی 700 میلی گرم، سدیم ...
این غذاها ویتامین K را در بدنتان تنظیم می کنند
گیل خبر/ ویتامین ها از جمله فاکتور های اساسی در حفظ سلامت بدن هستند و هرکدام از انواع ویتامین ها نقشی در بدن ایفا می کنند ویتامین K یکی از این ویتامین ها است که تأثیر بسزایی در انعقاد خون دارد البته این ویتامین کارکرد های مهم دیگری هم داشته که در ادامه آن را بررسی می کنیم. استخوان و گردش خون ویتامین K ماده مغذی ضروری است که به انعقاد خون و رشد استخوان ها کمک می کند همچنین از ...
چگونه با افزایش سن ریه ها را سالم نگه داریم؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، عملکرد ریه ها نیز مانند قلب، مفاصل و سایر اندام های بدن، با گذشت زمان تحلیل می یابد و از انعطاف پذیری و قدرت آن ها کاسته می شود؛ همین امر تنفس را دشوارتر می کند، اما خبر خوش اینکه افراد با رعایت عادت های سالم و انجام تمرینات ورزشی، می توانند سلامت ریه های خود را حتی با وجود افزایش سن، حفظ کنند. در ادامه شما را با بعضی راهکارهای بهبود سلامت ریه ها آشنا می کنیم: ...
عوامل موثر در تخمک گذاری
داروهای گیاهی، روشی مفید است که در اکثر مواقع نتایج خوبی دارد. رژیم غذایی غنی از چربی های سالم مانند روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن کنجد ، آووکادو، کتان، بادام، گردو، برای تقویت تخمدان ها و افزایش تخمک گذاری توصیه می شود. در طی مدت تقریبا 2500 سال، گیاهان چینی برای درمان انواع مسائل بهداشتی، از جمله ناباروری مورد استفاده قرار گرفته اند. این به این دلیل است که برخی از گیاهان می توانند با ...
دیابتی ها به این دلایل ماهی بخورند
. همچنین محققان عادت مصرف غذاهای دریایی در این افراد را به مدت 5 سال پیگیری کردند. نتیجه مطالعات آن بود افرادی که به طور منظم 500 میلیگرم در روز اسید چرب امگا-3 مصرف می کردند (معادل دو وعده ماهی چرب در هفته) 48 درصد کمتر در معرض ابتلا به رتینوپاتی دیابتی قرار داشتند. به گفته سالا-ویلا، کاهش التهاب سیستماتیک زمانی روی می دهد که میزان اُمگا-3 افزایش می یابد. منبع: مهر ...
خواص آویشن و تأثیرات آن در سلامت انسان
گیاهان به دلیل برخورداری از مواد مغذی و آنتی اکسیدان های متنوع، نقشی قابل توجه در حفظ سلامت انسان دارند. در این میان استفاده از پاره ای از آنها به دلیل تنوع فرم مصرف نیز بسیار گسترده است. به عنوان نمونه می توان به گیاه آویش اشاره کرد که می توانید در طول روز به اشکال گوناگون از آن در برنامه غذایی خود لذت ببرید. آویشن به حقیقت گیاهی سالم و مغذی است. خواص شگفت انگیز سلامتی این گیاه خوش عطر و بو به ص ...
نشانه های واژن سالم، راه های تشخیص
. در این دوران نباید هیچ چیز غیرعادی و غیرقابل تحملی وجود داشته باشد که به ندرت در افراد مشاهده می شود. درد شدید، سوزش، داشتن خونریزی خیلی زیاد و یا خیلی کم می تواند نشان دهنده وجود واژن ناسالم در شما باشد. شرایط روحی متناسب از نشانه های واژن سالم یکی از چیزهایی که سلامت واژن بر روی آن تاثیر می گذارد، شرایط روانی و عصبی فرد است. زمانی که فرد دچار بیماری های واژن می شود شرایط روحی و روانی ...
ضروری ترین توصیه ها به بیماران قلبی در فصول سرد
تا پنج سال واکسن ذات الریه یا پنوموواکس را دریافت کنند. معمولا در این فصول آلودگی بیداد می کند، پس بهتر است از تردد در مکان های شلوغ و عفونی یا تماس با بیماران مبتلا به آنفلوانزا یا عفونت های مسری دوری کنند و جلوی مجاری تنفسی خود را در صورت فعالیت در هوای سرد با ماسک یا شال گردن گرم بپوشانند. وی درباره درمان این نوع عارضه در فصل سرما بیان کرد: مبتلایان به بیماری قلبی در صورت هرگونه عفونت ...
5 آبان حقایقی در مورد خطرات نوار بهداشتی
تامپون را تعویض نکنید، می تواند عواقب بسیار خطرناک و جدی که گاه منجر به مرگ فرد می شود در بر داشته باشد. 8- به طور میانگین هر خانم در طول عمر خود نزدیک به 16.800 پد آلوده ایجاد می کند که متاسفانه قابل بازیافت و تجزیه زیستی نیستند. به طور متوسط یک پد معمولی معادل با 4 کیسه پلاستیکی است. پس توصیه می شود تا می توانید از نوار بهداشتی مناسب با جنس مرغوب استفاده کنید تا میزان ...
6 نکته برای پاکسازی منافذ پوست بینی
، بینی آسیب پذیری بیشتری در این زمینه دارد. استفاده منظم از کرم ضد آفتاب می تواند به پیشگیری از این شرایط کمک کند. بهتر است از محصولات ضد آفتاب با SPF 30 یا بیشتر برای محافظت از منافذ پوست استفاده شود. بهترین دفاع در برابر آسیب خورشیدی پرهیز از تماس مستقیم طولانی مدت پوست با نور خورشید به ویژه در میانه روز است. استفاده از کلاه می تواند به محافظت از صورت در برابر نور خورشید کمک ...
راهکارهای پیشنهادی برای سالم ماندن در هوای آلوده
بیماری های واگیردار مبتلا باشند، استفاده می کنند. از ورزش در خارج از منزل در زمان آلودگی هوا خودداری کنید دویدن یا پیاده روی صبحگاهی روزانه یکی از فعالیت های بدنی معمول است که معمولا صبح ها در پارک ها و سطح شهر، آن را می بینیم. با این حال، اگرچه انجام ورزش ضروری است، اما اگر کیفیت هوا مطلوب نباشد، بیشتر از این که برای سلامت بدن مفید باشد به آن آسیب می رساند؛ زیرا بدن در هنگام ...
چرا بی دلیل وزن کم می کنیم؟
. در دیابت نوع 1 سیستم ایمنی بدن به سلول های پانکراس که انسولین می سازند حمله می کند. بدن، بدون انسولین از گلوکز به عنوان انرژی استفاده نمی کند در نتیجه سبب بالا رفتن گلوکز خون می شود و کلیه، گلوکز بدون استفاده را از طریق ادرار دفع می کند. همان طور که قند از بدن خارج می شود کالری نیز دفع می شود . آرتریت روماتوئید : آرتریت روماتوئید بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی به پوشش مفاصل حمله می کند و منجر به التهاب می شود. التهاب مزمن سرعت سوخت و ساز بدن را بالا می برد و وزن را کاهش می دهد ...
علل، علایم و راه های درمان نارسایی کلیه
پیشگیری از نارسایی کلیه باید تحت نظارت دقیق و منظم پزشک قرار داشته باشند تا در صورت بروز علائم درگیری، کلیه را تحت درمان حمایتی قرار دهند. مصرف منظم دارو های لوپوس و انجام به موقع آزمایش های دوره ای به پیشگیری از اختلالات کلیه در این بیماران کمک می کند. افراد مبتلا به دیابت نیز برای این منظور باید همیشه قند خون را در محدوده طبیعی نگه دارند و دارو های خود را به طور مرتب استفاده کنند. در این صورت درگیری کلیه را می توانند به تعویق بیندازند یا به طور کلی از بروز آن جلوگیری کنند. مبتلایان به فشار خون بالا نیز باید همیشه فشار خون را تحت کنترل داشته باشند. منبع: برترین ها ...
نسخه خوراکی برای افسردگی!
تایید می کنند که افزودن غذاهای سرشار از باکتری های خوب، از جمله غذاهای تخمیر شده مانند کلم ترش، میسو، تمپه، و کیمچی و همچنین محصولات لبنی تخمیر شده مانند ماست، به رژیم غذایی برای سلامت کلی انسان مفید است. در واقع، یک متاآنالیز که تقریبا 100 مطالعه را شامل می شد، نشان داد که مصرف منظم غذاهای سرشار از پروبیوتیک می تواند خطر افسردگی را کاهش دهد. ماهی سالمون ماهی ...
اطلاعیه وزارت بهداشت در مورد تبلیغات اغوا کننده در مورد مصرف یک قارچ :تجویز این قارچ مورد تایید ما نیست
در افرادی که دارای اندکی فشار خون بالا هستند، کاهش نمی دهد. با این حال، تحقیقات دیگری هست که نشان می دهد که مصرف قارچ گانودرما احتمالا تاحدودی باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون شدید می شود. وی گفت: بنا بر مطالعات موجود، مصرف قارچ گانودرما، تومورهای ریه را کاهش نمی دهد، ولی به نظر می رسد که عملکرد سیستم ایمنی و کیفیت زندگی افراد مبتلا به سرطان ریه را تا حدی بهبود می ...
افسردگی پاییزی واقعیت دارد؟
اگر افراد در طول روز به مدت نیم ساعت الی چهل دقیقه نور دریافت کند و اگر در کشورهای کم نور زندگی می کند، نورهای شبیه سازی شده آفتاب را تهیه کند، حال بهتری پیدا می کند و می تواند تا حدی این اختلال را کنترل کند. 4. رفتار درمانی شناختی انجام دهید رفتار درمانی شناختی (CBT) احتمالاً یکی از بهترین کارهایی است که اکنون برای سلامت روانی وجود دارد. رفتار درمانی شناختی ابزارها و ...
