سایر خبرها
راهکارهایی برای درمان درد ساق پا
اندام تان همچنان حفظ خواهد شد. اگر برای درمان به مشکل برخوردید، استراحت کامل به عنوان متد درمانی مهم و موثر توصیه می شود. کمپرس سرد اگر با دردساق پا مواجه شدید، کمپرس سرد هم پیشنهادی معمول است. این شیوه نه تنها به کاهش التهاب در این ناحیه کمک می کند بلکه باعث کاهش درد هم می شود. شما می توانید از یک فنجان یخ استفاده کنید و آن را روی تیبیا به سمت بالا و پایین حرکت دهید، یا دوبار ...
گردو قوی تر از قرص های ضدکلسترول خون
به گزارش پایگاه 598، خوردن گردو می تواند سبب کاهش LDL، کلسترول بد خون و در نتیجه جلوگیری از بروز بیماری های قلبی شود. بررسی ها نشان می دهند، آجیل دارای مواد مغذی فراوان از جمله امگا 3 و پروتئین است. پژوهشگران مصرف گردو را به عنوان یک میان وعده حاوی مواد مغذی چون چربی های اشباع نشده، پروتئین، ویتامین و موادمعدنی به افراد توصیه اکید می کنند. نتایج این تحقیق در مجله ...
آیا شما هم در تمرکز مشکل دارید ؟
تمرکز کنید و اگر این استرس طول بکشد آسیب های بدی به بدن وارد می شود مثل شانه درد ، تپش قلب، سردرد که همه اینها بر عدم تمرکز شما اثر می گذارد . راه حل : یادگیری تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن می تواند به شما در تسلط بر افکار استرس زا کمک کند، تسلط بر آن ها باعث می شود دیگر توجه شما را به خود جلب نکنند. در یک مطالعه، محققان دریافتند که افرادی که یک دوره هشت هفته ای مراقبه انجام داده ...
اندام هایی که از " استرس" آسیب می بینند!
...> امروزه ثابت شده است که پاسخ اندام های بدن به استرس زمینه ساز بروز بیماری های مختلف می شود. به همین دلیل لازم است تا استرس به کمک عادات صحیح کنترل گردد. پوست اگر پوست شما دچار جوش های ناگهانی و آکنه می شود ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی ناشی از استرس باشد. فشار ایجاد شده به دلیل این اختلال هیجانی می تواند پاسخ التهابی بدن را افزایش داده و باعث بسته شدن منافذ پوست گردد. زمانی ...
مننژیت چه کسانی را تهدید می کند؟
ایمنی در پیشگیری از بروز مننژیت موثر باشند. به علاوه این که به افراد مسن و یا افرادی که مدت زمان زیادی در بستر می باشند، توصیه می شود که مصرف مواد غذایی حاوی رنگ دهنده ها و طعم دهنده های مصنوعی محدود گردند. چون که این مواد غذایی می توانند قدرت سیستم ایمنی را کاهش دهند. سیمرغ
با آزاده نامداری از کمپین سرطان تا کار و زندگی
حضور پیدا کند و افراد را دعوت کنیم و به آنها آموزش بدهیم. سرطان پستان یک ویژگی دارد که شامل سرطان های دیگر نمی شود؛ افراد خودشان می توانند تشخیص بدهند که دچار این بیماری هستند. ما بروشورهایی تهیه کرده ایم که به صورت رایگان به افراد می دهیم. اگر خانم ها این بروشور را مطالعه کنند خیلی سریع خودشان می توانند این تشخیص را بدهند، یعنی از روی تفاوت شکل پستان یا زخم های کوچکی که ممکن است وجود ...
فعالیتی که منجر به آرامش اعصاب شما می شود
پیاده روی می کنند به سه دلیل: چربی سوزی، تمدد اعصاب و کاهش بروز خستگی های جسمی و روحی. نقش پیاده روی در چربی سوزی زمانی که شما یک پیاده روی با سرعت معمولی دارید، ضربان قلبتان به 70 تا 100 ضربه در دقیقه می رسد. این امر باعث می شود تا سرعت جریان خون در بدن شما بیشتر شود. به علاوه این که خون بیشتری به سمت عضلات پاها و دست های شما حرکت می کند. به تدریج عضلات در اثر انقباض و انبساط ...
راهکاری برای غلبه بر ترس از دندان پزشکی
به گزارش شفا آنلاین ،مسعود اجلالی متخصص دندان پزشکی با اشاره به این که با چند روش ساده و کاهش ترس و استرس در افراد می توان سلامت و بهداشت دهان و دندان را تضمین کرد، اظهار کرد: ریشه اصلی ترس از مراجعه به دندان پزشکی را می توان در گذشته و خاطرات تلخ افراد جستجو کرد. بهترین راهکار برای کاهش ترس و استرس آنها برای مراجعه به دندان پزشکی انجام روش های مشاوره دندان پزشکی است. وی افزود: افرادی ...
گفت وگو با کارگردان سریال نفس گرم
دوست داشته باشد. در مواردی هم این موضوع وجود داشت که مثلا بازیگری معتقد بود که نباید سنش را بالا ببریم. اینچنین محدودیت ها به شکلی است که به نظر من این فرد بهتر است به جای اینکه بازی کند، خودش کارگردانی هم بکند. اینچنین افراد را در همان ابتدای راه کنار گذاشتم. چه بازیگرهای دیگری را از نظر تیپیکال برای این نقش مدنظر داشتید؟ نمی توانم این را بگویم، چون برخی از آنها ...
عوامل بی رحم و کشنده برای فضانوردان
شماست) به همراه دو نفر همراه و مقداری غذای منجمد و خشک از پیش تهیه شده قرار بگیرید. این محفظه روی دو میلیون کیلوگرم مواد منفجره قرار دارد که توسط یک همکار خبره در یک پناهگاه زیرزمینی در فاصله ی چند کیلومتری از سکوی پرتاب مشتعل می شود. نتیجه ی این کار، پرتاب شما به فضا با استفاده ی از یک نیروی واکنشی کنترل شده با سرعت حدود 28800 کیلومتربرساعت در یک بازه ی 10 دقیقه ای نفس گیر خواهد بود. ...
10 عادت مشکل ساز برای گوارش
کشیدن بعد از غذا دود دخانیات حاوی ترکیبات سمی است که وارد معده می شود و به سلول های تولید کننده موکوس آن آسیب می زند. این بافت ها معده را از گزند اسید زیاد حفظ می کنند. مصرف دخانیات اغلب به عادت های آسیب رسان دیگری مانند مصرف الکل، مواد غذایی چرب یا قهوه ی زیاد گره می خورد. تمام این عوامل نیز دردسرهای معده را بیشتر می کنند. مصرف دخانیات به مرور باعث بروز زخم معده شده و زمینه را برای ...
راه های جلوگیری از ریزش موی آقایان
شاید تعجب کنید اما طبق تحقیقات اخیر، کافئین باعث رشد مو می شود. رسیدن کافئین به ریشه مو باعث می شود تا پیاز مو تشویق شود و مو سریعتر رشد کند. در آزمایش های انجام شده مشاهده شد که با مصرف کافئین رشد مو در حدود 40 درصد افزایش یافت اما متاسفانه کار با خوردن یک فنجان قهوه در روز حل نمی شود. برای رسیدن کافئین مناسب به مو حداقل روزی 60 لیوان قهوه لازم است که البته نوشیدن آن ممکن نیست. پس ...
10 عامل خوراکی سرطان زا
پروستات جلوگیری می کند. به همین علت توصیه می شود در رژیم غذایی خود از خوردن مواد غذایی پرچرب خودداری کنید. 2. الکل بررسی های اپیدمیولوژیک نشان داده است که الکل در ایجاد سرطان به خصوص سرطان های دهان، حلق، حنجره و مری مؤثر است. الکل روی بافت هایی که در هنگام مصرف در تماس با آن هستند اثر بیشتری می گذارد. استالدئید ماده ی حاصله از متابولیت الکل در بدن است که به عنوان کارسینوژن ...
5 توصیه متخصصان تغذیه برای ترمیم زخم در بارداری
آرژنین در سنتز بافت های پروتئینی نقش دارد و کمبود آن در بدن می تواند باعث کندی ترمیم زخم شود. مغزهایی مانند بادام و بادام زمینی منبع غنی ال آرژتین هستند اما اگر فردی نتواند این مواد را مصرف کند می تواند از قرص های 1000-500 میلی گرمی موجود در بازار در این زمینه استفاده کند که به بهبود سریع تر زخم می کند. 2. ویتامین های گروه B از جمله 1 B، 2 B یا اسید پانتوتنیک و 6 B: ویتامین گروه ...
اطلاعاتی جامع در مورد سرطان خون
موجود در خون، می توان توانایی بدن در لخته کردن خون را مشخص کرد. مقدار عوامل لخته کننده خون، در افراد مبتلا به سرطان خون می تواند بیش از حد باشد. سیتوژنتیک: آزمایش سیتوژنتیک- که همچنین آنالیز کروموزم ها نیز نامیده می شود- بر روی یک نمونه از مغز استخوان و به منظور بررسی امکان اصلاح کروموزوم انجام می شود. کروموزوم ها قسمتی از سلول هستند که اطلاعات ژنتیکی هر فرد در آن وجود دارد. تشخیص انواع ...
دندان های سالم می خواهید؟ شکلات بخورید
.... بلکه خوردن کاکائو غیرفرآوری شده و ارگانیک می توانید تا حدی سلامتی دندان و لثه تان را تضمین کند. برای اینکه بتوانید بدون استفاده از فلوراید سلامت دندان و دهان خود را تضمین کنید، مطمئن شوید شوید که خمیر دندانتلن حاوی فلوراید نباشد، آب زیاد بنوشید، از نخ دندان استفاده کنید، ویتامین E مصرف کنید و از شکر پرهیز کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
5 توصیه متخصصان تغذیه برای ترمیم زخم در بارداری
آرژنین در سنتز بافت های پروتئینی نقش دارد و کمبود آن در بدن می تواند باعث کندی ترمیم زخم شود. مغزهایی مانند بادام و بادام زمینی منبع غنی ال آرژتین هستند اما اگر فردی نتواند این مواد را مصرف کند می تواند از قرص های 1000-500 میلی گرمی موجود در بازار در این زمینه استفاده کند که به بهبود سریع تر زخم می کند. 2. ویتامین های گروه B از جمله 1 B، 2 B یا اسید پانتوتنیک و 6 B: ویتامین گروه B ...
مشکل عدم تمرکز و درمان آن
گاه می توانند سبب تحلیل انرژی و حواس پرتی شوند. پاسخ به تلفن و اینترعت و یا حتی گردگیری میز کار در این مواقع می تواند شمار را از کسالت و گیجی در بیاورد. راه حل : با خودتان قرار بگزارید که مثلا اگر در بک زمان معین بتوانید کارتان را انجا م دهید می توانید 10 دقیقه استراحت کنید این استراحت می تواند شامل نوشیدن یک فنجان قهوه و یا قدم زنی کوتاه باشد. 7- استرس: وقتی شما احساس می ...
تدبر کنیم تا از قاتلان حسین(ع) نباشیم
......نمایندگانی از مناطق مختلف. اهل بیت و زینب و علی بن حسین وارد شدند. یزید با چوبی از خیزران به دندان های امام حسین می زند. یزید ذات نژادپرست خود را هنگام پیروزی نمایان می کند و این اشعار را می خواند: ای کاش پدران من در جنگ بدر می دیدند که ایل خزرج از زخم نیزه های ما به آه و فغان آمده است. تا شادی از سر و رویشان می ریخت، آن وقت می گفتند: یزید دیگر بس است. تا اینکه در بیت ...
سم زدایی و کاهش وزن و دلایل آن
اختلالات عصبی می شود. 4. انرژی انباشته شدن مواد سمی در بدن باعث می شود که اندام ها نتوانند وظایف خود را انجام دهند و باعث خستگی می شود و کمبود انرژی پیدا میکنند 5. بهبود پوست وقتی از لوازم ارایش استفاده میکنیم سموم وارد پوست شده و تولید جوش میکند 6. بهبود تنفس بوی بد دهان نشانه ای از سمی بودن دستگاه گوارش است. 7. احساس سبکی افزایش ...
10توصیه برای جلوگیری از درد دندان
زمان مسواک کردن بعد از غذاخوردن و قبل از خواب مهمترین زمان ها برای مسواک زدن می باشند. چون که بعد از غذا و در هنگام خواب باکتری های موجود در دهان از مواد غذایی باقیمانده در دهان اسیدی تولید می کنند که این اسید می تواند باعث تخریب سطح دندان ها شود؛ ولیکن با مسواک کردن و استفاده از خمیردندان های ضد پوسیدگی می توان از بروز این اسیدها بر روی دندان ها جلوگیری نمود. زمان کافی برای ...
چطور از سفید شدن زود هنگام موها جلوگیری کنیم؟
پیشگیرانه ای ندارد و انتخاب خوبی نیست. بهتر است رنگ هایی استفاده شود که آمونیاک و دیگر ترکیبات شیمیایی نامناسب را نداشته باشند زیرا بعضی از آنها برای موها مضر هستند، به رنگ موها آسیب می رسانند و آنها را ضعیف می کنند. در حال حاضر بسیاری از مردم تمایل دارند که از رنگ های شیمیایی دوری کنند که خوشبختانه جایگزین های طبیعی وجود دارد که به تیره شدن موها کمک می کند. بعضی از مواد طبیعی موجود در منزل مانند شکلات، قهوه و... تولید ملانین را تحریک می کنند و حاوی عصاره های طبیعی هستند که سفید شدن موها را کاهش می دهند. منبع: www.Ameliore ta sante. ...
یکی از موانع مهم خوش اندامی شما
دارید دور این قبیل سس ها را خط قرمز بکشید چون میزان قند موجود در آن مانعی بر سر راهتان خواهد بود. علاوه بر این کچاپ برای دندان ها، پوست و کبد مضر است. میزان بالای سدیم موجود در این سس خطر افزایش فشار خون را بالا می برد. نمک باعث افزایش حجم آب جریان خون شده و باعث افزایش فشار خون وارده به جداره ی رگ ها می شود. بدون شک می دانید که فشار خون بالا یکی از عوامل بروز بیماری های قلبی است. /تبیان ...
طرز تهیه پیاز داغ مجلسی + خواص پیاز
رنگدانه ها در بافتها، ناباروری و ... استفاده شود. ارزش غذایی پیاز و آب پیاز: آب پیاز منبعی غنی از انواع مواد مفید مانند ویتامین ث، ب6، فولیک اسید و همچنین کلسیم، منیزیم؛ آهن، کروم و فسفر است. گوگرد موجود در پیاز همان عامل ضد سرطان در این ماده غذایی است. کروم سطح قند خون را کاهش می دهد و همچنین به بیماران مبتلا به کم خونی نیز خوردن پیاز توصیه می شود. در اینجا نگاهی می اندازیم ...
پنهانکاری مدیران و پول هنگفت سدسازی ها
سلامت نیوز : ساخت بی رویه سد در دولت های گذشته باعث شد فعالان محیط زیست نسبت به این موضوع واکنش نشان دهند. در سال های گذشته جلسات زیادی با حضور مسئولان دولتی و کارشناسان برگزار شده اما ظاهرا حاصل این جلسات تنها تغییر در نام پروژه های سدسازی بوده است. حقوقدانان و فعالان حوزه محیط زیست از تصویب قوانین بین المللی و امکان محکومیت سنگین مالی ایران در صورت ادامه سدسازی در جنوب کشور خبر می دهند. ...
درمان های خانگی موثر برای دندان درد کودکان
فهمیدن علت دندان درد احتمال دارد که درد به علت مصرف شکلات، شیرینی، نوشیدنی های حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه شده باشد. باکتری موجود در دهان، قند را به اسید می شکند. این امر باعث خرابی یا فرسودگی و سوراخ شدن دندان، بیماری لثه یا حتی بیرون زدگی ریشه های دندان می شود. دندان درد زمانی رخ می دهد که پوسیدگی به میانه دندان رسیده است. این قسمت دارای اعصاب و رگ های ریز خونی است که به پوسیدگی ...
زنانی که ناخواسته به ایدز مبتلا شدند
، از سوی همسران شان مبتلا شده اند. همسران این افراد به روش های مختلفی مبتلا شده بودند. گروهی اعتیاد داشتند و از سرنگ های مشترک استفاده کردند که این افراد اکثریت را تشکیل می دهند. برخی هم سفر خارج از کشور داشتند. یگانه با تاکید بر این که نه تنها خانم ها از بیماری خبر نداشتند حتی مردان نیز از بیماری خود بی خبر بوده اند، افزود: زمانی که مرد بیمار می شود به دلیل مصرف مواد و ضعیف بودن بدن ...
عاداتی که شما را به جایگاه شایسته می رساند
بندی آن خوب فکر کنید و افکار خود را تا جایی که ممکن است مختصر و مفید به زبان بیاورید. این کار باعث می شود تک تک کلماتی که از دهان شما خارج می شوند ارزش زیادی پیدا کنند که همین، دیگران را وادار می کند شما را بیشتر جدی بگیرند. 4- به زبان بدن خود توجه داشته باشید اهمیت زبان بدن فقط به تقویت اعتماد به نفس ختم نمی شود، استفاده ی درست از حالت بدن در دنیای کسب و کار می تواند شما را ...
چگونه با وجود کمبود خواب، روزی سرشار از انرژی برای خود رقم بزنیم؟
به حفظ انرژی شما کمک کند. کوواکس در این باره می گوید: وقتی برای خواب با محدودیت مواجه هستید، خوردن وعده های غذایی سنگین فکر خوبی نیست . غذای سنگین فشار مضاعفی برای هضم آن بر اعضای داخلی بدن شما وارد می کند که خود این باعث می شود بیشتر احساس خستگی کنید. پروتئین مصرف کنید با اینکه رفتن به سراغ ترکیبی از قهوه و یک شیرینی چرب و شیرین در چنین مواقعی بسیار وسوسه کننده است، دکتر جو ...
طرح کنترل سیلیس در محیط کار به دقت در شبکه بهداشت شهرستان ری اجرا می شود
را به دقت انجام داده تا از بروز این بیماری در کارگران جلوگیری شود. صنایعی چون سنگ بری، سنگ کوبی، شیشه سازی، ماسه شویی، راه آهن و ریخته گری و ذوب مواد ازجمله صنایعی است که باید دقت و کنترل بیشتری را در این مورد داشته باشند. رنجبران ادامه داد: رعایت نکاتی مانند استفاده صحیح از وسایل کار، کنترل مداوم میزان سیلیس فضا، استفاده از ماسک و وسایل ایمنی فردی، انبارداری دقیق سیلیس و معاینات دوره ای ...