سایر منابع:
سایر خبرها
10 حقیقت روانشناسی که حال شما را بهتر می کند!
فکری می کنند، ایده آل است. 8. صحبت کردن در مورد اهداف تان انگیزه شما را از بین می برد تحقیقات نشان می دهند که صحبت با افراد دیگر در مورد اهداف تان باعث می شود کمتر برای رسیدن به آن ها تلاش کنید. در واقع صحبت در مورد اقدامات آینده به شما احساس رسیدن به هدف می دهد و مغز را به حدی راضی می کند که انگیزه کاملاً از بین می رود. 9. می توانید خود را متقاعد کنید که خوب خوابیده ...
رفتار درست و عاقلانه با آدم های سمی
بدگویی آنها از دیگران به دلیل اعتماد به شما و دوست داشتن تان نیست پس ساده نباشید و اگر با کسی روبرو شدید که چنین رفتاری دارد، به او اعتماد نکنید و حرف هایی درباره دیگران نزنید و آنها را تایید نکنید زیرا افراد سمی بعد از تایید شما پیش آن فرد رفته و هرآنچه شما گفته اید را به او خواهند گفت و شما تنها قربانی می شوید. هر کسی لیاقت دوستی با شما را ندارد پس دوستانتان را از بین افراد قابل اعتماد و ...
بهترین رفتار با کودک زورگو از دید روانشناسان
او بپرسید که علت انجام این کار ها چیست. به او گوش فرا دهید و از سرزنش کردن او خودداری کنید. - به کودک خود کمک کنید تا درک کند که رفتار زورگویانه اوچه تاثیری بر سایر کودکان خواهد گذاشت. به عنوان مثال به او بگویید " آیا دوست داری کسی با تو این گونه رفتار کند ؟" یا " فکر می کنی که آن کودک چه احساسی داشته است ؟ " - مراقبت استفاده فرزندانتان از اینترنت و تلفن های همراه هوشمند ...
شخصیت خود را با این تست جالب روانشناسی محک بزنید!
سوپرایز خوشتان نمی آید و برای امنیت خود اهمیت بسیار زیادی قائل هستید . شما عادت دارید برای کار های خود برنامه ریزی کرده و فقط در همان مسیر حرکت کنید و هیچ گونه چرخش یا تغییر سیاستی هم در این راه نخواهید داشت. 2. پاسخ دادن به تلفنی که زنگ می خورد اگر اول از همه سراغ تلفن می روید، یعنی انسانی متمرکز و بسیار با سیاست هستید. وظیفه شناسی از ویژگی های بارز شماست و ...
ترفند حفظ نظم و انگیزه در ایام دورکاری
...> استفاده کردن از لپ تاپ در رختخواب اصلاً پیشنهاد خوبی نیست زیرا از لحاظ ذهنی و از لحاظ کاری شغل شما را از زندگی معمولی تان جدا نمی کند . اگر اتاق جداگانه ای ندارید ، می توانید یک عدد میز مخصوص کار تهیه کنید که خارج از فضای شخصی تان باشد . بعضی از ما به طور طبیعی یک اتاق کار کاملاً منظم داریم اما بعضی دیگر از ما هرگز نمی توانیم این مورد را برای خودمان فراهم کنیم . بهتر است یاد بگیرید تمام ...
علی آقای منصوریان؛شما واقعا دغدغه کرونا دارید؟
آمارهای رسمی می گویند که روزانه حداقل 400 هموطن را به خاطر ابتلا به ویروس کرونا از دست می دهیم. از آمارهای غیررسمی که بگذریم. همان هایی که متولی امر هستند و آمار اعلام می کنند هم شبانه روز بر رعایت کردن و پیشگیری کردن برای مبتلا نشدن به کرونا تاکید می کنند. حرف شان این است که ماسک بزنید، فاصله اجتماعی را رعایت کنید، دست آلوده خود را به سر و صورت تان نزنید. علیرضا منصوریان اما امروز ...
چگونه بعد از جدایی قوی بمانیم؟
یکی از طبیعی ترین و رایج ترین احساساتی است که افراد تجربه می کنند، ادامه داد: از آنجایی که رابطه شما با شریک عاطفی تان تمام شده، بهتر است این احساس وابستگی را مدیریت کنید. یادتان باشد که به خودتان برسید و کمی برای خودتان وقت بگذارید. هیچ کس مسئول شاد کردن شما نیست، پس بهتر است خودتان نیاز های خود را شناسایی کنید و آن ها را برآورده کنید. به خودتان عشق بورزید و احساسات درونی ناخوشایند را بپذیرید ...
چگونه فرزندان مسوولیت پذیری پرورش دهیم؟
قبول مسوولیت ها فراری می دهد، سرزنش والدین است. اگر نوجوان شما کارهایش را درست انجام نداد و یا اشتباهی از او سر زد و یا تبعات بی نظمی و برنامه نداشتن در نمره ها یا زندگی اش نمایان شد، مدام او را سرزنش نکنید. به او نگویید: تو نمی تونی مسوولیت پذیر باشی و یا از اولش هم می دونستم تو عرضه این کار رو نداری . اگر نوجوان تان به اشتباه خود اعتراف کرد وآن را به زبان آورد حتما بابت اینکه مسوولیت عمل اشتباه ...
با وسواس هایم چه کنم؟
: رفتار های تکرار شونده ای که یک فرد درگیر آن می شود تا وسواس اش را خنثی، بی اثر یا آن ها را از خود دور کند. افراد وسواسی می فهمند که این کار تنها یک راه حل موقتی است، اما در نبود راهی بهتر برای مقابله، به رفتار وسواسی به عنوان راه فراری موقتی پناه می آورند. وقت گیر اند و با فعالیت های مهم فرد مثل روابط اجتماعی، کار، مدرسه و ... تداخل می کنند. با تمایلات وسواسی مان چه کنیم ...
درمان هایی ویژه برای هر یک از علائم سرماخوردگی
.... هر وقت اولین علائم سرماخوردگی را احساس کردید، مثلاً حس کردید حلقتان می خارد یا سرفه هایی دارید، یعنی بدنتان نیاز به استراحت دارد تا هر چه سریع تر از علائم بهبود پیدا کند. فعالیت بدنی سنگین انجام ندهید، شما باید به بدنتان گوش دهید. راهکار: مکمل الدربری یا آقطی سیاه شواهدی وجود دارد که نشان می دهد الدربری یا آقطی سیاه می تواند طول مدت بیماری را کاهش دهد. الدربری خاصیت ...
نقش فن بیان در جایگاه اجتماعی
موسیقی شان نگهداری می کنند. باوسواس آن را تمیز، از آن محافظت، قطعات شکسته اش را تعمیر و در جای خوب و راحتی از آن نگه داری می کنند. شما چطور با ابزار کارتان رفتار می کنید؟ برای نگه داری، مراقبت و حفاظت از طراوتش چه کارهایی انجام می دهید؟ برای حفاظت از صدای تان این نکات را رعایت کنید: نفس عمیق بکشید و با استفاده از الگوهای تنفسیِ مناسب، گام اول را در این راه محکم ...
فال روز جمعه 16 آبان 1399
اید اما بهتر است که منطق را نیز در نظر بگیرید. از حاشیه دور باشید و کارهایی انجام دهید که به صلاح و پیشرفت شما کمک می کند. اکنون زمان مناسبی است که اظهارات خود را بیان کنید و به فکر طرح های جدید باشید. خود واقعی تان را نشان دهید. کمی از شلوغی های اطرافتان کم کنید. کمد لباس هایتان را مرتب کنید، به موسیقی مورد علاقه تان گوش کنید. ...
4 اشتباهی که فقط تازه مادرها مرتکب می شوند
...> اشتباه تازه مادرها در گوش دادن به نظرات دیگران: از آنجایی که برای اولین بار مادر شدید، همه در کنار شما هستند و از بارداری شما لذت می برند و سعی دارند کمک کنند. روی دوستان و خانواده تان در طول این لحظه خاص در زندگی حساب کنید زیرا بسیار ارزشمند هستند. واقعا مهم است که در طول دوران بارداری شرکت زیادی داشته باشید اما ممکن است احساس گیجی داشته باشید که طبیعی است. از توجه زیاد به ...
باج گیری عاطفی
گیری عاطفی، یعنی فردی با استفاده از موضع برتر عاطفی خود، فرد مورد نظرش را کنترل کند و منافعش را به دست بیاورد. افراد باج گیر، از ترس، تعهد و احساس گناه طرف مقابل برای بهره کشی استفاده می کنند. باج گیری عاطفی می تواند به شما آسیب بزند، بنابراین در صورت مشاهده این رفتار از طرف مقابلتان از همان ابتدا با آن مقابله کنید تا تبدیل به یک عادت نشود و اگر نمی توانید خودتان آن را مدیریت کنید به یک ...
چکار کنم همسرم سیگار را ترک کند؟
بدانید تغییر عادت های رفتاری همسر، خیلی سخت اتفاق می افتد و نیازمند توجه به نکاتی است که برخی از آن ها را برای تان در ادامه توضیح خواهم داد. قبل از هر چیز توجه داشته باشید قطعا رفتار ایشان برای مصرف سیگار اشتباه است و توصیه شان به شما هم اشتباه تر. حواس تان باشد که ترک عادت های رفتاری به آسانی صورت نمی گیرد و نیاز به زمان و برنامه دارد از خانم تان طلبکار نباشید جملاتی ...
اثرات منفی تحقیر کردن کودکان
تحقیقات انجام شده دلایلی که والدین رو به این روش می آورند را می توان در سه دسته تقسم بندی کرد، گفت: بسیاری از والدینی که کودکان خود را مدام تحقیر می کنند، خود در گذشته در معرض رفتار های خشونت آمیز و تحقیرکننده ی والدینشان قرار گرفته اند. به همین سبب به صورت نا خواسته و ناخودآگاه سعی در جبران عقده های خود به شیوه ی نامناسب تربیتی دارند. ممکن است والدین شخصیتی خود شیفته و یا همه چیز دان داشته باشند و ...
لیستی از بهترین موادغذایی برای درست کردن صبحانه محبوب بچه ها
را تأمین می کنند و گرسنگی را از بین می برند، در ادامه نمونه هایی از این صبحانه های جذاب برای دلبند شما آورده شده است. 1. تست کره بادام زمینی و میوه، صبحانه سالم برای بچه ها مصرف صبحانه سالم به خصوص برای بچه ها اهمیت زیادی داره. توست کره بادام زمینی یکی از بهترین گزینه ها برای کوچولوهای بهانه گیره. چون هم طعمش رو معمولاً دوست دارن و هم ظاهر جذابی داره. برای تزیین صبحانه سالم ...
27 تکنیک رهایی از ولخرجی و رسیدن به پس انداز
بیشتر است. در خرج کردن هم تصاعد داریم. تصور کنید یک مهتابی قدیمی یک پنجم مهتابی جدید و کم مصرف قیمت دارد، اما مهتابی جدید و کم مصرف هوای جیب شما را دارد، چون قبض برق تصاعدی محاسبه می شود و در بلند مدت با مهتابی جدید، قبض به مراتب کمتری پرداخت خواهید کرد. این موضوع درباره خیلی چیز ها مصداق می یابد. کنترل ناخودآگاه گاهی خرید و ولخرجی برای رفع استرس و نگرانی انجام می شود، باید ...
چگونه خاطرات تلخ گذشته را فراموش کنیم؟
...> برای فراموش کردن گذشته دوستان جدیدی پیدا کنید ، این دوستان می توانند از بین همکاران و همسایه های شما باشند . شما می توانید برای کنار آمدن با گذشته تان در مورد آن با دوستان خود صحبت کنید. برای فراموش کردن خاطرات چه کنیم؟ در مکالماتتان به دنبال تعادل باشید: برای فراموش کردن گذشته هنگامی که با دوستتان صحبت می کنید فقط از مشکلات گذشته خود حرف نزنید و بگذارید او نیز ...
تست کامل مزاج شناسی ، مزاج شما چیست؟
مزاج شناسی علمی بسیار وسیع است که در درمان بسیاری از بیماری ها و تشخیص آن ها در طب سنتی اهمیت بسیار بالایی دارد. بنابر این بهتر است هر فرد مزاج خود را بشناسد چرا که مزاج تمامی جنبه های زندگی ما تحت تاثیر طبیعت بدنمان قرار دارد. اگر تا کنون به نوع مزاج خودتان پی نبرده اید بهتر است تست مزاج شناسی را انجام دهید تا بدانید مزاج شما از کدام نوع می باشد. تست های مزاج شناسی زیادی در دنیا وجود ...
چرا بعضی افراد عاشق ژانر وحشت هستند؟
... چه وقتی فیلم ترسناک ببینیم؟ شاید با گفتن جمله تسکین دهنده این فقط یه فیلم بود بعد از یک روز کاری و سخت، راهی رختخواب شوید، اما واقعیت این است که مغز کار خودش را انجام می دهد و هیچ تضمینی نیست که خودگویی های مثبت شما، یک خواب راحت را برایتان ضمانت کند. اگر عادت دارید قبل از خواب، یک دل سیر دلهره به خودتان تزریق کنید، باید یادتان باشد که ترشح هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی ...
افراد منظم و موفق 8 عادت صبحگاهی دارند
، انگار از قبل می دانستند و راه حلی برای آن فورا می اندیشند و رهایی می یابند. برای سازماندهی شدن باید برخی اخلاق هایتان را ترک کنید و شروع به یادگیری عادت های جدیدی بکنید تا فرد سازمان یافته ایی بشوید. در ادامه این بخش از توصیه های مربوط به موفقی در نمناک 8 عادت روتین روزانه افراد سازمان یافته را برای شما آورده ایم تا بتوانید بیشتر آشنا شوید. برای آنکه همیشه به برنامه هایتان برسید این ...
راز زبان بدن؛ این حرکات جذابیت تان را کم می کنند + تصاویر
...> 5- قوز کردن بد ایستادن و نشستن نه تنها به سلامت شما صدمه می زند، بلکه نشان می دهد شما یک شخص درمانده و خجالتی هستید و از زندگی تان راضی نیستید. کشیدن پا ها روی زمین هم همین گونه است، حرکتی که پیری را تداعی می کند. پس وقتی راه می روید پا ها و پشت تان را صاف نگه دارید. رعایت همین نکات ساده ظاهر بهتری به شما می دهد، حتی بیشتر از پوشیدن یک لباس نو. 6- لبخند کج ...
16 انتظار بی جا از دیگران که مانع خوشبختی شما می شوند
شروع می شود؛ پس اگر می خواهید فرد محترمی باشید، باید ابتدا به خودتان احترام بگذارید؛ یعنی طوری زندگی کنید که نشان دهنده احترام به خود و عزت نفس شما باشد. آیا با افراد محترم نیز همان طور حرف می زنید که با خودتان حرف می زنید؟ رفتار شما با خودتان پایه و اساس نحوه برخورد دیگران با شما خواهد بود. اگر می خواهید در زندگی اعتبار داشته باشید و بر اساس قطب نمای درونی خودتان مسیرتان را پیدا کنید ...
سم زدایی دیجیتال چیست ؟
...، نشان می دهد که افراد وابسته به شبکه های اجتماعی به تدریج در ارتباطات واقعی و چهره به چهره دچار ضعف و کاهش اعتماد به نفس می شوند. یکی از محققین موسسه تکنولوژی ماساچوست تحقیقات گسترده ای را در زمینه اثر شبکه های اجتماعی بر روابط افراد انجام داده و به این نتیجه رسیده است که شبکه های اجتماعی، موجب تضعیف روابط انسانی می شود. همچنین وال استریت ژورنال گزارش می دهد که از هر 5 ازدواج یکی از آن ها ...
ترک شبکه های اجتماعی این 13 مزیت عالی را به دنبال دارد
شیعه نیوز : شبکه های اجتماعی پر از مطالب متناقض و متضاد است. این حالت می تواند جالب و سرگرم کننده باشد اما موجب خشم نیز خواهد شد. آنها باعث می شوند کمتر احساس تنهایی کنید اما در عین حال باعث ایجاد حس انزوا و بی کفایتی در شما خواهند شد. و نیازی به گفتن در مورد افراد بیهوده با پستهای نامناسب در شبکه های اجتماعی نیست. اگر زمان زیادی را در این رسانه های جمعی یا به طور کلی تلفن خود می گذارنید، احتمال ...
فال روزانه 03/ 03/ 1399
نقشه دقیق که قدم به قدم مسیرتان را به سوی موفقیت مشخص کند با مشکلاتی همراه خواهند بود. همکارانتان به خاطر رفتار عقلانی و منطقیتان به شما اعتماد دارند، ولی متاسفانه شما امروز خیلی اعتماد به نفس ندارید. با این حال خیلی زود خواهید توانست به خودتان مسلط شده و تمام جزئیات نقشه تان را برنامه ریزی کنید. همکاری با سایر افراد گروه رسیدن شما به موفقیت را تضمین خواهد کرد. خبر خوبی برایتان داریم و آن هم این است ...
مشاوره روانشناسی چیست و چطور به حل تعارضات شخصی و خانوادگی کمک می کند؟
...> مشاوره راهی است امتحان شده با مزایا شگرف برای کمک به افراد تا بتوانند جسارت حل مشکلات عاطفی، اجتماعی، شخصی یا بین فردی را به دست آورند. در مشاوره روانشناسی فقط یک راهکار دریافت نمی کنید بلکه طی جلسات مداوم راهنمایی می شوید تا از دیدگاه علمی و درست به مشکلات نگاه کنید. مشاور برای درک شرایط ابعاد مختلفی از عارضه را نشان می دهد در حقیقت او به شما کمک می کند نقاط قوت و ضعف خود ...
سری تبلت های MediaPad T هوآوی، محافظ چشمان شما
حالت Kids’ Corner سری تبلت های MediaPad T هوآوی، کودک در چنین مواقعی اخطار جاده ی ناهموار را روی تبلت دریافت می کند و به او یادآوری می شود که از تبلت در یک حالت پایدار استفاده کند. سری تبلت های MediaPad T هوآوی طوری طراحی شده اند تا شما بتوانید با کودک تان روابط دیجیتالی مستحکم تری داشته باشید. به همین دلیل، این تبلت به گزینه های کنترلی منعطفی جهت نظارت والدین بر کودک مجهز شده است. شما ...