سلامتی با طعم میوه و سبزی

آب داغ و 12 فایده آن برای سلامت

درد برخی زنان در زمان مواجهه با کرامپ های قاعدگی از یک کمپرس داغ برای تسکین درد استفاده کرده و آن را روی شکم خود قرار می دهند. نوشیدن آب داغ نیز می تواند از درون بدن به تسکین کرامپ ها کمک کند. حرارت آب گرم مصرفی به افزایش جریان خون، شل شدن عضلات و تسکین درد کمک می کند. کمک به کاهش وزن مواد غذایی بسیاری وجود دارند که مصرف آنها می تواند به کاهش وزن کمک کند اما آیا می ...

برای جلوگیری از پرخوری چه بخوریم؟

، سیب و خیار می تواند از خود آنها مفیدتر باشد. فیبر موجود در پوست پرتقال بیش از چهار برابر میوه اصلی است. پوست پرتقال همچنین حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری نسبت به میوه داخل آن است. بهترین راه برای مصرف پوست پرتقال، رنده کردن آن داخل غذاها یا مخلوط کردن آن با ماست یا غلات است. فلفل دارای خاصیت انعقادی است فلفل که در بیشتر موارد به عنوان ادویه مورد استفاده قرار می گیرد ...

طرز تهیه سس پرتغال

های داخل آن بخورید، زیرا در پوست سفید آن مواد معدنی زیادی وجود دارد که اثر اسید موجود در پرتقال را خنثی می کند. ویتامین C به افزایش جذب آهن در رژیم غذایی کمک می کند. خصوصاً در افراد گیاهخوار افزایش مصرف غذا های غنی از ویتامین C از قبیل: مرکبات، برای کاهش خطر ابتلا به کمبود آهن که سبب کم خونی می شود، ضروری است. از انواع دیگر سس ها می توان به سس باربیکیو، سس تند، سس فرانسوی و سس گوشت اشاره کرد. ...

چرا جوش می زنیم؟

دلیل فیبر فراوان و کمک به دستگاه گوارش نقش مهمی در از بین بردن جوش ها دارند. شاید در مسافرت از این مواد غذایی غافل شده باشید اما می توانید با از سر گرفتن مصرف آنها، دوباره پوست شادابی داشته باشید. گاهی به صورت روزانه مقداری کاهو یا خیار سبز را به همراه سیب رسیده شیرین با استفاده از دستگاه آبمیوه گیری آب گرفته و میل کنید. استفاده از انواع میوه ها به ویژه مرکبات و میوه هایی با طبع سرد مانند ...

طرز تهیه ی مرغ پرتقالی مجلسی؛ روش های گرفتن بوی زهم مرغ

روش های بی نظیر و حرفه ای گرفتن بوی زهم مرغ را در این مطلب بخوانید. مواد لازم برای 6 نفر مرغ: 6 تا 8 تکه کره: 50 گرم یا بیشتر زعفران دم کرده غلیظ: به مقدار دلخواه پیاز: 1 عدد بزرگ آب پرتقال طبیعی: 2 یا 3 لیوان فرانسوی دسته دار نمک، فلفل قرمز و فلفل سیاه: به مقدار دلخواه زنجبیل: 1 قاشق مرباخوری (اختیاری) طرز تهیه برای درست کردن مرغ مجلسی با سس پرتقال ...

قرص آهن برای خانم ها، چطور مصرف می شود؟

مثل سس سویا نیز در این دسته از عوامل گنجانده می شود. توصیه ها : 1 استفاده از غذاهایی که غنی از آهن می باشند. 2 استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین ث هر وعده غذایی جهت جذب بهتر آهن (مثل پرتقال، گریب فروت، گوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبز، لیمو ترش) 3 گنجاندن گوشت قرمز، ماهی یا مرغ در برنامه غذایی. 4 پرهیز از مصرف چای یا قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا. 5 ...

میوه در بارداری، بچه خوشگل می خوام

و از قدیم گفته اند که

مصرف عناب در بارداری، فواید

مواد شیمیایی موجود در دانه عناب می تواند به شما در خلاص شدن از شر اضطراب و به حفاظت آنتی اکسیدان از سلول کمک کند. 32. میوه عناب نیز در درمان خارش که توسط چند اختلال پوست، مانند هیستری رخ می دهد مفید است. 33. در موارد خستگی به عنوان تقویت کننده انرژی، از دست دادن انرژی و کاهش اشتها عمل می کند. بنابراین، این میوه کم کالری با در رژیم غذایی خود ترکیب کنید. دوز مناسب ...

طرز تهیه رب فلفل، یک چاشنی عالی و بی نظیر برای غذا ها

استفاده کنید، زیرا تندی فلفل باعث سوختن پوست دست می شود. زمانی رب خوشمزه فلفل آماده است و باید حرارت خاموش شود که اگر با قاشق روی رب شیاری ایجاد کند، پر شدن شیار مدت زمانی طول بکشد. سخن آخر رب فلفل رنگی شبیه رب گوجه فرنگی داشته و عطر و طعم بی نظیری دارد که باعث شده یکی از سس های منحصر به فرد برای مزه دار کردن غذا محسوب شود. هرچند تهیه این رب کمی زمان بر است، اما ارزش وقت ...

خوردن خیار در بارداری، فایده دارد یا ضرر؟

کننده طبیعی خون است، افزود: خوردن، بوییدن و مالیدن خیار به پیشانی در رفع سردرد و قطره قطره ریختن آب خیار در بینی و بوییدن آن جهت از بین بردن گرفتگی، بی حوصلگی و کم خوابی مفید است. بهبود گوارش و پیشگیری از یبوست : آب و فیبر، دو عنصر مهم موجود در خیار هستند که با از بین بردن سموم موجود در سیستم گوارش به هضم آسان غذا کمک می کنند، همچنین مصرف منظم خیار با پوست در بارداری، احتمال بروز یبوست در ...

چطور بدون حمام رفتن خوشبو و تمیز بمانیم؟

بقیه عرق می کنند، مسأله ای که باعث می شود بوی بدی بگیرند. عوض کردن جوراب ها به طور منظم این بوی بد را به حداقل خواهد رساند. ریختن جوش شیرین در کفش ها هم به از بین رفتن بوی بد آن ها کمک می کند. 6- از خوردن پیاز، سیر و فلفل خودداری کنید شاید شنیده باشید که می گویند ما همان چیزی هستیم که می خوریم. مواد غذایی بوداری مثل پیاز، سیر و فلفل هم می توانند بوی بد بدن شما را تشدید کنند ...

بهترین درمان های گلودرد شدید در خانه

شما افزایش یابد و درمان سریع تر گردد. سوپ مرغ: یکی از درمان های قدیمی برای سرماخوردگی استفاده از سوپ مرغ است که می تواند گلودرد را تسکین دهد. سدیم موجود در آب مرغ خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند نشانه های درد را به سرعت تسکین دهد. زمانی که مریض هستید، سوپ مزیت دیگری نیز دارد. مصرف سایر مواد غذایی که نیاز به جویدن دارند ممکن است برای شما دردآور و سخت باشد، بنابراین ...

شادابی و زیبایی پوست در ماه رمضان

پوست خود را با این میوه ها شاداب کنید

به گزارش اسپوتنیک به نقل از مدیسین رو، مهم است که قبل از هر چیز به تغذیه سالم توجه کنید تا پوست سالمی داشته باشید، یعنی اینکه آیا ویتامین ها و مواد معدنی لازم کافی در طول روز مصرف می کنید. کمبود آنها در رژیم غذایی می تواند باعث رنگ پریدگی پوست و بروز آکنه شود. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در میوه ها و افزودن آنها به رژیم غذایی، می توانید بیشتر مشکلات پوستی خود را حل کنید. اول از همه ، لازم است ...

بهترین طرز تهیه سالاد الویه + فواید سالاد الویه

هم آب پز کنید. مرغ را بعد از پختن ریش ریش کنید. سیب زمینی ها و تخم مرغ ها را با رنده ریز رنده کنید. خیارشور و هویج پخته را هم خیلی ریز خرد کنید. دو حبه سیر را با رنده ریز رنده کنید و تمام مواد را با هم مخلوط کنید. وقتی مواد سالاد اولیه کمی سرد شدند: سس مایونز، نمک و فلفل سیاه اضافه کنید در این صورت موارد سس کمتری به خودشان می گیرند. می توانید برای سس الویه نیمی سس ...

رفع ترک های پوستی با روش های طبیعی و پزشکی

طرز تهیه ماهی قزل آلا رستورانی لذیذ و خوشمزه

چایخوری فلفل سیاه به آن اضافه کنید. مواد را میکس کنید تا به صورت مخلوطی یکنواخت درآیند. مخلوط فوق را به ماهی اضافه کرده و تکه های ماهی را به آن آغشته کنید. سپس روی ظرف سلفون کشیده و به مدت 2 ساعت در یخچال قرار دهید تا ماهی طعم دار شود. ماهی را از یخچال خارج کرده و تکه های ماهی را به سیخ بکشید. برای اینکه پوست ماهی در حین کباب شدن نسوزد می توانید یک عدد سیب زمینی را به صورت حلقه ای برش زده و ...

سیپروفلوکساسین و عفونت واژن، روش درمانی صحیح است؟

آیا می توانم هنگام مصرف قرص سیپروفلوکساسین رانندگی کنم؟ مصرف سیپروفلوکساسین ممکن است موجب کاهش حساسیت شما شود و توانایی شما در انجام کارهایی مانند رانندگی، کار با ماشین آلات و دوچرخه سواری را تحت تأثیر قرار دهد. اطمینان حاصل کنید که قبل از رانندگی یا ماشینکاری، به آن چه واکنشی نشان می دهید.

طرز تهیه کمپوت موز با 3 طعم خوشمزه و متفاوت

تهیه کمپوت خوشمزه موز با سه طعم متفاوت، با ما باشید. 1. کمپوت موز ساده مواد لازم: موز 120 گرم آب 1.5 فنجان شکر 4-5 قاشق غذاخوری دستور تهیه: آب و شکر را در قابلمه ای ریخته و روی حرارت قرار دهید تا آب به جوش آید و شکر در آب حل شود. اجازه دهید شربت به مدت 5 دقیقه بجوشد. موز ها را پوست گرفته و به صورت حلقه ای برش بزنید و ...

با چند نشانه ساده کمبود ویتامین بدنتان را تشخیص دهید

سرماخوردگی جلوگیری نمی کند، اما می تواند بدن شما را برای مبارزه با آن به اندازه کافی سالم نگه دارد. زخم های شانکر این زخم های کوچک در بافت نرم دهان و یا در پایه لثه تشکیل می شوند. هیچ کس به درستی نمی داند علت بروز این مشکل چیست، اما با کمبود B12، روی (موجود در صدف، مغزها، و دانه ها)، فولات (در مارچوبه، کلم بروکسل، و پرتقال)، و آهن در ارتباط است. از دست دادن شنوایی ...

جوانه های روی سیب زمینی بی خطر است؟

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهم نیست که چقدر سعی در صرفه جویی در مصرف مواد غذایی دارید، ولی معمولا پیدا شدن مواد غذایی فاسد در یخچال شما امری اجتناب ناپذیر است. اما تاریخ انقضاء سبزیجات همیشه مشهود و مشخص نیست. آیا جوانه هایی که روی سیب زمینی بعد از گذشت چند روز از خرید آن می زند و هنگام خرید آن وجود نداشته برای سلامتی ضرر دارد؟ جوانه های روی سیب زمینی به سادگی ...

مراقبت هایی که موهایتان را تقویت و رشدشان را چندین برابر می کند

موارد زیر اشاره کرد: میوه هایی مانند پرتقال، توت فرنگی، لیمو ترش، کیوی و گریپ فروت بروکلی اسفناج گل کلم جعفری همچنین، شما می توانید از یک ماسک طبیعی حاوی ویتامین C برای تقویت رشد موی خود استفاده کنید. مواد تشکیل دهنده: یک چهارم فنجان آب پرتقال تازه (60 میلی لیتر) نصف فنجان آبلیموی تازه (100 میلی لیتر) دو قاشق غذاخوری عسل طبیعی ...

آنتی هیستامین ها را خودسرانه مصرف نکنید

پوست و مو درباره یکی دیگر از بیماری های شایع بهار گفت: بیماری آکنه همان جوش های پوستی شایع در میان جوانان است که می تواند تا 40 یا 45سالگی هم در افراد ایجاد شود. عوامل مختلفی همچون هورمون ها، رژیم غذایی، استرس، مصرف داروها، به ویژه خوددرمانی می تواند آکنه ایجاد کند. درعین حال فصل بهار و تابستان هم زمان شیوع این مشکل پوستی است. درصورت خفیف بودن می توان از داروهای موجود در بازار استفاده کرد، اما ...

زخم بستر و دلیل بروزش چست + درمان موثر خانگی زخم بستر

، مانند مرکبات ، اسفناج و کلم بروکلی مصرف کنید. این کار را هر روز انجام دهید. 9.رفع زخم بستر با سفیده تخم مرغ: شما به یک عدد سفیده تخم مرغ نیاز دارید. سفیده تخم مرغ را روی محل آسیب دیده بمالید. این کار را یک الی دو بار در روز تکرار کنید. 10.وازلین برای درمان زخم بستر: مواد لازم: وازلین محلول سالین گاز ...

پیتزایی سالم و مفید با دستور طب سنتی

شود و در مصرف آن زیاده روی نشود، نه تنها مفید است بلکه با عده ای از بیماری ها نیز مقابله می کند. در این بخش از سلامت نمناک شما را با تهیه نوعی پیتزا آشنا می کنیم که برای سلامتی مفید می باشد. پیتزای سنتی بهترین پیتزا از نظر طب قدیم همانطور که گفتیم اگر در تهیه پیتزا از مواد ناسالم مانند سوسیس و کالباس استفاده نماییم ، این غذا به عنوان یک غذای ناسالم شناخته می شود. همچنین پیتزا ...

ضد آلرژی زاهای غذایی

در افراد شود، اشاره کنم.آلرژی زاها: از بین مواد غذایی آلرژی زا می توان خربزه، انگور، بادمجان، فلفل قرمز و فلفل سیاه را نام برد. مصرف ادویه ها، غذاهای تند، غذاهای سرشار از چربی های اشباع شده مانند غذاهای سرخ کردنی، انواع شیرینی های خامه ای، سس مایونز، روغن های جامد، کره و مارگارین نیز می تواند با تضعیف سیستم ایمنی بدن منجر به تشدید عوارض ناشی از آلرژی های فصلی شود. علاوه بر اینها، مصرف مواد غذایی ...

علل درمان و پیشگیری از سیاه شدن لثه

می تواند باعث ایجاد لثه های سیاه شود ، از جمله: 1. ملانین رنگ لثه می تواند از قرمز یا صورتی تا قهوه ای یا سیاه متغیر باشد. بدن به طور طبیعی ملانین را تولید می کند ، ماده ای که به پوست ، مو و چشم آنها رنگ می بخشد. هرچه ملانین بیشتر در بدن خود داشته باشید ، مو ، پوست یا چشم های آنها تیره تر خواهد بود. لثه های قهوه ای تیره یا سیاه ممکن است به دلیل داشتن ملانین بیشتر ...

چطور بدون آزمایش بفهمیم چربی خون داریم؟

، زرده تخم مرغ، چیپس، پفک، روغن جامد، بستنی، شیرینی و قند زیاد دوری کنید. شیر کم چرب مصرف کنید. به جای گوشت قرمز و پرچرب از گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی استفاده شود. سیر خام و سبزیجاتی مانندکاهو و میوه هایی مانند گلابی، پرتقال، گریپ فروت و سیب مصرف نمایید. مواد غذایی گیاهی مانند حبوبات و غلات، کدو، شوید مصرف کنید. از گیاهان دارویی مانند سیاه دانه، آویشن، سویا، گشنیز، سبزیجاتی مانند شوید، دم کرده لیمو عمانی و پودر زنجبیل استفاده کنید. ...

اورژانس درمان در منزل آلام طب

نزدیکترین پرسنل اعزام و در اسرع وقت خدمات مربوطه مثل تزریق سرم در منزل و سایر خدمات را ارائه می کند. بیماران عزیز توجه داشته باشند که تزریق آمپول در همه انواع سرم ها مجاز نیست و تزریق داخل سرم نیازمند دانشیست که پرستاران و پزشکان آموزش لازم را دیده اند ،بعضا مشاهده شده تزریق اشتباه نوع خاصی از آمپول و در نوع خاصی از سرم باعث بروز خسارات جانی جدی به بیمار شده است،بنابراین سعی کنید در ...