سایر منابع:
سایر خبرها
باور های غلط در باره یک نوشیدنی!
نوشابه برای بدن مضر است. وی افزود: این نوشیدنی کالری بالایی دارد و مصرف آن همراه با غذا یا بعد از غذا می تواند کالری بدن را تا حد زیادی افزایش داده و موجب افزایش وزن و چاقی در افراد شود. بابایی تصریح کرد: به علت شیرینی زیاد موجود در این نوشیدنی، مصرف آن قند خون را افزایش داده و غلظت خون را بالا می برد و همین امر موجب می شود آب از سلول ها خارج و وارد خون شود و فرد احساس تشنگی کند. ...
باورهای غلط اما رایج درباره موادغذایی
کربوهیدرات سالمتری در غذاهای شما باشد، سلامتی تان تضمین شده تر است. در 7 تحقیق جدید و مهم نشان داده شد که زنان و مردانی که دانه های غلات را می خورند 20تا30 درصد کمتر در معرض حمله های قلبی هستند. پژوهش دیگری به طور جداگانه در سال 2010 بر روی 13000 بزرگسال انجام شد که همه آنها دانه های غلات مصرف می کردند، همه آنها وزن کمتری نسبت به دیگران داشتند. 8. از کره گیاهی (مارگارین) استفاده کنید ...
راهکار درمان دندان درد کودک
احساس درد می شود. استفاده از دندان گیر برای کاهش درد دندان درآوردن کودک می توانید یک دندان گیر یا پستانک را نیز در یخچال بگذارید تا کاملاً خنک شود؛ اما دندان گیر را اصلا در فریزر نگذارید، چرا که به شدت سفت و سخت می شود و می تواند به دهان کودک آسیب برساند. اگر کودک تان شروع به خوردن مواد غذایی جامد نموده است، می توانید برخی میوه های فریز شده را به اشکال مختلف و متنوع درآورید و به ...
20 دلیلی که نمی گذارد وزن شما کم شود
نشده) استفاده کنید. 6. وزنه نمی زنید یکی از ضروری ترین کارها هنگام کاهش وزن انجام تمرینات قدرتی مانند وزنه زدن است. بلندکردن وزنه ها به حفظ ماهیچه ها کمک می کند و جلوی کاهش سوخت وساز بدن را می گیرد. 7. شکم چرانی می کنید شکم چرانی و زیاد غذاخوردن از عوارض دورۀ کاهش وزن است. خیلی ها حتی در مصرف غذاهای سالم زیاده روی می کنند. شاید غذایی که می خورید سالم باشد ...
آجیلی که منبع مس و آنتی اکسیدان است/ هنگام ظرف شستن، دستکش بپوشید/ چه میزان ریزش مو در روز طبیعی است؟
وجود می آید که روی پوست زندگی می کنند. شوره سر، مشکل 40 درصد از افراد است که گاهی می تواند بروز کند. تغییرات آب و هوایی، استرس و افزایش مصرف قند و شیرینی در رژیم غذایی می تواند عاملی برای شوره سر باشد. خارش پوست سر می تواند به دلیل عارضه التهابی پوست مانند اگزما و پسوریازیس هم باشد. این بیماری ها زمانی ظاهر پیدا می کنند که سیستم ایمنی تان به پوست حمله ور شده و موجب قرمزی و التهاب و خارش ...
پنیر چاق کننده است؟ + خواص پنیر
از سال 1970 تا 2009 سه برابر شده است. تنوع پنیرها و تعداد متخصصان تولید پنیر نیز بیشتر از قبل شده است. برخی افراد به خاطر حساسیت به شیر یا عدم تحمل لاکتوز و یا به دلیل انتخاب رژیم برای کاهش وزن از مصرف مواد لبنی اجتناب می کنند. پنیر دارای مزیت هایی است که بری از آنها شگفت انگیز هستند. انواع پنیر پنیر یکی از مهم ترین ترکیبات همراه برخی غذاهای محبوب، از ...
عفونت دندان چه خطراتی دارد؟
مواد غذایی دیگر مانند منگنز، امگا 3 و فیبر است. به این ترتیب میخک تسکین دهنده درد، کاهش دهنده تورم و از بین برنده عفونت دندان است. درمان عفونت دندان با داروی گیاهی مصرف دارو های گیاهی تاثیرات خیلی کمی برای کاهش درد و بهبود دندان دارند، اما اگر به صورت خوراکی مصرف شود تا مدتی درد را کاهش می دهد. استفاده از آب نمک و یا سرم نمکی در زمان درد باعث ضدعفونی کردن، کاهش ...
تخم مرغ باور نکردنی
، یک سیستم ایمنی سالم، کاهش بیماری های قلبی، یک بارداری سالم،سلامتی چشم، کاهش وزن. در وعده صبحانه تخم مرغ بخورید تا قلب، مغز، پوست، مو، چشم، استخوان، دندان و... سالمی داشته باشید و از سایز دور کمرتان لذت ببرید. برای تجربه فواید سلامتی تخم مرغ فرد باید آنها را به عنوان بخشی از رژیم غذایی متعادل بخورد. با این وجود افراد مبتلا به دیابت باید بر میزان مصرف تخم مرغ خود نظارت داشته باشند، زیرا ...
سرطان تخمدان در زنان، ده باور نادرست
است و انجام آن به تنهایی نمی-تواند سرطان تخمدان را شناسایی کند. امروزه استفاده از تست های تشخیصی ردیابی آنتی ژن های سرطانی از جمله CA125 و اولتراسوند، برای تشخیص سرطان تخمدان استفاده می شود که با پیشرفت روز افزون علم در آینده شاهد انجام روش های تشخیصی قابل اعتمادتری خواهیم بود. باور نادرست پنجم: سرطان تخمدان علائم اولیه ندارد علائم اولیه سرطان تخمدان وجود دارد، اما مشکل این است ...
آیا ممکن است خانمی باردار باشد و خودش نداند؟
...، مصرف برخی داروها مثل صرع، سندروم تخمدان پلی کیستیک، استفاده از داروهای هورمونی، دیابت کنترل نشده، مشکلات تیروئید و ... دوره های نامنظم قاعدگی دارند. این افراد در تشخیص بارداری دچار اشتباه خواهند شد. تحرک نامحسوس جنین خانم های باردار بین هفته های 18 تا 20 بارداری متوجه حرکات جنین می شوند اما گاهی به دلیل نوع قرارگیری جفت ممکن است این حرکات احساس نشود و مادر فقط ...
نحوه خلاص شدن از شر چربی شکم
حاکی از آن است که این آنتی اکسیدان در از بین بردن چربی شکم موثر است. اگر همزمان با مصرف چای سبز، ورزش نیز انجام دهیم، تأثیر آن دو چندان می شود. 2. کامبوچا علاوه بر ماست، کفیر و کیمچی و کامبوچا به عنوان پروبیوتیک طبقه بندی می شوند که حاوی انواع باکتری های مفید می باشند. محققان همچنین دریافته اند که باکتری ها علاوه بر افزایش سلامت روده و عملکرد ایمنی بدن، در تنظیم وزن نیز نقش ...
روش های ساده برای کاهش وزن با پیاده روی
در آن بگذارید. ما انسان ها زود عادت زده می شویم. گاهی پیاده روی عادی تان را در جهتی دیگر انجام دهید و عادت را بشکنید. نه تنها دلزده نمی شوید بلکه می توانید دنیای اطراف تان را از زاویه ی دیگری ببینید و همزمان وزن کم کنید. مثلا همیشه در یک جهت خیابان پیاده روی نکنید، یا اگر در قسمتی از پارک امکانش هست، مسیری را معکوس قدم بردارید. در محل کارتان هر وقت امکانش هست، قدم بزنید و با ...
عفونت خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد
لیدا اکبری، دکتر متخصص زنان و زایمان در گفت و گو با سرویس سلامت باریش نیوز اظهار کرد: آی یودی یک وسیله پیشگیری از حاملگی است که داخل رحم گذاشته می شود و حتما قبل از جاگذاری معاینه از نظر زخم و عفونت انجام شود اما با توجه به اینکه نخ ایودی با بیرون رحم تماس دارد باعث افزایش ترشحات و افزایش ریسک خونریزی و درد حین قاعدگی و عفونت می شود و افراد با عفونت لگنی منع مصرف دارد. وی ادامه داد ...
سهم مردان در علل ناباروری / لزوم برچسب زدایی از ناباروری
. حتی در حوزه سقط های جنین مکرر نیز از آنجایی که خانم باردار می شود، فکر می کنند مشکل اصلی خانم است. این درحالیست که یکی از دلایل اصلی سقط مسائل مربوط به جنین است که هم ژن های پدر و هم ژن های مادر در تشکیل جنین دخالت دارند. انصاری پور ادامه داد: باور اشتباه دیگر عدم توجه به مسائل پیشگیری است. سبک زندگی افراد برای بارداری سالم بسیار مهم است. داشتن وزن مناسب و ترک عادات غلط بسیار مهم است ...
علت خارش سر چیست؟
سر است. شوره سر که در پزشکی به نوع شدید آن درماتیت سبوره ای می گویند به دلیل واکنش بیش از حد بدن به قارچ های طبیعی به وجود می آید که روی پوست زندگی می کنند. شوره سر، مشکل 40 درصد از افراد است که گاهی می تواند بروز کند. تغییرات آب و هوایی، استرس و افزایش مصرف قند و شیرینی در رژیم غذایی می تواند عاملی برای شوره سر باشد. خارش پوست سر می تواند به دلیل عارضه التهابی پوست مانند اگزما و پسوریازیس هم باشد. این بیماری ها زمانی ظاهر پیدا می کنند که سیستم ایمنی تان به پوست حمله ور شده و موجب قرمزی و التهاب و خارش و پوسته شدن پوست می شود. ...
میوه ای خوشمزه که چربی هایتان را مثل کوره می سوزاند
به گزارش روزپلاس، کاهش وزن برای افراد یک دغدغه بزرگی تلقی می شود که در این بین باید فقط غذاهایی را مصرف کنند که کالری کمی یا طبیعی دارند. زالزالک بهترین گزینه برای کاهش وزن است. این نوع میوه در عرض چند ماه به مدت کوتاه موجب از بین رفتن چربی ها می شود. یکی دیگر از مزایای سلامتی زالزالک توانایی آن در از بین بردن کلسترول بد و افزایش نوع خوب آن است. آنها حاوی فلانوئید های هستند که از قلب ...
10 قانون برای بی آزار بودن در شبکه های اجتماعی
بلاک کردن، آنفالو کردن یا میوت کردن و مسدود کردن نوتیفی های کاربران آزار دهنده در شبکه های اجتماعی می تواند یکی از کارهایی باشد که شما در قبال افرادی انجام می دهید که آزار دهنده اند. این که پست های نفرت انگیز، ناراحت و یا ضد اخلاقی برخی از افراد شما را آزار می دهد، می تواند گزینه قابل درکی برای آنفالو کردن آن ها باشد. اما مهم اینجا این است که شما باید چگونه در شبکه های اجتماعی حاضر شوید که برای ...
کدام روغن ها برای سلامتی مفیدند؟
کدام روغن، برای بدن ضرری ندارد؟ شهرخوان ، محققان مصرف برخی از روغن ها را برای سلامتی مفید می دانند. افراد زمانی که نامی از چربی به میان می آید، چاقی و اضافه وزن را به یاد می آورند و از مصرف روغن امتناع می کنند، این درحالیست که مصرف برخی از روغن ها برای سلامتی مفید است . این روغن ها برای سلامت قلب، چشم، رشد مغز مفید و حتی موثر در خلق و خوی افراد هستند. ...
خوردن چه موادی همراه با غذا اجباری است؟
غذاهای خود را با کمی نعنای خشک، پودر سیر یا آویشن مصرف کنند. افرادی که مشکلات ارتوپدی و بیماری های معده ای دارند بهتر است از مواد سرد همراه غذا اجتناب کنند. وی تاکید کرد: خوردن ماست و سالاد همراه مواد غذایی آبکی مانند سوپ و آش توصیه نمی شود. زیرا باعث به درد آوردن معده می شوند. البته افراد هنگام مصرف باید مراقب باشند و سعی کنند همراه گوشت از ماست استفاده نکنند زیرا در این صورت تمام مواد ...
چه سر درد هایی را باید جدی گرفت!
عوارض دیگری مانند آپنه انسدادی خواب هم می تواند سبب سر درد های صبحگاهی شود. اگر متوجه تغییری در الگوی سر دردهای تان شدید یا شدت سر دردهای تان فرق کرد باید هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید. همین طور اگر معمولا سر درد دارید، اما سر دردهای تان بیشتر و شدیدتر شده اند باز هم باید به پزشک مراجعه کنید. علایم تومور مغزی - سر درد ی که شب ها از خواب بیدارتان می کند. ...
درباره مکمل زینک چقدر میدانید؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : شما می توانید با مصرف مواد غذایی مانند برخی از مواد گوشتی، تخم مرغ و ماهی تا حد بسیار زیادی روی دریافت کنید و فعالیت های گوناگون بدن تان را بهبود بخشید. (البته، این ماده معدنی در برخی شرایط می تواند در مصرف دیگر مواد مغذی برای بدن اختلال ایجاد کند. فواید روی و نحوه عملکرد آن عملکرد اصلی زینک کمک به آنزیم هایی ...
خواص چای سبز برای لاغری و مقدار مصرف آن
مانند ورزش مفید نیست. ورزش منظم و رژیم غذایی سالم با سبزیجات فراوان برای کاهش وزن و لاغری بسیار مؤثر است. مصرف چای سبز در کنار این روشها باعث می شود به نتایج مثبتی دست پیدا کنید. نحوه مصرف چای سبز چای سبز مانند چای سیاه باید دم شود. نوشیدن چای سبز به صورت داغ در طول روز به لاغری کمک می کند. نوشیدن 2 تا 3 فنجان چای سبز گرم در طول روز به برنامه کاهش وزن کمک میکند. مقدار دقیق چای ...
بیماری دیابت در کودکان، نشانه های نوع یکش را بشناسید
باشیم؟ علائم دیابت نوع یک، در نوزادان و کودکان می تواند به طور ناگهانی ظاهر شود. مراقب این علائم در نوزاد یا کودک تان باشید: - تغییر ناگهانی در رفتار ( مانند افراد مست رفتار کردن ) - استشمام چیزهایی که بوی میوه مانند و شیرین و یا مانند شراب می دهند. - احساس کسلی مفرط یا کمبود انرژی - تشنه شدن مداوم و بیش از حد - خرخر کردن هنگام تنفس - تنگی نفس ...
10 نکته طلایی برای چربی سوزی و حفظ وزن ایده آل
ورزشکاران حرفه ای تا افراد تازه کار. به طور کلی بهترین راه برای کاهش سریع وزن و مهم تر حفظ آن دنبال کردن یک برنامه غذایی ثابت و قابل کنترل است. باید در نظر داشته باشید لاغری اصولی و درست است که شما بیش از 1 کیلو گرم در هفته از دست ندهید. اگر در معرض لاغری بیش از اندازه هستید باید بدانید که این روش اصولی نیست. 1.به اندازه کالری دریافت کنید، نه کم نه زیاد شاید ...
مصرف زیره در شیردهی، خواص آن
مصرف کننده زیره و داروی لاغری هر دو مقدار قابل توجهی وزن از دست داده اند. افراد گروه زیره همچنین کاهش سطح انسولین را نیز تجربه کردند. یک مطالعه دیگر نشان داد که خانم های دارای اضافه وزن و چاق که روزانه ترکیب 3 گرم پودر زیره با ماست را مصرف کردند، کاهش قابل توجهی در وزن و سایز کمر داشته اند. 2. کنترل کلسترول در همان تحقیقی که برای بررسی اثر زیره بر کاهش وزن انجام شد، ثابت گردید که مصرف ...
اگر دیگر مسواک نزنید چه اتفاقی برای دندان هایتان می افتد؟
موجود در دندان خراب به دندان بغل وارد نشوند. بوی دهان شما بد خواهد بود استفاده از آدامس های مختلف، شستن دهان خود با آب زیاد و موارد این چنینی به هیچ وجه کامل کننده یک مسواک نخواهد بود و زمانی که شما در طولانی مدت مسواک نمی زنید، در حقیقت درحال ساخت بویی بد برای دهان خود می باشید که بسیار بد است و می تواند افراد دور شما را به راحتی از شما دور کند. این موضوع باعث کاهش اعتماد به نفس ...
آیا افزایش سن انسان موجب چاق شدن او می شود؟!
...، مستقل از عوامل دیگر، تغییرات در وزن بدن را همزمان با افزایش سن، تنظیم می کنند. به همین خاطر است که متخصصین، به افراد توصیه می کنند که به طور منظم ورزش کنند، میزان کالری دریافتی خود را کنترل نمایند، تمرین های وزنه برداری انجام دهند و تا جای ممکن از نشستن خودداری کنند. Hensrud می گوید: همه انواع فعالیت های فیزیکی باعث سوزاندن چربی می شوند و بنابراین مهم هستند. تمرین های ...
فواید و خواص سیر چیست؟ + مضرات آن
، حمله قلبی ، بیماری عروق کرونر قلب و فشار خون بالا مورد استفاده قرار میگیرد. خواص سیر برای کاهش فشار خون به نظر می رسد که مقادیر زیاد سیر باعث کنترل فشار خون در افرادی که فشار خون بالا دارند مفید است. بیماری های قلبی عروقی مانند سکته های قلبی و سکته های مغزی بزرگترین قاتلان جهان میباشند ، و یکی از مهمترین عوامل این بیماری ها فشار خون بالا میباشند. در مطالعاتی که انجام شده است ...
16 اشتباه رایج هنگام شستن صورت که باعث بروز جوش و آکنه می شود
فکر می کنید که می دانید چطور باید صورت خود را بشویید؟ پس توجه تان را به اشتباهات رایجی که درحین شستن صورت مرتکب می شوید، جلب می کنیم! شاید بگویید که شست وشوی صورت کار بسیار ساده ای است و کافی است با مقداری آب صورت خود را مرطوب کنیم و سپس با استفاده از شوینده ای مانند صابون، آن را بشوییم. البته حق با شماست و شستن صورت می تواند به همین سادگی باشد، ولی اگر پوست حساسی دارید یا می خواهید شست وشوی ...
22 ماده مهم در رژیم غذایی تنبلی تخمدان
می کنند نیز ممکن است مفید باشند. آنها شامل موارد زیر هستند: گوجه فرنگی کلم اسفناج بادام و گردو روغن زیتون میوه ها ، مانند زغال اخته و توت فرنگی ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی سالمون و ساردین مواد غذایی غیر مجاز در تنبلی تخمدان موادی که باید از مصرف آن چشم پوشی کنید: غذاهای پر کربوهیدرات تصفیه شده ، مانند نان سفید و کلوچه میان وعده ها و نوشیدنی ...