خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 ترفند برای کاهش وزن
علت اصلی وزن کم نکردن خیلی از افراد این است که آن ها متوجه نیستند چقدر نوشیدنی های پرکالری همچون نوشابه، شربت یا چای شیرین می خورند. هر کدام از این مواد حاوی حجم بسیار زیادی کالری است. به جای این ها می توانید از نوشیدنی ها و آبمیوه های طبیعی استفاده کنید. ترفند 5: در فواصل زمانی معین مواد غذایی بخورید اگر برای کاهش وزن به خود گرسنگی بدهید کاملا اشتباه کرده اید زیرا ...
برخورد متناقض استاندار با صنایع آلاینده؛ با دوستان مدارا...
10 درصد کاهش یافته، مصرف انرژی 15 درصد کاهش و مصرف مواد اولیه نیز بیش از 10 درصد کاهش یافته و تولید این شرکت نیز در هر دیگ نزدیک به 10 درصد افزایش پیدا کرده است. وی با بیان اینکه نوسازی خط سه این شرکت با 134 دیگ به اتمام رسیده است، گفت: در صورت تایید مسئولان و کارشناسان محیط زیست کار نوسازی خطوط 4 و 5 این شرکت آغاز می شود. تهدید به بیکاری 2 هزار کارگر مجید پورعطار با بیان اینکه ...
راهکارهایی برای خداحافظی با کمردرد
ویژه تمرین های ناحیه مرکزی بدن که سبب تقویت فیله های پشت و ماهیچه های شکم می شوند، کمر و ستون فقرات را محافظت کرده و از اسپاسم و درد عضلات جلوگیری می کند. *تقویت استخوان ها؛ تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان، یکی از مهمترین روش های حفاظت از کمر و ستون فقرات است، پس تا می توانید مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D مصرف کنید. ژشیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ ...
قهر مداد با انگشتان تاخورده/ پشیمانی ات خط ویلچر را پاک نمی کند
نگرانی جدی تبدیل شده است. چراکه عمده دلایل بروز آن به ازدواج های فامیلی، مصرف دارو توسط مادر، اشعه ایکس در زمان بارداری، حالت روحی روانی مادر در دوران بارداری، تغذیه سو یا نادرست مادر در دوران بارداری و مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی ارتباط دارد. این گروه از کودکان اغلب باوجوداینکه هوش بهره عادی یا بالاتر از عادی دارند در یک یا دو درس مشکل یادگیری دارند و ازجمله در مهارت های خواندن، نوشتن ...
یافته جدید برای پیشگیری از سرطان سینه
باعث 9% از موارد سرطان سینه می شود. افرادی که از لحاظ فیزیکی بیشتر فعال هستند،کمتر در معرض خطر سرطان پستان و دیگر سرطان و بیماری ها مانند: بیماری های قلبی و پوکی استخوان هستند. علاوه بر این، فعالیت بدنی ،به افراد مبتلا به سرطان بهبودی می بخشد.همچنین افرادی که تحت شیمی درمانی برای سرطان سینه و یا سرطان های دیگر، هستند،برای سلامت روح و جسم خود،باید برنامه ورزش ی داشته باشند. سیصد دقیقه ورزش ...
راهکارهایی برای خداحافظی با کمردرد
ستون فقرات می شود. * برنامه ورزشی منظم، به ویژه تمرین های ناحیه مرکزی بدن که سبب تقویت فیله های پشت و ماهیچه های شکم می شوند، کمر و ستون فقرات را محافظت کرده و از اسپاسم و درد عضلات جلوگیری می کند. *تقویت استخوان ها؛ تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان، یکی از مهمترین روش های حفاظت از کمر و ستون فقرات است، پس تا می توانید مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D مصرف کنید. ژشیر ...
میزگرد ایرنا با موضوع حمایت قانونی و اجتماعی مهمترین نیاز معلولان
تنها سازمان متولی حل مشکلات آنان می داند و وجود چنین نگرش های منفی حتی باعث آن می شود که تلاش و همت بلند این افراد در عرصه های مختلف اجتماعی جامعه نادیده انگاشته شود. حیدری با بیان اینکه، داشتن روحیه مطالبه گری جامعه را زنده و به رشد و توسعه در بسترهای مختلف رهنمون می سازد، اظهار کرد: جامعه معلولان برای دست یافتن به خواسته خود نیازمند تریبون است و ایرنا به عنوان رسانه مادر آمادگی دارد مشکلات، توانمندیها، نیازها و اشتغال آفرینی آنان را در قالب گزارش خبری و تصویری منتشر کند. بهزیستی استان مرکزی 65 هزار توانجو را به طور مستمر و غیرمستمر تحت پوشش خدمات حمایتی خود دارد. ...
اندام هایی که از " استرس" آسیب می بینند!
قلبی عروقی مانند کلسترول، تری گلیسرید بالا، فشار خون و اختلالات جریان خون همراه است. به علاوه، در این صورت ضربان قلب به طور قابل توجهی افزایش می یابد. سیستم ایمنی افرادی که از استرس مزمن رنج می برند دچار کاهش شدید پاسخ ایمنی بدن می شوند که زمینه ابتلا به بیماری های مختلف را افزایش می دهد. در واقع، استرس انرژی زیادی از بدن می گیرد که باعث کاهش سطح انرژی سیستم ایمنی می شود که ...
با کمردرد خداحافظی کنید
، راه رفتن و ایستادن را مختل می کنند و سبب فشار روی کمر و ستون فقرات می شوند. نفس عمیق بکشید؛ دم عمیق از طریق بینی و بازدم محکم از طریق دهان، سبب تقویت عضلات شکم و افزایش اکسیژن خون می شود که هر دو در کاهش کمر درد موثر هستند. قبل از ورزش بدن را گرم و پس از آن بدن را سرد کنید. حین کار با تلفن حرف نزنید؛ صحبت کردن با تلفن حین کار سبب می شود که به طور غریزی گوشی تلفن را با ...
توصیه هایی به مردان برای افزایش طول عمر
: رهایی از خود. "جنس برتر" در سراسر دنیا کمتر از "جنس ضعیف" عمر می کند. مردها اهمیت کمتری به سلامت، بهداشت و راه کارهای پیشگیری از ابتلا به بیمارهای شایع می د هند و حتی دست های خود را هم کمتر از زن ها می شویند. کم نیستند مردهایی که معتقدند به دکتر نیاز ندارند. بسیاری حتی بر این باورند که خود دکتر هستند و به دیگران هم توصیه های پزشکی می کنند. در آلمان مردها به طور متوسط هفت سال ...
نظر متخصصین درباره میوه خشک شده
جنبه سلامتی ندارند. نوشابه های انرژی زا از جمله این خوراکی ها هستند. این نوشابه ها می توانند خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا 40 درصد افزایش دهند. میوه های خشک شده خوراکی های خطرناک دیگری هستند که برای حفظ طراوت آنها، شرکت های تولید کننده از دی اکسید گوگرد استفاده می کنند. در واقع این میوه ها به اندازه آب نبات مضرند و فواید سلامتی آنها از نظر ویتامین ها و فیبر هیچ گاه مانند ...
نوشابه و این عوارض
می دهد. امروزه مقدار متوسط مصرف نوشابه های غیرالکلی و گازدار ( سودا ) بسیار بالا است. هر قوطی نوشابه گازدار معادل 10 قاشق شکر، 150 کالری و 55 30 میلی گرم کافئین دارد و سرشار از رنگ های مصنوعی است. این مقدار شکر، کالری و مواد افزودنی مضر در یک محصول که هیچ ارزش غذایی ندارد، نگران کننده است. به علاوه نوجوانان و کودکان، از مصرف کننده های اصلی این نوشیدنی ها هستند . آن زمان که سر فدای شکم ...
نگاه دوگانه دولت و خانواده به مدرسه
از مشروطه به این سو در یک دولت می بایست پرداختن به مسائل آموزش وپرورش در صدر دولت قرار می گرفت دولت شما بود که چنین نشد. چرا که از ایشان انتظار می رفت مسائل فرهنگی و آموزشی در صدر دولتش قرار گیرد نه رئیس دولت بعدی. به طور کلی در کشور ما همواره مسائل سیاسی اولویت داشته و در صدر قرار گرفته است. در این فضا مسائل فرهنگی و آموزشی یا نادیده گرفته می شود یا در فرو دست قرار می گیرد. اکنون سیزده چهارده ...
چطور در سرما بیمار نشویم؟
استفاده کرد. کاهش دادن طول مدت دوش گرفتن و عدم استفاده از آب داغ در هنگام حمام به کاهش حساسیت های پوستی در این فصل کمک می کند. بیماران مبتلا به پسوریازیس یا اگزما برای جلویگری از قرمزی، دردناک شدن و خارش پوست باید این ملاحظات را با سرد و گرم شدن هوا بیشتر در نظر بگیرند. سیب این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها است و با فیبرها و مواد مغذی گیاهی به تنظیم قند خون کمک می کند. سیب یک میان وعده ...
روش های طبیعی برای زیبایی پوست و مو
می شود و همچنین به گردش خون کمک می کند. بهترین زمان برای برس زدن هنگامی است که پوست شما در اوج خشکی است. فیبر: فیبر کلید بالا رفتن متابولیسم و لاغر شدن است. مصرف سبزیجات و میوه های فیبردار را به طور جدی در رژیم غذایی تان بگنجانید تا از هر لحاظ به سلامت و تناسب اندامتان کمک کرده باشید. اگر احتیاج شدیدی به خوراکی های شیرین احساس می کنید، تکه کوچکی شکلات تلخ یا مارشمالو بخورید تا نیازتان ...
دیالیز ضربان معکوس زندگی را فریاد می زند
در ساختمانی قدم بر می دارم که اسم شما را با خود یدک می کشد، درمانگاه شفای بیماران کلیوی، وارد بخش دیالیز می شوم، بیمارانی که درد و غم از نگاهشان فریاد می زند، دستگاه هایی که قرقر صدا می کنند. در سکوت پر از فریاد بیماران، فریاد درد از بدن رنجوری که ناگهان فریاد زده دیگر نمی توانم سموم خود را دفع کنم. آن وقت است که همه دردها به یکباره سراغت می آیند درد از دست دادن کلیه، درد هفته ای 3 بار دیالیز ...
عادات بدی که کمرتان را نابود می کنند
فقرات شده و خونرسانی را کند کرده و درد را به جانمان بیاندازد. جریان مناسب خون همچنین سبب دفع مواد زاید بدن شده و دردها را کاهش می دهد. اجتناب از مصرف کافئین بیش از حد و غذاهای فرآوری شده و چرب کمک کننده هستند. غذاهایی مانند سویا، غلات، آجیل و دانه ها، گوشت سفید و قرمز بدون چربی و سبزی و میوه ها بهترین مواد جهت حفظ سلامتی ما هستند. حمل کیف سنگین برخی افراد عادت ...
8 دلیل عالی برای مصرف " تخم مرغ"
تخم مرغ نه تنها برای بدن مضر نیست؛ بلکه سطح کلسترول خوب خون را افزایش می دهد و همچنین می تواند به پیشگیری از ابتلا به آب مروارید و استحاله ماکولای چشمی نیز کمک کند. یکی از بهترین زمان های مصرف تخم مرغ وعده صبحانه است. تخم مرغ سرشار از ریز مغذی ها و پروتئین هاست اما بسیاری از افراد از مصرف آن اجتناب می کنند زیرا به نظر آنها ممکن است سطح کلسترول خون بالا رود و در طولانی مدت به سلامت قلب ...
تست پنی سیلین زیر پوستی اعتبار تشخیصی ندارد!
فوق تخصص آسم و آلرژی و ایمونولوژی بالینی با بیان اینکه آماری از میزان واقعی آلرژی های دارویی در ایران در دست نیست و این امر در بیشتر موارد به این دلیل است که به اشتباه، فرد مبتلا به آلرژی دارویی قلمداد شده و از این جهت تشخیص آلرژی دارویی از عارضه دارویی بسیار مهم شمرده می شود. دکتر حسین اسماعیل زاده افزود: با این حال تخمین زده می شود حدود 20 تا 25 درصد مردم ایران به این دسته از آلرژی ها ...
10 عامل خوراکی سرطان زا
شناخته شده است. مصرف الکل به خصوص آب جو با افرایش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال همراه است. روش تهیه غذا نیز اهمیت خاصی دارد زیرا در صورت پخت نامناسب باعث وارد شدن مواد سرطان زا به خصوص هیدروکربن های آروماتیک (مانند بنزوپیرن) و آمین های آروماتیک به غذا می شوند. این عوامل در سرخ کردن غذا و یا دودوی کردن گوشت به وجود می آیند 3. پروتئین پروتئین نیز مانند چربی مکانیسم دقیق آن ...
فروش یک نوزاد در تهران در کمتر از 5 دقیقه
. قرار می شود تیم اورژانس را به بیمارستان بفرستند برای انجام کارهای قضایی و گرفتن بچه. به خانه نرسیده ام که فاطمه دانشور زنگ می زند. پیگیر وضعیت بچه است، می گوید: تو رو خدا بنویسید، بهزیستی باید در این بیمارستان ها مددکار مستقر داشته باشد. می دانم، می دانم و ... از نزدیک شاهد تلاشش بوده ام؛ دکتر فرید تماس می گیرد که بیمارستان گفته اند بیماری به این نام نداشته اند، تأکید می کنم که خودم دیدم و ساعت نزدیکی های 8 شب است که پیامک دکتر فرید روی گوشی ام می آید که فردا با حکم قضایی نوزاد تحویل بهزیستی می شود. ...
ریشه ژنتیکی آلرژی
وظیفه سیستم ایمنی بدن مقابله با میکروب ها است، در برابر آن ها آنتی بادی تولید می کند و به شکل التهاب خود را نشان می دهد ولی گاهی سیستم ایمنی، ماده غذایی خاصی را به شکل دشمن دیده و با تولید آنتی بادی شروع به ایجاد واکنش در برابر آن می کند. تولید آنتی بادی که با التهاب همراه است می تواند خود را به صورت یک آبریزش ساده یا نوع حادتر آن شوک و مرگ نشان دهد. ماده آلرژی زا می تواند گرده گیاهان، مواد ...
مشکل عدم تمرکز و درمان آن
فکر می کنید با انجام چندین کار با هم ودر یک زمان بهتر به تمام وظایف خود می رسید کمی بیشتر فکر کنید! تحقیقات نشان می دهدکه شما پس از هر تغییر کار تمرکز خود را بر کار از دست می دهید و زمان بیشتری برای انجام آن باید اختصاص دهید نتیجه نهایی این است که انجام سه پروژه به طور همزمان معمولا بیشتر از به تنهایی انجام دادنشان طول می کشد. راه حل تا جایی که امکان دارد در صورتی که در ...
بیشتر خوراک مردم در قدیم چه ها بوده است؟
و مواد مورد نیاز بدن غذاییت بالا و اشتهاآور است که مصرف آن ما را در برابر بیماری های قلبی، کم خونی (خونساز است)، بواسیر، پوکی استخوان، ضعف جسمی و تنگی نفس ایمن می سازد. دکتر اکبری با اشاره به نخودچی که نخود فرآوری شده است، ادامه داد: نخودچی همان نخود برشته و فرآوری شده با آتش است که آتش خواص ویژه آن را از بین نبرده و برای بدن بسیار مفید است و در زمان های قدیم هم به عنوان تغدیه ای مفید و ...
سم زدایی و کاهش وزن و دلایل آن
در طول روز است شام سبک سوپ با سبزیجات بخار پز . سم زدایی یک بار در هفته است در فرایند سم زدایی ، می توانید سبزیجات خام و یا بخار پز ، جوانه، میوه بخورید توجه داشته باشید : روزه برای افراد مبتلا به فشار خون بالا و دیابت و کسانیکه دارو مصرف میکنند توصیه نمی شود 2. روغن کشی روغن کشی روش آیورودا باستان است که شامل گرداندن روغن در دهان و تف کردن آن است ...
12 مزیت فوق العاده ترک نوشیدنی های گازدار
نوشیدن نوشیدنی های رژیمی از این خطرات در امان هستید، کاملا در اشتباه هستید. مواد شیمیایی که در آسپارتام (نوعی شیرین کننده مصنوعی) وجود دارد ممکن است مواد شیمیایی مغز و سیگنال های عصبی را تغییر دهد و باعث سردرد، اضطراب و بی خوابی شود. 8. کمتر ازسرویس های بهداشتی استفاده کنید! نوشیدنی های گازدار ادرارآور و تحریک کننده ی مثانه هستند. به این معنا که، شما پس از مصرف آن ها خیلی سریع ...
چگونه از بروز آبریزش بینی جلوگیری کنیم؟
... این نوشیدنی ها به خاطر این که حاوی قند می باشند، می توانند بدن را مستعد به بروز التهابات خاصی نمایند. در حقیقت، مصرف زیاد قند و شکر باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن و آمادگی ورود عوامل بیماریزا به بدن می شوند. پس سعی کنید برای پیشگیری از بروز آبریزش بینی در روزهای سرد سال نوشابه های گازدار نخوردید. دقت در مصرف مواد لبنی. در مورد افرادی که تولید خلط (موکوس) در سیستم تنفسی ...
عفونت ادراری چیست؟ - علت، علائم، پیشگیری و درمان آن
/سولفامتوکسازول ( TMP / SMX )، سفالوسپورین ها، نیتروفورانتوئین و یا فلوروکینولون زمان بهبود را به طور قابل ملاحظه ای کوتاه می کنند و به همان اندازه مؤثر هستند. معمولاً یک دوره درمان سه روزه با تری متوپریم، TMP/SMX یا یک فلوروکینولون کفایت می کند، حال آن که درمان با نیتروفورانتوئین به 5 - 7 روز زمان نیاز دارد. با شروع درمان، علائم باید در عرض 36 ساعت بهبود پیدا کند. در حدود 50٪ از افراد بدون درمان ...
چرا زنجبیل برای تسکین درد مفید است؟
روزانه می توان زنجبیل خورد؟ همانطور که عنوان شد، زنجبیل ماده غذایی است که مصرف آن همراه با غذاها و میان وعده ها و حتی نوشیدنی ها توصیه می شود، اما مصرف زیاد زنجبیل در همه وعده های غذایی توصیه نمی شود. چون می تواند عوارص نامطلوبی مانند طپش قلب، اسهال و دل درد را در برخی افراد حساس بروز دهد. در این موارد توصیه می شود در مصرف زنجبیل همراه با مواد غذایی یا به تنهایی دقت شود و همیشه مقدار کمی از زنجبیل را با مواد غذایی و نوشیدنی های خود استفاده نمایید تا از عواقب مثبت زنجبیل حداکثر سود را ببرید. ...
مادران باردار باید چه مقدار غذا بخورند؟
هر روز تنها به 300 کالری بیش از زمان قبل از بارداری نیاز دارند و وزن گرفتن دوران بارداری بهترین شاخص دریافت کافی انرژی است. زنان باردار باید سعی کنند در کنار مصرف موادغذایی کم کالری و مغذی، ورزش کردن را هم در برنامه خود جای بدهند. انجام ورزش در دوران بارداری جز برای عده کمی از خانم ها ممنوع نیست. پیاده روی و شنا می تواند به افزایش درست و به اندازه وزن مادران کمک کند. رژیم لاغری در ...
