سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش خطر ابتلا به مشکلات قلبی در زنان با مصرف نوشابه
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، طبق تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا زنانی که روزانه یک یا چند لیوان نوشیدنی شیرین مانند نوشابه ، آب، چای و آبمیوه های شیرین می نوشند 20 درصد بیشتر از زنانی که از این مایعات استفاده نمی کنند، در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند. چریل آندرسون پژوهشگر ارشد این مطالعه، گفت: فرض می کنیم که شکر ممکن است خطر ...
مصرف بیش از اندازه قهوه برای سلامت مضر است
محققان دانشگاه ساوت استرالیا با استفاده از داده های بیش از 300 هزار شرکت کننده از بیوبانک بریتانیا به بررسی رابطه بین مصرف قهوه و طیف وسیعی از بیماری ها پرداختند و دریافتند مصرف بیش از اندازه زیاد قهوه می تواند ریسک آرتروز، پوکی استخوان و چاقی را افزیاش دهد. در تحقیق اولیه این محققان، نوشیدن شش فنجان قهوه در روز به عنوان حد آستانه مصرف ایمن قهوه در روز تلقی شد. الینا هایپونن ...
2 راهکار برای کاهش حملات قلبی
به گزارش، حمله قلبی عامل اول مرگ و میر در ایران است. از آن جا که بیشتر این مرگ و میر ها به دلیل بیماری های کرونری قلبی است، آگاهی درباره عوامل ایجاد حمله قلبی مهم است. نتایج یک مطالعه سوئدی که در سال 2014 در ژورنال کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد، نشان داد که سبک زندگی مانند درست خوردن، ورزش منظم و ترک سیگار می تواند برای جلوگیری از 80 درصد از اولین حملات قلبی تاثیر گذار باشد. نکشیدن ...
فشارخون بالا با رژیم غذایی مناسب کنترل می شود
گروه سبک زندگی تیتریک ،فشار خون بالا از مهم ترین عامل خطر مرگ و میر و بیماری زایی ایرانیان در 10 سال اخیر بوده، میزان مرگ و میرهای منتسب به این بیماری 55 درصد افزایش و شیوع آن افزایش سه برابری داشته است. گزارش های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نشان می دهد در ایران حداقل 40 درصد و در برخی مناطق تا 60 درصد از مردم از بیماری فشار خون خود اطلاع ندارند و اکنون 27 درصد از افراد بالای 18 ...
نوشابه های قندی برای قلب زنان مضر هستند
.../ طبق نتایج یک مطالعه جدید، زنانی که مقادیر زیادی نوشابه گازدار، آبمیوه های شیرین و سایر نوشابه های قندی را مصرف می کنند در معرض ریسک بالاتر ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند. به گفته محققان دانشگاه کالیفرنیا، زنانی که یک نوشیدنی یا بیشتر در روز می نوشند در مقایسه با زنانی که هرگز چنین نوشیدنی های مصرف نمی کنند حدود 20 درصد بیشتر با ریسک بیماری قلبی مواجه هستند. و تنها نوشابه های ...
ویژگی های خاص سیر و پیاز که تا به حال نشنیده اید
و یا پیازچه با خطر کمتر ابتلا به سرطان پروستات ارتباط دارد. مطالعه دیگری که در دانشگاه وسترن رزرو انجام شد، نشان داد که سیر ممکن است به کاهش میزان بروز تومورهای پیش سرطانی (پولیپ ها) در روده بزرگ کمک کند. مصرف سیر و پیاز برای سم زدایی بدن از دیگر فوایدی که مصرف سیر و پیاز برای سلامتی دارند می توان به کمک آنها به تسهیل سم زدایی بدن اشاره کرد. بسیاری از ...
آیا رژیم غذایی می تواند از بیماری آلزایمر جلوگیری کند؟
...> چندین مطالعه نشان داده اند که رژیم غذایی دش با کاهش سطح چربی خون و فشار خون، سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. سلامت قلب و عروق به طور مستقیم با سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر در ارتباط است. رژیم غذایی MIND این رژیم غذایی به طور خاص برای سلامت مغز ایجاد شده است و ترکیبی از رژیم های مدیترانه ای و دش است که توصیه های خاص تری دارد. در رژیم غذایی MIND، افراد باید هر هفته ...
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
...> عدم توجه به خانواده در مواقع مهم می تواند باعث ایجاد شرایط استرس زا شود و خطر بروز حوادث قلبی عروقی را افزایش دهد. گاهی اوقات کار را پشت سر بگذارید و به خانواده و دوستان توجه کنید. حواستان به روحیه تان باشد افسردگی و اضطراب تأثیر زیادی در سلامت قلب و عروق دارند و می توانند باعث انقباض رگ های خونی و افزایش ضربان قلب شوند. سیگار نکشید یک مطالعه نشان داد از مؤثرترین ...
زنانی که روزانه قهوه می نوشند، چربی بدن کمتری دارند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از شفقنا محققان دانشگاهی در ایالات متحده به بررسی رابطه بین کل چربی بدن و نوشیدن قهوه پرداختند و کشف کردند که افرادی که بیشتر قهوه می نوشند دارای کمترین میزان چربی شکمی هستند. این تیم داده های آزمایش ملی بررسی سلامت را مورد بررسی قرار دادند، که نشان داد زنان 22 تا 44 ساله که روزانه سه فنجان قهوه می نوشند، بیش از سه درصد چربی کمتری نسبت به افرادی که قهوه نمی ...
میزان مصرف قهوه با توده چربی بدن در ارتباط است
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما به نقل از خبرگزاری اسپوتنیک، قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است و نتایج تازه ترین مطالعات نشان می دهد که مصرف قهوه با کاهش بافت چربی بدن در ارتباط است. براساس این مطالعه جدید که نتایج آن در مجله انگلیسی زبان تغذیه (Journal of Nutrition) منتشر شده است، میزان چربی کل بدن و چربی شکمی در زنانی که روزانه دو یا سه فنجان قهوه می نوشند نسبت به ...
بهترین خوراکی برای باز شدن رگ ها
باشگاه خبرنگاران/ مواد غذایی و نوع تغذیه نقش موثری در سلامت بدن دارد. مصرف برخی مواد غذایی و زیاده روی در آن به مرور به مسدود شدن رگ ها منجر می شود و مشکلات اساسی در گردش خون و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ایجاد می کند. رفع انسداد عروق و پیشگیری از تشکیل پلاک با رعایت رژیم غذایی سالم شامل مصرف فیبر محلول، آنتی اکسیدان و چربی های سالم همراه با حفظ سبک زندگی سالم با ورزش از جمله مواردی ...
درد قفسه سینه چه علتی دارد؟
برخوردار است رخ می دهد. این می تواند با ورزش یا احساسات زیاد ، هوای سرد یا بعد از خوردن یک وعده غذایی بزرگ اتفاق بیفتد. درد با استراحت آسان می شود. آنژین معمولاً باعث صدمه به قلب نمی شود. علت درد کاهش جریان خون به قلب به دلیل وجود رسوبات چربی (آترواسکلروز) که بر روی دیواره های داخلی عروق کرونر ایجاد می شود. به این بیماری، بیماری عروق کرونر نیز گفته می شود.اگر شریان مسدود شده باشد ، حمله قلبی ...
یافته محققان انگلیسی؛ ارتباط قهوه با خواص ضدچاقی در زنان
می نوشیدند کل چربی بدن شأن 1.3 درصد کمتر بود. دکتر لی اسمیت ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: تحقیق ما نشان می دهد که وجود یک ترکیب بیواکتیو در قهوه، بجز کافئین، موجب تنظیم وزن شده و احتمالاً می تواند به عنوان ترکیب ضدچاقی استفاده شود. سالانه حدود 7 میلیون تن قهوه در جهان مصرف می شود. سرویس خبری: علمی و تغذیه و سلامت ...
با قاتل خوشمزه کلیه ها آشنا شوید
جدید نشان می دهند که مصرف زیاد نوشابه های شیرین خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیه را افزایش می دهد. در این مطالعات، پژوهشگران دریافتند که مصرف 500 میلی لیتر نوشابه که به طور معمول دارای فروکتوز بالاست طی 30 دقیقه باعث افزایش سختی عروق موجود در کلیه ها می شود. خطر مصرف زیاد گوشت قرمز برای کلیه ها این مساله با نوشابه هایی که با شربت ذرت شیرین می شوند، رخ می دهند. محققان با بررسی این ...
چرا باید شکلات بخوریم؟
.... همچنین در یک مطالعه 9 ساله سوئدی که بیش از31 هزار زن را مورد بررسی قرار داده، معلوم شد در افرادی که هفته ای یک یا دو بار شکلات تلخ مصرف می کرده اند، خطر سکته قلبی تا یک سوم کاهش یافته است. مطالعات بعدی نیز نشان داده است که علاوه بر سکته قلبی، مصرف شکلات خطر ابتلا به سکته مغزی را نیز کم می کند. باعث رفع سرفه می شود شکلات نیز همانند کدئین به دلیل تئوبرومین موجود ...
فشارخون دارید سبزیجات بخورید
، برنج قهوه ای استفاده کنید و یا به جای ماکارونی معمولی، ماکارونی غلات کامل بپزید این متخصص قلب و عروق خاطر نشان کرد: میوه ها و سبزیجات جایگاه ویژه ای در رژیم درمانی فشار خون بالا دارند. چهار تا پنج واحد در روز کافی است، گوجه، هویج، سیب زمینی، سبزیجات، خیار، کاهو غنی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی از جمله پتاسیم و منیزیم هستند و یک واحد از سبزیجات مثلاً می تواند نیم فنجان سبزیجات خورد شده باشد. ...
دارو های کنترل کننده فشار خون در ابتلا یا عدم ابتلا به کرونا تاثیر دارد؟
نشان می دهد کسانی که دارای پرفشاری خون هستند نسبت به سایر افراد ،در صورت ابتلا به کرونا از نظر میزان مرگ و میر در رده بالاتری قرار ندارند و هیچ کدام از دارو ها در ابتلا یا عدم ابتلا به کرونا تاثیر مثبت و منفی ندارد.همچنین داروهای فشارخون هیچکدام باعث تشدید بیماری کرونا یا افزایش مرگ و میر نمی شود . دکتر حاج احمدی افزود: طبق آخرین توصیه های انجمن قلب و عروق آمریکا و اروپا کسانی که فشار خون دارند در صورت ابتلا به کرونا نباید داروهای خود را قطع نمایند بلکه بایدهمان پروتکلهای قبلی رعایت شود ونیازی به تغییر داروهای پرفشاری خون نیست. ...
با این میوه ماهیچه های خود را قوی کنید
به گزارش بهداشت نیوز : ورزش و خواب متعادل عادت هایی عالی برای کم کردن خطر سکته هستند، اما نمی توان نقشه تغذیه را در این مورد نادیده گرفت. برطبق یک مطالعه، اگر موز و سایر غذا هایی که غنی از پتاسیم هستند را به برنامه غذایی تان اضافه کنید – و البته مصرف غذا هایی که پزشکانِ قلب تأکید می کنند از خوردنشان خودداری کنید، کاهش دهید – می توانید سلامت قلبتان را ارتقاء دهد. محققان در دانشگاه ...
نکاتی برای خرید قهوه
عقل را نیز کاهش می دهد. 4-قهوه برای قلب مفید است یک مطالعه گسترده در هلند که طی مدت 13 سال از 3700 نفر انجام گرفت نشان داد که نوشیدن قهوه 20 درصد خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را نسبت به نوشیدنی های دیگر کاهش می دهد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد قهوه با محافظت در برابر صدمات شریانی ناشی از التهاب ، می تواند سلامت قلب را پشتیبانی کند. محبوبیت قهوه قهوه از ...
پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی با رژیم غذایی حاوی پتاسیم
به گزارش بهداشت نیوز، پزشک متخصص قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: رژیم غذایی حاوی پتاسیم خطر ابتلا به فشارخون بالا و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. دکتر علیرضا توانایی در گفت و گو با ایسنا، اظهارکرد: تغذیه به عنوان عامل مهمی در کاهش فاکتورهای خطرساز بیماری ها شمار می رود، بنابراین پیروی از اصول صحیح تغذیه می تواند بسیار کمک کننده باشد.وی افزود: مواد غذایی نظیر سیب ...
فواید آب گوجه فرنگی برای کاهش سایز کمر
گیاهی شامل لیکوپن، بتاکاروتن، ویتامین E. و ... است. مصرف منظم آب گوجه فرنگی علاوه بر کاهش التهاب، به کاهش فشار خون کمک می کند و حتی ممکن است عملکرد سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند. مجموعه ای از مطالعات از نقش لیکوپن در سلامت قلب و در کاهش خطر ابتلا به بیماری های متابولیک و نیز برخی سرطان ها حمایت می کنند. در گوجه فرنگی رسیده، تقریبا تمام آمینو اسید های اصلی به استثنای تریپتوفان وجود دارد. قند ...
10 ماده غذایی مفید که از داشتن یک رژیم غذایی با کمترین میزان کربوهیدرات جلوگیری میکند
از پروتئین است. تحقیقات نشان می دهند که جو دوسر می تواند قند خون و کلسترول خون را کاهش دهد و گزینه ای عالی برای افراد دارای دیابت نوع 2 گزینه مناسبی است. موز و سیب موز و سیب میوه های پرطرفدار جهان هستند. موز دارای 23 درصد و سیب دارای 13 تا 15 درصد کربوهیدرات است. موز دارای ویتامین های B6، C، پتاسیم است و به کاهش قندخون و بهبود عملکرد قلب کمک می کند. موز با دارا بودن نشاسته و ...
قاتل خاموش
خواب منجر به مرگ افراد شود و حالا در روز های کرونایی، افراد مبتلا به این بیماری، از اقشار آسیب پذیر در برابر این ویروس شناخته می شوند. البته باید اشاره کرد که این مسأله آن قدر حیاتی است که هر سال 27 یا 28 اردیبهشت ماه مصادف با 17 ماه مه میلادی را به نام روز جهانی فشار خون نام گذاری کرده و از سال گذشته پویشی ملی برای پیشگیری و کنترل آن به راه افتاده است. در این رابطه با پزشک قلب و عروق مشهد ...
فواید آب گوجه فرنگی را جدی بگیریم
... آب گوجه فرنگی حاوی مواد مغذی گیاهی شامل لیکوپن، بتاکاروتن، ویتامین E و ... است. مصرف منظم آب گوجه فرنگی علاوه بر کاهش التهاب، به کاهش فشار خون کمک می کند و حتی ممکن است عملکرد سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند. مجموعه ای از مطالعات از نقش لیکوپن در سلامت قلب و در کاهش خطر ابتلا به بیماری های متابولیک و نیز برخی سرطان ها حمایت می کنند. در گوجه فرنگی رسیده، تقریبا تمام آمینو اسید های ...