سایر منابع:
سایر خبرها
روش هایی برای کنترل خشم که مناسب نیستند
عصبانیت و خشم وقتی ایجاد شد، خودبه خود از بین نمی رود. هیچ راه جادویی هم برای مقابله با آن وجود ندارد. در واقع وقتی احساس خشم به شما هجوم می آورد، بسیار مهم است که بتوانید آن را به درستی ابراز و بیان کنید؛ چرا که اگر روش نادرستی برای مدیریت خشم خود به کار بگیرید، ممکن است واقعاً دچار دردسر شوید. مدیریت بد خشم، عادتی وحشتناک است که می تواند منجر به عواقبی فاجعه بار شود. ...
خشم درون ریز و خصومت
کنترل کنیم. گاهی خشم آنقدر شدید است که فرد نمیتواند آن را کنترل و مدیریت نماید و به گونۀ مخرب عمل کرده و مشکلات زیادی را ایجاد می کند. خشم شامل دو عامل درونی و بیرونی است. عوامل درونی از قبیل: افکار، خاطرات، بینش، سرکوب ها است و عوامل بیرونی شامل : شرایط و حوادث میباشد. گاهی خشم ها به دلیل نقص های شخصیتی ما می باشد. مثل وجود خودشیفتگی ، غرور که طیف بسیار گسترده ای دارد. وقتی ما خشمگین ...
مراقبه واقعی چیست / دکتر مهوش معاذی نژاد
را سرکوب کنیم بلکه هدف آن است که خشم را به ماهیتی بهتر تبدیل کنیم. این کار را برای چیزهای دیگر نیز می توانید انجام دهید. به عنوان مثال وقتی می خواهید غیبت کنید یاد این بیفتید که با بردن آبروی شخص، روزی آبروی شما هم برده می شود و این همان قانون کارمایی است؛ بنابراین این ترس در شما نهادینه می شود و خودبه خود کمتر غیبت می کنید. درواقع با این نوع مراقبه دیدگاه و نگاه خود را تغییر می دهید و ...
جادوی عشق به خویشتن سلامتی و رشد است / مهوش معاذی نژاد
د چون فکر می کنند آن ها را ضعیف می کند. اجازه دهید وارد شود، سکوت کنید و بگذارید او حرف بزند، به احساسات خود گوش دهید. یکی از راه های مهم در ارتباط با کودک درون، توجه دقیق به احساساتی است که در زندگی روزمره به وجود می آید. ترس و ناامنی، احساس شادی یا تعجب و هر چیزی که در کودکی تجربه کردید، می تواند در بزرگ سالی شما تأثیرگذار باشد. مراقب منتقد درونی خود باشید یکی از بزرگ ترین مو ...
تقویت هوش هیجانی باعث کاهش رفتارهای مسئله ساز یا همان پرخطر می شود/ مهسا یزدی
دارد در گفت وگو با ایسنا با تعریف از هوش هیجانی بیان می کند: هوش هیجانی یعنی توانایی دریافت سریع هیجان، ارزیابی و ابراز هیجانات، فهمیدن و نیز مدیریت کردن آن و استفاده از اطلاعات هیجانی برای هدایت اعمال و افکار است. وی با اشاره به راهکارهایی برای تقویت هوش هیجانی کودکان افزود: باید هیجانات مختلف به کودک در قالب بازی، قصه، نمایش، هیجاناتی مثل غم، خشم، ترس و شادی را آموزش بدهیم تا توانایی شناخت ...
تقویت هوش هیجانی رفتارهای پرخطر کودک را کاهش می دهد
مثال تفاوت مسئولیت پذیری دختران و روابط بین فردی آن ها بیش از پسران بوده است. این متخصص گفت: به طورکلی هوش هیجانی در دختران بیش از پسران است ولی این نظریه در همه تحقیقات یکسان نیست، تحقیقاتی بوده است که هیچ تفاوتی بین هوش هیجانی وجود ندارد. در تحقیقات نشان داده شده دختران مهارت های بین فردی قوی تر و مردان هم ظرفیت درون فردی بیشتری دارند و یا در قسمت مدیریت هیجانات و انطباق پذیری و ...
شما درون گرا هستید یا خجالتی؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز اراک ؛ بسیاری از مردم فکر می کنند که درون گرایی و خجالتی بودن به یک معنی است، ولی این تصور به هیچ وجه درست نیست. شاید در تمام زندگی تان به شما گفته شده که خجالتی هستید و شما هم باور کرده باشید. ولی باید بدانید که خجالتی بودن یعنی ترس از ارتباط با دیگران به دلیل وجود احساس ناامنی یا اضطراب اجتماعی. درواقع افراد درون گرا از دیگران ترسی ندارند، ولی اگر برای مدتی ...
بر اساس هشت فاکتور تعیین کنید که پروژه شما CRM است یا CX
راهکارهای نرم افزاری به جای هم استفاده و اشتباه گرفته می شوند؛ اما CRM و CX یکسان نیستند. این تحقیق هشت تفاوت اصلی بین CRM و CX را بررسی خواهد کرد (که در جدول 1 خلاصه شده است). به نظر شما آیا این مهم است که یک پروژه، برنامه یا رویکرد را به عنوان CRM شناسایی کنید و استارت بزنید در حالی که اصلاً باید CX باشد و یا بالعکس؟ آیا برای سازمان ضرری دارد؟ پاسخ بله است، بسیار مهم است زیرا این عدم ...
پیاده روی روی اعصاب یکدیگر
افزایش آمار خشونت در ایران هستند، معتقد است با توجه به آنومی یا ناهنجاری های وحشتناکی که در جامعه موج می زند، میزان خشونت خیلی کم است. انگار جامعه در اوج رنج به نوعی همدلی نیز رسیده باشد: وقتی ما به انسان به عنوان موجودی اجتماعی نگاه می کنیم می بینیم نیازهای متعدد خودش را از کانال جامعه مرتفع می کند. یعنی در واقع اگر مسائل و مشکلات اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی، امنیتی و محیط زیست را از طریق جامعه ...
عصبانیت مادر باردار و بلایی که سر جنین میاد
به گزارش شیعه نیوز ، در دوران بارداری خلق و خوی خانم های باردار تغییر می کند و ممکن است پرخاشگر شوند، عصبانیت بارداری به دلایلی به وجود می آید که بهتر است آنهارا بشناسید. هر آنچه باید در مورد عصبانیت در بارداری بدانید بارداری شما را سرشار از احساسات مختلف می کند. گاهی اوقات احساس خوشحالی زیادی دارید و گاهی هم به یکباره پرخاشگر و عصبانی می شوید و به طور کلی شرایط برای تان ...
درمان شرم در رویکرد متمرکز بر هیجان (EFT ) / دکتر فریما رضوانی
استاندادها و ارزش هایی را که عمیقا برای او مهم است را نقض کرده است. شرم سازگارانه به افراد کمک می کند خودشان را با گروه بیگانه ندانند و اگر نادیده گرفته شود باعث می شود فرد بی شرم و بی حیا به نظر برسد. آن را می توان در عمق قلب انسان احساس می کرد و ربط به احساس ارزشمندی دارد. در شرم افراد اغلب می خواهند سرشان را پایین بیندازند و درون زمین فرو بروند، طوری که کسی آنها را نبیند و وقتی ایجاد ...
تاکتیک دستکاری ذهنی که القا می کند دیوانه اید
کار همچنین باعث می شود که وابستگی قربانی به فرد آزارگر بیشتر شود. 2. زیادی حساس هستی اگر بعد از آنکه فرد آزارگر رفتاری بی رحمانه نسبت به شما داشته است – برای مثال ظاهر شما را جلوی دوستان تان مسخره کرده و حالا هم اصرار دارد به شما بقبولاند که همه به غیر از خودت فهمیدند که من داشتم شوخی می کردم – سعی کنید حسِ ناراحتی و آزاری که دیده اید را برایش شرح دهید، او احساسات شما را ناچیز می ...
تاب آوری و خودگویی مثبت / عفت حیدری
کارکرد و مقتضیات گفتگو با خود می تواند عوض شود وآنها را عوض کنند. برای مثال جوانی که اضطراب اجتماعی دارد؛ در مناسبتها نمی تواند حرف بزند؛ شما می توانید از او بخواهید که آزمایشی را با شما به شکل ایفای نقش در یک صندلی صندلی خالی که نشان دهنده کسی است که نمی تواند حرف بزند با شما انجام دهد. او در صندلی اش می نشیند و وانمود می کند که با یک فرد سرد و عبوس روی صندلی خالی دارد حرف می زند. به ...
رمز گشایی از یک جعبه سیاه در بدن
به گفته یک نوروسایکولوژیست، هر دو نیمکره مغز وظایف مشخصی دارند اما همواره در تعادل یک دیگر عمل می کنند؛ برای مثال اگر نیمکره راست آسیب ببیند تا حدی از بروز احساسات منفی در فرد کاسته می شود، در عوض در مسیریابی مکان ها به مشکل بر می خورد. به گزارش سیناپرس؛ همواره یکی از پیچیده ترین مقوله هایی که بشر با آن مواجه شده است، مغز و توانمندی های آن است؛ در گذشته این توده چربی که وزنی حدود یک و ...
طالع بینی شنبه 9 بهمن
جدید غوطه ور سازید. اما از افراد دیگر انتظار نداشته باشید برای یافتن مرواریدهای پنهان در این غواصی شما را همراهی کنند!! شما فقط باید با تکیه به خودتان در جستجوی گنجینه های واقعی باشید. فال روز متولدین مرداد: افراد دیگر شما را فردی می دانند که همیشه می دانید چگونه خوش بگذرانید! اما زندگی شما طوری نیست که به این سادگیها لذت ببرید و امروز ماه وارد هشتمین خانه تان یعنی خانه احساسات مشترک ...
دوپامین بپوشید
نیز به عنوان یک درمان جامع یا جایگزین استفاده می شود. دکتر الن آلبرتسون، روانشناس، نویسنده کتاب Rock Your Midlife، اشاره می کند که ، هر رنگ دارای ارتعاش انرژی متفاوت است و با مرکز انرژی خاصی در بدن یا چاکرا مرتبط است. او می گوید برای مثال، رنگ قرمز با احساس زمین و امنیت، نارنجی با احساسات و خلاقیت و نیلی با شهود مرتبط است. این موضوع به خود رنگ نیست، بلکه بیشتر به این موضوع ...
راهکارهای رهایی از طرحواره محرومیت هیجانی
یا حس کرده اید که هیچکس شما را درک نمی کند و احساستان را نمی فهمد؟ درصد زیادی از آدم ها کم و بیش این احساسات را تجربه می کنند و در درون یک حال غم و ناراحتی یا افسردگی درونشان ایجاد می شود. شاید وجود این حس در برخی موقعیت های زندگی طبیعی باشد و برای هر فردی اتفاق بیفتد. اما زیاد شدن این احساس و تجربیات افراطی ناشی از آن می تواند زندگی فرد را به سمت نابودی ببرد. هر نوزادی که به دنیا می ...
شاخص ترس و طمع بیت کوین + اندازه گیری، احساسات بازار و مزایا
غیرمعمول و به تعداد زیاد باعث افزایش علاقه ی عمومی به یک کوین می شود که به رفتاری حریصانه در بازار ختم خواهد شد. نظرسنجی ها (15٪) با استفاده از نظرسنجی های هفتگی از سرمایه گذاران درباره ی اینکه بازار را چگونه ارزیابی می کنند، می توان شمایی کلی از احساسات گروهی از سرمایه گذاران دریافت کرد. تسلط (10٪) تسلط یک کوین، سهم یک ارز دیجیتال از کل بازار را نشان می دهد. به خصوص افزایش تسلط ارزش ...
کودکان با چه آموزش هایی تاب آور می شوند/چرا مهارت تاب آوری مهم است؟
می توانند به لحاظ عاطفی تاب آور باشند را با چند مثال شفاف سازی می کنیم. - پسر شما به مهمانی یکی از دوستانش دعون نشده و الان خیلی ناراحت است. از او بپرسید: عزیزم از اینکه به مهمونی دوستت دعوت نشدی، احساس ناامیدی می کنی؟ احساس می کنی پیش دوستات خجالت زده شدی؟ به او این موضوع را یادآوری کنید که: مهم نیست که دعوت نشدی. اینو همیشه یادت باشه که تو کافی هستی و لیاقت عشق و ...
مدیتیشن کدام بیماری های روحی را تسکین می دهد
...، روش های درون پویی به شما کمک می کند تا ذهنتان را آرام نگه دارید. یکی از اصلی ترین مسائل در مراقبه تمرکز حواس و توجه است. با انجام تکنیک های مراقبه تاثیر چشم گیر آن را روی تمرکز و حافظه تان تجربه خواهید کرد. مدیتیشن زمینه ساز شادکامی می شود درون پویی ذهن و روان انسان را آرام می کند. در این حالت فرد احساسات مثبت، مهربانی، امید به زندگی و شادکامی در فرد افزایش می یابد. ...
امیر جدیدی: رحیمِ قهرمان منفعل نیست
است که نقشش برونگرا باشد. از آنجایی که رحیم یک شخصیت ساده است، مجبور شدیم عناصر کلیدی را به شخصیت او اضافه کنیم تا توجه مخاطب را به خود جلب کنیم. تماس چشمی رحیم جذاب ترین بخش نقش اوست، بنابراین مخاطب می تواند خشم و احساسات او را از چشمان رحیم در پشت نمایی که به دنیای بیرون ساخته بود، احساس کند. او ظاهرا در برابر این همه آشفتگی ها و جنجال ها منفعل است. من واقعا رحیم ...
فال روزانه جمعه 8 بهمن 1400
تعادل تان باعث نمی شود که بتوانید زودتر به رویای رسیدن به تعطیلات برسید. تیر : شما بعضی اوقات فراموش می کنید که لازم است احساسات تان بعضی اوقات بیان نشود ، چرا که اغلب اوقات خیلی آسان تر است که احساسات خود را برای خودتان نگاه دارید. اما قضیه اکنون این نیست؛ به خاطر اینکه شما وقتی احساسات خود را بیان نمی کنید آنها در قلب تان شدت یافته و تقویت می شوند. اگر شما بخواهید به پنهان کردن احساسات ...
نگاه امیدوار به ظرفیت های داخلی و پایداری برای فردای بهتر
نیازمند یک پاندای افسرده ساز هستیم که در را بزند و از درون کمد بیرون بیاید و به ما بگوید اگر کرونا هم رفت مسئله بعدی پیش خواهد آمد و اگر مسئله بعدی هم آرام گرفت مسئله بعدتری در می زند. پس آیا می توان قبول کرد که باید همیشه دست روی دست گذاشت و استراتژی پیشه کرد که عین منفعل بودن باشد؟ و یا اینکه باید در لحظه زیستن را ارزشمند دانست و هیجانات مثبت تولید کرد تا رنج های خود و دیگران را التیام دهیم. وی ...
چگونه کودک خود را با عرضه تربیت کنیم؟
تواند بدون آنکه پرخاشگر باشد، در عین آرامش از حقوق خود دفاع کند. از همان کودکی روش مدیریت پول را به فرزند خود بیاموزید. آموزش مدیریت هزینه ها و بودجه بندی، این عادت را در کودک ایجاد می کند که پول را هدر ندهد و به ارزش آن احترام بگذارد. برای این منظور به فرزند خود مقدار مشخصی پول تو جیبی بدهید و از او بخواهید که هزینه های خود را با این مقدار پول مدیریت کند. کودکان از همان سنین ...
متولدین هر ماه چه نوع هوشی را بیشتر دارند؟
گروه گوناگون " تیتریک "؛ باید بگوییم پاسخ قطعی چندانی نمی توان به این سوال داد که کدام یک از متولدین ماه باهوش ترند، چرا که صرفا انجام یک تحقیق ساده نمی تواند تعیین کننده این مهم باشد. چراکه متولدین هر کدام از ماه ها از هوش لازم برخوردارند و نمی توان گفت این قابلیت فقط منحصر به متولدین یک ماه است. هر زمان که تاریخ را از نظر می گذرانیم، به عنوان مثال نام افرادی چون آلبرت انیشتن ریاضیدان ...
روانشناسی موسیقی
احساسات آنان سر و کار دارد و در خلال بروز احساسات آنها صورت میگیرد. برای تمامی آنهایی که در ساختن موسیقی شرکت میکنند تجربه با درون خویش سر و کار داشتن و ظرفیتِ به تنهایی کار کردن و با خود همراه بودن و حرکت به سوی حسّی که به شکل دیگری احساس نمیشود، نتایجی است که به بار می نشیند. ساختن موسیقی شادی بخش است و کودکان ساختن موسیقی را دوست دارند... بنابراین، اگر شما مزایای رشد ذهنی و نیز شادی ساختن موسیقی را تواماً در نظر بگیرید، دلیل کافی خواهید داشت تا برای کودکان امکان چنین تجربه ای را فراهم سازید. گرد آوری و تنظیم مریم فرجی ، روانشناس و مشاور ...
داروی ایمونوتراپی سرطان، می تواند نهفتگی ایدز را از بین ببرد
بر اساس نتایج یک تحقیق گسترده جدید، استفاده از یک داروی ایمونوتراپی سرطان، می تواند دوره نهفتگی ویروس HIV را معکوس کرده و برای از بین بردن آن مفید واقع شود. به گزارش سیناپرس،نتایج یک همکاری تحقیقاتی بین المللی نشان داده است که یک داروی مورد استفاده برای درمان ایمونوتراپی سرطان، می تواند زمان نهفتگی ویروس HIV در بدن را معکوس کند. توانایی این ویروس برای پنهان شدن درون سلول های افراد ...