سایر منابع:
سایر خبرها
متن زیارت اربعین شهادت امام حسین علیه السلام
نیست مگر تربت مقدسه امام حسین علیه السلام به قصد شفا بی قصد لذّت به قدر نخودی بلکه احوط آن است که به قدر عدسی باشد و خوبست که تربت را در دهان بگذارد و بعد از آن جرعه ای از آب بخورد و بگوید ((اَللّهُمَّ اجْعَلْهُ رِزْقا واسِعا وَعِلْما نافِعا وَشِفاءً مِنْ کلِّ دآءٍ وَسُقْمٍ)) علامه مجلسی ره فرموده احوط آن است که مهر و تسبیح و تربت آن حضرت را نخرند و نفروشند بلکه به هدیه و بخشش بدهند و در برابر ...
چرا دچار اضافه وزن می شویم؟
به گزارش تابناک یزد ، طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) از سال 1980 میلادی تاکنون نرخ چاقی در سراسر جهان بیش از دو برابر شده و در سال 2014 حدود یک میلیارد و 900 میلیون فرد بزرگسال به اضافه وزن مبتلا بوده اند. مصرف کالری روزانه توصیه شده برای یک فرد بزرگسال در زنان 2000 کیلوکالری و در مردان 2500 کیلوکالری است در حالی که میزان چربی مصرفی بین 70 تا 90 گرم اعلام شده است. بدن برای داشتن ...
7 توصیه برای اینکه در پاییز چاق نشوید
...> در خصوص سلامتی تان اهمال نکنید محققان National Eating Disorders Association بررسی هایی انجام داده و به این نتیجه رسیده اند که افتادن در دام عادت های غلط یعنی میل به خوردن زیاد و کاهش فعالیت های بدن در فصل پاییز بیش از فصل های دیگر است. اما اینکه خودتان را برای خواب زمستانی آماده کنید راه حل مناسبی برای گذراندن فصل سرما نیست. با میل به لم دادن روی مبل بعد از روز کاری مبارزه ...
مصرف سرانه شکر در ایران 3 کیلوگرم بالاتر از میانگین مصرف جهانی
کالری که می تواند به وسیله قند، شکر و چربی دریافت شود، اضافه وزن ایجاد می کند و اضافه وزن، مقاومت به انسولین را افزایش می دهد. افزایش مقاومت به انسولین، کارکرد لوزالمعده را دچار اختلال می کند و بتدریج قندخون بالا می رود و سبب دیابت می شود، پس بهتر است بیماران دیابتی کمتر مواد شیرین و قندهای ساده مصرف کنند، این دسته از بیماران می توانند از میوه های شیرین به مقدار مشخص در میان وعده هایشان ...
ماء الشعیر باعث لاغری می شود؟
کنید و روزی دو یا سه بار به محل لک ها بمالید. بعد از اینکه خشک شد، صورت را با آب ولرم بشویید. ماء الشعیر تب بر است؟ در طب سنتی می گویند ماء الشعیر تسکین دهنده حرارت باطنی است. گفته شده مزاج سرد و تر دارد و به بدن رطوبت می دهد. ضمن اینکه ادرارآور هم هست. از سویی تب، حرارت بالای بدن است و با ادرار می شود حرارت را از بدن دفع کرد. همین رطوبت و تکرر ادرار به حال افرادی که تب دارند ...
مصرف زیاد مواد غذایی با طبع سرد سبب اختلال در سیستم گوارشی می شود
می شود چرا که طبع معده به عنوان مهم ترین عضو سیستم گوارش گرم است. استاد حوزه علمیه قم با اشاره به اینکه در کنار مصرف انواع غذاها انسان باید از میوه ها و سبزیجات هم متناسب با فصل در رژیم غذایی استفاده کند، تصریح کرد: مصرف سبزیجات و میوه ها اضافه بر تأمین املاح و مواد مغذی مورد نیاز بدن موجب پاکیزه شدن سیستم گوارش و روده ها شده و در درمان یبوست و بیماری های ادراری هم بسیار مؤثر است. ...
تشخیص زردی در نوزادان و راههای درمان آن
روبین خون نوزادی به بالای 20 میلی گرم در دسی لیتر برسد، او باید برای درمان در بیمارستان بستری شود؛ حتی اگر وزن مناسبی داشته باشد و به اندازه کافی هم شیر بخورد این نوزادان باید به صورت مستمر تحت درمان قرار بگیرند و سطح بیلی روبین خونشان با فاصله های زمانی مناسبی اندازه گیری شود. توصیه شما به والدینی که از دستگاه ها فوتوتراپی برای درمان زردی نوزاد خود در منزل استفاده می کنند، چیست؟ ...
10 عادت نادرست که مانع از هضم غذا می شود
خوشبختانه بدن خیلی زود به برخی کارها عادت می کند. در این مطلب شما را با 8 عادت روزمره ی صحیح که تاثیر مثبتی روی سلامتی جسم و روح دارد بیشتر آشنا می کنیم. مسواک زدن: روزانه دو مرتبه نتایج پژوهشی که در American Journal of Medicine به چاپ رسیده است نشان می دهد که مسواک زدن دندان ها و استفاده از نخ دندان به صورت روزانه خطر بروز سکته ی مغزی را کاهش می دهد. نتایج پژوهش ...
آیا شما هم در تمرکز مشکل دارید ؟
- گرسنگی مغز نمی تواند بدون سوخت تمرکز کند، بنابراین حذف وعده های غذایی به خصوص صبحانه یک عامل نداشتن تمرکز است. تحقیقات نشان می دهد حافظه کوتاه مدت و تمرکز در زمانی که شما تغذیه ندارید کمتر است. راه حل گرسنگی را با رساندن غذاها به مغز و داشتن یک منبع سوخت ثابت از بین ببرید.همیشه صبحانه بخورید، خوردن منابعی با پروتئین بالا مثل پنیر وآجیل، کاهش در مصرف کربوهیدراتهای ساده ...
آبلیمو و کمک به رفع انواع مشکلات بدن
هستند یا آب میوه های طبیعی؟ اگر به آب میوه رأی می دهید، چه میوه ای را انتخابی می کنید؟ تا به حال به آب لیمو برای نوشیدنی اول صبح فکر کرده اید؟ شاید به نظرتان کمی عجیب برسد ولی نوشیدن هر روز یک لیوان آب گرم به همراه لیمو ترش با معده خالی تغییرات بی نظیری را در بهبود وضعیت جسمی شما ایجاد می کند. این معجون معجزه آسا حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین C، منیزیم، کلسیم، اسید سیتریک، بیوفلاونوئید، پکتین و ...
مصرف سیر باعث خوش بویی بدن می شود
...> برخی از صاحبنظران مخالف این اثر سیر بر خوشبویی بدن هستند و معتقدند که به خاطر گوگرد بالای سیر، مصرف زیاد آن در غذا باعث می شود تا دهان فرد بوی نامطبوعی داشته باشد که این امر باعث آزردگی خاطر خود و دیگران خواهد شد. چه مقدار سیر بدن را خوشبو می کند؟ محققان علوم سلامت در پاسخ به این انتقاد صاحبنظران عنوان می کنند که مصرف تنها دوازده گرم سیر در وعده غذایی می تواند این اثر مثبت ...
ورزش در دوران بارداری
...، پیاده روی است. البته شدت و مدت این فعالیت بر اساس نیاز خانم ها متفاوت است. پیاده روی فعالیتی آسان برای تمامی کسانی است که تا به حال ورزش نکرده اند و همچنین جایگزین مناسبی برای افرادی است که قبلا ورزشکار بوده اند. قبل از شروع هر تمرین ورزشی بهتر است که با چرخاندن بازوها و مچ پاها و انجام حرکات کششی در ناحیه عضلات پا، بدن خود را گرم کنید و بعد از انجام پیاده روی نیز برای پنج دقیقه حرکات ...
پای پیاده شوق وصال دیدار یار
مناسکشان آنها را از بقیه مردم شهر مجزا می کند. آن روزکه حدود یک هفته تا اربعین حسینی مانده بود ضلع شمالی میدان امام حسین (ع) محلی شده بود برای جمع شدن کسانی که به قول خودشان دلشان رفته تا کربلا اما آمده اند تا جسم شان را هم راهی کنند. وارد محوطه مربوط به زائران کربلا که می شوم در بین جمعیت زائران مردم مختلف از هر سن و قشر را می بینم تازه می فهمم بعد از این همه سال گزارش تهیه کردن و مصاحبه گرفتن، من از ...
اصول ساده اما مهم برای لاغری!
کیلوگرم در هفته وزن کم کنید باید به طور میانگین 500 کالری در روز بیلان منفی داشته باشید. این کار به طور ایده آل با افزایش فعالیت جسمی و مقداری کاستن از غذای دریافتی تان انجام می شود. توجه داشته باشید که کاهش وزن در ابتدا با سرعت بیشتری صورت می گیرد، و بعد روند کاهش وزن کندتر می شود. - محاسبه کنید که چه تعداد کالری در روز برای کارکرد معمول بدنی نیاز دارید، میزان کالری مورد نیاز روزانه ...
مطالعه واکنش بدن نسبت به کاهش وزن این پروتئین شما را چاق می کند
را در بدن انسان ایجاد کرده و آن را حفظ می کنند. محققان موسسه انجمن پژوهشی علوم متابولیک ولکام تراست- پزشکی ( Wellcome Trust-Medical Research Council Institute of Metabolic Sciences ) دانشگاه کمبریج ( University of Cambridge ) انگلستان و دانشگاه توهو ( Toho University ) ژاپن دریافتند ، یک پروتئین در بدن وجود دارد که به نام پروتئین sLR11 شناخته شده و فرآیند سوخت و ساز بدن و کاهش وزن را ...
سفر در مه به "بهشت گمشده ایران"
می رسیم برای پر کردن باک بنزین خودرو در پمپ بنزین کنار جاده توقف می کنیم؛ از خودرو پیاده می شویم و ناخواسته با دهانی باز هوای پر از اکسیژن و تمیز کوهستان را در فاصله دورتر از جایگاه سوخت استنشاق می کنیم؛ انگار ریه ها بهتر از مغزمان کار می کنند و ملتمسانه تقاضای 'دم 'بیشتری از این هوای پاکیره را دارند. فاصله زیادی تا شهر کلیبر باقی نیست؛ بعد از پنج دقیقه به کلیبر می رسیم، شهری آرمیده در پای ...
قد و قامت تان را مانند مانکن ها بلند و زیبا کنید!!
بپرهیزید . والدینتان را تشویق به ترک سیگار کنید و از همه مهمتر که به اندازه کافی بخوابید. این روزها با ورود اینترنت و شبکه های اجتماعی متعدد به زندگی ما خواب از چشمانمان ربوده شده است اما شما یادتان باشد که هورمون رشد بیشتر در خواب ترشح می شود. نتایج پژوهش ها نیز نشان می دهند که نوجوانان و کودکان در حال رشد باید هر شب به مدت 8 ساعت و نیم تا 11 ساعت بخوابند. چون بافت های بدن شما در حین ...
حجت الاسلام احمدی: حواسمان به وسوسه های ذلیل کننده شیطان باشد + گزارش تصویری
زنجیرهایی که به تعبیر پیامبر صلوات الله علیه هر یک حلقه از آن زنجیر، سنگین تر از کره زمین است. امروزه دانشمندان کشف کردند که اگر تمام خلا کره زمین را بگیریم به اندازه یک نارنج کوچک شده ولی همان وزن را دارد. حال این زنجیر از چندین حلقه تشکیل شده است خدا می داند. شیطان و دعوت به فقر و اما کار دیگر شیطان این است که تماما وعده به فقر می دهد. زمانی که انسان به یک فرد محتاج می خواهد ...
طرز تهیه غذای آذربایجانی گشنیز کباب
] لپه پروتئین گیاهی، و دارای آهن و کلسیم گیاهی نیز است لپه؛ ضدکم خونی لپه در خانواده حبوبات جای می گیرد و یکی از منابع گیاهی تأمین کننده پروتئین مورد نیاز بدن است به طوری که خوردن نصف لیوان لپه، معادل 30 گرم گوشت پروتئین دارد بنابراین کسانی که گوشت کمتر می خورند، بهتر است این ماده غذایی را در برنامه غذایی خود بگنجانند. علاوه بر پروتئین گیاهی، لپه دارای آهن و ...
تخم کتان و چگونگی مصرف آن، فواید دانه کتان، خواص تخم کتان
استفادعه قرار می گیرد. بیشترین استفاده تخم کتان در قشر باتوان است و آن هم برای کاهش چربی شکم و تناسب اندام است. تخم کتان چگونه موجب کاهش چربی شکم می شود؟ تخم کتان از جمله موادی است که به طور چشم گیری برای کاهش چربی شکم مورد استفاده قرار می گیرد. این دانه با 6 اثر معجزه گر به شما کمک می کند تا شکم صاف داشته باشید و کاهش وزن خوبی را تجربه کنید. کاهش نفخ و در نتیجه ...
سردار سلیمانی در خط مقدم دفاع از حرمین/ دستگیری چند تروریست در مسیر زائران/3 دستور چغندر قندی کابینه
...، شرکت کرد که به دنبال این موضوع با همکاری فدراسیون کشتی از 2 آزادکار ایرانی در ترکیب خود در این رقابت ها استفاده کرد. مرتضی قیاسی قهرمان کشور در وزن 65 کیلوگرم و مجتبی گلیج قهرمان جوانان جهان در وزن 86 کیلوگرم دو آزادکار ایرانی تیم آمریکا در جام باشگاه های جهان بودند. هر چند که این دو کشتی گیر در دیدار فینال به ترتیب مقابل مسعود اسماعیل پور و میثم مصطفی جوکار بازنده شدند اما در مجموع توانستند ...
4 ماده شگفت انگیز ساخته شده به دست بشر
هواژل از ژلاتین ساخته نمی شود بلکه بسته به نوع استفاده ی مورد نظر می تواند از مواد معدنی گوناگونی نظیر سیلیس ساخته شود. سیلس فراوان ترین ماده ی موجود در پوسته ی کره ی زمین است. بر خلاف درست کردن ژله، هواژل در یک چرخه ی سرمایش و گرمایش تحت فشار ساخته می شود که این کار باعث می شود بعد از خشک شدن هم ماده شکل اولیه ی خود را حفظ کند. هواژل ساخته شده بخش عمده اش از هوا است که این کار باعث می شود به ...
از هیاهوی زنجیره ای تا درز ناگهانی ماجرای دکل نفتی گمشده - بازی تزویرآمیز مدعیان اصلاح طلبی با حامی
جهان که در سالن 12 هزار نفری آزادی برگزار شد، شرکت کرد که به دنبال این موضوع با همکاری فدراسیون کشتی از 2 آزادکار ایرانی در ترکیب خود در این رقابت ها استفاده کرد. مرتضی قیاسی قهرمان کشور در وزن 65 کیلوگرم و مجتبی گلیج قهرمان جوانان جهان در وزن 86 کیلوگرم دو آزادکار ایرانی تیم آمریکا در جام باشگاه های جهان بودند. هر چند که این دو کشتی گیر در دیدار فینال به ترتیب مقابل مسعود اسماعیل پور و میثم مصطفی ...
چگونه با پیاده روی لاغر شویم؟
مناسب تری دارد، زیرا نه شما از خواب بیدار شده اید که خسته باشید و نه بعد از این فعالیت، قصد استراحت دارید، بلکه برای کارهایی که در طول روز می خواهید انجام بدهید، دارای انرژی بیشتری هستید. شما در این زمان می توانید پیاده روی سریع داشته باشید، زیرا بدن تان کالری را به سرعت از دست می دهد. پیاده روی در شب کالری های اضافه ای را که در طول روز دریافت کرده اید، می توانید به سادگی و با انجام ...
قوانین طلایی تغذیه در بارداری
از عسل، مربا، شیره انگور، خرما همراه با صبحانه استفاده کنند و همچنین 2 میان وعده شامل بیسکویت (ترجیحا سبوس دار)، کیک، کلوچه، نان و پنیر، نان و سیب زمینی، نان و تخم مرغ، نان و خرما، نان و شیرمال همراه با یک لیوان شیر و انواع میوه در فاصله وعده های غذایی اصلی استفاده کنند. وی اضافه کرد: زنان باردار با وزن کم می توانند بیشتر از گروه نان و غلات مثل نان، برنج و ماکارونی استفاده کنند و علاوه ...
برداشتن عضوی از درون بدن
را می توان برداشت؟ وزن این غده کوچک و حیاتی 60 تا 70 گرم است. لوزم العمده محل اصلی آنزیم های هضمی است. لوزالمعده با ترشح حدود 20 آنزیم، کل فرآیند هضم و جذب قندها، پروتئین ها و نشاسته را برعهده دارد. * جراحی لوزالمعده: با توجه به اهمیتی که لوزالمعده در بدن دارد، در صورت آسیب دیدن فقط می توان قسمت کوچکی از آن را خارج کرد. البته بیمار با برداشت همین بخش ناچیز هم دچار مشکل عمده ...
در زمستان در کاهش وزن موفق تر خواهید بود
بدن نهایتا بعد از مدتی می تواند باعث کم شدن وزن شود. نقش عادات غذایی مردم در زمستان بر کاهش وزن مردم در زمستان تمایل بیشتری به مصرف غذاهای حاوی چربی نسبت به مواد غذایی شیرین و کربوهیراته دارند. البته نباید از این نکته غافل شد که عموما سرعت چربی سوزی در فصول سرد سال در افراد مختلف متفاوت می باشد. طبیعتا در افرادی که اضافه وزن کمی دارند، سرما تاثیر بیشتری بر بدن آنها جهت کاهش ...
شیرموز برای بدن مضر است
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: محمدجواد اسلامی پور گفت: در طب اسلامی و ایرانی برای تغذیه همه افراد جامعه دستورالعمل های دقیق و کاربردی دارد و بسیاری از توصیه های علما و حکمای گذشته در این خصوص به اثبات رسیده است. وی ادامه داد: بسیاری از خوراکی ها را باید با مکمل های آن مصرف کرد، چراکه استفاده از مکمل باعث جذب بیشتر و هضم بهتر آن ماده غذایی می شود. در این باره توصیه می شود ...
بمب ساعتی همبرگر
گرم نمک است، در حالی که سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده افراد روزانه کمتر از 5 گرم نمک مصرف کنند. بعد از خوردن این مقدار نمک در یک وعده فرد احساس تشنگی می کند و در اکثر اوقات این حس با گرسنگی اشتباه گرفته می شود. در نتیجه فرد هم چنان به غذا خوردن ادامه می دهد. نمک فراوانی که در یک وعده وارد بدن شده به کلیه ها نیز فشار می آورد و باعث افرایش فشار خون می شود و زمینه بروز بیماری های قلبی و سکته فراهم ...
5 دلیلی که نشان میدهد تخم مرغ لاغر کننده است
بدن را تامین کنید شمارش کالری همیشه بهترین راه برای کاهش وزن است، از جمله چند وعده های غذایی کم کالری در رژیم غذایی است که به کاهش وزن کمک میکند 2. تخم مرغ به از بین بردن هوس غذایی کمک میکند تخم مرغ با وجود کم کالری بودن ، بسیار مغذی است چون، حاوی پروتئین و مواد مغذی ضروری است و قادر است هوس غذایی را از بین ببرد مصرف غذاهایی که حاوی مقدار زیادی پروتئین دارند اشتها را ...