خانه
ترشی، اشتهای افراد چاق را زیاد می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 ترفند اثبات شده برای تسریع در کاهش وزن
چای گزینه ی بهتری است. چای (به ویژه چای سبز) حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است و می تواند به کاهش وزن کمک کند. یک فایده ی دیگر چای سبز این است که بدن را از سرطان هم حفظ می کند. 6- از رنگ آبی استفاده کنید تحقیقات نشان داده معمولاً وقتی تضاد رنگی میان غذا و بشقاب زیاد باشد، کمتر غذا می خوریم. محققان پی برده اند مردم در یک اتاق آبی رنگ 33 درصد کمتر غذا می خورند. 7- چند ...
10 آبان طبع پیازچه گرم است یا سرد؟
معتدل شدن طبع پیازچه، می توانید آن را بپزید. شدت گرمی پیازچه با پختن آن کم می شود. البته که پیازچه خام خواص بیشتری دارد و بهتر است این ماده غذایی را به صورت تازه مصرف کنید. چه چیزهایی را بهتر است با پیازچه بخوریم؟ همان طور که گفتیم پیازچه طبعی گرم و خشک دارد؛ بنابراین پیازچه را باید به همراه غذا هایی مصرف کنید که طبعشان سرد است. این کار باعث می شود که سردی و گرمی غذا به تعادل برسد ...
چنگمال کرمان
...> مصرف خرما ضعف، سستی و بیحالی را از بدن دور میکند. خرما منبع بسیار خوبی برای تامین مواد غذایی مورد نیاز بدن مانند عناصر ضروری پتاسیم، منگنز، آهن، روی است و همچنین تامین کننده ویتامین های (آ)، (ای)، (ب) و (ث) است. پلی فنولها، مشتقات پیپرین، فیبر گیاهی، آنتی اکسیدان ها و استرول از دیگر مواد موثر موجود در میوه خرما است. مزاج خرما گرم و تر است. خرمای رطب رطوبتش از حرارتش بیشتر است؛ بنابراین کسانی که ...
چند نکته مهم قبل از خرید پالتو
سه فصل از چهار فصل سال از این بالاپوش استفاده کند. کاپشن در مدل ها و جنس های متنوع موجود است. آنچه درباره خرید پالتو و بارانی گفته شد، در مورد کاپشن هم صدق می کند. انتخاب پالتو بر اساس فرم بدنتان برای خانم ها بهترین نوع پالتو، کت و یا ژاکت برای فرم بدن گلابی شکل ، پالتوهایی می باشد که سرشانه های بزرگی دارند زیرا برای پنهان کردن کوچکی بالاتنه مناسب هستند. افراد ...
عوارض مصرف بی رویه نارنگی
تواند مغز را از بیماری های مرتبط با سکته ی مغزی مانند لخته شدن خون و ... محافظت کند. 6. بهبود خلق و خوی: آب نارنگی دارای خواصی است که به طور کلی باعث افزایش روحیه شما می شود. هچنین بوی نارنگی می تواند شما را از احساس استرس، افسردگی و اضطراب برهاند. عوارض جانبی و مراقبت ها مصرف نارنگی به صورت خوراکی و به اندازه متعادل برای بدن بی خطر است. اطلاعات کافی در رابطه با ...
میوه ای که قاتل کلسترول است!
...: محققان دریافتند مصرف روزانه یک عدد آووکادو با کاهش میزان کلسترول بد LDL در افراد چاق یا دارای اضافه وزن مرتبط است. به گزارش مهر پنی کریس اترتون ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما توانستیم نشان دهیم زمانیکه افراد یک عدد آووکادو به رژیم غذایی شان اضافه کردند دارای ذرات کمتر LDL نسبت به قبل از رژیم شان بودند. وی در ادامه می افزاید: ما دریافتیم زمانیکه ...
آیا واقعاً می توانید بدن خود را سم زدایی کنید؟
هستند می توانند برای افرادی که مشکلات کلیوی دارند بسیار خطرناک باشند. به همین ترتیب، آب میوه ای که حاوی مقادیر زیادی میوه است که می تواند سطح قند خون را افزایش دهد، برای افراد دیابتی مناسب نیست. اعتدال در هنگام مصرف آبمیوه اهمیت اساسی دارد. شما می توانید از فواید نوشیدنی های گیاهی و میوه استفاده کنید. بدون اینکه از خوردن غذا های کامل به شکل طبیعی و غیر فرآوری شده، اجتناب کنید. ...
روش های افزایش شیر مادران شیرده
سه بچه را تواند شیر داد. [7] - در نظرات حکمای مکتب اعضای مفرده از رازیانه به عنوان کاهنده صفرا و افزاینده رطوبت گرم یاد شده است ولذا توصیه می شود که در افراد دارای مزاج خشک(غلبه صفرا و یا غلبه سودا ) استفاده شود. در این تئوری، رازیانه می تواند در مردان داری مزاج رطوبی باعث کاهش میل جنسی شود. [8] - طبیعت این ترکیب بسیار گرم است و مناسب مصرف بانوان گرم مزاج نیست. منبع: طب شیعه ...
خوراکی هایی که برای پوست شما بهتر از بوتاکس عمل می کنند
آفتاب نیوز : چیز هایی که می خورید تأثیر مستقیمی روی پوست شما دارند. اگر مواد غذایی سالم بخورید، پوست شما ظاهری سالم و شاداب خواهد داشت و اگر غذای ناسالم مصرف کنید، پوست شما خسته و پژمرده به نظر می رسد. تغذیه حتی می تواند با علائم پیری مقابله کند، طوری که دیگر نیازی به روش هایی مانند بوتاکس نخواهید داشت. استفاده از رژیم غذایی سالم برای سلامت پوست، نه تنها هزینه کمتری دارد ...
12 نکته برای درمان طبیعی سرماخوردگی و آنفلوانزا
. علاوه بر این، گرمای تب باعث می شود پروتئین های کشنده ی میکروب ها در خون شما سریع تر و مؤثرتر گردش کنند. بنابراین، اگر یکی دو روز تب خفیفی را تحمل کنید، در واقع ممکن است سریع تر بهبود پیدا کنید. مایعات گرم گرفتگی بینی را رفع می کنند، از کم آبی بدن جلوگیری می کنند و غشا های ملتهب ناراحت کننده که بین بینی و گلوی شما ایجاد می شوند را تسکین می دهند. اگر دچار احتقان شدیدی هستید به طوری که نمی ...
فقر ویتامین ها، چه هشدار هایی برای بدن دارد؟
شستشوی کامل موها، پوست سرتان دچار شوره شده، شاید دچار کمبود اسید های چرب ضروری مانند امگا 3 باشید. وجود این چربی ها برای تقویت مو های شما ضروری است. برای به دست آوردن این اسید های چرب حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید. گردو و دانه های کتان نیز سرشار از امگا 3 هستند. مو های نازک و شکننده: ویتامین ب برای تقویت مو ها و رشد سالم آن ها ضروری است. نازک شدن مو ها اغلب ناشی از کمبود این ویتامین است ...
چند خوردنی برای تسریع کاهش وزن
است که گاهی اوقات هوس خوردن برخی دسرها مانند کیک، بستنی، شکلات یا هر نوع پودینگ دیگر را دارید. این خوراکی ها سرشار از قند تصفیه شده بوده و نباید به هنگام رژیم غذایی کاهش وزن مصرف شوند. در عوض زمانی که هوس خوردن خوراکی شیرینی دارید، می توانید اسموتی های میوه را مصرف کنید. میوه های تازه ای چون انواع توت ها، مرکبات، گلابی یا هر میوه تازه دیگری که دوست دارید را انتخاب کنید. می توانید این میوه ها را با ...
خطرات ایستادن کنار مایکروویو
دستگاه بهم بخورد. FDA توصیه می کند که مایکروویو خود را به دقت بررسی کنید و اگر درب به درستی بسته نشده است، خم شده، پیچ خورده یا آسیب دیده است از آن استفاده نکنید. شایع ترین راه آسیب دیدگی افراد با مایکروویو ناشی از تماس با گرمای ظروف داغ یا غذا های بیش از گرم است. مثلاً هنگام استفاده از مایکروویو برای گرم کردن آب، مدت گرم کردن آب نباید از زمانی که در دفترچه راهنما مایکروویو نوشته شده ...
شیشه های نانویی کنترل کننده انرژی به بازار رسید
بیشترین میزان عبور نور مریی برخوردارند. این محصول در ساختمان های تجاری، فضاهای نورگیر مانند گلخانه ها که عبور نور یا انعکاس پایین موردنیاز است و همچنین ساختمان های مسکونی و کلیه ساختمان هایی که در آن نیاز به استفاده از شیشه های سکوریت است، کاربرد دارد.همچنین این شیشه ها با حفظ ثبات مصرف انرژی تضمین کننده گرما در زمستان و سرما در تابستان و یک انتخاب عالی برای آب وهوای گرم و سرد محسوب می ...
10 آبان کوکوی پاغازه ؛ غذای محلی کرمانشاه
رویش انواع سبزیجات کوهی و محلی است که خواص زیادی دارند. هرچند این گیاهان را نیز می توان مانند سایر سبزیجات در فریزر نگهداری کرده و در سایر فصول مورد استفاده قرار داد، ولی بهترین زمان مصرف هر گیاهی در زمان برداشت آن و به صورت تازه است. منبع : ستاره
روش های ساده برای کاهش وزن با پیاده روی
... خیلی وقت ها نعمت هایی که داریم را نمی بینیم، چون به وجودشان عادت کرده ایم، اما گاهی یک اشاره یا علامت کافیست تا ما را متوجه این داشته های ارزشمند کند. حداقل، روز هایی که هوای بیرون، سرد یا آلوده است سراغ تردمیل تان بروید خیلی از افراد در خانه تردمیل دارند، اما این وسیله اغلب گوشه ی اتاق در حال خاک خوردن است. علاوه بر روش های متنوع پیاده روی که به شما توصیه کردیم، دست کم ...
چرا پوست سرتان می خارد؟
...، یک حشره کُش واقعی مانند پیرترین (pyrethrin) و پرمترین (permetrin) باشد. تراشیدن موی سر نیز راه حلی ساده برای پسرهاست. اسکابیز (گال) اگر بدانید اسکابیز چیست، آرزو می کنید کاش علت خارش سرتان همان شپش باشد نه اسکابیز. اسکابیز یا گال نه تنها می تواند باعث خارش پوست سر، بلکه خارش در تمام بدن شود. عامل اسکابیز، گال یا جَرَب، یک موجود بسیار ریز است. مایت های اسکابیز، لایه ی ...
نحوه ی رفتار با کودک کم غذا
و جدل نداشته باشند. اما برای کودکان بدغذا چه غذا هایی می توانیم حاضر کنیم؟ این اولین پرسشی است که برای غذا خوراندن به کودکان مطرح می شود. در ادامه چند نوع ناهار و شام و میان وعده ی سالم معرفی می کنیم که باعث می شوند فرزندتان به غذا خوردن علاقمند شود. سوپ گوجه گوجه سرشار از ویتامین C است و خوردن آن از ابتلا به بسیاری بیماری های قلبی و انواع سرطان پیش گیری ...
خوردنی پاییزی خوش رنگ و لعاب که ضد پیری است
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، چغندر یا لبو خوراکی خوشمزه و لذیذ فصل سرماست که سرشار ازپروتئین، ویتامین های A، 1B، B2، B3 و C، مواد قندی واملاح معدنی مانند فسفر، پتاسیم، کلسیم و آهن است. لبو از خانواده سبزیجات است، این ماده غذایی خوش رنگ و لعاب به دو صورت پخته وخام مورد استفاده قرار می گیرد؛ مثلا در سالادها، ماست ها، ترشی ها می توان به صورت پخته ازآن استفاده ...
8 خوراکی که چربی های بدن را به آتش می کشد!
فراوانی حاکی از آن هستند که آجیل یکی از بهترین مبارزان با بیماری در بخش مواد غذایی هستند (البته تا زمانی که باعث افزایش وزن نشوند) و همچنین به عنوان یکی از غذا های چربی سوزی شناخته می شوند که باید به رژیم غذایی فرد اضافه شوند. این مواد غذایی علاوه بر دارا بودن فیبر، پروتئین، حاوی چربی خوب هستند که می تواند حساسیت بدن به انسولین را افزایش دهد و به کاهش وزن کمک کنند. گردو یکی از بهترین منابع اسید ...
عادت های رایج اما ناسالمی که به تدریج سلامت ما را نابود می کنند
باعث افزایش وزن و احساس خستگی در طول روز هم می شود. به علاوه این کار روی بازدهی، توانایی های یادگیری و میزان اضطراب ما تأثیر می گذارد. دست کم یک ساعت قبل از خواب از استفاده از وسایل الکترونیک خودداری کنید. این کار می تواند کیفیت خواب شما را بهبود ببخشد و سلامت شما را حفظ کند. 3- شستن دست ها با آب داغ تحقیقات مختلفی نشان داده آب داغ و سرد به یک اندازه در از بین بردن میکروب ها و ...
درمان خونریزی بینی چیست؟
باعث تحریک بینی شود. مقدار کمی از فلفل هندی (در حد نوک انگشت) را در یک پیمانه آب گرم بریزید. سپس آن را مانند چای بنوشید. همچنین می توانید یک تکه پنبه را به این محلول آغشته کنید و برای چند دقیقه درون سوراخ بینی قرار دهید. 6. آب نمک اگر زمان و فرصت آماده کردن آب نمک را ندارید، می توانید آن را به صورت آماده و با نام سرم نمکی از داروخانه تهیه کنید. ولی برای آماده کردن ...
روش های خطرناکی که شما را لاغر نمی کنند
افزایش کورتیزول شده و به سیستم ایمنی تان آسیب می زند. استفاده از مکمل های کاهش وزن بازار پُر از انواع و اقسام مکمل هایی است که وعده ی کاهش وزن و لاغری می دهند. طبق اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا، مکمل های لاغری و کاهش وزن، خطرناک ترین انواع مکمل ها از جهت سلامتی هستند. بیشتر مکمل های کاهش وزن حاوی داروهایی هستند که منجر به مشکلات قلبی می شوند. این محصولات با شعارهای فریبنده ...
خوراکی هایی که استرس را نابود میکند
خونی کمک می کنند، مسأله ای به کاهش فشار خون و افزایش گردش خون کمک می کند و باعث ایجاد احساس آرامش می شود. 5- سیب زمینی بی دلیل نیست وقت هایی که احساس اضطراب می کنیم سراغ مواد غذایی نشاسته داری مثل سیب زمینی می رویم. به این مسأله گرسنگی احساسی گفته می شود یعنی وقت هایی که نه برای تأمین سوخت مورد نیاز بدن، بلکه صرفاً برای لذت بردن غذا می خوریم. ما نیازی به این کالری ها نداریم اما ...
کنترل سلیاک را در دست بگیرید
... یک بیماری خود ایمنی که باعث می شود تا پس از مصرف مواد غذایی دارای گندم نظیر نان، ماکارونی، آرد، شکلات و بیسکویت، گلیادین یا نوعی از پروتئین گندم (گلوتن) وارد گردش خون شده و واکنش سیستم ایمنی بدن را به دنبال داشته باشد. به بیان دیگر، بدن افراد مبتلا، پروتئین گندم را یک عامل مضر و ناشناخته تلقی کرده و با ازدیاد لنفوسیت ها و سلول های T در مقابل آن واکنش حساسیتی شدیدی نشان می دهد. ...
گاز کشنده ای که یک ساعته فرد را از پای درمی آورد
تخصص و تبحری در نصب و راه اندازی وسایل گازسوز ندارید از افراد حرفه ای و با تجربه کمک بگیرید. 5 از بستهای مناسب استفاده کنید؛ بست مخصوص گاز، فلزی و پهن است و کارائی لازم را دارد، از بستن سیم یا مفتول به جای بست خودداری کنید، این کار می تواند باعث بریده و زخمی شدن شیلنگ و انتشار گاز در محیط شود. 6 از شیلنگ مخصوص گاز استفاده کنید، این شیلنگ، دو یا چند لایه و فرمول ساخت آن به ...
لیست موادغذایی ممنوعه در فشار خون بالا
فشار خون بالا مجاز به مصرف روزانه آن است. دکتر مارتا گولاتی، از متخصصان قلب دانشگاه آریزونا، توصیه می کند که همه افراد در هر وعده غذایی، میزان مصرف سدیم موجود در نان را به 140 میلی گرم کاهش دهند. وی در میان نان ها، انواعی که غلات بیشتری دارند را توصیه می کند.اگر فشارخون دارید، از مصرف نان خودداری کنید انواع سوسیس و کالباس انواع کالباس و هات داگ دارای مقادیر قابل توجهی سدیم است ...
اگر شب ها کمتر از 7 ساعت بخوابید...
به گزارش شفاف: همه ما بار ها شنیده ایم و خوانده ایم که باید خواب شبانه مان را تا 7 و یا 8 ساعت حفظ کنیم. در این میان، اما برخی از افراد به دلیل مسائل مختلفی ساعات کمتری را صرف خواب شبانه شان می کنند. تحقیقات نشان می دهد که خواب شبانه کمتر از 7 ساعت باعث بروز و رخ دادن اتفاقات بسیاری در بدن ما می شود که شاید حتی از وجود آن ها بی خبر هستیم. در این مطلب همراه ما باشید تا کمی بیشتر در این ...
علائم افسردگی چیست؟ چطور بفهمم افسرده هستم؟
افسردگی داشته باشد. میزان تحریک پذیری در مردان یک راه تشخیص افسردگی است افسردگی می تواند جنسیت های مختلف را تحت تأثیر قرار دهد. تحقیقات نشان می دهند که افراد مبتلا به افسردگی ممکن است علائمی چون بدخلقی، رفتار گریزگرایانه یا رفتار خطرناکی چون مصرف مواد مخدر، یا انواع خشم نابجا داشته باشند مردان کم تر از زنان افسردگی را تشخیص می دهند و یا به دنبال ...
افراد استرسی و هیجانی بیشتر در معرض پسوریازیس هستند
دچار افسردگی یا گوشه نشینی شوند، زیرا بیماری مسری خطرناکی نیست. وی افزود: پسوریازیس در نواحی از پوست (مانند آرنجها، زانو ها و پوست سر) که در معرض آسیب های فیزیکی قرار می گیرند، بیشتر رخ می دهد. البته ممکن است کل پوست بدن هم به پسوریازیس مبتلا شود. این متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه این بیماری همراه با تکثیر غیر طبیعی سلول های پوست رخ می دهد، تصریح کرد: لایه شاخی پوست در ...
