خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 روش طبیعی برای کاهش قندخون
استرس می تواند تأثیر مستقیمی بر قند خون داشته باشد. هنگامی که استرس دارید، هورمون هایی مانند کورتیزول سطح قند خون را افزایش داده و بدن را در استفاده از انسولین موثرتر می کنند. داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش و نوشیدن آب کافی راه های خوبی برای کاهش سطح قند خون بالا هستند. با این حال، اگر استرس زیادی داشته باشیم، آنها کافی نخواهند بود. بهتر است استرس را با ورزش و مدیتیشن کاهش دهید ...
تشخیص بیماری از روی چشم
عدسی ایجاد شود، در نهایت بینایی را تحت تاثیر قرار می دهد.” به طور خاص، فرد مبتلا به دیابت ممکن است تاری دید را در یک دوره تجربه کند و سپس به حالت عادی برگردد. دکتر Justin Bazan معتقد است که گاهی اوقات این تغییرات را می توان به سالخوردگی کلی نسبت داد، اما واقعیت می تواند ” بیماری سیستمیک کنترل نشده ” مانند دیابت باشد. او گفت: فشار خون بالا – فشار بیش از حد در رگ های خونی – نیز به ...
راه های مقابله با استرس را بشناسید
زیادی را به دنبال داشته باشد، مسائلی که روح و جسم ما را به خود درگیر کرده و جریان زندگی مان را نیز مختل می سازد. یکی از مهم ترین عوارض استرس این است که شما تمرکز ذهنی خود را از دست می دهید و ذهنی آشفته پیدا می کنید. به همین دلیل هم هست که عملکرد ذهنی تان ضعیف شده و قادر به انجام درست کار ها نخواهید بود. به طور کلی در فرآیند پاسخ به استرس در بدن سوخت کمی برای بدن باقی می ماند و این موضوع نیز می ...
فواید گلوتامین چیست؟
...> مصرف این مکمل می تواند به بهبود آسیب معده ناشی از هلیکوباکتر که باعث زخم معده می شود، کمک کند. مکمل گلوتامین می تواند به حفظ بافت های عضلانی در ورزشکاران کمک کند، زیرا ورزش زیاد می تواند موجب کاهش سطح گلوتامین خون شود با مصرف این مکمل، بدن برای تامین این گلوتامین مصرفی، از ذخایر گلوتامین عضلانی استفاده نمی کند. مصرف این مکمل سبب سرعت بخشیدن به بازسازی عضلات پس از تمرین ها و مقابله با ترشح ...
فریتین خون چیست؟
...> مصرف گوشت گاو، گوشت بره، جیگر، میگو، تخم مرغ موجب تامین آهن مورد نیاز بدن می شود. محصولات گیاهی مصرف کنید برای افزایش آهن خونتان و بالا رفتن میزان فریتین خون، در کنار مصرف گوشت از محصولات گیاهی مانند برنج، گندم، جو، آجیل و لوبیا که آهن فراوانی دارند، استفاده نمایید. به یاد داشته باشید مصرف برخی مواد مانند قهوه، چای سیاه و سبز، سویا غلیظ شده، شیر، کلسیم، منیزیم، فلز روی و فلز مس جذب آهن شما را دچار مشکل می کند پس سعی کنید از خوردن این گونه مواد در طول و یا پس و یا پیش از مصرف مواد غذایی سرشار از آهن خوداری کنید. منبع: سایت نمناک ...
ورزش؛ میزان استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد
شیب استفاده کنید و کفش ورزشی مناسب بپوشید؛ اگر که راستای اندام تحتانی شما (زانو ضربدری، زانو پرانتزی و قوس کف پا) مشکل نداشته باشد، تردمیلی که شیب نداشته و کفش مناسب بپوشید نباید باعث زانودرد بشود. وی در ادامه بیان کرد: راه رفتن در آب برای شما بسیار خوب است زیرا زمانی که در آب راه می روید، بسته به عمق آب، وزن بدن از یک دوم تا یک سوم کاهش پیدا می کند و در نتیجه فشار روی مفاصلی مانند زانو ...
10دلیل احساس سرما در انگشتان
خود مواجه هستید، این ممکن است نشانه ای از بروز مشکل در بدن باشد. در ادامه با برخی دلایل شایع احساس سرما در انگشتان بیشتر آشنا می شویم. مشکلات گردش خون گردش خون ضعیف می تواند به واسطه ناتوانی قلب در پمپاژ مناسب خون، همانند شرایطی که در نارسایی قلبی رخ می دهد، انسدادهای فیزیکی در مسیر جریان خون، مانند انسداد ناشی از پلاک کلسترول در رگ های خونی، یا دلایل دیگر رخ دهد. زمان که قلب نمی ...
تحریک کننده ترین کار ها در رابطه جنسی
لذت بخش ترین قسمت های بدن زن و مرد در روابط جنسی قسمت هایی از بدن است که لمس آن ها نقش مهمی در رابطه جنسی شما و لذت بیشتر دارد. در بیشتر مرد ها و زن ها توجه همسر به قسمت های دیگری از بدن غیر از اندام های جنسی موجب بوجود آمدن لذت و میل جنسی و بهبود رابطه جنسی میشود. تحریک خوب و مناسب این نقاط میتواند لذت رابطه جنسی را چند برابر کند. اگر شما به بدن همسرتان بیشتر توجه کنید قسمت ...
روش های ایجاد تنوع در سکس و رابطه جنسی
...> سکس و رابطه جنسی با همسر چگونه خراب میشود؟! هم خانم ها و هم آقایانی که به مدت طولانی از دوچرخه یا دوچرخه های ثابت استفاده می کنند، ممکن است در تحریک جنسی دچار مشکل شوند. دلیل آن فشار بیش از اندازه بر روی عصب شرمگاهی است که موجب می شود رگ ها ذخیره خون کمتری به ناحیه تناسلی برسانند. همچنین دقت کنید که خوابتان کافی باشد. داشتن استراحت کافی اهمیت زیادی دارد. پایین آمدن میل جنسی شما ...
5 نشانه هشدار که آقایان نباید نادیده بگیرند
...: اما هر فردی همواره باید به بدن خود گوش کند! بدن آنچه را که باید بدانید به شما می گوید و نسبت به بروز مشکل هشدار می دهد. در ادامه با چند نشانه هشدار دهنده که مردان نباید هرگز نادیده بگیرند، بیشتر آشنا می شویم. احساس دائمی سرما به گزارش عصرایران احساس دائمی سرما می تواند نشانه ای از کم کاری تیروئید باشد. در شرایطی که بسیاری از مردان فکر می کنند که زنان بیشتر ...
به این دلایل، هرگز این ساعت از روز حمام نروید!
همچنین آزاد کردن ترکیبات نباشند.نشانه های مختلفی از این بیماری مانند: درد مفاصل التهاب و قرمزی در صبح و عصر، فرکانس بالاتر از حد معمول خواهد بود. و آن ها با اسید اوره شدید، بسیار دردناک خواهند بود. آن به انگشتان، پاها، پاشنه، آرنج و یا مچ آسیب می زنند. و اگر علائم و یا حتی اسید اوره داشته باشید توصیه می شود از خوردن قهوه خود داری کنید. پیش گیری : برخی مضرات حمام کردن در ...
5 نشانه هشدار که آقایان نباید نادیده بگیرند
.... اما هر فردی همواره باید به بدن خود گوش کند! بدن آنچه را که باید بدانید به شما می گوید و نسبت به بروز مشکل هشدار می دهد. در ادامه با چند نشانه هشدار دهنده که مردان نباید هرگز نادیده بگیرند، بیشتر آشنا می شویم. احساس دائمی سرما احساس دائمی سرما می تواند نشانه ای از کم کاری تیروئید باشد. در شرایطی که بسیاری از مردان فکر می کنند که زنان بیشتر به کم کاری تیروئید ...
انواع بیماری های خودایمنی در دوران بارداری و نکاتی برای حفظ سلامت مادران
بیماری های خود ایمنی زمانی اتفاق می افتند که سیستم ایمنی به جای مبارزه با عوامل بیگانه، به سلول ها، بافت ها یا اندام های خودی حمله می کند. این اتفاق بسته به نوع بیماری موجب التهاب یا درد در مفاصل ، ماهیچه ها، قلب، ریه ها، کلیه ها و پوست می شود. برای مدت ها خانم های مبتلا به این بیماری ها ، به دلیل خطراتی مثل سقط جنین ، زایمان زودرس ، پره اکلامپسی ( فشار خون بالا مربوط به بارداری) از بارداری منع ...
زخم پای دیابیتی؛ علل، نشانه ها و راه های درمان آن
از ایتلا به این عارضه پیشگیری کرد/ در صورت ابتلا به زم پای دیابتی، چگونه می توان آن را تشخیص داد و سپس درمان کرد؟ اگر شما هم به دنبال پاسخ این سوالات می گردید، این نوشته را دنبال کنید تا اطلاعات مناسبی را در این خصوص به دست بیاورید. زخم پای دیابتی چیست و چگونه پدید می آید؟ افراد دیابتی به دلیل قند خون بالا در طولانی مدت مستعد مشکلات متعددی از جمله پای دیابتی هستند. هنگامی که بدن ...
علایم و علل کمبود اکسیژن در خون و نحوه درمان آن چیست؟
می گیرد. اگرچه آزمایش به وسیله دستگاه پالس اکسیمتر آسان تر، سریع تر و بدون درد است اما به اندازه آزمایش اِی بی جی دقیق نیست و این امر ممکن است تحت تاثیر عواملی مانند انگشتان کثیف ، لاک ناخن و گردش خون ضعیف در اندام ها باشد . سطح نرمال اکسیژن خون میزان اکسیژن طبیعی خون بین 75 تا 100 میلی متر جیوه متغیر است . میزان اکسیژن خون زیر 60 میلی متر جیوه کم است و بسته به ...
نداشتن علائم پریود، منو به فکر برده
کنید تا از فکردربیام پاسخ دکتر فریبا الماسی، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز عقب یا جلو افتادن قاعدگی در طی عمر هر خانم ممکن است چند بار اتفاق افتد که غیر عادی تلقی نمی شود. عقب افتادن قاعدگی در صورتی که از عدم وجود حاملگی اطمینان داشته باشید، باید بررسی شود و اغلب با تزریق یک دارو قاعدگی رخ خواهد داد. علل به تاخیر افتادن قاعدگی در خانمی که در سنین تولید مثل است پس از رد وجود حاملگی می تواند شامل مواردی نظیر اختلال تخمک گذاری به علت وجود تخمدان پلی کیستیک، اختلالات هورمونی مثل کم کاری یا پرکاری تیروئید، دیابت، مشکلات اجتماعی، استرس های روانی باشد. ...
قبل و بعد از رابطه جنسی چه بخوریم؟
دفعه بعدی قدرتشان را حفظ کنند. 4. آب همان طور که قبلا ذکر شد، همیشه بدن تان باید آبرسانی شود، ولی بعد از رابطه جنسی اهمیتش بیشتر می شود. در حین یک تمرین سخت مانند رابطه جنسی، رطوبت زیادی از دست می دهید که باید جایگزین شود. یک لیون آب آماده داشته باشید یا بعد از اتمام کارتان یک لیوان آب بخورید. به این صورت زودتر بدن تان بازسازی شده و بابتش از شما تشکر می کند. با آب ...
نشانه های کمبود مصرف سبزیجات
مناسب به آن ها نیاز دارد. مصرف ناکافی سبزیجات و مصرف خوراکی های سرشار از مواد غذایی فراوری شده و حاوی کربوهیدرات می تواند باعث احساس خستگی و به مرور از دست دادن حافظه و نوسانات خلق و خو و در نهایت افسردگی می شود. احساس گرسنگی مصرف میزان کافی سبزیجات به فرد کمک می کند تا برای مدت بیشتری احساس سیری داشته باشد و از طرفی تمایل وی به مصرف غذای سالم بیشتر از مصرف مواد غذایی ناسالم ...
علائم جدید ویروس کرونا چیست؟/ نگران موج سوم کرونا هستیم
بیماری افزایش پیدا کرده است، گفت: اضافه شدن تهوع، اسهال، لرز و ضعف، درد ماهیچه و بدن درد در بیماران مختلف گزارش شده است. این علائم بالینی بدون تغییرات ژنتیکی ویروس و جهش های متعدد آن امکان ندارد که ظاهر شود. بهره مند با بیان اینکه این بیماری عوارض جدیدی نیز پیدا کرده است، گفت: لخته شدن خون در شریان های بدن و در رگ های انتهایی به همراه علائم پوستی در شصت پا و نوک انگشتان دست، صدمات مغزی ...
آیا اضطراب می تواند موجب گلودرد شود؟
گروه علمی: زمانی که اضطراب دارید، ترشح هورمون های استرس در بدن ممکن است موجب مشکلات مرتبط با گلو شود.زمانی که اضطراب دارید، این امکان وجود دارد که با احساس درد در گلوی خود مواجه شوید. شما ممکن است احساس سفتی، یک توده در گلو یا دشواری در بلع را تجربه کنید.در شرایطی که ممکن است اضطراب را یک مشکل سلامت عاطفی یا روانی در نظر بگیریم، اما این شرایط می تواند به روش های مختلف بر بدن انسان تاثیرگذار باشد ...
خواص قهوه گانودرما
، ضد انعقاد، ضد پلاکت یا داروهای ضد سرطان را مصرف می کنید، باید با پزشک خود صحبت کنید. علاوه بر این، مصرف زیاد کافئین می تواند ضربان قلب شما را تسریع کند، خواب شما را مختل کند، معده شما را ناراحت کرده و برخی از مشکلات سلامت روان را تشدید کند. (مانند اضطراب). چندین مورد گزارش شده است از افرادی که پس از استفاده از محصولات گانودرمالوکسیدوم به هپاتیت مبتلا شده اند. یکی از آنها ...
کنترل و درمان دیابت با استفاده از چند نکته
نزد متخصص تغذیه می فرستد. راه های دیگر درمان دیابت بعدازآنکه لوزالمعده از تولید انسولین بازایستاد، در موارد بسیار نادری امکان برگشت آن به حالت طبیعی اولیه وجود دارد. اما درعین حال برخی درمان های جایگزین یا کامل کننده روش های معمول) می توانند موجب تحریک لوزالمعده به فعالیت مجدد شوند و پاسخ بدن به انسولین را بهبود بخشند و غلظت گلوکز خون را متعادل کنند، بنابراین، این روش ...
فشارخون و راه درمان آن
، دیده می شود. 13. برخی بیماری های مزمن: بیماری های مانند بیماری کلیوی، دیابت و آپنه خواب خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهند. فشار خون بالا چه عوارضی دارد؟ فشار بیش از حد بر روی دیواره شریان ها ناشی از فشار خون بالا می تواند به رگ های خونی و اندام های بدن آسیب برساند. فشار خون بالای کنترل نشده، می تواند به عوارض زیر منجر شود: 1. حمله قلبی یا ...
16 دلیل تاری دید
یک عفونت چشمی است که به واسطه ویروس هرپس یا تبخال ایجاد می شود. شما می توانید به واسطه لمس یک تبخال روی لب ها و سپس لمس چشم ها با دست آلوده موجب عفونت چشم خود شوید. باکتری ها و قارچ هایی که پس از یک آسیب دیدگی چشم وارد این اندام می شوند نیز می توانند موجب عفونت شوند. روش های درمان مانند قطره های چشم و داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها به طور معمول برای عفونت های باکتریایی مفید هستند، اما پیشگیری ...
کلیه ها و دلایل احساس درد در آنها
موجب درد شدید در ناحیه پشت بیمار بین قسمت پایین دنده ها و کفل ها می شود. آسیب دیدگی ها، ضرب خوردگی ها و همچنین بارداری نیز می توانند به کلیه درد منجر شوند. در مورد بارداری، درد به واسطه تغییرات نخاعی ناشی از افزایش وزن در قسمت شکم زن باردار رخ می دهد. درد در دو سمت پشت بدن و شکم همراه با هماچوری - وجود خون در ادرار - می توانند علائمی از سرطان کلیه باشند. ...
ورزش برای جوانی پوست
دانستن این که چه ورزشی برای ذهن و جسم شما مفید است، نیازی به پزشک ندارید . همه ما می دانیم که می توان با تحرک داشتن و درگیر کردن بدن، ذهن سالم تری داشت و از طرفی احساس شادی و مثبت نگری بیشتری نیز کرد . ظاهر ما نیز جوان تر و تازه تر خواهد ماند ، به طور مثال ورزش هایی مثل پیلاتس یا یوگا از تخریب سلول ها پیشگیری می کنند و تولید کلاژن پوست را نیز بالا می برند و در نتیجه پوست ما از آسیب مواد مخرب در ...
خلبان ایرانی که داغ اجلاس را بر دل صدام گذاشت
گذاشت + فیلم عوارض مصرف بیش از حد کافئین چیست؟ تعیین تکلیف جایگزینی 3 نماینده متوفی مجلس تسهیل فرزندخواندگی؛ اینترنت به جای لک لک آمار بیماران مبتلا به کرونا در تهران افزایش یافته 10 دلیل احساس دائمی سرما در انگشتان شوش (خوزستان) گرم ترین شهر دنیا شد 11نکته کلیدی و مهم که در این روز های کرونایی باید به آن توجه کنیم سوالی ناراحت کننده در مصاحبه عراقچی با شبکه ...
با این قلم هوشمند تناسب اندام خود را مدیریت کنید+تصاویر
برنامه اپل واچ اپل برای رسیدن به تناسب اندام به کاربران پاداش می دهد اکنون می توانید با کمک قلم هوشمند ویستاستیک فشار خون، میزان ریز مغذی ها و ویتامین هایی را که بدن شما در حال حاضر در اختیار دارد، اندازه گیری کنید. ویستاتیک به شما اطمینان می دهد که مقدار کافی ویتامین و مواد معدنی را در بدن خود داشته باشید. قلم ویستاتیک یک قلم هوشمند همراه با یک برنامه موبایل است که به شما ...
رژیم لاغری و تناسب اندام فوق العاده "آنجلینا جولی"
بسیار بالایی داشته باشد و در کنار اینکه کالری زیادی به رژیم غذایی خود اضافه نکند. مصرف بالای آب چندین بار در مطالب بخش تناسب به این مورد ساده، ولی مهم اشاره کرده ایم که آب یک راه حل برای کاهش وزن است، زیرا هیچ کالری ندارد و باعث می شود که به رژیم فیتنسی و تناسب اندام شما آسیب وارد نشود. همچنین می تواند نمک از دست رفته در بدن را جبران کند. به همین دلیل انجلینا جولی به ...
