سایر خبرها
فروش یک نوزاد در تهران در کمتر از 5 دقیقه!
و ما هنوز در انتظار اتمام کارهای ترخیصیم، هانیه خمار است و درد می کشد. مددکار دست از پا درازتر برمی گردد. مدیریت آب پاکی را ریخته روی دستش که ما هنوز تصمیم نگرفته ایم با مهرآفرین همکاری کنیم یا نه! هروقت پدرو مادرش پول بیمارستان را بیاورند می توانند بچه را ببرند. هانیه لباس ندارد، منتظر می ماند تا بروم برایش لباس بخرم و برگردم. یک شلوار، ژاکت، مانتو و شال بافت آبی و یک جفت کفش سرمه ای ...
تمرینات ورزشی خاص هنگام پرواز با هواپیما + تصاویر
...> پژوهشگران در عین حال توصیه اکید می کنند افراد هر نیم ساعت یک بار مدتی در هواپیما به قدم زدن بپردازند و پاشنه پای خود را حرکت دهند تا مانع از تشکیل لخته خونی در ساق پا شوند. حرکت کردن همچنین باعث افزایش انعطاف پذیری ستون فقرات، تحریک گردش خون و افزایش قوای ذهنی می شود. کارشناسان حرکات کششی را برای نیم تنه بالای بدن، بازوها، آرنج ها، تغییرات ستون فقرات، کشش جناغ سینه، انعطاف پذیری ...
تضمین سلامت قلب در 8 دقیقه
هولاهوپ دور بازو باعث تقویت عضلات شانه، سرشانه و بازوها می شود. روش های مختلف تمرین کردن با هولاهوپ تمرینات متعدد و مفرحی با حلقه هولاهوپ با دست، پا و کمر برای تقویت کل بدن و چربی سوزی وجود دارند. برای شروع ورزش با حلقه لاغری بهتر است از تمرین اصلی و اساسی هولاهوپ یعنی چرخش دور کمر شروع کنید. بعد از فرا گرفتن این تکنیک و احساس راحتی در انجام آن، قدم بعدی انجام حرکات پیچیده تر و ...
رابطه جنسی در دوران نامزدی
خصوصا پسر برای تشکیل زندگی مشترک چرا که معتقدند مردان بعد از اینکه میل جنسی خود را ارضا کردند، برای برگزاری عروسی بی انگیزه می شوند. البته همانطور که گفته شد، دارندگان این دیدگاه، داشتن هر نوع رابطه را به طور کلی منع نمی کنند بلکه توصیه می کنند زوج جوان به شیوه هایی غیر از رابطه کامل زناشویی یکدیگر را ارضا کنند. شیوه هایی مثل : لمس کردن، بازی های عاشقانه، لمس قسمت های حساس بدن، بوسیدن ...
چطور چربی بالای ناف را صاف کنیم؟
بیشتری بسوزانید. انجمن ورزش آمریکا، توصیه می کند که برای کاهش وزن کلی ورزش کنید، زیرا کاهش وزن فقط در یک ناحیه از بدن ممکن نیست. قدم سوم : نوعی از تمرینات قدرتی را انجام دهید که گروه عضلات بیشتری را تحت تاثیر قرار دهد، از جمله عضلات شکم. عضلات محکم شکمی، می توانند ظاهر پوست شل را بهتر کنند. افزایش توده ی عضلانی نیز به شما کمک می کند که کالری بیشتری بسوزانید. حداقل دو تا سه بار در ...
فروش یک نوزاد در تهران در کمتر از 5 دقیقه!
می پرسد: تو خریدار نوزادی آره؟ نه نمی گویم با سر تکان دادن حرفش را تأیید می کنم به آرامی می گوید: اینقد تابلو نباش، برو که اگه این مأمورا بفهمن برات دردسر می شه! یک هفته دیگر مرخص می شه ! مددکار مهرآفرین رسیده و ما هنوز در انتظار اتمام کارهای ترخیصیم، هانیه خمار است و درد می کشد. مددکار دست از پا درازتر برمی گردد. مدیریت آب پاکی را ریخته روی دستش که ما هنوز تصمیم نگرفته ایم با مهرآفرین همکاری ...
7 اشتباه رایج در تمرینات بدنسازی
، وزنه های سنگین تری را بردارید و همان طور که در شماره یک توضیح دادیم، زدن وزنه های سنگین تر، همان چیزی است که در نهایت باعث ایجاد بافت های عضلانی جدید در بدن می شود. اگر هدف تان قوی تر شدن است، این چهار تمرین ترکیبی را انجام دهید، عضلات تان شروع به رشد خواهند کرد: اسکوات با هالتر از پشت پرس سینه با هالتر روی نیمکت ددلیفت سرشانه هالتر ایستاده از جلو ...
30 کاری که باعث می شوند یک مدیر موفق باشید
ایمیل به مدیران یا افراد مهم سازمان نترسید باید بتوانید با مدیران خودتان در ارتباط باشید و مشکلات را به آن ها بگویید. با این کار آن ها به شما کمک خواهند کرد. 8. به زمان بندی کارهای خودتان دقت داشته باشید همیشه سعی کنید سر زمان تعیین شده به قرارهای خودتان برسید. این کار باعث می شود که کارمندان تان هم از شما پیروی کنند. 9. کاری که خودتان نمی خواهید انجام ...
آمریکایی ها از من کاریکاتور کشیدند در حال تقدیم مدالم به رهبرم
نتوانستم حریفم را ببرم. شاید اگر این اتفاق هم رخ نمی داد نمی توانستم دریایی را شکست دهم چراکه از حق نگذریم، او حریف قدر و خوبی بود. این باخت اما باعث شد از رقابت های ویتنام خط بخورم. قبول این شکست برایم قابل هضم نبود. چند ساعت گریه کردم تا خوابم برد. اما بعد از چند روز استراحت تصمیم گرفتم بار دیگر تمریناتم را از سر بگیرم. با خودم گفتم اگر من روزی چهار ساعت تمرین کردم شاید صدیقه دریایی روزی چهار ساعت ...
10 عادت نادرست که مانع از هضم غذا می شود
است که باعث ایجاد احساس آرامش و نشاط می شود. این کار باعث مثبت اندیشی و ارتقای روحیه ی افراد می شود. به عقیده ی محققان افراد مذهبی و شاکر در حین بیماری نیز کمتر درد احساس می کنند، چون رابطه ی آنها با خالق باعث تقویت روحیه و تحمل درد می شود. دست ها را به طور مرتب بشویید شستن منظم دست ها، کاری ساده و در عین حال موثر برای پیشگیری از رشد و انتقال میکروب ها است. حتما قبل ...
حرکاتی برای رابطه جنسی بهتر به همراه تصاویر
...> عضلات هدف : ماهیچه های سرینی، عضلات مرکزی، عضلات همسترینگ الف. به پشت دراز بکشید، پاها را به اندازه ی عرض باسن باز کنید، زانوها را خم کنید و کف پاها را روی زمین قرار دهید. دست ها را کنار بدن و کف دست ها را روی زمین قرار دهید. تقویت ماهیچه های سرینی راهی برای داشتن رابطه جنسی بهتر و لذت بخش تر ب. با فشار به پاشنه های پا، باسن را از زمین جدا کنید. شانه ها و دست ها ...
هوش مصنوعی چگونه زندگی ما را تغییر خواهد داد؟
اسکای نت مشغول شوید یا در حالی که بر روی کاناپه استراحت کرده و نوشیدنی مورد علاقه تان را میل می کنید، پهپادهای دارای هوش مصنوعی از شما مراقبت خواهند کرد؟ دشمن را بشناسید برای شروع باید بدانیم وقتی از عبارت هوش مصنوعی (AI: Artificial Intelligence) صحبت می کنیم،منظور دقیقاً چیست. از زمان معرفی مفهوم کامپیوترهای "خودآگاه" در سال 1955 توسط پدر هوش مصنوعی جان مک کارتی، تعریف دقیق ...
7 توصیه برای اینکه در پاییز چاق نشوید
محققان National Eating Disorders Association بررسی هایی انجام داده و به این نتیجه رسیده اند که افتادن در دام عادت های غلط یعنی میل به خوردن زیاد و کاهش فعالیت های بدن در فصل پاییز بیش از فصل های دیگر است. اما اینکه خودتان را برای خواب زمستانی آماده کنید راه حل مناسبی برای گذراندن فصل سرما نیست. با میل به لم دادن روی مبل بعد از روز کاری مبارزه کنید. البته کار چندان ...
نقش امنیت در صنعت گردشگری
نشریه همبستگی خوزستان در خصوص صنعت گردشگری خوزستان گفت و گویی را به رامی علاسوند مقدم رییس شورای شهر اهواز انجام داده است که متن آن در زیر می اید: یک گردشگر آلمانی که با اعضای خانواده اش به ایران سفر کرده، در شهر کرج مورد دستبرد قرار گرفت و سارقان دوربین، پول، کارت اعتباری، مدارک خودرو، گذرنامه ها و سایر مدارکی که در آلمان دارای اهمیت است را با خود بردند ؛ دوچرخه یک جهانگرد چینی در یکی ...
آیا شما هم در تمرکز مشکل دارید ؟
سلامت نیوز : عدم تمرکز حواس ، موضوعی است که بسیاری از جوانان از آن رنج می برند و دلایل مختلف و متعددی دارد. همان طور که خود می دانید، تمرکز حواس در هر کاری از جمله مطالعه و درس خواندن - از ضروریات قطعی است. تمرکز حواس، حالتی ذهنی و روانی است که در آن حالت، تمام قوای حسی، روانی و فکری انسان روی موضوع خاصی متمرکز می شود و تضمین کننده امر یادگیری و انجام صحیح کارها و رهایی از خطرات احتمالی است. ...
قهوه با عضلات شما چه می کند؟
آنتی اکسیدان های موجود در قهوه با کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی، برخی سرطان ها، سنگ کیسه صفرا، و پارکینسون در ارتباط است. در ضمن نوشیدن قهوه قبل از انجام ورزش، باعث افزایش استقامت بدن می شود. به گفته محققان نوشیدن 300 میلی گرم قهوه در روز برای سود بردن از مزایای سلامتی آن کافی است. ...
هفت روش مختلف برای محافظت از چشم ها
. اگر در چشم ها فشار حس می کنید یا سردرد دارید بهتر است کمی استراحت کنید. برای ده بار به آرامی پلک بزنید تا چشم هایتان مرطوب شوند یا می توانید الگو هایی را با چشم دنبال کنید یا دست هایتان را گود کنید و روی چشم ها قرار دهید. این کار برای آن ها تنوع ایجاد می کند و باعث آسودگی چشم ها می شود. پیشنهادات کوچک برای چشم ها مرتب چشم هایتان را چک کنید تا آمار سلامتیتان را کاملا در دست ...
متخصص انجام سخت ترین کارهای دنیا
منچستریونایتد تجربه کرد. او در آن روز شمشیر را برای حریف از رو بسته بود. گل اول در بازی اول، گل پیروزی در دربی. یک سال طول کشید تا گیگزی خودش را به جای لی شارپ در سمت چپ ترکیب اصلی یونایتد تحمیل کند. سبک عجیب و غریب بازی وینگر ولزی یونایتد تن همه تیم های لیگ را می لرزاند. فرارهای سریع و طولانی؛ شوت های وحشتناک از هر فاصله ای و البته خوشحالی بعد از گل های روی اعصاب، تنها چیزهایی بود که هوادارهای رقیب از ولزی ...
عفونت گلو را به صورت طبیعی درمان کنید
و حتی جراحت ها می توانند عامل بروز بیماری باشند. این عفونت بسیار مقاوم است و نیاز به درمان های آنتی بیوتیک دارد. اما گاهی اوقات پس از چند روز استراحت بهبود می یابد. باید توجه داشت که در بعضی دوران های زندگی، سیستم ایمنی بدن ضعیف شده و مستعد ابتلا به عفونت ها و بیماری های مختلف می شود. تغذیه صحیح می تواند یکی از مؤثرترین روش ها برای مقابله با این بیماری ها باشد. در ادامه شما را با چند ...
قد بلند بهتر است یا قد کوتاه
طور کلی یک شاخص خوب برای تناسب کلی بدن باشد، اما با مطالعات و بررسی عوامل دیگر به نظر می رسد، افراد بلندقد هر چه مسن تر می شوند، بیشتر دچار درد و رنج می شوند. مثلا هر چه شما بزرگ تر باشید، سلول های بیشتری در بدن خود خواهید داشت و این یعنی افزایش خطر ابتلا به جهش های سلولی که منجر به سرطان می شود. همچنین یک بدن بزرگ تر انرژی بیشتری می سوزاند که باعث توسعه سمومی می شود که منجر به استهلاک ...
همدانی: قلعه نویی در نیم فصل دوم تیم می گیرد
به گزارش ورزش 11، ستار همدانی در خصوص نتایج خوب استقلال در فصل جاری لیگ برتر و جام حذفی گفت: جوان گرایی در این تیم از سال گذشته استارت خورد. من پیش از این هم گفته بودم که هر چقدر مظلومی به جوان ها بها بدهد، نتیجه اش را می گیرد. او در یک مقطع کوتاه کمتر از جوان ها استفاده کرد و مشکلاتی به وجود آمد، اما دوباره به بازیکنان جوان استقلال اعتماد کرد. به نظرم استقلال مهره های خوبی دارد و این جوان ها می ...
گریزان از طب سنتی به دلیل عدم تجربه و ناآگاهی
..., هوا, آب و خاک است که در بدن آدمی نیز وجود دارد مانند صفرا, دم, بلغم و سودا. شناسایی هر کدام از این عناصر, مزاج و اخلاط در بدن می توانند نشان دهد که وضعیت سلامت افراد در چه حدی است. توانایی بالای طب سنتی اسلامی بیمار در درمان بیمار درکوتاه ترین زمان و باکمترین هزینه طب اسلامی سنتی ایران چیزی است که برای ایران است و کشورهای دیگر هم روی آن تجربه دارند, می تواند بیمار را در ...
هفت راه برای جذابیت خانم ها
.... ورزش کنید و سالم باشید برای اینکه جذاب باشید، علاوه بر اینکه روحیه ی خوبی دارید، باید فیزیک بدنی جذابی هم داشته باشید. یک بدن سالم، اولین علامت یک زن سالم و جذاب است. بخشی از برنامه ی روزانه تان را برای رفتن به باشگاه اختصاص دهید تا چند کیلو اضافه وزنتان را از بین ببرید. اهدافی قابل دست یابی برای خودتان تعیین کنید و از هیچ تلاشی برای رسیدن به بدنی سالم دریغ نکنید. 2 ...
برای داشتن کمری باریک ماست بخورید
ابتلا به سرطان روده و معده به کم شدن شاخص توده بدنی و باریک تر شدن کمر کمک قابل توجهی می کند. اگرچه هم چنان نمی توان ادعا کرد، میان مصرف ماست و کاهش وزن رابطه علت و معلولی وجود دارد اما تأثیر ماست در حفظ شدن نسبی تناسب اندام و بهره مندی از یک ترکیب بدنی سالم امری انکار ناپذیر است. بنابراین اگر می خواهید، وزنتان را کم کنید مصرف ماست کم چرب را فراموش نکنید، این فرآوره لبنی به ضمن کمک به سووزاندن چربی های زائد در حفظ قدرت عضلات تأثیر بسزایی دارد. منبع scienceworldreport ...
رهایی از استرس در 10 دقیقه!
...، توجه داشته باشید که این فرآیند برای کاهش استرس شما است و به هیچ وجه با خود برای نفس کشیدن بیشتر مسابقه نداشته باشید. تکنیک نفس کشیدن مساوی به کاهش استرس به خصوص در شرایط قبل از رفتن به رختخواب و زمانی که قصد دارید به ذهن و بدن خود استراحت بدهید کمک بسزایی می کند. 2. نفس کشیدن شکمی برای انجام این تکنیک یک دست را روی سینه قرار دهید و با دست دیگر ناحیه شکمی را لمس کنید. سپس نفس ...
ورزش در دوران بارداری
انجام ورزش های سبک به طور مرتب باعث برخورداری از یک بارداری سالم می شوند و سلامت جنین را نیز افزایش می دهند. تحقیقات نشان داده اند زمانی که زنان باردار به طور مرتب ورزش می کنند جنین در حال رشد آنها ضربان قلب آرام تری دارد و در هنگام تولد نسبت به نوزادان دیگر وزن متناسب تری دارد. علاوه بر این ورزش می تواند باعث کاهش کمردرد، خستگی، استرس و بهبود کیفیت خواب شود و خطر دیابت بارداری را کاهش داده و بدن ...
درباره ورزش و تغذیه
ورزش می کنند به خود این اجازه را می دهند که در خوردن افراط کنند. بنا بر این گاهی ورزش عاملی بازدارنده از کاهش وزن برخی افراد می شود. در این مطالعات تعدادی از دانشجویان مورد بررسی قرار گرفتند. به گروه های مختلفی از دانشجویان بسته های چیپس داده شد و به آنها گفته شد که هر قدر می خواهند می توانند چیپس بخورند. تعدادی از این افراد در حال انجام ورزش بودند و تعدادی تلویزیون تماشا می ...
هدف خط نفوذ در انتخابات
کاظم رجوی در سازمان ملل، فراماسونر آمریکایی است، در داخل زندان هم او را آوردند، اما نکشتند. من او را در زندان دیدم. یک دستمالی دور سرش پیچیده بود و تظاهر به درد می کرد. سال 55 در زندان دقیقاً دیدیم که ساواک با اینها همکاری می کند. بعد از پیروزی انقلاب شما بنی صدر، قطب زاده و ... را می بینید که نفوذی بودند. فرمانده نیروی دریایی ما عضو حزب توده شوروی بود. این قدر مقدس بازی درمی آورد هیچ ...
شما هم با پرواز مشکل دارید؟
تهویه شده به طور مستقیم در صورت ایجاد این حالت استفاده کنند و برای گم شدن احساس عدم تعادل و سرگیجه به خط افق خیره شوند. توجه داشته باشید که کودکان زیر 8 سال و اشخاصی که دچار مسمومیت هستند نباید از دیمن هیدرینات به دلیل آثار آرامبخش آن استفاده کنند. اگر دچار گرفتگی گوش می شوید... تغییرات فشار داخل هواپیما هنگام بلند شدن و فرود آمدن ممکن است باعث ایجاد گوش درد به دلیل خنثی نشدن ...
مراقب حافظه تان هستید؟
تاثیر زیادی در عملکرد مغز و خلق و خوی افراد دارند. گوشت، کره، مارگارین، روغن های گیاهی سرشار از چربی ها هستند. البته کاهش کلسترول در بدن باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شود. به همین دلیل بهتر است از اسیدهای چرب امگا 3 استفاده کنید تا هم چربی مورد نیاز بدن تامین شود و هم از سلامت بیشتری برخوردار باشید. ویتامین ها و سلامت ذهنی تیامین، ویتامین B12، فولیک اسید و نیاسین ...