خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
می خواهید قد بلند شوید؟
نخستین منبع انرژی برای بدن هستند. نان سبوس دار، برنج، پاستاها، سیب زمینی، غلات صبحانه، عدس و جوی دوسر جزو مواد غذایی مفیدی هستند که باید در طول روز مصرف کنید. مصرف این مواد غذایی به بدنتان انرژی می دهد و شما را مدت زمان بیشتری سیر نگه می دارد. یادتان باشد که اگر در هر وعده به اندازه کافی از این مواد غذایی استفاده کنید نیازی نیست در طول روز مدام مقابل یخچال رژه بروید. حواستان ...
آشنایی با میوه های چربی سوز
افزایش سوخت و ساز بدن می شود. گوجه فرنگی یک چریی سوز عالی برای لاغر شدن با افزودن آن به وعده غذایی از بروز سرطان پیشگیری کنید. گوجه فرنگی باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش وزن می شود. با گلابی چربی سوزی کنید آب آن غنی از مواد مغذی است و خاصیت چربی سوزی دارد و باعث سوختن ذخیره چربی می شود. برای کاهش وزن، به صورت ناشتا گلابی مصرف کنید. چربی سوزی قوی به ...
سلامت و طول عمر بانوان را با این فرمول ها تضمین کنید
کمتر تخمک گذاری می شود پس هر چه تعداد زایمان بیشتر باشد تخمدان سلامت تر خواهد بود. مادرانی که به فرزندان خود شیر می دهند به دلیل اینکه در زمان شیردهی تخمک گذاری متوقف و یا کمتر می شود تخمدان های آنها سالم تر خواهد ماند. رژیم مشخص مواد غذایی کم چرب، مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، پیاده روی، ورزش، داشتن فرزند به عنوان اثر محافظتی ، تعداد فرزندان و زایمان از بروز سرطان تخمدان جلوگیری می کند. انتهای پیام/ ...
این بیماری ها با سویا درمان می شوند
به گزارش شفا آنلاین ،بعضی از مواردی که در مورد خواص سویا مطرح می شود برگرفته از نتایج اولیه ی پژوهش هایی است که بر روی این گیاه مفید انجام شده است اما تناقض هایی در این زمینه مشاهده می شود... همواره به ما گفته شده است مصرف منظم غذاهایی که در تهیه ی آن ها از سویا استفاده شده، کلسترول خون را پایین آورده، گرگرفتگی را کاهش داده و از ابتلا به بیماری های سرطان سینه و پروستات می کاهد و در ...
آیا نوشیدنی های انرژی زا برای شما مضرّند؟
عملکرد روانی و فیزیکی فرد تأثیرگذار باشد٬ اما شواهد کافی در این زمینه وجود ندارد. با این حال٬ اگر تمام روز به صفحه مانیتورتان نگاه می کنید٬ شاید تارین بتواند به تقویت دیدتان کمک کند. یکی از تحقیقاتی که توسط محققی به نام ژانگ در مجله آمینواسیدها چاپ شد نشان داد که مصرف منظم مکمل های حاوی تارین باعث کاهش و تسکین خستگی بصری می شود که معمولا با انتهای عصب های بینایی مرتبط هستند. گوارانا ...
سوسیس و کالباس بی کیفیت از کجا مجوز می گیرد؟
...: در حالی که بارها متخصصان و پزشکان در خصوص عوارض سوسیس، کالباس، نوشابه و سیگار به شهروندان هشدار دادند ولی متاسفانه افراد با استفاده بیش از حد، سلامت خود را به خطر می اندازند که شیوع سرطان ها نیز نتیجه بی توجهی به این امر است.نماینده مردم ملایر در مجلس نهم، ادامه داد: با شیوع مصرف فست فودها و غذاهای آماده در کشور، تولید و عرضه سوسیس و کالباس های ناسالم و غیراستاندارد گسترش یافته و به دلیل قیمت ...
10 فایده دویدن ، فقط روزی 10 دقیقه
... بدوید تا حافظه تان تقویت شود اگر مدتی است که دچار فراموشی شده اید و احساس می کنید حافظه تان ضعیف شده است، علاوه بر حل کردن جدول، بدوید. نتایج پژوهش های انجام شده در کلینیک مایو، نشان می دهد که ورزش هایی مانند دویدن و پیاده روی منظم باعث کاهش خطر از دست دادن حافظه می شود و از مغز در برابر بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل محافظت می کند. برای تقویت استخوان ها و مفاصل تان ...
غذاهای طبیعی که اصلا طبیعی نیستند
شیربادام اضافه می شوند ترکیبی از مواد مغذی و تثبیت کننده هایی مانند کاراگینان که دانشمندان هشدار می دهند ممکن است این تثبیت کننده ها باعث التهاب دستگاه گوارش بشوند و می توان به جای شیربادام جایگزین مانند لبنیات واقعی و شیر نارگیل استفاده کرد. چیپس گیاهی وسوسه شدن به خوردن انواع چیپس ها چیز عجیبی نیست. مواد غذایی و میان وعده های شود که به وسیله سبزیجات واقعی آماده شده، اما ...
می خواهید رابطه جنسی داشته باشید اما باردار نشوید بخوانید
سروی س سلامت جوان ایرانی به نقل از بانک پزشکان ؛ بخش اخبار پزشکی: بستن لوله ها در مردان ( وازکتومی ) امروزه با افزایش جمعیت، و مشکلات اقتصادی و اجتماعی روز افزون، محدود ساختن تعداد فرزندان روز بروز اهمیت بیشتری پیدا می کند. بستن لوله در مردان یک روش دائمی و موثر جلوگیری از حاملگی و مقرون به صرفه است. اکثر مردانیکه اقدام به بستن لوله های منی می کنند، از روش انجام ...
خواص گل گاوزبان
مصرف بی رویه آلکالوئید و مواد شیمیایی آلکالوئیدها وارد بدن می شوند و باعث آسیب رسیدن به کبد و بروز سرطان کبد می شوند. مصرف گل گاو زبان برای مادران باردار مضر است. افرادی که مشکلات انقباض خون و کاهش انعقاد خون و یا تازه جراحی کرده اند بسیار مفید می باشد. وی در پایان خاطرنشان کرد: افرادی که داروهای شیمیایی مصرف می کنند باید تداخل غذا و دارو داشته باشند و تحت نظر پزشک متخصص باشند. گل گاو زبان برای اینگونه افراد بسیار مفید می باشد و پزشکان معمولا برای این افراد خوردن گل گاو زبان را تجویز می کنند که بصورت دمنوش تهیه شده و مصرف کنند. منبع: yjc ...
چگونه افراد دیابتی می توانند شیرشکلات, چای شیرین, شکلات داغ و چای لاته بنوشند؟!
چرب با 2 عدد شکلات تلخ تخته ای 70 درصد و یک قاشق چایخوری وانیل و مقدار کمی دارچین نوشیدنی مشابه با شکلات تلخ تهیه کنند که نوشیدن آن به هیچ عنوان باعث نوسان قند خون آنها نخواهد شد. 8. اسموتی های میوه توصیه متخصصان تغذیه به افراد دیابت ی آن است که به جای مصرف آب میوه های شیر ین به تنهایی یا همراه غذا، از اسموتی میوه ها استفاده نمایید. به این ترتیب که چندین نوع میوه را انتخاب و ...
بخارپز آری زودپز نه!
ها و سرطان روده بزرگ وی در ادامه با اشاره به تاثیر کاهش مصرف ویتامین های E و D فولیک اسید در ابتلا به سرطان کلون یا روده بزرگ اضافه کرد: در رابطه با مصرف ویتامین D در بهبود سرطان هایی مانند پروستات هفت سال پیش توصیه می شد که به عنوان یک عامل پیشگیری کننده مصرف شود اما در حال حاضر تحقیقات نشان داده مصرف این ویتامین به عنوان یک مکمل مناسب نیست. دکتر نوروزی در خصوص مصرف ویتامین B نیز ...
تغییر در عادات غذایی کاری درست است؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی بر این باورند همه چیز را در حد اعتدال باید مصرف کنیم آیا این جمله صحیح است و در پیش گرفتن این امر برای سلامتی بدنمان مضر خواهد بود یا خیر ؟تغییر در عادات غذایی چه پیامدهایی برایمان خواهد داشت اگر خود را متقاعد کنیم که عادات غذایی احتیاجی به تغییر ندارند، شما به فروش مواد غذایی بی ارزش و کاهش مصرف مواد غذایی واقعا سالم کمک ...
بیمارستان نمازی شیراز، رکوردار پیوند کبد جهان
کارخانه های داخلی برای تولید داروهای خاص تغییر کند ضمن این که ضروری است فرهنگ مردم نیز برای مصرف داروی ایرانی افزایش یابد . پانزدهمین کنگره بین المللی گوارش و کبد با ارائه 103مقاله علمی و با حضور متخصصان گوارش و کبد از دانشگاه های مختلف کشور به مدت سه روز در شیراز ادامه دارد . بیماری ویلسون یک اختلال ارثی اتوزوم مغلوب در متابولیسم مس است که در آن تجمع مس در ارگان ها و بافت های ...
چگونه از پس افسردگی فصلی بر بیاییم؟
.... در این روش به کسانی که از این وضعیت رنج می برند، با استفاده از نور مصنوعیِ مشابه نور خورشید کمک می شود. متخصصان معتقدند که این روش باعث اصلاح ساعت درونی بدن می شود و موجب ترشح هرمونهای خوشایندی می شود که در سایر اوقات سال نور خورشید باعث ترحششان می شود. با این وجود، نوردرمانی تنها درمان موجود نیست. از آنجایی که کلید مسئل در حل مشکل افسردگی کلی است، درمانهایی نظیر درمان رفتار ...
بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق
.... آووکادو این میوه خواص متعددی برای سلامت قلب دارد که علت آن مقدار بالای اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی است. مصرف به اندازه آن تاثیر مثبتی در کنترل کلسترول دارد و چربی های سالم را به بدن می رساند که عملکرد مطلوب بدن را تضمین می کند. زردچوبه زردچوبه ادویه ای پرکاربرد در آشپزی است که از دوران باستان به خاطر خواص پزشکی نیز مورد ...
تشخیص اختلال در عملکرد کلیه
سرطان در کلیه را چگونه می توان تشخیص داد و با چه روش هایی می توان متوجه این بیماری خطرناک شد با چه علائمی در بدنمان می توانیم مشکوک به مشکل در کلیه هایمان باشیم متخصصان اورولوژی معتقدند، سرطان کلیه یکی از 10 بیماری خطرناکی است که بین 50 تا 70 سالگی احتمال ابتلا به آن بیشتر بوده و از شایع ترین بیماری های سرطانی است که 2 تا 4 درصد بیماری های بدخیم سرطان را شامل می شود و در حوزه اورولوژی ...
افزودنی های خوراکی تیغ دو لبه
تحت شرایط ونظارت سازمان های کنترلی (سازمان غذا و داروی هر کشور)، مصرف مواد غذایی حاوی افزودنی های استاندارد مجاز شناخته شده است. اما نکته مهم این است استفاده زیاد از افزودنی های خوراکی، اثرات کوتاه مدت و بلندمدت زیادی بر سلامت انسان به جا می گذارد که به گفته این متخصص، در کوتاه مدت به بروز واکنش های حساسیتی، مشکلات گوارشی و مسائل متابولیکی برای برخی گروه های خاص منجر می شود که البته با ...
8 خطری که مد با خود می آورد
، ریشه از بین می رود و ناخن فرد دچار تغییر شکل می شود. عفونت های قارچی و بیماری های ویروسی از جمله عوارض شایع کاشت ناخن است، اغلب موارد استفاده شده در این نوع کاشت غیراستریل و چند بار مصرف هستند و از راه های انتقال بیماری های پوستی محسوب می شوند. مواد شیمیایی که در چسباندن این ناخن های مصنوعی استفاده می شوند غیراستاندارد هستند و موجب بروز حساسیت های حاد پوستی نیز می شود. افزایش طول ناخن ...
آیا خطر بروز سرطان با بالا رفتن سن بیشتر می شود؟
. درباره مصرف ویتامین D و آسپرین بچه که هر دو مانع از بروز سرطان پروستات می شود، با پزشکتان مشورت کنید. *سرطان ریه سرطان ریه دومین علت بروز سرطان در مردان و زنان است. تقریباً 2 نفر از هر 3 نفر که دچار سرطان ریه می شوند 65 سال به بالا دارند. سرطان ریه در اغلب موارد به علت استنشاق دود سیگار به وجود می آید. راه حل: معاینه و درمان لازم موثرترین راه برای کاهش احتمال مرگ است. به طور ...
استثناهای تجویز مکمل برای ورزشکاران
...، باید تمامی جوانب آنها با ورزشکاران در میان گذاشته شود. در نهایت باید گفت، مصرف ویتامین ها برای اغلب افرادی که رژیم غذایی متعادلی دارند، غیرضروری است. ما ملکولی را از یک رژیم غذایی سالم متشکل از همه نوع مواد غذایی انتخاب کرده و انتظار داریم مانند یک معجزه عمل کند، اما واقعیت آن است که مایوس و ناامید شده ایم. دستورالعمل های کالج آمریکایی پزشکی ورزشی و آکادمی تغذیه و رژیم های ...
سلامت بدن را تهدید نمی کنند این مواد غذایی
این مکمل قابلیت های اساسی ماده غذایی چون ماهی را ندارد. احمدی نژاد با اشاره به اینکه کمبود ویتامین D باعث بروز بیماری های قلبی است، گفت: استفاده از آفتاب مناسب در ساعاتی از روز و مصرف مکمل های ویتامین D می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی موثر باشد. وی افزود: میزان 7 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز در سلامت قلب موثر است. متاسفانه الگوی زندگی ما تغییر کرده، خواب باید از ساعت ...
خال ها، چه زمانی خطرناک می شوند
شده ام. چند روز پیش خبری را در وبگاهی درباره خال ها و عملکردشان خواندم که به نظرم غیرعادی آمد. خبر این بود که ظاهرا بعضی خال ها ممکن است به بروز سرطان در بدن منجر شوند و از قضا اگر در دست راست تعداد خال ها بیشتر باشد، آن وقت است که فرد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان رنگدانه های پوست قرار دارد. این بار هم همان کنجکاوی کودکانه باعث شد با دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو و دانشیار دانشگاه ...
چپ دست بودن جنین را پیش بینی کنید
...> دوقلوهای همسان گاهی آینه یکدیگر هستند، به عنوان مثال یکی روی گونه سمت راست خال دارد و دیگری روی گونه سمت چپش. در گذشته تصور می شد دوقلوها از نظر ژنتیکی نیز آینه یکدیگر هستند، در نتیجه یکی چپ دست و یکی راست دست است. با این حال، این ادعا درست نیست؛ اما چپ دستی در دوقلوها تقریباً 2 برابر کل جمعیت است. چپ دستی باعث نمی شود از نیمکره راست مغز استفاده کنید بیشتر افراد راست دست از نیمکره ...
توانایی در خود ارضایی، ناتوانی جنسی با همسر؟!
، تومورهای نخاعی، سکته مغزی و صرع باشد. مردانی که جراحی غده پروستات انجام داده اند هم به دلیل آسیب عصبی ممکن است دچار ناتوانی جنسی شوند. دوچرخه سوارارنی که مسافت طولانی می رانند هم ممکن است به صورت موقت این اختلال را تجربه کنند چون زین دوچرخه فشار مداومی بر اندام تناسلی آورده و بر عملکرد اعصاب تاثیر می گذارد. مصرف دارو مصرف برخی داروها با اثر بر جریان خون می تواند باعث اختلال نعوظ شود ...
حالت های مختلف بدن برای مصرف مکمل
هضم و جذب مواد مغذی در بدن شود. به همین دلیل توصیه متخصصان سلامت آن است که به جای مصرف داروهای خاص از مکمل های غذایی مخصوصی در این دوران استفاده شود. تحقیقات علمی نشان داده از آنجایی که در اختلالات هضم و جذب مشکلات عملکرد سیستم آنزیمی نیز در بدن موجود است، بنابراین بهتر است در این دوران از مکمل های حاوی مواد پروبیوتیک به جای داروهای شیمیایی استفاده شود. حالت دوم. رژیم غذایی محدود ...
مشاور وزیر کشور: توانمندسازی زنان جامعه به برنامه ریزی کلان نیاز دارد
به گزارش ایرنا، فهیمه فرهمندپور روز پنجشنبه در جلسه شورای اداری استان اصفهان، توجه ویژه مدیران به مسائل زنان و آسیب های اجتماعی آنان را خواستار شد و گفت: در دوران پس از انقلاب اقدامات خوبی در باره زنان صورت گرفته اما مشکلات و عدم اتکا به یافته های علمی و مستندات باعث شده است در باره زنان و مشکلات آنها دغدغه زیادی وجود داشته باشد. وی افزود: در صورتی که سلامت و امنیت زنان به خطر بیفتد، سلامت ...
سرطان روده بزرگ چهارمین سرطان شایع در مردان و دومین سرطان شایع در زنان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد؛ دکتر علی تقی زاده در 'همایش علمی سرطانهای کلورکتال از شواهد علمی تا بالینی' در مشهد گفت: بی تحرکی،چاقی، تغذیه نامناسب و مصرف غذاهای پرکالری از عوامل اصلی بروز سرطان روده بزرگ است. وی ادامه داد: همچنین سن افراد مهمترین خطر در ابتلا به انواع سرطانها شناخته شده است لذا زمینه ابتلا به انواع سرطانها با افزایش امید به زندگی در کشور رو به ...
توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب
...> √ مصرف نکردن مشروبات الکلی √ پیگیری یک برنامه تدریجی و مستمر کاهش وزن در صورت لزوم √ به حداقل رساندن مصرف شکر، کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی √ رعایت رژیم غذایی متعادل سرشار از فیبر و دارای چربی های اشباع شده کمتر √ گنجاندن ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و نرمش های کششی در برنامه روزانه (حداقل چهار روز در هفته) ...
توصیه هایی مهم برای سلامت دستگاه گوارش
مشکلاتی مانند سوزش سردل، نفخ و یبوست کمک می کند. به مقدار کافی آب بنوشید مایعات به دفع مواد زائد از بدن کمک کرده و باعث احساس شادابی می شوند. توصیه می شود روزانه 8 لیوان آب و مایعات بنوشید. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه که به طور طبیعی دارای آب هستند نیز مفید است. ورزش کنید ورزش باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش از هضم و جذب تا دفع می شود. همچنین استرس را کاهش می دهد که خود ...
