خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 غذای سالم که خوردن آنها بهتر از مصرف تنقلات ناسالم است
از این طریق هوس خوراکی شیرین را برطرف کنید؛ اما اگر احساس کردید ناخودآگاه به سمت خوراکی های با شیرینی بیشتر مثل بیسکویت مادر، پتی بور یا ویفرهای ترد کشیده می شوید، سریع مسیر چشایی تان را عوض کنید. رد یخچال را بگیرید و خودتان را با خوردن میوه هایی مثل سیب، موز، انگور و پرتقال آرام کنید. کربوهیدرات های بیسکویتی را بگذارید برای روز استراحت از رژیم تان. گوجه گیلاسی و پنیر موزارلا ...
فال روزانه امروز جمعه 23 خرداد 99
...> فال روز متولدین خرداد: امروز بیشتر حال و هوای رویایی دارید، اما به مشکلات شخصی و احساسی اجازه ندهید این زمان خوب را از شما بگیرند. باید خودتان را مجبور کنید که ذهنتان باز شود و مثبت فکر کنید اگر این کار را انجام دهید مسلماً شکست نمی خورید.... تیر فال روز متولدین تیر: هر نوع اختلاف نظری از بین می رود و روابط گروهی بسیار صمیمانه خواهد بود. یکی از افراد گروه تان از بقیه مهربان ...
فال روزانه جمعه 23 خرداد 1399
... امروز در ابتدای وقتی به اهدافتان فکر می کنید مسیر مستقیمی را پیش روی خودتان می بینید که بدون هیچ گونه پستی و بلندی شما را یکراست به مقصدتان خواهد رساند. با این حال هر چه در طول روز پیش می روید می بینید که دو راهی های زیادی سر راهتان پیدا می شوند و انتخاب راهی که باید ادامه دهید برای شما بسیار دشوار خواهد بود. با این حال خوشبختانه شما خیلی راحت با این اوضاع کنار می آیید و نمی گذارید باعث ...
فال روزانه جمعه 23 خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/23
این ویژگی ها می توانند محبوبیت شما را تحت تأثیر قرار دهند. امسال ترفیع رتبه و یا افزایش مسئولیت های حرفه ای تان قطعی خواهد بود. اگر قصد این را دارید که در خارج از کشور شغل جدیدی برای خودتان پیدا کنید و یا در کشور دیگری ادامه تحصیل داده و آینده ی حرفه ای خود را تضمین کنید امسال فرصت های خیلی خوبی را برای شما به همراه خواهد داشت. پروژه های جدیدی که به عهده می گیرید کلاس کاری شما را به میزان قابل ...
لواشک انگور خانگی خوشمزه + طرز تهیه
باشد زودتر خشک می شود. سینی را در فر بگذارید تا در همان حرارت ملایم لواشک ها شروع به خشک شدن بکنند. مراقب باشید که لواشک بیش از اندازه در فر نماند و نسوزد. می توانید آن را تا اندازه ای در فر خشک کنید و برای کامل خشک شدن، در دمای بالکن یا حتی داخل خانه قرار دهید. بعد از چند روز خشکی ل
چگونه بهترین قاب بندی دوربین را در تماس ویدیویی داشته باشیم؟
قرار دهید تا ظاهر خوب در ویدئو داشته باشید؛ یعنی همان زاویه ای که بیشتر افراد شما را به صورت حضوری می بینند. برای تنظیم زاویه وب کم می توانید پایه لپ تاپ بخرید یا زیر آن چند کتاب قرار دهید. اگر از گوشی هوشمند استفاده می کنید، می توانید با هرچه در دست دارید موقعیت مناسب آن را تنظیم کنید یا سه پایه کوچک بخرید. همچنین در صورتی که در حین مکالمه تصویری به کامپیوتر نیاز داشته باشید، می توانید ...
عادت های غلطی که باعث افت تحصیلی می شود
عادت دارید، از این پس دیگر نیمه شب مطالعه نکنید. خودتان را عادت دهید که روز یا اول شب مطالعه کنید. نکته دیگر این است که توجه داشته باشید هنگام خواب یا استراحت عمیق شب آنچه را که در طول روز خوانده اید، پردازش ذهنی می شود و در مغز عمل جایگزینی صورت می گیرد. شما به هیچ وجه هنگام خواب وقت تلف نمی کنید، بلکه ذهن شما ناخودآگاه به تثبیت آموخته های روز می پردازد. با معلم رقابت نکنید ...
1 ماهه همسرتان را شیفته ی خود کنید
آید ، مداوم تر و ماندگار تر است و طرفین نسبت به هم متعهد هستند . شما می توانید در طول زندگیتان ، طرف مقابل خود را عاشق کنید و از زندگی سرشار از عشق لذت ببرید. از همین امروز افسار رابطه را در دست بگیرید در یک ماه همسر خود را عاشق و شیدای خود کنید . در راه عشق خسته نشوید و برای بهبودی رابطه تان وقت بگذارید و خلاق باشید. با انجام این کارها یک ماهه همسرتان را عاشق خودتان میکنید ...
میدانید کدام عضو بدن زودتر پیر می شود ؟
در جهان دقیقا سن شما را دارند و از طرفی باید اقداماتی را انجام دهید که پروسه پیری شما کند تر شود. پیری شما به طور وسیعی به طرز فکر تان بستگی دارد و این موضوع در تحقیقات گسترده ای به اثبات رسیده است و در واقع خود فرد باعث سرعت بخشیدن یا کند کردن این پروسه طبیعی می شود . زمان و ساعت نیز در قسمت هایی مثل سطح دریا سرعت بالاتری دارد و این مثال نیز کاملا در مورد سرعت پیر شدن در افراد صدق می ...
12 ترفند روانشناسانه برای اینکه دیگران را به خود جذب کنید!
...> وقتی دیگران چیز خوشایندی به ما می دهند که خودمان درخواستش نکرده بودیم، این کار حس بسیار خوبی در ما ایجاد می کند. از اینکه دیگران را بدون گرفتن اجازه از خودشان، با چیزهایی که ممکن است خوش شان بیاید غافلگیر کنید نترسید. مثلاً اگر سر کار هستید و می خواهید برای خودتان یک ساندویچ بخرید، می توانید یک ساندویچ دیگر هم برای همکارتان بگیرید. این غافلگیری تا مدت ها در ذهنش باقی خواهد ماند و او شما را شخص خوب و مهربانی خواهد دانست. سیمرغ ...
فال روزانه پنج شنبه 22 خرداد 1399
روز با شما ارتباط دارند نیز در این خوشبختی سهیم خواهند شد. خرداد اگر به کاری که می کنید علاقه داشته باشید، تمرکز و انرژی تان بیشتر خواهد شد. کمی خودتان را تکان دهید و سخت کوش تر باشید، اما پای تان را از محدودیت ها فراتر نگذارید. شاید ایده هایی که در ذهن تان دارید در ابتدا عجیب به نظر آید، اما در آینده ای نزدیک به ارزش آن ها پی خواهید برد. اگر متاهل هستید از زندگی عاطفی خود ...
فال روزانه پنجشنبه 22 خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/22
خواهید امروز یک پروژه کاری جدید را شروع کنید پس دست به کار شوید. ولی قبل از این که کارتان را شروع کنید مطمئن شوید که کار نیمه تمامی باقی نگذاشته اید. اجازه ندهید دیگران جلوی پیشرفت شما را بگیرند و در صورت لزوم با آنها روبرو شوید. البته یادتان نرود که برای عشقتان و خانواده تان هم حتما وقت بگذارید. بعدازظهرتان را در اختیار آنها قرار دهید و از بودن با آنها لذت ببرید و به این صورت خستگی تان را از تن به در ...
فال روزانه امروز پنجشنبه 22 خرداد 99
فروردین فال روز متولدین فروردین: در مورد پول با یک نفر اختلاف دارید و می خواهید بدانید چرا پولی را که به زحمت به دست آورده اید به هدر می دهد، اما از طرف دیگر آن ها پول خودشان را هم به هدر می دهند. در هر صورت حل کردن این مشکل به خودتان بستگی دارد. مراقب لوازم شخصی تان باشید مخصوصاً اگر به جای شلوغی می روید.... اردیبهشت فال روز متولدین اردیبهشت: سعی کنید آرامش داشته ...
شش کار ساده ای که می توانید برای داشتن مغزی سالم انجام دهید
...، پس از بیرون رفتن روحیه و حال بهتری پیدا کرده اند. پس دست یکی از دوستانتان را بگیرید و بروید تا کمی هوای تازه بخورید! سبزیجات و میوه های بیشتری بخورید. شما حتما می دانید که خوردن میوه ها و سبزیجات بی هیچ بحثی برای سلامتی تان عالی است. اما هیچ کدام از ما نمی دانستیم که پنج وعده غذا خوردن در طول روز می تواند سلامتی عصبی را هم بهبود بخشد.در تحقیقی که در BMJ Open به چاپ رسید ...
راه های درمان کم شدن میل جنسی همسر
سلامت رابطه شما اهمیت زیادی دارد. به جای اینکه صبر کنید تا وقت خاموش کردن چراغ ها برسد، قبل از شروع کردن کارهای عادی شب، یک وقفه رمانتیک ایجاد کنید. برای این کار وقت بگذارید و سعی کنید خلاق باشید. این اتفاق قرار نیست یکدفعه بیفتد. باید از قبل برای آن برنامه ریزی کنید. مشکل شماره 3: شما که هستید؟ راهکار: برای کشف دوباره همدیگر- بدون اعمال فشار - وقت بگذارید ...
پوستی مثل آینه در 10 گام
تان چند سال آزمون و خطا برای خودتان کنار بگذارید تا بدانید چه محصولاتی برای شما مناسب است. این کرم را روزی 2 بار مصرف کنید در قدم دوم باید مرتب از مرطوب کننده استفاده کنید. پوست حساس شما بیشتر از هرکسی در معرض عوامل محرک و آسیب رسان قرار دارد. پس مراقبت از آن از نان شب برای تان واجب تر است. برای این کار با مرطوب نگه داشتن پوست تان از آن در مقابل از دست دادن آب و تاثیرات عوامل ...
دیکتاتورها شام چه می خورند؟
رمضان بود که قرار بود او در طول روز روزه باشد و نمی خواست کسی غذا خوردن او را ببیند. سرآشپز پل پوت، دیکتاتور کامبوجی هم می گوید که او عاشق آبگوشت مرغ بود. جنبش خمر های سرخ به رهبری او از 1975 تا 1979 بر کامبوج حکم راند. پل پوت در مدت 4 سال حکومت خمرهای سرخ سه میلیون تن از جمعیت 8 میلیون نفری کامبوج را در کشتزارهای مرگ در گودال هایی که در زمین حفر کرده بودند، به رگبار بسته و سپس همان جا به خاک می ...
طبع زردآلو گرم است یا سرد
...! برخلاف میوه های پرکالری که پیش از این به شما معرفی کرده بودیم، با خوردن زردآلو قرار نیست چاق شوید. گرچه هر 100 گرم از این میوه 48 کالری دارد، اما به دلیل خاصیت ملین و سم زدایش، مصرف زردآلو باعث چاق شدن شما نمی شود. این میوه تابستانی 1.40 گرم پروتئین را در هر 100 گرم از خود جا داده و میزان چربی آن هم بسیار ناچیز است. در همین میزان زردآلو بیش از 11 گرم کربوهیدرات، 1 گرم فیبر و 9.2 گرم قند ...
روش های سمزدایی بدن و چند ترفند برای دفع یک روزه سموم
ماساژ گرفتن، به عضلات و مفاصل شما برای آزار شدن از بند سموم کمک خواهند کرد. سالاد پروتئین بخورید به شیوه این دستور برای شام سالاد سزار آماده کنید اما سس گفته شده را به سالادتان اضافه نکنید. شما در آخرین ساعت های سم زدایی به خوردن میزان زیادی از سبزیجات و مقدای پروتئین نیاز دارید. یعنی همان چیزهایی که سالاد سزار با استفاده از آنها آماده می شود. زود بخوابید خواب آرام، به موقع و عمیق، یکی از ابزارهای سم زدایی است. قبل از ساعت 11، دوش آب گرم بگیرید و بخوابید. مطمئن باشید که بدنتان در روز بعد از سم زدایی، حال بهتری را تجربه خواهد کرد. منبع : کتاب کاله ...
مراقبت های تابستانی در مبتلایان به دیابت
آن دُز انسولین و آنچه می خورید و می نوشید را تنظیم کنید. حتی وقتی هوای بیرون خیلی گرم به نظر نمی رسد، ترکیب گرما و رطوبت هوا می تواند خطرناک باشد. به این صورت که وقتی عرق روی پوست شما تبخیر یا به اصطلاح خشک می شود، باعث کاهش گرما و خنک شدن شما می شود. این خنک شدن در رطوبت بالا سخت تر است؛ زیرا عرق هم نمی تواند تبخیر شود. پس علاوه بر دمای هوا حواستان به رطوبت هم باشد. به عنوان مثال، اگر درجه ...
فال روزانه چهارشنبه 21 خرداد 1399
. کمی احتیاط به شما کمک می کند خودتان را در مخمصه نیندازید و روز بی دردسری را پشت سر بگذارید. سعی کنید تمام حرف هایی که چند وقت گذشته باعث ایجاد دلخوری بین شما و همسرتان شده اند را فراموش کنید. زمان نزدیکی و صمیمیت دوباره شما فرا رسیده است، حرف هایتان را همراه با نشان دادن احساساتتان به او بزنید. اردیبهشت شاید نقشه ها و برنام هایتان کاملا مشخص باشند و بدانید چه می خواهید و چه ...
فال روزانه 23/ 07/ 1398
شما را می کشد، به شرط اینکه رویاهایی که در سر دارید را دست کم نگیرید و در چند روز آینده وقت بیشتری به برنامه ریزی برای آینده خود اختصاص دهید. همه چیز در زندگی بر وفق مراد شما است، اما چند روزی است که دلهره و اضطراب به جان شما افتاده و به رغم اینکه مشکلی در زندگی ندارید، نگرانی ها دست از سر شما بر نمی دارند. امروز نیز این نگرانی ها به اوج رسیده و حسابی اعصاب شما را به هم ریخته است. بد به ...
راهنمای کامل انتخاب مانتو 99 + انواع مناسب
مناسب اندام شما باشد. مانتوهای کشی، استرچ و کمرهای کشی مناسب اندام شما نیست. بهتر است از مانتوهایی با جنس پارچه نخی، کتان و به طور کلی پارچه هایی که به اصطلاح ریزش دارند استفاده کنید. از لحاظ دوخت هم مانتوی شما باید راسته و آزاد باشد، اما نه آنقدر گشاد که باعث شود چاق تر به نظر برسید. مانتوهای خیلی کوتاه انتخاب نکنید و به جای آن، مانتوهایی را جایگزین کنید که شکاف های پهلو و جانبی دارند ...
روش برخورد با همسری که آشپزی بلد نیست
...> چنانچه همسرتان در هنر آشپزی ضعف دارد هیچوقت اجازه ندهید اطرافیان خصوصا خانواده خودتان متوجه این مسئله گردد. - انتقاد را با اظهار امیدواری برای تغییر رفتار همراه نمایید برای ایجاد این تغییر، حتماً پیشرفت های مثبت همسرتان و توانایی های کوچک او را مد نظر داشته و مورد تقویت قرار دهید. - به همسر خود احترام بگذارید در هر شرایطی حتی در زمانی که ضعف آشپزی همسرتان ...
چگونه نوشابه نوشیدن را ترک کنیم
این است که اطمینان حاصل کنید هیچ نوشابه ای در خانه یا در دسترس شما وجود ندارد. از گرسنه ماندن پرهیز کنید گرسنگی عامل اصلی هوس های غذایی، از جمله نوشابه است. بنابراین، اطمینان از گرسنه نماندن می تواند به شما در مقابله با هوس خوردن نوشابه کمک کند. برای جلوگیری از گرسنگی، به طور منظم در طول روز غذا بخورید و میان وعده های سالم را در نزدیکی خود نگه دارید تا در صورت بروز ...
استرس واقعا چیست؟
می کنید. اگر این رویداد یا موقعیت را به عنوان چیزی کم اهمیت ببینید احتمالاً تنها کمی استرس را تجربه می کنید، اما اگر آن موقعیت یا رویداد را به عنوان چیزی تهدید کننده و خارج از حد توانایی های خود ببینید احتمالاً تا حد زیادی احساس استرس می کنید؛ بنابراین اجبار به انتظار برای اتوبوس وقتی مشکل کمبود وقت ندارید استرس کمی بر شما تحمیل می کند، اما انتظار برای همان اتوبوس وقتی باید به زودی به ...
نکاتی برای خرید و نگهداری زردآلو میوه خوش عطر تابستانی
مصرف کنید. شما می توانید مصرف گوشت بدون چربی یا مرغ و همچنین غذاهای دریایی را مد نظر قرار دهید اما میوه ها، سبزیجات و سبزیجات برگدار باید بخشی ثابت از رژیم غذایی روزانه شما باشند. غلات صبحانه، لوبیاها و حبوبات می توانند مفید باشند و اگر در پی افزودن مقداری عطر و طعم به غذای خود هستید، نمک دریا انتخابی سالم و عالی است. همچنین پروتئین ها کلید عضله سازی هستند. زمانی که تمرین ورزشی شما به ...
رژیم قارچ چیست که جولیا رابرتز با آن وزن کم می کند؟
مصرف قارچ اختصاص دهید و فقط قارچ بخورید. بهتر است این غذا به شیوه سالمی پخته شود. از این رو مصرف قارچ سرخ شده از سوی متخصصان توصیه نمی شود. قارچ بخارپز یا کبابی شده در فر انتخاب مناسب تری است. توصیه می شود که در این رژیم وعده ناهار یا شام را به قارچ اختصاص دهید، رژیم قارچ برنامه ای است که افراد مشهوری چون جولیا رابرتز و ایمی آدامز برای لاغری دنبال کرده و از آن نتیجه گرفته اند. این افراد می ...
