خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
24 راه ساده برای کالری سوزی
. این تحقیق در شرایطی انجام شد که میزان کالری مصرفی هر دو گروه یکسان بود. بنابراین در رژیم های غذایی کاهش وزن، نقش موثر ماهی سالمون را نادیده نگیرید. چای سبز بنوشید در کنار مصرف قهوه، مصرف چای سبز را هم به برنامه غذایی تان اضافه کنید. چای سبز ترکیباتی دارد که در تقویت سوخت و ساز بدن تاثیر دارد. طبق مطالعات محققان دانشگاه ژنو در سوییس، مصرف چای سبز یکی از راه های خوب برای سوزاندن ...
10 داروی پُرمصرف در ایران
نمی توانند آن را به درستی تفسیر کنند." به گفته معاون پژوهشی مرکز تحقیقات نفرولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران، "مصرف بی رویه مسکن ها سبب ایجاد بیماری های کلیوی در ایران شده" و مُسکن های ضد التهابی غیر استروئیدی در این زمینه متهم ردیف اول هستند. همچنین پس از آنکه اداره کل نظارت بر دارو در مهر 1380 دیکلوفناک تزریقی را ممنوع کرد، ترامادول جایگزین آن شد و از آن به بعد یکی از ...
خبر خوش برای رضازاده و وزنه برداری ایران/لوچف روس دوپینگی است و حسین قوی ترین مرد دنیا!
از ورزشکاران تست بگیرد و این نمونه مثبت اعلام شده به جای آزمایشگاه تخصصی فدراسیون جهانی در مجارستان ، در آمریکا مثبت اعلام شده است و ضربه ای بزرگ به ورزش روسیه است که احتمالا نمی توانند با لابی مشکل را حل کنند چون نام داروی مصرف شده را این ورزشکار از قبل در لیست داروهایش به فدراسیون جهانی اعلام نکرده بود. بر این اساس رکورد لوچف از کتاب رکوردها احتمالا پاک می شود و رضازاده همچنان قوی ترین مرد دنیاست ...
فارماکولوژی دوپینگ با علوم ورزشی به بازار نشر آمد
کاهنده عوارض پرداخته است. در این فصل تاکید شده که از جمله شایع ترین عوارض حاصل از مصرف استروئیدها، جوش و آکنه پوستی، ریزش موی سرافسردگی، بزرگ شدن سینه و بزرگ شدن پروستات است. آشنایی با داروهای ضد استروژن در سومین فصل کتاب به مواردی همچون نوع اثر دارو بر بدن، مواد و ساختمان تشکیل دهنده دارو، داروهای مشابه و هم خانواده، عوارض هر دارو و طریقه کاهش عارضه، نکات و توضیحات ...
چه عادت هایی دندان ها را خراب می کنند؟
حتی دچار ترک خوردگی کند. اگر جویدن یخ موجب تحریک بافت نرم داخل دندان شود، دندان درد مکرر حاصل آن خواهد بود. غذاهای داغ و سرد ممکن است موجب درد سریع و شدید و ناگهانی دندان شوند. دفعه بعدی که هوس یخ خوردن کردید، مقداری آدامس بدون شکر به جای آن بجوید. انجام ورزش بدون محافظ دهان هنگام انجام هر گونه ورزش برخوردی، بدون محافظ دندان به میدان نروید. محافظ دندان یک ابزار پلاستیکی پرسی است که ...
غذا خوردن در نیمه شب به مغز آسیب می زند
روز نو : ناخنک زدن های گاه و بیگاه به غذای باقی مانده در یخچال در نیمه های شب احتمالا ضرر چندانی ندارد، اما اگر به یک عادت بدل شود، می تواند فیزیولوژی مغز را تغییر دهد. به گزارش ایرنا از دیلی میل، تازه ترین تحقیق نشان می دهد که مصرف شبانگاهی مواد غذایی و فعال شدن سیستم هضم غذا در زمانی که انسان باید در خواب باشد، به منطقه هیپوتالاموس مغز آسیب می زند و موجب اختلال در یادگیری و یادآوری ...
چگونه از مرگ های خاموش پیشگیری کنیم؟
مورد به علت نشت گاز از شیلنگ به دلیل فرسودگی،150 مورد به علت سایر موارد مرتبط با نشت گاز، 113 مورد به دلیل نشت گاز به علت نبود ترموکوپل در وسایل گاز سوز،95 مورد به علت قرار گرفتن مواد قابل اشتعال در مجاورت شعله آتش وسایل گاز سوز،47 مورد بر اثر نشت گاز از شیر مصرف به دلیل عدم نصب درپوش،40 مورد بر اثر نشت گاز از سیستم لوله کشی داخلی و 33 درصد نیز بر اثر باز ماندن شیر گاز، اتفاق افتاده است. ...
کار و بار، کارد و پنیرند؟
علوم پزشکی تهران درباره اینکه خانم های شاغل چگونه دوران بارداری شان را به خوبی و بدون خطر سپری کنند، پاسخگوی سوالاتمان شده است. زنانی که مجبورند در دوران بارداری شان کار کنند، چطور می توانند این دوران را به سلامت طی کنند؟ اصولا کارکردن منافاتی با بارداری ندارد و خیلی از خانم های شاغل در تمام نقاط دنیا این دوران را به سلامت طی می کنند اما نکته مهم این است که خانم های شاغل ...
متهمان ردیف اولِ آلرژی
اهمیت پیشگیری از این بیماری، ششم ماه می را روز جهانی آسم و آلرژی نام گذاری کرده است. اما آلرژی چیست و چگونه ظاهر می شود؟ مهم ترین نشانه هایش کدام است و چطور می توان آن را از سرماخوردگی تشخیص داد؟ برای پاسخ به این سوال ها و سوال های دیگر به سراغ دکتر نوید احمدی روزبهانی رفتیم. او متخصص و جراح گوش و حلق و بینی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی است. آلرژی چیست و چطور ...
شگردهای دکتر آز برای جبران پرخوری
چربی ذخیره کند. سبزیجات با فیبر بالا مقدار میزان افزایش انسولین را خنثی می کند در نتیجه میزان ذخیره قند به صورت چربی پایین می آید. بهترین سبزی که می توانید در این شرایط مصرف کنید کلم بروکلی، گل کلم، مارچوبه و نخود فرنگی تازه داخل قلاف می باشد. خودتان را وزن نکنید صبح روز بعد از زیاده روی در مصرف قند، هرگز خودتان را وزن نکنید. زیرا عددی را که شما می خوانید عدد صحیح وزن شما نمی ...
مواد غذایی تان را اسکن کنید!
لازم نیست که دستگاه با آن تماس فیزیکی داشته باشد بلکه تنها باید دستگاه را به جسم مورد نظر نزدیک نمایید. بعد از آن مواردی مانند قند، چربی و... معین می شود. اطلاعات پیدا شده به وسیله یک برنامه تلفن همراه هوشمند قابل بازیابی است. برای مثال اگر به یک فروشگاه بروید و قند یک گوجه فرنگی را مورد آزمایش قرار دهید، دستگاه قادر است که میزان رسیدگی گوجه فرنگی را مشخص نماید. یا اگر می خواهید بدانید ...
به این راحتی کالری بسوزانید!!
داشته باشید، استرس را از خودتان دور کنید. برای کم کردن وزن پوست میوه ها را جدا نکنید پوست میوه ها فیبر بیشتری دارد. وقتی میوه را با پوست می خورید، بدن شما برای شکستن فیبرها انرژی بیشتری مصرف می کند که این موضوع در کاهش وزن بی تاثیر نیست. کمتر تلویزیون ببینید تحقیقات نشان می دهد افراد بزرگسالی که میزان تماشای تلویزیون را به نصف کاهش می دهند، در طول روز ...
زنجبیل چه خواص درمانی دارد؟
! زنجبیل کمک می کند بر اساس تحقیقات پژوهشگران استفاده از زنجبیل برای درمان تهوع و استفراغ دوران بارداری بسیار موثر است. تهوع و استفراغ بارداری به ویژه در ساعات اولیه روز از شایع ترین عوارض بارداری در زنان است. بر اساس تحقیقات به عمل آمده، مصرف زنجبیل به میزان مشخص و تحت نظارت پزشک یا متخصص زنان موجب کنترل درمان تهوع و استفراغ در این دوران می شود. اگر دارو می خورید، باید بدانید ...
ارتباط اختلال نارکولپسی و افزایش وزن
به گزارش 9صبح به نقل از سلام دکتر، افراد دچار اختلال نارکولپسی (حمله خواب) نه تنها خواب آلوده هستند، بلکه نسبت به افزایش وزن نیز مستعد هستند. در واقع، این افراد در حالی که کمتر از عموم افراد غذا می خورند، اما دچار افزایش وزن می شوند. حال محققان ادعا می کنند که دلیل این ارتباط را یافته اند. به نظر می رسد کمبود هورمون نوروپپتید ارکسین، ماده ای که در گرسنگی و بیدار ماندن موثر است، می ...
از رصد خطرپذیری آسیب های اجتماعی در مدارس تا سرانجام دانش آموزان معتاد
برنامه های منسجم و قدرتمند پیشگیرانه، نسبت به عوامل خطرآفرین و آسیب زا واکسینه شوند. با این وجود گویا هنوز قانونگذاران و برنامه ریزان کلان کشور نسبت به موضوع آسیب های اجتماعی بویژه اعتیاد در مدارس آن گونه که باید و شاید حساس نشده اند و هر روز از گوشه و کنار خبرهایی از بروز خشونت، بزه، گرایش به مصرف مواد و اعتیاد در دانش آموزان به گوش می رسد که ارائه آمار و انعکاس واقعیات مربوط به آن نیازمند ...
حمام در جذب و هضم غذا بسیار موثر است
نمک شست و شو دهند که این توصیه برای همه افراد نیست. وی اضافه کرد: افرادی دچار ناراحتی های روانی هستند, حمام کردن برایشان بسیار مفید است و اگر در مغز مواد زائد وجود داشته باشد, حمام کردن موجب دفع مواد زائد در مغز می شود. حمام برای رفع بسیار بیماری ها کمک کننده است این متخصص طب سنتی بیان کرد: حمام دارای هوای گرم و مرطوب است؛ زمینه ای برای رفع بیماری ها و رفع مواد ...
جراحی ریه های کشور، چرا و چگونه؟/ کسی هوای ما را ندارد
که موجب شده سن این بیماری کاهش چشم گیری داشته باشد آلودگی هوا است. آلودگی هوای شهر تهران و سایر استان ها، پایین آمدن سن مصرف دخانیات، بالا بودن تعداد خودروها در سطح شهرها از جمله عواملی هستند که سن ابتلا به این بیماری را کاهش داده است. سر خط: ابتکار، بنزین های ناخوانده، دلالی سلامت سال های گذشته سناریوی جدی درزمینهٔ علل افزایش آلودگی هوا در دستور کار برخی مسئولان دولتی قرار گرفت ...
شیوه ناصحیح زندگی و کبد چرب
...: رئیس پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی شیوه ناصحیح زندگی و تبعات آن از قبیل چاقی و اضافه وزن را در ابتلا به کبد چرب در بین سنین مختلف دخیل دانست. دکتر فریدون عزیزی اظهار کرد: از علل عمده بروز بیماری کبد چرب که در جوامع مختلف از جمله ایران شیوع زیادی یافته است، می توان به شیوه ناصحیح زندگی از قبیل کم تحرکی، رژیم غذایی نامناسب و عوارضی همچون دیابت اشاره کرد ...
نمایندگان روز ششم
همسر محمدعلی رامین٬ محمدحسن قدیری ابیانه٬ سفیر پیشین کشورمان٬ سیدجواد ساداتی نژاد رئیس دانشگاه کاشان در دولت اول محمود احمدی نژاد و معاون پارلمانی وزارت علوم در دولت دهم٬ سیدمحمدرضا میرتاج الدینی نماینده مجلس هشتم و معاون محمود احمدی نژاد در دولت دهم، علی اکبر فرهنگی و سعیدی، نمایندگان تبریز در مجلس شورای اسلامی و بیگی استاندار آذربایجان شرقی در دولت قبل٬ حسن کامران و نیره اخوان نمایندگان کنونی ...
لوچف روس دوپینگی از آب درآمد/ رکورد تاریخی به رضازاده برگشت و بهداد شانس اول طلای المپیک شد
بگیرد و این نمونه مثبت اعلام شده به جای آزمایشگاه تخصصی فدراسیون جهانی در مجارستان ، در آمریکا مثبت اعلام شده است و ضربه ای بزرگ به ورزش روسیه است که احتمالا نمی توانند با لابی مشکل را حل کنند چون نام داروی مصرف شده را این ورزشکار از قبل در لیست داروهایش به فدراسیون جهانی اعلام نکرده بود. بر این اساس رکورد لوچف از کتاب رکوردها احتمالا پاک می شود و رضازاده همچنان قوی ترین مرد دنیاست . ...
سردرد و دلایلی که نمی دانید
با برخی سردردها کمک میکند. راه حل سردرد: برنامه غذایی منظم داشته باشی د در طول روز وعده های غذایی منظم و متعادل مصرف کنید. این کار به حفظ سطح قند خون کمک کرده و مانع از سردرد ناشی از نوسان قند خون میشود. سعی کنید از وعده ها و میان وعده هایی استفاده کنید که پروتئین و کربوهیدراتهای پیچیده در اختیار بدنتان قرار میدهند مانند کره بادام زمینی بر روی نان تست تهیه شده با غلات کامل ...
منحنی چاقی ایرانی ها در مرز هشدار!
20 درصد است، در حالی که علیرغم توصیه های بهداشتی این آمار در کشور ما بالاتر است و سبب ایجاد عوارضی چون کوری چشم، نارسایی کلیه، اختلال در سیستم ادراری و . . . می شود. درمان چاقی،20 میلیون تومان ناقابل! پازوکی اظهار کرد: نسبت وزن به قد در حالت استاندارد برای همه افراد باید بین 19 تا 25 باشد اگر فردی 10 الی 15 کیلوگرم اضافه وزن داشته باشد، BMI وی بین 25 تا 30 است که در این ...
مواد مغذی ضد افسردگی
(که به عنوان یک سبزی ضدافسردگی از مصرف آن ها نباید غافل بود) می باشند. همچنین استفاده از سیر خام و پخته (مثلاً بورانی اسفناج با سیر) علاوه بر تأثیر مثبت بر میزان کلسترول خون، در ایجاد نشاط و سرحالی و برطرف نمودن افسردگی اثر مثبتی دارد. ویتامین B1: عدم تأمین نیاز بدن به ویتامین B1 و یا کاهش سطح آن در بدن، علاوه بر گسترده شدن میزان افسردگی، عوارض دیگری از قبیل احساس خستگی مفرط، اختلالات ...
افت فشار یا قند خون؟
کاهش قدرت و تعداد ضربان قلب رخ می دهد. سقوط فشار خون علل زیر می تواند از مهم ترین عوامل افت فشار خون در افراد دچار عارضه باشد: کم آبی در کسانی که دچار اسهال و استفراغ طولانی مدت شده اند و مایعات بدن آنها جبران نشده است. افرادی که ورزش می کنند یا فعالیت بدنی شدید دارند در معرض تعریق زیاد بوده و از دست دادن مایعات بدن به صورت عرق باعث افت فشار خون می شود. ...
همه چیز در مورد تغذیه خوب در آلودگی هوا
بافت های بدن، افزایش ضربان قلب، سکته قلبی، کاهش ظرفیت شش ها، آسم، برونشیت و سرطان ریه ایجاد می شود. آلودگی هوا در قسمت های فوقانی دستگاه تنفسی بیشترین تأثیر را به جا می گذارد و آثار بیماری در بیماران ریوی به صورت حاد و مزمن در درازمدت باقی می ماند. توصیه های تغذیه در زمان آلودگی هوا دکتر’ قمرتاج خان بابایی’ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی انتخاب و مصرف ...
ورزش و تفریحات سالم
همواره نمی تواند تحت برنامه سخت تمرین قرار گیرد چون خستگی روحی و جسمی در او تاثیر خواهد گذاشت. برای رهایی از این واماندگی، تفریح سالم و استراحت موجب می شود روح و روان فرد از فرسودگی رهایی یابد. نوع تفریحات ورزشی در کل لازم نیست پرخرج بوده یا نیاز به مهارت های پیشرفته داشته باشد. انواع ساده ورزش ها که امکان انجام آن برای عموم مردم میسر باشد، به اندازه ورزش های پرخرج رضایت بخش و سودمند است ...
توصیه های پزشکی امام رضا(ع) برای اولین ماه زمستان
از مواد غذایی مناسب برای این ماه گردو است. امام رضا علیه السّلام فرمودند: خوردن گردو در تابستان سبب گرمی و حرارت جسم می شود و موجب پیدایش کورک و دمل و جوشهای چرکین در بدن می گردد اما مصرف آن در زمستان کلیه ها را گرم نگه می دارد و سردی و برودت را از بدن دفع می کند. امام رضا علیه السّلام همچنین در توصیه ای دیگر می فرمایند: در فصل زمستان ناگهان از اتاق گرم به هوای سرد و آزاد قدم نگذارید و ...
آنفلوانزا در مازندران جان 17 نفر را گرفت
به گزارش گیلان، فرهنگ بابامحمودی اظهار کرد: تا این ساعت، 11 نفر در مازندران براثر ابتلا به بیماری آنفلوانزای خوکی جان خود را از دست دادند که 9 مورد در مراکز زیرمجموعه دانشگاه علوم پزشکی مازندران و دو نفر نیز در حوزه دانشگاه بابل جان خود را از دست داده اند. وی با اشاره به اینکه علاوه بر این تعداد، 6 نفر دیگر نیز بر اثر سرماخوردگی جان خود را از دست داده اند، افزود: نمونه آزمایش مرگ این ...
ورزش های کارمندی!
شوند و این موضوع بر خلق وخوی شما در محیط کاری تاثیرات مثبتی دارد. ضمن اینکه از ابتلا به بیماری های ناشی از کم تحرکی و اضافه وزن دور می مانید. همه اینها بهانه خوبی است تا برای انجام تمرینات مختلف دست به کار شوید و البته از امکانات اطراف تان استفاده کنید. چه کار کنید که زندگی کارمندی شما را چاق نکند؟ تغذیه خوب میزان بهره وری شما را بالا می برد و در طول روز خستگی و کلافگی کمتری ...
بیماری هایی که مولد بوی بد دائمی دهان هستند
(افزایش شدید قند خون) را می دهند. این بیماری در میان افراد دیابتی بسیار شایع است. وقتی سطح انسولین خون نامتناسب و نامتعادل می شود، بدن ناگهان کتون های اسیدی دفع می کند. عدم معالجه صحیح اسیدوکتوز، ممکن است منجر به کمای دیابتی شود و حتی خطر مرگ را در پی داشته باشد. چاقی مفرط تحقیقات پزشکی نشان می دهد که میان بوی بد دهان و فرآیند چاقی، رابطه ای مستقیم وجود دارد، چون معمولا ...
