خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان کم خونی با مصرف گوشت کبوتر
انرژی داشته باشد و PH خون را پایین نیاورد اما درباره مصرف ماست با وجود اینکه انرژی دارد اما اسید خون را تغییر می دهد و فرد سرد مزاج دچار لرزش، ضعف حافظه و افزایش میزان ساعت خواب خواهد شد و نمی تواند تمرکز کافی داشته باشد. عضو موسسه تحقیقات حجامت ایران ادامه داد: بسیاری از غذاهایی که مصرف می کنیم بدون در نظر گرفتن مزاج فرد مصرف می شود؛ در واقع باید از لبنیات طبیعی استفاده کرد زیرا وقتی
چند خاصیت جادویی ماست
به گزارش شفا آنلاین ،مطالعاتی که اخیرا در ترکیه انجام شده نشان می دهد در این کشور از 100 نفر تنها 35 نفر به طور مرتب ماست می خورند و در این تحقیقات بر فواید مهم و معجزه آسای این خوردنی برای سلامتی تاکید شده است: 1. مواقعی که آنتی بیوتیک استفاده می کنید، ماست مانند یک پادزهر عمل می کند و تا زمانی که آنتی بیوتیک مصرف می کنید، ماست باید در رژیم غذایی شما باشد. اگرچه آنتی بیوتیک ها در
مواظب سم سفید باشید
ضمن پخت غذا به غذا اضافه می شود که باید این میزان نمک مصرفی در هنگام پخت نیز به حداقل برسد. یکی از راه های کاهش مصرف نمک در هنگام پخت استفاده از چاشنی های گیاهی و سالم است. کودکان را با طعم شور عادت ندهیم منیره امینیان، کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشتی گیلان ، با بیان اینکه بدن ما به میزان کم به نمک نیاز دارد، گفت: نمک را کم مصرف کرده و در سر سفره غذا از نمکدان استفاده
تاثیر خوردن نعناع درشیرخوران
به گزارش شفا آنلاین ، از قدیم الایام مصرف عصاره نعناع برای رفع مشکلات گوارشی فرزندانمان توصیه شده است و پزشکان و متخصصین اطفال جهت کاهش مشکلات نفخ معده در شیرخواران استفاده از قطره نعناع را سفارش کرده اند می خواهیم طرز استفاد و مقدار و نحوه آن را برایتان توضیح دهیم. آیا نوزاد شما هم به دلیل مشکلات گوارشی مدام دل درد دارد؟ آیا می دانید آب نعناع یک روش موثر برای تسکین دل درد نوزاد است
پیش بینی سلامتی و برنامه غذایی توسط گروه خونی
ایمنی بدن با تولید موادی با آن ها مقابله می کند. گروه خونی و رژیم غذایی غذاهای خاص مانند برخی حبوبات حاوی لکتین، ترکیبی از کربوهیدرات و پروتئین هستند که گروهی از ترکیبات غیر مغذی پروتئینی محسوب می شوند. این ماده باعث التهاب در بدن می شود اما در برخی از گروه های خونی واکنش های شدیدتری را به همراه خواهد داشت. بنابراین مصرف این ماده ممکن است شما را در خطر ابتلا به بیماری ها و
درمان های غیر دارویی میگرن
طب سوزنی و میگرن به گزارش شفا آنلاین ،در طب سوزنی چینی، سوزن های کوچکی درون نقاط خاصی از بدن شما قرار می گیرند. مطالعات نشان می دهند که این امر می تواند باعث تسکین درد میگرن شود و حتی ممکن است برای بهبود سردردهای دیگر نیز کاربرد داشته باشد. بیوفیدبک و میگرن بدن شما به درد و تغییرات فیزیکی نظیر ضربان قلب تند، کشیدگی عضلات، یا سرد شدن دست ها پاسخ نشان می دهد. در
فواید و مضرات عرق کاسنی برای بدن
، تنفس می کنیم یا با پوستمان تماس دارد سرانجام به کبدمان می رسد، بنابراین اگر این عضو دچار اختلال شود، همه بدن را درگیر کرده و عوارض آن به سرعت انتشار پیدا می کند و علائمی چون زردی پوست، خستگی مفرط، التهاب بدن، عطش، چربی خون بالا و... از جمله علائم بروز مشکل در کبد محسوب می شود. از دیگر فواید عرق کاسنی این است که ملین و ادرارآور خوبی بوده و با خروج سموم از بدن التهاب بدن، تب های صفراوی
مصرف جعفری زایمان را آسان می کند
بردن سطح آنتی اکسیدان برای فرآیند پیری را در بدن کاهش می دهد. این متخصص تغذیه هشدار داد: روغن جعفری به علت افزایش تحریکات انقباضی عضلات موجب زایمان زودرس می گردد، بنابراین مصرف آن برای زنان باردار توصیه نمی شود.
علائم کمبود آهن در بدن
به گزارش شفا آنلاین ،آهن نقش بسیار حیاتی در بیشتر عملکردهای بدن مانند حمل اکسیژن به تمامی سلول های بدن دارد. به علاوه آهن به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ها نیز کمک می کند. آهن بخش مهمی از پروتئین هموگلوبین را تشکیل داده که در حمل اکسیژن از ریه به سایر بخش های بدن حیاتی و ضروری است. زنان، به خصوص در طول سال های باروری ، بالاترین خطر ابتلا به کمبود آهن به دلیل از دست دادن خون در دوران
مبتلایان به ام اس مکمل ویتامین D مصرف کنند
به گزارش شفا آنلاین ، تحقیقات قبلی ارتباط ویتامین D و بیماری ام اس را اثبات کرده است؛ ولی تاثیر مکمل های ویتامین D بر ام اس و علایم آن، تا قبل از این مطالعه جدید موضوعی چالش برانگیز بود. محققان دانشگاه جان هاپکینز با بررسی تاثیر مکمل ویتامین D بر 40 بیمار مبتلا به ام اس عود کننده 18 تا 55 ساله، دریافتند که دوز بالای ویتامین D3، فعالیت سلول های سیستم ایمنی مرتبط با ام اس و علایم بیماری
مواظب سم سفید باشید
به گزارش خلیج فارس به نقل ازایسنا؛ نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن لازم است. به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد. میزان استفاده نمک در ایران 3 برابر مقدار مصرف
چند اسموتی برای لاغری و ضد سرطان
کنید و بعدا میل نمایید . اگر از داشتن پوستی خشک و متورم رنج می برید پیشنهاد دکتر آز به شما نوشیدن این اسموتی می باشد . ماده سری آووکادو در این نوشیدنی ویتامین زیادی به بدنتان می رساند و پوست شما را زیبا می کند . مواد لازم: 1عدد هلوی رسیده متوسط خرد شده 2قاشق غذا خوری آووکادو خرد شده 1/3 فنجان توت فرنگی منجمد 3/4 فنجان ماست بدون
موادی که مغز شما را جوان می کند
مخالی و ماهی تن حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که علاوه بر اینکه به سلامت مغز شما کمک می کند، باعث تقویت قدرت مغزی شما نیز می شوند. تحقیقات حاکی از آن است که مصرف این ماده غذایی هنگام پیری از زوال عقل و بیماری آلزایمر جلوگیری می کند. خشکبار خشکبار هم مانند ماهی حاوی مقادیری از اسید های چرب امگا 3 است. پس اضافه کردن این ماده غذایی به برنامه غذاییتان می تواند بسیار
درمان افسردگی با ماهی!
به گزارش شفا آنلاین ، مصرف زیاد و مکرر ماهی بخشی از برنامه غذایی سالم و مغذی است. محققان نشان داده اند که مصرف متناسب ماهی می تواند در پیشگیری از افسردگی در مراحل اولیه بسیار موثر باشد. حدود 350 میلیون نفر در سرتاسر دنیا از بیماری افسردگی رنج می برند و افسردگی در جهان به یکی از عوامل مهم ناتوانی و ازکارافتادگی تبدیل شده است. تخمین زده شده است که تا سال 2020 ممکن است افسردگی به دومین بیماری شایع
تیغ دو لبه ای به نام مکمل
می دهد غافل از این که مصرف خودسرانه و بی رویه مکمل روی می تواند با ایجاد اختلال در جذب آهن، باعث بروز کم خونی و فقر آهن شود. بنابراین کودکانی که بدون تجویز پزشک از این مکمل ها استفاده می کنند به ویژه زمانی که خودشان هم زمینه کم خونی و فقر آهن داشته باشند، مشکل شان تشدید خواهد شد. مصرف مکمل کلسیم نیز در صورتی که فرد دچار کمبود کلسیم نباشد، همین وضع را ایجاد خواهد کرد و می تواند موجب بروز
مصرف این مکمل از حملات قلبی و ابتلا به سرطان جلوگیری می کند
چربی ها در بدن آزاد می شود، جلوگیری می کند، بنابراین مانع از پیری سلول ها می گردد. فرح بخش در خصوص تاثیر رسوراترول در کاهش ابتلا به آلزایمر تصریح کرد: از فواید رسوراترول حفاظت از سلول های عصبی و در نتیجه کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر می شود، همچنین مقاوت به انسولین را در افراد کاهش می دهد و عوارض چاقی در فرد را از بین می برد. مصرف این مکمل برای کودکان توصیه نمی شود. yjc
مسابقات طناب زنی پسران مقطع ابتدایی قرچک برگزار شد
آمادگی عمومی بدن (تقویت استقامت قلبی-عروقی و عضلانی)، بهبود آمادگی حرکتی و بدنی برای پرداختن به کلیه ورزش ها ، افزایش سرعت ،چابکی،تعادل و هماهنگی بین اعصاب و عضلات بدن ، کمک به کاهش وزن و تناسب اندام، تاثیرگذار بر عملکرد دستگاه گوارش و کلیه ها و کمک به افزایش تراکم و استحکام استخوانها، ایمن، کم خطر و قابل اجرا در کلیه فصول سال و بسیار کم هزینه و بدون نیاز به فضا و امکانات خاص را از مهمترین فواید ورزش طناب زنی نام برد.
کاهش وزن در کمترین زمان تا عید نوروز
ها، خشکبار و غلات از جمله این غذاها هستند. مواد غذایی حاوی فیبر و پروتئین سبب سیری شده وهمچنین باعث می شوند که کالری کمتری مصرف کنید. ترفند 9: قبل یا هنگام خوردن غذا آن را بو کنید بو کردن وفکر کردن به یک ماده غذایی باعث می شود که شما کمی احساس سیری کنید و کمتر بخورید. بعد از هر گاز یا خوردن هر قاشق غذا این کار را تکرار کنید. علاوه بر این، این کار باعث می شود از غذا خوردنتان
پیشگیری از کم آبی بدن در زمستان
های بدن او نیز باید به نوعی جبران شود؛ به این معنا که مصرف آب به همراه الکترولیت می تواند یون ها و الکترولیت های از دست رفته مثل سدیم، کلسیم و پتاسیم را که به همراه تعریق از بدن خارج شده را جبران کند. در صورتیکه آب و الکترولیت از دست رفته جبران نشود، بدن دچار نوعی شوک درونی می شود که این باعث می شود عضلات ورزشکار به صورت هماهنگ کار نکنند، غلظت خون بالا برود و فرد دچار سرگیجه و تهوع شود و
رژیم غذایی در تسخیر فست فودها
که برای بدن بسیار مشکل ساز هستند. عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به کیفیت پایین مواد اولیه فست فودها گفت: در وهله اول مواد تشکیل دهنده آنها معمولاً با کیفیتی بسیار پایین و تاریخ مصرف گذشته هستند؛ ضمن اینکه از مواد نگهدارنده ای بهره می گیرند که اصلاً مناسب نیستند. خدمت تصریح کرد: در مواد تشکیل دهنده بسیاری از این فست فودها باید تردید کرد گوشت مورد استفاده در این فست فودها با
موثرترین شیوه تمرینی برای سوزاندن چربی ها
بعد از تمرین های هوازی اینتروال با شدت بالا بدن به میزان بیشتری به مصرف کالری می پردازد که این به دلیل فرآیند پس سوزی صورت می گیرد به این معنی که بعد از انجام تمرینات حتی در زمان استراحت و خواب بدن شما هنوز در حال مصرف قابل توجه اکسیژن و یا همان کالری سوزی است. این فرآیند به طور مستقیم با شدت تمرین مرتبط است. 4 کاهش ضربان استراحت هر چه تعداد دفعات ضربان قلب در دقیقه کمتر باشد
آشنایی با غذاهای تقویت کننده مغز
بالتبع کل بدن تأثیر به سزایی خواهد داشت. وی گفت: از دیدگاه طب سنتی علاوه بر دستورات کلی که برای سلامت جسم و روان وجود دارد برای حفظ و افزایش سطح سلامتی اعضای مهم بدن نیز دستورات خاصی داده شده است که از آن جمله می توان به توصیه به مصرف غذاها و نوشیدنی های معطر لطیف مانند مرغ پخته شده با نخود و خوشبو کرده با زعفران، گلاب، دارچین، میخک و استفاده از تنقلاتی مانند مغز بادام، فندق ، مویز
چه کنیم، تا سرطان نگیریم؟!
نمک تصفیه شده که فاقد پتاسیم است، برعکس می شود. لذا فرد مستعد ابتلا به فشار خون، بیماری های قلبی و سرطان می شود. در ضمن علت سرطان زا بودن نمک تصفیه شده را علاوه بر حذف شدن مواد معدنی نمک دریا یا معدن طی فرایند تصفیه، می توان به اضافه کردن چند نوع ماده شیمیایی که بدن قادر به دفع مقادیر اضافی آن نیست، نسبت داد. 2- استفاده بی رویه از کودهای شیمیایی و سموم آفت کش این مورد خصوصا در
25 روش ساده برای لاغری پس زایمان
دارد. طبق مطالعات محققان دانشگاه ژنو در سوییس، مصرف چای سبز یکی از راه های خوب برای سوزاندن کالری های اضافی است. عصرانه بخورید مصرف میان وعده های سالم مانند میوه ها برای سلامت بدن شما مفید است و به تناسب اندام هم کمک می کند. وقتی میان وعده ها را در رژیم غذایی تان داشته باشید، سوخت و ساز بدن تان بهتر تنظیم می شود و هنگام گرسنگی به سرعت سراغ غذاهای کم ارزشی مانند کیک های کارخانه ای
سپر تغذیه ای برای مقابله با آلودگی هوا
به گزارش شفا آنلاین ، در این وضعیت، سالمندان، زنان باردار ، کودکان و بیماران، بیش از دیگران در معرض آسیب هستند. یکی از روش های ساده، مقابله با پیامدهای آلودگی هوا، تغذیه مناسب است. درادامه چند ماده مناسب برای این هوای آلوده پیشنهاد می شود. میوه و سبزیجات تازه: میوه و سبزی، دسته ای مهم از موادغذایی است که هنگام آلودگی هوا، حتما باید از آنها استفاده کرد. آنتی اکسیدان های موجود در میوه
داروهایی که می توان در دوران بارداری مصرف کرد
دهند. به هر حال علت هر چه باشد، نشانه های آلرژی مشترک هستند. کهیر پوست، آبریزش چشم و بینی و عطسه ازجمله علائمی هستند که فرد آلرژیک را کلافه می کنند. حالا اگر فرد در دوران بارداری هم باشد به علت دردسر های بارداری، ناراحتی ها دوچندان می شوند. از طرفی مادر نمی تواند مانند گذشته دارو مصرف کند و این شرایط را برایش سخت تر می کند. توصیه می شود اگر ماده غذایی خاصی سبب بروز حساسیت می شود
آناناس، ارزان ترین و موثرترین شربت ضد سرفه + دستور تهیه
به گزارش شفا آنلاین ،آناناس حاوی بروملین و آنزیمی با خواص ضدالتهابی است و باکتری ها و عفونت ها را از بین می برد. آب آناناس تازه می تواند 5 برابر بهتر از شربت سینه تاثیر بگذارد. یک فنجان آب آناناس تازه حاوی تقریبا 50 درصد از ویتامین C مورد نیاز بدن را در روز تامین می کند. آناناس این ماده مغذی و مفید آنزیم های حیاتی مورد نیاز بدن را تامین می کند. در واقع وظیفه این آنزیم های حیاتی تنظیم
راز طول عمر مردم شرق آسیا چیست؟
کاهش می یابد افزایش می دهند و از این طریق مانع متراکم شدن چربی ها در دوران میانسالی می شوند. یکی از تبعات افزایش سطح چربی های خوب مقاوم شدن بدن در برابر بسیاری از بیماری ها سخت از جمله: سرطان، سکته های قلبی و مغزی و التهاب های بدنی است. بنابراین، چندان عجیب به نظر نمی رسد که مردم در شرق آسیا نسبت به دیگر نقاط دنیا عمر طولانی تری دارند؛ راز این زندگی طول و دراز را باید در عضو ثابت سفره غذایی آنها یعنی ماهی دانست.
12 راز لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
/> نتایج پژوهش های محققان دانمارکی نشان می دهد مصرف چربی های چند غیر اشباعی برای تامین کالری پایه، یعنی کالری مورد نیاز برای انجام نیازهای حیاتی، تاثیر بیشتری دارد. به این معنی که بدون ایجاد اثر اضافه وزن مصرف چربی های تک غیر اشباعی می تواند کالری پایه مورد نیاز بدن را تامین کند. علاوه بر این مصرف این چربی ها برای کاهش وزن، بیش از تاثیر رعایت رژیم های غذایی موسوم به رژیم های چربی سوز است
آب ایلام برخلاف باور عموم سنگ ساز کلیه نیست
هسته های اولیه سنگ کلیه در افرادی که در استفاده از این دو ماده خوراکی جانب اعتدال را رعایت نمی کنند است. کیخاوندی افزود: همچنین مردم استان ایلام تمایل چندانی به نوشیدن آب ندارند و نوشیدن چای زیاد را جایگزین مصرف مقادیر زیاد آب کرده اند که این امر نیز اشتباه است و بایستی شهرواندان به اندازه ای آب مصرف کنند که رنگ ادرار آنها نیز همچون آب بی رنگ باشد، که در این صورت آب کافی در بدن افراد تامین شده
