سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه غبغب را از بین ببریم؟
احساس می شود. چگونه می توان تنش عضله گردن را برطرف کرد: کشش عضله: در موارد خفیف تر می توانید با حرکات کششی، عضله گردن تان را از تنش آزاد کنید. مثلا سرتان را بچرخانید و زبان تان را به سقف دهان تان فشار دهید. بوتاکس: در روشی به نام لیفت نفر تی تی، تزریق بوتاکس کمک می کند تا عضله پلاتیسما ریلکس شده و خط آرواره واضح شود. عمل جراحی: در صورت لزوم، حراج پلاستیک می ...
دلایل مهم خون دماغ شدن و روش های جلوگیری از آن
است را فشار می دهید بهتر است بدانید که روش گرفتن بینی، به همین طریق است و تقربیا همیشه می توان از این روش نتیجه گرفت. الف) با کمک ستون فقرات خود بنشینید و سرتان را کمی جلو بگیرید. ب) با کمک انگشت اشاره و انگشت شست خود، بخش نرم غضروفی که در زیر استخوان بینی شما قرار گرفته است را محکم بگیرید. پ) این کار را به طور مداوم حداقل 10 تا 12 دقیقه نگه دارید ت) آرامش خود را حفظ کرده و ...
انواع خونریزی بینی کدامند؟
...> بسته به نوع و علت خونریزی بینی ، روش درمان خونریزی بینی متفاوت خواهد بود. از راه حل های درمان در خونریزی قدامی که در ناحیه جلوی بینی اتفاق می افتد این است که در حالت نشسته قسمت نرم بینی را فشار دهید و مدتی آن را نگه دارید. از دیگر روش های درمان خون دماغ شدن این است که بینی خود را مسدود و به مدت 10 دقیقه از دهان نفس بکشید. در صورت بند نیامدن خون مجدداً این کار را انجام دهید. ...
ورزشهایی برای ازبین بردن دردقاعدگی
دستانتان را کنار سر قرار داده و سرتان را بالا بیاورید.(قبل از انجام این حرکت باسن خود را منقبض کنید.این حرکت بسیار مهم است و در صورت منقبض نکردن باسن در هنگام حرکت کبری، به کمر شما صدمه وارد می شود.) 3-سعی کنید با فشار آوردن بر کف دستان قفسه سینه را تا لگن بالا بیاورید .(لگن حتماً باید منقبض باشد.) 4- آرنج خود را صاف کنید و به بدن کشیدگی بیشتری دهید.(لازم نیست که این حرکت را بصورت کامل انجام دهید. سعی کنید به اندازه توانایی بدنتان به آن کشش دهید. ...
انواع خونریزی بینی کدامند؟
چیست؟ بسته به نوع و علت خونریزی بینی ، روش درمان خونریزی بینی متفاوت خواهد بود. از راه حل های درمان در خونریزی قدامی که در ناحیه جلوی بینی اتفاق می افتد این است که در حالت نشسته قسمت نرم بینی را فشار دهید و مدتی آن را نگه دارید. از دیگر روش های درمان خون دماغ شدن این است که بینی خود را مسدود و به مدت 10 دقیقه از دهان نفس بکشید. در صورت بند نیامدن خون مجدداً این کار ...
چگونه از بروز خونریزی بینی پیشگیری کنیم؟
چیست؟ بسته به نوع و علت خونریزی بینی ، روش درمان خونریزی بینی متفاوت خواهد بود. از راه حل های درمان در خونریزی قدامی که در ناحیه جلوی بینی اتفاق می افتد این است که در حالت نشسته قسمت نرم بینی را فشار دهید و مدتی آن را نگه دارید. از دیگر روش های درمان خون دماغ شدن این است که بینی خود را مسدود و به مدت 10 دقیقه از دهان نفس بکشید. در صورت بند نیامدن خون مجدداً این کار ...
التهاب حنجره راچگونه درمان کنیم؟
پرهیز کند، زیرا می توانند حنجره را تحریک کنند. نوشیدن مایعات زمانی که به لارنژیت مبتلا هستید، باید مصرف فراوان مایعات و پرهیز از کم آبی بدن را مد نظر قرار دهید. آب بهترین گزینه برای هیدارته نگه داشتن بدن است. با این وجود، مصرف مایعات گرم مانند دم نوش های گیاهی یا آب گوشت نیز ممکن است به تسکین شرایط حنجره کمک کنند. فرد مبتلا به لارنژیت باید از نوشیدنی های ...
مسلح در برابر کرونا
بیماران در صورت مشاهده علائم مراقب باشید هنگام عطسه و سرفه حتماً دهان را با دستمال یا آرنج خم شده بپوشانید دستمال را بلافاصله پس از عطسه و سرفه در سطل زباله در دار بیندازید دست خود را بلافاصله پس از عطسه و سرفه بشویید در صورت مشاهده علائمی مانند تب و سرفه حتما به پزشک و مراکز درمانی مراجعه کرده و آنها را از سوابق سفرهای احتمالی خود نیز مطلع کنید ...
نکات مهم درباره ورزش بارداری
دچار بی اختیاری ادرار می شوند. این بی اختیاری به این صورت است که هنگام عطسه یا سرفه، کمی ادرار از بدن خارج می شود. بی اختیاری ادرار با تقویت ماهیچه های لگن برطرف می شود و زایمان راحت تر می شود. اگر قبل از بارداری ورزش می کردید، می توانید تحت نظر پزشک خود به ورزش تان در بارداری ادامه دهید. اما اگر تازه ورزش کردن راشروع کرده اید، باید گام به گام و آهسته و با انجام ورزش هایی ملایم شروع کنید ...
انواع شیر خشک نوزاد، کدام را می شناسید؟
بحث پیرامون حساسیت کالاهای کودک به قدری وسیع است که این حساسیت را می توان در نحوه خرید کردن والدین به وضوح مشاهده کرد. برخی کالاهای کودک که به کالاهای سیسمونی معروفند، یک بار خریداری شده و گاها در هر خانواده به صورت موروثی هم استفاده می شوند، کالاهایی چون کالاسکه، کریر، صندلی ماشین، صندلی غذاخوری و... اما در این بین کالاهایی مانند شیرخشک یا پوشک هستند که مصرفی بوده و با داشتن تاریخ انقضاهای محدود ...