آیا ورزش کردن در دوران قاعدگی درست است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
علائم تعادل هورمونی در زنان و مردان
غیر قابل توضیح برآمدگی در گردن توضیح چند مورد از علائم نوسانات خلقی می تواند خلق و خوی بالا و پایین و افسرده ای در طول روز ایجاد کند و باعث سندروم قبل از قاعدگی در طول روز شود. اگر احساس اضطراب در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می کند، ورزش کنید، الکل مصرف نکنید و کم تر سیگار بکشید. عادت ماهیانه سنگین یا دردناک اگر با علائمی مانند درد شکم، کمردرد، یبوست و مقاربت ...
آزمایش هایی که خانم های بالای 40 سال باید انجام دهند
در زنان را شامل می شود. شما می توانید کلسترول خود را به طور طبیعی توسط غذا پایین بیاورید. دیابت عوامل خطرناکی مانند سن بالاتر از 45، چاقی به ویژه چاقی شکمی، داشتن والدین، برادر یا خواهر مبتلا به دیابت، ورزش کمتر از دو بار در هفته، بالا بودن فشار خون و چربی خون باعث ابتلا به دیابت می شود. اگر این فاکتور های خطرناک را دارید پزشک باید قند خون شما را مدام بررسی کند و باید انجام ...
8 چیزی که موی بدن درباره سلامتی می گوید
موها یا از دست دادن مو در خانم ها اغلب به دلیل یک عدم تعادل در هورمون های مردانه (اندروژن ها) است که به طور طبیعی هم در زنان و هم در مردان اما به میزان های متفاوتی وجود دارد. مثلاً اگر تستوسترون تان بالا رفته باشد، نتیجه ی آن افزایش موهای زائد خواهد بود. به این عارضه هیرسوتیسم می گویند که عارضه ای ناخواسته و به صورت الگوی رشد موی مردانه است. الگوی رشد موی مردانه به معنی رشد مو بالای ناف، بالای ...
8 پیام سلامت از مو
سریع تر از حالت عادی صورت بگیرد، ضخامت تارهای مو افزایش یابد یا حتی ریزش مو را تجربه کنید، در ادامه با برخی نشانه های هشدار درباره وضعیت سلامت مرتبط با تغییرات موی بدن بیشتر آشنا می شویم. هورمون های مردانه شما از تعادل خارج شده اند افزایش ناگهانی در رشد یا ریزش مو در زنان اغلب به واسطه یک بی تعادلی در هورمون های مردانه (آندروژن ها) که به طور طبیعی در مردان و زنان به مقادیر ...
علت سردرد + درمان
به گزارش راهبرد معاصر سردرد یک از شایع ترین مشکلات بدن است که تقریبا همه یک بار آن را تجربه کرده اند. تجربه سر درد در افراد مختلف متفاوت است و می تواند شدت و مدت متفاوتی داشته باشد. دانشمندان معتقدند سر دردها انواع مختلفی دارند و هر کدام می توانند درمان متفاوتی داشته باشند . فشار خون بالا، میگرن، سینوزیت، ضعف بینایی و تومور مغزی از مهمترین دلایل سر درد هستند. در این میان در جوامع امروز با توسعه ...
ورزش در دوران بارداری، تمریناتی که کمک کننده است
قبل از انجام هرگونه تمرینی، با پزشک خود در مورد آن مشورت کنید و همچنین می توانید با یک مربی تناسب اندام که در زمینه تمرینات مناسب برای زنان باردار تخصص دارد نیز مشورت کنید . در این قسمت به 9 تمرین مناسب برای تسهیل روند زایمان طبیعی زنان باردار خواهیم پرداخت . قبل از انجام این تمرینات، لازم است که به نکات خاصی توجه کنید که این نکات عبارتند از: قبل، حین و بعد از ورزش مقدار ...
دیابت دوران بارداری، عوارض مادری و جنینی
...، افت کلسیم، زردی، تولد نوزاد نارس، کاهش رشد داخل رحمی و تولد با وزن کم را به همراه داشته باشد. یوسفی درمان دیابت بارداری را نیازمند همکاری متخصصان رشته های مختلف، به ویژه زنان، داخلی، غدد و تغذیه دانست و یادآور شد: حیاتی ترین دوره در بارداری زمان لقاح و هفته های اولیه پس از لقاح است و در این زمان قند خون مادر باید به طور دقیق کنترل شود. زیرادر صورتی که در این زمان قند خون بالاتر ...
عوارض قرص ال دی، آنچه باید بدانید
های ضدبارداری هورمونی ال دی می تواند طیف وسیعی از عوارض جانبی را برای شما ایجاد کند. اکثر آنها خفیف هستند و ممکن است پس از دو یا سه ماه اول مصرف قرص برطرف شوند. شدت و نوع این عوارض بیشتر به واکنش بدن شما نسبت به ترکیبات و هورمون های داخل این قرص ها دارد. این عوارض عبارتند از: آکنه خونریزی یا لکه بینی بین دوره ها نفخ فشار خون بالاتر از حد معمول افسردگی خستگی ...
اگر جزء این مشاغل هستید، حتما شکلات بخورند
. شکلات پیری را کاهش و استرس را کاهش می دهد.." محصولات طبیعی کاکائو ، به گفته این متخصص ، دارای ویتامین های مفیدی از جمله A ، B1 ، B2 ، B12 ، C و D و همچنین آهن ، کلسیم ، منیزیم و سایر مواد معدنی اشباع شده است. خانم الگا در ادامه افزود: این مواد عملکرد سیستم قلبی عروقی را بهبود می بخشند ، باعث افزایش روحیه و انرژی می شوند ، سطح هورمون استرس - کورتیزول را کاهش می دهند ...
خواص شگفت انگیز روغن های گیاهی در درمان خانگی بیماری ها
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بسیاری از مشکلات سلامتی به علت خوراک نامناسب برایمان رخ می دهند. عدم توجه به الگو های مناسب خوراکی قطعا برایمان مشکل ساز خواهند بود. شاید شما هم تجربه داشته باشید که برای درمان بیماری به پزشک مراجعه و دوره ای دارو های شیمیایی را مصرف کنید؛ اما پس از اتمام داروها، علائم بیماری باز گردد. در این صورت با مواد طبیعی و گیاهی خود را درمان کنید که مصرف طولانی ...
عوامل موثر در بروز سرطان سینه
سینه بعد از 50 سالگی تشخیص داده می شوند. جهش ژنتیکی: تغییرات ارثی (جهش) به ژن های خاص، مانند BRCA1 و BRCA2. زنانی که این تغییرات ژنتیکی را به ارث برده اند در معرض خطر بیشتری از سرطان سینه و تخمدان هستند. تاریخچه دوران قاعدگی: دوره های اولیه قاعدگی قبل از سن 12 سالگی و شروع یائسگی پس از سن 55 سالگی زنان را در معرض هورمون ها قرار می دهد و خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می ...
درباره دیابت، علل و علائم آن بیشتر بدانید
دیابت است. اطلاع و راهنمایی صحیح از مصرف این فراورده های طبیعی، مکمل ها و داروها میتواند منجر به افت قند خون به نام هیپوگلیسمی شود. علائم دیابت در دیابت، همانطور که گفته شد بدن قادر به استفاده موثر از انسولین برای وارد کردن گلوکز به سلولها نیست. این امر باعث می شود بدن به منابع انرژی جایگزین در بافت ها، عضلات و اندام ها اعتماد کند. این یک واکنش زنجیره ای است که می تواند علائم ...
ترشح شیر از پستان مردان بیماری است؟
ترشح شیر از پستان در زنان بعد از تولد نوزاد اتفاق می افتد. در زنان غیرباردار این پدیده مشکل محسوب می شود و نیازمند بررسی است. گاهی دیده می شود از پستان مردان نیز شیر خارج می شود. دکتر محمدرضا صفری نژاد اورولوژیست و عضو هیات علمی دانشگاه در سایت سلام دکتر نوشت:ترشح شیر به طور کلی ناشی از فعالیت غده هیپوفیز و ترشح هورمونی به نام پرولاکتین است. این هورمون اگر در سطح خون مردان به مدت زیادی ...
تغذیه دوران بارداری، بر محور همه مواد غذایی
.... در دوران بارداری جنین تمامی مواد مورد نیاز برای رشد و نمو بدن خود را از مادر دریافت می کند. پس بایستی مادر در این دوران رژیم غذایی سالم و مناسب داشته باشد تا بتواند مواد غذایی مورد نیاز جنین را از طریق خون و بند ناف به جنین برساند. داشتن برنامه غذایی متعادل و مناسب در بارداری برای بهبود رشد جنین و عدم بیماری و کمبودها در بدن مادر ضروری است. مصرف غذاهای مقوی برای زنان باردار از اهمیت ...
عوارض داروهای غیرمجاز در بانوان دوبرابر و مادام العمر است/ هویت زن با انجام ورزش های زمخت، دستخوش تغییر ...
رشته ورزشی تصمیم گیری می کند، تمام این جنبه ها را در نظر می گیرد. ورزش های سنگنین و یا استفاده داروهای نیروزا، باعث تغییرات هورمونی زیادی مخصوصا در بانوان می شوند. این تغییرات، علاوه بر تاثیرات دائمی که بر جسم، ظاهر و فیزیک زنان می گذارد، می تواند باعث تحولات روحی و روانی جدی در آن ها نیز شود. عضله سازی در بانوان نیازمند ترشح هورمون تستسترون است، این هورمون در بانوان به مقادیر خیلی کمی ...
ضرورت گسترش طرح پنج شنبه های صورتی برای غربالگری زنان/ ترک درمان بیماران مبتلا به سرطان سینه براثر ...
افرایش سن، چاقی حاد، بی تحرکی و عدم ورزش، عدم مصرف غذاهای ارگانیک، مصرف سیگار و الکل، افزایش سطح استروژن در بدن، قاعدگی زودرس (زیر 13 سالگی)، یائسگی دیرهنگام (بالای 50 سالگی)، کمبود ویتامین D، استرس زیاد را ازجمله عوامل ایجادکننده سرطان سینه در زنان برشمرد. ورزش نکردن و استرس از دلایل اصلی بروز سرطان سینه این فعال زنان در زمینه مبارزه با سرطان سینه، استرس و عدم ورزش و تحرک را از ...
علائم تب کریمه کنگو چیست؟ + نحوه درمان تب کریمه
...، دوره ی نهفتگی بیماری معمولاً 1 تا 3 روز است و حداکثر 9 روز به طول می انجامد. اگر ابتلا به ویروس از طریق تماس با خون یا بافت آلوده رخ داده باشد، دوره نهفتگی معمولاً 5 تا 6 روز است و حداکثر 13 روز زمان می برد. آغاز علائم، اما به صورت ناگهانی با تب، درد های عضلانی، سرگیجه، خشکی و درد گردن، پشت درد، سردرد، چشم درد و حساسیت به نور رخ می دهد. حالت تهوع، استفراغ، اسهال، شکم درد و گلو درد ...
چرا چربی شکم از بین نمی رود؟
مقدار زیادی از این ماده معدنی را مصرف می کنند. قند خون پایین و سطح انسولین متعادلی دارند. شکم آب کن: حداقل دوبار در روز از غذاهای سرشار از منیزیوم مانند سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، موز و دانه های سویا استفاده کنید. خود را گرفتار نوشابه رژیمی کردید در یک تحقیق که روی چاقی انجام شد محققان دریافتند مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی درصد بالاتری ...
دلایل سردرد های بالقوه/ چه زمانی سردرد خطرناک است؟
هایی برای از بین بردن لخته خون و عمل جراحی برای خارج کردن یک لخته خون یا ترمیم رگ خونی آسیب دیده می شوند. در دوران بارداری زنان نباید سردرد هایی که طی دوران باردرای تجربه می کنند را نادیده بگیرند، زیرا ممکن است به یک شرایط بالقوه جدی که ممکن است بر سلامت آن ها یا نوزاد تاثیر بگذارد، اشاره داشته باشد. از جمله این شرایط می توان به موارد زیر اشاره کرد: پره ...
کم کاری تیرویئد، علت و درمان و کم کاری تیرویئد در کودکان
هر آنچه باید در مورد کم کاری تیروئید بدانید تیروئید یک غده کوچک پروانه ای شکل در جلوی گردن است که هورمون های تیروئید تری یدوتیرونین ( T3 ) و تیروکسین ( T4 ) را تولید می کند. این هورمون ها تنظیم تولید پروتئین، کمک به کنترل درجه حرارت بدن و تاثیر بر تمام جنبه های متابولیسم بدن را به عهده دارند. زمانیکه غده تیروئید نتواند به اندازه کافی هورمون تولید کند کم کاری تیروئید ایجاد می ...
جلای کبد با دمنوش عرق شاتره
آلکالوییدهای فراوان باعث لرز، تشنج و بی حسی بدن شده و برای سرد مزاجان مضر است. از طرفی مصرف آن بدون نظر دکتر در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمیشود. برای درمان مشکلات کبدی، صفراوی و پوستی بهتر است از جوشانده گیاه شاتره استفاده کنید. برای آن که از خواص درمانی عرق شاتره نفع بیشتری ببرید، خوب است آنرا همراه عرق کاسنی بخورید. منبع: ...
چرا بی دلیل چاق می شویم؟
... تیروئید داشتن به این معناست که غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند و در نتیجه متابولیسم بدن شما کند می شود و می تواند منجر به افزایش وزن شود. این بیماری معمولا با قرص های جایگزین هورمون روزانه تحت عنوان لووتیروکسین درمان می شود. افزایش وزن یک عارضه جانبی مشترک برای افرادی است که برای دیابت خود انسولین مصرف می کنند. انسولین به کنترل سطح قند خون کمک می کند و ...
بهترین ویتامین در فصل کرونا
.... کسانی که در شیفت شب کار می کنند، زنان یائسه که توده استخوانی را از دست می دهند و بازنشستگان در مقابل کمبود وی تامین دی بسیار اسیب پذیر هستند. ویتامین D اغلب برای نوزادانی که در دوره نوامبر تا ماه مه متولد می شوند ، تجویز می شود ، زیرا بارداری با فعالیت کم خورشیدی اتفاق می افتد و برای نوزاد خطرناک خواهد بود. در صورت ابتلا به سرماخوردگی ، بی خوابی ، افسردگی ، مفاصل درد ...
خطری که گریه کردن طولانی مدت نوزاد برای او دارد
به گزارش شیعه نیوز ، تجربه می گوید نوزادان زمانی که تنها هستند و از والدین خود دورند ، دچار ترس و وحشت شده و گریه می کنند. واقعیت این است که هنگام گریه کردن ، هورمون های آدرنالین و کورتیزول در بدن و مغز نوزادان ترشح می شود و در صورت ادامه دار بودن این وضعیت ، سیستم عصبی آن ها متزلزل خواهد شد .آیا ممکن است نوزادانی که شب ها یا کلا در طول روز گریه می کنند دچار عوارض عصبی خطرناک و پیامد های مضر ...
با این 10 ورزش زانو های خود را سالم نگه دارید
خبر ماکو: با ورزش زانو، خود را نجات دهید مهم نیست یک معتاد باشگاه ورزشی باشید یا روتین پیاده روی شدید داشته باشید، روز به روز روی زانو ها فشار وارد میشود و به ورزش زانو نیاز دارید. خانم ها بیشتر از آقایان زانو درد را تجربه می کنند. دلیلش هم ران پا است که به دلیل آناتومی بدن خودکار فشار وارد میکند. به علاوه، گزارش شده هورمون های زنانه مانند استروژن باعث تضعیف رباط های اطراف زانو میشود ...