خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از وسواس خلاص شویم؟
، بیشتر خود فرد را آزار می دهند، ولی برخی دیگر مانند وسواس در چیدن منظم اشیاء، معمولا باعث رنجش همسر و فرزندان و سایر اطرافیان می شود، چون در صورت به هم خوردن این نظم، فرد دچار وسواس و عصبانیت می شود و ممکن است رفتارهای پرخاشگرانه از خود نشان دهد. معمولا اکثر افراد بالغ از داشتن وسواس آگاهی دارند، ولی همه آنها، آن را به عنوان یک بیماری تلقی نمی کنند. از سوی دیگر، کودکان معمولا از داشتن ...
شکست پرکاری تیروئید با برنامه ورزشی مناسب
قبل از انجام ورزش مبتلایان به پرکاری تیروئید باید با پزشک خود مشورت کنند. او تصریح کرد: اگر پرکاری تیروئید در فرد کنترل شده باشد، شخص می تواند همانند افراد سالم ورزش کند. برای آغاز فعالیت ورزشی فرد می تواند ورزش هایی مانند پیاده روی، یوگا و تای چی را انتخاب کند. انجام ورزش ایروبیک به ویژه در هوای آزاد بسیار اهمیت دارد. انجام 150 دقیقه ورزش ایروبیک با شدت متوسط در هفته یا 75 دقیقه ورزش ...
علت بوی بد ادرار چیست؟ مهمترین علل بوی ناخوشایند و عجیب ادرار
تواند از دلایل شکل گیری آنها باشد. در شرایطی که سنگ های کوچک ممکن است بدون این که فرد حتی متوجه آنها شود از بدن دفع شوند، سنگ های بزرگ تر می توانند به درد و بروز برخی علائم دیگر، از جمله ادرار بدبو و کدر و حتی ادرار خون آلود منجر شوند. از آنجایی که سنگ های کلیه خطر ابتلا به بیماری کلیه و مواجهه با سنگ های کلیه بیشتر در آینده را افزایش می دهند، هیدراته نگه داشتن بدن و مراجعه به پزشک برای ...
چند کیلو اضافه وزن دارم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در این روز ها که داشتن اندام زیبا و مناسب یکی از آرزو های همه ی جوانان و حتی میان سالان شده است، اضافه وزن و چاقی در افراد نه تنها باعث بروز برخی مشکلات جسمی و بیماری ها می شود، حتی منشا بسیاری از بیماری های روحی نیز به شمار می رود. به همین خاطر طرح این سوال که “چند کیلو اضافه وزن دارم؟ ” به یکی از رایج ترین سوالات تبدیل شده است، که ما سعی کردیم در این ...
15 آبان آیا شما طلاق عاطفی گرفته اید؟
، حال و آینده مقصر می داند. در این مرحله فرد دارای یک تصویر بد و نامناسب نسبت به خود است و ممکن است به راحتی آسیب ببیند. اسماعیلی ادامه داد: مرحله بعد سوگواری است، در این مرحله غم و اندوه فراوان بر شروع کننده مستولی می شود. به هر اظهارنظری واکنش تند نشان می دهد و به شدت در افکار و احساسات خود غوطه ور می شود. تمرکز حواس خوبی ندارد، به گونه ای که در انجام کار های روزمره اش با مشکلاتی مواجه ...
تمام چیزهایی که باید درباره یائسگی زودرس در زنان بدانید
بروز نارسایی زودرس تخمدان شوند. گاهی یک سری دلایل باعث می شوند که فرد قبل از 40 سالگی، با جراحی تخمدان ها را بردارد. این اتفاق می تواند به علت کیست تخمدان، اندومتریوز یا سرطان تخمدان بیفتد. متاسفانه همچون خیلی از اختلالات دیگر دلیل بروز این اختلالات نیز اغلب ناشناخته است. عوامل مربوط به سبک زندگی هم می توانند در یائسگی زود تر از موعد نقش داشته باشند. افرادی که سیگار می کشند بیشتر در معرض ...
گریه در دوران بارداری، چگونه از آن جلوگیری کنیم؟
چالش های روزانه تأثیر می گذارد. یک برنامه ی خواب منظم داشته باشید؛ هر شب در ساعت مشخصی به رخت خواب بروید و صبح ها در یک ساعت خاص از خواب بیدار شوید( تنظیم ساعت خواب). رژیم غذایی مناسب داشته باشید و مواد مغذی مطلوب استفاده کنید مواد غذایی بسیاری با تغییرات خلقی، قابلیت مدیریت اضطراب و وضوح ذهنی مرتبط دانسته شده اند. رژیم های غذایی مملو از کافئین، قند، کربوهیدرات های فرآوری شده، افزودنی های مصنوعی و پروتئین پائین همگی میتوانند به مشکلات روحی و جسمی منجر شوند. بطور آگاهانه تصمیم بگیرید غذاهایی استفاده کنید که به شما کمک می کنند حس بهتری داشته باشید. ...
ترفند هایی برای داشتن زندگی آرام و لذت بخش
به گزارش اصفهان شرق ؛ حمدرضا خدایی روانپزشک و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی اظهار کرد: استرس یا فشار روانی به مواردی گفته که از درون یا بیرون به فرد وارد می شود و مکانیزم های دفاعی شخص را تحریک می کند. او بیان کرد: اضطراب به حالتی گفته می شود که استرس به فرد وارد می شود، ولی مکانیزم های دفاعی در شخص پاسخگو نیست، بنابراین این احتمال وجود دارد که اختلالات روانشناختی مانند ...
وزن گیری جنین در بارداری، بهترین غذاها
...> از خوردن غذاهای سرخ شده، شیرین یا چرب اجتناب کنید: مصرف منظم چنین مواد غذایی ممکن است شما را مستعد چاقی کند، که به نوبه خود احتمال افزایش کلسترول و فشار خون بالا را در پی دارد. توصیه می شود مواد غذایی روغنی، چرب و شیرین را مصرف نکنید. دور ماندن از گروه های خاص غذایی به شما در بارداری سالم کمک می کند و همچنین برای فرزند متولد نشده مفید است. اقدامات احتیاطی در هنگام تلاش برای افزایش وزن ...
بیماری آندومتریوز زنان، نشانه ها و درمان ها
.... اینکه کدام نوع درمان مناسب است، بستگی به وضعیت شخصی شما دارد. هیسترکتومی با برداشتن تخمدان ها عمل جراحی به منظور برداشتن رحم (هیسترکتومی) و تخمدان ها (اوفوروکتومی) زمانی به عنوان موثرترین درمان برای آندومتریوز شناخته می شد. اما متخصصان آندومتریوز به جای تمرکز بر حذف دقیق و کامل همه بافت های آندومتریوز، از این رویکرد دور می شوند. برداشتن تخمدان ها باعث یائسگی می شود. فقدان هورمون ...
هشت روش برای شکست سد خلاقیت در عکاسی
. به این ذهنیت سندرم تظاهر هم گفته می شود. در چنین شرایطی شخص احساس جعلی یا فیک بودن دارد یا احساس می کند آن گونه که سایر افراد او را خطاب می کنند، هنرمند واقعی نیست. هوستون خطاب به چنین افرادی می گوید: می توانید تظاهر کنید شخص دیگری هستید یا با رسیدن به بیانی منحصربه فرد به خود اطمینان دهید که هنرمند هستید. به توصیه ی پیتر البو (مؤلف کتاب نوشتن با قدرت)، بیرون آمدن از دیدگاه روزمره باعث می شود سد ...
سوالاتی درباره خودارضایی، لازم است بدانید
جدید باعث می شود انرژی خود را متمرکز کنید و با کارهای دیگر هیجانات خود را مدیریت کنید. بهتر است زمانی که بیشترین میل به خودارضایی دارید را تشخیص دهید و برای آن زمان فعالیت های دیگری برنامه ریزی کنید. 3. از فردی حرفه ای کمک بگیرید: هنگامی که خودارضایی بر روی زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد، باید به مشاوری که در زمینه تمایلات جنسی تخصص دارد مراجعه شود. ممکن است مشکلات دیگری مانند اختلال ...
19 سوال رایج شما درباره خودارضایی و درمان آن
جلوگیری از خودارضایی مفید است. 4- زمان بیشتری را با دیگران سپری کنید: گاهی فرد یا احساس تنهایی می کند و یا کار دیگری برای پر کردن وقت خود ندارد بنابراین به خودارضایی رو می آورد. در صورتی که زمان کمتری را به تنهایی سپری کنید، فرصت کافی برای خودارضایی نخواهید داشت. وقت گذراندن با دیگران نه تنها باعث می شود مشغول باشید بلکه باعث می شود حواس شما بر روی چیز دیگری متمرکز شود. روش های ...
مستندات فراوانی در پرونده زم به دست آمده است
اخذ کرده، احصاء شده و مطالب خیلی خوبی را بدست آوردیم. وی ادامه داد: علاوه بر آن مشخص شد همانگونه که ادعا می شد که این فرد یک حالت سرکردگی و سرشبکه ای و محوریت برای بسیاری از شبکه های ماهواره ای خارج از کشور و خیلی از برنامه های خبری برون مرزی پیدا کرده بود و این ارتباطات و مرجعیت و محوریت این شخص بدست آمده است. اسماعیلی بیان داشت: اینکه این شخص حلقه ارتباط برخی از این شبکه ها ...
مادر افسرده و کودک، چه در انتظارشان است؟
ندیده باشد، برایش سخت است عشقش را به شما نشان دهد. تنهایی در کودکی تنها همدم او و یا شاید یک عروسک بوده است، احتمالا همین عروسک هم توسط والدین او پس از مدتی دور انداخته شده. عدم دریافت محبت از پدر نیز می تواند باعث احساس طرد، دوست داشتنی نبودن و پوچی از درون شود. برای کسب آگاهی در مورد نقش خانواده در بروز افسردگی افراد، به مقاله خانواده افسرده پرور مراجعه کنید. دوران کودکی با مادر ...
چرا کودکان ناخن می جوند؟
، اضطراب و خلق و خوی غیر متمرکز است. در واقع می توان گفت عادت ناخن جویدن در کودکان مکانیزمی است برای مقابله با شرایط استرس زا و از طرف دیگرهم عدم فعالیت مناسب (فعالیت کم، خستگی) ، گرسنگی و یا پایین بودن اعتماد به نفس ممکن است باعث ناخن جویدن در کودکان شود. تصور می شود که ناخن جویدن در کودکان یک رفتار خودکار و غیرعادی است. محققان معتقدند که در برخی کودکان عادت ناخن جویدن با اختلالات ...
پوریا پورسرخ ازدواج کرد + عکس مراسم ازدواج
ام را حفظ کنم که این سلامت زندگی شامل سلامت روحی و روانی و سلامت جسمانی می شود. همانطور که گفتم خودم را از حسادت ها و کینه ها دور کرده ام و به نظرم این سلامت روحی است که این روزها از آن لذت می برم. سلامت جسمانی ام را هم همیشه سعی کرده ام با ورزش و تغذیه مناسب حفظ کنم و به نظرم اینها کاملا به خود شخص برمی گردد که چطور زندگی می کند. من تا به حال در هیچ فیلم سینمایی سیگار نکشیده ام و شاید ...
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار داخلی صدای سانتریفیوژهای پیشرفته ایران به گوش ترامپ رسید
دستپاچگی آمریکا آش تحریم را شورتر کرد وزارت خزانه داری آمریکا اعلام کرد نام 9 فرد و یک نهاد را به فهرست تحریمی این کشور علیه ایران اضافه کرده است. بر اساس آنچه وزارت خزانه داری آمریکا اعلام کرده اسامی آقایان محمد باقری ، حسین دهقان ، حجت الاسلام و والمسلمین محمد محمدی گلپایگانی ، غلامعلی حداد عادل ، وحید حقانیان ، حجت الاسلام والمسلمین سید مجتبی خامنه ای ، آیت الله سید ابراهیم رئیسی ...
سومالی لند کجاست؟ + تصاویر
...: اعتبار و شناخت بین المللی درباره سومالی لند ضروری ترین مسئله سومالی لند درحال حاضر که باعث عدم تعالی بیشتر این کشور خودخوانده شده است، عدم پذیرش جامعه بین المللی به عنوان یک کشور مستقل و خودمختار از دولت سومالی است تا با داشتن این مشروعیت بتواند برای دریافت کمکهای بین المللی و یا شرکت در سازمان های فراملی مانند اتحادیه افریقا (AU) یا سازمان ملل متحد (UN) واجد شرایط ...
اصطلاحاتی از فرهنگ های دیگر که در انگلیسی جایی ندارند!
وجود ندارند، آشنا می کند. کلمات فاقد ترجمه انگلیسی: اسپرتو esperto یا اسپرتا esperta توضیح اینکه کلمه اسپرتو esperto یا اسپرتا esperta جز کلمات فاقد ترجمه انگلیسی بوده، به نظر دور از عقل می آید. کلماتی در زبان انگلیسی وجود دارند که معنی آن ها می تواند به این کلمه نزدیک باشد و قادر خواهند بود روح این کلمه را توصیف کنند. زیرک، عاقل، دانا، حاضر جواب، حواس جمع، با بصیرت و مرد ...
روش تزکیه از نگاه قرآن
شود از مخفی نگاه داشتن نفس در زیر سلطه و حاکمیت هواها و شهوات و کمک کردن بر تدوام و بقای سلطه و احاطه هواها و کشش ها بر نفس. با توجه به مقصود از تزکیه در قرآن، این پرسش شایان طرح است که نفس همیشه با هواها و شهوات همراه است و در حقیقت نفس مبدأ هواها و شهوات بوده و شهوات جزء قوا و استعدادهای آن به شمار می آید. با این حال چرا باید نفس را از هواها و شهواتش دور کرد؟ آیا مگر میان نفس و قوایش ...
علل بوی بد ادرار؛ از سنگ کلیه تا عفونت
شرایطی که سنگ های کوچک ممکن است بدون این که فرد حتی متوجه آن ها شود از بدن دفع شوند، سنگ های بزرگ تر می توانند به درد و بروز برخی علائم دیگر، از جمله ادرار بدبو و کدر و حتی ادرار خون آلود منجر شوند. از آنجایی که سنگ های کلیه خطر ابتلا به بیماری کلیه و مواجهه با سنگ های کلیه بیشتر در آینده را افزایش می دهند، هیدراته نگه داشتن بدن و مراجعه به پزشک برای بررسی تغییرات سبک زندگی یا رژیم ...
اگر ادرارتان بوی ناخوشایند دارد بخوانید
بر دستگاه تولید مثلی انسان داشته باشند، از این رو، غربالگری های منظم و مراجعه به پزشک با مشاهده نخستین نشانه نگران کننده اهمیت دارد. ممکن است سنگ کلیه داشته باشید سنگ های کلیه زمانی شکل می گیرند که مواد شیمیایی در ادرار همراه هم متبلور می شوند و کم آبی بدن می تواند از دلایل شکل گیری آنها باشد. در شرایطی که سنگ های کوچک ممکن است بدون این که فرد حتی متوجه آنها شود از بدن دفع ...
راه های درمان افسردگی از دید روانشناسی کدامند؟
قبلاَ نسبت به CBT واکنش مثبت داشته است. یک متخصص بالینی خبره که در رفتار درمان شناختی تخصص دارد در دسترس است، یا فردی در این زمینه، از طریق اینترنت می تواند کمک کند. یک متخصص پزشکی برای تجویز دارو وجود دارد. فرد افسرده رفتار درمان شناختی یا iCBT را ترجیح دهد. برای درمان افسردگی باید عادت های جدید پیدا کنید ویژگی اصلی افسردگی عدم تحرک است. افراد زمانیکه متوجه می شوند کمتر کار ...
سومالی لند کجاست؟/مختصات فرهنگی کشوری خودخوانده
خبرگزاری مهر ، گروه فرهنگ: این پژوهش در خصوص کشور خودخوانده سومالی لند با رویکرد شناخت فرهنگ و اجتماع تهیه شده است. ملتی که بصورت خودمختار خود را یک کشور نامیده و برخلاف کشور سومالی، که در اثر یک درگیری بیست ساله نابود شده است با داشتن یک جامعه مدنی در حال رشد و همراه با یک دموکراسی نسبتاً پر جنب و جوش و پاسخگو در برابر قانون، از سال 1991 با داشتن امنیت و ثبات بسوی تعالی و پیشرفت در ...
نکات رانندگی در جاده های لغزنده و یخ زده!
کنیم که رعایت آنها باعث می شوند صحیح و سلامت به مقصد برسید. رانندگی با سرعت پایین برخی رانندگان از یک سبک رانندگی در تمامی شرایط جوی استفاده می کنند. به عقیده آنها همیشه یک راه حل برای فرار از حادثه وجود دارد؛ ترمز کردن و کاهش سرعت! در واقع این حرکت به یک روش غریزی در ذهن آنها تبدیل شده است. اما همین حرکت، رانندگی با سرعت بالا و سپس ترمز گرفتن در صورت دیدن یک مانع، بیشترین علت ...
پروبیوتیک چیست و چه غذاهایی پروبیوتیک دارند؟
به گزارش شریان نیوز ،به زبان ساده، پروبیوتیک ها نوعی باکتری مفید برای بدن ما خصوصا برای دستگاه گوارش هستند. این باکتری ها به سلامت روده کمک بزرگی می کنند چرا که رشد باکتری های خطرناک را کنترل می کنند؛ باکتری های بدی که باعث عفونت ها و التهاب روده می شوند. محققان این باکتری های خوب را میکروارگانیزم هایی توصیف کردند که برای میزبان خود (که بدن ما است) مزایای زیادی از نظر سلامتی دارند. اگر تعریف ساده ...
کالری سرکه؛ 100 گرم سرکه چقدر کالری دارد؟
سدیم 5 میلی گرم زینک 0.04 میلی گرم مس 0.008 میلی گرم سلنیوم 0.1 میلی گرم تیامین 0 میلی گرم نیاسین 0 میلی گرم ویتامین C 0 میلی گرم فواید و خواص سرکه سرکه یکی از مفیدترین مواد غذایی برای بدن است. اگر تاکنون از مصرف سرکه اجتناب می کرده اید، با ما همراه باشید و با خواص بی شمار آن آشنا شوید. اطلاع داشتن از خواص ...
13عامل بوی ناخوشایند و عجیب ادرار
، از این رو، غربالگری های منظم و مراجعه به پزشک با مشاهده نخستین نشانه نگران کننده اهمیت دارد. ممکن است سنگ کلیه داشته باشید سنگ های کلیه زمانی شکل می گیرند که مواد شیمیایی در ادرار همراه هم متبلور می شوند و کم آبی بدن می تواند از دلایل شکل گیری آنها باشد. در شرایطی که سنگ های کوچک ممکن است بدون این که فرد حتی متوجه آنها شود از بدن دفع شوند، سنگ های بزرگ تر می توانند به درد و بروز ...
قرص پوزارکس چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟
ستاره | سرویس سلامت - فشار خون بالا معمولا در سنین میانسالی و بعد از آن بروز می کند. خوشبختانه با وجود شیوع این مشکل، کاهش و درمان فشار خون بالا اصلا کار سختی نیست، تنها لازم است از داروهای کاهنده فشار خون که معمولا به صورت روزانه مصرف می شوند، استفاده کرد. البته افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند نباید تنها به مصرف دارو بسنده کنند بلکه باید به طور منظم فشار خون خود را اندازه گیری کرده و در ...
