چگونه زندگی جنسی مان را کیفی کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
شرمِ مضرِ زنانه؛ سوادِ جنسی، خیلی هم واجب
بفهمانند تا هم احساس بهتری را در رابطه جنسی خود تجربه کنند و هم فشار کمتری را بابت خجالت کشیدن متحمل شوند. برای مثال می توانید در حین رابطه دست همسرتان را به سمتی ببرید که دوست دارید. روشن تر کردن اتاق مردان دوست دارند از لحاظ بصری تحریک شوند و در هنگام رابطه جنسی فضا روشن باشد. در حالی که این مسئله برای کسی که دچار خجالت کشیدن از رابطه جنسی است، بسیار سخت است. لازم نیست در ...
پاسخ به سوال های جنسی که خجالت می کشید بپرسید
سانتیمتر بالاتر از دهانه ی واژن قرار دارند، بنابراین در بیشتر موارد رابطه جنسی، کلیتوریس لمس و تحریک نمی شود و به همین دلیل خیلی از خانم ها طی رابطه به اوج لذت جنسی نمی رسند. به عبارتی دیگر، شما و همسرتان باید اطلاعات خود را در مورد کلیتوریس بالا ببرید. صبر و تحمل نیز در خیلی از موارد کاساز است. اگر تازگی روابط جنسی خود را شروع کرده اید، شاید به یک ساعت زمان برای تحریک نیاز داشته باشید ...
بیش فعالی جنسی یا هایپرسکشوال چیست؟
ممکن است در حوزه هایی از زندگی مانند کار و روابط، دچار پریشانی گردند. وجود اختلالی به نام اعتیاد به رابطه جنسی، بسیار مورد بحث است. با این حال، در یک تصمیم بحث برانگیز، اختلال رفتار جنسی جبری به طبقه بندی بیماری های سازمان جهانی بهداشت اضافه شده است. برخی محققان این تمایل را به عنوان مشکلی در تنظیم رفتار در نظر می گیرند، در حالی که دیگر کارشناسان بر این باورند که این رفتار از تمایل ...
زندگی جنسی در میانسالی؛ نیاز ها و ضرورت ها
جنسی همراه است. تقریبا تمام افراد، تغییراتی از این دست را تجربه می کنند. اما این قضیه در اغلب افراد مسن پایانی برای زندگی جنسی آن ها نخواهد بود. هر دو عامل جسمی و روحی می توانند در رابطه جنسی افراد مسن تاثیر منفی بگذارد. روش های درمانی زیادی وجود دارند که به شما در ارتقای زندگی جنسی کمک می کنند. آیا بی میلی به رابطه جنسی در سنین بالا طبیعی است؟ خیر این مسئله طبیعی ...
دربارۀ فیلم و فیلم درمانی
؛ اما از سه شخص می توان در این زمینه نام برد که هرکدام به نوعی از پیشگامان این حوزه محسوب می شوند که از این قرار است: برنی وودر با تألیف کتاب "فیلم درمانی چگونه زندگی شما را تغییر می دهد ". در سال 1988 از پایه گذاران این رویکرد به حساب می آید (مهدیه و توسلی؛ 2017)، گری سولومون با وضع اصطلاح سینمادرمانی و نوشتن مطالبی به عنوان کاربرد سینما به عنوان درمان برای اولین بار دومین فردی است که ...
چرا دو سال اول ازدواج خیلی مهم است؟
.... دو سال اول ازدواج، پیش بینی کننده ی آینده ی زندگی مشترک مطالعه ای که در دانشگاه تگزاس انجام شد نشان داد وضعیت رابطه ی زن و شوهر و تغییراتی که در باهم بودن آنها طی دو سال اول زندگی مشترک روی می دهد، می تواند پیش بینی کند زندگی و رابطه ی انها طی سالها بعد چگونه خواهد بود و زوج هایی را که کارشان به طلاق خواهد کشید را از زوج هایی که پیوندی باثبات خواهند داشت شناسایی خواهد کرد ...
بزرگ ترین اشتباهات خانم ها در رابطه جنسی
زمزمه های عاشقانه و تحریک آمیز است و اگر شما سست و تنبل باشید و هیچ تلاشی برای رضایت همسرتان نکنید، او علاقه و هیجان خود را از دست می دهد و در پایان نیز رضایت کافی از رابطه تان نخواهد داشت. پس لطفا تنبل نباشید و نقش خودتان را در عشقبازی ها ایفا کنید. تنوع و تازگی را وارد رابطه تان کنید اگر چیز های تازه را کشف و تجربه نکنید و همیشه یک روتین را تکرار نمایید، طبیعی است که بعد از ...
نکاتی درباره ادامه زندگی مشترک پس از خیانت
مفروضه هایی را که فرد درباره همسر خود داشته به چالش می کشد و خدشه دار می کند. تصمیم زوج به ماندن در رابطه به این معنا نیست که اعتماد خود به خود به وجود می آید. حرف هایی مثل بهم اعتماد کن کارساز نیست و حتی اگر همسر آسیب دیده واقعاً بخواهد اعتماد کند باز هم برای او سخت است. برای ایجاد حس اعتماد که بر اثر تجربه فرد به همسرش در شرایط بحرانی ایجاد می شود نیاز است که به زوجین کمک کنند تا بفهمند در کدام ...
گریه کردن بعد از رابطه جنسی، طبیعی است
ناهمجنس گرا را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند PCD میان شان شایع است. در سال 2018 نیز محققان با استفاده از پرسشنامه هایی بدون نام و نشان دریافتند در میان 1208 مرد، 41 درصدشان PCD را تجربه می کردند و بیشتر از 4 درصد اینطور اعلام کردند که مدام دچار این حالت می شوند. با ما همراه باشید تا برای تان بگوییم علت گریه کردن بعد از رابطه جنسی معمولا چیست و اگر شما یا همسرتان دچار چنین ...
چرا از رابطه جنسی لذت نمی برید؟
حال دلیل استرس تان هر چیزی که هست باید آرام باشید تا بتوانید بیشترین لذت را از رابطه جنسی تان ببرید. به همین دلیل بهتر است تابو ها را فراموش کنید و اضطراب و نگرانی را کنار بگذارید. ضمنا یادتان نرود که ایده ها و خواسته های تان را با همسرتان در میان بگذارید. چگونه ممکن است بدون اینکه در مورد هیجانات و تمایلات تان حرف بزنید، بتوانید لذت ببرید؟ 2. احساس عدم اطمینان نسبت به خود ...
پنج فعالیت لذت بخش برای افزایش طول عمر و تضمین سلامتی
. *** مراقبه و تمرکز ذهنی (عبادت و توجه به خدا) شایان ذکر است؛ ذهن آرام و توجه متمرکز، به شما این امکان را می دهد که استرس را کاهش دهید و آرامش داشته باشید. تمرکز ذهنی حاصل از عبادت و توجه به، حافظه و عملکرد مغز را به طور کلی بهبود می بخشد، خلق و خو را هم بهبود می بخشد و تنفس را آرام می کند. علاوه بر این، در این مورد، اثر اجتماعی این تمرکز و عبادات است: ...
غذایی که شوهرتان را عاشقتان می کند
... برای اجتناب از استرس خانوادگی، جملاتی را آورده ایم که نباید به مادر شوهرتان بگویید. قبل از اینکه به شما بگوییم کدام حرف ها را نباید به مادر شوهرتان بزنید، لازم است، بگوییم هرگز از مادر شوهرتان غول نسازید، او نیز مانند تمامی مادرها ، مهربان است و عمری برای فرزندش که همسر و عشق شماست زحمت کشیده است. پس پیش زمینه های ذهنی در مورد مادرشوهرهای دیگران را از ذهن تان دور کنید و درباره ...
ذهن سرکش خود را هنگام خواب آرام کنید
به گزارش روزپلاس، لارنس چان، استاد مسائل پزشکی مرتبط با خواب در مرکز وکسنر دانشگاه ایالتی اوهایو می گوید: این مساله، یکی از رایج ترین مشکلاتی است که در کلینیک خواب خود می شنویم، به ویژه در میان افرادی که با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنند. این مشکل بسیار آزاردهنده است. بر اساس مطالعه ای که در نوامبر 2021 در مجله Comprehensive Psychiatry منتشر شد، افکار ناآرام هنگام خواب -حتی اگر این افکار مضطرب ...
4 مهارتی که برای یک ازدواج موفق باید داشت
به گزارش مشهد فوری ، خانواده در سراسر دنیا از اهمیت زیادی برخوردار است که در کشور ما، ایران، به دلالیل فرهنگی و دینی این اهمیت دوچندان می شود. سوء تفاهم ها و نهایتاً فروپاشی خانواده، می تواند آثار زیان باری برای همسران، فرزندان و نهایتاً جامعه به دنبال بیاورد. با این حال، رویکرد ارایه ی خدمات در ایران، در حوزه ی مسایل خانواده بیش تر جهت گیری درمانی دارد و لازم است پیش گیری ، آموزش و پربارسازی ازدواج ، بیش تر مورد توجه نهاد های فرهنگی به ویژه رسانه ها ...
سلامت روان و سبک زندگی خود را با این 20 عادت کوچک، اما مؤثر و کارا ارتقا بدهید
آغاز شدن هر بازه زمانی، چه سال خورشیدی باشد و چه میلادی و چه زادروز شما باشد یا تحولاتی مانند ازدواج، بهانه ای هستند برای نگریستن به گذشته و نیز انگیزه و مشوقی هستند برای برنامه ریزی ها نو. چه بخواهیم و چه نخواهیم چیزهایی مانند درگیری ادامه دار ما با تبعات بیماری کرونا، بحران های اقتصادی، برخورد با مردم مشوش و نیز تنزل سطح اخلاقی جامعه، باعث ایجاد استرس های کوچک و بزرگ می شوند و ما ...
چگونه رتبه برتر کنکور شویم
کنکور یکی از سرنوشت ساز ترین آزمون های زندگی است و اگر در آن موفق نباشیم طبیعتا فرصت های بزرگ زندگی خودمان را از دست می دهیم. برخلاف باور اکثر دانش آموزان کنکور مسئله ای است که اگر هوشمندانه در آن عمل کنیم، می توانیم جز رتبه های سه رقمی کنکور شویم. در این مطلب قصد داریم به تکنیک هایی بپردازیم که یاد بگیریم چگونه رتبه برتر کنکور شویم . اگر باور ندارید که می توانید رتبه خوبی در کنکور بیاورید، همین الان از این صفحه خارج شوید. چون بدون داشتن باور اقدامی نمی کنید و همیشه بی انگیزه هستید. بدون باور درست ...
ژن آلزایمر خطر کرونا را افزایش می دهد
درباره یافته های فوق می گوید: این نوع ژن ممکن است بر شدت علائم طولانی کووید نیز تأثیر بگذارد، به ویژه برای کسانی که به دلیل عفونت اولیه نیاز به بستری شدن در بیمارستان دارند. مطالعات قبلی نشان می دهد که بیماران مبتلا به کووید طولانی مدت می توانند بیش از 200 علامت مختلف را برای ماه ها پس از عفونت، تجربه کنند. هاستبکا در این رابطه می گوید: طی این مطالعه، خستگی ذهنی که به عنوان مشکل در جهت دهی توجه و تمرکز تعریف می شد، به عنوان یکی از این علائم ظاهر شد. شرح کامل این پژوهش در آخرین شماره مجله تخصصی Acta Neuropathologica Communications منتشر شده است. مترجم: مریم عالمی ...
این اختلافات زناشویی به طلاق می انجامد
خسته اید، شاید تمرکز ندارید یا احساس ناامنی می کنید و یا شاید اصلا پای یک مشکل فیزیکی در میان باشد. در مورد کار های خانه مدام با هم اختلاف دارید اگر مکررا با همسرتان بر مسائل خانه اختلاف داشته باشید، بیشتر از آنچه فکرش را بکنید به رابطه تان لطمه می زنید. مطالعه ای در سال 2015 نشان داده زوج هایی که احساس برابری و تساوی حقوق بیشتری می کنند میزان رضایت شان از زندگی مشترک بیشتر است ...
این کارها مردان را دیوانه می کند!
برترین ها: شاید از اینکه هیچ وقت نتوانسته اید مثل یک ستاره هالیوودی که پا به فرش قرمز می گذارد در چشم همسرتان بدرخشید افسوس بخورید، اما از نظر باربارا دی آنجلیس که سال ها به زوج ها برای خوشبخت تر بودن مشاوره داده و کتاب های فراوانی در این مورد نوشته، زن هایی که بیش از حد نسبت به قیافه و ظاهر خود حساس هستند، می توانند مرد ها را سرد کنند. باربارا می گوید زن ایده آل از نظر یک مرد، کسی است ...
فال روزانه امروز 8 دی 1400
... باید مراقب آلرژی و حساسیت باشید. – فال روزانه در روز 8 دی 1400 برای متولدین آبان ماه مراقب علائم استرس باشید. همیشه بهترین ها را برای خودتان رقم بزنید از خودتان مراقبت ویژه داشته باشید. فکر نکنید که خودخواه هستید. سعی کنید که حساسیت خود را در محل کار کم کنید، در غیر این صورت آسیب می بینید. نگرانی و تشویش در شما ...
فال روزانه 08/ 10/ 1400
در دل تان شکوفه زده است، این احساس را غنیمت بدانید و لحظه هایی سرشار از عشق و شادی را در کنار همسر یا عشق زندگی تان تجربه نمایید. امروز از آن روزها است که اگر دست به خاک بزنید، طلا می شود. اجازه ندهید چنین لحظه هایی به راحتی از کف شما برود و از فرصت هایی که امروز سر راه شما قرار می گیرد، نهایت استفاده را ببرید. سفری غیرمنتظره برای شما پیش خواهد آمد، اما بهتر است که قید این سفر را بزنید. شرایطی ...
فاصله در عشق چیست و چرا لازم است؟
ی دیگر رابطه را در نظر بگیرید: احترام. هر انسانی انتظار دارد مورد احترام قرار بگیرد. شما به عنوان یک انسان اگر ترس از دست دادن احترام را احساس کنید، سعی می کنید سد و مانعی ایجاد کنید و همین فاصله است که عشق آن را نمی پذیرد. احترام به یک فاصله نیاز دارد، مگر اینکه مثل یک کودک باشید. از آن طرف، نزدیکی و زیاد در دسترس بودن نیز در عشق پذیرفته نیست. وقتی شما عشق را به دست می آورید ...
بیوگرافی مینا وحید بازیگر
گوید بهترین روز کاری اش زمان بستن قرارداد با این فیلم بود رابطه مینا وحید و رضا کیانیان سال 1394 بازی وی در فیلم کفش هایم کو؟ بعنوان دختر رضا کیانیان حسابی جنجال برانگیز شد چرا که در طول فیلم سکانس هایی از لمس دست وجود داشت با اینکه در ابتدا این فیلم هم نوشته شده بود: در طول فیلم دست هایی که رضا کیانیان را لمس می کند ، دستان واقعی همسر ایشان هستند این شائبه بوجود آید ...
آیا لازم است شخصیت زن و شوهر یکی باشد؟
این دلیل نمی شود که کسی با ویژگی های شخصیتی مشابه ما، همان کسی باشد که رابطه ای شاد و سالم را با او تجربه کنیم. مطالعات پیشین چنین نشان داده بودند که تشابه شخصیتی، کلید یک رابطه ی شاد است، اما پژوهش های جدید، چیز دیگری می گویند. مطالعه ای در سال 2019 که در نشریه ی Research in Personality منتشر شده نتیجه گرفته است که تشابه شخصیتی، کلید سازگاری همسران نیست. در این مطالعه، محققان 2578 زوج را ...
اگر با همسرتان رابطه جنسی ندارید، بخوانید
می کنید، سعی کنید که ساعات کاری تان را کمتر کنید تا بتوانید زمان بیشتری را در کنار او بگذرانید. یا اگر استرس مانع از رابطه جنسی شما می شود، شرایط آرام تری را برای خودتان فراهم کنید. خاطرات روز های خوب را به یاد آورید مطمئنا شما خاطرات خوشی را در کنار همسرتان گذرانده اید، یادآوری آن ها می تواند بار دیگر آتش عشق را میان شما شعله ور کند. سعی کنید در مورد رابطه جنسی که در اوایل ...
ابتلا به کرونای شدید سلول های ایمنی را تقویت می کند
پروفسور ایمونوآنکولوژی در دانشگاه لیورپول، در بررسی های خود دریافت که سلول های تی چگونه به عفونت کرونا پاسخ می دهند و این واکنش چه معنایی می تواند داشته باشد. نگاهی دقیق تر به سلول های تی تفاوت های بزرگی را در موارد خفیف و شدید کووید-19 نشان می دهد. تحقیقات جدید نشان دهنده تنوع بسیار زیادی در نحوه واکنش سلول های تی به ویروس های کشنده است. پروفسور پاندورانگان ویجایاناند (Pandurangan ...
از این مدل استرس، همه باید بگیرن؟!
کمک می کند با آنچه که باید، روبرو شوید یا آنچه را که باید، اصلاح کنید. در پایان، eustress می تواند شما را به احساس رضایت و موفقیت، رفاه و کامل بودن سوق دهد. استرس منفی Distress یا استرس منفی از یک عامل استرس زا منجر به استرس مزمن، اضطراب، افسردگی و بیماری های جسمی می شود. عناصر استرس مثبت بر اساس مقاله ای در مورد مفهوم eustress در مجله جهانی علوم پزشکی ...
کشف جانور نسوکیای دم دراز در هور العظیم+ عکس
.... ثبت نسوکیای دم دراز در مجله بین المللی وی افزود: این محیط بان پس از دو سال و نیم کار و مطالعه میدانی با راهنمایی علمی دکتر شیخلی به موفقیت های چشمگیری در زمینه اکتشاف این جونده دست پیدا کرد و مستندات و عکس و فیلمهایی که از نسوکیای دم دراز گرفته است استثنایی و در سطح بین المللی بی نظیر هستند. این فعال محیط زیست گفت: محیط بان خوزستانی با یافتن چندین آشیانه این ...
پیشنهاداتی برای کاهش میزان خودکشی در اپیدمی کرونا
اپیدمیولوژی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان مشارکت داشتند. یافته های این مطالعه بهار سال جاری به صورت مقاله علمی با عنوان تاثیرات احتمالی عالم گیری کووید-19 بر رفتار خودکشی در سراسر جهان: یک مطالعه مروری ساختارمند در مجله دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان منتشر شده است. منبع : خبرگزاری ایسنا ...
الهام حمیدی قبل بازیگر شدن چه شکلی بود؟
در 41 سالگی با علیرضا صادقی ازدواج کرد. الهام حمیدی و همسرش علیرضا صادقی همسر این خانم هنرمند در کار بیزینس و تجارت فعالیت دارد. الهام حمیدی دو سال پس از ازدواجش در سال 1399 برای اولین بار مادر شدن را تجربه کرد. نام پسر الهام حمیدی “الوین” به معنای گل بهشتی است. او تنها پس از گذشت یک سال و پنج ماه از تولد پسرش خبر تولد فرزند دوم (دختر) خود را رسانه ای کرد. الهام حمیدی هنوز نام دخترش را اعلام نکرده است. ...