خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخور و نخورهایی برای سلامت دندان
پوسیدگی هستند. وی گفت: در بین ترکیبات غذایی، محصولات لبنی به خاطر دارا بودن کلسیم و فسفر نقش کمتری در ایجاد پوسیدگی و تخریب دندان ها دارند، افرادی که کمتر کلسیم مصرف می کنند بیشتر دچار بیماری های لثه و دندان می شوند. جعفری افزود: برای کم کردن اثرات پوسیدگی ناشی از خوردن شیرینی، بهتر است چندین شیرینی در یک زمان مصرف و به دنبالش مسواک زده شود تا اینکه در طول روز چندین بار و هر بار یک شیرینی مصرف شود. به گزارش فارس، این متخصص دندان پزشکی در پایان گفت: از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید، مصرف غذاهای شیرینی را محدود کرده و روزی 2 بار با خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزنید. ...
قارچ باعث لاغری می شود؟
از بدن تان دفع کند. همچنین افرادی که معده شان سرد و مرطوب است باید کمتر از دیگران ژله بخورند؛ یعنی افرادی که کمتر دچار عطش می شوند، بزاق شان بیشتر ترشح می کند و روی پوست هم سردی ملایمی را احساس می کنند. این افراد دستگاه گوارش شان ضعیف است و پروسه هضم ژله به عنوان یک ماده لزج که باعث چسبندگی مخاط می شود، برای شان سخت تر خواهد بود. بستنی انرژی زاست؟ بستنی تنها برای ...
حفظ سلامت مغز با کاهش مصرف رژیم غذایی چرب
: میکروگلیا موجب از بین رفتن سیناپس های مغز شده که نتیجه آن اختلال شناختی و ادراکی است. اما با حفظ یک رژیم درست غذایی، این وضعیت قابل احیاء است. چربی بیش از حد در افراد چاق موجب ایجاد التهاب حاد در بدن فرد می شود. التهاب موجب تحریک میکروگلیا در واکنش ایمنی خودکار بدن می شود. میکروگلیا، همانند ماکروفاژها، توانایی خوردن عوامل عفونت زا در مغز را دارد. اما در حالت چاقی، میکروگلیا بیش از اندازه این عوامل را می خورد. ...
گردو بخورید تا مبتلا به دیابت نشوید
طور غیر مستقیم می تواند در کاهش خطر بروز بیماری های دیابت موثر باشد. مصرف چه مقدار گردو سودمند است؟ محققان تغذیه معتقدند که مصرف حدود 30 تا 60 گرم گردو در روز می تواند در کنترل اشتها و کنترل قند خون موثر باشد. به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه می کنند از گردو در وعده صبحانه یا میان وعده های مختلف در روز در کنار سایر مواد غذایی استفاده شود. آیا مصرف گردو برای همه ...
این فرآورده خوشمزه لبنی کمرتان را باریک و شکم تان را کوچک می کند!!
خوراکی های شیرین نشان دهنده فقر این دو ماده معدنی در بدن است. استفاده از محصولات لبنی مانند ماست ، کفیر، پنیر، و سبزیجات تیره رنگ شما را از فقر این دو ماده معدنی نجات می دهد. ویتامین ب دیگر ماده مغذی دیگر است که کمبود آن فرد را دچار نوسانات خلقی می کند. یکی از این نوسانات خلقی افسردگی و ابتلا به پرخوری عصبی است. کمبود روی نیز باعث می شود فرد نمک و شکر بیشتری به وعده های غذایی خود اضافه کند. فقر امگا سه هم از جمله محرومیت هایی است که بدن را به سمت پرخوری سوق می دهد. در حالی که ماهی آزاد، ماهی های کنسرو و تن، تخم مرغ، و ... منابع بسیار خوبی از این ماده مغذی هستند. ...
ژنتیک، عامل عمده حساسیت ها است/حساسیت در کودکان
معمولاٌ به شیر و تخم مرغ است و نشان دادن واکنش به بادام زمینی، برخی میوه ها و انواع خاصی از ماهی و میگو در سنین بالاتر روی می دهد. پزشکان معتقدند اگر پدر و مادر یا دیگر خویشاوندان نزدیک یک فرد دارای آلرژی خاصی باشد احتمال ابتلا به حساسیت بسیار زیاد می شود، همچنین محیط اطراف فرد نیز می تواند در ایجاد آلرژی مؤثر باشد. گاهی این واکنش حساسیتی به حدی ناگهانی و شدید است که همه اعضای پوست و تنفس، هضم، قلب و رگ های خونی با یکدیگر و در یک زمان واکنش نشان می دهند مثلاٌ فشار خون فرد افت کرده، مجراهای تنفسی باریک و زبان متورم می شود. انتهای پیام/ ...
علت احساس سنگینی بعد از غذا چیست؟
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از تیبان ، برای بهبود وضعیت گوارش و هضم راحت غذا لازم است که از مصرف برخی مواد غذایی، برخی عادت های نادرست حین و بعد از غذا و مصرف برخی نوشیدنی ها و غیره پرهیز شود. در این مطلب شما را با 10 عادت مشکل ساز برای گوارش که مانع از هضم درست غذا می شوند بیشتر آشنا می کنیم. مصرف زیاد کافئین مولکول های اصلی داخل قهوه ای که نوش جان می کنید (نه ...
چالشی مهم در فضا؛ استفاده از سرویس های بهداشتی چگونه صورت می گیرد؟
ادرارشان دفع می شود و در نتیجه استخوان های آنها تراکم پایین دارند. از همین رو، میزان آبی که می تواند از طریق بدن این افراد دفع شود دارای محدودیت است و آنچه دست آخر باقی می ماند نوعی مایع غلیظ شده و نمکی است. تحقیقاتی که در سال 2013 میلادی انجام شد نشان داد که این کلسیوم می تواند باعث شکل گیری سنگ های کلیه ای کوچک شده و در نهایت دریچه توالت های فضایی را مسدود کند. چالش دیگری که ...
چرا موهایم شروع به ریزش کرده است؟
بارداری ایجاد می شود . به علاوه، مصرف حجم بالای مکمل های ویتامین A هم می تواند ریزش موها را در پی داشته باشد. رادیوتراپی سر نیز یکی از درمان هایی است که برای برخی از بیماری های موجود در این قسمت از بدن، استفاده می شود ولی می تواند باعث ریزش موها شود و در بسیاری از موارد و بعد از تکمیل چرخه درمان، موهای سر بیمار مانند گذشته رشد نخواهند کرد. ریزش موهای حادثه ای بسیاری از افراد ...
ابراز تاسف رامبد جوان از برگزار نشدن فینال خنداننده برتر و 82 خبر خندوانه ای
که رامبد جوان آن را کارگردانی می کند و نگار جواهریان و پیمان معادی تاکنون حضورشان در این پروژه قطعی شده است و صحبت خاصی درباره زمان شروع فصل بعدی خندوانه مطرح نیست. حمله توفانی قلعه نویی بعد از 4 ماه سکوت -16 02 آبان 1394 -/امیر قلعه نویی در گفت و گویی با روزنامه گل، انتحاری به منتقدانش تاخته است. خبرنگاران روزنامه گل در حاشیه مراسم عزاداری عاشورا در هیات امیر قلعه نویی، مربی ...
11 ترفند زبان بدن که موجب موفقیت شما در زندگی می شود
چشمی طولانی باشد؛ اگر آنها نگاه تان کردند- موجب می شود با افراد رابطه برقرار کنید. آنها شباهت بیش تری به شما احساس می کنند و درنتیجه احساس ارتباط بیش تری با شما خواهند داشت. بازتاب از این لحاظ واقعا کارآمد است. می توان از آن در هر مکانی استفاده کنید، ولی این کار به طور ویژه تری در قرارها، جلسات کسب وکار و موقع ملاقات با یک فرد جدید مفید است. 2. حرکات غیرضروری انجام ندهید. اغلب ...
در ماه سوم بارداری مصرف این خوراکی ها ممنوع
. مواد غذایی که باید در ماه سوم بارداری از رژیم غذایی خود حذف کنید : 1. حذف تنقلات از رژیم غذایی ماه سوم بارداری : نیازی به گفتن نیست، با این که خوردن تنقلات مانند همبرگر و پیتزا، پفک و مرغ تنوری در این مرحله به نظر بسیار جذاب می رسد، اما حالا که باردار هستید، از مصرف آن ها تا حد امکان با توجه به عوامل بهداشتی اجتناب کنید. علاوه بر این، لازم است بدانید که مصرف بیش از حد ...
پیش از بلعیدن ابتدا خوب بجوید
به گزارش شفا آنلاین ،جویدن صحیح، علاوه بر این که سطح مقطع تماس غذا با آنزیم های گوارشی را افزایش می دهد، باعث می شود بزاق به خوبی با توده غذایی آغشته شود و چون 99 درصد بزاق را آب تشکیل می دهد، هر چه بزاق بیشتر با غذا ترکیب شود، احساس عطش بعد از غذا بسیار کاهش می یابد و عوارض پرنوشی حین یا بعد از غذا از جمله سوء هضم بر بدن تحمیل نخواهد شد. علاوه بر این، موسین موجود در بزاق فرصت بیشتری برای اختلاط ...
در هنگام درد این مسکن طبیعی را بخورید
... در ضمن می توان مقدار کمی از زنجبیل را بر روی سالاد سبزیجات خود رنده و مصرف نمایید. به علواه این که حضور زنجبیل در سوپ و یا همراه با غذاهای پروتئینی مانند خوراک مرغ و یا گوشت هم اثرات مثبتی بر بدن بر جای می گذارد. آیا در همه وعده غذایی روزانه می توان زنجبیل خورد؟ همانطور که عنوان شد، زنجبیل ماده غذایی است که مصرف آن همراه با غذاها و میان وعده ها و حتی نوشیدنی ها توصیه می ...
آنتی بیوتیک ها موجب چاقی می شود
به انواع غذاها دارد که با شناخت این حساسیت ها باید آن را از رژیم غذایی خود حذف کند. استاد بین الملل مقیم کانادا با اشاره به یک رژیم خاص غذایی 21 روزه و رعایت مصرف انواع میوه ها، غذاها، خوراکی ها و نوشیدنی ها افزود: در این رژیم فشار، قند و انسولین خون و خواب و آزمایش ها مربوط به کمبود آهن باید بطور مرتب اندازه گیری شود تا در پایان بتوان تفاوت کاهش یا افزایش وزن را مشاهده کرد. وی افزود ...
دلایل تعریق شبانه
می شود، باید سریعا به پزشک برای تشخیص و معالجه بیماری خود مراجعه نماید. مصرف برخی از داروها. داروهای ضدافسردگی، آسپرین و استامینوفن از جمله داروهایی هستند که می توانند باعث ایجاد تعریق شدید شبانه شوند. افت قند خون. عرق سرد بر روی پیشانی و گونه ها یکی از نشانه های افت قند خون می باشد. البته درمورد اثر افت قندخون در حالت خواب باید گفت این حالت در صورتی بروز می کند که افت قندخون ...
بهترین فیلمهای سه بعدی تاریخ سینما
یعنی یک عالمه فیلم های سه بعدی جور واجور که تصمیم گیری را سخت می کنند.ما در این فهرست (بدون رتبه بندی) نگاهی به 20تا از محبوب ترین و سه بعدی ترین فیلم های سینمایی انداخته ایم که برای برطرف کردن اشتیاق سه بعدی تان و گرم کردن موتورِ تلویزیون جدیدتان عالی هستند: ابری با احتمال بارش کوفته قلقلی بگذارید همین ابتدا به تان هشدار دهم که انیمیشن ها بخش زیادی از این فهرست را به خودشان ...
بازی اشتباهی با روان مردم!
ادامه دهم. خوردن قرص نه تنها حالم را خوب نکرده بود بلکه باعث شده بود که وابستگی به دارو هم به دردهای قبلی ام اضافه شود. بعد از دو سال و با سختی و تلاش زیادی توانستم دارو را ترک کنم. ضربه بدی از این ماجرا خوردم و به همین دلیل هیچ گاه دوباره به روانپزشک مراجعه نخواهم کرد. متأسفانه یکی از مشکلات بزرگ در جامعه ما جا نیفتادن مراجعه به روانشناس و روانپزشک و حتی مشاور است. با اینکه ...
7 اشتباه رایج در تمرینات بدنسازی
وجود دارد. کالری ها، انرژی بدن شما هستند و بدن تان برای ایجاد بافت عضلانی جدید به انرژی نیاز دارد. البته مصرف کالری فراوان و نداشتن تمرین سخت و جدی و قوی تر نشدن، به احتمال زیاد بدن را وادار به ذخیره آن ها به عنوان چربی می کند. اما اگر تمرینات شما حساب شده و دقیق هستند ولی هنوز نتیجه ای نگرفته اید، دلیلش می تواند مصرف ناکافی کالری باشد. البته لازم نیست زیاده روی کنید اما مطمئن شوید که با ...
تغییر عادات روزانه برای شادی بیشتر
، فیبرها به هضم بهتر غذا و کاهش کلسترول خون و همچنین بهبود سلامت قلب کمک می کنند. اسید فولیک برای تولید گلبول های قرمز و رشد ستون فقرات در دوران جنینی لازم و ضروری است. انواع ویتامین ها و مواد معدنی دیگر نیز برای سالم زیستن ضروری هستند. شکرگزار بودن شکرگزاری از کارهای مهمی است که باعث ایجاد احساس آرامش و نشاط می شود. این کار باعث مثبت اندیشی و ارتقای روحیه ی افراد می شود. ...
شش راز زنان که هیچ وقت آنها را بیمار نمی کند
غنی کردن مواد غذایی از آنتی اکسیدان ها، بتاکاروتن، ویتامین سی، ویتامین ای، رسوراترول، و ... شانس ابتلا به عفونت سینوسی را در زنان کاهش می دهد. هرچند بسیاری از باکتری ها و میکروب ها بی ضرر هستند، اما برخی از آن ها می توانند شما را بیمار کنند. در این میان باکتری های خوب روده سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و زنانی که مکمل های پروبیوتیک و پره بیوتیک را مصرف می کنند، در طول فصل سرد سال ...
علائم دیابت در کودکان
به گزارش شفا آنلاین ،انسولین نوعی هورمون است که به سلولهای بدن ، کمک می کند تا انرژی مورد نیاز خود را از قند (گلوکز) تهیه نماید. همچنین باعث می شود قند اضافی ، در سلول های ماهیچه ، چربی و یا کبد ، ذخیره گردد. بدون وجود انسولین، قند در خون باقی می ماند و نمی تواند وارد سلول ها شود و نقش خود را در بدن به خوبی بازی کند و این امر موجب بالا رفتن میزان قند در خون می شود. کسی که در اکثر مواقع ...
همه چیز درباره زعفران ایرانی، طلای سرخ جهان
... روش دم کردن زعفران : زعفران را با یا بدون قند و شکر ساییده و در آن سه قالب یخ می اندازیم، میگذاریم در هوای آزاد تا آب شود. وقتی کاملا حل شد آن را در شیشه کوچک ریخته و در یخچال نگهداری می کنیم این زعفران بسیار خوشرنگ خواهد شد و هر زمان خواستیم استفاده می کنیم. کسانی که در مناطق مرطوب هستند باید زعفران را قبل از ساییدن 30 ثانیه در ماکروویو گرم کنند تا خشک شود بعد آن را سرد و بعد پودر کنند ...
حد و مرز رابطه جنسی در دوران نامزدی
البته کاملا قابل درک است. اما آیا واقعا بهترین راهکار همین است؟ آیا می بایست در دوران عقد از یکی از حلال ترین لذت ها چشم پوشی کرد و این میل و عطش جنسی را محدود کرد؟ آیا همین محدود کردن روابط جنسی باعث ایجاد برخی کج خلقی ها، اختلافات در دوران نامزدی و گاه انحرافات نخواهد شد؟ فراموش نکنیم که ازدواج بهترین راه برای ارضای امیال سرکش جنسی است و چنانچه حتی بعد از ازدواج نیز به بهانه های مختلف فرد ...
بیماران تالاسمی، مصرف کننده 50 درصد خون های اهدایی در سیستان و بلوچستان
مدیرکل سازمان انتقال خون سیستان و بلوچستان گفت: بالغ بر 50 درصد مصرف واحدهای خونی برای بیماران تالاسمی است و بعد از آن بیشترین مصرف در بخش زنان و زایمان و سپس در موارد ترومای ناشی از حوادث جاده ای است. سهیلا خسروی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه سیستان و بلوچستان، اظهار کرد: در8 ماه اول سال جاری تعداد 48 هزار و 565 واحد اهدای خون در استان انجام شده که نسبت ...
ایدز بیماری است، جرم نیست
هر بیماری را مثبت فرض کرده و بعد از هر ویزیت بیمار، تمامی وسایل خود را ضدعفونی کنند. ایدز بیماری است، جرم نیست سه هفته تا سه ماه گذشته رفتار پرخطر داشته ای؟ مثل رابطه جنسی غیرایمن یا مصرف سرنگ مشکوک؟ این را باید بدانی که انتقال ویروس به هیچ وجه نجابت فرد را زیر سوال نمی برد . ویروس ایدز فقط از راه خون یا ترشحات مخاطی انتقال پیدا می کند . بوسیدن، بغل کردن و دست دادن هیچ ...
ایدز بیماری است، جرم نیست
این نخستین توضیحاتی است که از طرف مشاور حاضر در اتوبوس ایدز به مراجعه کنندگان ارائه می شود . هدف اصلی شروع به کار این کمپین از بین بردن تابو هایی است که درباره بیماری ایدز در جامعه رایج است . ایدز هم نوعی بیماری است مثل بیماری های عفونی دیگر که فرد ممکن است از راه های انتقال متفاوت به آن دچار شده باشد . من هم آزمایش اچ آی وی می دهم کمپین اطلاع رسانی من هم آزمایش اچ آی وی می دهم با هدف افزایش اطلاع رسانی در زمینه اچ آی وی، کمک به شناسایی افراد اچ آی وی مثب ...
زنجبیل را اینگونه مصرف کنید
موجود در مواد غذایی است. وی در خصوص برخی خواص این گیاه اظهار داشت: اگر احساس گرسنگی شدید کردید برای آن که معده کمی آرام گرفته علاوه بر آن آماده مصرف مقدار مناسب غذا و البته هضم آسان آن شود کمی زنجبیل مصرف کنید، چون حاوی فیبر است و خوردن آن باعث پر شدن حجم معده و جلوگیری از پرخوری می شود، همچنین این گیاه لوله گوارشی را از وجود انواع عوامل بیماری زا پاک می کند بنابراین مصرف زنجبیل به عملکرد ...
اگر می خواهید پیر نشوید بخوانید
دانشگاه آیوای ایالات متحده ی آمریکا بعد از بررسی هایی که روی موش های آزمایشگاهی و نمونه های مولکولی انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند که این تأثیر مدیون وجود مولکولی در پوست سیب است که بعد از دو ماه مصرف قادر است شادابی و جوانی عضلات یک فرد سالمند را حفظ کند. افزایش 10 درصدی حجم عضلانی تحلیل عضلانی ناشی از پروتئینی به نام ATF4 است که عضلات را از پروتئین های مورد نیاز خود محروم ...
راه حلی برای درمان سینوزیت
.... به گفته وی بسیاری از مشکلات فکری و مشکلات قاعدگی زنان به دلیل خوردن غذا بیش از حد است, بسیاری از افراد عادت کرده اند سر ساعتی غذا بخورند, حتی با وجود اینکه گرسنه نیستند, یعنی قبل از هضم غذای قبلی غذای بعدی وارد معدع می شود, بسیار مضر است. رئیس مرکز تحقیقات کارآزمایی بالینی طب سنتی دانشگاه شاهد افزود: اتوفاژی واژه ای است که باید به آن بسیار تعمق کرد چرا که اتوفاژی یعنی ...
