خانه
با این خوراکی ها بی حالی را فتیله پیچ کنید !
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان غذا خوردن از نظر علمی
استفاده کنید. این ترکیبی کامل برای صبحانه است. گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایلی به صرف صبحانه ندارند، زیرا معده آن ها برای غذا خوردن آماده نیست. در این موارد شما می توانید مقداری وقت بیشتر صرف کرده و کار های دیگری مانند دوش گرفتن انجام دهید تا بدن به طور کامل از خواب بیدار شده و احساس گرسنگی در شما شکل بگیرد. نوشیدن یک لیوان آب نیز می تواند کمک کند. یک میان وعده ...
10 خاصیت باورنکردنی تخمه آفتابگردان
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، بر اساس نظر طب سنتی تخمه سیاه از نظر خام یا بو داده،دارای طبع گرم و خشک است، به همین علت پس از مصرف آن فرد احساس گرما و تشنگی می کند. استفاده مداوم از این تخمه به خصوص در مبتلایان به صفراوی موجب بروز جوش های پوستی، گُرگرفتگی و کهیر می شود. تخمه آفتابگردان معمولا در رنگ های سیاه، خاکستری و سبز تیره یافت می شود و دارای ...
خواص دارویی گیاه اسپند
نهال) زیاد یافت می شود. از جمله آلکالوئیدهای مهم آن می توان به آلکالوئید هارمین، هارمالین، هارمالول و پگانین و آلکالوئیدهای کینازولین اشاره کرد. مضرات اسپند معمولاً از گیاه اسپند بیشتر به عنوان خوشبوکننده هوا استفاده می شود و شکل خوراکی آن کمتر مورد استفاده قرار می گیرد، چرا که مصرف ناصحیح آن باعث عوارضی چون تشنج، تهوع، سکسکه، ترشح بیش از حد بزاق و تضعیف سیستم اعصاب مرکزی می شود. سمی ...
40 خاصیت انار
. کسانی که کم خون هستند یا احساس خستگی زیاد می کنند، از دم کرده یا جوشانده برگ انار به عنوان چای استفاده کنند. (10 گرم در 250 سی سی آب) 19. دم کرده برگ انار، میگرن را برطرف می کند. 5 عصر و آخر شب، یک لیوان میل شود. 5 گرم گل انار در یک لیوان آب جوش دم کرده 20. موقع خوردن جوشانده پوست انار، از خوردن روغن کرچک خودداری شود، زیرا ممکن است ایجاد مسمومیت کند. 21. از ترکیب گل ...
عادت هایی که باید بعد از 40 سالگی ترک کنید
...> 16. نخوردن صبحانه از عادات بعد از 40 سالگی: نخوردن صبحانه باعث ایجاد نوسانات قند خون می شود و بر انرژی شما تاثیر منفی خواهد گذاشت. علاوه بر این، نخوردن صبحانه باعث پرخوردی در طول روز و خوردن غذا های نا سالم می شود. 17. تصور اینکه فست فود برای شما مضر نیست: این یک تصور بسیار اشتباه است که سلامتی شما را بسیار به خطر خواهد انداخت. 18. خوردن غذا های کنسرو شده ...
تغذیه در فصل رنگ ها چه تغییراتی می کند؟
طولانی بین ساعت شام خوردن و خوابیدن ممکن است در بر داشته باشد آن است که خیلی از افراد بعد از شام تا هنگام خواب از تنقلات پرکالری مانند آجیل (بخصوص آجیل شور)، بستنی، شیرینی و امثال آن استفاده می کنند که برای سلامت مفید نیست. بهتر است بعد از شام از میوه به عنوان میان وعده آخر شب استفاده شود. لینک کوتاه کپی لینک ...
فقط این ماده غذایی را نخورید تا در عرض یک ماه 4 کیلو وزن کم کنید
شیرینی را کنار بگذارید در مرحله ابتدایی شیرینی جات را با رژیم غذایی لاغری ترکیب نکنید. در ابتدا شیرینی را کم کنید و سپس رژیم لاغری را اجرا کنید. برای انجام این کار، کربوهیدرات هایی مانند ماکارونی و غلات سبوس دار، برنج قهوه ای و بلغور جو دوسر مصرف کنید که به شما امکان می دهند برای مدت طولانی احساس سیری کرده و از خوردن شیرینی جلوگیری می کند. در روز اول چنین رژیمی شما احساس نشاط ...
پنج شگرد مهم در نگهداری شکلات/ خواص گردو را بشناسید
بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی می شوند. برای اینکه به خواب آلودگی و کسالت نیمروز دچار نشوید، اولین اقدام صرف صبحانه ای با کیفیت بالاست، مقدار انرژی دریافتی در صبحانه برای خانم ها 300 تا 400 کالری و در آقایان حدود 500 کالری است. برای ادامه فعالیت در طول روز به کربوهیدرات ها احتیاج دارید؛ چون سوخت اصلی مغز و عضلات به حساب می آید. اما تحقیقات نشان می دهد افزودن پروتئین به ...
سبزی که خواص خواب آوری طبیعی دارد
؛ در واقع این سبزی ترکیباتی دارد که باعث می شود راحت تر بخوابیم و به همین دلیل مصرف آن در آخرین وعده غذایی توصیه می شود. ماده ای در کاهو وجود دارد که سیستم عصبی را آرام می کند. می توانید با خیال راحت قبل از خواب سالاد مصرف کنید که در روند بی خوابی شما بسیار تاثیرگذار است. در واقع کاهو همچنین حاوی مواد دیگری به نام لاکتوسین است که موجب خواب و آرامش می شود. باید به این نکته توجه ...
خوردن این غذاها در صبحانه ممنوع
های بعدی، بتوانید با تمدید انرژی تان، بیشترین بهره وری را برای بدنتان به ارمغان آورید. صبحانه با وجود چنین نقش مهمی وعده غذایی حذف شده خیلی از افراد است. دانش آموزان یا کارمندان معمولاً آن را حذف می کنند و خیلی از مادران نمی دانند چه صبحانه ای به فرزندشان بدهند تا سالم و مغذی باشد. ما به شما خوراکی های مفیدی را پیشنهاد می کنیم که در وعده صبحانه می توانند مورد استفاده تان قرار گیرند. ...
خواص گیاه دارویی مرزنجوش
، شکایت صفرا، گرفتگی معده و اختلالات گوارشی، افسردگی، سرگیجه، میگرن، سردرد عصبی، درد عصب، فلج، سرفه، آبریزش بینی استفاده می شود. برای درمان لکه های قرمز رنگ خونی چشم و تمام لکه های زیر چشم ترکیب مرزنجوش و عسل را بر زیر چشم خود بمالید . منبع عالی فیبر بوده، صفرا و سموم سرطانزای روده ها را دفع می کند. خوردن دم کرده آن نشاط آور بوده و برای درد سینه، سرفه، تنگی نفس و درد قلب مفید است ...
بوییدن گل فواید درمانی دارد
منفی از شما دور شده و شادی و نشاط را برایتان به ارمغان می آورند. اصولا با شروع فصل بهار ، در شرایط جسمی و روحی افراد تغییراتی رخ می دهد که منجر به آشفتگی ، عصبی بودن ، نامنظم شدن خواب و حتی افسردگی خفیفی می شود ؛ بسیاری از افراد در فصل بهار دارای حساسیت هایی آزاد دهنده هستند که همین امر زمینه را برای افسردگی در افراد ایجاد می کند. گل هایی که خواص درمانی استفاده از گلهای طبیعی و ...
چه میوه هایی بدن را در ایام کرونا پاکسازی می کند؟
است که خواص درمانی زیادی دارد و به علت اینکه سرشار از آب است باعث تسکین دردهای عضلانی خواهد شد. در واقع هندوانه یک میوه تابستانی است که مصرف آن به دفع سموم بدن کمک می کند. این میوه حاوی مقداری سیترولین است که مانند یک فیلتر برای پاکسازی بدن عمل می کند. لیموترش به علت ویتامین C فراوانی که دارد باعث تنظیم خواب افراد، تنظیم ساعت بیولوژیک بدن، کاهش هورمون های استرس و کاهش سلول های چربی در ...
چه میوه هایی بدن را در ایام کرونایی پاکسازی می کند؟
است که مانند یک فیلتر برای پاکسازی بدن عمل می کند. کاهش چربی بدن با لیمو ترش لیموترش به علت ویتامین C فراوانی که دارد باعث تنظیم خواب افراد، تنظیم ساعت بیولوژیک بدن، کاهش هورمون های استرس و کاهش سلول های چربی در بدن خواهد شد. برخی از افراد به جای سس سفید از آب لیموترش در کنار سالاد استفاده می کنند که عاملی مهم در جهت تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد بود. خیار ...
دستورالعمل جامع طب سنتی برای مصونیت از بیماری در "فصل پاییز"+ دستورات غذایی
در پاییز امکان تشدید دارند. شاید خاطرتان باشد که مادربزرگتان به شما گفته باشد "از باد پاییزی خودت را بپوشان!" که البته این تذکر بجای مادربزرگ ها، ریشه در مبانی دینی ما هم دارد چرا که بر اساس روایات، باد پاییزی در صورت عدم دقت لازم می تواند باعث برخی بیماری ها در افراد شود. پس خود را در معرض باد پاییزی قرار ندهید و یک لباس گرم برای ابتدای صبح و آخر شب به همراه داشته باشید ...
اعتیاد به کار و مضرات آن
...> • آیا بیشتر از 44 ساعت در هفته کار می کنید؟ • آیا اضافه کار زیادی دارید، چون فکر می کنید در غیر این صورت کار تمام نمی شود؟ • آیا تصور می کنید اگر زیاد و سخت کار نکنید، کار خود را از دست می دهید؟ • آیا همیشه و در هر شرایطی نگران آینده هستید، حتی وقت همه چیز خوب پیش می رود؟ • آیا ساعات کار طولانی شما، باعث ناراحتی اعضای خانواده می شود؟ • آیا هنگام ...
تاثیر مویز بر سقط جنین
...: علوی کارشناس طب سنتی اظهار داشت: مویز انگور رسیده ای است که روی بوته وبا روش سنتی خشک شده باشد. بسته به نوع انگور خواص مویز متفاوت است. به گفته وی مویز در وزن گیری جنین مؤثر است چرا که ارزش غذایی بالایی دارد و طبیعت آن گرم و تر است. مویز مقوی رحم است و با مصرف مویز زنان باردار جنین خود را از سقط حفظ می کنند. مویز برای رفع ضعف معده و بهبود هضم غذای زنان باردار مؤثر ...
گیاهانی شگفت انگیز برای آرامش اعصاب روان
زنجبیل مصرف شود، در بهبود علایم آنفلوآنزا و گلودرد مؤثر خواهد بود. مرکبات رایحه مرکبات به خصوص پرتقال و لیمو بسیار خوشایند است و تاثیر آن به عنوان محرک جسم و روح تایید شده است. مرکبات روح را طراوت می بخشد، هیجانات و احساسات را تحریک می کند و افکار منفی را تسکین می دهد. استنشاق رایحه مرکبات در صبح باعث می شود با نشاط بهتری از خواب برخیزید و با نگاه مثبتی روز خود را آغاز کنید ...
خوراکی هایی که باعث هضم سریع غذا می شوند
این احساس هستند. یکی از بهترین راهکارها برای از بین بردن این احساس ناخوشایند بعد از پرخوری این است که نزدیک به 2 ساعت دیگر چیزی میل نکرده و نخوابند چرا که این امر هشم غذا را با دشواری روبه رو می کند؛ اما گاهی اوقات افراد باز هم به دنبال این هستند که مصرف چه چیز هایی می تواند به هضم هرچه سریع تر غذاهاشان کمک کند. مصرف زردچوبه زردچوبه حاوی کورکومین با خاصیت ضد التهابی ...
در روزهای کرونایی از خوردن این میوه ها غافل نشوید
که مصرف آن به دفع سموم بدن کمک می کند. این میوه حاوی مقداری سیترولین است که مانند یک فیلتر برای پاکسازی بدن عمل می کند. کاهش چربی بدن با لیمو ترش لیموترش به علت ویتامین C فراوانی که دارد باعث تنظیم خواب افراد، تنظیم ساعت بیولوژیک بدن، کاهش هورمون های استرس و کاهش سلول های چربی در بدن خواهد شد. برخی از افراد به جای سس سفید از آب لیموترش در کنار سالاد استفاده می کنند که عاملی ...
خواص نارنگی؛ از سلامتی تا زیبایی
طوری که هر یک عدد از این میوه حدود 34 کیلوکالری دارد. بنابراین می توانید از آن برای رفع گرسنگی بین روز استفاده کنید بدون اینکه نگران بالا رفتن میزان کالری دریافتی روزانه تان باشید. آب نارنگی برای بیمارانی که به هپاتیت C مبتلا هستند می تواند خطر پیشرفت سرطان کبد را کاهش دهد چون این میوه حاوی میزان قابل توجهی بتا کریپتوکسانتین است نارنگی بمب ویتامین C و سرشار از مواد معدنی ...
بامیه و خواص مفید آن که نمی دانستید
، در نتیجه برای بیماران گواتر مفید است. بامیه در بعضی افراد ممکن است سوءهاضمه یا حالت تهوع هم به وجود آورد. بعضی ها هم از ازدیاد تعریق پس از خوردن بامیه و تخم آن شکایت می کنند. فراموش نکنید استفاده از بامیه به علت داشتن پتاسیم بالا به افراد مبتلا به بیماری های کلیوی توصیه نمی شود. طبع بامیه چیست؟ طبیعت بامیه سرد و بسیار تر است. مصلح بامیه چیست؟ اشخاص با ...
میزان خواب کودک در سنین مختلف + عوامل بی خوابی نوزاد
که همانند خوردن غذا و یا کارهای ضروری دیگر برای سالم ماندن، خواب نیز اهمیت زیادی دارد. نظم روزانه داشته باشید داشتن برنامه ای منظم و روزانه برای زمان پیاده روی، ناهار و شام، خواب روزانه و زمان بازی به کودک شما کمک می کند که احساس راحتی و امنیت داشته باشد و زمان خواب شبانه اش تنظیم شود. برای نوجوانان، داشتن این برنامه منظم باعث می شود که در ساعات ابتدایی شب به خواب روند. در برنامه ریزی ...
چه مواد غذایی شیر مادر را کم میکند؟
شود و عضوی از خانواده نعناعهاست مثل نعناع فلفلی و منتول (عصاره نعناع). همچنین می توان از آن برای خواص آرامش بخشی، رفع ناراحتی معده یا رفع خارش نیش حشرات استفاده کرد. و از آنجا که معمولا برای استفاده کودکان مشکلی ندارد همچنین می تواند جلوی تولید شیر مادران شیرده را بگیرد و تبدیل به یک گیاه ضد تولید شیر شود. باز هم تکرار می کنیم، این گیاه/روغن آن زمانی که در اندازه های کم مصرف شود ...
نشانه هایی که می گویند مصرف قند شما بالاست
احتمالا برای همه شما پیش آمده که دوست داشتید بعد از مصرف ناهار یا شام یک دسر بسیار شیرین و خوشمزه میل کنید. معمولا مواد غذایی شیرین حاوی قند بسیار تحریک کننده ای هستند و سخت می توانیم از آن ها دست بکشیم. همچنین جزء وعده های غذایی دم دستی محسوب می شوند. به طور مثال؛ در طول روز ممکن است یک عدد بستنی یا یک عدد شکلات بخورید اما مصرف زیاد آن ها به شدت مضر است. 1 - مشکلات گوارشی ...
بهترین زمان مصرف انواع ویتامین ها چه زمانی است؟
استرس و خستگی تجویز می شوند تاکید بر آن است تا هنگام صبح مصرف شوند زیرا خوردن آنها در شب می تواند موجب بروز مشکل در کیفیت خواب شود. مکمل اسیدفولیک اگر شما مکمل اسیدفولیک را با خوراکی های حاوی آن مانند اسفناج، کلم بروکلی، کلم سبز، کاهو، مرکبات، حبوبات و غلات سبوس دار مصرف کنید، جذب آن در بدنتان افزایش خواهد یافت. همچنین بهتر است آن را حدود نیم ساعت پیش از خواب مصرف کنید. ...
خواص فوق العاده دود کندر برای درمان مشکلات تنفسی
کندر و تسکین اضطراب و افسردگی اثر مثبت کندر روی مغز تاکید داشته و همانطور که در بخش سلامت نمناک و در مطلب خواص کندر گفتیم آن را مسکن اضطراب و افسردگی می دانند. آنها همچنین، دریافته اند که سوزاندن کندر باعث فعال شدن نوعی پروتئین به نام (trpv 3) شده، و سطح اضطراب را کاهش می دهد. این پروتئین به طور طبیعی در مغز تمام پستانداران به صورت غیر فعال وجود دارد، تا زمانی که چیزی مانند کندر می آید ...
تاثیر فضای سبز بر روحیه سالمندان
. مانند رنگ نارنجی. (رنگ سرخوشی و هیجان، که فرد در برخورد با این رنگ احساس آرامش می کند زیرا در نتیجه آن، تنش های درونی آزاد می شود)، یا رنگ آبی که سرشار از آرامش است و اضطراب و نگرانی را از افراد دور می کند. بعضی بوها باعث ایجاد احساس به خصوصی در انسان می شوند. محققین متوجه شدند که اسانس های شیرین مانند گیاه بابونه، باعث ایجاد الگوهای موج مغزی از نوع آلفا، تتا ودلتا می شود که حالتی از ...
10 اصل را پیش از رژیم لاغری به خاطر بسپارید!
...> احساس سیری حدود 15 تا 20 دقیقه پس از شروع غذا در مغز ایجاد می شود. غذاخوردن سریع باعث دریافت حجم زیادی از غذا در این فاصله خواهد بود. پس از گذاشتن هر لقمه در دهان، قاشق و چنگال تان را در بشقاب بگذارید و از غذاخوردن حین تماشای تلویزیون نیز پرهیز کنید. خیلی از اوقات کم آبی بدن به گرسنگی مربوط می شود اما در واقع علائمی مانند سردرد، بی حالی یا ضعف همیشه دلیلی برای غذا خوردن نیست. مترجم: مریم سادات کاظمی منبع:Sant Magazine.fr 8 انتخاب مناسب برای خواب راحت 5 انتخاب برای تقویت ایمنی و خلق و خو در پاییز راهبردنامه ...
