خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه چهارشنبه 1 دی 1400
روز خوب و همراه با آرامش باشید. تمام کارهای مختلفی که می خواهید انجام دهید، خواه در ارتباط با مسائل شخصی و چه مرتبط با زندگی اجتماعیتان باشند در جهت دلخواه شما پیش خواهند رفت. کم کم تردیدهایتان نیز از میان خواهند رفت و با اطمینان خاطر بیشتری عمل خواهید کرد. به این که گذشت زمان کارها را به نفع شما پیش خواهد برد اعتماد داشته باشید و نگرانی های بیهوده را کنار بگذارید. اگر حواستان را خوب جمع نکنید به ...
چرا دیگران شما را جدی نمی گیرند؟!
واقعیت این است که هر چه مردُم بیشتر در مورد شما بدانند کمتر می توانند شما را در لباس یک حرفه ای ببینند. بهتر است جزئیات زندگی شخصی تان را فقط برای دوستان مورد اعتمادتان نگه دارید، نه اینکه آنها را با همکاران تان مطرح کنید، چون باعث می شود شما را دست کم بگیرند و فرصت های خوب حرفه ای را از دست بدهید. به جای عمل کردن، بهانه می آورید به تمام زمانهایی فکر کنید که وقت تان را صرف این کرده ...
مشکلات رایج جنسی در ازدواج و راههای رفع آن
طاقت فرسا به نظر برسند، اما آن را یک قدم بردارید و بدانید که این مشکلات جنسی در یک رابطه اغلب راحت تر از چیزی که فکر می کنید حل می شود. شما می توانید با هم کار کنید و با هم شاد باشید، و اگر هر دو واقعا فداکار هستید، می توانید مشکلات جنسی در ازدواج را که ممکن است در طول زمان ایجاد شود، کاهش دهید. مشکلات جنسی یا اختلالات عملکرد جنسی چیزی است که هم مردان و هم زنان در یک مقطع ...
اگر مشکل قلبی دارید چگونه برنامه ورزشی را شروع کنید
سخت است که بدن شما در مقیاس 1 تا 10 کار می کند. اگر نشستن یا ایستادن در اطراف، صحبت کردن با یک دوست سطح 1 است، گرم کردن باید تلاش شما را به سطح 3 تا 4 برساند. جایی است که تنفس هنوز نسبتاً کنترل شده است، مکالمه هنوز نسبتاً کنترل شده است. می توان گفت دارم حرکت می کنم، کمی سخت تر می شود، اما هنوز خیلی راحت هستم. 10 دقیقه بعدی باید به محدوده 5 تا 7 تغییر کند. تنفس کمی سخت تر می ...
گفت وگوی ویژه با مورچه اتمی استقلال/ از توصیه های کی روش و قلعه نویی تا رد پیشنهاد پرتغالی و شب هایی که ...
برایم ایجاد شد. البته خدا را شکر می کنم و همیشه راضی و قانع هستم. فارس: چند سال در استقلال بودی؟ تقریبا 8 سال. فارس:کمی درباره زمان حضور منصوریان در استقلال صحبت کن.چرا او به این شکل مجبور به جدایی شد؟ ما تیم بسیار خوبی داشتیم،بعد از بازی با العین که داشتیم شرایط کمی بد شد. ما مقابل العینی بازی کردیم که واقعا غول آسیا بود. در بازی برگشت دفاع وسط ما در ...
چگونه عطش خریدکردن را در خودمان از بین ببریم؟
خریده ایم و ممکن است پولمان را برای خرید و انجام کار های واجب کم کند. اما چطور می شود این تمایل به خرید کردن را کاهش داد؟ ما چند پیشنهادبرای شما داریم: خرید را به تاخیر بیندازید حس نیاز به یک کالا برای بسیاری از ما یک حس آنی و لحظه ای ست و اگر چندساعتی صبر کنیم، ممکن است آن حس از بین ببرد و حتی پیش خودتان بگویید چه خوب شد نخریدم. پس اگر احساس کردید دوست دارید ...
گروسی: اقدامات حرفه ای سازی پیشرفت مناسبی داشته است/ استقلال هرگونه که بازی کند بازهم از مجیدی ایراد می ...
.... امسال اما اوایل فصل امتیازات بسیار خوبی کسب کرده و امیدوارم این شروع خوب با پایان خوب توام شود. گروسی درباره اقدامات مربوط به حرفه ای سازی باشگاه ها عنوان کرد: اگر به صورت دقیق به این مساله نگاه کنیم باید بگوییم در چند سال گذشته واقعا تیم های ما حرفه ای نبودند و تیم های بزرگ ما حتی در تامین زمین تمرین مشکلاتی جدی داشته اند. استارت خوبی در زمینه درآمدزایی زده شده و استقلال هم خوب کار کرده است. این ها اولین قدم است اما هنوز کارهای زیادی مانده و می توانم بگویم در چند سال اخیر اقدامات خوبی در راستای حرفه ا ...
خطر بیخ گوش تیم پرسپولیس | پروژه حذف پرسپولیس از آسیا کلید خورد
بازی کرد و حق مان برد بود. مدیر تیم پرسپولیس در پاسخ به این سوال که بعد از نتیجه 2 بر صفر سوت ها برگشت، گفت: اجازه دهید راجع به قضاوت ها صحبت نکنیم اما قضاوت در مجموع خوب شاید داوران اشتباه داشته باشند اما فشار هم روی تیم ها و هم داوری زیاد است. ان شالله درست می شود. پیروانی درباره صحبت های اولیایی در خصوص صدور مجوز حرفه ای و اینکه گفته شما نباید دخالت کنید، تصریح کرد: ادبیاتی ...
10 خوراکی سودمند برای رفع حالت تهوع
حدود 1 گرم زنجبیل را برای کنترل تهوع بخورید می توانید تا چهار گرم در روز بخورید اگر شما باردار هستید با دکتر خود قبل از خوردن زنجبیل مشورت نمایید در دوران بارداری، دوز زنجبیل مصرفی هیچ گاه نباید بالاتر از یک گرم شود. زنجبیل می تواند در مواد غذایی و میان وعده های مختلف بدون مصرف بالاتر از مقدار توصیه شده گنجانیده شود شما می توانید زنجبیل را با خوردن یک چای زنجبیل تازه و یا جویدن زنجبیل ...
مصاحبه طوفانی مدیر رسانه ای پرسپولیس علیه استقلالی ها
در حکمی که به امضای نبی دبیرکل وقت فدراسیون رسیده باشگاه استقلال را به دلیل پرداخت نکردن مطالبات صمد مرفاوی به کسر 6 امتیاز محکوم کرد. چه شد که هنوز به این اتفاق رسیدگی نشده است؟ با کدام ارگان بالادستی در ارتباط هستید که اجازه اجرایی شدن این حکم را نداد. می دانم دوستان کار سختی دارند زیرا هواداران شان 10 سال رنگ جام لیگ برتر را ندیده اند و باید جوری آنها را خوشحال کنند و خواهش می کنم حرفه ای باشید اینقدر متوهم نباشد و غیر حرفه ای و غیر منطقی صحبت نکنید. ...
مزایای کلیدی داشتن پارتیشن اداری
جذاب شما می توانید هر نوع پارتیشنی را که می خواهید انتخاب کنید، بنابراین می توانید به سراغ تزریق رنگ بروید، برای ایجاد نور، می توانید یک نسخه شفاف برای ظاهری مدرن و حرفه ای انتخاب کنید یا می توانید از کف تا سقف استفاده کنید. همانطور که اشاره کردیم، برای ایجاد توهم دیواری که واقعاً آنجا نیست. به طور کلی، داشتن پارتیشن به جای دیوار بسیار بهتر به نظر می رسد و همچنین به ایده ظاهری مدرن تر ...
نکاتی درباره لباس فرم
.... استفاده از بهترین پارچه ها در یونیفرم از مهم ترین ویژگی های یک یونیفرم خوب این است که از دوخت حرفه ای برخوردار باشد؛ برای داشتن یک لباس فرم ایده آل شما ابتدا باید مشاوره با ایران فرم را بگذرانید تا درباره اهداف مجموعه تان، رنگ مورد نظر و شکل و دوخت لباس ایده جمع شود. سپس با اجرا کردن طراحی لباس فرم و در جریان گذاشتن شما در گام به گام تولید، می توانید به لباس مورد نظر ...
کارهایی که افراد شاد انجام نمی دهند!
امیدوارید در آینده به آن تبدیل شوید مقایسه کنید. شما ممکن است هرگز بهتر نباشید اما رضایت باورنکردنی از بهترین خودتان بودن را کسب خواهید کرد. این تنها چیزی است که میتوانید کنترل کنید و واقعا هم اهمیت دارد. به موفقیت یک نفره نیاز ندارند موفقیت انفرادی با ارزش است. اما دستیابی به چیزی با یک فرد و یا تیم عالی است. نه تنها شما احساس خوبی در مورد خودتان دارید، بلکه شما احساس بزرگی و ...
موقعیت های خواب ایمن در دوران بارداری
اتفاقی در حال رخ دادن است و چگونه می توانید خطر یا عدم خطر را برای کودک خود تعیین کنید. وقتی در دوران بارداری بی خوابی دارید چه باید کرد؟ بسیاری از زنان باردار در حال حاضر از بی خوابی رنج می برند. مطمئناً، وضعیت خواب می تواند در میزان خوب یا عدم خواب شما نقش داشته باشد راه های مختلفی برای مقابله با بی خوابی وجود دارد که می توان از آنها صرف نظر از موقعیت خواب شبانه تان ...
فقط بعد از سه ماه به دنبال جدایی از آرسنال بودم
جدید و با هم تیمی همکاران و پروژه های جدید، خوب کار کنم. اما تنها بعد از سه ماه از مدیر برنامه ام خواستم لطفا موقعیت جدایی من از آرسنال را فراهم کند. البته من نمی خواهم در مورد این باشگاه بد صحبت کنم، زیرا آرسنال تیم بزرگی بوده و سابقه درخشانی در فوتبال دارد. بازیکنان بزرگی قبل از من در این تیم بازی می کردند، اما شرایط در آنجا برای من خوب پیش نرفت و در واقع سخت ترین دوران مقطع دوران حرفه ...
مدافع میلان خط و نشان کشید!
...> سیمون کیائر گفت: "احساس خوبی دارم. البته متاسفانه مصدومیت شدیدی داشتم و بازگشت به میادین نیاز به زمان و حوصله دارد. من زیاد در شبکه های اجتماعی پست نگذاشته و بیشتر وقتم را با خانواده ام زندگی می گذرانم، اما اکنون این فرصت را دارم که از همه برای پیام های شان تشکر کنم. هدف فعلی من تلاش فراوان و بازگشت به میادین است. هر چیزی ممکن است در فوتبال رخ دهد. در سال 2021 اتفاق تلخی برای دوستم در ...
حمله شدید و جدید باشگاه پرسپولیس به استقلالی ها
فوتبال در حکمی که به امضای نبی دبیرکل وقت فدراسیون رسیده باشگاه استقلال را به دلیل پرداخت نکردن مطالبات صمد مرفاوی به کسر 6 امتیاز محکوم کرد. چه شد که هنوز به این اتفاق رسیدگی نشده است؟ با کدام ارگان بالادستی در ارتباط هستید که اجازه اجرایی شدن این حکم را نداد. می دانم دوستان کار سختی دارند زیرا هواداران شان 10 سال رنگ جام لیگ برتر را ندیده اند و باید جوری آنها را خوشحال کنند و خواهش می کنم حرفه ای باشید اینقدر متوهم نباشد و غیر حرفه ای و غیر منطقی صحبت نکنید. ...
خود تخریبی یا (impostor syndrome) چیست ؟
کنترل کرده و علائم آن را کاهش دهید: دستاوردهایتان را به طور دائمی به خودتان یادآوری کنید یادآوری موفقیت ها، دستاورها و موقعیت هایی که برای شما وجود دارد، می تواند تا حد زیادی اضطراب ناشی از این سندروم را کاهش دهد . تکرار دستاوردها و مرور این موضوع که تمام دستاوردها به خاطر تلاش و لیافت خودتان بوده است، می تواند با گذر زمان به ملکه ذهن شما تبدیل شود. با دوستان خود درباره ...
رازهای تناسب اندام با ورزش کردن
زمانی از روز که به شما احساس بهتری می دهد و برای شما مقدور است، آن زمان ایده آلی برای ورزش شما است. بنابراین خود را درگیر مسائل دیگر نکنید. مراحل ورزش کردن یک روتین ورزشی کامل، شامل سه مرحله است: 1- گرم کردن قبل از ورزش این تمرینات نه تنها باعث می شود تا ورزشی بی خطر داشته باشید، بلکه تاثیر ورزش شما را نیز افزایش می دهد. تمرینات گرم کردن بدن ، وقت تلف ...
چگونه می توان بهترین نتیجه را از ورزش کردن گرفت؟
از ظهر خوب است؛ یا بهتر است بگوییم عالی است. بعد از ظهر یعنی حدود ساعت 2 به بعد. در این وقت شما دو وعده غذایی خود را میل کرده اید، کاملا بیدار هستید و بدن تان گرم است؛ پس می توان نتیجه گرفت که انرژی و توان کافی برای یک جلسه ورزش جانانه را دارید. برخی مطالعات نشان می دهند که توانایی و قدرت افراد در عصر به اوج خود در طول روز می رسد و برای ورزش حرفه ای زمان مناسب تری است. نکته کلیدی درباره ...
رمز و رازهای یک قصه گویی تاثیرگذار/ لطفا عجله نداشته باشید!
: مدیریت نگاه شما خوب ولی مدیریت رفتارتان ضعیف بود. جهاندوست هم گفت: شما بسیار تند صحبت می کردید، ضمن اینکه تحت تأثیر نقالی مرشد بیگی بودید. سپس صالح پور درباره نقل رستم و اشکبوس مسعود اکرمی عنوان کرد: با توجه به سن و سال شما توقع از شما بیشتر است، ضمن اینکه اشکبوس را هم نتوانسته بودید به آن صورت نشان دهید. همچنین پایان قصه را هم خیلی زود بستید. خانجانی هم مطرح کرد: شما بسیار شیرین ...
راه هایی برای مهار احساسات ناخوشایند
اینکه بتوانیم ارزیابی واقع بینانه ای داشته باشیم باید احتمالات مثبت و منفی را با دقت و بدون حذف دیگری مدنظر قراردهیم و بررسی کنیم. بدیهی است که راه مبارزه با اضطراب، رویارویی با ترس هایتان است اما نباید قبل از مواجه شدن با ترس ها، انتظار داشته باشید که احساس راحتی و اعتمادبه نفس در شما به وجود آید. به احتمال زیاد باید مدت زمان زیادی در انتظار بمانید؛ شما در شرایطی که مضطرب هستید، می توانید با اضطراب ...
کریم انصاری فرد در یونان به سیم آخر زد: دیگر بازی نمی کنیم!
گذاشتند ما اینطور بازی کنیم. من به شما می گویم که اجازه نمی دهیم این اتفاق دوباره بیفتد. ستاره ایرانی سوپر لیگ یونان را تهدید کرد و گفت: دفعه بعد فکر نمی کنم اگر شرایط اینطور باشد بازی کنیم. من فقط در مورد AEK صحبت نمی کنم، بلکه به طور کلی نظرم درباره تمام تیم ها است. وقتی اتفاقی می افتد، وقتی باران می بارد و زمین برای میزبانی بازی آماده نیست، باید آن را به تعویق بیندازید. مطمئنم هواداران ما عصبانی هستند، ما هم در تیم عصبانی هستیم. لطفا فقط به ما احترام بگذارید نه چیز دیگری. ...
برای آینده مالی فرزندت چه فکری کردی؟/ از ولخرجی بچه ها جلوگیری کنید
مشکلات مالی نباید جلوی بچه ها صحبت کرد، اما درباره نیازهای مالی از همان دوران کودکی می توان به بچه ها آموزش داد و عادت های ملی را برای آموزش درازمدت به آنها یاد داد مخصوصا اگر زمانی پول ندارید و آنها درخواست زیادی دارند، به آنها شرایط مالی را توضیح دهید و بخواهید که صبر کنند و خودشان هم پول ذخیره کنند، نه اینکه همیشه انتظار رسیدن تمام و کمال نیازهایشان را داشته باشند. از بین بردن عادت های بد ...
چند نشانه که شما در حال سرکوب احساسات و انرژی خود هستید | از حقیقت صحبت کردن را تمرین کنید
. مثالی از یک احساس منفی در زندگی زناشویی می زنیم: فرض کنید بیکار در منزل نشسته و درباره همسرتان افکار منفی در ذهن دارید. این افکار به دلزدگی تبدیل می شود. اگر وقتی او به خانه می آید کمی ناراحت یا خسته باشد؛ می گوییم: ای بابا من که هنوز با تو حرفی نزدم هنوز سلام هم نگفتم اما او می گوید که امروز اصلا حوصله ندارد و با او صحبت نکنید. مشاهده می کنید که اینجا این فکر منفی شما ...
نکونام: بازی پر فشاری را پشت سر گذاشتیم و از این موضوع واقعا خوشحالم
صحبت کردم و امروز هم خیلی خوب بازی کرد و گل زد. شرایطش خوب است و به عنوان یک بازیکن کلیدی هم من و هم باشگاه از وی راضی هستیم. نکونام در مورد نفرات جانشین تیمش عنوان کرد: در تیم ما ذخیره و فیکس معنی ندارد و همه فیکس و همه ذخیره هستند. سعی می کنیم همه را آماده نگهداریم و دیدید امروز هم نفرات جایگزین خیلی خوب بازی کردند. اشتباهات جزئی بود، اما از عملکرد آنها راضی هستم. بازی را خوب کنترل ...
برانکو: با قاشق و چنگال طلا غذا خوردیم
ملی عمان ادامه داد: واقعا هیچ مشکلی نداشتیم. ما در هتل مجللی که با تیم ملی مراکش مشترک بودیم اسکان داده شدیم اما در جام جهانی تیم های ملی از هم جدا می شوند. چه می توانم به شما بگویم، همه چیز در بالاترین سطح ممکن است و امنیت در سطح باور نکردنی است. بدون اعتبار نمی توانید میزبانی بگیرید، در هر طبقه نگهبانی وجود دارد. ترافیک نیز بسیار خوب سازماندهی شده بود. دو زمین با بالاترین کیفیت وجود دارد، یک ...
رییسی از رهبری درباره تمام وزرا اجازه گرفته بود
تک وزرایی که بنا بود از مجلس بیایند صحبت کرده و اجازه گرفته یعنی خود آقا که گفته به پست های اجرایی چشم ندوزید، درمورد تک تک وزرا اجازه حضرت آقا وجود دارد. درباره استانداران هم آقای رئیسی از حضرت آقا استعلام کرده بودند حضرت آقا فرموده بودند برای استانداران از نمایندگان استفاده نکنید؛ نمایندگان زیادی بودند که واقعاً توانمند بودند اگر می رفتند هم واقعاً استانداران موفقی می شدند اما به ملاحظه همین ...
ارضای نیاز جنسی در دوران مجردی | برطرف کردن نیاز جنسی قبل ازدواج
راهکارهایی هستند که هر یک می تواند پیامدهای منفی بسیاری را به همراه داشته باشد. به همین خاطر بهتر است راه های دیگری که در ادامه بیشتر درباره آنان صحبت خواهیم کرد را برای سازگاری با این شرایط امتحان کنید. پیشنهاد می شود که حتما مشاوره نوجوان نیز دریافت نمایید. ارضای نیاز جنسی در دوران مجردی | آنچه نباید انجام دهید خود ارضایی یا برقراری روابط آزاد با دیگران ازجمله رایج ترین ...
کلانتری: بازی سختی با آلومینیوم داشتیم
کنید؟ وی گفت: چگونه آقای داور سوت های 50 – 50 را به آلومینیوم می دهد، چرا سوت ها برای فجر نیست؟ فقط این بازی نه، خیلی از بازی های دیگر نیز اینگونه است. وقتی که آدم چیزهایی می بیند ناراحت می شود. البته من نمی خواستم درباره داوری صحبت کنم. کلانتری در پایان اضافه کرد: من به تیمم افتخار می کنم. نمی گویم که این تیم دوم ما بوده است. ما تیم اول و دوم نداریم. من 30 بازیکن دارم که واقعا خوب بودند. من به تیمم اعتقاد دارم. چند هفته قبل نیز گفتم جوانانی به فجر و فوتبال ایران اضافه می شوند که می توانند چندین سال فوتبال را بیمه کنند. ...
