خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین راه در امان ماندن از آنفلوآنزای فصلی
قارچ می تواند به عنوان یک تقویت کننده سیستم ایمنی، بدنتان را مقاوم کند. مصرف قرص روی هم بسیار مفید است چراکه زینک ماده معدنی ضروری برای سلول های ایمنی بدن است و باعث می شود طول علائم سرماخوردگی کم شود. وی در ادامه افزود: می توانید از عسل هم به عنوان ضد میکروب و تسکین گلودرد استفاده کنید و چنانچه دچار گرفتگی شدید بینی شدید، می توانید از ادویه های تند برای تمیز شدن سینوس ها استفاده کنید ...
خوراکیهای ضدسرماخوردگی
- سوپ مرغ سوپ مرغ، جزو آن گروه از غذاهایی است که مصرف آن، هم برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی توصیه می شود و هم برای درمان آن. سوپ مرغی که حاوی گوشت مرغ، ادویه ها، هویج، پیاز و سیر باشد، علاوه بر افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن باعث افزایش رطوبت و دمانی حلق و بینی هم می شود. از آنجایی که ویروس های سرماخوردگی همیشه دنبال مخاط سرد و خشک برای نفوذ به بدن هستند، گرم و مرطوب شدن فضای حلق و بینی ...
جنتی به هیچ وجه شایستگی وزارت ارشاد را ندارد
و دوچرخه سواری است و اگر 10 سال هم کار نکنی، فیلمسازی یادت نمی رود البته هیچ فیلمسازی دوست ندارد برای مدت طولانی فیلم نسازد و در شرایطی قرار گرفتم که فیلم نساختن اشتباه خودم بود ولی طولانی شدن زمان باعث می شود انسان تأمل بیشتر و یک خرده خودش را بازسازی و حتی فرصت کند چهار تا کتاب بخواند و چهار تا فیلم ببیند. از این جهت به نظر من اتفاقاً خوب هم هست. همانطور که عرض کردم ما خودمان کلاً آدم های آرامی ...
پیامهای مربوط به "هفته پیشگیری از مسمومیت ها ( 3 تا 9 آبانماه 1394)"
برخورد با بیماران سالمند باید از تفهیم نحوه مصرف دارو در ایشان اطمینان حاصل نمایند. بسیاری از سالمندان ناچار به مصرف داروهای متعددی در طول روز می باشند. استفاده از جعبه های تقسیم داروها می تواند کمک شایانی به پیشگیری از مسمومیت و مصرف داروی تکراری در ایشان می گردد. چنانچه والدین سالمند شما مجبور به مصرف دارو می باشند، به صورت دوره ای نحوه مصرف داروهای ایشان را کنترل نمایید تا از بروز مسمومیت دارویی ...
توصیه هایی برای کاهش خطر آرتروز
می شود 15 کیلوگرم از فشاری که روی زانوهاست کمتر شود. وزنتان را کم کنید و روزانه همان 6000 قدم را بزنید. هر روز شیر بنوشید نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد شیر کم چرب برای مقابله با آرتروز بخصوص در خانم ها بسیار موثر است. مصرف و افزایش تدریجی میزان مصرف شیر در طول هفته برای افزایش استحکام و همچنین ضخامت غضروف مفید است. اگر زیاد اهل لبنیات و شیر نیستید اول با هفته ای سه لیوان ...
استخوان هایی مثل پفک!
افتادن دندان ها در سال های بالا نیز ناشی از همین پوکی استخوان است. هم اکنون بهترین روش برای تشخیص پوکی استخوان، سنجش تراکم استخوان یا دانسیتومتری است. امروزه برای سنجش تراکم استخوان دستگاه های جدیدی ساخته شده اند که می توانند با دقت نسبتا زیادی تراکم استخوانی ونسبت آن با استخوان سالم و سن مناسب را اندازه گیری کنند. آزمایش سنجش تراکم استخوانی بدون درد است و تنها چند دقیقه طول می کشد، همچنین ...
22 خاصیت میوه ی آناناس
ی بدن را میتواند تامین کند. بدن ما برای مبارزه با آسیب های سلولی به ویتامین C نیاز دارد و این ویتامین همچنین باعث جلوگیری از درد مفاصل و بیماری های قلبی هم میشود. 2. افزایش قدرت استخوان ها آناناس دارای مقدار زیادی منگنز است که برای افزایش قدرت استخوان ها و مفاصل ضروری است. یکی از مطالعات صورت گرفته نشان میدهد که میتواند باعث جلوگیری از پوکی استخوان در زنان هم شود. یک فنجان ...
چگونه از دیابت فرار کنیم؟
افزایش است، به وسیلۀ پانکراس ترشح می شود. حدود نود درصد مبتلایان به دیابت را مبتلایان به دیابت نوع 2 تشکیل می دهند دیابت نوع 2، یک بیماری مزمن است. این بیماری زمانی روی می دهد که بدن نتواند به شکل مناسب از انسولینی که تولید می کند استفاده کند یا اینکه نتواند انسولین کافی تولید کند. این امر باعث می شود که قند به جای استفاده شدن برای تولید انرژی، در خون جمع شود. میزان بالای ...
13 نکته درباره دارو دادن به کودکان
کاربرد دارد، اما مصرف بیشتر از 3 روز قطره نفازولین که آن هم در سرماخوردگی ها استفاده می شود، برای کودکان عارضه دار است و تجویز این قطره فقط باید با نظر پزشک باشد. 3- بهتر است با دارو جلوی سرفه کودک را نگیرید سرفه مکانیسم دفاعی بدن است و باعث خروج ویروس و ترشحات از بدن می شود. بنابراین استفاده از داروهای ضدسرفه که جلوی سرفه کردن کودک را می گیرد، بهبود را به تاخیر می اندازد. بهتر ...
مانیتورهای کامپیوترهای سنتی مضر است
پول نیوز - یک متخصص چشم با بیان اینکه استفاده طولانی و پلک نزدن دو مشکل اصلی پس از فراگیری ابزارهایی از جمله موبایل، تبلت و رایانه است، گفت: محصولاتی از جمله لپ تاپ ها، نمایشگرها و رایانه های بدون کیس که از آنتی فلیکر برخوردارند میزان نوری که به سطح چشم می رسانند را کاهش می دهند و با تحریک کمتر سلول های بینایی باعث کاهش آسیب چشمی می شوند. به گزارش عصرایران، محمود جباروند با بیان اینکه ...
فواید بی نظیر نوشیدن آب در حال ناشتا
وارش نیوز: یکی از بهترین عادات سلامتی که می توان روزانه انجام داد، نوشیدن یک لیوان آب هنگام ناشتاست. شاید این نکته چندان مهم به نظر نرسد اما نوشیدن آب درست بعد از بیدار شدن از خواب بهترین زمان روز است تا این مایع بسیار ویژه به بدن برسد. هنگامی که شب در خواب هستید، بدن عملکردهای مهمی را تحت کنترل دارد تا سلول های آسیب دیده را ترمیم کند و یک پاکسازی درونی انجام می دهد تا مواد سمی بدن دفع ...
پوست پرتقال و موز از خودشان مهم ترند!!
را درمان کرده و به بازسازی سلول ها کمک می کند.پوست موز در تسکین پوست، کاهش خارش در هنگام گزش حشرات و بهبود سریع زخم ها و کبودی ها بسیار موثر است.همچنین، مصرف منظم و قراردادن بر روی گونه و صورت باعث سفتشدنپوست می شود و با کاهشچینوچروک همراه است. نکته بسیار جالب اینجاست که با ماساژ پوست موز بر روی دندانها به مدت چند هفته شاهد تاثیرات عجیب آن در سفید کردن دندان خواهید بود.اگر از وجود زگیل در ...
ترفندهایی برای درمان آنفلوآنزا
را نفس کشیده اید قبل از نفوذ به سیستم بدن بیرون بیایند. قرص روی مصرف کنید همین که حس کردید در حال مریض شدن هستید از این قرص ها استفاده کنید. زینک ماده معدنی ضروری برای سلول های ایمنی بدن است، و مطالعات نشان داده استفاده از آن در 24 ساعت اولیه مشاهده علائم باعث می شود طول سرماخوردگی بسیار کم شود. محققان این مطالعه دوز روزانه 75 میلی گرم را توصیه کرده اند. غذاهای ...
آنتی اکسیدان از سرطان پیشگیری می کند یا باعث سرطان می شود؟
که اکسیداسیون بیش از حد باعث بروز بسیاری از بیماری ها از قبیل تنگی عروق، عوارض دیابت، کبد الکلی، بیماری های ریوی ناشی از سیگار و آلودگی هوا، بیماری آلزایمر، سرطان، و بیماری های خود ایمنی می شود. ازدیاد واکنش های اکسیداسیون در اثر مصرف چربی ، قند، الکل زیاد، دود سیگار یا هوای آلوده که آکنده از مواد اکسیدان است رخ می دهد و اگر این واکنش ها از حد مشخصی فراتر برود بدن از پس خنثی کردن آن بر نمی ...
خواص شگفت انگیز به دانه
انگیز به دانه به دانه به ، به دانه می گویند که بیشتر از انواع جنگلی آن به دست می آید. پوشش خارجی به دانه حاوی موسیلاژی است که در مجاورت با آب دهان، محلولی چسبنده و غلیظ تشکیل می دهد و از تحریک مخاط می کاهد و مسهل ملایم است. لعاب به دانه در نرم کردن مجرای گلو و درمان سرفه های خشک، شهرت زیاد و تاثیر فوق العاده دارد، سوزش دهان و زبان را از بین می برد، از التهاب و حرارت معده و تب می ...
چه غذاهایی کلسترول را کاهش می دهد؟
پکتین ها قرار داشته و منبعی سرشار از فیبرهای حل شدنی اند که موجب کاهش کلسترول مضر بدن می گردند. تحقیقات نشان می دهد خوردن یک سیب (یا حتی بهتر از آن دو سیب) در روز فرایند اکسیداسیون کلسترول مضر را کند می کند ، باید از اینکه حاوی پلی فنول (هم در پوست و هم در خود سیب) است از آن سپاسگزار باشیم (پس سیب را با پوست میل کنید). آنتی اکسیدان ها از اهمیت ویژه ای برخوردارند زیرا کلسترول مضر براثر برخی فعل و ...
روشهای درمان سریع سرماخوردگی
، پونه، نعنا و آویشن را در ظرفی ریخته و 2 لیوان آب به آنها اضافه کنید و بجوشانید. آن را صاف کنید و طی روز چند بار از این جوشانده استفاده کنید. متداول ترین شیوه مصرف شلغم به صورت پخته با نمک، شکر یا استفاده از آن در آش یا سوپ های ساده مخصوص سرماخوردگی است. پیازی را در برگ کلم بپیچید و در میان خاکستر گرم با حرارتی ملایم بپزید، سپس آن را له کرده و در جوشانده شیرین بیان حل کنید و ...
7 علت بوی بد بدن
خوشبوکننده و ضدتعریق می تواند باعث تشدید این بو شود. این مشکل روی اعتماد به نفس افراد تاثیر منفی می گذارد و حتی امکان دارد آنها را به انزوا بکشاند. توجه داشته باشید عواملی مانند آبسه دندان، پوسیدگی و جرم دندان ها، بیماری های لثه، بیماری های ریوی، عفونت های گلو و همچنین مصرف موادغذایی بودار مانند سیر و پیاز خام باعث ایجاد بوی بد دهان می شوند. بوی بد ناحیه تناسلی خانم ...
جدیدترین اخبار رژیم غذایی سالم ممکن است تحلیل رفتن مغز را کاهش دهد
یک بررسی جدید نشان می دهد که خوردن رژیم غذایی غنی از ماهی، سبزی ها و میوه ها، اما به میزان کم گوشت؛ ممکن است باعث از دست رفتن شمار کمتری از سلول های مغزی و افزایش عمر شود. به گزارش لایوساینس پژوهشگران در یک بررسی بر روی 674 فرد سالمند به این موضوع توجه کردند که آیا رژیم غذایی شرکت کنندگان ئر طول سال گذشته شامل پیروی از اجزای اصلی ر ژیم غذایی مدیترانه ای هست یا نه: خوردن مقدار زیاد سبزی ...
پیاده روی، پیاده روی برای لاغری و کاهش وزن
طول راهروهای طولانی، یا در فروشگاه های بزرگ یا روی پله های سرپوشیده پیاده روی کنید. برای سالم ماندن تقریبا هر روز 30 تا 45 دقیقه پیاده روی کنید. می توانید این پیاده روی را یک دفعه انجام دهید یا آن را به چند بخش 5 تا 10 دقیقه ای تقسیم کنید. هدف این است که با سرعت 5 تا 6.5 کیلومتر در ساعت پیاده روی سریع انجام دهید، اما توجه داشته باشید که پیاده روی با سرعت کمتر هم اگر به طور منظم انجام ...
7 ماده مغذی که کمبود آنها رایج است
آهن هستند آنها فقط آهن غیر هم مصرف می کنند که همانند آهن هم جذب نمی شود. نتیجه شایع ترین کمبود آهن کم خونی است مقدار سلول های قرمز خون کاهش می یابد و خون کمتر قادر به حمل اکسیژن را در بدن می باشد. علائم معمولاً شامل خستگی، ضعف، تضعیف سیستم ایمنی بدن و اختلال عملکرد مغز است. بهترین منابع غذایی آهن هم شامل: گوشت قرمز: 3 اونس (85 گرم) گوشت گاو تقریباً 30 ...
توصیه هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی کودکان
چند بار و به فاصله کمی دچار سرماخوردگی شدید شوند. چون هیچ تماسی با ویروس های مختلف نداشته اند ولی در سرماخوردگی های بعدی علائم کمتری را نشان می دهند. باید به کودکان آموزش داد تا ترشح های بینی را تخلیه کنند و دستمال آلوده را در سطح زباله بیندازند. مسئولان مدارس حتما باید به این نکته توجه داشته باشند و در دستشویی ها صابون مایع قرار دهند و دانش آموزان را نسبت به شستشوی دست ها تشویق کنند ...
مریم گلی را بکار ببرید
التهاب زا خواهد شد. علاوه بر این ها مریم گلی خواص قابضی دارد و به همین دلیل نیز می تواند روان شدن ناشی از التهاب ها در مجاری تنفسی را کاهش دهد. مریم گلی با افزایش موضعی تولید گلبول های سفید باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. اکنون که فصل سرما فرارسیده و مشکل سرماخوردگی کم کم دامن خیلی ها را گرفته است می توانید به این گیاه اعتماد کنید. می توانید از اسپری های مخصوص این گیاه استفاده کنید و یا اینکه ...
کمبود ویتامین ها و مینرال ها برای ورزشکاران مشکل ساز است
بهتر است همیشه با چند قطره آب لیموی تازه آب خود را طعم دار کرده و در طول تمرین از آن استفاده کنند. نقش مینرال ها در سلامت ورزشکاران علاوه بر ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی مینرال ها (مواد معدنی) بسیاری مورد نیاز ورزشکاران بخصوص حرفه ای هاست که نمی توان نقش این مواد معدنی را در پیشرفت سلامت بدن ورزشکاران نادیده گرفت در اینجا چند نمونه از آنها را مورد بررسی قرار می دهیم ...
گل گاوزبان و این مصارف
بارداری اهمیت بیشتری دارد و زنان حامله بایستی از هرگونه مصرف خودسرانه انواع جوشانده ها یا دم کرده های گیاهی در بارداری خودداری کنند. همچنین گل گاوزبان به علت داشتن آلکالوئید برای زنان شیرده و کودکان نیز مضر است، مصرف بیش از پنج روز متوالی این گیاه ممکن است باعث عادت ماهانه در زنان شود؛ بنابراین پس از پنج روز استفاده از آن در صورت نیاز، سه روز فاصله انداخته، سپس دوباره مصرف کنید. ...
روش های ترک سیگار در افراد مشهور
ساعت در لباس شما ماندگار است. اگر به جز مرور اسامی هنرمندان موفق در ترک سیگار، باز هم دنبال انگیزه برای ترک می گردید به تمام اینها فکر کنید و در ضمن به یاد داشته باشید سیگار کشیدن تنها آسیب به خودتان نیست بلکه تمام کسانی که همنشین و همراه شما هستند هم به اندازه خودتان در معرض خطر قرار دارند. مجله زندگی ایده آل – سعیده خداوردیان: ...
تاثیر گوجه فرنگی بر زیبایی پوست + چند ماسک گوجه فرنگی
...> 8 – ماسک گوجه فرنگی برای رفع چین و چروک صورت یک عدد گوجه فرنگی رسیده را آب بگیرید و به وسیله یک تکه پنبه به صورت مالیده و بعد از 15 دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید. این کار را چند بار تکرار کنید. 9 – ماسک گوجه فرنگی برای پوست های چرب با منافذ باز گوجه فرنگی را حلقه حلقه کرده و روی پوست بگذارید و پس از 10 دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید. این ماسک به تنهایی یا به همراه ماست نیز می تواند استفاده شود. گردآوری:بخش آرایش و زیبایی بیتوته منابع: ایسنا نایس کلوپ ...
از عارضه هموکروماتوز بیشتر بدانید
مراقبت کنید؟ مطمئن شوید که مواد غذایی یا نوشیدنی مصرفی، آهن بیش از حد ندارند. الکل مصرف نکنید. در صورت مصرف الکل، جذب آهن از غذا افزایش یافته و خطر ابتلا به آسیب کبدی (سیروز) را افزایش می شود. مکمل های اضافی ویتامین C (بیش از 200 میلی گرم در روز) نخورید. ویتامین C می تواند میزان جذب آهن شما را از مواد غذایی فوق العاده افزایش دهد. مکمل های تغذیه ای و یا ...
12 داروی گیاهی و سنتی برای درمان خانگی دیابت
: فلاونوئیدهای موجود در این سبزی باعث کاهش قند خون به طور طبیعی می شود. 2-زغال اخته: یک مطالعه انجام شده در موسسه بهداشت عمومی و تغذیه بالینی آمریکا نشان داده است که مصرف منظم زغال اخته یعنی 400 گر در روز، نشان گر بهبود تحمل گلوکز در افراد با سندرم متابولیک است. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه نیز به مبارزه با دیابت، تقویت قلب و کاهش التهاب و چربی خون می رود. 3 - بابونه: قند خون را کاهش می ...
ورزش های مناسب در درمان کبد چرب
مجموعه ای از عوامل باعث رسوب مزمن چربی در کبد و التهاب و نارسایی مزمن در کبد می شوند در بین این عوامل دیابت یک علت مهم و شناخته شده در ایجاد کبد چرب می باشد و هر چه طول مدت ابتلا به دیابت طولانی باشد و یا درمان آن ناقص انجام گیرد احتمال ابتلا به کبد چرب در این افراد بیشتر است و در آنها ابتلا به التهاب ناشی از کبد چرب بیشتر از افراد عادی است. تغییر الگوی غذایی در دهه های اخیر و بخصوص افزایش مصرف ...
