سایر منابع:
سایر خبرها
ورزشهایی برای ازبین بردن دردقاعدگی
...: دست ها و زانوها را روی زمین بگذارید. یک پا را از پشت به سمت آسمان بالا ببرید. 3 نفس عمیق بکشید. به حالت ابتدایی برگردید وبا پای دیگر حرکت را انجام دهید. در طول حرکت سر به جلو باشد تا ستون فقرات در وضعیت مناسبی قرار بگیرد. حرکت گربه برای کاهش دردهای قاعدگی در روش "وضعیت گربه” ، قوز پشت و گردن کشیده می شود و ضمنا شکم و مهره ها هم ماساژ مناسبی می بینند. این حرکت انرژی زیادی ...
نمک اپسوم چه فوایدی برای پوست دارد؟+طرز استفاده
ایفا کرده و با افزایش تولید سروتونین در بدن به تنظیم خواب کمک می کند . یکی دیگر از چیزهایی که نمک اپسوم برای بدن انجام می دهد این است که هورمون ملاتونین تولید می کند. که این هورمون نیز یکی از نتایج بالا رفتن سطح منیزیم در بدن است. افرادی که کمبود منیزیم دارند خواب باکیفیتی ندارند و همچنین بیشتر احساس استرس می کنند. حمام کردن در این نمک می تواند به شما بسیار آرامش بدهد و در نتیجه کیفیت خواب شما را ...
دو خاطره ای که حاج قاسم در حرم امام رضا (ع) بیان کرد/ ماجرای اعدام های 67/ ناگفته های حکم اعدام آغاجری و ...
محاصره شدید هستیم و شکی در این نیست، اما در آسمان باز است؛ راه خدا. آن خدایی که توانائی دارد و می تواند یکباره تمام سدهای ایران را پر از آب کند و کرد، آن خدا می تواند گشایش دهد. ما اگر دست خود را به سمت بالا دراز کنیم، به قول مقام معظم رهبری خارج و کشورهای دیگر را رها کنید، در جنگ بدر است که خداوند 3 هزار ملک فرستاد. این استغاثه به رب خودش درهای آسمان و رزق را باز می کند. همه باید با هم مهربان شویم ...
برخی حرف ها در کشور دوقطبی ایجاد می کند
تواند یکباره تمام سدهای ایران را پر از آب کند و کرد، آن خدا می تواند گشایش دهد. ما اگر دست خود را به سمت بالا دراز کنیم، به قول مقام معظم رهبری خارج و کشورهای دیگر را رها کنید، در جنگ بدر است که خداوند 3 هزار ملک فرستاد. این استغاثه به رب خودش درهای آسمان و رزق را باز می کند. همه باید با هم مهربان شویم. این هم یک رمز است. اگر واقعاً این کار را کنیم و همه به هم خوبی کنند و خیر هم را بخواهند و بد هم را ...
خاطرات تلخ و شیرین و خواندنی درجه دار یگان هوابرد ارتش
گرسنگی تا بی خوابی تا بی غذایی و ... اما من چون نظام و ارتش را دوست داشتم، با عشق و علاقه رفته بودم، سختی هایش را هم به جان می خریدم. ببینید شما هر بار که باید بپرید، بازی با جان و زندگی است! شما زمان جنگ وقتی پایت را از سنگر بیرون می گذارید، نمی توانید بگویید برمی گردم؛ ممکن است همان موقع یک گلوله کنار پایت زمین بخورد. مثل شهید "مرتضی چمین"، بچه ملایر که دم سنگر یک خمپاره خورد جلوی پایش. به ...
مهمترین مهارت های رستگاری در مصاحبه های شغلی را بشناسید
های روان شناسی در این بین وجود دارد که می تواند به شما در به دست آوردن شغل مورد علاقه تان کمک کند. در ادامه به تعدادی از آن ها اشاره خواهیم کرد. تا حد امکان جلسه تان وسط هفته باشد هرچند معمولا دست شما نیست، اما تا حد امکان زمان مصاحبه شغلی را روز اول هفته یا آخر هفته انتخاب نکنید. روان شناسان معتقد هستند بهترین روز برای داشتن مصاحبه شغلی روز دوم، سوم و چهارم هفته از ساعت 10: ...
درمان سریع گرفتگی عضلات
...: همه ما گاهی گرفتگی عضلات بدن را تجربه می کنیم که اغلب در نواحی گردن،کتف،کمر و پشت پا طی انجام کارهای روزانه،بلند کردن اشیاء از روی زمین، هنگام ورزش کردن و حتی در خواب نیز اتفاق می افتد. گرفتگی عضلات خطرناک نمی باشد اما درد آن می تواند بسیار آزاردهنده باشد واستفاده از ماهیچه را غیرممکن نماید. فشار عصبی و استرس از علت های گرفتگی عضلات یکی از علت های گرفتگی عضلات پا ...
روش هایی که هورمون شادی را در بدن تان تقویت می کند
حرفه ای داشته باشید و مواردی مانند پیاده روی سریع و دوچرخه سواری نیز می توانند به بهبود خلق و خوی شما کمک کنند. مدیتیشن مطالعات نشان داده اند که پیوندی بین مدیتیشن و افزایش سطوح دوپامین در بدن وجود دارد. مدیتیشن می تواند اثری آرامش بخش بر ذهن پریشان شما داشته باشد. برای چند دقیقه چشم های خود را بسته و عمیق نفس بکشید. چند دقیقه مدیتیشن و کسب آرامش می تواند به تسکین اعصاب و کاهش ...
علائم احتمالی لخته خون در بدن را بشناسید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، اگر چه نمی توان علامت های دقیق و مشخصی برای لخته شدن خون در بدن تعیین کرد و بهتر است در صورت احساس خطر هرچه سریعتر با پزشک مشورت کرد، اما گاهی برخی علامت های ساده می توانند هشدار اولیه را صادر کنند: گرفتگی عضلات پا افرادی که لخته خون در پا را تجربه کرده اند می گویند که احساس گرفتگی یا دردی عمیق را در پاهای خود تجربه کرده اند. وجود لخته ...
علل لرزش دست ها چیست؟
. زمانی که شب ها به اندازه کافی نمی خوابید، مغز عملکرد درستی از خود نشان نمی دهد و فشار روی آن افزایش می یابد و حتی با انجام کار های معمول بدن هم مداخله می کند. یکی از علل لرزش های دست که گاهی افراد با آن مواجه می شوند، کم خوابی است. کافئین زیاد ممنوع کافئین از جمله مواد تحریک کننده اعصاب به شمار می رود که مصرف بیش از حد آن در طول روز می تواند سیستم عصبی بدن را تحت تأثیر خود ...
فال روزانه 17/ 11/ 1398
تان پیدا نمی کنید. امروز فرصت مناسبی دست می دهد تا کار دلخواه خود را انجام دهید. انسان ولخرجی هستید و در گذشته خرج های زیادی انجام داده اید، امروز به لحاظ مالی روز خوبی را در پیش ندارید و باید تاوان خرج های گذشته را بدهید. در نتیجه از چنین شرایطی درس بگیرید و در آینده حواس تان بیشتر به خرج های زندگی باشد و صرفه جویی و پس انداز را در پیش بگیرید. امروز خبر فرخنده ای به دست شما می رسد و این خبر زمینه ...
نمازخواندن چه فوایدی دارد؟
تاثیر زیادی بر امواج مغزی می گذارند که این آثار در نواحی که بیشترین تحریکات عصبی را دارند خطرات جدی را باعث می شود. که همین نواحی دقیقا اعضایی از جمله (صورت ، سر ، مچ دست ، دست و پا) هستند که در وضو شستشو می شود که بی خطر ترین و بهترین روش برای دفع این امواج زائد آب می باشد پس با وضو گرفتن می توانید باعث انتقال یافتن بار های ساکن از بدنتان به اطراف شوید. طبق تحقیقات انجام شده ...
ورزش دوران بارداری، فواید و ممنوعیت ها
دهید و در کل قبل از انجام هر نوع ورزش، با پزشک و مامای خود مشورت کنید. نکات و مراقبت های کلی حین ورزش کردن در دوران بارداری ورزش برای شما خوب است، اما نباید آنقدر ورزش کنید تا خسته شوید. به عنوان یک قاعده، در حین ورزش، باید بتوانید مکالمه عادی داشته باشید. سعی کنید وزن خود را متعادل نگه دارید و عضلات را هم قوی نگه دارید. 30 دقیقه ورزش در روز کافی است. ...
نکات مهم درباره ورزش بارداری
...> در این حرکت ، به موازات یک صندلی پشت دار قرار بگیرید. دست تان را روی پشتی صندلی قرار بدهید و پاها را از هم باز کنید. روی انگشتان پا و زانو به اندازه ی زاویه 45 درجه بچرخید و قسمت ناف را به درون و به سمت بالا بکشید. زانوها را خم کنید و مرکز ثقل بدن را تا جایی که می توانید به سمت پایین حرکت بدهید. حواس تان باشد که پشت تان خم نشود. سپس پاها را بکشید و به وضعیت اولیه ی تمرین بازگردید ...
این دردها را با دندان درد اشتباه نگیرید
...> . بیماری لثه . گیر کردن غذا بین دندان ها . آسیب های ناشی از دندان قروچه . عفونت سینوس ها سینوزیت می تواند درد و فشار در دندان های عقبی بالا ایجاد کند زیرا ریشه ی این دندان ها نزدیک انتهای سینوس ها هستند علائم گوش درد . درد در داخل یا اطراف گوش . تب . از دست دادن اشتها . مشکل در خواب . مشکلات سینوس . مشکل در شنوایی ...