خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
به گزارش شفا آنلاین، رعایت برخی نکات پس از ورزش کردن می تواند تاثیرات ورزش را حفظ کرده و روند کسب قوای عضلانی را تسهیل کند. پایگاه خبری قدس آنلاین: نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران با نوشابه های انرژی زا متفاوت است زیرا نوع اول با تامین مواد معدنی بدن باعث کسب نیرو می شوند اما نوع دوم حاوی مواد محرک است که مشکلات عصبی را در پی دارد. تمرینات جسمانی و ورزش جز بهترین عادات سلامتی
برخی از مواد مغذی که با رژیم گیاهخواری تامین نمی شود
به گزارش شفا آنلاین ، کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی برخی مواد مغذی هستند که با رژیم گیاهخواری برای بدن تامین نمی شود با حذف این مواد مغذی بدن شما در معرض خطر تبدیل شدن به کمبود مواد مغذی کلیدی قرار می گیرد. این مقاله لیست 7 مواد مغذی که شما نمی توانید از برخی غذاهای گیاهی مصرفی معمول بدست آورید را ارائه می دهد. گیاهخواران ممکن است نیاز به برخی از مکمل های آنها به منظور حفظ
6 علامت ابتلا به دیابت در بچه ها
بیش از حد در کودکان می تواند نشان دهنده ی علائم ابتلا به دیابت باشد. بچه ای که لاغر می شود اگر در خون کودکی به میزان کافی انسولین وجود نداشته باشد، بدن وی شروع به استفاده از دیگر منابع انرژی (علاوه بر قند) می کند. در نتیجه بدن وی چربی و قند بیشتر می سوزاند و این مسئله می تواند منجر به بروز تغییراتی در ظاهر وی شده و کاهش وزن چشمگیری حاصل شود. به گفته ی محققان زمانی که
برکت قرآن مرا با حقوق کارگری، محتاج کسی نکرد + فیلم
به من این است که حافظ قرآن شوم، به این جهت علاقه مند شدم که من نیز همانند او قران را حفظ کنم، قرآن دوای هر دردی است که موجب آرامش و تسکین قلب می شود، دخترم در باب اثرات و برکات قرائت هر سوره برایم سخن می گوید و همچنین بسیار تمایل دارد که آنچه را فراگرفته است به دیگران تعلیم دهد. مادر این حافظ قرآن کریم ضمن اشاره به تشویق ها و حمایت های خود در زمینه حفظ گفت: دخترم به فعالیت های هنری نیز
نگاه کارشناسان دینی به فضای مجازی
حفظ دین خیلی دشوار و سخت است که بخشی از آن به دوش پدر و مادران است که هم مراقب خود و هم فرزندانشان باشند. با فضای مجازی نمی توان به طور فیزیکی مقابله کرد آوردن آنتن های ماهواره ای به نوعی آتش جهنم است که آیین نامه آن را غرب تنظیم کرده که ملت ولایی ما را از درون تهی کنند. با فضای مجازی نمی توان به طور فیزیکی مقابله کرد. حربه ما در برابر دشمن؛ اماکن زیارتی، منبرهای سخنرانی
نوشابه و این عوارض
: نوشابه نیاز طبیعی بدن است و می توان گفت غذای لازم ولی نه کافی برای بدن است که حاوی گازهای شناخته شده و ناشناخته می باشد و بصورت مستقیم و غیر مستقیم بر دستگاه گوارش تاثیر می گذارد . وی تاکید کرد: این نوشیدنی جز ضرر هیچ خاصیتی برای بدن ندارد، چراکه موجب افزایش میزان اسید معده و در نتیجه افزایش میزان رفلکس معده می گردد لذا بهترین نوشیدنی آب است که باید در طول روز 8 لیوان آب بنوشیم. افرادی که
رفع سردرد با مصرف این مکمل
آیا می دانستید با مصرف برخی مکمل ها می توانید سردرد خود را تسکین دهید و از بروز آن پیشگیری کنید میگرن می یتواند ناشی از کمبود برخی مواد معدنی در بدن بروز دهد به جای مصرف داروهای تسکین دهنده به فکر ریشه کن کردن آن باشید میگرن 12 درصد از بزرگسالان آمریکایی را گرفتار خود کرده است. درمان این بیماری اغلب گران و خسته کننده است. اما راه های ساده تری نیز برای جلوگیری از ابتلا به میگرن و یا از
فعالیتی که منجر به آرامش اعصاب شما می شود
اگر دوست دارید با این فعالیتی که منجر به آرامش اعصاب شما می شود آشنا شوید این مطلب ایران ناز را تا انتها بخوانید و به آن عمل کنید. یکی از مواردی که در دنیای امروزی بسیاری از مردم به دنبال آن هستند، یافتن راهی برای آرامش و آسایش می باشد. تاکنون به این مساله فکر کردید که پیاده روی چه منافعی می تواند بر سلامت بدنی شما داشته باشد؟ محققان علوم ورزشی و سلامت مردم را تشویق به انجام فعالیت
رابطه جنسی در دوره بارداری مفید است یا مضر؟
دهند که ارگاسم باعث کاهش فشار خون و حتی کاهش خطر سکته قلبی می شود. بنابراین، رابطه زناشویی به افزایش خواب شما نیز کمک می کند. دلیل چهارم: به زنده نگه داشتن رابطه زناشویی کمک می کند همانطور که می دانید، رابطه زناشویی موفق، نقش اثرگذاری در زندگی هر زوجی بازی می کند. با برقراری رابطه در دوران بارداری، نه تنها به حفظ این رابطه کمک می کنید، بلکه به خاطر ترشح هورمونی به نام اکسی توسین در خون، احساس نزدیکی بیشتری به همسرتان می کنید. 0 0
آژانس: ایران قبل از 2003 مطالعاتی درباره وسیله انفجاری هسته ای داشته/ بعد از 2009 نشانه ای از فعالیت ...
اقدامات پس از سال 2003 صورت گرفته، اما آنها بخشی از یک تلاش هماهنگ شده نبودند. E.2. فعالیت های خرید 25. همانطور که قبلا گزارش شد، ایران اعلام کرده است که سازمان انرژی اتمی به خاطر تحریم های بین المللی تحمیل شده بر کشور، با دشواری هایی در خرید روبرو شده است. این محدودیت ها در به دست آوردن اقلام حساس موجب شد که دستیابی ایران بر مواد و تجهیزات برای برنامه هسته ای اش دشوار گردد. بر
زمانیکه پدرها دچار افسردگی پس از زایمان می شوند
پس از زایمان تنها مختص مادران نیست و پدرها را نیز درگیر می کند. علائم افسردگی در نوپدران شامل نگرانی، تحریک پذیری، ترس برای حفظ حیات کودک، تپش قلب، افزایش تعریق پذیری بدن، کم خوابی و بدخوابی و بی اشتهایی است. این نتایج حاصل تحقیقات پژوهشگران دانشگاه ملی استرالیا از 43 مطالعه جداگانه است . نتایج این مطالعه در مجله اختلالات عاطفی به چاپ رسیده است. پزشکان این نوع افسردگی را قبل
حنطه: تاوان فحش خوردن فولاد را ما دادیم
ورزش سه: سرمربی استقلال اهواز بعد از شکستشان در دربی خوزستان مقابل فولاد گفت و گویی مفصل انجام داد. علی حنطه که اعتقاد داشت داور بازی شرایط مناسبی برای قضاوت نداشته در پی این گفت و گو جواب عنایت رئیس کمیته داوران را که از او شکایت کرده را داده است. بدن یک داور هم باید مثل یک بازیکن آماده باشد واقعا در این 3 هفته اشتباهات داوری باعث شده بر مشکلات ما افزوده شود و
مداحی که حاضر شد نابینا بماند، اما پزشک صهیونیست درمانش نکند + تصاویر
! خرجش گویا آن قدر زیاد بوده که مادر حسین آقا او را پیش من آورد و گفت که خودت راهش بینداز. چراغ زنبوری را روشن می کردم و می نشستم به شعر حفظ دادن او. از کارهای سطحی و معمولی خوشش نمی آمد. نوحه خوانی را یک کار معمولی می دانست و علاقه ای به آن نداشت. به جای آن، قصیده را خیلی دوست داشت و شعرهایی را می پسندید که مضامین عارفانه یا پندآموز داشتند. شعرهای آمیخته به کلمات عربی را هم می پسندید و برای همین بود
پیشگیری و درمان با طب ورزشی زمان ورزش، جغد باشیم یا چکاوک؟
شده، مردم را به ورزش کردن و رسیدن به تناسب اندام تشویق کنند. فواید ورزش کردن در عصر و شب نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد، ورزش کردن در ساعات پایانی روز هنگام غروب خورشید بهتر از ورزش کردن در اول صبح است. محققان تأکید می کنند که ورزش کردن در این ساعات روز می تواند بهترین اثر را بر تولید هورمون ها در بدن گذاشته و به فعالیت بهتر مغز کمک کند. از سوی دیگر، ورزش هنگام غروب آفتاب به کنترل مناسب دمای
حفاظت از افراد ام اس با ویتامین D
ایرنا نوشت: تحقیقات پژوهشگران آمریکایی نشان می دهد که احتمالا ویتامین D قادر است مغز افرادی را که مستعد ابتلاء به ام اس هستند، محافظت کند. به گفته این محققان احتمالاً رابطه ای بین میزان بالاتر ویتامین D در خون و حفظ ساختمان و حجم مغز در بیماری ام اس وجود دارد.تاکنون مطالب زیادی در مورد رابطه ویتامین D با ریسک بروز بیماری ام اس، با میزان پاسخ درمانی به داروهای ام اس (انترفران ها) و با
خطرناکترین زمان استفاده از موبایل
به آسیب های زنجیره ای برای بدن شما خواهد گشت، زیرا این عمل موجب می شود که در طول روز بدن شما بسیار خسته باشد و به تدریج فشار وارده به بدن شما بالاتر و بالاتر رفته و سرانجام به سایر اعضای بدن نیز آسیب وارد کند. کار شناسان با بررسی بر روی مسافران انواع خطوط هواپیمایی در سراسر جهان دریافته اند، استفاده از وسایلی مانند تلفن همراه و یا تبلت ویژه به هنگام فرود و یا آماده شدن هواپیما برای
7 توصیه چاک دیویس برای موفقیت
موفقیت باور قلبی دارد. او اعتقاد دارد تنها راه پیش افتادن از دیگران در بلندمدت، حفظ راستا و وجهه ی اخلاقی کار است. او توصیه می کند: فریبکاری ممکن است به نظر بیشترین حاشیه ی سود را داشته باشد، اما اگر مسیر درست را در پیش بگیرید، به صورت طبیعی و در عمل سود بیشتری عاید شما خواهد شد. به علاوه، قطعاً شب ها راحت تر خواهید خوابید. با همکاران خود روراست باشید تا بدانند جایگاهشان
20 نکته مهم در هنگام زیارت معصومین (ع)
عقیق :1. داشتن وضو و غسل. از مطالعه باب عبادات در فقه اسلام این نتیجه کلی عاید می شود که در اسلام، نخست طهارت است و بعد عبادت. این طهارت، بعد از پاک بودن بدن از نجاسات با وضو و غسل حاصل می شود. از آنجا که اعمال ظاهری اثری خاص در روح انسان دارد، شستشو و طهارت ظاهر که باید به قصد قربت انجام گیرد، علاوه بر نظافت صوری و پاک شدن از بوی ناخوش بدن، در ایجاد طهارت باطن و صفای دل نیز مؤثر خواهد بود و
شناخته شدن عامل اصلی عدم تمرکز
داوطلبی که در آزمون شرکت کردند و مقایسه آن با پیچیدگی شبکه عصبی مربوط به حفظ تمرکز داوطلب باقی مانده، توانستند عملکرد وی را در صورت انجام آزمون موردبحث به درستی پیش بینی کند. محققان به یک بانک اطلاعاتی جهانی از سوابق اسکن fMRI دسترسی داشتند که در آن توانستند نمونه ای متشکل از اسکن مغز 113 کودک چینی مبتلا به اختلال کم توجهی – بیش فعالی را به دست آورند. محققان با استفاده از نتایج تحلیلی
درخشش کمرنگ فلز زرد/ چرا طلا تا میانه کانال 1000 دلاری پایین آمد؟
اوضاع نامناسب اقتصادی اروپا تداوم یابد و تقاضا برای این فلز جهت حفظ دارایی افراد، افزایش چندانی نداشته باشد. ناکامی عوامل افزایش دهنده قیمت طلا علاوه بر مواردی که در بالا اشاره شد، تنش بین ترکیه و روسیه که در پی سرنگونی یک بمب افکن روسی در مرزهای سوریه صورت گرفت و موجب افت بازارهای سرمایه جهانی و افزایش بهای طلا شد، چندان قدرتمند نبود که بتواند تاثیرات گسترده ای بر این بازار بگذارد
اسامی مکان هایی که داعش ادعا کرده در ایران با خاک یکسان میکند !
از امروز تا تاریخ 5 دی به حالت آماده باش بوده و ما آماده پذیرایی از این گروهک تروریستی می باشیم. و در ادامه سردار از مردم خواست که آرامش خود را حفظ کنند و از تاریخ 20 آذر به مدت یک هفته به منظور آرامش خاطر مردم شهرهایی مثل تهران، مشهد، اصفهان، اراک، اهواز، آبادان، بندر عباس در صورت امکان شهر را ترک کنند یا به اطراف شهر بروند. سردار در ادامه گفت: ما از تمام امکانات خود مانند ماهواره و
روش های طبیعی برای زیبایی پوست و مو
کنید و آن را روی این نقاط بمالید. این کار باعث می شود سلول های مرده زدوده شود و جای خود را به سلول های جدید و زنده بدهد. اگر با یک بار انجام دادن این کار نتیجه ای کامل نگرفتید، چند بار تکرار کنید. اسکرابی فوق العاده برای بدن: مقداری نمک دریا را با دو برابر همان مقدار روغن زیتون ترکیب کنید تا در اسرع وقت اسکرابی مناسب بدن به دست بیاید. آن را بر هر نقطه از بدن که دوست دارید قرار دهید. خاصیت
با چای پوست تان را شفاف و موی تان را حالت دهید!!
خود را با چای سبز حالت دهید امروزه درمان سم زدایی از موها در بین مردم رواج بسیاری پیدا کرده است. اگر چه استفاده از محصولاتی که بر پایه چای سبز درست شده اند بسیار مفید می باشند، ولیکن فواید آنها اگر از چای سبز خانگی کمتر نباشد بیشتر هم نیست. بعد از شستن موها با شامپو، به جای استفاده از حالت دهنده های مو، از عصاره چای سبز با آب به جای نرم کننده مو استفاده کنید. چای سبز به خاطر مواد مغذی فراوانی که دارد، موجب تقویت در رشد موها شده و تغذیه موها را بهبود می بخشد.
عوامل بی رحم و کشنده برای فضانوردان
اگر ورزش هم نکنید و فعالیت های فیزیکی شما خیلی محدود مثلا در حد پیمودن فاصله ی کوتاه اتاق نشیمن تا یخچال در آشپزخانه هم باشد، همین فعالیت کم هم روی بدن شما تاثیر دارد و قلب شما متناسب با این فعالیت کم در حال تنظیم پمپاژ خون و گردش آن در میان سرخرگ ها و سیاهرگ ها و همچنین تلاش برای حفظ تناسب کلی بدن خواهد بود. با کمی اغماض حتی شاید بتوان گفت همین فعالیت فیزیکی کم می تواند بر روند
اردوغان حاضر است هرکاری برای تروریست ها بکند
شود، اما تمامی این عوامل واقعی نیستند. منظور من این است که اگر بخواهیم از احساسات واقعی مردم سوریه سخن بگوییم ، یا عامل طایفه ای که شما ذکر کردید را مدنظر قرار دهیم، می بینیم که این قضیه واقعیت ندارد. چرا که شما به هر منطقه ای در سوریه که تحت تسلط دولت سوریه قرار دارد، بروید می بینید که انواع طیف های جامعه سوریه در نژادها و طوایف مختلف زندگی می کنند. اگر این سخن درست نباشد چگونه مردم در کنار
دیالیز ضربان معکوس زندگی را فریاد می زند
در ساختمانی قدم بر می دارم که اسم شما را با خود یدک می کشد، درمانگاه شفای بیماران کلیوی، وارد بخش دیالیز می شوم، بیمارانی که درد و غم از نگاهشان فریاد می زند، دستگاه هایی که قرقر صدا می کنند. در سکوت پر از فریاد بیماران، فریاد درد از بدن رنجوری که ناگهان فریاد زده دیگر نمی توانم سموم خود را دفع کنم. آن وقت است که همه دردها به یکباره سراغت می آیند درد از دست دادن کلیه، درد هفته ای 3 بار دیالیز
عادات بدی که کمرتان را نابود می کنند
/> آیا می دانید در حالت نشسته نسبت به حالت ایستاده، حدود 40 درصد فشار بیشتری به ستون فقرات تان وارد می شود. حفظ درست نشستن که احتمالا تنها چیزی است که به آن نمی اندیشید می تواند شما از شر کمردرد رها کند. اگر به فکر تصحیح نوع نشستن تان نباشید، عضلات کمرتان کم کم تضعیف می شود و دردهای طولانی تری به سراغتان می آید. پشت میز کارتان بر روی صندلی با زاویه ی 135 درجه بنشینید تا ستون فقرات
10 عادت مشکل ساز برای گوارش
کشیدن بعد از غذا دود دخانیات حاوی ترکیبات سمی است که وارد معده می شود و به سلول های تولید کننده موکوس آن آسیب می زند. این بافت ها معده را از گزند اسید زیاد حفظ می کنند. مصرف دخانیات اغلب به عادت های آسیب رسان دیگری مانند مصرف الکل، مواد غذایی چرب یا قهوه ی زیاد گره می خورد. تمام این عوامل نیز دردسرهای معده را بیشتر می کنند. مصرف دخانیات به مرور باعث بروز زخم معده شده و زمینه را برای
دیابتی ها چای سبز بخورند
این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. • چای سبز باعث افزایش تراکم استخوان می شود پوکی استخوان، عمده ترین نگرانی سازمان جهانی بهداشت است. پلی فنل موجود در چای سبز، باعث استحکام استخوان می شود و از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند. علاوه بر این، چای سبز تقویت عملکرد عضلات و کاهش التهاب می شود. در ادامه بررسی ها آمده است که چای سبز یکی از مهمترین عوامل ترمیم و بازسازی استخوان است.
گرایش به پاپ، برای جذب مخاطب است
مصاحبه موسیقی فارس - لی لا رضایی: بهنام خدارحمی از فعالان عرصه موسیقی سنتی است که یکباره همه را شگفت زده کرد و سر از موسیقی پاپ در آورد. کسب تجربه در این زمینه موجب شد وی با دقت عمل و حوصله بیشتری به پاپ بپردازد ، به طوری که امروزه فعالیت او در عرصه پاپ شاید بیش از سنتی به چشم بخورد. این آهنگساز تاکنون همکاری های چشمگیری با ایرج خواجه امیری، گلپا، علیرضا افتخاری، احسان خواجه
