سایر منابع:
سایر خبرها
20 غذایی که دشمن دیابت هستند
از پروتئین هستند و به راحتی می توان آنها را جایگزین گوشت قرمز کرد. گوشت گاو می توانید قسمت های کم چرب گوشت گاو را انتخاب کنید و یک چهارم بشقاب تان را در هر وعده غذایی به آن اختصاص دهید. رساندن به اندازه پروتئین به بدن باعث می شود مدت طولانی تری سیر بمانید و در صورت لاغر شدن حجم بافت ماهیچه ای تان کاهش نیابد. در ضمن مصرف پروتئین به افزایش متابولیسم کمک می کند. میوه ...
همه چیز درباره تزریق انسولین
بیماران دیابتی نوع یک، مبتلایان به دیابت نوع دو که به علت این بیماری دچار نارسایی کلیه شده اند و کلیه هایشان آسیب جدی دیده، خانم های باردار مبتلا به دیابت نوع دو که بیماری شان قبلا با مصرف قرص کنترل می شده، دیابتی های نوع دو که سال ها قرص قند مصرف کرده اند و پس از مدتی بدنشان به قرص مقاوم می شود و بیماران مبتلا به دیابت نوع دو که قرص مصرف می کنند و لازم است جراحی برایشان انجام شود یا در بیمارستان ...
کرفس، سلطان سبزی ها
تصفیه می کنند. کرفس شما را از مبتلا شدن به سرماخوردگی حفظ می کند به علاوه شما را از انواع بیماری های قلبی و عروقی هم در امان نگه می دارد، به همین خاطر بسیاری از پزشکان هنگام سرمای شدید هوا مصرف این سبزی را توصیه می کنند تا افراد به این وسیله خودشان را از گرفتاری آنفلوآنزا و سرماخوردگی نجات دهند. این سبزی خوش عطر به خاطر داشتن آنتی اکسیدان های بسیار قوی بدن شما را در برابر بیماری های وخیم ...
کمبودهای تغذیه ای، آلزایمر را تشدید می کند
. این کارشناس تغذیه اذعان کرد: مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها مانند میوه ها و سبزیجات رنگی می توانند با عملکرد مغز در ارتباط باشند و به تقویت حافظه کمک کنند. وی در ادامه با اشاره به نقش چربی ها در پیشگیری از کاهش دقت و حافظه گفت: بیشتر چربی ها در امگا 3 از جمله روغن دانه های کتان، کانولا، گردو و ماهی هایی مانند سالمون و قزل آلا موجود است که در افزایش حافظه تاثیر بسزایی دارد. کاوه ای در پایان با اشاره به تاثیر آب در حافظه افراد یادآور شد: جزئی ترین کمبود آب در بدن می تواند منجر به گیجی و اختلال در حافظه شده و نوشیدن مقادیر مناسب، باعث تاثیر مثبتی در مغز خواهد شد. ...
نقش تغذیه در بیماری پرفشاری خون
مؤثر باشد. مصرف میوه و سبزیجات تازه میوه و سبزیجات تازه علاوه برداشتن مقادیر زیادی ویتامین (مانند ویتامین ث و ...) و املاح دارای فیبر نیز هستند که در پیشگیری و کنترل بیماری فشارخون بالا و عوارض ناشی از آن نقش بسیار مهمی را ایفا می کنند. مصرف اسید چرب امگا سه از طریق مواد غذایی دانه های روغنی (مانند آجیل خام و...)، سویا، ماهی و سایر فرآورده های دریایی منابع خوب از ...
خواص شگفت انگیز جوانه گندم
جوانه گندم جزء آن دسته از مواد غذایی است که متاسفانه خانواده ها به میزان کافی از آن استفاده نمی کنند. این درحالی است که جوانه گندم سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامینA است. ویتامین A موجود در جوانه گندم باعث افزایش قوه بینایی، سرعت رشد کودکان، شادابی پوست و سلامت ریه و گلو می شود. از سوی دیگر مصرف جوانه گندم خستگی مفرط، ضعف و بی حالی را کاهش می دهد ...
بخور نخورهای قبل از خواب
تر است. ازاین رو بهتر است از مصرف این غذاها قبل از خواب خودداری کنید و به جای آن یک لیوان شیر گرم یا کمی از کربوهیدرات هایی که به خواب کمک می کند، مثل بیسکویت، استفاده کنید. مصرف مایعات را از 8 شب به بعد قطع کنید بله، آبرسانی به بدن در طول روز اهمیت زیادی دارد اما مصرف مایعات را قبل از خواب قطع کنید. مطمئناً اگر مجبور شوید مرتباً برای توالت رفتن بیدار شوید، خواب خوبی نخواهید داشت. با یک سیگار آرامش بخش فریب نخورید نیکوتین یک محرک است و تاثیراتی مشابه کافئین دارد. از سیگار کشیدن قبل از خواب خودداری کنید، درغیر این صورت نیمه شب از خواب بیدارتان خواهد کرد. ...
چهار حسرت هاشمی در گفتگو با شرق
رفسنجان) لمس کرده بودم که چقدر وضع مردم بد است. روستای ما تنها روستایی بود که بین 60، 70 روستای جلگه نوق دارای آب شیرین بود، آبی که مصرف می کردیم از مسیر چهار روستا عبور می کرد و همه امراض مسری در آن پیدا می شد. چون مردم در مسیر آب، هم لباس می شستند و هم آنجا آب تنی می کردند و این آبی بود که مصرف می کردیم. اکثر مردم در اثر همان میکروب ها در مقابل انواع بیماری ها واکسینه شده بودند و عده ای هم می مردند ...
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
رشد اقتصادی چیست؟ در صورت رصد دقیق موضوعاتی مانند سوء مدیریت و عدم برنامه ریزی مناسب به خصوص در مورد کالاهای راهبردی که معیشت روزمره مردم به آن وابسته است، به این حقیقت تلخ رهنمون می شویم که درصد تاثیر تحریم ها بر تورم، در پایین ترین رده جدول عوامل موثر بر آن قرار دارد. شاید یکی از علل تاکید مقام معظم رهبری بر مقاوم کردن اقتصاد و مستحکم نمودن آن، گرفتن بهانه از دست بعضی مسئولین تکنوکرات باشد که ...
عادات صحیح غذاخوردن در نگاه امام رضا(ع)/ ضامن سلامتی چیست؟
سبک و ساده شروع می کردند تا فشار اضافی به دستگاه گوارش وارد نشود. کلیمی با اشاره به اینکه خوردن نمک و آویشن در ابتدا و انتهای غذا مفید است، بیان کرد: تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به فشارخون بالا باید مصرف سدیم را کاهش دهند که در این زمینه پتاسیم و کلسیم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، همچنین افرادی که دارای بیماری های متابولیک و یا فشارخون بالا هستند، در ابتدا و انتهای غذا یک ...
7 گام مهم سلامتی که هر کسی باید بداند
داد و حتی حالت های افسردگی را درمان کرد. مصرف گوشت، شیر و پنیر درست شده از شیر حیوانات علف خوار می تواند دوز سالم امگا 3 را برای بدن تامین کند. به جای مصرف مکمل ها غذاهای حاوی ویتامین بخورید مکمل های جایگزین خوبی برای یک رژیم غذایی مناسب نیست. اگر چه بسیاری از کارشناسان بهداشتی مصرف روزی یک مکمل مولتی ویتامین و مواد معدنی را توصیه می کنند اما باید خالص بودن و بی خطری هر مکمل به دقت ارزیابی شود. برخی مکمل ها با داروها واکنش نشان می دهند و حتی برخی خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهند. ...
10 روش برای لبخند زیبا
...> *** کنترل وضعیت سلامتی بیماری هایی مانند فشار خون بالا، دیابت، چاقی و دندان قروچه می تواند به سلامت و ظاهر لبخند انسان صدمه بزند. زمانی که بدن در نتیجه یک بیماری از توان می افتد درمان بیماری دیگر بسیار دشوارتر می شود. برای این منظور به جای نادیده گرفتن علائم بیماری بهتر است که سلامت خود را از طریق رعایت روش های پیشگیرانه تقویت کنید. برخورداری از یک رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی می تواند به اندازه چشمگیری ظاهر بدن، دندان ها و لثه را بهبود بخشد. ...
انجام این کار موجب کم پشت شدن ابروهایتان می شود
معمولا علت خاصی ندارد، گاه ممکن است این ریزش ژنتیکی باشد یا به دنبال استرس شدید و حساسیت ایجاد شود. رسایی ادامه داد: برای درمان ریزش سکه ای ابرو، حتما باید با یک متخصص پوست و مو صحبت شود تا در صورت تشخیص، مصرف داروهای موضعی و تزریق آمپول های کورتن تجویز شود. وی با بیان اینکه کم کاری تیروئید از علل دیگر ریزش ابرو است، گفت: داورهای شیمیایی نیز می توانند در ریزش ابرو ها و موی سر ...
میلیاردرها تا شب انتخابات یارانه می گیرند؟!
دولت احمدی نژاد، حالا در بزنگاه بودجه 94، مجلس و دولت را با چالش حذف دهک های بالا مواجه کرده و هر دو نهاد نگران پیامدهای این مساله هستند. چالش اصلی دیگر، فقدان منابع مالی لازم برای کمک به بخش صنعت و بهداشت است. وعده ای که از همان روزهای حضور احمدی نژاد سر زبان ها افتاد و تا به امروز محقق نشده است. نوزاد هدفمندی، ناقص متولد شد و هنوز به همان شکل ادامه حیات می دهد. صنعت که بنا بود سهمی 30درصدی از ...
تورم صفر درصدی بهمن ماه و این همه گرانی!
چند در حراج های پایان فصل، تخفیف حرف اول را می زند و برخی از فروشگاه ها تا 70 درصد تخفیف را وعده می دهند اما این وعده ها عملا برای جذب مشتری به داخل فروشگاه ها است و در داخل خبری از تخفیف نیست که نیست. به این ترتیب است که نگاهی به بازار پوشاک نسشان می دهد هر چند قدرت خرید مردم در بازار کم شده اما این مساله باعث نشده است که قیمت ها روند افزایشی نداشته باشند. در بازار پوشاک، دیگر پیراهن ...
جو، گیاهی مفید برای کاهش سکته قلبی
، مواد چرب، مواد نشاسته ای، سلولز و مواد غیر ازته مشاهده می شود. وزن عمده بوته جو مربوط به دانه های آن و حدود 50 درصد وزن گیاه است. از ترکیبات دیگر آن ارسنیک است و ماده ای به نام هوردئین در جوانه جو وجود دارد. این پژوهشگر گیاهان دارویی گفت: در عصاره ی مالت جو مالتوز حدود 60 درصد، ساکارز 10 درصد و دکسترین 21 درصد وجود دارد. ویتامین B1، B2، C، کلسیم، فسفر، آهن و سدیم از دیگر مواد مهم مالت ...
رنگ کردن موها با رنگ های طبیعی!
جالب است بدانید ترکیب حنا با مواد دیگر طیف گوناگونی از رنگ های مورد نظر شما را به وجود می آورد؛ مثلا رنگ مشکی که همیشه یکی از رنگ های پرطرفدار است. اگر بخواهید رنگ مو های تان را به کمک حنا مشکی کنید، دستورالعمل های متعددی وجود دارد که ما با شما درمیان می گذاریم. امافراموش نکنید همیشه پیش از به کار بردن هر یک از این روش ها، مقداری از مواد را روی پوست خود امتحان کنید و در صورت بروز ...
خواص و مضرات شکلات تلخ
می بخشد. تحقیقات مختلف نشان داده که بهبود یافتن جریان خون در دید چشم نیز تاثیرگذار است. صفوی با بیان اینکه مصرف شکلات تلخ سرعت عکس العمل را در انسان بالا می برد، گفت: در هر صورت نسبت به افراط در مصرف شکلات تلخ هشدار می دهیم چراکه کافئین زیاد موجود در این ماده غذایی آرامش افراد را بر هم می زند و بی خوابی و بی حوصلگی در پی دارد. وی مصرف این ماده غذایی را برای افراد بیش فعال ممنوع دانست و گفت: مصرف این ماده غذایی برای کهنسالان مانعی ندارد. ...
تکلیف ابربدهکاران بانکی چه می شود؟/ احتمال ممنوع الخروج شدن بدهکاران دانه درشت
برخی شعب بانک ها برای دادن 3 میلیون تومان وام ازدواج آنقدر مردم را تحت فشار می گذارند و ضمانت های مختلف از آنها طلب می کنند که افراد از گرفتن این وام ها منصرف می شوند، این در حالی است که برای وام های چند صد میلیاردی وثایق معتبری دریافت نمی شود تا آنجا که وقتی بعد از سال ها پرداخت نکردن اقساط بانک ها به سراق وثایق می روند، متوجه می شوند که عموم این وثیقه ها معتبر نیست و یا اینکه ارزش واقعی آنها ...
بلایی که گرد و خاک سر محصولات کشاورزی می آورد
جلگه خوزستان تهیه شود و در حاشیه نهرها، کانال های آب و مزارع و در طرفین جادها با رعایت مقررات ایمنی دید، یک یا چند ردیف درختکاری شود. وی گفت: در عرصه اراضی منابع طبیعی باید تنوع گیاهی بر اساس اکولوژی و زیست بوم منطقه رعایت شود یعنی تنها یک گونه کشت نشود، بلکه گونه های مناسب و متنوع به کار گرفته شوند. با توجه به جدی بودن و تکرار گرد و غبار در آینده، سیستم آبیاری تحت فشار (بارانی) در سطح ...
مرگبارترین سلاح های زیستی دنیا (1)
همین خاطر هم هیچ درجه ای از ایمنی را نیز نسبت به آن نداشتند، در نتیجه بیماری در میان قبیله ها مانند آتش گسترش یافت و باعث مرگ بسیاری از بومی ها شد. عامل بیماری آبله ویروسی به همین نام است و میزان مرگ و میر شایع ترین سویه این بیماری در حال حاضر 30 درصد است. تب بالا، درد بدن، دانه هایی متشکل از برآمدگی ها و زخم های پر از مایع تا زخم های فرورفته و دائمی از علائم آبله هستند. این بیماری عمدتا ...
تبیین گفتمان فرهنگی و سیاسی مقام معظم رهبری
گروه سیاسی خبرگزاری فارس / برنامه ریزی و اجرای سیاست های مناسب در راستای پیشرفت نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران، تنها با رجوع به اهداف و آرمان های واقعی نهفته در ارزش های والای انقلاب اسلامی ممکن خواهد بود. ارزش های بی بدیلی که در اندیشه های حضرت آیت الله خامنه ای به صورت یک کل منسجم و یک پارچه وجود دارد و ایشان همواره بر آنها به عنوان خطوط راهبردی و هادی جامعه تأکید دارند. بر این مبنا ...
پانکراتیت، التهاب لوزالمعده چگونه درمان می شود؟
. آنزیم های پانکراس با صفرا یک مایع تولید شده در کبد ذخیره شده در هنگام ورود مواد غذایی از کیسه صفرا ترشح می شوند. پانکراس نیز هورمون انسولین و گلوکاگون را به جریان خون آزاد می کند . این هورمون به بدن جهت تنظیم قند آن کمک می کند. به طور معمول ، آنزیم های گوارشی که توسط لوزالمعده فعال ترشح نشده تا به روده کوچک برسد وقتی لوزالمعده ملتهب است ، آنزیم ها به آن حمله و باعث آسیب بافتهایی از بدن که ...
حتما این صبحانه ها را امتحان کنید (2)
ویتامین ها و املاح مختلفی است که مصرف آن مقداری از نیاز بدن به ویتامین E، کلسیم، منیزیم، روی، پروتئین و فسفر را تأمین کند. اسیدهای چرب اشباع نشده موجود در آن هم به کاهش چربی بد و افزایش چربی خوب خون کمک می کند. تعداد: 1نفر مواد لازم • 2عدد نان تست،1 • عدد تخم مرغ کوچک • 2تا 3قاشق غذا خوری کنجد • نمک، پودر فلفل سیاه و دارچین به میزان لازم • روغن ...
ویکتوریا بکهام با وجود این بیماری چطور بچه دار شد؟
.... البته شیرینی ها به خصوص انواع زود جذب آن مثل بستنی، شیرینی تر و... نیز در بدن تبدیل به چربی می شوند و ذخیره هورمون های جنسی مردانه را بالا می برند، بنابراین برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری باید در مصرف نشاسته، چربی، قند و شیرینی تعادل را رعایت کرده و از سبزیجات، حبوبات و میوه های متنوع استفاده کنید. همچنین باید فعالیت بدنی منظم داشته باشید که در این میان ورزش های هوازی مثل ایروبیک ...
عوامل یبوست و راه های پیشگیری از آن
آفتاب : آفتاب: غلامرضا کرد افشاری در سومین همایش تخصصی طب سنتی در رابطه با پیشگیری و مراقبت از بیماری ها گفت: در میان بیماری ها یبوست به عنوان اُم المرض شناخته شده است که این بیماری به دلایل مختلف مانند استرس، خوردن برخی غذاها و کاهش فعالیت ایجاد می شود. وی ادامه داد: از دیدگاه طب سنتی باید بعد از هر وعده غذایی فضولات بدن دفع شود البته برای افراد مسن استثنا وجود دارد. ...
روی دکه مطبوعات / لوازم برنامه ریزی برای اشتغال
است که در آن تحلیل کرده است: تامین اشتغال عمومی یکی از چالش های عمده همه دولت ها در همه کشورهاست. نادیده گرفتن برنامه اشتغال در جهان امروز، موجب فراگیرشدن مشکل بیکاری می شود که خود زمینه ساز بسیاری از مشکلات دیگر مانند رشد انواع بزهکاری ها، اعتیاد و دیگر مسایل اجتماعی می شود. آمارهای رسمی مرکز آمار درباره نرخ بیکاری همواره حول وحوش 12،11درصد اعلام و گاه وعده یک رقمی شدن آن داده می شود، ولی ...
چی بخوریم تا شب خوب بخوابیم؟
...> مشکل این است که کافئین می تواند با توانایی شما برای خوابیدن در شب، تداخل داشته باشد و اگرچه غذاهای شیرین ممکن است سطح انرژی شما را برای مدت کمی بالا ببرند، اما قند خون شما به زودی افت خواهد کرد و شما دوباره همان پروسه را آغاز می کنید. بنابراین بهترین راه برای خواب خوب شبانه، تغذیه ی خوب است. وقتی شما در طول روز مواد غذایی درستی مصرف کنید، احتمال زیادی دارد که در شب، راحت بخوابید. ...
خواص و مضرات شکلات تلخ
خون را دارد و مانند آسپرین عمل کرده و جریان خون را بهبود می بخشد تحقیقات مختلف نشان داده که بهبود یافتن جریان خون در دید چشم نیز تاثیرگذار است. صفوی با بیان اینکه مصرف شکلات تلخ سرعت عکس العمل را در انسان بالا می برد گفت: در هر صورت نسبت به افراط در مصرف شکلات تلخ هشدار می دهیم چرا که کافئین زیاد موجود در این ماده غذایی آرامش افراد را بر هم می زند و بی خوابی و بی حوصلگی در پی دارد. به گزارش باشگاه خبرنگاران،وی مصرف این ماده غذایی را برای افراد بیش فعال ممنوع دانست و گفت: مصرف این ماده غذایی برای کهنسالان مانعی ندارد. ...
نیرویی که به برنامه دولت روحانی باور دارد بکارگیری شود/ سنگ محک تورم و تحریم
نرخ تورم آزرده خاطر و ناراحت باشد، خصوصا وقتی که با همت والا و بالا، تورم به صورت معجزه آسا به صفر برسد. بالاخره بهبود اوضاع معیشتی مردم و پایین آوردن قیمت ها و افزایش ارزش پول ملی و به دنبال آن قدرت خرید مردم، جزو مهمترین وعده های دولت یازدهم بوده و اکنون که این وعده ها به بار نشسته، نمی توان و نباید خوشحالی خود را پنهان کرد. در عین حال ذکر این نکته هم ضروری است که کسی حق ندارد در آمار رسمی شک و ...