مراقب آجیل خوری در طولانی ترین شب سال باشید

عوارض دردسرساز مصرف ریتالین برای شب های امتحان

است بدانید که قطع ناگهانی قرص ریتالین بعد از استفاده طولانی مدت و منظم از آن می تواند با مشکلات گوناگون روحی مانند افسردگی، خودکشی، افسردگی مزمن و شدید خود را نشان دهد. اقدامات احتیاطی در زمان مصرف ریتالین قبل از مصرف ریتالین بهتر است سوابق پزشکی یا بیماری های خود را برای پیشگیری از بروز واکنش های حساسیتی یا مشکلات دیگر به پزشک اطلاع دهید. همچنین به یاد داشته باشید که قبل از ...

توصیه های طب سنتی ایرانی در رابطه با شب یلدا

. مصرف خوراکی روغن بادام می تواند به درمان بی خوابی کمک کند. رئیس زاده در خصوص دیگر آجیل های مورد استفاده در این شب هم گفت: متون طب سنتی ایرانی مزاج مغز پسته را گرم و خشک بیان می کند. پسته می تواند باعث ایجاد سردرد در افراد گرم مزاج و خارش ها و بثورات پوستی شود و برای کاهش عوارض آن آشامیدن سرکه و خوردن انار ترش و زردآلوی ترش و میوه های با طبع سرد مانند هندوانه می تواند مفید باشد ... ...

با اکسیر جوانی آشنا شوید

مردم نیوز :عناب میوه ای ترش و شیرین و بسیار پر خاصیت است، طعم عناب تازه شبیه سیب شیرین و عناب خشک طعمی شبیه به خرما دارد. عناب طبعی معتدل و مرطوب دارد و دانه های آن از مواد موثر بر درمان بی خوابی محسوب می شود؛ ترکیبات موجود در عناب باعث ایجاد آرامش شده و فلاونوئیدها، پلی ساکاریدها و ساپونین سیستم عصبی را آرام و کیفت خواب را بهبود می بخشد. مصرف عناب به دلیل کلسیم، مواد معدنی، فسفر و آهن فراوانی که ...

بهترین تنقلات شب یلدا که ضد سرطان است

بوده و مانع بروز پوکی استخوان و کم خونی، بی اشتهایی می شود. روزانه چقدر آجیل بخوریم؟ 80 درصد آجیل را چربی تشکیل می دهد، اما این مقدار چربی برای سلامتی بدن بسیار مفید است. البته همان طور که مفید است کالری زیادی هم دارد. به همین دلیل باید آجیل را در حد اعتدال مصرف کنید. در حقیقت بهتر است آجیل را جایگزین بخشی از موادی بکنید که چربی اشباع دارند، مانند گوشت قرمز، تخم مرغ و محصولات لبنی ...

خواص درمانی مارچوبه

آنها شاخه هایی باریک و دراز و سبز رنگ بصورت دسته های 3 تا 8 تائی خارج می شود. بعلت زیبا بودن این گیاه را بصورت تزئینی در باغچه ها می کارند مار چوبه را در اوائل پائیز می چینند. این گیاه از قدیم الایام مورد استفاده بشر بوده است و حتی در اهرام ثلاثه مصر نقاشی هایی وجود دارد که مارچوبه را نشان می دهد. مارچوبه را می توان بصورت مختلف مصرف کرد. باید مارچوبه را با کمی آب و حرارات کم در ...

15مشکل سلامت شایع در زمستان

چندانی درباره شرایط آب و هوایی و فشار هوا نمی توانید انجام دهید، برخی روش های ساده می توانند به تسکین درد کمک کنند. فعال نگه داشتن بدن و پوشیدن لباس های گرم، انجام فعالیت های با شدت کم مانند پیاده روی، شنا، و تمرینات هوازی می تواند مفید باشد. همچنین، شما می توانید مصرف ویتامین D را مد نظر قرار دهید. در ماه های سرد سال به واسطه کاهش مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید، احتمال افت سطوح این ...

هفت ماده غذایی مفید برای آسیب های پوستی فصل سرد

فرد وجود دارد و درمان نمی شود، باعث آسیب به مخاط داخلی معده می شود و طی گذشت زمان بیماری زخم معده بروز می کند اما جدای از وجود این باکتری، عوامل دیگری نیز می تواند احتمال بروز این بیماری را تشدید کند. مطالعات نشان می دهد سیگار کشیدن و البته استفاده از قلیان می تواند احتمال بروز زخم معده را افزایش دهد و علایم آن را تشدید کند. بد نیست بدانید که در ایران شیوع زخم معده در زنان حدود 30 درصد ...

دلایل ناباروری زوجین، پانزده عامل بیرونی

استفاده نکنید. دچار وسواس در مصرف مواد غذایی قبل از بارداری نشوید. هدف شما این است که بدن را از حالت دفاعی خارج کنید. این فکر که قهوه سبب ناباروری می شود بدن شما را در حالت دفاعی قرار می دهد. بسیاری از خانم ها بدون رعایت رژیم غذایی و با مصرف سیگار و الکل نیز توانسته اند باردار شوند و این مسائل اگر شما حساسیت بی جا نداشته باشید سبب ناباروری نخواهد شد. چند ماده ی غذایی که بهتر است در مصرف آنها احتیاط ...

تهرانی ها در 18 روز از آذرماه هوای نامطلوب تنفس کردند

است در هوای پاک که با رنگ سبز نشان داده می شود، شرایط کیفیت هوا مناسب است و خطری برای سلامت انسان ندارد. در هوای سالم که به رنگ زرد شناخته می شود، کیفیت هوا قابل قبول و غلظت آلاینده ها کمتر از حدی است که بر سلامت انسان تاثیر منفی داشته باشد اما در هوای ناسالم برای گروه های حساس که به رنگ نارنجی نشانه گذاری می شود، مقدار AQI بین 101 تا 150 قرار می گیرد که در نتیجه آن گروه های حساس اثرپذیری بیشتری ...

شب چله فقط یک مشت انار نوش جان کنید

.... مردم باید آجیل های خام و تازه و به مقدار متعادل مصرف کنند. نباید بیشتر از 15 عدد از کل مغزدانه ها مصرف شود. وی ادامه داد: گاهی به ویژه در مناسبت هایی مانند شب یلدا، دستفروشان آجیل های مانده را کنار خیابان پهن می کنند و گرد و خاک و رفت و آمد مردم و ماشین ها موجب آلوده شدن آنها می شود. گاهی نیز این آجیل ها مرطوب می شوند و قارچ خطرناکی رشد و سم آفلاتوکسین ایجاد می کند که در طولانی مدت به کبد آسیب می زند. درستی از مردم خواست آجیل های بسته بندی شده استاندارد و دارای تاریخ انقضا خریداری کنند و گفت: گاهی ناگزیر می شویم پول بیشتری بدهیم اما بهتر است کمتر بخریم اما سالم بخریم. ...

وقتی موز گران می شود، این خوراکی ها را بخورید!

خوردن یک لیوان آب پرتقال طبیعی باشد، یک لیوان آب پرتقال تازه منبع غنی از کلسیم، پتاسیم، اسید فولیک و ویتامین B است. سیب زمینی بهتر است این گونه بگوییم که بعد از موز، سیب زمینی بیشترین مقدار پتاسیم را دارد. البته این ماده، فیبر فراوان و بتاکاروتن هم دارد؛ بنابراین، فرقی ندارد که از این ماده به صورت سرخ کرده یا کبابی استفاده کنید؛ اگر معده شما نسبت به موز حساسیت دارد، از این ماده ...

تاریخچه و آداب و رسوم شب یلدا در ایران و جهان

... در این شب مهم تر از شام؛ تنقلات و آجیل مخصوص شب یلدا ست. در گذشته که نگهداری طولانی مدت میوه ها راحت نبود؛ خیلی از میوه ها را برای نگهداری و مصرف در فصل های دیگر، خشک می کردند. مغز هایی مثل پسته، گردو، بادام و فندق اجزای اصلی آجیل مخصوص شب یلدا هستند. در کنار این ها انجیر و توت خشک شده هم حاضر اند. از قدیم نخودچی و کشمش در بین آجیل شب یلدا وجود داشته. غیر از این ها گندم و نخود ...

پرخوری شب یلدا چه عواقبی دارد؟

در نتیجه غذای کمتری می خورید. دیابتی ها گردو، فندق، پسته و بادام زمینی بخورند دولتی به بیماران دیابتی نیز توصیه کرد: افراد دیابتی در شب یلدا باید به جای مصرف توت و کشمش و انجیر آجیل از مغز دانه هایی همچون گردو، فندق، پسته و بادام زمینی استفاده کنند. همچنین افراد دیابتی نباید بیش از سه واحد میوه مثل یک قاچ متوسط هندوانه یا یک عدد خرمالو متوسط یا نصف لیوان انار در طول روز مصرف ...

صبحانه ای برای تقویت و سلامت بدن

کامل شامل 3 مولفه است. بخش غلات و کربوهیدرات، بخش لبنیات یا غذا های کلسیم دار و بخش میوه که مجموع این 3 بخش باید 300 کالری را در برگیرد. بخش پروتئینی (مانند گوشت) واجب نیست، ولی قابل قبول است، به شرطی که با چربی و کالری زیاد مخلوط نشود. 1- غلات و کربوهیدرات صبحانه وعده غذایی ای است که سبب می شود مقدار قند و پروتئینی که بدن برای ساخت و جایگزینی انواع و اقسام ترکیبات سیستم دفاعی و ...

10خاصیت مهم هندوانه برای سلامتی

به شمار می رود. همان طور که گفته شد در هر پیمانه از هندوانه که وزن آن 154 گرم است، فقط 46 کالری وجود دارد. این میزان کالری از کم شیرین ترین میوه ها مانند انواع بری نیز کمتر است. یک پیمانه هندوانه مواد مغذی بسیاری دارد که شامل ویتامین و مواد معدنی زیر می شود. ویتامین ث: 21 درصد از دوز مصرفی روزانه ویتامین آ: 18 درصد از دوز مصرفی روزانه پتاسیم: 5 درصد از دوز مصرفی روزانه ...

خواص انار و دانه های یاقوتی اش

به گزارش شفاف: انار و دانه های یاقوتی آن هزاران سال است، که بعنوان دارو مصرف می شود. از خواص و فواید انار می توان به اثرات درمانی و بهبود دهنده آن در بیماری های قلبی، فشارخون بالا و بعضی از انواع سرطان همچون سرطان پروستات اشاره کرد. مصرف روزانه یک لیوان آب انار برای مدت دوهفته میزان تستوترون موجود در بزاق را 24 درصد افزایش داده و تاثیراتی هم برروی فشارخون، حال و حوصله، اضطراب و احساسات ...

15 خاصیت انار؛ نماد برکت در شب یلدا

...: تحقیقات نشان داده است که انواع انار ترش و شیرین و محصولات آن ها مانند رب انار، آب انار و حتی پوست انار و هسته انار خواص بسیار زیادی برای بدن دارند. می توان با مصرف این میوه بدن را در برابر خیلی از بیماری ها مقام تر کرد. به گزارش خبرآنلاین در اینجا به 15 خاصیت انار برای سلامتی اشاره می کنیم. اگر دوست دارید با مهم ترین خواص انار برای پوست، مو، قلب، دیابت و لاغری آشنا ...

خواص آویشن + چه کسانی نباید آویشن بخورند؟

...، استفراغ، سردرد، گیجی و تشنج می باشد . التهاب پوست در اثر تماس آویشن نیز گزارش شده است. در خوردن آویشن نباید زیاده روی کرد زیرا باعث بروز آلبومین درادرار می شود. همچنین مصرف آویشن برای زنان حامله و باردار توصیه نمی شود. مقدار مصرف عادی آن برای افراد بالای یک سال، 6- 3 گرم برگ خشک، در یک نوبت و روزی 3- 1 مرتبه تکرار این مقدار می باشد. افراد کم تر از یک سال، 1- 5/0 گرم از گیاه یا معادل ...

بخور نخورهای بارداری، مخصوص شب یلدا

...> همچنین افرادی که فقط می خواهد به خوردن لبو اکتفا کنند، بهتر است از عسل همراه با مقدار کمی لبو یا چغندر به عنوان مصلح این خوراکی یلدایی استفاده کنند. باسلوق؛ کم بخورید از مواد ترکیبی باسلوق می توان به نشاسته، شکر، آب، گلاب، مغز گردو، پودر نارگیل و روغن مایع اشاره کرد. طبیعت نشاسته موجود در باسلوق، سرد و خشک است اما در کنارش حضور مغز گردو و پودر نارگیل با طبیعت گرم و خشک، باعث گرم شدن ...

جیب کوتاه مردم در بلندترین شب سال

نکات تغذیه ای در خصوص شب یلدا

انواع و اقسام غذاهای ناسالم جایگاه ویژه ای در سفره های شب یلدا پیدا کرده اند و در سفره های امروزی، شام ها بسیار مفصل بوده و از شیرینی ها و مواد غذایی پرچرب استفاده می شود که به مرور زمان پرخوری و چاقی را در پی دارد. پرخوری و زیاده روی در مصرف شیرینی ها در شب یلدا برای بیماران دیابتی بسیار خطرناک و مضر است مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت استان با بیان این که پرخوری و زیاده روی ...

افزایش افسردگی ارمغان روزهای آلوده

افزایش می دهند؛ لذا لازم بذکر است؛ نباید از مصرف خوراکی های نظیر ویتامین c و ویتامین e ، ویتامین گروه b ، آجیل ها، مرکبات و انواع سبزیجات، گردو، مواد غذایی دریایی، سویا، دانه های خرفه، اسید های چرب اشباع نشده غافل شد . متخصص تغذیه در ادامه بیان داشت: غذای مصرفی ایرانی ها به شدت با فقر مواد مفید همراه است بنابراین در این روز ها به افراد توصیه میشود مواد خوراکی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی ...

نه به نام ایران، نه به کام ایران

حاج اکبر 70 ساله که وقتی با دستان لرزان و چشمانی پر از اشک از تاراج محصولش در کشور بیگانه می گوید. او که تنها راه درآمدش از فروش زعفران است، می افزاید: چند سالی است که عده ای از اتباع افغان در زمان برداشت محصول به منطقه آسفیچ بهاباد می آیند و زعفران را به طور فله ای خریداری می کنند. حاج اکبر با بیان اینکه متاسفانه در این منطقه مکانی برای بسته بندی و فراوری زعفران وجود ندارد، می گوید ...

مصرف این نوشیدنی ها را در شب چله فراموش نکنید

، دور کرسی می نشینند و تا نیمه شب، میوه و آجیل می خورند و به فال حافظ گوش می سپارند و شاهنامه می خوانند. آجیل مخصوص و همه میوه های شب یلدا، جنبه نمادین دارند. بیشتر این میوه ها پُردانه هستند (نمادی از برکت خیزی و باروری) و سرخ رنگ (نمایندگان خورشید) مانند هندوانه، انار و چغندر پخته یا لبو. یلدا، نماد پیروزی نور بر تاریکی و مایه گسترش زندگانی تندرستانه است؛ پس نیک آن است که آن را ...

متن کامل طرح بانکداری جمهوری اسلامی ایران

مرکزی موظف است حداکثر سه ماه پس از لازم الاجرا شدن این قانون، چارچوب و نحوه حسابداری عقود مورد استفاده مؤسسات اعتباری و نحوه انعکاس آن در صورت های مالی مؤسسات اعتباری را پس از تصویب شورای مقررات گذاری و نظارت بانکی به مؤسسات اعتباری ابلاغ نماید. ماده 111- بانک مرکزی مکلف است انواع وثایق قابل دریافت توسط مؤسسات اعتباری و نحوه ارزش گذاری و تعدیل ارزش وثایق را براساس دستورالعملی که به تصویب ...

مصرف بیش از حد نمک با بدنتان چه می کند؟

ترتیب بهتر است مصرف غذا های فرآوری شده را کاهش دهید و تا آنجا که ممکن است از میوه ها و سبزیجات غنی از پتاسیم استفاده کنید که به طور طبیعی با سدیم همراه باشد. وقتی که مصرف نمک را انتخاب می کنید، انتخاب عاقلانه داشته باشید، مانند بسیاری از محصولات غذایی تجاری، نمک نیز می تواند به شدت فرآوری شود. بلور های نمک به اندازه های مختلف به شکل ها و رنگ های مختلفی هستند. هر کریستال نمک حاوی مواد معدنی ...

خواص خوراکی های شب یلدا چیست؟

نفوذ نکند، در صورت وجود بادام زمینی بدون پوست قهوه ای یا فله ای در درون آجیل تهیه شده حتما به منظور پیشگیری از دانه های سیاه روی آن به دقت بادام زمینی را تمیز کنید، به هیچ وجه افراد با فشار خون بالا و مشکلات کلیوی نباید به مصرف خشکبار حاوی نمک اقدام کنند، از آنجایی که خوراکی های شب یلدا حاوی مواد مغذی و پر حجمی هستند، بهتر است شام خود را حذف کنید یا شام سبکی میل کنید و در آخر حتما به یاد داشته باشید که آجیل خام تنها تا یک سال قابل مصرف است و اگر آن را تفت می دهید بهتر است برای جلوگیری از مریض شدن هرچه سریع تر به خوردن آن اقدام کنید. باشگاه خبرنگاران جوان ...

کاهش التهاب گلو با کمک به دانه

مختلف و پکتین است. از به دانه در درمان التهاب مخاط دهان و گلو و تسکین خشونت و گرفتگی صدا، سرفه و یبوست خفیف استفاده می شود. همچنین در صنایع دارویی به عنوان امولسیون کننده و سوسپانسیون کننده و در صنایع آرایشی- بهداشتی در فرآورده های پوستی، مرطوب کننده و ضد چین و چروک و فرآورده های مو (حالت دهنده ها و نرم کننده ها) مورد استفاده قرار می گیرد. مقدار مصرف- خوراکی : جوشانده 10 تا 30 درهزار ...

شب یلدا را سالم برگزار کنید

به بیماری هایی مانند آلزایمر را به شدت کاهش دهد. این دانه فیبر بالایی هم دارد. این دانه یکی از آجیل های پرکالری است؛ بنابراین به مقدار مصرف آن را دقت کنید. بادام زمینی: این دانه خوشرنگ با پوست خاص قهوه ای رنگش، یکی از بهترین منابع فولات است؛ بنابراین بر ای خانم ها خوردن مقدار مناسبی از این دانه واجب بوده و باید هر روز مقداری از آن را بخورند. در زمان بارداری خوردن بادام زمینی واجب است ...