خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنترل وزن خانم ها در سنین بالا
میانی اندامشان دچار اضافه وزن می شود و این مسئله عواقب بدی برای سلامت آنها دارد. از جمله ریسک ابتلا به بیماری های قلبی، سکته قلبی، دیابت نوع 2، سکته مغزی، انواع سرطان به خصوص سرطان پستان و سرطان روده بزرگ، را بالا می برد. خانمهای یائسه می توانند وزن خود را با راه کارهای ساده زیر کنترل کنند: - تحرک خود را طی روز زیاد کنید. با اطمینان، فعالیت های هوازی را به کارهای روزمره خود برای ...
انواع مختلف قرص های ضد بارداری
مغزی - ابتلا به بیماری های مربوط به عروق کرونر - اختلال در عملکرد کبد - سرطان پستان و رحم - بیماری های بدخیم مربوط به تخمدان - سرطان های وابسته به استروژن - خونریزی دستگاه تناسلی - حاملگی و آدنوم کبد موارد احتیاط: * وجود تومور در رحم * افزایش فشار خون * صرع * نامنظم بودن قاعدگی * دیابت قندی * سنین 25 یا بالاتر به ویژه در افرادی که مبتلا به چاقی، فشار خون و دیابت هستند. * افرادی که سیگاری هستند، به ...
کدام مواد غذایی باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود؟
غذاها اصلا مناسب نیست. غلات پردازش شده: انتخاب غلات سبوس دار بهتر از دانه های پردازش شده است چون این دانه ها اثر سوء بر قند خون دارند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند. روغن های فرآوری شده: این روغن ها شامل روغن سویاف ذرت، کلزا، آفتاب گردان، بادام زمینی و ... سبب کاهش سطوح کلسترول می شود که از بیماری های قلبی جلوگیری می کند. با این حال بسیاری از مطالعات در مورد این ...
نکاتی حساس درباره تغذیه دوران بارداری
مانند انواع حبوبات، کاهش مصرف مواد قندی، افزایش مصرف مواد پروتئینی، افزایش مصرف منابع غذایی حاوی فیبر (میوه ها، سبزی ها، غلات کامل)، اصلاح عادات و رفتارهای تغذیه ای نامناسب و تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی از جمله راه های پرهیز از افزایش وزن است. وی با اشاره به اینکه در مقابل می توان به خانم های باردار لاغر توصیه کرد برای دریافت انرژی از عسل، مربا ...
نسخه طب سنتی برای سرد مزاج ها!
...: اول اینکه تا می توانند از استرس دوری کنند زیرا استرس سبب افزایش ترشح هورمون کورتیزول می شود ومیزان این هورمون با هورمون های جنسی مردان و زنان رابطه عکس دارد. دوم اینکه مردان را به مصرف روغن کنجد و زیتون توصیه می کنم و زنان را به مصرف روغن کانولا، سویا و پنبه دانه. البته به خوانندگان محترم تأکید می کنم که چنین روغن هایی باید کاملا طبیعی و بدون هیچ گونه افزودنی مانند اسید سیتریک باشند. (اسید سیتریک شیمیایی که امروزه به اکثر محصولات کارخانه ای اضافه می گردد، بسیار بسیار مضر می دانم. ...
چرا سوسیس و کالباس مضر است؟
...> با این وجود، مطالعات مشاهده ای متعدد در انسان نشان می دهد که خوردن گوشت پردازش شده خطر ابتلا به سرطان در روده بزرگ، پستان و پروستات را افزایش دهد. سطح HCAs را می توانید با استفاده از روش های پخت و پز ملایم، مانند سرخ کردن تحت حرارت کم و بخار به حداقل برسانید. از خوردن گوشت سیاه و سوخته اجتناب کنید. نمک طعام محصولات گوشت فرآوری شده معمولاً دارای کلرید سدیم بالا می ...
تنهایی، افسردگی، سقط جنین
خانگی بخورند، به خصوص خوردن انواع سبزی و میوه را توصیه می کنم و همینطور خوردن ماهی که امگا 3 زیادی دارد. امگا 3 می تواند خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد. ضمنا بهتر است از خوردن هر ماده غذایی خام و نپخته خودداری کنند. سبزیجات می توانند مقدار زیادی از ویتامین ها از جمله A و C و مواد معدنی و فیبر را فراهم کنند. یکی از مشکلات خانم های باردار در دوران بارداری، یبوست است که این ...
خواص و فواید درمانی و عوارض و خطرات سیر
شریان – بنظر می رسد که سیر به کاهش تصلب شریان ها می تواند کمک نماید. • سرطان ها - خوردن سیر می تواند فوایدی در رابطه با کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون، راست روده و معده داشته باشد. با اینحال بنظر نمی رسد که مکمل های سیر دار و قرص های سیر همچین اثری داشته باشند. برای این منظور مصرف هفتگی 3.5 تا 29 گرم در هفته توصیه می شود. • گزش کنه - مصرف بالای سیر بنظر می رسد که گزش کنه را کاهش ...
این مواد مغذی در غذاهای حیوانی وجود ندارد
جمله سبب کاهش خطر بیماری های قلبی و سرطان پستان می شود. لیگنان ها در اکثر غذاهای گیاهی یافت می شود. غنی ترین منابع غذایی دانه ها (به خصوص بذر کتان) و دانه غلات می باشد. 12. نشاسته مقاوم نشاسته کربوهیدرات رایج در گیاهان است. آن معمولاً به خوبی هضم می شود اما برخی از آن ممکن است در برابر هضم مقاوم باشند. این نوع از نشاسته، نشاسته مقاوم نامیده می شود. ...
میوه ای برای سرد مزاج ها
...> دانه انار حاوی اسید ellagic و alagin رادیکال های آزاد کلاژنپوست را حفظ می کند و مانع از آسیب دیدگی پوست می شود. انار با اینکه خواص فوق العاده عالی برای همه جای بدن دارد ولی پزشکان توصیه میکنند که کسانیکه سرد مزاج هستند انار شیرین بخورند و بمقدار زیاد انارترش مزه مصرف نکنند. آب انار برای پیشگیری از سرطان مفید است، سلامت قلب را بهبود می بخشد و حتی می تواند توان جنسی را تقویت کند ...
گردو و کمک به امراض قندی
صورت روزانه مصرف نکنند و سعی نمایند در هفته یک یا دوبار گردو استفاده نمایند و برای کاهش واکنش های آلرژی زایی آن حتما بعد از مصرف مقدار کافی آب بنوشند تا ترکیبات آلرژن موجود در گردو در آب حل شده و اثرش بر روی بدن کاهش یابد. دکتر سلام
13 غذایی که اگر با هم خورده شوند تندرستی می آورند
پیچیده که همان روش زندگی است بدست می آید.” رابطه خورنده با خوراک یک رابطه تکاملی است، و شاید به همین دلیل باشد که رژیم های غذایی سنتی عمر انسان را طولانی تر می کند. آخرین تحقیقات علمی نشان می دهد که خورد این مواد غذایی با هم می تواند اثر بهم فزاینده تندرستی داشته باشد. گوجه فرنگی با آواکادو گوجه فرنگی پیگمنت “لیسوپن” دارد که در کاهش خطر سرطان و ...
دختران در مصرف گوشت قرمز احتیاط کنند!
یافته است و دلیل آن تغییر در الگوی تغذیه و افزایش شیوع چاقی است چرا که این عوامل تعادل هورمونی را تحت تاثیر قرار می دهند. قاعدگی زودرس و سرطان سینه متخصصان معتقدند که میان قاعدگی زودرس و افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه ارتباط وجود دارد. این ارتباط می تواند به این دلیل باشد که در نتیجه قاعدگی زودتر از موعد، سطح استروژنی که بدن یک زن در طول زندگی تولید می کند، افزایش می یابد ...
آذری ها 2.5 برابر استاندارد جهانی نمک و 3 برابر شکر مصرف می کنند/ رتبه اول سرطان در شمالغرب کشور
به گزارش آناج به نقل از فارس، جعفر صادق تبریزی صبح امروز در جلسه شورای اداری شهرستان تبریز اظهار داشت: هر فرد روزانه بالغ بر 5 گرم نمک نیاز دارد که این نمک از طریق سبزیجات و مواد غذایی تامین می شود و دیگر نیازی نیست هنگام طبخ غذا و همچنین سر سفره نمک به غذا افزوده شود. وی افزود: همچنین در استان آذربایجان شرقی 3 برابر استانداردهای جهانی قند و شکر مصرف می کنیم. معاون بهداشت ...
کنترل فشار خون با برخی میوه ها
سطح قند خون بالا منج ربه از بین بردن عروق خونی و هموار کردن راه برای حمله قلبی، دیابت نوع 2، سکته مغزی، آسیب های عصبی، اختلال نعوظ، و یا حتی کوری می شود. خبر خوب؟ با مصرف برخی مواد غذایی می توان به طور طبیعی سطح قند خون را کنترل کرد. زغال اخته یکی از این مواد غذایی است که خطر ابتلا به دیابت را در افراد در معرض خطر کاهش می دهد. آووکادو، سرشار از چربی های مفید است و کمک می کند ...
باورهای مذهبی و معنویت، امید به زندگی افراد مبتلا به سرطان را افزایش می دهد
موثر هستند. رضایی اردانی بیان کرد: در همین راستا مواد غذایی مانند ماست کم چرب که کمتر از دو درصد چربی دارند می توانند در افزایش تعداد باکتری های موجود در روده بزرگ موثر باشند به همین منظور مصرف لبنیات و ماست کم چرب که ماده ای به نام کروبیوتیک دارند؛ می توانند در پیشگیری سرطان کولون موثر باشند . وی در ارتباط با مصرف گوشت قرمز و چاقی در احتمال به ابتلا سرطان روده بزرگ تشریح ...
خوراکی هایی که در کاهش کلسترول بد موثرند
به گزارش شفا آنلاین ، با این خوراکی ها می توانید کلسترول خون را کاهش دهید. جو، خوراکی با فیبر بالا خوردن یک کاسه بلغور جو می تواند یک روش در کاهش سطح برخی لیپوپروتئین ها که به عنوان کلسترول بد شناخته می شوند باشد که به صورت فیبر محلول است. این فیبر محلول به کاهش جذب کلسترول در خون کمک می کند. مصرف منظم حدود پنج گرم از این فیبر محلول، بسیار مفید است. جو در تهیه نان، کلوچه و ...
کولیت روده چیست؟ علایم و درمان آن
تنظیم شود و در صورت بروز عوارض جانبی داروها ممکن است لازم باشد که داروها تغییر کند. مصرف کامل و به موقع داروها منجر به بازیافت سلامتی شده از عوارض بعدی جلوگیری می کند. شایعترین داروهای ضدالتهابی برای درمان بیماری های التهابی روده، ترکیبات 5ASA نامیده می شوند مانند سولفاسالازین و مسالازین. این ترکیبات به کنترل نشانه های بیماری پس از مدتی مصرف، کمک می کنند. این داروها به صورت خوراکی و یا تنقیه یا ...
اگر اینگونه آرایش کنید حتما شوهرتان از شما فرار می کند!!!
آقایان دوست دارند خانم هایشان مرتب اصلاح کنند و تمیز باشند. اگر شما این گونه نیستید، آرایش صورت هم برای زیبایی و جذابیت شما فایده ای ندارد. هنگام اصلاح نیز مراقب باشید، پوست بدن شما باید نرم به نظر آید نه خراشیده و زبر. این اولین چیزی است که نظر آقایان را به خود جلب می کند. ششمین اشتباه آرایشی که شوهرتان را فراری می دهد : پوست تان همیشه خشک است پوست خشک نیز مانند پوست خراشیده ...
بیماران مبتلا به فشار خون بخوانند
غذایی با چربی محدود برای پیشگیری و کنترل پرفشاری خون مناسب است. بنابراین روغن هایی با منبع حیوانی مانند پیه و کره باید کمتر مصرف شوند و به جای آن ها روغن های گیاهی مانند ذرت و آفتابگردان استفاده شوند. مصرف مواد غذایی حاوی اسید چرب اشباع و کلسترول همچون گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، زرده تخم مرغ، چربی های حیوانی، مارگارین، روغن های جامد، کره در برنامه غذایی روزانه کاهش یابد. محدود ...
میوه ها و ادویه های درمانگر
. هلو هلو و یبوست، خوردن یک هلوی متوسط، 8 درصد از نیاز روزانه به فیبر را تامین می کند و دریافت آن بهبوددهنده یبوست است. این مقدار فیبر، سطح کلسترول خون را پایین می آورد و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را نیز کم می کند. این میوه از منابع ویتامین C نیز محسوب می شود و به همین دلیل توصیه می شود افرادی که به بیماری های لثه مبتلا هستند، آن را در برنامه غذایی ...
توصیه هایی برای پیشگیری از آنفلوآنزا
.... همچنین در 10 استان در هفته های آینده احتمال افزایش ابتلا به این بیماری بیشتر خواهد شد. گویا با اشاره به اینکه افراد بالاتر از 65 سال، کودکان زیر 5 سال، مبتلایان به بیماری های قلبی و ریوی مزمن، خانم های باردار، مبتلایان به سرطان که تحت درمان هستند، مبتلایان به بیماری دیابت و نارسایی کلیه و کسانی که به هر دلیلی دچار نقص سیستم ایمنی هستند از جمله افراد در معرض خطر هستند که بیماری ...
توصیه بیشتر برای مصرف گلابی
گلابی در برنامه ی غذایی مقابله با رادیکال های آزاد رادیکال های آزاد مولکول های موذی هستند که به سلول های بدن آسیب زده و زمینه را برای پیری زودهنگام آن ها آماده می سازند. اما گلابی حاوی آنتی اکسیدان های قوی است و می تواند بدن را در برابر این مولکول های موذی محافظت کند و سلامت بدن را ارتقا دهد. کاهش خطر ابتلا به سرطان تجمع اسیدهای صفراوی در روده باعث افزایش ...
توصیه های مهم برای عارضه هموروئید در خانم ها
بیماران روش درمان خانگی را انتخاب می کنیم به طوریکه به بیماران توصیه می شود برای بهبود وضعیت خود از غذاهای ملین و موادی مانند روغن زیتون، کاهو، برگ زردآلو و انجیر استفاده کنند. نوشیدن روزانه هشت لیوان آب بویژه برای خانم هایی که دچار یبوست پس از زایمان شده اند، به جلوگیری از خشکی روده کمک می کند. وی گرم نگه داشتن مقعد پیش از اجابت مزاج را از راه های درمان بواسیر در مرحله اول دانست و افزود: نشستن ...
ریفلاکس معده به مری؛ “آتشفشانی درون شکم”
انواع بیماری ها تا حالا چند مطلب نوشته ام (و احتمالا بیشتر هم خواهم نوشت) و متاسفم که اعلام کنم: بله! غذاهای پر از چربی ریفلاکس را هم بدتر می کنند. کاهش وزن، به خصوص در افرادی که چاقی شکمی دارند، نیز به بهبود ریفلاکس کمک می کند. داروهای مهارکننده ترشح اسید نقش مهمی در جلوگیری از عوارض ریفلاکس دارند، اما لطفا هنگام مصرف آن ها خودسر و بی توجه نباشید! دوره درمان با امپرازول دو هفته است (اگر تا کنون ...
تناسب اندام به قیمت پوکی استخوان
شما را به شدت کاهش می دهند و به شما توصیه می کنند مقدار زیادی از یک ماده غذایی مانند گوشت را مصرف کنید، ممکن است سبب مشکلات تغذیه ای شوند. به یاد داشته باشید که رژیم غذایی سالم نیازی به مکمل یا ویتامین اضافه ندارد. یکی دیگر از ارکان رژیم صحیح، ایجاد علاقه مندی در فرد است. این رژیم باید شامل غذاهایی باشد که شما برای باقی عمر خود و نه فقط برای چند هفته یا چند ماه از خوردن آنها لذت ببرید ...
دست های آلوده، اصلی ترین راه انتقال ویروس آنفلوانزا
ایران آنلاین / سی وششمین نشست از سلسله همایش های ارتقای سلامت با عنوان زندگی سالم با در فرهنگ سرای جان جهان شهرداری کرمان برگزار شد. به گزارش کرمان شهر آن لاین، در این همایش که با حضور دکتر مهدی شفیعی مدیر گروه پیش گیری از بیماری های واگیر با موضوع ویژه ی مقابله با آنفلوانزا و خانم دکتر نصیری کارشناس بیماری ها از دانشگاه علوم پزشکی با موضوع پیش گیری از ابتلا بهHIV برگزار شد، دکتر شفیعی ...
داروهایی که تمایلات جنسی را از بین میبرد
بیماری های زنان: • قرص های HD و LD و DE، تری فازیک، مدروکسی پروژسترول، بروموکریپتین، مواد اسپرم کش حاوی نانوکسینول • داروهای مورد استفاده در درمان نازایی و سرطان پستان: تاموکسیفن درمان اختلالات جنسی درمان اختلالات جنسی و سردمزاجی با استفاده از داروهای سنتتیک، گیاهی و مکمل های غذای، توصیه های طب سنتی و تغذیه ای صورت می گیرد. داروهای گیاهی و صناعی ساخته شده ...
خانم ها, خودتان را با دستمال کاغذی خشک نکنید!!
این سکه می گوید و توصیه ها و هشدارهایی در این زمینه دارد که خواندنش خالی از لطف نیست. دلیل توصیه شما برای عدم استفاده از دستمال کاغذی به منظور خشک کردن ناحیه تناسلی چیست؟ ناحیه تناسلی، جزو حساس ترین مناطق پوستی است که می تواند به سرعت و شدت با هر نوع محرک خارجی مانند دستمال کاغذی، تحریک شود. متاسفانه، بسیاری از خانم ها به صورت وسواس گونه ای عادت به خشک کردن ناحیه تناسلی خود بعد ...
با رژیم لاغری زیر وزن تان را نصف کنید
هستند که باعث دریافت کالری بیشتری در بدن آن ها می شود اما در افراد لاغر باکتری ها کالری بیشتری مصرف کرده و کالری دریافتی فرد را کاهش می دهند بنابراین خوردن روزانه محصولات پروبیوتیک به ویژه ماست تعادل باکتریایی دستگاه گوارش را برقرار خواهد کرد. 5% مقدار چربی شکمی در عرض 12 هفته بعد از خوردن محصولات پروبیوتیک از بین خواهد رفت. چند توصیه غذایی برای کاهش وزن _ به جای پنیر معمولی از پنیر ...
