خانه9 نکته برای تقویت احساس ارزشمندی در محل کار
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باور های نادرست درباره به دست آوردن شادی
شادی لازم است، اما قبول کنید که انتهایی برای این نیاز وجود ندارد. علاقه انسان به شغلش ربطی به شادی ندارد شاید شما یک جراح حاذق باشید یا یک فروشنده لباس. هیچ کدام از این مشاغل مادامی که با شور و علاقه شخصی تان همراه نباشند، تضمینی برای ایجاد حس شادمانی در شما نیست. تحقیقات نشان داده است افرادی که به دنبال علایق خود، حرفه شان را انتخاب کردند به رغم مشکلات یا درآمد کمی ...
اصول یک مذاکره موفق چیست؟
نفس ندارید، می توانید آن را در خود ایجاد کنید. اگر نشان دهید که از خودتان و چیزی که می خواهید مطمئن هستید، طرف مقابل تان نیز به شما اطمینان پیدا می کند. در این صورت، شخص مقابل دیدگاه های شما را نیز بررسی می کند. این موضوع باعث برتری شما در مذاکره می شود. 4- دیدگاه های مشترک تان را پیدا کنید یادتان باشد که دلیل اصلی مذاکره، حل مشکلات و رسیدن به توافق است. اگر طرف مقابل خود را ...
چگونه والدین صبوری باشیم؟
عنوان الگو عمل کنند. صبوری والدین به کودک نشان می دهد به او ایمان و اعتماد دارند. برای نمونه، موارد جزئی، مانند صبور بودن وقتی کودک پنج ساله شما در حال بستن بند کفش هایش است، نشان دهنده این است که به فرزند خود و توانایی او در انجام کارهایش ایمان و اعتماد دارید . شما می توانید به روش های زیر صبر را ایجاد کنید و آن را گسترش دهید که نتیجه آن هم برای خودتان و هم برای فرزندانتان مثبت خواهد بود ...
هنرِ ظریف رهایی از دغدغه ها؛ کتابی که زخم ها را به قدرت تبدیل می کند
... در بخشی از کتاب نوشته شده که : مشکلات هیچ وقت متوقف نمی شوند ؛صرفاً تغییر می کنند یا به روز می شوند. خوشحالی به دنبال حل کردن مشکلات به دست می آید. کلمه کلیدی در اینجا حل کردن است. اگر از مشکلات تان فرار می کنید با احساس می کنید که هیچ مشکلی ندارید، در این صورت فقط خودتان را می آزارید. اگر حس می کنید مشکلی دارید که نمی توانید حل کنید ، به همین ترتیب باعث آزردگی خودتان خواهید شد .نکته سری ...
فال روز پنج شنبه 19 تیر
فکر تمام خطرات موقعیت مالی خود را کرده اید پس با اعتماد بیشتر به خودتان به مسیرتان ادامه دهید. فال روزانه برای متولدین خرداد ماه در روز 19 تیر 1399 - فال روزانه در روز 19 تیر 1399 برای متولدین خرداد ماه اگر مشکلات و خاطرات گذشته تان را به امروز بکشید ممکن است مشکلات زیادی و بزرگ تری برای شما ایجاد کند. اگر در کارتان از روش خاصی استفاده می کنید دلیل بر این نمی باشد ...
با استرس کرونا چطور مقابله کنیم؟
صدای ایران- شیوع بیماری کورونا ویروس 2019 (COVID-19) ممکن است برای افراد استرس زا باشد. ترس و نگرانی در مورد یک بیماری می تواند بسیار زیاد باشد و باعث ایجاد احساسات شدید در بزرگسالان و کودکان شود. مقابله با استرس، باعث می شود شما، افرادی که به آنها اهمیت می دهید و جامعه تان قوی تر شوید. برای رهایی از این استرس به تست آنلاین کرونا مراجعه کنید و خیال خودتان را راحت کنید. هر کسی نسبت به ...
دروغ به خودی که اعتمادبه نفس تان را نابود می کند
به گزارش شیعه نیوز ، مهارت فوق العاده و شگفت انگیزی در زندگی به نام تقویت قوا و نقاط قوت وجود دارد که نه تنها شما را در هر موقعیتی که هستید موفق تر می سازد بلکه به شما هم انرژی چند برابری می دهد تا بتوانید از پس هر کاری برآید. یک دروغ به خودتان می گویید و به خیال آسوده رها شده اید اما با نادیده گرفتن توانایی های تان در قدم اول اعتماد به نفس را در خود نابود کرده اید اما طبق آنچه در این بخش خواهید ...
عوامل خطرناک بروز نفخ معده چیست؟
و مالتیتول) را بیش از حد مصرف کنید، نفخ معده و یبوست می گیرید. بهترین کار این است که درکل، مصرف شکر روزانه تان را کم کنید. فرقی نمی کند محصولاتی که می خورید از شکر سفید تهیه شده باشند یا جایگزین شکر؛ در هر صورت موادغذایی شیرین باعث نفخ می شوند. خوردن نوشیدنی های گازدار فرقی نمی کند از چه نوع نوشیدنی گازداری استفاده می کنید؛ نوشابه، ماءالشعیر، آب گازدار (و هر نوشیدنی حباب دار ...
فال روزانه جمعه 20 تیر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/04/20
می شوی بی جواب نمی ماند. در وفای به عهد نیز سرآمد خاص و عام هستی. حیف نیست که به خاطر مسائل کوچک غم به دلت راه دهی. امروز شما دلتان می خواهد وقتتان را همان طوری که خودتان دلتان می خواهد بگذرانید و کارهایتان بدون مشکل و دردسر پیش بروند. خوشبختانه اوضاع هم برایتان مساعد است، ولی اعتماد به نفس شما آنقدر بالاست و خیالتان از این که همه چیز همان طوری که خودتان می خواهید پیش خواهد رفت مطمئن ...
آیا نوسانات فشار خون نگران کننده است؟
آنوریسم می گویند)، برای بلند کردن وزنه ای سنگین به خودتان فشار بیاورید، دچار استرس ناگهانی شوید یا برای دفع مدفوع به خودتان فشار بیاورید، ممکن است فشارخونتان آن قدر بالا برود که باعث پاره شدن رگ بشود که به آن سکته مغزی هموراژیک نیز می گویند. شما می توانید وقتی که وزنه ای را بلند می کنید، با حبس نکردن نفس تان و استفاده از وزنه های سبُک تر با تکرارهای بیشتر، افزایش فشارخون خود را کنترل کنید ...
13 ویژگی مشترک افراد دوست داشتنی
محبوبیت بیشتری برخوردار هستند. در ادامه روش های دوست داشته شدن را با هم بررسی میکنیم. 1. سوال بپرسید اگر میخواهید دوست داشته شوید سوال بپرسید زیرا باعث می شود مسائلی را که میشنوید بهتر درک کنید. یکی از بزرگترین مشکلات انسان ها هنگام گوش دادن این است که اگر بیش از حد به طرف مقابل توجه کنید و در حین صحبت کردن وی ساکت باشید کمتر متوجه صحبت های او می شوید حتی اگر با صدای بلند با ...
فال روزانه پنجشنبه 19 تیر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/04/19
نشان نمی دهد. ثروت و موفقیت زمانی به سراغ شما خواهند آمد که آزادانه و بر اساس احساس درونی تان عمل کنید. امروز از آن روزهایی است که یک در خیلی ساده ممکن است به روی راه ثروت، سلامت و خوشبختی گشوده شود. فشار کاری زیادی که در محل کارتان وجود دارد باعث شده است دلتان بخواهد این آخر هفته را در خانه گذرانده و استراحت کنید. اما یادتان باشد که دل عشقتان را هم به دست آورده و در رابطه عاطفی خود اهمال نکنید. ...
اگر تصمیم تان برای ترک خجالت جدی است بخوانید
به گزارش شیعه نیوز ، خجالت کشیدن یا همان چیزی که باعث می شود شما در ارتباط برقرار کردن با دیگران راحت نباشید، تنها یک احساس است.اما اگر به چند نکته توجه کنید،برای همیشه از این حس آزار دهنده رها خواهید شد.افرادی که هرگز از خجالت رنج نبرده اند, نمی دانند که این حس می تواند به ویژه برای فردی در یک موقعیت حرفه ای است, ناتوان کننده باشد. اگر کمرویی شما را عقب نگه داشته, یاد بگیرید چطور از ...
چطور در شرایط سخت بعد از قرنطینه، امید و انگیزه مان را حفظ کنیم؟
دهید تا زمانی که دیگر احساس معذب بودن نکنید. تکرار نکته ای کلیدی در ایجاد اعتقاد مثبت به خود است. شاید این کار خیلی راحت نباشد. هرقدر هم که با دیگران مهربان باشید، شاید نتوانید کلماتی مناسب برای مهربانی با خودتان پیدا کنید. حتی شاید ندانید باید از کجا شروع کنید. در چنین مواقعی بهتر است به واکنش هایی که دیگران در مقابل اشتباهات تان به شما نشان داده اند و حرف هایی که زده اند، فکر کنید. به ...
7 توصیه طلایی برای کاهش وزن زنان بالای 40 سال
مانند بیرون غذاخوردن، به تعطیلات طولانی رفتن یا گذراندن زمان بیشتری برای استراحت و مطالعه را شروع کنند. این مسئله می تواند بر وزن آنها اثر منفی داشته باشد. آیا سنتان بر اعتماد به نفس شما اثر گذاشته است؟ آیا کمتر از بدنتان راضی هستید؟ یا شاید هنوز به خودتان اطمینان دارید و می توانید با خیال راحت با زنان کم سن تر از خودتان رفت و آمد کنید؟ شاید باور نکنید ولی اعتماد به نفستان نقش مهمی در ...
راهکارهای التیام درد شانه ها
بوده و یا این که با موارد غیرمعمول و یا استفراغ همراه باشد، حتماً باید به یک متخصص رجوع کرد. بیشتر بخوانید: بهبود آرتروز کمر با فیزیوتراپی داستان آرتروز در مفاصل میان مهره ای کمپرس آب سرد هنگام بروز درد، اولین کاری که در منزل می توان انجام داد این است که، محل آسیب دیده را کمپرس آب سرد کنیم. این کار باعث بی حس شدن اعصاب ناحیه درد شده و التهاب های ایجاد شده را بهبود می ...
چرا نباید با تغییرات زندگی بجنگیم؟
ها ، بزرگ شدن بچه ها، عقب افتادن تیم موردعلاقه مان و موارد مشابه دیگر. شاید ما هیچ یک از این تغییرها را دوست نداشته باشیم، اما مقاومت دربرابر آنها فقط باعث می شود احساس بدتری پیدا کنیم و حتی گاهی دست به رفتارهای ناخوشایند بزنیم. برخی از این مسائل شخصی را در نظر بگیرید: نشانه های پیری در بدن، تغییرات محل زندگی یا تغییر در رابطه ای مهم. اگر از درون با این تغییرات بجنگید، چه احساسی خواهید ...
چه سیاست های زنانه ای مردان را حرف شنو می کند!
موضوع بپردازید. بهتر است هنگام شروع صحبت تان به طرف مقابل بگویید که حرف هایشان چقدر زمان می برد و این اندازه زمانی را رعایت کنید. مردها برای انرژی ای که لازم است برای هر کاری صرف کنند، برنامه ریزی می کنند و به همین دلیل هنگامی که انرژی بیش از اندازه برای کاری صرف می کنند، ناراحت و نگران می شوند. هدر دادن انرژی به آنها این احساس را می دهد که کنترل همه چیز را از دست داده اند و این احساس است که باعث ...
3 قانون که با رعایت آن بهره وری روزانه تان چند برابر می شود
کارهای سخت اختصاص می دهم که بقیه خوابند و با این کار تمرکز بیشتری دارم. وقتی برنامه روزانه ام آنطور که می خواستم پیش نمی رود، این احساس بد را با واگذار کردن کار به دیگران از بین می برم. این احساس گناه باعث درگیر شدن ذهن می شود و تنها زمان را تلف می کند. قانون دوم: مهم ترین کارت را انجام بده هر شب از خودتان بپرسید مهمترین کاری که باید فردا انجام دهید، چیست؟ اغلب بعد ...
روش هایی برای مقابله با تنگی نفس
به گزارش ایسنا ، این روز ها که بیماری کرونا شیوع دارد خیلی ها به نشانه های جسمی خود حساس شده اند که یکی از این نشانه ها احساس تنگی نفس است. اما باید بدانیم تنگی نفس می تواند علل بسیاری داشته باشد، به همین دلیل مشخص شدن علت آن برای شناساییِ مفیدترین روش درمانی، اهمیت دارد که در موارد جدی مراجعه به پزشک متخصص ضروری است. تنگی نفس علاوه بر دشوار کردن تنفس، انجام فعالیت های بدنی روزانه فرد را دشوار می ...
فال روزانه 99.04.18
.... انسان ایده آل گرایی هستید و انتظارات زیادی از خودتان دارید، این وضعیت روحیه شما را تضعیف کرده و باعث شده تا احساس کنید که از عهده انجام کار های مهم بر نمی آیید. به جای ادامه این رویکرد، به خودتان سخت نگیرید و توقع های خود را کاهش دهید. احتمال زیادی وجود دارد که رفتار نامناسب همسر یا عشق زندگی تان زمینه ناراحتی شما را فراهم کند. روزی آکنده از خوشی و شادکامی را در پیش رو دارید و ...
فال روز چهارشنبه 18 تیر
...> تأثیرات منفی افراد مضر اطراف را از خودتان برهانید و مثبت ها را جایگزین کنید. اگر در حال گذر از مشکلات هستید، به زندگی فوق العاده خواهید رسید. امروز یک روز خوب برای حفظ تعادل بین زندگی اجتماعی و شخصی تان است. شما تمایل زیادی به رؤیاپردازی دارید و این باعث می شود که چندین قدم به آنها نزدیک شوید. موفقیت در کمین است به زودی روزهای سخت گذشته حل خواهند شد و ...
11 رازی که باید از همسرتان پنهان کنید!!
خودتان نگه دارید. تنها در مواقعی که اتفاق خنده داری برایتان رخ داد، آن را برای همسرتان تعریف کنید، در غیر این صورت لازم نیست که خودتان را در مقابل همسرتان فردی دست و پا چلفتی و حواس پرت جلوه دهید. این کار تنها اعتماد به نفس شما را پایی می آورد. از دوست او خوش تان می آید طبیعی ست که ما به سمت زیبایی جذب شویم. گاهی ما از یک بازیگر یا خواننده خوشمان می آید و گاهی یک فرد عادی نظر ما ...
فال روزانه چهارشنبه 18 تیر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/04/18
با این احساس به آن بدی که به نظر می رسد هم نیست و می تواند حکم یک هشدار را برای شما داشته باشد که به شما نشان می دهد چطور با این وضعیت مواجه شوید و به شما انگیزه می دهد تا این مانع ناخوشایند را از میان بردارید. خوشبختانه روح سرکش شما زود به حالت عادی خود باز خواهد گشت و می توانید دوباره با انرژی پیش بروید و با نتایج مثبتی که به دست می آورید اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید. امشب کمی زودتر بخوابید تا ...
فال روزانه 99.04.17
پیش روی خود قرار دهید. همسر یا عشق زندگی تان را در مشکلات تنها نگذارید و پشتیبان ایشان باشید. اتفاق ناخوشایندی در محل کار یا منزل انتظار شما را می کشد. امروز ناخواسته اشتباهی را مرتکب می شوید، مسئولیت این اشتباه را بر عهده بگیرید و به اطرافیان ثابت کنید که انسان مسئولیت پذیری هستید. دست تان را به زانوی خودتان بگیرید و مشکلات را حل کنید. فرصتی برای افزایش درآمد در پیش روی شما قرار دارد ...
اگر حوصله تان در خانه سر می رود این 12 پیشنهاد را از دست ندهید
...، مفید است. تصویرسازی کاری که باید انجام دهید اگر در محل کار هستید و نیاز دارید که خیلی سریع از حال و هوا حوصله ی سر رفته خود بیرون بیایید، وظیفه و کار بعدی که مجبور هستید شروع کنید را تجسم کنید. این تصویرسازی ذهنی به شما کمک می کند که آمادگی ذهنی و روحی برای آن کار ها را ناخودآگاه بازیابی کنید. آشپزی کردن حال تان را بهتر می کند گاهی اوقات به تجربه های ...
از کجا بفهمیم مردی عاشق مان است؟
درستی داشته باشد. راست می ایستد و نظم مشخصی در زبان بدن اش وجود دارد. ارتباط فیزیکی با شما ارتباط فیزیکی برقرار می کند. متناوبا دست ها و شانه های تان را لمس می کند ولی کاری نمی کند که احساس ناراحتی کنید. سعی می کند دستان اش را از شما دور کند اما موفق نیست. مرد عاشق را در اطراف تان می بینید همیشه دلیلی پیدا می کند که شما را همراهی کند و در اطراف تان باشد ...
روش پذیرش اشتباهات
فرد به طور مداوم از انتقاد شنیدن فرار کند به احساس گناه، خجالت و ترس دچار خواهد شد که با گذشت زمان می تواند به شکل افسردگی و اختلالات اضطرابی بر سلامت روان او تاثیر بگذارد. فهرستی از اشتباهات تان تهیه کنید و از خودتان سوال بپرسید. اگر پذیرش مسئولیت اشتباهاتتان به تنهایی چالش برانگیز است، کمک گرفتن از افرادی که حامی، دلسوز و مشتاق کمک به شما هستند کار را آسان تر خواهد کرد. درست است که ...
