خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نویز سفید چیست و چه فوایدی دارد
شده و در زمانی مشخص به تختخواب بروید. استفاده از لوازم الکترونیکی مانند موبایل یا لپ تاپ را دو یا چند ساعت قبل از خواب متوقف کنید. این کار از قرار گرفتن در معرض نور زیاد آبی، که می تواند خواب شما را مختل کند، جلوگیری می کند. با تاریک و خنک نگه داشتن اتاق خواب، محیطی مناسب برای خواب ایجاد کنید. پخش کردن روغن های ضروری آرام بخش مانند روغن اسطوخودوس در فضای اتاق، آرامش بیشتری به خواب ...
پادشاه روغن های گیاهی
. استنشاق روغن یاس بنفش قبل از خواب می تواند به کاهش علائم بی خوابی کمک کند. رایحه روغن یاس بنفش باعث کاهش استرس و افکار تکراری می شود که می تواند شما را در شب بیدار نگه دارد. به سادگی 1 یا 2 قطره از این روغن معطر را در ترکیب با روغن گل رز یا اسطوخودوس به دیفیوزر خود اضافه کنید و نفس عمیق بکشید. بهبود بو و رایحه اتاق روغن یاس بنفش عطر و رایحه فوق العاده ای را هنگام استفاده در ...
افراد با صحبت کردن معمولی هم می توانند ویروس کرونا را منتقل کنند
هوا شناور بمانند. آن طور که نویسندگان در مطالعه نوشته اند این مشاهدات تأیید می کند که احتمال درخورتوجهی وجود دارد که صحبت کردن معمولی به انتقال هوابرد ویروس در محیط های محدود منجر شود. پژوهشگران ادغان دارند که آزمایش آن ها در محیط کنترل شده با هوای راکدی انجام شده که ممکن است بازتاب دهنده ی آن چیزی نباشد که در اتاق های دارای تهویه ی مناسب رخ می دهد؛ اما آن ها همچنان معتقدند که مقادیر ...
چند توصیه برای خوابیدن در چند ثانیه
موجب اختلال در خواب شما نشود ببینید چه چیزی را می توانید در اتاق خواب خود برای کاهش سر و صدا تغییر دهید از مصرف موادی که خواب را مختل می کنند مانند نیکوتین، کافئین و الکل خودداری کنید فقط اگر خسته هستید وارد رختخواب شوید اگر ظرف 20 دقیقه به خواب نرفتید از رختخواب خارج شوید مطالعات پزشکی که توسط دکتر دبورا واترسپون در سال 2019 انجام شده نشان می دهد شیوه هایی برای ...
خواص شگفت انگیز روغن پرتقال
کردن بوی روغن پرتقال در منزل، اضافه کردن آن به وان حمام یا ادکلن ها یا استشمام مستقیم آن می تواند خلق و خوی شما را بهبود ببخشد و باعث آرامش تان شود. روغن ضروری پرتقال تاثیر مستقیمی بر روی مغز دارد و می تواند پاسخ های احساسی را برانگیزد. این ماده یک روغن عالی برای متعادل کردن هورمون هاست، زیرا می تواند واکنش هورمون های استرسی همچون هورمو کورتیزول را کاهش دهد. تحقیقات انجام شده نشان می ...
تاثیر سیگار و قلیان بر ناباروری مردان
باشید باید به شما بگوییم تنها با کنار گذاشتن سیگار، می توانید تا حدود زیادی قدرت باروری خود را به دست آورده و شاید اصلا نیازی به درمان ها و هزینه ها ی اضافی برای بارور کردن هم نباشد و به راحتی بعد از ترک سیگار همسرشما باردار شود. تاثیر قلیان بر ناباروری زنان یکی دیگر از عواملی که باید در نظر بگیریم ، تأثیر سیگار کشیدن مرد بر زن یا همسر است. مطالعات انجام شده نشان می دهند که ...
انتقال کرونا از طریق حرف زدن با ناقلان بی علامت
...، میزان و مدت انتشار ویروس از فرد، شغل فرد، عادات رفتاری، عادات زندگی، طیف وسیعی از فعالیت ها و اقدامات بهداشتی دارد، اما تماس های نزدیک و از جمله تماس در منزل، شانس بیشتری برای آلوده شدن نسبت به جمعیت عمومی را به دنبال دارد. نتایج برخی مطالعات نشان داده اند که فرد ناقل، در زمان صحبت، عطسه یا سرفه می تواند ویروس را در هوا منتشر کند؛ بنابراین در تماس های نزدیک و از جمله تماس در منزل در ...
با این میوه ماهیچه های خود را قوی کنید
به گزارش بهداشت نیوز : ورزش و خواب متعادل عادت هایی عالی برای کم کردن خطر سکته هستند، اما نمی توان نقشه تغذیه را در این مورد نادیده گرفت. برطبق یک مطالعه، اگر موز و سایر غذا هایی که غنی از پتاسیم هستند را به برنامه غذایی تان اضافه کنید – و البته مصرف غذا هایی که پزشکانِ قلب تأکید می کنند از خوردنشان خودداری کنید، کاهش دهید – می توانید سلامت قلبتان را ارتقاء دهد. محققان در دانشگاه ...
خوابیدن در 10 ثانیه + تکنیک ها و توصیه های مؤثر
، این روش ممکن است مؤثرتر از روشهای سنتی تنفس عمدی باشد. مکانی آرام را تجسم کنید اگر شمارش اعداد یا گوسفندان ذهن شما را بیش از حد فعال می کند، سعی کنید تخیل خود را درگیر کنید. برخی می گویند که تجسم چیزی می تواند آن را واقعی جلوه دهد و ممکن است این کار با خواب هم انجام شود. در مطالعه ای که درسال 2002 از دانشگاه آکسفورد انجام شد، محققان دریافتند که افرادی ...
بطری هایی که شما را دچار هپاتیت می کند
، چیزی که بسیاری از ما مطمئناً برای مدتی طولانی انجام می دادیم.اگر می خواهید بدانید چرا نباید این کار را انجام دهید، از شما دعوت می کنیم که به مطالعه مقاله درباره عوارض بطری های پلاستیکی ادامه دهید. از کدام بطری های پلاستیکی فقط یک بار باید استفاده کرد؟ اول از همه، شما باید داده های مطالعات مختلف انجام شده توسط موسسه ملی علوم بهداشتی محیطی را در مورد بطری های پلاستیکی به خاطر داشته ...
فواید روغن نارگیل برای پوست
...: بیش از 1500 مطالعه وجود دارد که روغن نارگیل یکی از سالمترین غذاها در این سیاره میباشد ، مزایای روغن نارگیل و استفاده از آن فراتر از آن چیزی است که اکثر مردم درک می کنند به این دلایل روغن نارگیل این روزها توجه زیادی را به خود جلب کرده است و نه تنها آن را به مواد غذایی خاص تبدیل میکند، بلکه می تواند به آسانی جایگزین بسیاری از محصولات زیبایی سنتی باشد. در متن زیر،بعضی از بهترین ...
موزه، عصاره هویت یک ملت است/ در خانه های تاریخی روح مالکان جریان دارد
، در موزه دیگری در شمال خراسان هم همان است؟ این نشان می دهد که موزه مکان نمایش بدون مطالعه شده است و مردم نیز به دنبال این چرایی ها نیستند. لباف ادامه می دهد: موزه های باستان شناسی وضعیت متفاوتی دارند. اگر اشیا، نسخ خطی و سایر یافته های تاریخی برمبنای یک طرح از پیش تعریف شده تاریخی در محیط چیده نشود، مخاطب دچار کج فهمی خواهد شد؛ زیرا به میزان هر حفاری که ملزومات آن موزه را فراهم می کند ...
یک روز در کلاس استاد شفیعی کدکنی؛ شلوغ ترین کلاس دنیا!
روزنامه فرهیختگان - عاطفه جعفری: اینجا دانشکده ادبیات دانشگاه تهران است، اما نه در یک روز عادی، بلکه در سه شنبه های دوست داشتنی این دانشگاه. پیشنهادم گرفتن سبد گل بود و رفتن به خانه اش که هم بهانه ای باشد برای تبریک تولد و هم شروع یک گپ و گفت با استاد. اینکه بخواهیم به خانه اش برویم کمی سخت بود و طبیعتا ایجاد مزاحمت می کرد. برای همین سه شنبه های دوست داشتنی دانشکده ادبیات دانشگاه تهران ...
مالیات از سپرده ها و خانه های خالی بگیرید
سپرده های مدت دار سودشان از مالیات چقدر می تواند مضمون ضد توسعه ای و نابرابرساز و فقر آفرین داشته باشد. من داده های آن را آماده کرده بودم بر اساس مطالعه هایی که خودمان انجام دادیم ولی اکنون فقط به یکی از مطالعه های وزارت اقتصاد اشاره خواهم کرد تا بدانید ماجرا چه ابعادی دارد. مطالعه ما نشان می دهد این سود ماهانه سی هزار میلیارد تومان معادل پرداخت ماهی یک میلیون تومان به سی میلیون نفر است. بنابراین چنین ...
بسوی صلح توحیدی یا صلح پایدار
توحیدیعنی تسلیم به حقیقت است. نزاع ها، خونریزی ها، حنگ های بین اقوام، ملل که معلول هوا های نفسانی وکج اندیشی ها وخودخواهی ها انجام می گیرد به خاطر دورشدن از صلح توحیدی است. مردان بزرگ تاریخ مردان صلح بوده اند نه مردان جنگ وخونریزی. قرآن مجید پیروزی را عنوان صلح قرار داده وفرموده است: انا فتحنا لک فتحا مبینا (سوره فتح/1) بی گمان ما به تو پیروزی آشکاری دادیم. پیروزی آشکار اقدام رسول ا... (ص) برصلح حدیبیه می ...
قبلا در مورد مدیریت جهانی اخطار داده بودم
جا یک نظام تور ایمنی مناسب، یک نظام درآمد مناسب نداشته باشید، خشونت نابرابری خیلی عیان می شود. به این ترتیب مردم احساس می کنند که اراده ی سیاسی جمعی ای وجود دارد برای کنترل سرنوشت مردم، کنترل نیروهای اقتصادی و بازارها. واقعا ترکیب پیچیده ای است. ما شنیده ایم که دانمارک 75درصد حقوق افراد بیکارشده را به آنها می دهد. وقتی شما به طیف پاسخ هایی که به بحران کرونا داده شده، از آمریکا تا فرانسه ...
باشگاه انقلاب
قرار دارد، لازم به ذکر می باشد که در باشگاه گلف کلاس های رایگان آموزش گلف با هدف همگانی کردن این ورزش برگزار می شود، بنابراین اگر از علاقمندان به این ورزش جذاب هستید کلاس های آموزش گلف مجموعه باشگاه انقلاب فرصت مناسبی برای شما به شمار می آید. هزینه استفاده از خدمات باشگاه گلف - بلیط برای افراد ایرانی (مهمان) | 650000 ریال - بلیط برای افراد ایرانی ( عضو) | 510000 ریال ...
ماجرای شهادت آقای اصغرِ حاج قاسم +عکس
توی سوریه بود و هم بقیه سربازها و مردهایی که هرکدام در خانواده هایشان چشم به راهی داشتند. فرقی بین خودمان و آن ها احساس نمی کردیم. دوست هم نداشتیم تا پایان جنگ فقط تماشاچی باشیم. در نتیجه با موافقت همه ما همسرم راهی شد. مشکلات و سختی های اداره زندگی خود و دخترهایتان در غیاب همسرتان شما را برای همراهی با همسرتان نگران نمی کرد؟ یا شاید بهتر است بپرسم در شرایط که از نظر سنی و با وجود ...
با گل های تصفیه کننده هوا آشنا شوید
استفاده از دستگاه های گران قیمت تصفیه کننده نباشد. کافی است این گیاهان را در خانه یا محیط کار داشته باشید. 1. آلوئه ورا ممکن است شما آلوئه ورا را به خاطر فواید آرایشی اش بشناسید، ولی این گل در از بین بردن فرمالدئید موجود در هوا بسیار موثر است. این گیاه به آفتاب، خاک خوب زهکشی شده و خشک ماندن خاک در فاصله بین دو آبیاری نیاز دارد. 2. نخل اریکا اریکا یک دستگاه ...
تعطیلی به دلیل کووید-19 تاثیر قابل توجهی بر کیفیت جهانی هوا دارد
بیماری همه گیر کووید - 19 به شدت کاهش یافته است، اما طبق تحقیقات جدید، آلاینده ثانویه - ازن سطح زمین - در چین افزایش یافته است. دو مطالعه جدید در مجله Geofysica- Research Letters AGU نشان می دهد که آلودگی دی اکسید نیتروژن در شمال چین، اروپای غربی و ایالات متحده در مقایسه با مدت مشابه سال گذشته 60 درصد کاهش یافته است. دی اکسید نیتروژن گازی بسیار واکنش پذیر است که در هنگام احتراق تولید می شود و ...
کدام گیاهان بالکنی در فصل گرم رشد بهتری دارند؟
مجله دیجی کالا - صدف حقیقت: تماشا کردن بالکن زیبای خانه، احساس آرامش بسیاری دارد و خصوصا در روز هایی که کمتر به طبیعت می روید، انرژی و حس تازه شدن را به شما منتقل می کند. برای آنکه گیاهان خود را به درستی انتخاب کنید، لازم است به نیاز ها و محیط مناسب برای رشدشان توجه داشته باشید. از طرفی دیگر برای داشتن باغچه شاداب تر توصیه می شود از گل های رنگارنگ غافل نشوید. پس برای این منظور نیاز است که گیاهان ...
11 خاصیت روغن شگفت انگیز پرتقال
... از روغن پرتقال به همراه روغن حامل برای ایجاد یک روغن ماساژ استفاده کنید و آن را بر روی ناحیه شکم بمالید و جریان خون را بهبود ببخشید. خاصیت ضد التهابی خاصیت ضد التهابی قوی در روغن پرتقال در مطالعات متعددی مورد بررسی قرار گرفته است. این اثر می تواند بر روی مبارزه با عفونت، درد و بیماری های مزمن تاثیرگذار باشد. در حقیقت، در میان روغن های محبوب متعددی که خاصیت ...
راهکارهایی برای افزایش میل جنسی
شفاآنلاین سلامت جنسی میل جنسی در شما کم است؟ میل جنسی خود را با این تغییرات در شیوه زندگی که مورد تایید متخصصان است، افزایش دهید به گزارش شفاآنلاین ،اگر احساس می کنید که شادابی گذشته را ندارید، باید بدانید که تنها نیستید. تحقیقات نشان می دهد که نزدیک به یک سوم زنان و 15 درصد مردان به طور منظم احساس تمایل به رابطه جنسی ندارند. ولی کارهای زیادی هست که می توانید برای برگشتن روابط جنسی خود ...
ترفندهای مفید سلامتی که خوب است عادت شوند
گروه سبک زندگی تیتریک ،چند عادت ساده ی سلامتی که به شما توصیه می کنیم به عادت های روزمره ی خود اضافه کنید و ببینید چقدر بیشتر احساس انرژی و شادابی خواهید داشت. قبل از رانندگی کردن آب بنوشید مطالعات نشان می دهد حتی کم آبی یا دهیدراسیون خفیف بدن نیز می تواند تمرکز حواس راننده را کاهش دهد و ایمنی رانندگی را به خطر بیندازد. در مطالعه ای، دانشمندان دو تست رانندگی مشابه انجام دادند که ...
داروخانه ای که می توان در آشپزخانه پیدا کرد
باعث تسکین درد عضلات و اضطراب می شود. استفاده از لوسیون اسطوخودوس قبل از خواب می تواند به خوابیدن کمک کند. آلبالو خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی آلبالو می تواند به کاهش درد نقرص کمک کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف آلبالو می تواند به تسکین درد و دردهای ناشی از ورزش های شدید یا کشیدگی عضله کمک کند. سیر به عنوان یک ضدمیکروب طبیعی می تواند به پیشگیری از ...
دلیل عادی بودن پوشش نامتعارف زنان در برزیل! + تصاویر
پدران ما هزاران سال جنگل نشین بودند، کم کم متمدن شده و تا این مقدار لباس پوشیدند! اما مردم شما که چند هزار سال متمدن و پوشیده بوده اند، چرا وقتی به کشور ما می آیند مثل ما برهنه می شوند؟! البته معلوم است که طرف، آدم اهل مطالعه و با اطلاعی بوده والا بسیاری از مردم عادی در آنجا فرق بین ایران و عراق را نمی دانند و از ایران، فقط بمب اتم، احمدی نژاد و دشمنی با آمریکا را شنیده اند! ...
تقویت قلب واعصاب باعرق بیدمشک
...: عرقیات یکی از پر مصرف ترین شکل های استفاده از گیاهان است، امروزه بیش از 40 نوع گیاه دارویی در ایران وجود دارد که عرق گیری می شوند و در مصارف طبی مورد استفاده قرار می گیرند که از معمولی ترین خواص آن ها می توان به مواردی اعم از ضد درد، ضد میکروب، ضد انگل، ضد قارچ، ضد اسپاسم و خاصیت آنتی اکسیدانی آن ها اشاره کرد. تقویت قلب و اعصاب با عرق بیدمشک به دلیل آن که عرقیات طبی ...
کاهش درد قاعدگی، میوه به موثر است؟
های سالم پشتیبانی شود. کاهش کلسترول خون در تحقیقات خاص با استفاده از عصاره برگ درخت انگور، ثابت شده است که سطح کلسترول بد را کاهش می دهد. این مطالعه با عصاره برگ درخت به برای افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی انجام شد. کاهش و رفع کم خونی کم خونی نوعی ناراحتی است که به دلیل کاهش مقدار آهن در بدن شما ایجاد می شود. و در واقع مصرف برگ درخت به ، نیازهای آهن ...
چهار ساحت وجود ما
شعار سال : اگر به تازگی صاحب یک کارخانه شده باشید، برای مدیریت صحیح و بهره برداری مطلوب از مجموعه خود، سعی خواهید کرد ابتدا شناختی از کلیات کارخانه و اجزاء و قسمت های آن به دست بیاورید و از نیاز ها و مشکلات احتمالی هر بخش آگاهی پیدا کنید. اگر خانه ای برای خرید به شما پیشنهاد شده باشد، اولین سؤال تان این خواهد بود که آن خانه چند اتاق دارد و از چه قسمت هایی تشکیل شده، از چه امکاناتی برخوردار است و ...
