سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین غذاهای کاهش دهنده وزن
سبز در روز می تواند به شما کمک کند دو برابر وزن کم کنید، به خصوص در قسمت میانی بدن. همچنین نوشیدن چای سبز میتواند خطر ابتلا به بیماری پارکینسون، سرطان تخمدان، سرطان روده بزرگ، سرطان پوست و پروستات را کاهش دهد . برای افزایش فوق العاده تاثیر چای سبز آب یک برش لیمو یا پرتقال را قبل از نوشیدن به آن اضافه کنید : پژوهشی که در دانشگاه پوردو انجام شده مشخص نموده که آب مرکبات قدرت آنتی اکسیدانی ...
6 روش طرز تهیه سالاد ماکارونی؛ خوشمزه و ساده برای مهمانی و مجالس
. دقت کنید که مواد را به آرامی، به سالاد اضافه کنید و مخلوط کنید تا از له شدن آن ها جلوگیری کنید. طرز تهیه سالاد الویه مجلسی؛ نکات طلایی برای خوشمزه تر شدن آن در انتها سالاد ماکارونی را با خیارشور، ذرت، گوجه فرنگی و سس تزیین کنید و روی آن سلفون بکشید و در یخچال قرار دهید تا خوب فرم بگیرند و آماده خوردن شوند. 3- سالاد ماکارونی خوشمزه و مجلسی اگر می خواهید ...
رژیم سیب زمینی چیست؟
بیشترین بهره را از پتاسیم موجود در سیب زمینی ببرند چون بسیاری از افراد دچار کمبود پتاسیم هستند. دو روش برای پخت سیب زمینی وجود دارد: سیب زمینی ها را در آب شیرین، آب پز کنید و سپس 24 ساعت در یخچال قرار دهید تا خنک شوند. آبی که با آن سیب زمینی را پختید نگه دارید؛ چون سرشار از مواد مغذی است. در طول روز از آن بنوشید. سیب زمینی را بخارپز یا کبابی کنید. 24 ساعت در یخچال نگه دارید تا خنک شود. قراردادن سیب ...
فشار خون بالا، 15 خوراکی ممنوعه
...> 1. گوشت (پرچرب) از محصولات گوشتی کم چرب یا بدون چربی، استفاده کنید. گوشت طیور (مرغ، بوقلمون، بلدرچین) در صورتیکه پیش از پخت، پوست آن ها برداشته شود حاوی چربی اندکی خواهند بود، لذا جهت خرید اینترنتی گوشت مرغ (ران مرغ، سینه مرغ و...) با قیمت متناسب و متنوع به سایت های معتبر موجود مثل دیجی کالا می توانید مراجعه کنید. اگر فشار خون دارید، از مصرف پوست مرغ خودداری کنید. لازم به ذکر است که ...
خرمالو: گنجینه ای زیر پوست نارنجی
موضوع باشد و در مصرف خرمالو زیاده روی نکنید. خرمالو مفید برای هضم غذا فیبرهای موجود در خرمالو باعث می شوند که این میوه با مشکلات گوارشی مقابله کند. این فیبرها دو خاصیت اساسی دارند: از یک طرف باعث جذب بهتر مواد مغذی در معده شده و از طرف دیگر به دفع ضایعات بدن کمک زیادی می کنند. در واقع فیبرهای موجود در این میوه عمل دفع توسط روده ها را راحت کرده و باعث بهبود هضم غذا می شوند. به این ترتیب نیز باعث ...
بهترین مولتی ویتامین برای کودکان چیست؟
بافت های روده کوچک می شود. کودکانی که به بیماری سلیاک مبتلا هستند، به دلیل آسیب دیدن مخاط روده، نمی توانند مواد مغذی را به طور موثر جذب کنند. آنها اغلب به ویتامین ها و مواد معدنی اضافی به صورت مکمل نیاز دارند. پزشک می تواند به والدین یا مراقبت کنندگان در مورد بهترین نوع مکمل برای تهیه آنها مشاوره دهد. کودکانی که پوست تیره تری دارند طبق گفته وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات ...
طرز تهیه گراتین پاستا
درون ان بی اندازید و خوب هم بزنید پاستا را هم که خوب آب آن رفته است درون ظرف بریزید .نصف از پنیر باقی مانده را داخل ظرف بریزید و خوب هم بزنید. ته ظرف نسوزی را خوب چرب کنید و 3 قاشق سس سفید را ته آن بریزیدو سیب زمینی های پخته را پوست کنده و حلقه کنید و ته ظرف و بر روی سس سفید بچینید.بادمجانها را روی آن بچنید گوشت آماده را بر روی بادمجانها بریزید. پاستای آغشته به سس سفید را روی ...
افطاری روز؛ سوپ بادام زمینی
داشتن فیبر فراوان، فسفر و پروتئین دارای ارزش درمانی نیز می باشد و به همین جهت در درمان اختلالات نوزادی، کاهش عفونت زنان، محافظت از پوست، تسکین درد های معده و عفونت آن، سلامت استخوان ها و همچنین تنظیم فشار خون مفید و موثر می باشد. این سوپ در کشور تایلند هم مورد استفاده قرار می گیرد. بادام زمینی زادگاه اصلی آن کشور های آمریکای جنوبی هستند، توجه به ارزش غذایی و خاصیت این ماده خوراکی در ...
سبزی مخصوص دیابتی ها که نباید فراموشش کنند!
انسولین را هم در افراد مبتلا به بیماری دیابت کمتر می کند. تقویت خواب وجود انواع فلاونوئید ها و ویتامین های B در برگ های شوید، این گیاه را به یکی از بهترین دارو های طبیعی برای مقابله با بی خوابی تبدیل می کند. شوید، اثر آرام بخش خاصی برای مغز و بدن دارد و این کار را از طریق فعال کردن هورمون ها و آنزیم های موثر در خواب شبانه انجام می دهد. تنظیم تعادل هورمونی برگ های شوید ...
10 کاری که هرگز نباید قبل از مراجعه به پزشک انجام دهید
. قبل از کلونوسکوپی مواد غذای قرمز رنگ نخورید مواد غذایی قرمز یا بنفش رنگ می تواند در روده بزرگ رنگ دهد، حتی محصولات یخ زده و آب میوه ها. Randall Brand، MD، متخصص گوارش در UPMC می گوید: "این رنگ های حاصل از این مواد غذایی می تواند دیواره روده ها را بپوشاند و نتیجه مطالعه را تحت تأثیر قرار دهند. " جالب اینجاست که مکمل های آهن نیز می توانند همین تأثیر را داشته باشند. علاوه بر این آن ها می ...
خواص رازیانه؛ با 25 خواص روغن رازیانه برای سلامتی آشنا شوید
اوریک و هورمون های ناخواسته و سموم اولیه موجود در جریان خون پاک می کند. جدا از این، سطح سدیم خون را متعادل می سازد و به حذف سایر مواد سمی که از منابع خارجی وارد بدن می شود، کمک می کند. دفع سنگ کلیه رازیانه برای کلیه خواص فراوانی دارد و همراه با کاکل ذرت باعث دفع سنگ های کلیوی می شود. اگر فردی که مبتلا به سنگ کلیه (کوچکتر از 5 میلی متر) است، روزی 4 تا 5 مرتبه بذر رازیانه و کاکل ...
راهکارهایی برای افزایش سلامت روده
کنید اکثر افراد مبتلا به بیماری مرتبط با روده یا حتی سایر بیماری ها مانند دیابت و آلرژی یک نکته مشترک دارند: عدم تنوع در جمعیت میکروبی روده آنها. واضح است که روده سالم یک روده با جمعیت باکتری متنوع است و یکی از بهترین راه ها برای ایجاد یک جامعه باکتریایی متنوع، خوردن طیف گسترده ای از غذا های سالم است. برای یک روده سالم ماست و کفیر بخورید مصرف لبنیات کشت شده، مانند ...
اثرات مثبت پروبیوتیک برای بانوان چیست؟
باکتری ها به نام پروبیوتیک وجود دارند که در روده ساکن می شوند و عمل گوارش (جذب و دفع) را تسهیل می کنند. وی ادامه داد: با جذب مواد مورد نیاز به کمک باکتری های پروبیوتیک بدن قوی تر می شود و پس از مدتی دیگر نیازی به همه قرص و داروهای ویتامین ندارید. قابل ذکر است که داروهای ضد باکتری یا آنتی بیوتیک، از رشد و فعالیت عادی این باکتری های مفید جلوگیری می کنند و آنها را از بین می برد. دکتر ...
اهمیت حیاتی استفاده از ویتامین D و پروبیوتیک ها
حیوانی (به غیر از ماهی و آبزیان) عمر افراد را کوتاه می کند. وی اذعان داشت: فردی که به کرونا مبتلا می شود باید بدن خود را بازسای کند. ابتدا باید به این نکته توجه داشت افرادی که مبتلا به این ویروس شده اند حتما در آینده باید بدانند این نوع بیماری برگشت پذیر است و شش یا هفت ماه آینده فرد در صورت در معرض قرار گرفتن این ویروس مجددا مبتلا می شود. نایب رییس انجمن علمی پیشگیری و درمان ...
معجزه ای به نام خوردن آب ناشتا
به خاطر تجمع سموم موجود در بدن، لکه های سیاه یا تیره روی پوست ایجاد می شوند. آب می تواند به دفع این سموم ناخواسته از بدن کمک کند. حرکات منظم روده به داشتن پوست تمیز و شفاف کمک می کند. 9. به تقویت انرژی کمک می کند. اگر احساس خواب آلودگی می کنید یا تنبل هستید، نوشیدن آب با شکم خالی می تواند باعث شود فورا فعال شوید. سلول های قرمز خون را تحریک می کند تا سریع تر رشد کند، که منجر ...
وقتی اسهال هستیم چه بخوریم؟
های خاصی وجود دارد که می توانید برای برگشت سیستم گوارشی خود به حالت عادی مصرف کنید و یک سری خوراکی وجود دارد که در این مدت باید از مصرف آن ها اجتناب نمایید. مواد غذایی که هنگام ابتلا به اسهال باید بخورید زمانی که به اسهال مبتلا می شوید، رعایت مصرف خوراکی هایی که باید بخورید یا از مصرف شان اجتناب کنید، برای بهبود سریع تر شما ضروری است. اینجاست که خوراکی های BRAT وارد می شوند ...
به 24 دلیل مهم روغن فلفل سیاه مصرف کنید
خصوص در افراد مسن اغلب به مشکلات جدی همچون ذات الریه منجر می شود. و علاوه بر این ، این روغن باعث کاهش نفخ معده می شود و می تواند باعث عروق کردن و ادرار بیشتر شود که در نهایت توانایی بدن در از بین بردن سموم و مواد زائد افزایش می یابد. 5. کاهش وزن با روغن فلفل سیاه: لایه بیرونی فلفل قرمز می تواند سلول های چربی را بشکند و می تواند بدن را در سوزاندن چربی های اضافه تشویق کند ...
علت حرکت زیر شکم چیست؟
و کرامپ عضله در شکم ایجاد کند که ممکن است باعث بروز حسی شبیه به حرکت شود. در صورت عدم درمان دیورتیکولیت می تواند علایمی شبیه به موارد زیر ایجاد کند: تهوع یا استفراغ خون در مدفوع درد مداوم در شکم خونریزی راست روده اگر کسی دچار این علایم باشد، باید به پزشک مراجعه کند. احساس حرکت در شکم تجربه ای غیر معمول نیست. لرزش و ضربه ممکن است توسط جنین ایجاد گردد. این ...
سنگ صفرا علائم عوامل خطر و پیشگیری
شیعه نیوز : کیسه صفرا کیسه کوچکی است که در سمت راست بدن و در زیر کبد قرار دارد. وظیفه این کیسه نگه داری مایع زرد رنگ صفرا (BILE) است. این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. صفرا از طریق مجرای صفراوی مشترک به روده باریک ریخته می شود. کار این مایع ایجاد امولسیون پایدار روی چربی های غذاست. سنگ های صفراوی سنگ ها یا ...
خبری خوش برای گیاه خواران/ به زودی همبرگر بدون گوشت می خورید
بهتر نیز است. دیلی میل در ادامه می نویسد: این تیم محققان آلمانی از 20 شرکت کننده برای کشف تأثیر هضم پروتئین کلزا و سویا در متابولیسم بدن استفاده کردند. از این افراد در سه روز متفاوت برای خوردن وعده های غذایی مخصوص دعوت شدند. این غذا ها شامل نودل هایی همراه با سس گوجه فرنگی بود که هیچ پروتئنی اضافه شده ای نداشت. پس از هر وعده غذایی محققان طی شش ساعت به شکل منظم، نمونه خون هایی را گرفتند ...
آیا خوردن عسل برای شما مفیدتر از شکر است؟
شدید دو برابر بیشتر از روزها بدون علائم آنها همچنین توانستند میزان مصرف آنتی هیستامین را در مقایسه با گروه کنترل 50 درصد کاهش دهند. این مزایا ممکن است با فواید آنتی اکسیدانی و ضد التهابی عسل ترکیب شده باشد. همچنین، یکی از درمان های آلرژی حساسیت زدایی از بدن در برابر واکنش ها با معرفی مکرر مقدار کمی مواد آلرژی زا است. در همین راستا، عسل محلی ممکن است حاوی ...
آشنایی با معجزات پای مرغ در بدن!
... 7- کمکی برای رشد بهتر کودک و نوجوان 8- منبع گلوکزامین و سولفات کندورایتین 9- ترمیم کننده شکستگی استخوان 10- بهبود دهنده کمر درد یا دیسک کمر افرادی که مبتلا به چربی خون و کلسترول بالا هستند باید هنگام خوردن این عصاره مقداری آب لیموترش و یا آب غوره به غذای خود اضافه کنند . پای مرغ دارای کلسیم، ویتامین D و ژلاتین فراوانی است که برای درمان ...
سلامت پوستتان را با انار تضمین کنید
کم خونی کم خونی زمانی ایجاد می شود که بدن سلول های خونی قرمز کمی دارد میزان بالای آهن در آب انار به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند. هم چنین درمانی بزرگ برای چشم های قرمز و دردناک در نظر گرفته می شود - تنها چند قطره از عصاره را در چشمان بریزید. انار می تواند توانایی محافظت پوست در برابر خورشید را افزایش دهد و هم چنین می تواند در درمان ملاسما مفید باشد فواید انار برای مو آنتی اکسیدان قوی در انار، فولیکول های مو را تقویت می کنند و گردش خون را بهبود می بخشند. روغن دانه به عنوان یک درمان موثر برای مو های مجعد، خشک و نامرتب شناخته می شود. ...
معجزه دمنوش های پاییزی دردرمان التهابات پوستی
بهبود می بخشند.این متخصص تغذیه بیان کرد: اولین پیشنهاد دمنوش پاییزی، چای قرمز است که هیچ گونه کافئینی در آن وجود ندارد و به راحتی می توانید آن را بجای چای و قهوه ای که در خواب شما اختلال ایجاد می کنند، جایگزین کنید. چای قرمز منبع خوبی از آنتوسیونین ها بوده و مصرف آن برای کنترل فشار خون بالای افرادی که فشار خون دارند، بسیار مفید است.او افزود: چای قرمز برای درمان سرماخوردگی و عفونت های دستگاه ادراری ...
این لبنیات دشمن سرطان است
از بیماری های گوارشی رنج می برند بهتر است به صورت محدود و همراه با نعناع یا زیره مورد استفاده قرار دهند. زیاده روی در مصرف کشک مضراتی هم دارد؛ یکی از عوارض و مضرات کشک سفت شدن روده است. مصرف این ماده در کنار سایر غذا های سرد مثل بادمجان ممکن است حساسیت پوستی ایجاد کند. خوردن کشک زیاد (پی اچ) خون را کاهش می دهد و تأثیر منفی روی بدن دارد؛ پس اگر فشار خون دارید؛ در ...
5 میوه مفید برای حفظ سلامت کبد
مهم ترین عضو درونی بدن است که به هضم غذاها، ذخیره انرژی و دفع سموم بدن کمک می کند. متأسفانه این روزها کبد چرب به یکی از رایج ترین بیماری ها در سرتاسر جهان تبدیل شده است و افراد زیادی از این مشکل رنج می برند. اما طبیعت سخاوتمند مواد غذایی مناسبی در اختیار انسان قرار داده است تا بسیاری از مشکلات و بیماری های خود را چاره کند. از این میان، برخی میوه ها به دلیل خواصی که دارند برای بهبود کبد چرب مؤثر ...
چه خوراکی های گاز معده کودک را افزایش می دهد؟
می تواند مکمل هایی را پیشنهاد دهد. گل کلم گیاهی است که سرشار از ویتامین و مواد معدنی ضروری است. با این حال درست مانند کلم بروکلی و کلم یک ماده غذایی است که به ایجاد گاز معده در کودکان شناخته می شود. این به دلیل وجود ترکیبات گوگردی در این سبزی است. احتمال دارد کودک شما بعد از خوردن مقدار زیادی از این سبزی دچار گاز معده شود. اعتدال کلید تغذیه سالم در کودک شماست. بهتر است مانند کلم بروکی ...
تاثیر تزریق نوروبیون و مولتی ویتامین بر بیماران کرونایی
در راه رفتن و بوی بد دهان می شود. بیماران مبتلا به کووید-19 که کم خونی و بیماری های التهابی روده دارند باید حتما ویتامین B12 را به صورت تزریقی یا خوراکی مصرف نمایند اما با توجه به شرایط پیش آمده به دلیل ازدحام و تراکم احتمالی جمعیت در مراکز ارائه خدمات، توصیه محققین به مصرف نوع خوراکی است . با توجه به شواهد موجود توصیه می شود افراد از مولتی ویتامین ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن برای ...