خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد چاق بخوانند/ کاهش وزن سریع و سالم
شما 90 کیلو وزن دارید کم کردن وزن به میزان 5 درصد مساوی با 4.5 کیلو است که وزنتان را به 85.5 پوند می رساند. درحالیکه این وزن ممکن است هنوز در رده اضافه وزن یا چاقی باشد اما کم کردن این وزن می تواند عوامل خطر ابتلا به بیماری های مزمن مرتبط با چاقی را کاهش دهد.حتی اگر هدفتان بزرگ به نظر برسد، آن را بجای رسیدن به مقصد نهایی، یک سفر ببینید. عادات جدید غذاخوردن و فعالیت بدنی را بیاموزید که اینها به شما ...
چه زمانی زانو درد نیاز به معالجه دارد؟
باعث درد و از دست دادن حرکت شود که استفاده از زانو را محدود می کند. تورم معمولا واضح است و قابل مشاهده است، اما گاهی اوقات ممکن است احساس کنید که چیزی متورم شده است، حتی اگر طبیعی به نظر برسد. اغلب تورم حدود 24 تا 48 ساعت پس از آسیب به اوج خود می رسد. اگر تورم بعد از 48 ساعت همچنان بدتر می شود، باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. تورم داخل مفصل نیز می تواند باعث درد و سفتی شود ...
سوالات مهمی که باید از شریک زندگی تان بپرسید
می دهد. شما می توانید دوست داشتن او را از روی رفتار و حرف هایش بسنجید اما این سوال، راه خوبی برای فهمیدن نیست. همین که طرف مقابل تان با شماست، ثابت می شود که او به شما اهمیت می دهد و دوست تان دارد اما اگر شما مدام این سوال را از او بپرسید، در واقع تمام شیرینی رابطه را تبدیل به تلخی می کنید. پس برای اثبات علاقه او به شما، به جای مستقیم سوال پرسیدن، به نشانه ها دقت کنید. آیا هنوز نسبت به ...
بهترین زمان برای ورزش کردن در طول روز
باشگاه خبرنگاران نوشت: برخی افراد اصرار دارند که بهترین زمان برای ورزش اول صبح بوده و برخی هم ورزش عصرگاهی را توصیه می کنند. تعیین یک زمان مشخص برای ورزش کردن در روز، آن هم با مشغله های کاری، تعهدات خانوادگی، کارهای خانه و قرارهای دوستانه نیز چندان آسان نیست و گاهی اوقات تقریبا غیرممکن به نظر می رسد. اگرچه ورزش صبحگاهی و عصرگاهی هر دو فواید خود و همزمان مشکلات بالقوه ای برای ...
فال روزانه پنجشنبه 9 دی 1400
ایجاد یک رابطه جدید، روابط قدیمی و دوستانت را فراموش می کنی. این بدترین رفتار است و تو را از بهترین دوستانت جدا می کند. بهتر است کمی در رفتارت تجدید نظر کنی. احساس می کنی، همه از دست و دلبازی تو سوء استفاده می کنند و کارهایی که می کنی به نتیجه مطلوب نمی رسد. شاید این موضوع به خاطر زیاده طلبی های تو باشد. گاهی اوقات باید قناعت کرد و به آنچه روزی ماست بسنده کرد. متولدین اردیبهشت ...
چرا دو سال اول ازدواج خیلی مهم است؟
، سخت ترین سالها هستند اما همین سالها معمولا لذتبخش ترین نیز هستند. یکی دو سال اول زندگی مشترک می تواند زمان شگفت انگیزی برای کشف همدیگر و برقراری صمیمیت و دوستی از جنسی خاص باشد. هنوز چیزهای زیادی درمورد هم می توانید کشف کنید و یاد بگیرید و طی مراحل اولیه ی زندگی زناشویی تان هر دوی شما باید در پایه ریزی این زندگی نقش فعال داشته باشید و مسیر را برای یک زندگی و رابطه ی معنادار و بادوام و عاشقانه هموار ...
بزرگ ترین اشتباهات خانم ها در رابطه جنسی
های اشتباه تابعیت کنید و بی اعتنا و بی توجه به اشتباهات خود به جایی برسید که احساس کنید مشکل بزرگی وجود دارد که انگار حل شدنی نیست. وقتی بعد از رابطه جنسی تان گریه می کنید، تعجب و آشفتگی همسرتان طبیعی است خانم ها طی یک رابطه جنسی دچار سیلی از احساسات می شوند که در تمام مدت فعالیت جنسی، با خود حمل می کنند و این احساسات ممکن است در پایان به گریه کردن ختم شوند. مردها، اما چنین ...
یا چاره ساز باشید یا صبرپیشه سازید
دین مبین اسلام خانواده را از مهم ترین و اساسی ترین واحد های اجتماعی می داند. از این رو متعادل بودن اعضای خانواده و رابطه های اعضای آن بی گمان اثرات مثبتی را در جامعه به دنبال خواهد داشت. صاحب نظران روانشناسی یکی از مهم ترین نهاد های مؤثر در تربیت و رفتار آدمی را سازمان خانواده متعادل می دانند. ویژگی های خانواده های متعادل در نوع روابط خانوادگی و نقش هایی که هر یک از اعضا بر عهده دارند، متبلور می ...
مردهای مورد علاقه زنان، شما هم جزوشان هستید؟
رابطه جنسی نشوید بله شما عقد کرده اید و دوست دارید با همسرتان رابطه جنسی برقرار کنید، اما باید مقدماتی را آماده کنید. اول اجازه بدهید با هم به اندازه کافی صمیمی شوید و رابطه تان رشد کند، بعد به سراغ رابطه جنسی بروید. بیشتر بخوانید: میل به رابطه زناشویی، تفاوت آن در زنان و مردان! 9- زنان خواهان پیش نوازی جنسی هستند مردها اغلب می خواهند سریع ترین راه را برای سکس ...
پاسخ به سوال های جنسی که خجالت می کشید بپرسید
رابطه جنسی پدیده ای کاملا طبیعی و البته هیجان انگیز است که باید بدون خجالت و با آگاهی صورت بگیرد. هر چند حرف زدن درباره مسائل جنسی معمولا عجیب و خجالت آور است، اما موضوعی است که باید سعی کنیم راحت تر با آن برخورد کنیم. زیرا درک درست مسائل جنسی اهمیت زیادی دارد و آگاهی نیز به ما قدرت می دهد، خصوصا وقتی صحبت از بدن و روح و روان مان می شود. به احتمال زیاد شما هم جزو افرادی هستید که وقتی ...
4 نوع دوستی که در زندگی نیاز دارید
فرادید | آیا شما هم به این نتیجه رسیده اید که با بالا رفتن سن، بسیاری از دوستی ها به مرور زمان به پایان می رسند؟ کار، تعطیلات، روابط و مسئولیت های خانوادگی آن قدر مهم هستند که در اولویت قراردادن دوستی را سخت می کنند. به گزارش فرادید، آیا تابه حال تجربه کرده اید که با دوست تان جز سوالات کلی و کلیشه ای حرفی برای گفتن ندارید؟ این موقعیت های عجیب گاهی شما را به این فکر فرو می برد که هدف ...
بصیرت ، قطب نمایی برای تشخیص راه از بیراهه
یَحمِلُ هَذَا العَلَم اِلّا اَهلُ البَصَرِ و الصَّبر. اوّل اهل بَصَر، کسانی که دید درستی دارند، بصیرت دارند، صحنه را میفهمند. بصیرت را روزبه روز باید زیاد کرد. 1394/9/4 * بصیرت که نبود، هرچه که مسئولیّت و انگیزه بیشتر باشد، احساس بیشتر باشد، خطر بیشتر است؛ اطمینانی دیگر نیست به این آدم بی بصیرت و بدون روشن بینی که دوست را نمی شناسد، دشمن را نمی شناسد و نمیفهمد کجا باید این احساس را ...
تست: شما کدام درخت را انتخاب می کنید ؟
نیاز نیست بیش از حد تلاش کنید. تنها کاری که باید بکنید این است که به اصول و عقاید خودتان پایبند بمانید تا خیلی زود به آنچه که می خواهید برسید. 3_ درخت افرا قرمز رنگ شما فردی احساساتی هستید و بیشتر از آدم های دیگر به خودتان و دنیای اطرافتان فکر می کنید. در سال جدید فردی وارد زندگی تان می شود که یک رابطه عاشقانه متعادلی با او برقرار خواهید کرد. به ندرت احساس کسلی می کنید و ...
آیا شما درگیر یک رابطه مسموم هستید؟
درباره اینکه چه کسی را ملاقات کرده اید یا با کدام دوستتان وقت گذرانده اید، دروغ بگویید صرف نظر از اینکه این دروغ ها تقصیر چه کسی است، عدم وجود صداقت در یک رابطه نشانه ایست که نباید نادیده گرفته شود. الگویی از بی احترامی ها بر اساس صحبت های روانشناسان متعدد اگر با کسی در رابطه هستید که همواره دیر به سر قرار می رسد، به کرات مناسبت ها (مانند تولد شما یا سالگرد ازدواج) را فراموش می ...
این اختلافات زناشویی به طلاق می انجامد
. شما باید برای چیزی که به آن باور دارید بجنگید و شور و احساس تان را برای تقویت رابطه تان حفظ کنید. وقتی در مورد چیزی که ناراحت تان می کند بحث نمی کنید، اختلافی را در درون خود ایجاد می کنید که باعث گفتگو های درونی منفی و نشخوار فکری می شود. اجتناب از مطرح کردن مشکل، اصلا علامت خوبی نیست. هنوز نمی دانید چطور بحث کنید بیشتر بگومگو ها بر سر مسائل بی اهمیت اند، اما به هر حال یک ...
آشنایی با مهمترین علائم بیماری کبد
رنگ ادرار را نیز تغییر دهد. 18. نداشتن قدرت تمرکز: بیایید واقع بین باشیم. همه ما گاهی اوقات مشکلات تمرکز داریم. گاهی اوقات انگار که اصلا مغزمان کار نمی کند. اگر احساس کردید که مدام تمرکز خود را از دست می دهید، احتمالا کبد شما آسیب دیده باشد. 19. همیشه احساس لرز و سرما دارید: احساس سرمای زیاد حتی با وجود پتو می تواند نشانه بیماری کبد باشد و زمانی اتفاق ...
بوی بد دهان نشانه چیست؟
از دارو ها می توانند بوی مشابهی ایجاد کنند. دیابت: اگر از دهانتان بوی میوه ای احساس می کنید، آن را نشانه ای از یک مشکل سلامت تلقی کنید. چنین بویی تنها زمانی ظاهر می شود که فرد در شرف ابتلا به کتواسیدوز دیابتی باشد. اگر متوجه بوی میوه ای دهان تان شدید بهتر است از یک متخصص غدد وقت بگیرید. سرطان ریه: سرطان ریه باعث ایجاد بوی خاصی در دهان می شود که اغلب آن را بوی فساد و پوسیدگی ...
تنبیه در تربیت کودکان چه نقشی دارد؟
...، طرد و مرگ باشد. حتی در هنگام تهدید نیز کودک باید این اطمینان را داشته باشد که در هر شرایطی شما در کنار او هستید. سرزنش سرزنش ممکن است تنها شامل یک نگاه عادی و یا یک نگاه معنادار همراه با بیان پیامدهای رفتار نادرست باشد. زیاده روی در سرزنش منجر به به وجود آمدن احساس گناه شدید در فرزندتان می شود. قهر کردن قهر کردن می تواند به رابطه شما و کودکتان ...
7 روش کنار گذاشتن بهانه جویی
انجام دادنش باشد، اما گفتن اینکه من روی زندگیم کنترل دارم با من کنترل زندگیم رو به دست گرفتم تفاوت بین حرف و عمل است. ایجاد این عادت ها دشوار و گاهی اوقات درلحظه دردناک است، اما پس از شکل گیری و تجربه ی آن ها احساس تازگی می کنید و به طور وصف ناپذیری به خودتان افتخار خواهید کرد تاجایی که فوراً می خواهید چالش بعدی زندگیتان را انتخاب کنید. این تمرین اعتیادآور است، اما از نوع مفید و سازنده ...
این کارها مردان را دیوانه می کند!
لایه ای از کرم پودر و ... روبه رو می شوند و نسبت به شما سرد می شوند. از آنجا که ما زن ها سال های سال مجلات مختلف مخصوص خانم ها و مد را خوانده ایم، به صورت های پوشیده از لوازم آرایشی عادت داریم. اما برای اغلب مردها، آرایش سنگین و غلیظ بسیار سطح پایین به نظر آمده و چنین صورت هایی اغلب برای شان به مراتب زشت تر هم هستند؛ یک سرد کننده تمام عیار. زن هایی هستند که سر میز شام ناگهان کنار می کشند تا رژ لب ...
قوانین جروبحث کردن با همسر، تا مشکلی پیش نیاید
بودن و عصبی بودن و افسرده بودن و ... به همسرتان نزنید. مثلا می توانید بگویید: عزیزم من دل نگرانم، چون تو افسرده و بدخلق به نظر می رسی، دوست دارم با هم درباره اش حرف بزنیم . بازخورد بدهید اگر بحث و جدل تان بالا گرفت، با یک جمله ی بازخوردی، تنش را کم کنید. یک تکنیک این است که چیزی که همسرتان گفته است را دوباره تکرار کنید، مثلا: عزیزم چیزی که من شنیدم از تو این است که من حوصله ی تو ...
هرگز بعد از قرار اول، این پیام ها را نفرستید!
عمرتان فراموش نمی شود را تجربه نمایید. یا شاید ممکن است با فردی مواجه شوید که دائماً حرف های شما را قطع کرده تا در مورد خودش حرف بزند در حالی که با دهان باز غذایش را می جود. همه ما قرار ملاقات هایی داشته ایم که خوب پیش نرفته و پایان نیافته اند. البته برخی نیز ممکن است خوب پیش رفته باشند. با این وجود مهم ترین بخش آشنایی با یک شخص جدید قرار اول و اتفاقات پس از آن است. اگر به ادامه این رابطه ...
با فرد خودشیفته چگونه برخورد کنیم؟
باعث می شود احساس ناخوشایندی داشته باشید؛ باید به اندازه کافی به خودتان احترام بگذارید و از آن ها دور شوید. اگر با یک فرد خودشیفته در رابطه عاشقانه هستید، باید به طور جدی در مورد پایان دادن به رابطه فکر کنید و برای زندگی بهتر از او بگذرید. اگر فرد خودشیفته یکی از اعضای خانواده شما است، لازم نیست که با آن ها بی رحمانه رفتار کنید، اما بهتر است از آن ها فاصله بگیرید. منبع: سوادزندگی بیشتر بخوانید: 10 نشانه هشدار دهنده اختلال دوقطبی انواع اختلال خوردن و هرآنچه درباره آن باید بدانیم نقاشی های فرزندتان را با خیال راحت دور بیندازید ...
مهمترین عوامل بهم خوردن روابط
بسیاری از افراد در سراسر دنیا یکسان است. در ادامه شش مورد از مهمترین این عوامل را می خوانید. 1. شما و شریک زندگی تان خواسته های مشترک ندارید برای داشتن یک رابطه ی طولانی مدت، شاد و سالم مهم است شما و شریک زندگیتان درباره ی آینده ی رابطه اهداف مشترک داشته باشید. اگر شما بخواهید در آینده بچه دار شوید، اما شریک زندگیتان چنین تصمیمی ندارد (یا درحال حاضر بچه دارد و بیشتر نمی خواهد) پس ...
تاثیر ارسال پیام در روابط؛ زیاده روی نکنید!
رد و بدل کردن پیام می تواند در برقراری ارتباط شما نقش پررنگی داشته باشد می تواند کمک کند که از وضعیت فعلی خود فاصله بگیرید. بسیاری از افراد برای ارسال و دریافت پیام، حوصله و زمان بیشتری صرف می نمایند و احساس می کنند که این روش به نسبت برخورد حضوری و صحبت تلفنی، گزینه بهتری برای بروز احساسات و حرف های دلشان است. با تمام این مسائل باید این حقیقت را نیز پذیرفت که رد و بدل کردن صحبت ها از ...
چگونه از شّر افکار مزاحم خلاص شویم؟
خودتخریبی تان را مورد مناقشه و بحث قرار دهید. اظهارات خود ما، اغلب طفره رفتن، بازی، بهانه و مانور تدافعی است و دیدن آنها به همان شکلی که هستند به تمرین و شجاعت نیاز دارد. شما بی صدا یا با صدای بلند می گویید "نه، من این فکر رو نمی پذیرم!" سوم، جایگزین کردن فکر جدید و مفید. این افکار می تواند به شکل تایید باشد. جملات تاکیدی می توانند به عنوان جایگزینی برای صحبت های ناخواسته منفی مورد نظر ...
5 علائمی که نشان می دهد شما افسرده اید!
افسردگی باعث کاهش انگیزه و انرژی در زندگی روزمره می شود. فرد افسرده ناامیدانه تقلا می کند که به کارهای خود رسیدگی کند، اما انگار ممکن نیست. نمی تواند خودش را بلند کند که کارهایش را شروع کند و حتی اگر موفق شود، به علت ضعیف شدن تمرکز در اختلال افسردگی، نمی تواند متمرکز شود و کارهایش را تمام کند، به همین خاطر انبوهی از کارهای نیمه تمام دارد که مانند کوه سنگینی، روان او را تحت فشار می گذارند و اضطراب او را هر روز بیشتر و بیشتر می کنند. ...
آیا شما ناخواسته در حال نابود کردن رابطه تان هستید؟
توضیحات با هم مرور می کنیم کدام خصوصیات مابه رابطه ای که در آن هستیم ضرر خواهد رساند. 1. آیا همیشه به بدترین حالت ممکن فکر می کنید؟ قبول دارم که ممکن است تجربه های بدی از روابط قبلیتان داشته باشید و همین تجربه های تلخ و گاه مملو از درد باعث شده است به همه کس و همه چیز بدبین باشید. با وجود تمام این مسائل باید در نظر داشته باشید که اگر همواره به این فکر می کنید که رابطه تان در خطر ...
