سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه ته چین مرغ
مواد لازم تهیه ته چین مرغ برای3 نفر زرشک 2 قاشق سوپ خوری تخم مرغ (زرده) 2 عدد زعفران ساییده 1 قاشق چای خوری نمک و فلفل به مقدار لازم کره آب شده 1/4 پیمانه ماست چکیده 1/2 پیمانه مرغ 250 گرم برنج 1.5 پیمانه خلال پسته - برای تزئین به مقدار لازم خلال بادام - برای تزئین به مقدار ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بارداری
لبنیات و میوه ها و سبزیجات در دوران بارداری گفت: متخصصان تغذیه برای مصرف لبنیات کم چرب در این دوران روزانه سه تا چهار واحد شیر، ماست و پنیر توصیه می کنند که سرشار از کلسیم و پروتئین است. همچنین زنان باردار باید توجه خاصی به مصرف میوه ها و سبزیجات داشته باشند چرا که این مواد غذایی، سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبرها و ویتامین ها هستند. به گزارش تسنیم؛ وی با بیان اینکه مصرف غلات کامل انرژی لازم ...
طرز تهیه مانی پلو؛ خوشمزه ای از دامغان
گوشت قلقلی به صورت ته چین را در این مطلب بخوانید. مواد لازم برنج: نیم کیلوگرم مغز ران گوسفند یا گوساله یا ماهیچه گوسفند: 400 گرم پیاز: 1 عدد متوسط رشته پلویی: 300 گرم لپه: 100 گرم کره: 120 گرم آبلیمو: 3 قاشق غذاخوری تخم مرغ: 1 عدد خلال پسته و خلال بادام: از هر کدام 100 گرم ماست چکیده: 250 گرم نمک، فلفل، زردچوبه و زیره سبز: به مقدار لازم زعفران دم کرده غلیظ: 2 قاشق غذاخوری گلاب ...
خوراکی هایی که برای افزایش قد معجزه می کنند
سایر مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین D، منیزیم و فسفر در سلامت استخوان نقش فراوانی دارند.در ادامه به معرفی هفت ماده خوراکی خواهیم پرداخت که باعث افزایش قد می شوند. لوبیا لوبیا ماده ای مغذی و سرشار از پروتیین است. پروتئین موجود در آن باعث افزایش فاکتور رشد IGF-1، در بدن می شود که این فاکتور رشد کودکان را تنظیم می کند. لوبیا همچنین سرشار از آهن و ویتامین های گروه B است که می تواند به ...
کوکوی شکم پر + دستور تهیه
قصد داریم امروز شما را با دستور تهیه کوکوی شکم پر آشنا کنیم. مواد لازم: سیب زمینی - 5 عدد تخم مرغ - 2 عدد گوشت چرخ کرده - 250 گرم پیاز - یک عدد کشمش و گردو - در صورت تمایل مقداری نمک، فلفل، زردچوبه و ادویه - به مقدار لازم طرز تهیه: 1-سیب زمینی ها را آب پز کنید. بعد از پختن بگذارید سرد شود سپس رنده کنید.2-تخم مرغ ها را در سیب زمینی های رنده شده ...
طرز تهیه سوفله ماکارونی
مواد لازم: پیاز خرد شده یک عدد گوشت چرخ کرده 500 گرم نمک رب پاستا 240 گ کره 2 ق تخم مرغ 2 عدد پنیرپیتزا 240 گرم فلفل زرد چوبه مواد لازم سس بشامل: ارد 2 ق س شیر یک پ کره 50 گرم من میزان موادرو عین دستور نوشتم ...اینجا من چشمی درست کردم... ...
پیش به سوی سبک زندگی سالم
حداقل یک لیتر آب بنوشید. یک عدد لیموترش یا خیار به بطری آبتان اضافه کنید تا خوش طعم تر شود. اگر تمایلی به نوشیدن آب خالی ندارید می توانید از پودرهای طعم دهنده ی بدون قند استفاده کنید تا آب مزه دار شود. چای سبز یکی دیگر از نوشیدنی های سالم است که سرشار از آنتی اکسیدان هاست و برای کاهش وزن نیز فوق العاده است. شاید در گام اول از طعم این نوشیدنی خوشتان نیاید اما بهتر است مصرف آن را در برنامه ی روزانه تان ...
طرز تهیه اسکاچ اگز خوشمزه
به گزارش شیعه نیوز ، امروز قصد داریم طرز تهیه اسکاچ اگز را به شما آموزش دهیم. مواد لازم: گوشت چرخ کرده300 گرم تخم مرغ1 عدد تخم بلدرچین10 عدد پیاز1 عدد پودر سوخاری1 پیمانه نمک، فلفل سیاهبه میزان لازم پودر پاپریکا، پودر سیربه میزان لازم پودر پیاز، پودر آویشنبه میزان لازم جعفری یا هر سبزی معطر دلخواه1 قاشق غذا خوری خردل1 قاشق غذا خوری روغن سرخ کردنی به میزان لازم مرحله ...
طرز تهیه رول مرغ سرخ شده
پلاستیکی از پایین به بالا، رول کنید. مرغ رول شده را حدود 30 دقیقه در یخچال قرار دهید. گام سوم: در همین حال 3 بشقاب یکی با آرد، یکی با تخم مرغ زده شده و دیگری با مخلوط نان و سیر را آماده کنید. یکی یکی هر کدام را در آرد آغشته کنید، سپس در تخم مرغ و بعد به مخلوط خرده نان و سیر آغشته کنید. روغن را درون یک سرخ کن بریزید و روی حرارت متوسط گرم کنید. گام چهارم: حدود یک یا دو رول مرغ ...
دستور پخت رولت گوشت چرخ کرده مجلسی و لذیذ
...> یک عدد پیاز درشت و یک عدد متوسط زرشک 50 گرم گردو 10 عدد یک عدد تخم مرغ یک عدد فلفل دلمه ای سبز نصف پیمانه پودر سوخاری یک پیمانه جعفری خرد شده سه قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی یک قاشق چایخوری زردچوبه نمک و فلفل قرمز و فلفل سیاه به مقدار لازم روغن به مقدار لازم خلال پسته و خلال به مقدار لازم طرز تهیه رولت گوشت چرخ کرده ...
جولان گرانی در بازار کالاهای پرمصرف خراسان جنوبی/ مردم "عدم نظارت" را عامل وضع موجود می دانند
به گزارش خبرگزاری تسنیم از بیرجند ، از آغاز امسال هر روز شاهد افزایش قیمت و نوسانات تورم در برخی از اقلام مصرفی سبد خانوار بوده ایم آن طور هر روز قیمت یکی از کالاهای مصرفی مردم افزایش قیمت دارد و این موضوع باعث گلایه مندی مردم شده است و امروز نیز پیکان گرانی در بازار بیرجند اقلامی مانند برنج و گوشت مرغ را نشانه رفته است. یکی از شهروندان بیرجندی با گلایه از افزایش قیمت ها به خبرنگار ...
تغذیه مناسب نوزاد، خواص تخم مرغ
روزی 1 تخم مرغ به او داد تا کلسترول، پروتئین و مواد مغذی مانند: روی، سلنیوم، مس، کلسیم، آهن، ویتامین هایی مثل: D، B12، E، کولین و فولات است. این همه مواد مقوی با دادن تخم مرغ به نوزاد دلبندتان می تواند به رشد و اندام او کمک کند تا مغزی پر و سرشار از پروتئین لاکتالبومین داشته باشد که بعد از شیر مادر گزینه مناسبی می باشد تا بیشتر رشد نماید. کمک به بهبود عملکرد کبد در دادن تخم مرغ ...
سوپ تره فرنگی بسیار خوشمزه و متفاوت + طرز تهیه
در این مطلب قصد داریم روش تهیه سوپ تره فرنگی را به شما عزیزان آموزش دهیم. به گزارش صنعت غذا و کشاورزی ، سوپ تره فرنگی یکی از سوپ های خوشمزه و متفاوت است. امروزه این سوپ تقریبا در بیشتر نقاط جهان تهیه می شود، اما عده ای اصل این سوپ را به شهر ولز نسبت می دهند هر چند در کشور های دیگر از جمله یونان، فرانسه و ایران هم این سوپ تهیه می شود، اما اصل این سوپ مربوط به آن شهر است. مواد ...
پرورش مرغ گوشتی + فیلم
پروتئین ها و به خصوص مرغ امروزه بخش عمده ای از سبد غذایی خانوار است. امروزه با توجه به رشد روزافزون جمعیت، تأمین مواد غذایی ازجمله پروتئین یکی از فاکتورهای مهم در پیشرفت جوامع انسانی است. محصولات حاصل از طیور اعم از گوشت و تخم به عنوان عمده منابع تأمین کننده پروتئین در اغلب کشور های دنیا به شمار می آیند به نحوی که تولید و مصرف فرآورده های طیور با سرعت چشمگیری رو به گسترش است. صنعت پرورش مرغ ...
طرز تهیه یک لازانیای خوشمزه با کدو سبز + سس مخصوص
خوشمزه با کدو سبز را در ادامه این مطلب بخوانید. مواد لازم کدو سبز بزرگ یک عدد (چهار عدد کوچک) تخم مرغ یک عدد ریحان تازه چهار شاخه اسفناج یک پیمانه گوشت (چرخ کرده) نیم کیلو پیاز بزرگ (خرد شده) یک عدد سیر (خرد شده) دو حبه کره خرید آنلاین یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یک قاشق غذاخوری قارچ 300 گرم سس گوجه خانگی 800 گرم ...
آشنایی با منابع غنی ویتامین b
ویتامین B1 هستند، به علاوه غلات نیز سرشار از ویتامین b1 هستند. بیشتربخوانید: نقش روی و آرژنین در افزایش قد منابع ویتامین b2 ویتامین b2 یا ریبوفلاوین riboflavin در تبدیل مواد خوراکی به انرژی دخیل است. میزان مصرف پیشنهادی روزانه برای ویتامین B2 به مقدار 1.3 میلی گرم در روز برای مردان 19 تا 50 سال و 1.1 میلی گرم برای زنان 19 تا 50 سال است. ویتامین b2 در غذاهای زیادی ...
طرز تهیه موساکا بادمجان غذای یونانی جذاب
ترین نوع این غذا است. مواد لازم (برای 5 نفر) گوشت چرخ کرده: 250 گرم بادمجان: 3 عدد بزرگ سیب زمینی: 2 عدد بزرگ قارچ: 300 گرم گوجه فرنگی پوره شده: 2 عدد پیاز خردشده نگینی: 1 عدد زرده تخم مرغ: 2 عدد شیر گرم: 3 پیمانه پنیر موزارلا: 200 گرم پنیر پارمزان: 50 گرم کره: 50 گرم سیر له شده: 2 حبه رب گوجه فرنگی: 1٫5 ...
نارسایی قلبی چه زمانی رخ می دهد؟
شنیتسل های آماده، همچنین انواع حبوبات، تخم مرغ، ماست، شیر، برنج و ماکارونی هم میزان سدیم پایینی دارند. از چاشنی ها و ادویه های مناسب استفاده کرده و از مصرف چاشنی ها و عصاره هایی که دارای نمک هستند خودداری کنید و استفاده از آب لیموی تازه، فلفل سبز و سبزیجات معطری چون ریحان و مرزه در ایجاد طعم موثر خواهد بود. برچسب اطلاعات مواد غذایی را مطالعه کرده و از مصرف مواد غذایی حاوی ...
احتمال فاسد شدن چه غذاهایی بیشتر است؟
را از مادر دریافت کند. – گوشت چرخ کرده: در اوایل دهه 1990، زمانی که بیش از 700 نفر از افراد بزرگسال و کودک بر اثر مصرف همبرگر نپخته یک فروشگاه فست فود مسموم شدند، این بیماری به اسم ای کولای نام گرفت. چهار نفر جان باختند. این باکتری همچنین عامل اصلی شیوع مسمومیت غذایی است. این باکتری به طور طبیعی در داخل بدن انسان و حیوانات است. استیک ها را باید بپزید و با دمای 145 درجه ...
تغذیه مبتلایان به کرونا از زبان رئیس مرکز بهداشت کهگیلویه و بویراحمد
دمنوش های تازه همراه با زنجبیل را بطور روزانه استفاده کنید و از مصرف غذاهای چرب و سنگین، ماکارونی، پنیر پیتزا تا زمان بهبودی پرهیز کنید. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد در پایان خاطر نشان کرد: در برنانه غذایی مبتلایان به کرونا منابع پروتئین شامل انواع گوشت های تازه ی مرغ ماهی و گوشت قرمز، حبوبات ، تخم مرغ و مغزها گنجانده شود. منتشر شده در :1399/06/16 - 02:06|شناسه خبر: 53978 29 بازدید گزا ...
سیر تا پیاز پروتکل تغذیه در فاز نقاهت کووید - 19
گوشت یا آب مرغ به میزان حداقل هشت لیوان در روز به منظور رقیق کردن ترشحات درون مجاری هوایی، مصرف انواع سوپ داغ مانند سوپ سبزیجات، سوپ جو، بلغور جو دوسر و آش های سبک مانند آش برنج، آش جو و آش سبزیجات توصیه می شود. وی افزود: روزانه باید میوه و سبزی تازه یا سبزیجات آب پز به صورت دورچین غذا برای تحریک اشتها و تأمین ریزمغذی های لازم، مقدار زیاد منابع غذایی ویتامین A که سبب حفظ یکپارچگی مخاط ...
نقش روی و آرژنین در افزایش قد
...، قهوه و سایر نوشیدنی ها پرهیز شود. با توجه به اینکه مصرف قرص زینک پلاس روزانه توصیه شده و دوز آن در رده سنی مختلف است، بهترین راهکار برای مصرف این قرص مشورت با یک متخصص و استفاده از آن است، بنابراین اهمیت روی در رشد قد قابل انکار نیست. از جمله مواد دیگری که در روند رشد قد تاثیرگذار است، ال آرژنین می باشد. عملکرد ال آرژنین آرژنین یکی از اسیدآمینه های مهم برای ...
طرز تهیه انواع شامی کباب
به گزارش ایلنا، برای پخت شامی کباب یا کباب شامی هر کس به سبک و روش خود آن را طبخ می دهد. زیرا با توجه به ذائقه ی خود سبزی مخصوص و یا از مواد لازم استفاده می شود. در ادامه با چند روش تهیه ی شامی کباب آشنا شوید. شامی کباب با نخود و لوبیا : مواد لازم نخود و لوبیا سفید 1 لیوان گوشت چرخ کرده 200 گرم سیب زمینی متوسط آبپز 3 عدد نمک و زردچوبه به مقدار ...
طرز تهیه کاری ماهی
.... فلفل قرمز و فلفل فرنگی و زردچوبه و زیره و تخم گشنیز را تفت داده و پیاز و یک و نیم لیوان آب و قدری نمک به آن اضافه کرده و روی حرارت ملایم و متوسط قرار دهید. گام چهارم: بپزید تا آب آن به اندازه ی یک سوم کم شود. سپس ماهی را داخل روغن داغ سرخ کرده و بعد به سس پخته شده اضافه کنید. با جوز هندی و جعفری خرد شده به مدت 10 دقیقه دیگر بپزید. اگر میخواهید ماهی شما تندتر باشد، ادویه هندی اضافه کنید و بعد از 5 دقیقه از روی حرارت بردارید. منبع: آشپزی ها ...
طرز تهیه وافل سیب زمینی؛ یک صبحانه خوشمزه و لذت بخش
مورد نیاز برای تهیه وافل سیب زمینی کره دو قاشق غذاخوری پیاز یک عدد سیر یک قاشق سوپ خوری سیب زمینی دو عدد آرد گندم یک چهارم فنجان تخم مرغ دو عدد نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک چهارم قاشق چای خوری طرز تهیه وافل سیب زمینی ابتدا سیب زمینی ها را آب پز کنید، سپس پوست آن را بگیرید و با گوشت کوب یا هاونگ سیب زمینی های را ...
بسته اخبار مهم و قیمتی صمت (99/06/16)
در این گزارش جدیدترین اخبار قیمت ها در بازار آورده شده است. صمت به صورت روزانه قیمت انواع محصولات پر مصرف و مورد نیاز شما از جمله قیمت انواع گوشی های موبایل، گوشت، لوازم خانگی و.... را گردآوری می کند. با صمت همراه باشید. بحران در بازار تخم مرغ / نوسان قیمتی عجیب! تعیین نرخ مصوب تخم مرغ از سوی دولت اخیرا موجب چند نرخی شدن تخم مرغ در بازار ها و اعلام قیمت ...
چند غذای ساده برای تقویت و رشد کودکان
، مواد مغذی موجود در گوشت را از این طریق تامین کنید. اگر کودک شما جزو آن دسته از کودکانی است که علاقه به مصرف شیر دارد، بهتر است در کنار شیر به جای استفاده از انواع بیسکویت ها و کیک ها از خرما استفاده کنید. شیر و خرما هر دو حاوی مقدار مشخصی کلسیم هستند که برای سلامت و رشد استخوان های کودکان مفید هستند. تخم مرغ حاوی کلسترول، ویتامین D، کالری و پروتئین است. تخم مرغ برای رشد و ...
طرز تهیه سالاد مخصوص سرآشپز؛ رژیمی و خوشمزه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سالاد مخصوص سرآشپز از آن سالاد هایی است که در هر منویی پیدا می شود و دستورالعمل آن رستوران به رستوران متفاوت است. همین موضوع سبب شده تا شما برای انتخاب مواد اولیه آزادی عمل و خلاقیت بیشتری داشته باشید. این سالاد در کنار سبزیجات مختلف، گوشت و تخم مرغ را هم در مواد اولیه خود دارد، پس می توان آن را یک وعده غذایی کامل دانست که همه نیاز های شما ...
محاسبه هزینه ارزان ترین غذا برای خانواده های ایرانی؛ حذف پنیر از سفره ها!
به گزارش اقتصادنیوز در بخشی از این مطلب آمده است: ارزان ترین غذاها برای یک خانواده 4 نفره و بر اساس آمار جمع شده از خرده فروشی های مواد غذایی تخم مرغ، املت، کوکو سیب زمینی و کوکو سبزی است که بدون احتساب قیمت روغن مصرفی به ترتیب حدود 5 هزار تومان، 5600 تومان، 7 هزار تومان و 13 هزار تومان برای هر خانواده هزینه دارد. با استناد به آمارهای خرده فروشی، هر شانه تخم مرغ 30 عددی حدود 26 هزار تومان، هر ...