کمردرد به علایم کرونا اضافه شد
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه مهره اول گردن سلامتی ارگان های بدنتان را کنترل می کند
که سر به بدن می رسد چرا که نیمی از حرکات سر ما بین دو مهره اول ستون فقرات و سر اتفاق می افتد . اطلس چگونه آسیب می بیند؟ اینکه چطور اطلس، وزن سر را تقسیم می کند تعیین کننده نقش اطلس در حفظ تعادل بدن است. اطلس به طور متوازن وزن سر را تقسیم می کند، تا وزن سر کنترل شده و روی اتحنای طبیعی ستون فقرات قرار گیرد. خم کردن سر به جلو وزن سر را تا چندین برابر افزایش می دهد ...
چه زمانی کمر درد نگران کننده است؟
ناف به داخل شکم، عضلات مرکزی را درگیر سپس پا را از پهلو با زانوی صاف بلند کنید، پس از 2 ثانیه آن را پایین بیاورید و حرکت را 10 بار تکرار کنید سپس تمرین را برای طرف مقابل انجام دهید. تمرین سوپرمَن المعی نژاد تاکید کرد: فیله های ستون فقرات علاوه بر حمایت از مهره ها و استخوان های لگن، مسئول حفظ راستای قامتی در سراسر ستون فقرات هم هستند. برای انجام این تمرین روی شکم دراز بکشید و ...
پنج توصیه برای مقابله با درد سیاتیک
روی صندلی برخیزید. نشستن کمتر، شرایط بهتری برای شما ایجاد می کند. چهار: وزن خود را کنترل کنید اضافه وزن یا چاقی خطر ابتلا به سیاتیک را افزایش می دهد. کسانی که سیاتیک دارند و به اضافه نیز مبتلا هستند دیرتر و کندتر بهبود می یابند. چرا؟ زیرا وزن اضافی، فشار زیاد به نخاع و فقرات وارد می کند و ممکن است به بیرون زدگی دیسک ها بیانجامد. حتی اندکی کاهش وزن نیز به کاهش التهاب و فشار بر روی نخاع ...
بهترین بالش ها برای کمردرد
شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بسیاری از انواع کمردرد ها ناشی از انحنای بد ستون فقرات است. بالش هایی که از پشت محافظت می کند، بالشهایی هستند که فقط در قسمت پایین کمر قرار می گیرد و ممکن است به حفظ شکل مناسب ستون فقرات کمک کند و در برخی از افراد نیز می تواند درد را درمان کند. مطالعه ای در مجله علم فیزیوتراپی نشان می دهد که افرادی که به مدت 2 هفته و هر روز از بالش مخصوص کمر استفاده می کنند، درد ...
درمان گرفتگی عضلات گردن : درمان و ورزش
موارد زیر باشد: قرار گرفتن بدن در وضعیت نامناسب فشار روی آرواره استرس حرکات تکراری گردن آرتروز آسیب به گردن یا ستون فقرات ما به دنبال راه هایی برای کمک به بهبود گرفتگی گردن و درد آن و نیز روش هایی برای جلوگیری از چنین عارضه ای هستیم. پیشگیری از گرفتگی گردن اغلب اوقات، با تغییر سبک زندگی و ابزارهای کاری مطابق با ارگونومی بدن می توانید از گرفتگی گردن در ...
مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع
های آینده می انجامد. ورزش های تحمل کننده وزن مانند پیاده روی ، ورزشهای تعادلی و ورزش های تقویت کننده عضلات ستون فقرات سه بار در هفته و هربار به مدت 30 تا 40 دقیقه از بهترین ورزش ها برای مبتلایان به پوکی استخوان به شمار می رود. پیاده روی به خصوص در سطوح غیر شیب دار، ساده ترین و مفید ترین ورزش در مبتلایان به پوکی استخوان است . انجام ورزشهای تقویت کننده عضلات ستون فقرات طی6 ماه می تواند سبب ...
بیماری کوتولگی چیست؟
ستون فقرات، قرار دادن لوله های مکش داخل گوش میانی به منظور جلوگیری از کاهش شنوایی هنگام عفونت های مکرر گوش درمان های جراحی برای کاهش علائم کوتولگی کدامند؟ استفاده از شنت مغزی به منظور کاهش مایع اضافی و فشار داخل مغز انجام عمل جراحی تراکتومی برای بهبود تنفس از لوله های تنفسی کوچک، جراحی های ترمیمی برای بدشکلی های فیزیکی مانند شکاف لب، کجی پا یا پاهای خمیده و پرانتزی، جراحی برداشتن ...
علت کمر درد در صبح ها
شدن در بازوها و پاها دردی که ممکن است با نشستن، بلند کردن یا خم شدن بدتر شود دردی که با راه رفتن، حرکت یا تغییر وضعیت بهبود می یابد درمان گزینه های درمانی برای بیماری دژنراتیو دیسک شامل موارد زیر است: داروهای ضد درد بدون نسخه (OTC) برای کاهش درد، مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و استامینوفن استفاده از کمپرس سرد یا گرم استفاده از ...
نشستن طولانی مدت؛ عارضه ای که باید رفع شود
مهناز مقدم در گفت وگو با ایسنا، در رابطه با ورزش برای بانوان شاغل، اظهار کرد: نشستن طولانی مدت برای بانوان شاغل عوارضی مانند مشکلاتی در ستون مهره ها، دیسک کمر، فشار بر گردن فرد و غیره را داشته باشد که با انجام یک سری از ورزش ها می توان از آن جلوگیری کرد. وی افزود: بانوانی که محیط کاری باز و وسیعی دارند و امکان پیاده روی وجود دارد با انجام 20 دقیقه پیاده روی در روز می توانند از کسالت و ...
چگونگی یوگا در دوران بارداری
ایجاد کند. سپس حرکات و حالات بدنی آغاز می گردد و در تمامی این مراحل تمرکز شما بر بدنتان و کودک درون آن می باشد. حرکات یوگا در بارداری بعضی از حرکت های یوگای کلاسیک برای یوگای بارداری نیز استفاده می شود. در این بخش به برخی از حرکت های یوگای مناسب بارداری اشاره می کنیم: حرکت گل سرخ در حالت ایستاده پشت و ستون فقرات خود را صاف نگه دارید، پاها را کمی بیشتر از حد باسن بطرف ...
عطسه و سرفه هم می تواند باعث شکستگی مهره ها در مبتلایان به پوکی استخوان شود
دشوار می کند و به همین سبب است که پوکی استخوان ”بیماری خاموش“ نامیده می شود. این جراح استخوان اضافه کرد: شکستگی های حاصل از بیماری پوکی استخوان، به طور عمده در قسمت گردن، استخوان ران، مهره های ستون فقرات و استخوان های مچ دست رخ می دهد، حتی گاهی شکستگی های خودبه خودی در مهره ها، گردن و استخوان ران نیز اتفاق می افتد. آزاد ادامه داد: کوتاه شدن قد، تغییر شکل ستون فقرات، انحنای پشت یا ...
چه کمردردهایی ممکن است به خاطر یک بیماری جدی یا خطرناک باشند و نیاز به عکسبرداری و بررسی بیشتر دارند؟
مثل استامینوفن کافی است: -اگر تبی در بیمار کشف شود که علت اش مشخص نباشد -اگر کاهش وزن غیرقابل توجیه در بیمار وجود دارد -اگر هنگام لمس ستون فقرات حساسیت در خط وسط یا اصطلاحا تندرنس وجود دارد -اگر توده شکمی، راست روده یا لگنی در معاینه پیدا شود -اگر در معاینه هایی مثل چرخش به داخل یا خارج پا یا ضربه به کف پا، بالا بردن مستقیم پا، چیزهایی پیدا شود که دال بر احتمال وجود بیرون زدگی دیسک بین مهره ای باشد -اگر پزشک متوجه نقص عصبی در حال پیشرفت شود. ...
حرکت پلانک و نحوه انجام صحیح آن
حرکت پلانک از جمله حرکاتی است که عضلات کمر، باسن و شکم را درگیر کرده و از این نظر که در ساخت سیکس پک تاثیر زیادی دارد؛ بسیار مورد توجه آقایان است. حرکت پلانک سماجت خاصی دارد و شما را وادار می کند تا عضلات شکم را تا حد ممکن درگیر کنید تا تعادلتان حفظ شود. در ادامه با روش صحیح انجام این تمرین و همچنین مزایای انجام آن، آشنا خواهید شد. حرکت پلانک انواع مختلفی دارد. پلانک اصلی، پلانک معکوس ...
عوارض دورکاری و راه حل برای کاهش عوارض
می گذارید. این وضعیت باعث می شود به جلو خم شوید، ستون فقرات خود را خم کنید و سرشانه هایتان را به جلو بیندازید. احتمال بیشتر شدن بیماری ها یک دلیل ساده برای مضر بودن زیاد نشستن می تواند این باشد که احتمال افزایش وزن تان هم بیشتر می شود که ریسک فاکتوری برای خیلی از بیماری هاست. همچنین یک جانشینی، سطح برخی از هورمون ها را در خون تان تغییر می دهد، مثلاً انسولین که نتیجه آن ...
درمان واریس با لیزر، اسکلروتراپی، جراحی و جوراب واریس
نیز جالب به نظر نمی آیند و در بدترین حالت برای سلامتی شما خطرناک هستند. اگر به دلیل رگ های واریسی دچار درد و ناراحتی شده اید، ممکن است نیاز به درمان داشته باشید. پزشک متخصص درمان واریس ممکن است چندین گزینه درمانی مانند جوراب واریس یا جوراب شلواری طبی مخصوص واریس که برای فشار آوردن به عضلات پای شما طراحی شده اند، برایتان تجویز کند. این فشار جریان خون را به سمت بالا هدایت می کند ...
10 فایده شگفت انگیز چغندر
شیعه نیوز : اولین کشت چغندر قند حدود 4000 سال پیش در منطقه مدیترانه آغاز گردید. در قرن 9 میلادی به فرهنگ و غذاهای چینی راه پیدا کرد. می توانید چغندر را به سوپ، سالاد و سایر غذاها اضافه کنید. آنها معمولا به عنوان یک ماده غذایی رنگی مورد استفاده قرار می گیرند. چغندر دارای مزایای بی شماری از جمله بهبود سلامت قلب، سلامت چشم و حتی محافظت از بدن در برابر برخی از سرطان است. علاوه بر مواردی که ذکر شد ...
علائم بیماری سل، علل و روش های درمان آن
کودکان دشوارتر از بزرگ سالان است. درمان سل؛ آیا بیماری سل درمان دارد؟ در بسیاری از موارد ابتلا به سل، می توان این بیماری را با داروی مناسب و روش صحیح استفاده از آن درمان کرد. تشخیص دقیق نوع آنتی بیوتیک و طول درمان با آن به سن بیمار، سلامت عمومی، مقاومت احتمالی فرد نسبت به دارو، نوع سل (فعال یا پنهان) و محل عفونت (ریه ها، مغز، کلیه) بستگی دارد. افراد مبتلا به سل پنهان ممکن است فقط به ...
نشانه های فیبروز رحمی چیست؟
رحم یکی از اعضای بسیار حساس در بدن خانم ها به حساب می آید، به گونه ای که ساختارش آن را مستعد بیماری قرار داده است. فیبروم رحمی نیز یک عارضه شایع میان خانم ها است که زندگی عادی و زناشویی آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد. دانستن اینکه فیبروم رحم چیست و چه کسانی در معرض خطر ابتلا به بیماری فیبروز رحمی قرار می گیرند و چگونه درمان می شوند، برای بسیاری از خانم ها مهم است لذا با توجه به اهمیت ...
همه دانستنی های پوکی استخوان
ستون فقرات ایجاد می شود. بافت استخوان دائم در حال جذب و جایگزینی است و زمانی که مقدار تولید سلول های جدید با مرگ سلول های قدیمی برابر نباشد پوکی استخوان رخ می دهد. پوکی استخوان به “بیماری خاموش” معروف است، چون بدون علامت و نشانه پیشرفت می کند. استخوان ها عضو مهم و حیاتی بدن هستند و تقویت آن ها باعث سلامتی و تناسب اندام می شود. برای حفظ استحکام استخوان و بهبود و تقویت بافت آن ...
درمان گودی و قوز کمر با فیزیوتراپی، ورزش، بریس و جراحی
سنین 10 تا 12 سالگی ایجاد می شود. وضعیت نامناسب بدنی : وضعیت نامناسب بدنی در دوره رشد ستون فقرات می تواند باعث خمیدگی قسمت فوقانی کمر به سمت جلو شود. جهت رفع این حالت از تمارین مربوط به تقویت عضلات و بهبود وضعیت بدنی استفاده می شود. اختلالات عصبی- عضلانی : برخی از اختلالات مانند فلج مغزی می توانند سبب تغییر فعالیت عضلانی شوند. در نتیجه این اختلال امکان دارد گردن و کمر شکل طبیعی خود را از دست بدهند ...
5 حرکت ورزشی برای کاهش درد سیاتیک در بارداری
مطلب را تا انتها مطالعه نمایید. سیاتیک چیست؟ سیاتیک که به آن سندرم رادیکولار لومبوساکرال نیز گفته می شود، در اثر تحریک عصب سیاتیک شما ایجاد می گردد که از کمر یا ستون فقرات تحتانی شروع شده و به ران منتهی می شود. در صورت ابتلا به سیاتیک ممکن است در ناحیه باسن خود نیز درد داشته باشید که به ران شما می رسد. این بیماری می تواند یک درد عمیق و کسل کننده یا یک درد شدید ...
چه تشکی برای کمر درد مناسب است؟
تاثیری بر روی تشدید دیسک کمر و یا حتی ایجاد سیاتیک دارد یا خیر؟ به نظر بعید می رسد که فردی به دلیل نداشتن تشک خوشخواب و استاندارد، دچار سیاتیک و دیسک کمر شود اما اگر کمردرد دارید، تشک خوابتان تاثیر بسزایی بر درمان یا تشدید کمردردتان خواهد داشت. افرادی که از دیسک کمر رنج می برند، باید از تشکی استفاده کنند که درد کمرشان را تا حدی کاهش داده و بتواند از ستون فقرات و کمر پشتیبانی ...
خانم ها بخوانند/ عاقبت پوشیدن کفش پاشنه بلند
.... کفش پاشنه بلند علت اصلی ایجاد مشکلات ناخن های انگشت شست پا است. این اتفاق می افتد زیرا انگشتان پا به یکدیگر فشرده می شوند و باعث می شوند ناخن های انگشتان بزرگ به داخل پوست فرو روند. این همچنین می تواند منجر به عفونت ناخن یا قارچ شود. 2. درد زانو و لگن را افزایش می دهد قدم زدن با کفش پاشنه بلند باعث افزایش وزن بر روی مفاصل زانو می شود، زیرا زنان تمایل دارند هنگام راه رفتن ...
نحوه ماساژ کف پا
این کار می زنند. اگر دقت کرده باشید، گاهی وقت ها که در بخشی از بدن احساس درد و ناراحتی می کنیم، ناخودآگاه آن نقطه را ماساژ می دهیم یا زمانی که سردرد داریم، شروع به ماساژ شقیقه و پیشانی خود می کنیم. ماساژ، واکنشی طبیعی و غریزی به وجود درد یا عارضه در بدن است که گهگاه به آن رو می آوریم. با این که افراد تصور می کنند برای انجام ماساژ درمانی، حتماً باید هزینه زیادی را بپردازند، باید گفت که ...
درمان های ساده ای برای رفع کمر درد
انجام داد. اما همه آن چیزی که دارای اهمیت است در مورد کاهش فشار، محافظت از ستون فقرات و تقویت عضلات است. تغییر چند عادت روزانه می تواند به شما کمک کند تا کمر سالم و بدون درد را برای مدت طولانی داشته باشید. دنبال کردن این عادت ها به شما کمک می کند تا کمر درد خود را بتوانید کنترل کنید و درد کمر شما تسکین پیدا می کند. با بالش زیر زانوی خود بخوابید تمرینات ...
درمان روماتیسم مفصلی با فیزیوتراپی، ورزش، زانوبند طبی و جراحی
. محققان در زمینه درمان آرتریت روماتوئید پیشرفت کرده اند و داروهای تجویز شده جدید نیز در دسترس هستند. اگر اقدامات غیر جراحی شکست بخورد، شما و جراح ممکن است تصمیم بگیرید که تعویض کامل مفصل زانو بهترین گزینه درمانی برای تسکین درد و کمک به شما برای بازگشت به سطح عملکرد بهتر است. زانو بند طبی بریس ها کاربردهای زیادی دارند حتی برای درمان عارضه هایی مانند گودی کف پا نیز می توان از آنها ...
عوارض خطرناک قلبی و عروقی ویروس کرونا
نظر پزشک از دارو های رقیق کننده خون استفاده کنند. فوق تخصص آنژیوپلاسی گفت: در کرونایی ها ممکن است پرده دور قلب دچار عارضه شود یا سیستم هدایتی ایجادکننده پالس مورد حمله قرار گیرد و فرد بی جهت دچار کاهش یا افزایش ضربان قلب شود. نجفی گفت: ویروس های بسیاری هستند که می توانند قلب را درگیر کنند و عارضه به شکل نارسایی قلب خود را نشان دهد؛ یعنی یک فرد جوان مراجعه کند و بگوید من وقتی می ...
بازگشایی مدارس و نکات بهداشتی دوران کرونا
بندها از فشار آوردن وزن کتاب ها و وسایل داخل کیف به شانه های دانش آموز جلوگیری می کنند. نکته دیگر آن که باید دانش آموز بتواند بند کیف را متناسب با قد و بدن خود کوتاه و بلند نماید، زیرا در اثر استفاده از کیف های غیراستاندارد می تواند عوارضی چون ابتلا به کمر درد، گودی کمر، درد در شانه ها و انحنای آن ها را در پی داشته باشد. بنابراین توجه به بند کیف نکته مهمی است که والدین باید آن را جدی بگیرند. ...
گازگرفتگی سگ را در خانه درمان کنید
، بیمار را به یک مکان امن منتقل کنید. مراقب شروع هرگونه درمان باشید تا زمانی که مطمئن نشده اید سگ دوباره حمله نکند. کنترل خونریزی اغلب می تواند همزمان با ایمن سازی منطقه انجام شود ، به خصوص اگر بیمار بتواند به محل گازگرفتگی فشار بیاورد. • اگر بیمار نیستید، اقدامات احتیاطی جهانی را انجام دهید و در صورت وجود تجهیزات از تجهیزات محافظتی استفاده کنید. اقدامات احتیاطی جهانی : به اقدامات ...
علائم سرطان ریه چیست؟
خون می شود. با اینکه بدون آزمایش ممکن است متوجه این موضوع نشوید اما اگر نشانه های وجود کلسیم بالا به صورت طولانی مدت ادامه داشت حتما به پزشک مراجعه کنید. این نشانه ها شامل ادرار مکرر، تشنگی زیاد، یبوست، حالت تهوع، درد شکم و سرگیجه است. ضعف و خستگی عضلات: سرطان ریه اندام های مختلفی همچون عضلات را درگیر می کند. یکی از اولین نواحی که تحت تاثیر قرار می گیرد باسن شماست. حتی بلند شدن از صندلی نیز برای شما دشوار خواهد بود. ضعف و خستگی در بازو، شانه و پا نیز شایع است. سرطان ریه سرطان ریه علایم سرطان ریه ...