با مصرف این مواد غذایی از ابتلا به افسردگی پیشگیری کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه کوکو لوبیا سبز | غذایی سبک و مناسب شام
می ریزیم و هم می زنیم تا از لختگی دربیاید. مرحله چهارم حالا مقداری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه تخم مرغ ها اضافه می کنیم و مخلوط می کنیم. در ادامه لوبیا سبز را به همراه سیب زمینی و پیاز به کاسه اضافه می کنیم و مواد را به خوبی مخلوط می کنیم تا با هم یکدست شوند. مرحله پنجم در آخر آرد را کم کم اضافه می کنیم و مواد را هم می زنیم تا آرد گلوله نشود. پس از اینکه ...
اگر ورم معده دارید این مواد غذایی را نخورید!
و یا تشدید ورم معده بسیار موثر است . بعضی از مواد غذایی هستند که علائم مربوط به ورم معده را افزایش می دهند که در این قسمت از سلامت در مورد آن ها صحبت خواهیم کرد. مواد غذاهایی که می توانید در صورت ابتلا به ورم معده ، آن ها را مصرف کنید : 1. مواد غذایی با فیبر بالا مواد غذایی با فیبر بالا مثل آجیل ، تمشک و سبزیجات سبز برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند، مناسب می ...
10 خوراکی عالی و شگفت انگیز برای رفع لکه پوست
جلوگیری از بروز لکه های تیره و آکنه پوستی می پردازیم. با مجله سلامت همراه باشید. طبق نظر آکادمی پوست آمریکا، “هرگز ثابت نشده که رژیم غذایی در علل یا درمان آکنه نقش داشته باشد.” این سایت همچنین ذکر می کند که “رژیم غذایی سالم برای سلامت عمومی خوب است، که این سلامت عمومی شامل پوست، بزرگ ترین عضو بدن انسان نیز می شود.” مزایای رژیم غذایی سالم برای پوست از بهبود شرایط پوستی مانند ...
طرز تهیه سس لیمو ترش
سس لیمو ترش؛ سس سالاد فرانسوی لیمو ترش: 3 عدد شکر: یک و نیم پیمانه کره: 125 گرم تخم مرغ: 4 عدد برگ ریحان خرد شده: نصف پیمانه آب لیمو ترش: نصف پیمانه نمک: به مقدار لازم بیشتر بخوانید: پاستا پنه با سس آلفردو + طرز تهیه طرز تهیه سس لیمو ترش بیشتربخوانید: نکاتی مهم در تهیه انواع سس ها ...
5 تغییر ساده در سبک زندگی برای خلاصی از چربی شکم
. کاهش هوس و کمک به شما برای ادامه کار با انرژی کامل یکی دیگر از کارهایی است که پروتئین ها برای شما انجام می دهند. بهترین غذاها برای افزودن پروتئین به رژیم غذایی جو دوسر، سبزی جات سبز، تخم مرغ و بادام هستند. نمک دارای سدیم است و متابولیسم را کند می کند. سرعت متابولیسم آهسته کاهش وزن را برای فرد دشوار می کند. متخصصان تغذیه به افراد توصیه می کنند قبل از ساعت 8 شب شام بخورند. این به این ...
قیمت خودرو
اسید فولیک نقش بسزایی در تشکیل لوله عصبی جنین و پیشگیری از نقایص مادرزادی جنین دارد. افزایش تراکم استخوانی و پیشگیری از شکستگی استخوان و پوکی استخوان ویتامین ب12 برای سلامت اعصاب موثر است و مصرف مقادیر کافی آن در تقویت حافظه، تعادل و تمرکز موثر می باشد. کمک به جذب بهتر چربی ها، پروتئین و مواد نشاسته ای از خواص ویتامین ب12 است. این ویتامین برای تولید DNA و RNA ضروری ...
طرز تهیه کتلت قارچ
مواد لازم برای 4 نفر سیب زمینی 2 عدد متوسط قارچ 5 عدد متوسط تخم مرغ 1 عدد جعفری 1 قاشق سوپ خوری نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم روغن به مقدار لازم طرز تهیه کتلت قارچ مرحله اول برای تهیه کتلت قارچ باید ابتدا سیب زمینی ها را با آب و نمک در قابلمه ریخته و زیر شعله را ملایم کنید تا کم کم سیب زمینی آبپز ...
خورش سیر قلیه اصیل گیلانی چگونه تهیه می شود؟
خورش سیر قلیه ران مرغ: 2 عدد تخم مرغ: 2 عدد لپه: نصف لیوان برگ سیر تازه: نیم کیلو نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به میزان لازم آب نارنج: نصف فنجان نکات مربوط به مواد اولیه مرغ یکی از نکات بسیار مهم در تهیه انواع غذا ها انتخاب مواد اولیه سالم و تازه است. وقتی می خواهید مرغ را انتخاب کنید، حتماً جا هایی ...
طرز تهیه کوکو پنیری
مواد لازم برای 4 نفر فیله مرغ 250 گرم سیب زمینی 3 عدد کوچک فلفل دلمه ای 1 عدد پیاز 2 عدد سیر 2 حبه تخم مرغ 2 عدد زردچوبه و نمک و فلفل به مقدار لازم آرد سوخاری به مقدار لازم پنیر پیتزای رنده شده 200 گرم طرز تهیه کوکو پنیری مرحله اول برای تهیه کوکو پنیری باید فیله مرغ را با ...
دانستنی اشپزی/ فوت و فن های تهیه ته چین گوشت خوشمزه
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها اشپزی اموزش ته چین ته چین گوشت خانه داری دانستنی دانستنی اشپزی برچسب ها
11 درمان طبیعی برای اگزما
این معنی که باعث التهاب، قرمزی و درد پوست می شود. برخی غذاها می توانند باعث ایجاد یا کاهش التهاب در بدن شوند، بنابراین ایجاد چند تغییر کلیدی در رژیم غذایی می تواند به کاهش شعله های اگزما کمک کند. نمونه هایی از غذاهای ضد التهاب عبارتند از: ماهی، سبزیجات، لوبیا و عدس، میوه های رنگارنگ، سبزیجات، زردچوبه و دارچین غذاهای التهابی رایج عبارتند از لبنیات، تخم مرغ، سویا و ...
بیماری هایی که ممکن است بعد از دیابت به آنها مبتلا شوید
و اضطراب دو عامل مرتبط با یکدیگر هستند. در صورتی که تغذیه مناسب باشد، اضطراب کاهش می یابد و برعکس رژیم غذایی حاوی مواد بی ارزش و مضر، می تواند اثر تشدید کننده ای در اضطراب داشته باشد. در واقع یکی از روش های مفیدی که به واسطه آن می توان اضطراب را کاهش داد، تغذیه مناسب است. اختلالات قند خون و گرسنگی می تواند محرک ایجاد استرس و اضطراب نیز باشد. در صورتی که از منابع غذایی حاوی قند و شکر و یا ...
خواص تخم شربتی برای سلامتی، پوست، مو و لاغری
تواند به کنترل فشار خون کمک کند. سلامت استخوان ها را افزایش می دهد با وجود طیف متنوعی از مواد معدنی موجود در تخم شربتی از جمله آهن، پتاسیم، مس، کلسیم، منگنز و منیزیم، خوردن منظم این دانه ها به بهبود تراکم مواد معدنی استخوان ها کمک می کند. این امر خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد. از بیماری ها پیشگیری می کند مطالعات متعدد خواص ضد میکروبی، آنتی ...
فواید و مضرات مصرف تخم مرغ و تاثیر آن بر رشد کودکان خردسال
ممکن است منجر به کاهش جذب ویتامین بیوتین محلول در آب شود که در انواع مختلفی از مواد غذایی یافت می شود. بیوتین نقش مهمی در تولید انرژی دارد. سفیده ی تخم مرغ خام حاوی پروتئین آویدین است که می تواند جذب بیوتین را متوقف کند. گاهی منجر به دریافت بیش از حد پروتئین می شود: در حالی که مصرف رژیم غذایی سرشار از پروتئین برای سلامتی بسیار مفید است، اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. اگر ...
ترفند هایی برای تهیه اسپرینگ رول مرغ
گیری کنید، نه آنقدر که مواد بیرون بزند و نه آنقدر که هوا باقی بماند، ماندن هوا در رول باعث روغنی شدن پوسته اسپرینگ رول می شود. اسپرینگ رول مرغ را در ظرف مناسب با زیتون و گوجه گیلاسی تزیین و سرو کنید. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
دانستنی سلامت/ افراد گیاهخوار بخوانند!
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها افراد گیاهخوار دانستنی سلامت رژیم غذایی سلامت گیاهخوار برچسب ها
روش صاف کردن مو با مواد طبیعی + روش اختصاصی برای آقایان
عالی نیز به موها بزنید . استفاده از درمان روغن داغ برای حفظ سلامت و زیبایی موها یکی از توصیه های قدیمی و پرطرفدار در هند است که از چند نسل گذشته تا به امروز مورد استفاده قرار گرفته و همین موضوع باعث شده تا زنان هندی موهایی فوق العاده درخشان ، پرپشت و زیبا داشته باشند . بنابراین اگر شما نیز قصد دارید با مواد طبیعی موهای خود را صاف و نرم کنید ، حتما از درمان روغن داغ استفاده کنید و آن را ...
با خواص خیار آشنا شوید
آب تشکیل شده و میزان کالری آن بسیار پایین است، عنوان کرد: علاوه براین خیار دارای ویتامین های K، B، مس، پتاسیم، C و منگنز است، به همین دلیل نیز به ارتقاء سلامت و جلوگیری از بروز مشکلات ناشی از کمبود مواد مغذی کمک می کند. نجاتی با اشاره به این که بدون شک خیار یک دارو نیست اما می توان از آن به عنوان مکمل در کنار درمان های رایج استرس استفاده کرد، افزود: مصرف خیار می تواند اثرات نامطلوب استرس ...
بهترین دارو برای رفع سرفه
است لیمو، نارنگی و پرتقال سرشار از ویتامین سی هستند که مدت هاست مفید بودن آن ثابت شده است. علاوه بر این، ماهی را می توان در رژیم غذایی گنجاند که به دلیل داشتن اسید های چرب امگا 3، تأثیر مثبتی بر روند درمان بیماری دارد، همچنین باید شیر همراه با زردچوبه را ذکر کرد که می تواند نه تنها سرفه بلکه باعث گلو درد را تسکین دهد. منبع: فرارو این مطلب برایم مفید است بلی 6 نفر این پست را پسندیده اند ...
غذا های پرکالری که به کاهش وزن کمک می کنند!
...: غذا های پرچرب و پرکالری لزوما باعث افزایش وزن شما نمی شوند؛ در عوض مصرف آن ها حتی ممکن است منجر به کاهش وزن شود. این جمله را که برای کاهش وزن باید همیشه سراغ غذا های کم کالری بروید را فراموش کنید، چون به عقیده متخصصان تغذیه، برای نگه داشتن وزن در محدوده سالم، شما باید سراغ 6 منبع غذایی پرکالری نیز بروید: آجیل و دانه ها: انواع آجیل سرشار از چربی های مفید، فیبر، ویتامین ...
تغذیه سالم؛ راه نجات از آلودگی هوا
اما توصیه می شود افراد مواد حاوی آنتی اکسیدان ها و رنگ های طبیعی را مصرف مصرف کنند از رنگ زردچوبه گرفته تا رنگ سبز سبزی جات و رنگ های مختلف میوه ها در روزهای آلودگی هوا بیشتر مصرف شود، احتمال دارد اکنون در کشور بنزین سرب دار وجود نداشته باشد و یا به مقدار کمتری وجود داشته باشند، اگر آلودگی مربوط به سوخت های بنزین باشد بهتر است مردم بیشتر شیر و لبنیات مصرف کنند این موارد باعث می شود کلسیم بیشتری وارد ...
خواص کندر که کمتر از آن باخبریم
کوچک نشان می دهد که ممکن است به کاهش عوارض جانبی سرطان نیز کمک کند. هنگامی که افراد تحت درمان تومور مغزی هر روز 4.2 گرم کندر یا دارونما مصرف می کردند ، 60٪ از گروه کندر دچار کاهش ادما مغز – تجمع مایعات در مغز – در مقایسه با 26٪ از دارونما شدند. با این حال ، تحقیقات بیشتری در مورد انسان مورد نیاز است. بیشتر بخوانید: پوست تخم مرغ را هیچ وقت دور نریزید! خواص برنج قهوه ای نسبت به برنج سفید خواص چای ترش برای سلامتی بدن ...
درمان سنگ های مجاری ادراری با مصرف کلم
وی با اشاره به اینکه برگ کلم سوخته، بهترین پاک کننده زردی دندان ها و خشک کننده بسیار خوبی است، تاکید کرد: تخم کلم ضد خونریزی لثه و ضد کرم دستگاه گوارش است. تخم کلم ضد کم خونی است و قوه بینایی در چشم را افزایش می دهد. متخصص طب سنتی با بیان اینکه مداومت در خوردن کلم باعث از بین رفتن سنگ های مجاری ادراری خواهد شد، افزود: کلم به علت دارا بودن مواد گوگردی برای خارش و شست وشوی موی ...
طرز تهیه کراکت مرغ و پنیر
آفتاب نیوز : کراکت مرغ از آن غذا هایی است که وقتی هوس فست فود کرده ایم می توانیم در خانه درست کنیم و از خوردنش لذت ببریم. غذایی که طعم جذابی دارد و سرشار از پروتئین است. مواد لازم: سیب زمینی متوسط: 4 عدد سینه مرغ: 1/4 سینه کامل جعفری ساطوری: 2 قاشق غذاخوری پنیر پیتزا: 1/2 پیمانه آرد سوخاری: 1/2 پیمانه تخم مرغ: 2 عدد پودر پاپریکا: 1 ...
طرز تهیه آش هندی
مواد لازم برای 4 نفر بلغور گندم 2 پیمانه عدس 1 پیمانه پیاز درشت 1 عدد رشته ورمیشل 1 پیمانه رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری سیر 4 حبه فلفل سبز تند 2 عدد آب مرغ یا عصاره مرغ 2 لیوان سبزی آش 1 پیمانه نمک، زردچوبه و ادویه کاری به مقدار کافی پودر تخم گشنیز 1⁄2 قاشق چایخوری طرز ...
طرز تهیه سالاد الویه
مواد لازم برای 4 نفر سینه مرغ کامل 1 عدد خیارشور 6 عدد متوسط تخم مرغ 4 عدد نخود فرنگی 100 گرم پیاز 1 عدد سیب زمینی متوسط 2 عدد سس مایونز به اندازه کافی آبلیمو 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به اندازه کافی زردچوبه به اندازه کافی دستور پخت سالاد الویه مرحله اول ...
نیازهای تغذیه ای زنان چیست؟
جبران کمبود های تغذیه ای خود اطمینان حاصل کنید. این غذاها و فواید خاص شان عبارتند از: تخم مرغ حاوی کولین است که ماده مغذی مهمی برای لقاح و بارداری می باشد اما زنان به اندازه کافی از آن استفاده نمی کنند. دانه ها (مانند شاهدانه، کدو تنبل و کنجد) حاوی روی هستند و باعث حفظ سلامت تخمک می شوند. سبزیجات برگ دار(مانند کاهو رومانی، اسفناج و کلم پیچ ) حاوی فولات هستند که ماده ...
طرز تهیه شامی دال عدس
مواد لازم برای 2 تا 3 نفر عدس 1 پیمانه اسفناج 250 گرم سیر 1 حبه تخم مرغ 1 عدد زردچوبه 1⁄4 قاشق چایخوری نمک، فلفل قرمز و فلفل سیاه به مقدار کافی پودر سوخاری به مقدار کافی طرز تهیه شامی دال عدس مرحله اول برای تهیه شامی دال عدس خوشمزه ابتدا عدس را می شوییم، سپس درون یک قابلمه مناسب می ریزیم و ...
این شربت را حتما همه فصول بخورید
می توان به برنج، سیب زمینی، تخم مرغ، ماکارونی، سس و رب اشاره کرد که به مدت 50 روز باید از خوردن آنها پرهیز کرد. این پزشک طب سنتی عنوان کرد: در ایران حدود 60 درصد از فرزندان 7 تا 13 سال کبد چرب دارند و همه آنها مشکلات قبض روده دارند، تحرک ندارند و تغذیه آنها مناسب نیست. ابوالفضلی تصریح کرد: تحرک یکی از الزامات اصلی برای این نسل است. شقاق و بواسیر یکی از مشکلاتی است که وراثتی و ...