خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرهنگ در رسانه
فصل پاییز بوده است، این در حالی است که محمدرضا فروتن و میترا حجار نقشهای اصلی این فیلم را برعهده داشتند . فصل پاییز هم با یک فیلم شکست خورده آغاز شد ! دو دوست به تهیه کنندگی اصغر بانکی و کارگردانی محمد بانکی فیلمی بود که چندان دیده نشد و در طول 29 روز اکران در مهرماه تنها 177 میلیون تومان به دست آورد . 360 درجه دیگر فیلمی بود که در روزهای اول پاییز اکران شد . این فیلم با تهیه کنندگی فرامرز قریبیان و ...
6 نکته برای درمان سریع شوره سر
و پروتئین، را اضافه کنید. محیط زندگی خود را در نظر بگیرید درحالی که شوره می تواند نتیجه خشکی پوست سر باشد، آب و هوای مرطوب هم می تواند باعث خراب شدن موی وسط سر شما شود، زیرا گرما و رطوبت باعث تعریق و درنهایت چرب شدن پوست شما می شود، که باعث می شود مو نیاز به شستشوی بیشتری داشته باشد.آن روی سکه هم این است که، زمستان و آب وهوای خشک باعث کم آبی بدن می شود، که استفاده از ماسک ...
دستوری یا غیردستوری؟
کوتاه مدت، راه حل های ارائه شده چه سرنوشتی می یابند، طبعاً در بلندمدت آن راه حل هایی به حیات خود ادامه می دهند که پاسخگوی چیزهایی باشند که در طبیعت انسانی یا در تجربه انسانی فراگیر و جهانی اند و نه اینکه فقط پاسخگوی منافع گروه های خاصی باشند. در دولت یازدهم، شناسایی ریشه های تورم چندان مشکل نبود. پول آسان در طول چند سال در دو دولت قبل، به حباب قیمت دارایی ها انجامید و آنقدر ادامه یافت ...
سالم ترین خوراکی های کره زمین کدامند؟
خانواده ایرانی - دیلی میل 10 ماده غذایی را به عنوان سالم ترین خوراکی ها در سیاره زمین معرفی کرده که از جمله شامل انواع لیمو از میان مرکبات و گردو از میان انواع آجیل است. انواع لیمو تنها یک عدد لیمو حاوی بیش از 100 درصد نیاز روزانه فرد به ویتامین C است و به افزایش سطح کلسترول خوب HDL و تقویت استخوان ها کمک می کند. فلاونوئیدهای مرکبات که در انواع لیمو یافت می شود، مانع از رشد ...
فست فودها و اختلال در سوخت و ساز بدن
...، جوان، کودک، چاق، لاغر، عادی، در هر شرایطی که هستید باید از خطرهای هر روز و هر شب رفتن به همبرگر فروشی و پیتزا فروشی آگاه باشید و سعی کنید دفعات این برنامه ها را به حداقل برسانید. اما اگر چاق هستید، به دانسته هایتان این را هم اضافه کنید، خطر فست فودها، علاوه بر چاق کردن افراد و افزایش خطر بیماری های قلبی، اختلال در سوخت و ساز بدن است که به ویژه در افراد چاق بیشتر است. یعنی آدم هایی که چاق هستند، بیشتر از افراد لاغر، از این غذاها آسیب می بینند. ...
روغن ماهی تعداد سلول های چربی سوز را افزایش می دهد
مردم می گویند که غذاهای ژاپنی و مناطق مدیترانه ای به افزایش عمر کمک می کند، اما علت این موضوع مشخص نبود. حالا ما درک بهتری از دلیل فواید این غذاها داریم. دانشمندان ژاپنی پی برده اند که روغن ماهی سلول های ذخیره کننده ی چربی را به سلول های سوزاننده ی چربی تبدیل می کند. این موضوع می تواند به درمان چاقی مفرط کمک کند، چرا که تعداد این نوع سلول ها با افزایش سن کاهش می یابد. سلول های چربی ...
ویروس آنفلوانزا
غذایی حاوی کلسیم: دانه سویا،دانه کنجد،تخم آفتابگردان خام،بادام زمینی - مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا 3: - ماهی های چرب مانند ساردین،قزل الا ، کپور و دانه های روغنی مانند زیتون و گردو - مصرف عسل برای تقویت سیستم ایمنی مفید است. - مصرف قارچ برای سیستم ایمنی مفید است. مواد غذایی مفید در درمان آنفلوانزا: - سیر: به عنوان عضوی از خانواده ...
خطرات بیماری دیابت برای سلامت قلب
رنج می برند، باید از خوردن غذاهایی مانند: سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، ماهی دودی یا کنسرو شده، سس ها و کنسرو لوبیا که سرشار از سدیم هستند، پرهیز کنند. در طبخ به جای کره و روغن جامد نباتی بهتر است از روغن زیتون، سویا و کانولا استفاده کرد. مواد حاوی کافئین سبب افزایش فشارخون می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند و مصرف نمک باید کنترل شود. وی با اشاره به روش های ساده زندگی که می تواند طول ...
12 راز لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
دچار اضافه وزن یا چاقی مفرط هستند، مصرف مواد غذایی چرب توصیه نشده و استفاده از این خوراکی ها راهی برای کنترل وزن نیست. 2- لبنیات بخورید و لاغر شوید بر اساس باورهای رایج مصرف لبنیات در روند لاغری اختلال ایجاد می کند اما نتایج پژوهش های علمی چیز دیگری می گویند. بر اساس نتایج آخرین پژوهش ها، افرادی که کمبود کلسیم دارند، چاق ترند و بیشتر اوقات کنترل درستی روی مقدارغذای مصرفی شان ...
نامه ای که تاریخ دنیا را تغییر داد
به گزارش گروه تاریخ مشرق ؛ در اولین روز سال 1989 میلادی 11 دی 1367 نامه معروف و تاریخی امام خمینی خطاب به میخائیل گورباچف آخرین رییس جمهور اتحاد جماهیر شوروی در زمینه مرگ کمونیسم و ضرورت پرهیز روسیه از اتکاء به غرب انتشار یافت. این نامه در شرائطی منتشر شد که اتحاد جماهیر شوروی هنوز به عنوان یک مجموعه برقرار بود، جنگ سرد خاتمه نیافته بود، دیوار برلین به عنوان نماد جدائی شرق و غرب، فرو نریخته ...
چطور آلودگی کمتری جذب کنیم؟
. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان خاطرنشان کرد: ماهی های روغنی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، تنگی نفس و اثرات زیان بار ترکیبات التهاب آور را کاهش می دهند. فقط یادتان باشد بهتر است ماهی را سرخ نکرده و آن را به صورت بخار پز، آب پز یا تنوری مصرف کنید. از طرفی خوردن غذاهای پرچرب به خصوص چربی های اشباع شده، غذاهای پر پروتئین، فست فودها و مواد غذایی حاوی مواد نگه بهتر است در روزهای آلوده مصرف نشوند. ...
پیشگیری و درمان با طب ورزشی ماندگارترین راه از بین بردن سلولیت
...> - میوه ، آب میوه ، سبزی یا آب سبزی مصرف کنید. این مواد غذایی برای افزایش آنتی اکسیدان های بدن، افزایش مقدار ریز مغذی ها و همینطور برای بیرون ریختن مواد سمی از بدن بسیار مفیدند. - کپسول روغن ماهی و یا منابع غذایی امگا 3 مصرف کنید، از قبیل: ماهی، گردو، تخم کتان و غیره. - مصرف نمک را کاهش دهید. نمک زیاد در غذا باعث از دست رفتن آب بدن می شود. بنابراین نمی توان مواد سمی را از بدن ...
11 قانون طلایی طب سنتی برای غذا خوردن
مزاجشان از اعتدال فاصله دارد و با خوردن غذاهای گرم یا سرد اذیت می شوند، باید غذاهای ضدمزاج خودشان را دریافت کنند. یعنی از غذاهای دوایی و در مرحله بعد دواهای غذایی استفاده کنند. اگر کسی دارای غلبه سردی است و با خوردن ماست، ترشی ها، کاهو، خیار و گوجه دچار سستی بدن، آبریزش دهان، پرخوابی و کندی ذهن می گردد؛ اولا باید میزان مصرف این مواد را کاهش دهد (نه این که کلا حذف کند) و ثانیا مُصلحات مناسب آن- ها ...
آشنایی با میزان کالری غذاهای مصرف شده در شبانه روز
به گزارش ایران خبر ، آیا شما هم برای لاغر شدن و خوش اندام شدن رژیم گرفته اید؟ پس این برای شما ضروری است که اهمیت کالری های مصرف شده توسط خود در طول روز را بدانید و بفهمید. آن هایی که فکر می کنند غذای سالم مزخرف، خسته کننده، بی مزه و ناخوشایند است در اشتباه هستند. بگذارید آماده کردن چند غذای خوشمزه را به شما بیاموزیم که کمک می کنند طرز فکرتان را تغییر دهید. قطعاً یاد می گیرید ...
ماهی خوردن و کمک به رفع افسردگی
غذایی برای پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به این بیماری هستند. مطالعات متعددی نشان داده است که مصرف مواد غذایی از جمله ماهی می تواند در پیشگیری و درمان بیماری افسردگی بسیار موثر باشد. ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا 3 و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارند می توانند خطر ابتلا به روان پریشی و بیماری های روانی را کاهش دهند. مطالعه ای دیگر نشان داده است که کلاژن موجود در ماهی ...
خوراکی هایی که منجر به سقط جنین می شوند
به گزارش تابناک یزد ، اشتباهی که بسیاری زنان باردار مرتکب می شوند این است که به کلی از خوردن ماهی خودداری می کنند. بعنوان مثال ماهی سالمون یا ماهی آزاد حاوی جیوه نیست و منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا3 به حساب می آید که در طول بارداری نیاز دارید. اما صرفنظر از نوع ماهی که می خورید، بهترین راهکار این است که از خوردن هر چیز خام و نپخته خودداری کنید. برای حفظ سلامت جنین و جلوگیری از ...
دمنوش های گیاهی برای جنگ با آنفلوآنزا
به گزارش شفا آنلاین ، هیچ نوشیدنی مثل یک دمنوش خوشمزه و داغ، حال آدم سرماخورده را دگرگون نمی کند. نوشیدنی که شاید بعد از سرماخوردگی و آنفلوآنزا و بعد از خوردن هزار جور قرص و شربت، انتخاب آخر می شود و کارش را به درستی انجام می دهد و درست می رود همان جا؛ همان جایی که باید برود و درمان کند. اگر از سرماخوردگی و آنفلوآنزا عاجز هستید و دلتان می خواهد بدون قرص و شربت شیمیایی حال تان خوب شود ...
از ضرب مشت اراده تا کله کوبیدن در دماغ رخوت
این صورت، بعید است با انجام حرکات مختلف در طول روز به اسکلت بدن و مفاصل شما آسیبی وارد شود چون صدمه خوردن بخش اسکلتی در صورتی رخ می دهد که شما از عضلات ضعیفی برخوردار باشید. مشکلی که با انجام ورزش های داخل سالن می توانید برای همیشه با آن خداحافظی کنید. راز و رمز تغذیه قبل از ورزش سالنی واقعیت این است که تنها حضور در جلسات آموزشی و انجام مو به موی تمرینات توسط علاقه مندان به ...
10 غذای زمستانی که شما را لاغر می کند
شما کربوهیدرات کمتری در وعده بعدی مصرف کنید. بنابراین تهیه خورش نخود به همراه کاری سیب زمینی شیرین، یک انتخاب مناسب برای وعده غذایی زمستان است. ( وب سایت سلامت دکتر سوشا ) 4-بلغور جو دوسر بلغور جو دوسر، نه تنها بخاطر گرم بودنش یک صبحانه خوب زمستانی است بلکه بسیار خوشمزه و مغذی است که حاوی فیبرهای پری بیوتیک بوده و سبب افزایش باکتری های مفید در روده می شود و به این ترتیب می ...
راه های افزایش اشتهای مادران باردار لاغر
در 12 هفتهٔ اول بارداری شدید تر است خود سبب کاهش اشتها می شود. حال اگر بتوان حالت تهوع را کنترل نمود بی اشتهایی به مقدار زیادی بهبود می یابد. وی با اشاره به نکات تغذیه ای در کاهش حالت تهوع خانم باردار گفت: برای کنترل حالت تهوع در خانم های باردار باید این خانم ها از مصرف مایعات به ویژه شیر، آب و چای گرم هنگام صبح و شستشوی دهان قبل از خوردن یک مادهٔ غذایی خشک پرهیز کنند. گیاهی ...
آب می خورم هم چاق می شوم!
شما با تعریق، آب بدن تان را از دست خواهید داد. در ضمن بدن ما هوشمند است؛ کم کم به این حجم از ورزش که در حال حاضر داریم عادت می کند و حاضر به کوتاه آمدن نیست. به همین خاطر باید برنامه ورزشی شما جوری تنظیم شده باشد که به اصطلاح بدن را هر چند وقت یک بار غافلگیر کند. فریب شماره 2: من رژیم دارم، ولی وزنم ثابت شده و اصلا پایین نمی آید! ثابت ماندن وزن در طول رژیم های لاغری ...
راه های طلایی کاهش وزن
بیشتر سبزیجات خواهید خورد و این مصرف بیشتر یعنی گامی به جلو جهت کاهش وزن. سبزیجات حاوی آب و فیبر هستند که به شما احساس سیری می دهند بدون اینکه کالری اضافی وارد بدن شده باشد. فقط مطمئن شوید که سبزیجات بدون دسرها یا سس های چرب مصرف شوند. • سوپ بخورید، سیر شوید سوپ یک انتخاب عالم هم به عنوان پیش غذا و هم غذای اصلی است. خوردن سوپ مغذی و بدون خامه در ابتدای وعده غذایی، غذا خوردن ...
مهرداد نصرتی: - ناصر عبداللهی - می گفت مرگ عجیبی به سراغ من می آید و زود می میرم
بهترین ها را انتخاب و به مردم ارائه کنم قطعا آنها هم می پسندند. ناصر همیشه سعی می کرد مولف باشد و مولف هم بود. زیرا همیشه در کارهایش تازگی وجود داشت. مثلا قطعه ناصریا یک کار کاملا بدیع بود و کاملا ریتم جیپسی اسپانیش در آن وجود داشت. *اگر ناصر عبداللهی تا الان زنده بود و فعالیت حرفه ای خود را ادامه می داد باز هم همین روند را دنبال می کرد یا او هم مانند اغلب خواننده ها به خواسته بازار تن می داد ...
موثرترین شیوه تمرینی برای سوزاندن چربی ها
بعد از تمرین های هوازی اینتروال با شدت بالا بدن به میزان بیشتری به مصرف کالری می پردازد که این به دلیل فرآیند پس سوزی صورت می گیرد به این معنی که بعد از انجام تمرینات حتی در زمان استراحت و خواب بدن شما هنوز در حال مصرف قابل توجه اکسیژن و یا همان کالری سوزی است. این فرآیند به طور مستقیم با شدت تمرین مرتبط است. 4 کاهش ضربان استراحت هر چه تعداد دفعات ضربان قلب در دقیقه کمتر باشد ...
ویژه سال نو میلادی: 10 مورد از مهم ترین رویداد های فضایی سال 2015 (بخش نخست)
تردیدی باید این رخداد نسبتاً نادر ستاره شناسی را به عنوان یکی از مهم ترین رویداد های نجومی سال 2015 میلادی در لیست ده گانه ی خود به ثبت برسانیم. 7- کشف پرتو های گاما با قدمتی بیش از عمر زمین در ماه آوریل امسال تلسکوپ فضایی فرمی که بر پایه ی استفاده از پرتو های گاما طراحی شده است موفق به ثبت پدیده ای نادر و شگفت انگیز در امر ستاره شناسی گردید. به این ترتیب که این تلکسوپ فضایی به ...
همه چیز درباره eBay بزرگترین حراجی آن لاین جهان
نام کاربری و کلمه عبور کاربر را می ربودند. این نخستین باری نبود که این حراجی آن لاین مورد حمله اینترنتی واقع می شد، پیش از این نیز توسط هکرها به عنوان وسیله ای برای فریب کاربران مورد استفاده قرار گرفته بود، اما در اقدام اخیر، چون صفحه واقعی ویژه برای وارد کردن نام کاربری و کلمه عبور سایتeBay برای کاربر به نمایش درمی آید، احتمال اعتماد کاربران و فریب خوردن آنها بسیار زیاد بود. فروش بسیاری ...
به کبد و استخوان تان رحم کنید
جزو لاینفک فست فودها هستند. وی با اشاره به دو چاشنی عمده ای که معمولاً با این فست فودها سرو می شود، به سس ها اشاره کرد و گفت: سس های بسیار چرب هم همواره تغذیه سالم را زیر سئوال می برد. مصرف بیش از حد این سس ها بسیار برای بدن مضر و آسیب رسان هستند. این فوق تخصص گوارش تاکید کرد: تغذیه سالم با چربی و نمک کم و مواد تازه فراهم می شود، در حالی که این فست فودها اصلاً این فاکتورها را ...
ویژه سال نو میلادی:مروری بر فناوری و سخت افزارهای سال 2015 در قالبی جذاب مطلب ویژه
گردید که سطح PCB پردازنده های اسکای لیک از دیگر نمونه ها نازک تر است و اینتل نیز به این مسئله اعتراف کرد.اما خوب اعتراف برای کاربران ایرانی که این پردازنده ها را نیز بدون گارانتی تهیه می کنند چندان فایده ایی نداشت! پردازنده های ضریب بسته اینتل بی آبرو شدند! حاشیه های تلخ پردازنده های اسکای لیک ادامه داشت تا اینک در یک روز سرد و زیبا خبر رسید که کمپانی ازراک پرده از راز آنها ...
موادی که مغز شما را جوان می کند
مفید باشد. گردو خود حافظه را تقویت کرده و با از دست دادن حافظه مبارزه می کند. مطالعات نشان داده است که گردو به علت داشتن مقادیری از اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین E، آنتی اکسیدان ها و ملاتونین عملکرد مغز را تقویت می کند. منیزیم محققان نشان داده اند که کمبود منیزیم منجر به زوال شناختی، پیری مغز و در نهایت منجر به زوال عقلی می شود. پس مصرف مکمل هایی از منیزیم یا خوردن مواد غذایی ...
25 روش ساده برای لاغری پس زایمان
حرکت کنید. از پله ها بالا یا پایین بروید و به طبقات دیگر سری بزنید. وقتی در طول روز تمام مدت یک جا نشسته باشید، بدن شما کوچک ترین فرصتی برای از دست دادن چربی های اضافی ندارد. پس این فرصت را برای خودتان ایجاد کنید. غذاهای فیبردار مصرف کنید غذاهای کم چرب و سرشار از فیبر نسبت به سایر غذاها دیرتر هضم می شوند. در نتیجه بعد از خوردن آنها مدت زمان بیشتری سیر می مانید و در طول روز برای رفع ...
