خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص و مضرات شکلات تلخ را بیشتر بشناسید!
شکلات تلخ یک ماده غذایی مناسب برای سلامتی و بهبود خورد و خوراک انسان است. این متخصص تغذیه با برشمردن خواص شکلات تلخ گفت: خواص زیادی در تحقیقاتی که هر روزه انجام می شود برای ما روشن تر می شود به طور مثال شکلات تلخ دریافت قند و کلسترول بد را کاهش می دهد. وی تاکید کرد: شکلات تلخ برعکس شکلات های دیگر عمل کرده و ضمن کاهش کلسترول بد موجب افزایش دریافت کلسترول خوب یا همان HDL در بدن
پیام وزیر بهداشت به مناسبت روز پرستار
که امسال مصادف با ورود به یکصدمین سال دانشگاهی شدن پرستاری نیز هست، در عبور از دشواری های طاقت فرسای طرح هدفمندی یارانه ها، به درستی تبیین و دیده شود. هیچ مسئول منصفی منکر آن نیست که از نظر استانداردهای پرستاری پرسنل فداکار پرستار، نصف نیاز کشور هستند و وظایف نصف دیگر نیز بردوش آنان سنگینی می کند. چه بسا اگر تحریم های کمرشکن نبود، برنامه ریزی برای رفاه حال قشر پرستار مانند دیگر اقشار
کبد چرب تهدید جدی برای ایرانیان
کلسترول موثر باشد. در نتیجه در پیشگیری از ابتلا به کبد چرب تاثیر گذار است. زنجبیل: افرادی که در طول هفته 2 تا 3 بار زنجبیل استفاده می کنند، می توانند از خواص درمانی آن در افزایش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن و کاهش جذب چربی ها بهره مند شوند. نوشیدن دمنوش زنجبیل در کنترل بیماری های کبد به ویژه کبد چرب موثر است. نوشیدن این دمنوش می تواند به کاهش جذب چربی در اطراف کبد کمک کرده و مانع از
تا چه اندازه می توان بی خوابی را تحمل کرد؟
دیواره ای موش را به سمت آب هل می داد تا موش بیدار بماند. به دلایلی نامشخص، همه موش ها پس از یک ماه جان دادند. به احتمال فراوان، استرس ناشی از خواب دلیل آن بود. سیگل می گوید: هزار بار در روز بیدار می ماندند. از بین رفتن دستگاه های کارکردی بدن، به هم خوردن دمای بدن، کاهش وزن و افزایش اشتها از علائم بی خوابی موش ها بود. سیگل ادامه می دهد: مشکل این دست از مطالعات در انسان و حیوان
پیگیری مسایل پرستاری را با جدیت در دستور کار قرار داده ایم
استانداردهای پرستاری پرسنل فداکار پرستار، نصف نیاز کشور هستند و وظایف نصف دیگر نیز بردوش آنان سنگینی می کند. چه بسا اگر تحریم های کمرشکن نبود، برنامه ریزی برای رفاه حال قشر پرستار مانند دیگر اقشار مردم، تا این اندازه دشوار نمی شد. از این رو در جهت رفع تنگناهای ملی بود که سیاست های کلی سلامت از سوی مقام معظم رهبری به وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ابلاغ شد و اهداف بلند دولت تدبیر و امید، و
کاهش 19 میلی متری بارندگی دربلندمدت استان/گرفتاربودن 49درصد مساحت استان به خشکسالی شدید/ اجرای طرح تهک ...
تحقیقاتی و ارائه آمار به کاربران عام و خاص از دیگر اقدامات این سازمان می باشد که کاربران خاص، مانند هواپیمایی، جهادکشاورزی، مدیریت بحران استانداری و مشاغل دیگر می باشد که برای انجام کارها و پروژه های خود، به اطلاعات هواشناسی نیاز دارد. مدیرکل هواشناسی خراسان جنوبی در خصوص رشته های تحصیلی که در هواشناسی پذیرش می شوند اظهار کرد: پذیرش از میان رشته هواشناسی با گرایش های مختلف و همچنین رشته
چشمتان را پر نور کنید
تقویت بینایی می توان انجام داد حفظ چشمان در برابر اشعه UVاست. برای این منظور با استفاده از عینک آفتابی مناسب می توان از چشمان در برابر اشعه UV حفاظت و در نتیجه بینایی را تقویت کرد. چشمانتان را تغذیه کنید چشمان نیز مانند سایر قسمت های بدن برای عملکرد خوب به تغذیه مناسب نیاز دارد. برای این منظور هویج، کلم پیچ، زغال اخته، زردآلو، و سایر غذاهای غنی از بتا کاروتن مصرف کنید زیرا
واسطه هایی برای گرفتن جان یا طولانی کردن عمر
بیماری های گوناگون دچار می شوند. از نظر محققان شرایط برای مردهایی که مجرد می مانند و هرگز ازدواج نمی کنند از این هم بدتر است و عمر آقایان مجرد هشت تا 17 سال از مردهایی که ازدواج کرده اند، کمتر است. با توجه به بررسی های انجام شده، مردهای مجرد 32 درصد بیشتر از مردهای متاهل خود را در معرض مرگ قرار می دهند و زنانی که مجرد هستند 32 درصد بیشتر از همتایان متاهل شان با چنین خطرهایی خود را مواجه می کنند
چند نکته درباره ریزش ابرو
سلامت نیوز : یک متخصص پوست و مو با اشاره به علل متفاوت ریزش ابروها گفت: با رژیم غذایی مناسب، می توان سرعت رشد ابروها را بهبود بخشید. دکتر سیما رسایی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه ریزش ابروها علت های متفاوتی داشته و به اشکال مختلفی بروز می کند، اظهار کرد: نوعی از ریزش ابروها به صورت سکه ای یا منطقه ای است؛ این نوع ریزش مو ممکن است هر قسمتی از بدن از جمله سر، ریش و ابرو را دچار مشکل
تاثیر ورزش از نگاه یک متخصص قلب و عروق
هستند و در مواقع اضطراری واکنشی مناسب از خود نشان می دهند و با استرس های شدید دچار مشکلات قلب و عروقی نمی شوند. این متخصص قلب و عروق تاکید کرد: ورزش همچنین عامل افزایش نسوج عروقی در بدن و بخصوص قلب می شود، ضمن اینکه به کارایی عروق و افزایش توان آنها کمک می کند. وی گفت: ورزش با کاهش وزن، کاهش مقاومت منفی عروق و بالا بردن کارایی عروق عاملی می شود تا فعالیت ها به درستی صورت گیرد و فعالیت ریه
آیا شاخ غول ترافیک شکستنی ست؟
سفرها به کاهش رفت و آمدها و راهبندان در شهر کمک کنند. در طرح جامع حمل و نقل و ترافیک، سهم حمل و نقل عمومی 75 درصد اعلام شده که سهم قطار شهری 30، اتوبوس 22 و تاکسی 15درصد عنوان شده است. همچنین جهت اجرایی شدن طرح جامع حمل و نقل و ترافیک، ساخت 370 کیلومتر قطار شهری تا سال 1404 در شهر تهران پیش بینی شده است. تا سال 1404 جهت توسعه ناوگان حمل و نقل عمومی باید 5 هزار اتوبوس، 1500 دستگاه مینی بوس
چرا رژیم لاغری باعث ریزش مو می شود؟
که از دوستان و آشنایان شنیده اند، ادامه می دهند. دکتر زراتی می گوید: در رژیم هایی که براساس نظر متخصص طراحی نشده، ممکن است بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز مانند چربی ها و پروتئین ها از برنامه غذایی فرد حذف شود. به عنوان مثال در رژیم هایی که در آن مصرف کربوهیدرات ها را کنار می گذارند و نان و برنج به هیچ عنوان مصرف نمی شود، باعث کمبود انرژی بدن خواهد شد. در نتیجه سلول های مو که
رژیم غذایی 15 روزه برای دیابتی ها
سلامانه : یک متخصص طب سنتی رژیم غذایی 15 روزه مخصوص دیابتی ها را تشریح کرد. به گزارش تسنیم، غلامرضا کُردافشاری درباره رژیم غذایی 15 روزه مخصوص دیابتی ها اظهار داشت: افراد دیابتی بهتر است، رژیم غذایی 15 روزه ای را برای پاک سازی بدن از اخلاط فاسد داشته باشند و این افراد در 3 روز اول رژیم غذایی خود به جای غذا فقط از ماهی کیلکا همراه با دارچین به صورت کبابی یا تنوری استفاده کنند. به
کبد چرب چگونه تشخیص داده می شود؟
سلامانه : دکتر علی اکبر شایسته در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: وجود تا 5 درصد چربی در کبد طبیعی است اما بیشتر از آن، رسوب چربی می باشد. معمولا درصد چربی در کبد با آزمایش قابل اندازه گیری نیست و تنها در نمونه برداری کبد مشخص می شود. وی ادامه داد: ساده ترین، راحت ترین و ارزان ترین راه برای تشخیص کبد چرب انجام سونوگرافی است که چربی جایگزین شده در سلول های کبدی را نشان می دهد
مردان کمتر از زنان به سلامت خود توجه می کنند
دکتر دهقان متخصص طب اورژانس در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: سلامت مردان مبحثی است که موجب استحکام و ارتقای سلامت نیروی کار در جامعه گشته و نتیجتا توسعه کشور را در پی خواهد داشت. مردان نسبت به زنان در معرض فاکتور های خطر محیطی و شغلی بیشتری هستند ودر کشور ما عادات مخربی همانند مصرف سیگاراعتیاد و استرس شغلی در مردان بیشتر دیده می شود. از سوی دیگر مردان کمتر به پزشک
اجازه دهید همه برق داشته باشند
مجموع با تمام این افت و خیزها، انرژی های تجدیدپذیر در راهند. ظرفیت جهانی برق صنعتی تولید شده از طریق انرژی های تجدیدپذیر، با رشد سالانه 8 درصد، در سال 2013 به 1560 گیگاوات رسید که 1000 گیگاوات از آن، سهم انرژی های آبی است که با رشد 4 درصدی روبه رو بوده است. سایر انرژی های تجدیدپذیر با رشدی بیش از 17 درصد، معادل560 گیگاوات برق تولید کرده اند. (برای ملموس تر شدن این اعداد برای خوانندگان محترم، یادآوری
ریشه های سردمزاجی زنان
دکتر محمدرضا صفری نژاد، متخصص بیماری های کلیه و مجاری ادراری و استاد دانشگاه نوشت: اختلال میل جنسی در خانم ها خیلی پیچیده تر از آقایان است اما بسیاری از آنها به راحتی و اغلب بدون مداخله های درمانی و صرفا با دادن اطلاعاتی قابل حل هستند. تمایلات جنسی در زنان بیشتر ریشه در عوامل بیولوژیکی و روانی دارد. وقتی خانمی با مشکل کاهش میل جنسی به کلینیک مراجعه می کند، علاوه بر تمام جنبه های جسمی باید به
فرهنگسازی برای استفاده از محصولات بدون قند نیازمند حمایت های دولتی است
تعدادی از متخصصین برای آنها ارسال می شود . وی افزود: مشتریان همچنین می توانند از طریق ارسال نام محصول با پیامک، ورود به وبگاه مجازی Kamvar.co.ir و یا فروشگاه های مجاز سراسر استان اصفهان خرید خود را انجام دهند. مدیر عامل شرکت کامور گفت: اعضای کمپین تغذیه سالم، کنترل و پیشگیری دیابت تاکنون به 520 نفر رسیده که از این میان 70 درصد مبتلا به دیابت بوده و 50 درصد این تعداد نیز بالای
خوراکی های خوشمزه و کالری سوز
/> * حبوبات حبوبات علاوه بر اینکه بهترین منبع پروتئین محسوب می شود، نقش موثری نیز در کاهش وزن ایفا می کند. * چای سبز یکی از نوشیدنی هایی است که افزایش متابولیسم بدن را به دنبال دارد. از چای سبز به عنوان منبع غنی از آنتی اکسیدان نیز یاد می شود. * امگا 3 مصرف مناسب و به اندازه کافی از چربی های خوب می تواند باعث از دست دادن چربی شود. چربی هایی مانند امگا
بومی کردن تست های ژنتیک در ایران
. داودیان با اعلام دیدار خود با وزیر بهداشت نیز گفت: در این دیدار ما پیشنهادی به وزیر بهداشت دادیم مبنی بر اینکه تهیه و تولید داروهای بیماران نادر را از کشورهایی مانند آمریکا و اروپا متقبل شویم و حتی سودی نیز از این کار نبریم و تمام این فعالیت ها نیز با نظارت وزارت بهداشت انجام شود که دکتر هاشمی از این پیشنهاد استقبال کردند ولی هنوز منتظر اجرایی شدن دستورات وزارت بهداشت در بدنه وزارت
از فواید چای سبز چه می دانید؟
سلامت نیوز :متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوشیدن چای سبز در پیشگیری از پوسیدگی دندان، رفع بیماری های قلبی، استرس و خستگی مزمن و نیز اختلالات پوستی و کاهش التهاب موثر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،دکتر سیدمهدی شادنوش روز افزود: بطور کلی حدود 80 درصد چای مصرفی در دنیا از نوع سیاه و فقط 20 درصد آن چای سبز است. وی ادامه داد: تمام انواع چای ها از جوشاندن برگ های خشک
12غذای چربی سوز
، می تواند گزینه مناسبی برای سوزاندن چربی ها محسوب شود. قهوه محبوب ترین نوشیدنی در جهان است و در مطالعات نشان داده شده است که قهوه (عمدتا کافئین) سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. قهوه در زمانی که بدون هر افزودنی مانند شکر و خامه مصرف کنید می تواند در امر سوخت و ساز چربی ها مفید باشد اما یادتان باشد که مصرف کافئین بیش از حد می تواند اثرات بسیار مضر بر روی بدن
آخر شب شیر بنوشیم یا نه؟
دکتر مسعود کیمیاگر،متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در پاسخ به این سئوال نوشت:شیر به اندازه ای در معده نمی ماند که فاسد شود. پس نباید نگران فساد آن در دستگاه گوارش تان باشید. در مورد نوشیدن شیر به صورت سرد، گرم یا ولرم هم انتخاب با خودتان است. برخی افراد تحمل شیر سرد ندارند و برخی دیگر با نوشیدن شیر گرم و ولرم دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ و دل پیچه می شوند. اگر شما با
هر سال چند ایرانی سکته مغزی می کنند؟
می شود. وی افزود: گاهی بیماران دچار سکته ناقص می شوند و طی چند ساعت اول، علائمی پیدا می کنند و دوباره به حالت عادی بازمی گردند. وی تأکید کرد: هرقدر پیشگیری و درمان را جدی بگیریم، به بیمار، خانواده و سیستم درمانی کمک کرده ایم. این متخصص مغز و اعصاب گفت: فشار، قند و چربی خون بالا، مصرف سیگار، عدم تحرک و سابقه بیماری های قلبی جزو علائم خطر برای ابتلا به سکته های مغزی
چگونه می توان از بروز آنفولانزا پیشگیری کرد؟
مبتلا نشوند باز هم جان خود را از دست خواهند داد. راه های پیشگیری از آنفولانزا چیست؟ دکتر علی مجیدی، متخصص داخلی در خصوص آنفولانزا به شهر خبر می گوید: از آنجایی که این بیماری ویروسی است در مان قطعی برای آن وجود ندارد چرا که ویروس ها تغییر شکل می دهند.ویروس های H1N1 آنفولانزای خوک بسیار متفاوت با ویروس های 1N1H انسان است ، بنابراین، واکسن های مورد استفاده برای انفلوانزای فصلی انسان
کشف 93 درصد تریاک جهان در ایران
از سوء مصرف کنندگان محرکها نیاز به حمایتهای روانی و مداخلات روان درمانی دارند که برای این گروه مدلهای مختلف درمان کوتاه، بلند و طولانی مدت تعریف شده که در چندین مرکز دانشگاهی در حال انجام است. زفرقندی اظهار کرد: مداخلات درمان غیردارویی برای همه مصرف کنندگان محرکها لازم است برهمین اساس برای افرادی که به دلیل سوءمصرف محرکها دچار مشکل می شوند بسته به نیاز آنان خدمات طبی تعریف شده ای در کشور
نشانه های عجیب افسردگی را بخوانید!
است بنابراین مصرف آن دوره های افسردگی را شدیدتر و دفعات آن را بیشتر میکند. فراموشکاری افسردگی میتواند علت شماره یک فراموشکاری یا سردرگمی باشد. مطالعات نشان میدهند که افسردگی یا استرس طولانی مدت میزان کورتیزول بدن را افزایش میدهد و این به نوبه خود بخشی از مغز که به حافظه و یادگیری مرتبط است را کوچک و ضعیف میکند. کاهش حافظه مرتبط با افسردگی به نظر میرسد در افراد مسن تر شدیدتر باشد
دلایل و درمان سرگیجه
/> در برخی موارد، نیاز به انجام MRI است. در این روش تصاویری متقاطع از سر و بدن شما گرفته می شود. پزشک از این تصاویر برای شناسایی و تشخیص طیف گسترده ای از اختلالات استفاده می کند. MRI برای شناسایی اختلالات مرتبط با مغز که ممکن است سبب بروز سرگیجه دورانی شوند مانند به کار می رود. حتی اگر علتی برای سرگیجه شما یافت نشود یا اگر سرگیجه مداوم باشد، تجویز دارو و سایر درمان ها ممکن است در کنترل
روش های پُرحجم کردن پاهای لاغر
دستگاه را به محل اولیه خود برگردانید. در هر جلسه تمرین حداقل 12 تکرار از این حرکت انجام دهید. اسکات بزنید در برنامه ورزشی بدنسازی تان حتما حداقل یک ست 12 تکراره حرکت اسکات (squat) بگنجانید. این حرکت روی کل عضلات پایین تنه شما کار کرده و تمام عضلات آن را در یک زمان درگیر می کند. برای انجام حرکت اسکات ایستاده و پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کرده و دست هایتان را در کنار بدن
جوانه ها، جوان تان می کنند!
همراه با غذا و انواع ساندویچ ها و همچنین به صورت مخلوط با سالادها مصرف کنید. ویتامین های گروه B، E و C که به آرامش اعصاب و روان کمک می کنند، با مصرف جوانه های گوناگون به بدن وارد می شوند. البته یک فنجان جوانه حاوی بخش بزرگی از ویتامین هاست و نیاز بدن را تامین می کند، از این رو نیازی به مصرف بیش از اندازه آن ندارید. جوانه ها دارای مقادیر زیادی از قندهای طبیعی هستند و انرژی و
